油漆中的有害物質(zhì)
飲食中的養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“油漆中的有害物質(zhì)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們在裝修房子的時(shí)候，都希望使用的油漆中不含有害物質(zhì)，往往是以氣味來判斷的，刷完油漆后發(fā)現(xiàn)沒有任何的味道，就認(rèn)為這樣的油漆是安全的是健康的，其實(shí)也并非如此。油漆中的有害物質(zhì)有的也并沒有氣味，所以選擇真正的好油漆還是要從多個(gè)方面來了解，尤其要注意其中的甲苯和二甲苯物質(zhì)。
刷油漆的危害
1. 苯
油漆中有苯，而苯是屬于劇毒溶劑了，是一種氣味芳香的，對人的神經(jīng)系統(tǒng)又麻醉和刺激的作用，苯化合物已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為強(qiáng)烈致癌物質(zhì)。
2. 甲苯、二甲苯
甲苯、二甲苯在溶劑分類中屬中等毒性溶劑，對人體具有麻醉、刺激作用， 高濃度時(shí)對神經(jīng)系統(tǒng)有毒害作用，但在人體內(nèi)殘留毒性低，一般可經(jīng)代謝排除。長期接觸甲苯、二甲苯的人不宜飲白酒，更不宜飲用過量高度白酒，因?yàn)榫凭珪娱L其在體內(nèi)的滯留時(shí)間，對健康極為不利。
3.乙二醇醚類溶劑
乙二醇醚類溶劑在體內(nèi)經(jīng)代謝后會形成劇毒的化合物，對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)造成永久性的損害，長期接觸高濃度的乙二醇醚類溶劑會致癌。另外，乙二醇醚類溶劑會對女性的生殖系統(tǒng)造成永久性的損害，造成女性不育。
4.TDI(甲苯二異氰酸酯)
TDI在裝修中主要存在于油漆之中，來源于pU漆固化劑的合成。TDI有低的蒸汽壓，會強(qiáng)烈刺激我們?nèi)梭w的眼角膜，容易產(chǎn)生致敏和刺激作用，出現(xiàn)眼睛疼痛、流淚、結(jié)膜充血、咳嗽、胸悶、氣急、哮喘、紅色丘疹、斑丘疹、接觸性過敏性等這些癥狀。經(jīng)過人體吸入后，還會損害人體肝、腎功能，長期接觸高濃度的TDI蒸汽就會致癌。
5.甲醛
甲醛是一種無色有墻裂刺激性的氣體，易揮發(fā)、毒性高，會損傷呼吸道及內(nèi)臟，主要存在于粘合劑和水性漆中，劣質(zhì)的墻體膩?zhàn)右菜闶且淮笾饕獊碓础?一般我們所說的福爾馬林就是35%～40%的甲醛水溶液。)甲醛毒性很高，對皮膚和粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，是原漿毒物火熱蛋白結(jié)合，在我們?nèi)梭w內(nèi)生成甲醛，對視網(wǎng)膜有很大的損害。
以上就是給大家?guī)淼乃⒂推岬奈：?，油漆中的有害成分有哪些?？戳酥笫遣皇怯X得原來油漆中有這么多危害的成分呢，所以在裝修后不能馬上入住哦!等有害成分全部分散了在入住哦!
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夏季到了，也是蔬菜最高發(fā)期，蔬菜含有農(nóng)藥殘留、草酸、亞硝酸鹽等，我們要如何解決蔬菜的有害物質(zhì)。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下如何輕松除掉蔬菜有害物質(zhì)。
亞硝酸鹽
由于過度施用氮肥，蔬菜中的硝酸鹽含量往往偏高，轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽之后，可能和蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物合成亞硝胺，成為誘發(fā)胃癌等癌癥的隱患。
許多人習(xí)慣長時(shí)間浸泡蔬菜，研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間浸泡反而會增加蔬菜中的亞硝酸鹽。因此，清洗蔬菜時(shí)最好用流水沖洗34次，如果要浸泡，不要超過20分鐘。
研究表明，葉類蔬菜經(jīng)短時(shí)間焯燙、根莖類和瓜果類蔬菜進(jìn)行去皮處理均可降低亞硝酸鹽含量。此外，涼拌蔬菜時(shí)，加入蒜泥和檸檬汁;腌制蔬菜時(shí)，放入蔥、姜、蒜、辣椒等都是提高安全性的好辦法。新鮮蔬菜中亞硝酸鹽含量微乎其微，因此應(yīng)盡快食用。
農(nóng)藥殘留
有研究表明，豆類、葉菜和茄果類蔬菜中的農(nóng)殘含量較高。農(nóng)殘中最主要的成分是有機(jī)磷，它不僅能引起急性中毒，長期食用造成的慢性毒性也不容忽視。
專家指出，有機(jī)磷不溶于水，因此單純地浸泡不能去除。自來水加低濃度的果蔬清洗劑短時(shí)間浸泡，再用流水反復(fù)沖洗可以有效降低蔬菜中有機(jī)磷的含量。水焯能去掉接近80%的農(nóng)殘，但如果長時(shí)間煮，去除效率則會明顯下降。
草酸
蔬菜中的草酸會影響鈣的吸收，引起結(jié)石。過量攝入草酸還可能引起消化道的損傷，甚至損害腎臟。只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)募庸づ胝{(diào)，完全可以把蔬菜中的草酸降低到不危害健康的水平上。
國內(nèi)外研究都發(fā)現(xiàn)，焯燙處理后棄去菜湯，可以有效減少蔬菜中的草酸含量，降低率在30%87%之間。質(zhì)地較柔軟的菜，比如菠菜，焯燙時(shí)間幾十秒就夠了。而質(zhì)地較硬的菜，焯燙時(shí)間就要長一點(diǎn)。
心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對人體健康不利。美國圣保羅—雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感，有一定的保健作用。
他們通過對眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素。其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認(rèn)為，眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。
專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過長，胃的運(yùn)動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
馬拉松選手不易患癌 出汗能排除有害物質(zhì)
夏天到了，炎熱的天氣里人們總?cè)菀壮龊?。而近期，一位德國科學(xué)家經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿梭w出汗可以排泄掉體內(nèi)的有害物質(zhì)，長期流汗的人使患癌幾率大大降低。
網(wǎng)曝：
馬拉松選手不易患癌
據(jù)悉，德國體育醫(yī)學(xué)艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質(zhì)。
艾倫斯特博士下的結(jié)論是：每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時(shí)，亦將體內(nèi)累積的致癌成分“重金屬”排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不易患癌的。因此，想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什么方法都要讓身體排汗。
實(shí)驗(yàn)：
汗和尿中鉛含量相差17倍
看到這里，大家似乎有些不太明白，其實(shí)除了排汗之外，排尿也可以將人體的垃圾廢物排出體外，兩者究竟有多大的差別呢？
醫(yī)生表示，雖然尿也會排出重金屬，但是排出毒素的功能卻遠(yuǎn)不及排汗。因?yàn)?，人體運(yùn)動過后排出的汗液中含有大量的重金屬，不僅令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。
據(jù)悉，德國科學(xué)家們從馬拉松選手的汗液和尿液中，分別進(jìn)行檢測其中的重金屬元素的量(測算每100克中重金屬含量)。
結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)，汗與尿中的重金屬元素量有很大差異。例如，鉛的含量：汗84、尿4.9；鎘的含量：汗6.5、尿0.65；鈷的含量：汗1.2、尿0.6；鎳的含量：汗32、尿3.1。銅的含量：汗0.11、尿0.01。
分析：
并非所有人都適合馬拉松
醫(yī)生表示，的確如果人經(jīng)常運(yùn)動，或者喜歡運(yùn)動的話，出汗是無法避免的。人每次運(yùn)動大量出汗中，都有一種暢快淋漓的感覺。而且經(jīng)常運(yùn)動的人，能夠可以提高人體的免疫力，排除體內(nèi)毒素，對人體有益。
另外，經(jīng)常運(yùn)動的人，比較容易樂觀和開朗，良好的心情和心境也是抵抗癌癥的良好方法。
同時(shí)，醫(yī)生提醒，例如前文中提到的馬拉松運(yùn)動，他不太認(rèn)同，因?yàn)檫@是一種極限運(yùn)動，不一定適合所有人，這種高強(qiáng)度的運(yùn)動，可能不會得癌癥，但是對人體的骨骼肌肉韌帶等都有不同程度的損傷。
因此，不建議大家都采用馬拉松的形式排汗。醫(yī)生建議，普通市民可選擇一種合適自己的，健康有效的運(yùn)動方式來快樂出汗，健康生活。
疑問：
桑拿汗蒸可否代替運(yùn)動
同樣都是出汗，有的人可能選擇運(yùn)動流汗，而有的人可能喜歡汗蒸桑拿等，同樣都是流汗，是否可以相互代替呢？
醫(yī)生表示，工作忙碌的現(xiàn)代人好像都忘了運(yùn)動或是運(yùn)動量不足，想要執(zhí)行流汗的排毒行動，至少每天都要進(jìn)行。當(dāng)然，也可以考慮像SpA、蒸汽浴，這些可以讓體溫升高，達(dá)到出汗的效果，順勢把身體內(nèi)的重金屬或化學(xué)毒物排放出來。
但他也坦言，這樣的方法屬于被動式排汗，對排出體內(nèi)毒素是有好處的，但與運(yùn)動相比，被動排汗并不會像運(yùn)動那樣，可以鍛煉心肺功能，提高機(jī)體免疫力。
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人的皮膚從14歲開始退化，24歲以后，皮膚的新陳代謝日趨緩慢，角質(zhì)層堆積變厚，皮膚變差。年齡，內(nèi)分泌，環(huán)境污染，紫外線，飲食習(xí)慣以及睡眠時(shí)間都會影響皮膚的健康，為了讓皮膚變得更好，許多人會使用各種護(hù)膚品，然而有些護(hù)膚品并沒有想象的效果，甚至?xí)ζつw。
看看你的護(hù)膚品，是否含有這些成分？
防腐劑（如對羥基苯甲酸酯）：為了防止護(hù)膚品變質(zhì)，擁有更長的保質(zhì)期，很多廠商都會添加防腐劑，其中以對羥基苯甲酸酯最常用，多數(shù)對皮膚均有刺激作用。
鉛、汞類添加劑：護(hù)膚品中的鉛、汞、砷等添加劑會使皮膚細(xì)胞色素代謝異常，導(dǎo)致色素沉著，嚴(yán)重時(shí)可引起黑變病。
礦物油：護(hù)膚品常用的基質(zhì)原料，常從石油中提取。無法分解，會滯留在皮膚上，堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大，還會破壞人體對維生素A、D、E的吸收，導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚細(xì)胞的死亡。
激素類添加劑：一些廠商會在化妝護(hù)膚品中添加雌激素，糖皮質(zhì)激素等添加劑，用以達(dá)到美容的效果。但激素會導(dǎo)致使用者內(nèi)分泌的紊亂，可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、黑斑汽現(xiàn)，嚴(yán)重的而還會產(chǎn)生激素依賴癥。
色素和香精：為了讓護(hù)膚品顏色更好看，味道更好聞，會往護(hù)膚品中添加色素和香精，而色素和香精會導(dǎo)致過敏性皮炎或接觸性皮炎。
磨砂膏：如氧化鋁顆粒大，太強(qiáng)的磨砂膏，會造成角質(zhì)層非正常脫落，損害皮膚屏障。
皮膚如果在不科學(xué)的保養(yǎng)下會越來越脆弱。皮膚天生比較敏感的人較弱的人，反應(yīng)會更強(qiáng)烈，紅腫長痘只是小事，久而久之，皮膚會越來越差，最后就變成難以收拾了。
想必大家應(yīng)該都聞到過油漆的味道，油漆的味道非常刺鼻，油漆里面有很多有害的物質(zhì)，所以剛剛裝修的房子是不可以馬上去住的，需要通很長時(shí)間的風(fēng)，讓有害物質(zhì)徹底揮發(fā)出去之后才能住下。油漆里面大部分都含有甲醛和苯以及苯的同系物等有害物質(zhì)。那么油漆都有哪些有害成分呢。
1、VOC（揮發(fā)性有機(jī)化合物）
VOC是揮發(fā)性有機(jī)化合物的英文縮寫，揮發(fā)性有機(jī)化合物是指油漆中不形成漆膜而最終揮發(fā)到大氣中的有機(jī)物質(zhì)。揮發(fā)性有機(jī)化合物揮發(fā)到空氣當(dāng)中之后會與空氣中的氧氣發(fā)生反應(yīng)生成臭氧，低空臭氧對大氣環(huán)境及人體健康是有害的。
2、TDI（甲苯二異氰酸脂）
TDI在裝修中主要存在于油漆之中，來源于pU漆固化劑的合成。超出標(biāo)準(zhǔn)的游離TDI會對人體造成傷害，主要是致敏和刺激作用，出現(xiàn)眼睛疼痛、流淚、結(jié)膜充血、咳嗽、胸悶、氣急、哮喘、紅色丘疹、斑丘疹、接觸性過敏性等癥狀。
3、甲醛
甲醛是一種無色，有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體。具有易揮發(fā)、毒性高的特點(diǎn)，35%～40%的甲醛水溶液叫做福爾馬林。甲醛毒性較高。
4、苯、甲苯及二甲苯
苯屬于劇毒物質(zhì)，甲苯、二甲苯屬于低毒性物質(zhì)，吸入一定量苯、甲苯、二甲苯會引起中毒，甚至?xí)茐脑煅到y(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)。
5、可溶性重金屬
重金屬指密度大于4.5克/立方厘米的金屬，如鉛、鎘、鉻、汞等。油漆中一部分樹脂、顏料或催干劑中會有可溶性重金屬的存在，如果長期接觸含有鉛等重金屬，可引發(fā)輕度神經(jīng)衰弱綜合癥和消化不良癥狀，較重者則出現(xiàn)貧血及鉛麻痹。
即使是剛剛生完孩子的產(chǎn)婦，護(hù)士送來的也是一大杯冰水。那么，喝開水還是喝涼水，差別在哪兒呢？
水里藏著哪些有害物？
人們說一滴水就是一個(gè)世界。即使是看起來很干凈的水，里面也含有各種各樣的東西。對人們的健康來說，可能的有害物質(zhì)主要有這么幾類：一是有毒無機(jī)物，如汞、鉛、砷以及亞硝酸鹽等等；二是致病細(xì)菌；三是某些分泌毒素的藻類。這些物質(zhì)往往是天然存在的，通常所說的水質(zhì)往往也就取決于這些成分的含量。
人類為了滅菌 卻制造出各種致癌物
致病細(xì)菌能對人體產(chǎn)生立竿見影的危害，所以對水進(jìn)行滅菌處理也就成了飲用水的常規(guī)步驟。對于自來水來說，經(jīng)常用氯氣或者次氯酸鹽處理。這是一種滅菌效果很顯著的手段，對于減少致病細(xì)菌導(dǎo)致的疾病有著顯著的效果。但是，后來人們發(fā)現(xiàn)，這種處理產(chǎn)生的副產(chǎn)物，有一些能夠致癌。這樣的處理，也就可以說是才出虎口，又入狼窩。所以，科學(xué)家們一直在尋求能夠滅菌而副產(chǎn)物危害又比較小的處理方式，比如現(xiàn)在瓶裝水所用的臭氧處理，就是一種相對來說比較好的方式。但是它產(chǎn)生的副產(chǎn)物溴酸鹽卻也還是一種可能致癌的物質(zhì)。在目前已經(jīng)嘗試過或者正在嘗試的水處理方式之下，已經(jīng)有幾十種滅菌副產(chǎn)物被揪了出來。
這些滅菌副產(chǎn)物，也就成為了飲用水中人工產(chǎn)生的可能有害的物質(zhì)。
