前胸刮痧有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《前胸刮痧有什么好處》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
胸部是人體比較重要的部位，因?yàn)榉闻K及心臟器官、乳房都位于這個(gè)位置，胸部的健康直接關(guān)系著乳房以及肺臟等器官的健康。經(jīng)常刮拭胸部，可以提高心肺功能，而刮痧就是不錯(cuò)的理療方式，它能提高免疫力，促進(jìn)消化和呼吸，保護(hù)乳房健康。
人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。
刮痧有什么好處?哪些人不適合刮痧?
刮痧的適應(yīng)癥 感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
先將準(zhǔn)備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進(jìn)行刮痧。 刮痧要順一個(gè)方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現(xiàn)暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位;頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位;如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。 一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動(dòng)十余下，再飲糖姜水或白開水，病人會(huì)異常舒暢。
刮痧的注意事項(xiàng)
1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。www.cndadi.net
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘
哪些人不適合刮痧呢?
不是每個(gè)人都適合刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激交感神經(jīng)，有些體質(zhì)較弱或體質(zhì)敏感的人，一刮痧就臉色發(fā)白、發(fā)青，全身冒冷汗，甚至有人嚴(yán)重到休克，這類人刮痧時(shí)一定要特別小心。 另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時(shí)力道要盡量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布后再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。 他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑癥、血小板減少癥、癌癥、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個(gè)月的生理期間，也要避免刮下腹部。
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刮痧是人們比較熟悉的一種有助于身體健康的按摩方式。有的人容易發(fā)燒或者是感染其他疾病，身體發(fā)炎的癥狀就會(huì)去按摩院進(jìn)行背部的刮痧，背部的刮痧有助于身體的去除毒素，消毒消腫。有人如果發(fā)生了比較嚴(yán)重的身體狀況，可以進(jìn)行全身的刮痧，能夠加速新陳代謝。全身刮痧有什么好處呢？
1人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。
2刮痧的適應(yīng)癥
感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
3先將準(zhǔn)備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進(jìn)行刮痧。刮痧要順一個(gè)方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現(xiàn)暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位;頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位;如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動(dòng)十余下，再飲糖姜水或白開水，病人會(huì)異常舒暢。
刮痧的注意事項(xiàng)
1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘
刮痧是中醫(yī)保健養(yǎng)生中的一種方法。現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇刮痧作為日常養(yǎng)生保健的方法。刮痧確實(shí)對人體有一定的好處，但同時(shí)刮痧也有一些要注意的問題。
刮痧是什么？
刮痧是利用刮痧的器具，配以刮痧介質(zhì)，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，產(chǎn)生良性刺激，使絡(luò)穴位處充血，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等效果。常見的刮痧部位是背部、腹部、胸部、肩部、四肢等部位。常見的刮痧方法有刮痧法，撮痧法，挑痧法，放痧法。
刮痧的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)
刮痧可以借以外力促進(jìn)血液循環(huán)，可以使血液循環(huán)更加通暢。也可以達(dá)到活血化瘀的效果，血液順暢循環(huán)對身體的各部位都是有益處的。
2.排除毒素
刮痧可以是局部高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流速度加快，從而促使身體內(nèi)的廢物和毒素加速排出，使血液和身體得到凈化。
3.緩解身體酸痛
刮痧還可以舒經(jīng)通絡(luò)，緩解疲勞，緩解身體部位的酸痛?，F(xiàn)在很多人可能長期長時(shí)間坐著，或是長期勞累，或是其他原因?qū)е律眢w的酸痛，可以適當(dāng)選擇刮痧來進(jìn)行緩解。很多人在刮痧之后都會(huì)感覺身體非常輕松。
4.提高免疫力
刮痧可以使五臟暢通，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的毒素排出，整體上可以提高自身的免疫力，幫助預(yù)防疾病。
刮痧的注意事項(xiàng)
刮痧的好處非常多，但作為中醫(yī)的一種治療保健方法，還是有許多要注意的問題的
1.刮痧不宜太頻繁
刮痧是一種相對簡單比較容易操作的保健方法，但刮痧主要以治病為主，屬于中醫(yī)中泄法的一種。所以，如果過度使用，會(huì)導(dǎo)致身體更加的虛弱，給身體帶來負(fù)面的影響。
2.有些疾病不宜刮痧
刮痧好處多多，但也并不是每個(gè)人都適合刮痧。像患有心血管疾病、糖尿病或皮膚有創(chuàng)口等問題都不適宜刮痧。有出血傾向的人群也不適宜刮痧，孕婦刮痧也要注意，像腹部等部位不能進(jìn)行刮痧。
3.刮痧時(shí)要注意避風(fēng)和保暖
刮痧會(huì)導(dǎo)致毛孔張開，風(fēng)和寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，所以刮痧后也需要隔一段時(shí)間才能進(jìn)行洗浴，要避風(fēng)和保暖。
4.刮痧后喝熱水一杯
刮痧會(huì)使汁孔汗泄，邪氣外排，喝熱水可以進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)還可以促進(jìn)新陳代謝，對身體有所幫助。
現(xiàn)在市場上有很多刮痧板在賣，這是人們用來刮痧的一個(gè)主要器具，刮痧板的形狀有很多，最常見的是半圓形的，另外還有橢圓形的，用這種刮痧板來刮臉效果會(huì)更好，比如對疏通臉部的經(jīng)絡(luò)就很有好處，除此之外，刮痧板刮臉還有下列這些作用。
刮痧板刮臉有什么好處？
1、刮痧板刮臉有什么好處
1.1、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢
增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用，可以激活受損的枯、弱細(xì)胞，促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能，加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出，舒暢、清潔毛孔。
1.2、通經(jīng)活絡(luò)，美白祛斑，活血化淤，排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位，并清除陽性反應(yīng)（皮膚發(fā)涼、發(fā)熱、有澀感、皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織，疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)），可以快速疏通經(jīng)脈，活血化淤；
改善肌膚深部微循環(huán)，使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除，從而改善臉色，變晦暗為紅潤、為亮白，有效清除、淡化色斑。
1.3、收縮毛孔，收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉，重塑臉型行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，排除多余的水分和代謝產(chǎn)物，確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng)，使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊、提升，臉型也隨著改變。
1.4、平復(fù)皺紋，延緩衰老
疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道，恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加了血液和淋巴液、體液的流量，使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚，減少皺紋，延緩肌膚衰老。
1.5、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧，刺激經(jīng)絡(luò)（面部有九條經(jīng)脈循行）穴位（臉部有很多穴位）和全息區(qū)，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
2、刮臉刮什么穴位
2.1、迎香穴：
鼻翼旁。是大腸經(jīng)的穴位，可以緩解因大腸功能失調(diào)引起的黃褐斑、痤瘡、肥胖癥問題；還有通鼻竅，預(yù)防過敏性鼻炎的作用。
2.2、四白穴：
瞳孔直下的凹陷處。這個(gè)穴位是胃經(jīng)穴位，經(jīng)過許多現(xiàn)代臨床研究，經(jīng)常刺激這個(gè)穴位有很好的調(diào)節(jié)脾胃功能作用，同時(shí)也可預(yù)防和治療黃褐斑、痤瘡等病癥，因?yàn)橹嗅t(yī)說胃氣足則肌膚美好。
2.3、地倉穴：
瞳孔直下與口角交匯處。刮這個(gè)穴位可預(yù)防因脾胃功能失調(diào)引起的氣血生化問題，例如口角皺紋、黃褐斑、痤瘡等。
2.4、絲竹空穴：
眉梢部的凹陷處。是三焦經(jīng)穴位，可調(diào)節(jié)因代謝功能不暢引起的內(nèi)熱問題，幫助祛除眼部皺紋。
3、什么是面部刮痧
元明時(shí)期，已有較多的療法記載，以瓷勺刮背，驅(qū)散邪氣，至清代，有關(guān)刮痧癥，不僅在《理論駢文》等著作中有記載，而且還出現(xiàn)《七十二種痧癥救治法》等專著，對刮痧療法的理論和操作做了全面系統(tǒng)的描述。面部刮痧對提升面部、頸部皮膚有顯著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑點(diǎn)痘痘等常見的皮膚問題良好的解決方案，在各大中醫(yī)美容機(jī)構(gòu)成為主要治療美容手段臨床應(yīng)用。
估計(jì)很多人都經(jīng)歷過胸前或背后長痘痘，就是那種紅紅的小疙瘩，有時(shí)候還會(huì)很癢。引起這種情況的原因很多，胸前和背后長期包裹著，稍微流汗就容易出現(xiàn)小紅點(diǎn)點(diǎn)，長時(shí)間處在潮濕的環(huán)境，也會(huì)造成體內(nèi)濕氣過重，出現(xiàn)紅點(diǎn)點(diǎn)的情況，那么該怎么辦呢?
一、有可能是清潔沒有做好
是不是因?yàn)樗拇矄伍L時(shí)間沒有清洗!貼身衣物不透氣!滋生了細(xì)菌，導(dǎo)致長了紅點(diǎn)!如果是大夏天的胸背都被汗?jié)竦囊路虼矄伟?，皮脂更容易堆積，還為細(xì)菌繁殖形成良好的條件。
二、合理的飲食和作息習(xí)慣
現(xiàn)代的人工作和生活壓力大，飲食不規(guī)律，如果肺熱或者經(jīng)絡(luò)不通就會(huì)引起背部長痘痘。如果導(dǎo)致的原因是這樣，那么就該多吃清熱的食物，比如多吃點(diǎn)銀耳、雪梨等。
作息上看看人體五臟六腑時(shí)間排表：
肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)(深睡)大腸經(jīng)5-7點(diǎn)(排便)胃經(jīng)7-9點(diǎn)(吃早餐)脾經(jīng)9-11點(diǎn)(造血、喝水)心經(jīng)11-1點(diǎn)(午飯、午睡)膀胱經(jīng)3-5點(diǎn)(排毒、下午茶)腎經(jīng)5-7點(diǎn)(晚飯)心包經(jīng)7-9點(diǎn)(散步)三焦經(jīng)9-11點(diǎn)(泡腳 休息)膽經(jīng)11-1點(diǎn)(入睡)肝經(jīng)1-3點(diǎn)(熟睡、藏血、排毒)
如果你的作息時(shí)間不規(guī)律、又經(jīng)常暴飲暴食、喜歡油膩上火的食物，自然體內(nèi)濕毒就多，所以胸背就長紅點(diǎn)!盡量養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，從現(xiàn)在開始!
三、健氣神專業(yè)簡單的調(diào)理建議
首先應(yīng)清潔貼身床褥和自己的衣物，做個(gè)殺菌的清洗;可以用鹽水鹽水清潔背部和胸口，再用清水清洗干凈。因?yàn)辂}水在殺菌消炎方面有一定的作用。盡量換些寬松透氣的衣物;專業(yè)的艾灸調(diào)理：
葫蘆灸可以很好的去濕毒，葫蘆灸，是在傳統(tǒng)的艾灸基礎(chǔ)上，對艾灸實(shí)施工具進(jìn)行有效改良，使艾灸方便操作、避免炙傷、突破穴位限制、提高治療效果的艾灸新方法。
推薦飲食上，可以嘗試四神湯：薏仁、 蓮子、山藥、茯苓
四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。
四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉(zhuǎn)化成津液，又有山藥蓮子補(bǔ)虛，且能鎮(zhèn)水，達(dá)到安神之功，使?jié)駳獠辉贋楹?，從而整體調(diào)理身體，達(dá)到健康。
性平，適宜作為食療，常常食用之。
最后，夏天快到了!希望你的美背都可以輕輕松松拜托紅點(diǎn)點(diǎn)的困擾!濕毒都全走開!
月經(jīng)基本上是每位女性都會(huì)經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象，一般在女性進(jìn)入青春期之后，身體里的雌性激素的逐漸分泌，會(huì)讓女性的子宮逐漸發(fā)育，然后造成了子宮內(nèi)膜脫落，就會(huì)形成月經(jīng)。而月經(jīng)對女性的身體影響還是比較大的，女性會(huì)在月經(jīng)前后出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，那么月經(jīng)前產(chǎn)生胸悶的這種情況是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
一、月經(jīng)前胸悶的原因
1、心臟疾病
一般在月經(jīng)來臨前出現(xiàn)有胸悶氣短的話，首先是需要到醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查下看看，還有是否有心肌炎的情況也是有必要性的，月經(jīng)期前列腺素會(huì)增高，部分激素進(jìn)入血液循環(huán)會(huì)引起血管平滑肌收縮，你現(xiàn)在胸悶就考慮是血管平滑肌收縮導(dǎo)致心臟供血不足引起的，建議你還是到心內(nèi)科就診，詳細(xì)檢查心臟血管是否正常。
2、經(jīng)前期綜合癥
可能是經(jīng)前期綜合癥。經(jīng)前期綜合征指婦女在月經(jīng)周期的后期出現(xiàn)的一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內(nèi)科疾病無關(guān)，在月經(jīng)來潮后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。其主要表現(xiàn)有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛等癥狀。從經(jīng)前期綜合征的臨床癥狀看。90%以上的婦女有此癥狀，如影響生活可對癥治療。如癥狀輕，可不做處理。
3、體內(nèi)激素分泌水平變化
月經(jīng)前期由于體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生變化，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀。建議平時(shí)多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如牛肉，阿膠，大棗等。以提高機(jī)體免疫力。
4、氣血不足
只要是排除與心臟沒有問題的話，考慮有可能是與氣血不足影響是有直接關(guān)系，是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服黃芪精口服或是氣血和膠囊都是可以的。
二、對經(jīng)前期綜合征病因
可能由激素和其它如神經(jīng)內(nèi)分泌因素促發(fā)或?qū)υ屑に氐母呙舾行?，也可能?-羥色胺分泌不足造成。社會(huì)心理因素對經(jīng)前期綜合征發(fā)生有一定的影響，但相關(guān)研究不足。
感冒疾病是分為兩種的，分別是風(fēng)熱和風(fēng)寒，一般情況下很多患者都是通過藥物來進(jìn)行治療，但是這種方法容易對身體產(chǎn)生一定的副用作，所以最好還是通過刮痧來進(jìn)行治療，刮痧可以讓患者的身體進(jìn)行舒筋活絡(luò)以及行氣活血，同時(shí)也可以緩解感冒病情，那么刮痧對感冒有好處嗎?
第一，刮痧對感冒有好處嗎? 感冒刮痧是有用的!這是因?yàn)?，刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等"出痧"變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
第二，感冒刮痧可以祛濕驅(qū)寒?！爸嗅t(yī)認(rèn)為感冒是在人體正氣不足的條件下，復(fù)感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對于治療感冒有一定的功效?！惫勿鹂梢孕狗挝?，從而幫助機(jī)體抵御外邪。對于體質(zhì)好，尤其是輕度和初期的風(fēng)寒感冒患者療效較為明顯。因風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易于“刮”出。感冒是因?yàn)楹盎蛘邿嵝斑M(jìn)入體內(nèi)了，而刮痧可以幫助人體祛濕驅(qū)寒，更適合風(fēng)寒感冒癥狀的病人。
刮痧對感冒有好處嗎?感冒刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，皮膚是十二經(jīng)脈之氣散布的部位，與經(jīng)絡(luò)、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通，而感冒時(shí)的人體必定是各種疼痛，雖說因人而異，但是憑自己感覺總是覺得“全身都不舒服的”，這就是經(jīng)絡(luò)不通的緣故。感冒時(shí)刮痧，對疏通經(jīng)絡(luò)有很大的用處，從而也能緩解感冒癥狀。
刮痧是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，在夏天刮痧已經(jīng)受到了很多人的青睞，能夠去除身體里面濕氣，防止亞健康，促進(jìn)了全身血液循環(huán)，有利于緩解各種身體不適，不同的部位刮痧方法也是不同的。
刮痧的方法都有哪些？
1、頭部刮痧的方法
我們的頭部有頭發(fā)覆蓋，需要在頭發(fā)上面用刮板來刮拭，不用涂抹任何的潤滑劑。為了能夠提高刮痧的效果，可以使用刮板的角部或者邊緣來刮，每一個(gè)部位要刮痧30次左右，一直刮到皮膚發(fā)熱為止。
2、面部的刮法
在面部刮痧的話會(huì)影響到美觀，所以要注意手法輕柔，盡量不要出痧。面部刮痧是不需要涂抹任何的活血?jiǎng)?，也不能大面積的來刮痧，方向應(yīng)該從內(nèi)向外按照肌肉的走向來進(jìn)行，每天刮一次。
3、頸部刮痧
頸部刮痧的時(shí)候要注意輕柔，不能用力過重，可以使用刮板的棱角進(jìn)行刮拭，以出痧為度，肩部的肌肉是比較豐富的，可以用力一些。
4、背部、四肢刮痧
背部應(yīng)該由上而下進(jìn)行刮，最好是從中間向兩側(cè)地方刮時(shí)，注意手法的輕柔，千萬不能用力過大，不然會(huì)傷害到脊椎。四肢刮痧的時(shí)候遇到關(guān)節(jié)部位不能用力，若是下肢出現(xiàn)水腫或者靜脈曲張的話可以從下往上刮拭，皮膚出現(xiàn)了破爛、感染等應(yīng)該避開。
5、膝關(guān)節(jié)的刮法
由于膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，刮痧的時(shí)候要選擇刮板的棱角來進(jìn)行刮拭，這樣可以掌握正確刮痧的部位以及方向，防止骨關(guān)節(jié)受到損傷。在刮痧的時(shí)候要注意動(dòng)作輕柔，若是膝關(guān)節(jié)有積水的話不能刮痧。
刮痧的好處有哪些？
1、活血通絡(luò)
刮痧手腳是有利于活血通絡(luò)，能夠緩解手腳冰涼的情況，當(dāng)氣血運(yùn)行不暢或者陽氣不足會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，可以通過刮手掌的方式來緩解。手掌發(fā)熱之后用刮痧板的中間部分來刮手指的四面，從手指根部到指尖，每個(gè)方向刮十次，這樣有利于活血通絡(luò)。
2、通便
刮痧具有通便的功效，長期便秘就會(huì)影響到食物的消化吸收，同時(shí)也會(huì)讓身體吸收大量的毒素?；颊呖梢詫Ω共繌纳隙逻M(jìn)行刮痧，若是內(nèi)臟下垂的患者應(yīng)該從下往上刮，這樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，刺激大便的排出。
刮痧是中醫(yī)保養(yǎng)身體的一種方法，現(xiàn)在受到了年輕人的青睞和追捧，正確的刮痧可以去除身體里面的濕氣，緩解疲勞、放松身心，那我們今天就來研究一下刮痧的好處都有哪些？
刮痧的好處都有哪些？
1、行氣通絡(luò)
70%的女性屬于體寒體質(zhì)，身體中陽氣不足或者身體氣血運(yùn)行不通暢導(dǎo)致手腳冰冷的現(xiàn)象，可以通過刮痧板來刮女性手掌。首先要把兩個(gè)手掌搓熱，然后使用刮痧板在手掌凹槽的地方來向四周刮痧，從手指根部到指尖每個(gè)方向要刮十次左右，這樣能夠有效的行氣通絡(luò)。
2、通便
如果人體長期處于便秘狀態(tài)，就會(huì)影響了消化器官的吸收能力，同時(shí)也會(huì)讓身體吸收了各種毒素。此類患者可以使用刮痧板在腹部從上而下，從左向右的刮痧。但是如果患者出現(xiàn)內(nèi)臟下垂時(shí)應(yīng)該從下往上刮。
3、明目
從幼兒開始就要做眼保健操，所以對眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法來代替按摩，能夠更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的兩側(cè)，然后向眼眶周圍進(jìn)行刮痧，這樣能夠有效的改善局部氣血運(yùn)行，從而緩解了眼睛疲勞，提高了視力。
4、舒筋活血
大部分的人群工作和生活離不開電腦和手機(jī)，長時(shí)間不正確的坐姿就會(huì)引起肩部和頸部不舒服，可以通過刮痧的方法來改善氣血瘀滯的情況，有效的舒筋活血。刮痧時(shí)可以從患者頸部中間點(diǎn)，然后向肩膀各個(gè)方向進(jìn)行刮拭。除此之外在感冒時(shí)刮這個(gè)部位還能夠具有疏風(fēng)散邪的功效。
刮痧的壞處有哪些？
長時(shí)間不正確的刮痧會(huì)對患者的皮外組織造成一定的損傷，非但不會(huì)緩解疲勞，同時(shí)也會(huì)加重了身體的負(fù)擔(dān)。對于皮膚病或者皮膚潰瘍的患者來說不能做刮痧，不然會(huì)引起皮膚的感染，加重病情。肝功能或者心臟有問題、患有血液病的人群都不能刮痧，不然會(huì)給身體帶來更嚴(yán)重危害。
刮痧這種方法具有很好的保健效果，可以治療很多的疾病，比如幫助身體進(jìn)行排毒，這樣就可以讓人體的血液更加的循環(huán)，不過在刮痧的過程中，一定要找對相應(yīng)的穴位，否則就有可能讓效果適得其反，淋巴刮痧具有排毒和養(yǎng)顏以及預(yù)防疾病和治療疾病的作用，那么淋巴刮痧對皮膚有好處嗎?
第一，淋巴刮痧對皮膚有好處嗎?淋巴刮痧美容對于面部經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會(huì)收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環(huán)，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細(xì)胞得到充分增殖，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)。
第二，頸部淋巴刮痧排毒好處：促進(jìn)新陳代謝，排毒。人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。舒筋通絡(luò)?，F(xiàn)在越來越多的人患有頸椎病，肩關(guān)節(jié)僵硬，腰痛等問題。這是因?yàn)樯眢w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊，韌帶，筋膜)受到損傷，肌肉會(huì)緊張，收縮甚至痙攣，疼痛的癥狀如果不及時(shí)治療，將形成不同程度的粘連，纖維或短痕，從而增加病情。調(diào)整陰陽?！瓣幤疥柮兀衲酥巍?。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮筋對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
刮痧也要辨清體質(zhì)，并非人人適合。刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。具有嚴(yán)重的心血管和腦血管疾病，肝腎功能異常，全身性水腫。因?yàn)楣尾習(xí)谷似は鲁溲?，促進(jìn)血液循環(huán)，這將增加心肺，肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者的病情，甚至危及生命。孕婦腹部，腰骶不能刮，否則會(huì)造成流產(chǎn)。身體腫脹，潰瘍，皮疹及不明原因的腫塊，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。接觸皮膚感染是由于刮擦刮擦，因?yàn)闀?huì)將疾病傳播給他人。過度饑餓，疲勞，醉酒不重要，大面積刮，否則會(huì)導(dǎo)致塌陷。眼睛，嘴唇，舌頭，耳朵，鼻孔，乳頭，肚臍等部位禁止刮擦，因?yàn)楣尾習(xí)惯@些粘膜部分充血。
刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)的一種中國傳統(tǒng)自然療法，經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用，下面跟小編去看看吧！
1、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
2、調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
3、舒筋通絡(luò)
肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號(hào)，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動(dòng)，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。
刮痧小道具：刮痧板、潤滑劑
刮痧主要是大范圍滑動(dòng)的動(dòng)作，所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具，如果沒有專門的刮痧板，瓷湯匙也可以，千萬要避免肌膚表面摩擦受損。
刮痧排毒時(shí)間
早上：早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。
晚上：刮痧時(shí)，從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。
刮痧的小建議
1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌膚表面過度摩擦而受傷。
2、刮痧能讓肌膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過皮而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。
因此，刮步時(shí)最好深呼吸，刮痧后最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。
刮痧后注意
刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。
刮出痧后，最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳），并休息15-20分鐘。
糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統(tǒng)疾病或皮膚易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風(fēng)受寒、避免流汗。
腳底穴位比較多，不同的穴位關(guān)系著身體不同器官的健康，腳底刮痧就是很好的養(yǎng)生療法，它能疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、排出體內(nèi)濕毒，對身體的健康有很好的作用，但是刮痧需要掌握一定的手法和技術(shù)，刮不好容易適得其反，那么腳底刮痧怎么刮呢?
1、需在飯后半小時(shí)以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。
2、操作者應(yīng)在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
3、要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應(yīng)用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚;夏天操作，應(yīng)避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。
4、施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強(qiáng);對于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實(shí)者，力度應(yīng)輕柔。
5、對于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。
6、操作者應(yīng)與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時(shí)觀察受術(shù)者的表情等變化，應(yīng)隨時(shí)告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，并隨時(shí)根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應(yīng)，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態(tài)。
7、操作結(jié)束后(半小時(shí)內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜
8、在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補(bǔ)充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。
9、兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。
