嗓子疼刮痧刮哪里
養(yǎng)生什么季節(jié)刮痧拔罐好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“嗓子疼刮痧刮哪里”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
刮痧是我國一種中醫(yī)的獨特的方式，身體產(chǎn)生自疾病時，就可通過刮痧的形式來改善和治療，當(dāng)然不同部位的疾病也需要對相應(yīng)的部位進(jìn)行刮痧。那么，嗓子疼刮痧刮哪里呢？嗓子疼刮痧的部位分別在胸部、背部以及雙上肢和雙下肢的穴位。選擇刮痧治療方法時，一定要找專業(yè)的人士操作，只有找準(zhǔn)穴位才讓刮痧變得有效。
嗓子疼刮痧刮哪里
一、刮痧部位
1.刮胸部：天突、中府(在穴位及其周圍點穴、按揉等刮拭)。
2.刮背部：風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞。
3.刮雙上肢：手太陰肺經(jīng)(前臂內(nèi)側(cè))、曲池、尺澤、太淵、合谷。
4.刮雙下肢：足三里、豐隆。
二、刮痧方法
局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭足上述部位30次，或以局部出痧為度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結(jié)節(jié)處。
三、適應(yīng)癥
適合扁桃體炎、咽喉炎等引起的嗓子疼，有反復(fù)發(fā)作的咽痛，常有咽部不適、異物感、發(fā)干、發(fā)癢等感覺，并伴有刺激性咳嗽、口臭等癥狀。部分兒童慢性扁桃體炎可使患兒吞咽困難、說話含糊不清、呼吸不暢或睡眠時打鼾。
上火刮痧脖子哪里
1.刮后頸部
從后頸部發(fā)際正中的啞門穴至大椎穴，沿著脊柱正中線以豎刮法反復(fù)刮拭30次，以局部出痧為度?？梢耘浜辖枪畏ㄖ攸c刮拭大椎穴。能清熱泄火，可治療熱病。
2.刮頭側(cè)部
從側(cè)頭部的太陽穴至后頭部風(fēng)池穴，沿著耳郭弧線以平刮法反復(fù)刮拭30次，或以頭皮部發(fā)熱為度。可以配合角刮法重點刮拭風(fēng)池穴。能疏風(fēng)散熱、緩解頭痛。
3.刮頸部經(jīng)絡(luò)
局部涂抹少量刮痧油，以平刮法反復(fù)刮拭雙側(cè)膽經(jīng)風(fēng)池穴至肩井穴處30次，或以局部出痧為度?？伸铒L(fēng)清熱、活絡(luò)消腫。
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中醫(yī)中的拔罐治療疾病是一種深受大家信賴的方式，很多急、慢性疾病都可以用拔罐的方式來改善治愈，當(dāng)然不同的疾病拔罐的部位也是不同的，那么嗓子疼拔罐拔哪里呢？嗓子疼的原因與上火有關(guān)，拔罐的目的主要是去火，并且達(dá)到通經(jīng)絡(luò)的目的，對身體恢復(fù)健康有利。當(dāng)然了，拔罐時一定要選擇經(jīng)驗豐富、專業(yè)的人士操作。
對于嗓子疼這種癥狀，患者應(yīng)該引起足夠的重視，千萬不能夠因為自己的疏忽而耽誤病情，否則那樣不但會造成癥狀的加重，而且還有可能導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。在發(fā)現(xiàn)自己有這種情況之后，患者可以去醫(yī)院進(jìn)行拔罐治療，這樣可以有效的，減輕患者的病情，讓患者的身體盡快的恢復(fù)。
那么嗓子疼應(yīng)該拔罐拔哪里呢?我們都知道嗓子疼，多半是由于上火引起的，而拔罐具有祛風(fēng)散寒，清熱降火，舒筋活絡(luò)的功效，對于緩解患者的病情有非常大的幫助。所以當(dāng)患者出現(xiàn)這種癥狀之后，我們可以在背部進(jìn)行拔罐，這樣可以有效的排出體內(nèi)的火氣，讓患者病情得到恢復(fù)。由于拔罐有一定的風(fēng)險，所以我們應(yīng)該尋找有經(jīng)驗的醫(yī)生進(jìn)行操作，以確保治療效果，避免意外情況的發(fā)生。我們千萬不能因為貪便宜而去沒有資質(zhì)的小診所，否則那樣很有可能導(dǎo)致皮膚受到傷害，這樣就會對身體健康造成不利影響。
對于嗓子疼這種癥狀，患者除了拔罐之外，還可以服用清熱降火的中藥進(jìn)行治療，比如金銀花，黃梔子，黃連，菊花等，這對于緩解患者的病情也有非常大的幫助。而且在生活中，患者還要注意飲食的調(diào)理，平時應(yīng)該多吃清熱降火的食物，比如苦瓜，蓮子，絲瓜等，這樣可以加快身體的恢復(fù)速度?；颊咦詈貌灰孕晾庇湍佊写碳ば缘氖澄铮貏e是發(fā)物和海鮮，否則那樣很容易造成癥狀的加重，這就會對疾病的治療造成不利的影響。
患者發(fā)生這種癥狀之后，可以在背部進(jìn)行拔罐，這樣可以排出體內(nèi)的火氣，使身體盡快的恢復(fù)。并且我們還可以服用清熱降火的中藥進(jìn)行調(diào)理，這樣可以得到更好的治療效果。
失眠是比較令人頭疼的事，也是生活中比較常見的現(xiàn)象，輕則入睡困難、睡而易醒，重則心悸心慌、頭疼頭暈，失眠主要是由于臟腑功能紊亂、氣血虛虧引起的，想要改善，可以通過刮痧的方式改善，刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善臟腑器官，達(dá)到緩解失眠的作用。
失眠病因病機(jī)
1.情志所傷：由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動而不寐;或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神而不寐。
2.飲食不節(jié)：宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥不安。
3.病后年邁：久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。
4.稟賦不足，心虛膽怯：素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上奉于心，水火不濟(jì)，心火獨亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。
失眠證候特征
本病主要特征是入睡艱難，寐而易醒，醒后不寐，分型不同兼證各不相同，心脾兩虛型兼見心悸健忘，困乏無力，頭暈?zāi)垦?，飲食無味;肝郁化火型多出現(xiàn)急躁易怒，目紅口苦;腎陰虛型除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝酸軟。
肝郁化火型失眠刮痧療法
取穴：四神聰，行間，足竅陰，風(fēng)池，神門。 刮痧順序：先點揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風(fēng)池，再刮前臂神門，最后刮足背部行間至足竅陰。刮痧方法：瀉法。 方義：四神聰為局部取穴，寧心安神;行間平肝降火;足竅陰降膽火以除煩;風(fēng)池疏調(diào)肝膽而止痛頭暈;神門寧心安神。
心脾兩虛型失眠刮痧療法
取穴：脾俞，心俞，神門，三陰交。 刮痧順序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，最后刮下肢三陰交。刮痧方法：補法。 方義：脾俞，三陰交健脾益氣養(yǎng)血;心俞，神門養(yǎng)心安神定悸。
腎陰虛型失眠刮痧療法
取穴：四神聰，風(fēng)池，太溪，腎俞。 刮痧順序：點點按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部背俞，最后刮太溪穴。刮痧方法：補法。 方義：四神聰疏通局部氣血，風(fēng)池祛風(fēng)活絡(luò)止頭痛頭暈，太溪滋陰補腎;腎俞益腎氣聰耳。
發(fā)燒是常見的一種臨床癥狀表現(xiàn)，發(fā)燒體溫過高，容易引起休克、驚厥，對身體健康影響非常大，想要退燒，可以采取刮痧的方式，但是每個人的體質(zhì)不同，選擇的穴位和部位也要有所不同，并不是力度越重、次數(shù)越多、時間越長就越好，那么發(fā)燒刮痧刮哪里好?
孩子發(fā)燒刮痧刮哪里
1、大椎穴 位置：第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭，頸后最高點，會摸到兩個椎骨，上方的是頸椎，下面的是胸椎，之間的凹陷中即為大椎穴所處位置。 功效：大椎穴是督脈與人體6條陽經(jīng)(大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng))交匯之處，6條陽經(jīng)的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。因此在大椎穴刮痧可以總督一身之陽氣。 刮拭長度：大椎穴上方5cm刮至下方5cm，力度稍大，速度快一點的泄刮。20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微發(fā)熱即可。
2、曲池穴 位置：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，手肘關(guān)節(jié)連接點凹陷處。 功效：在曲池穴刮痧可解表熱、瀉內(nèi)火。
3、合谷穴 位置：處于手背第一、第二掌骨之間，食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，對應(yīng)的凹陷處。 功效：合谷穴又名“虎口”，是大腸經(jīng)一個很重要又好用的穴位。在合谷穴刮痧可升清降濁，疏風(fēng)散表。
4、大腸經(jīng) 大腸經(jīng)全名手陽明大腸經(jīng)，手臂上陽氣最盛的一條經(jīng)絡(luò)，邪熱必刮經(jīng)絡(luò)。 重點刮拭手臂部分，可以分三段進(jìn)行刮拭：上臂、肘窩、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微發(fā)熱即可。
孩子發(fā)燒可以刮痧好嗎
小孩發(fā)燒是可以刮痧退熱的，不過小孩皮膚嬌嫩，三歲以下的孩子建議搓痧，大一點的孩子再采用刮痧的方法，注意力度。 注意要需要找專業(yè)人員操作的，避免導(dǎo)致疾病加重。 退燒原理： 刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則，運用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血。 從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
小孩刮痧注意事項
1、刮痧手法要均勻，以寶寶能承受的力度為準(zhǔn)，達(dá)到出痧為止。不可一味追求出痧而加重手法或延長刮痧時間。 2、刮痧后及時擦干皮膚，給寶寶穿好衣服，飲用溫水并休息。 3、刮痧治療后為避免風(fēng)寒之邪侵襲，至少四個小時不要洗澡。 4、對于病情重、進(jìn)展快的寶寶，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，不可單用刮痧療法，以免延誤病情。
刮痧對于很多人來說都是很了解的，因為它是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)方式，主要是通過對于一些部位采取一定的手法來達(dá)到治療某種疾病的效果。咽炎是在人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種咽部疾病，對于人們的身體健康來說造成了很大的影響。通常出現(xiàn)眼的時候，很多人都會采取藥物治療，但也有很多人喜歡用刮痧的方式來治療咽炎的問題，那么對于咽炎這種問題，需要刮痧刮哪里呢?
步驟一：首先，先從后頸部刮起。從后發(fā)際往下刮到大椎穴(在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中)并使勁點按，這個穴位是消炎退熱的重要穴位，可以疏通全身的陽經(jīng)。往往刮拭點按了以后，嗓子就會感到一陣輕松。
步驟二：刮拭了大椎穴，再刮拭脖頸兩側(cè)凹陷處(膽經(jīng)上)的風(fēng)池穴，點按胃經(jīng)上的人迎穴(在前頸部喉結(jié)旁)，這是兩個治療咽喉腫痛的主要穴位;還有背部膀胱經(jīng)上的大杼穴(在大椎穴向下棘突下，旁開兩橫指處的位置)，這個穴位清熱效果非常好。膀胱經(jīng)上的肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁開1.5寸)是治療喉部疾患的有效穴位，從大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴處點按。
步驟三：后發(fā)際正中直上一寸處有個風(fēng)府穴，是足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，也是治療咽喉部的有效穴位。中醫(yī)講“前病后治”，經(jīng)常點按頸后這個穴，對緩解咽喉大有益處。
步驟四：手背內(nèi)側(cè)前緣的肺經(jīng)是疏通呼吸系統(tǒng)包括治療喉炎的主要經(jīng)絡(luò)，要重點刮拭。從前胸凹處(中府穴)延手臂上緣一直上往下刮拭到拇指外端。在這條經(jīng)絡(luò)中部有個尺澤穴(肘向內(nèi)彎曲處)、向下列缺穴(兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中)，是治療“喉庳”和咽喉腫痛的專用穴位。
步驟五：在肺經(jīng)末端有個“少商”穴，是治療咽喉腫痛的絕穴。重點點按或用三棱針放血，也是立竿見影的好方法。
從古至今，保持身材都是女性熱愛的話題。愛美之心，不管男女老少皆有之，而美麗的表現(xiàn)之一就是身材體型適中。加上現(xiàn)在追求骨感美，不變的瘦一點都與美女倆個字無緣。但是暴飲暴食或者遺傳導(dǎo)致的肥胖人群是不少的，除運動減肥，刮痧減肥也成為了熱門方式。減肥刮痧刮哪里呢?
刮痧減肥是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運動，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
注意事項：
刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
(2)注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
(3)刮痧后飲用熱水
減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
(4)刮痧后洗浴的時間
減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
按摩是中國所特有的一種治療的手段，在我們感冒和嗓子疼的時候，通過按摩可以達(dá)到有效緩解疼痛的作用。這里就介紹一下大家按摩哪里會比較好。
1、嗓子處
在感冒嗓子疼的時候最直接的方式就是對我們的咽喉處進(jìn)行直接的按摩。在按摩的時候我們一定要注意按摩的力度，切忌使用過大的力度，如果按摩嗓子的力度過大，我們的嗓子可能會由于受到壓迫而出現(xiàn)反胃想吐的情況，這樣就只會使我們身體不舒服的情況變的更加嚴(yán)重。在按摩之前，我們可以先使用熱毛巾輕輕的敷在我們的咽喉處，起到軟化我們咽喉處血管的目的，這樣在按摩的時候就可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)，幫助我們促進(jìn)血液的流通。
2、鼻子
我們?nèi)梭w中的鼻子和咽喉處是緊密相連的，如果鼻子不通氣，咽喉也會出現(xiàn)阻塞的情況，從而出現(xiàn)嗓子疼痛的問題，所以通過按摩鼻子，也可以在一定程度上緩解我們嗓子疼的目的。在按摩鼻子的時候，我們可以使用食指和拇指輕輕的捏住我們的鼻梁，按上五十下之后即可。
3、腳底
通過按摩我們的腳底可以促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)，從而促進(jìn)我們身體整體的新陳代謝速度。當(dāng)我們?nèi)淼拇x速度不斷加快的時候，各種毒素和廢棄物的排出也會加快。在我們感冒的時候，我們的身體中可能會殘留許多被我們身體中的白細(xì)胞所殺死的細(xì)菌病毒尸體，通過促進(jìn)全身的循環(huán)可以將這些尸體迅速排出體外，保持身體內(nèi)部的清潔。
冬季由于氣溫非常的低，所以冬季是很多疾病的高發(fā)期，比如鼻炎疾病等等，鼻炎會導(dǎo)致患者出現(xiàn)流鼻涕或者鼻塞的癥狀，甚至還可以誘發(fā)頭痛，給大家的生活造成了影響，刮痧就可以緩解鼻炎的病情，還沒有任何的副作用，不過大家在刮痧前一定要注意找準(zhǔn)穴位，那么鼻炎刮痧刮哪里呢?
第一，鼻炎刮痧刮哪里呢?慢性鼻炎 癥見間歇性、交替性或持續(xù)性鼻塞、流涕。采用直接刮法。以水牛角刮痧板為工具，介質(zhì)采用紅花油。在百會、風(fēng)池、風(fēng)門、手三里、合谷等穴位處均勻涂抹紅花油后，用水牛刮痧以刮出出血點為度。
第二，刮痧前要選擇一個好的場所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風(fēng)，夏季不可在有過堂風(fēng)的地方刮痧。選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮。刮痧療法不適用于所有人群，如兒童、幼兒。使用鵝不食草 3g、辛夷花 5g等中藥以免除群體限制。刮痧工具要經(jīng)常消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細(xì)檢查刮痧工具有無毛刺、破損，以免刮傷皮膚。施術(shù)者的雙手也應(yīng)消毒。在患者無凝血功能障礙的前提下，刮痧對人體無害，應(yīng)消除恐懼心理，以免暈倒。勿在病人過饑、過飽及過度緊張的情況下進(jìn)行刮痧。刮拭手法要用力均勻，以能忍受為度，達(dá)到出現(xiàn)痧痕為止。嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
鼻炎刮痧刮哪里呢? 過敏性鼻炎 癥見鼻內(nèi)發(fā)癢，連續(xù)噴嚏，流大量清涕。采用直接刮法。采用水牛角刮痧板，介質(zhì)采用紅花油。在風(fēng)池、肺俞、命門、脾俞、腎俞、足三里均勻涂抹紅花油后，用水牛角刮痧板反復(fù)進(jìn)行刮拭。以局部刮出出血點為度。
刮痧具有很好的去火效果，尤其是秋冬季節(jié)，天氣干燥，很容易出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，但是不同部位火氣大，刮痧的部位也會不同，刮痧主要是通過刮痧工具和相對應(yīng)的手法反復(fù)刮痧身體部位的穴位，來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、排毒去火的作用，那么，肝火旺刮痧刮哪里比較好呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。
刮肝經(jīng)的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。我有一個朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。
我建議他每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。后來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò)被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會影響到其他的臟腑。
肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥，中醫(yī)認(rèn)為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，體內(nèi)的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥。
肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如，晚上本來就是在家里睡覺的時間，尤其是凌晨1～3 點，肝經(jīng)當(dāng)令，正是養(yǎng)肝血的最佳時機(jī)，如果不睡覺，就養(yǎng)不了肝血。如果這時候你為了應(yīng)酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān)，長此以往，你的肝只能是越來越糟。
刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強(qiáng)大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強(qiáng)壯呢?
近些年除了拔罐還出現(xiàn)了一種刮痧療法，被許多人追捧這，據(jù)說刮痧可以治療許多疾病，屬于中醫(yī)學(xué)范圍，也是通過穴位進(jìn)行治療。很多壓力大的人都有睡眠不好的現(xiàn)象，拔罐又解決不了這個問題。很多保健師推薦大家可以用刮痧來治療，下面是介紹睡眠不好刮痧刮哪里的介紹。
一、下面教你5種簡單易學(xué)的刮痧方法，一起來看看吧。
1、刮兩肋，疏肝解郁
肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機(jī)不暢，就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。
由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
2、刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于缺乏運動常會造成經(jīng)絡(luò)瘀堵。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)，幫助贅肉運動，還有緩解便秘、腹瀉的作用。
刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側(cè)。刮的力度要適中，如果便秘就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。
3、刮頭部，提神醒腦
中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經(jīng)交會的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
4、刮頸肩，活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放松，消除頸肩部的不適。
刮頸肩的常用方法有2種：
一是采用直線刮法，沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。
二是沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來，每側(cè)也可刮15～20次。
5、刮腳底，緩解失眠
腳是人的“第二心臟”，分布著很多臟器的反射區(qū)。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進(jìn)睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱后再用刮痧板重點刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側(cè)的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。
在感冒的時候，患者會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說嗓子疼，就是很多感冒患者都會出現(xiàn)的癥狀。而嗓子疼是需要進(jìn)行一定的治療的，一些食物，比如說雪梨白蓮粥、姜汁沖蜜糖、鮮藕綠豆粥、蜂蜜生姜蘿卜飲、馬鞭草蜂蜜茶等，都是可以在一定程度上緩解感冒嗓子疼的癥狀的。
一、雪梨白蓮粥
雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
二、姜汁沖蜜糖
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
三、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。味道甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
四、蜂蜜生姜蘿卜飲
白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
五、馬鞭草蜂蜜茶
準(zhǔn)備馬鞭草、綠豆、蜂蜜，將綠豆冷水煮泡至沸騰，加入馬鞭草熬制將綠豆煮爛剩水少量，濾出馬鞭草，盛出碗內(nèi)加入蜂蜜當(dāng)茶喝。
嗓子疼大部分是因為咽喉部位出現(xiàn)了炎癥疾病，導(dǎo)致了紅腫疼痛，此時需要注意自己的飲食，吃一些消炎潤喉的食物，能夠緩解這樣的癥狀，本文將介紹嗓子疼吃什么好，幫助大家科學(xué)選擇飲食食材。
嗓子疼吃什么好
在嗓子疼痛的時候一定要在飲食上面多加注意，只有這樣才能防止發(fā)炎癥狀的加劇，并且起到快速治愈的目的。這里就推薦幾種食物幫助大家治療嗓子疼。
1、橙子
橙子這種水果除了富含水分，有著豐富的維生素之外，還可以幫助我們有效的緩解嗓子的疼痛感。橙子所富含的豐富水分可以在幫助我們的身體補充水分的同時，增加對于維生素C的吸收，從而增加自身的抵抗力，對抗導(dǎo)致嗓子發(fā)炎的各類病毒和細(xì)菌，起到緩解嗓子疼痛的作用。
2、冰糖
冰糖具有清熱解毒的功效，這也是很多人在制作甜品和糖水的時候，都會選擇使用冰糖進(jìn)行調(diào)味，而非白砂糖。但是冰糖這種食物卻不可以直接食用。如果直接食用的話，冰糖會由于粘性太大，而對我們的咽喉造成進(jìn)一步的刺激，加劇嗓子疼的狀況。因此，冰糖最好是隨著甜品或者糖水一起熬煮并食用。
3、粥
在嗓子疼痛的時候，我們一般都會有吞咽苦難的情況，這個時候?qū)τ诤芏嗍澄镂覀兪菬o法下咽的，但是我們有一定要食用足夠的食物來為我們的身體提供能量，只有這樣，我們的身體才有動力和能量來對抗病毒和細(xì)菌。這個時候喝粥就是很好的選擇，粥中所含有的各類谷物，可以有效的幫助我們補充身體中的蛋白質(zhì)和氨基酸，從而達(dá)到緩解疼痛，并治療嗓子疼的目的。但是煮粥的時候要注意食材和水的比例，過于濃稠的粥也是不適合在嗓子疼的時候食用的，如果是雜糧粥，一定要確保將雜糧全部煮至軟爛，以避免劃傷嗓子。
上火嗓子疼吃什么好的快
在上火的時候，往往會伴隨著嚴(yán)重的喉嚨疼痛感，這個時候在飲食上多加注意，可以起到快速治愈的目的。這里就推薦一些可以去火緩解喉嚨疼痛的食物。
1、苦瓜
苦味食物很適合在夏天食用，在夏季食用苦味食物可以有效的幫助我們?nèi)コ眢w中的火氣和燥熱，從而達(dá)到緩解喉嚨疼痛的目的。而苦瓜是最為常見的一種苦味食物，我們可以將苦瓜切成片之后直接清炒，或者是過水之后涼挑食用，食用方法也極為簡單方便。如果覺得苦瓜的味道太苦無法接受，可以將苦瓜和龍骨一起煲煮成湯之后直接飲用，或者將苦瓜和雞蛋一起翻炒，這樣可以在一定程度上減輕苦瓜的苦味。
2、西瓜
西瓜是夏季里面很常見的食物，西瓜可以緩解上火的原因就在于西瓜中含有極為豐富的水分。通過食用西瓜，我們可以增加身體中水分的含量，從而在一定程度上達(dá)到減輕火氣的目的。除此之外，西瓜還是十分利尿，多食用西瓜，可以確保我們通過尿液將體內(nèi)的毒素順利快速的排出體外。西瓜可以制作成西瓜汁飲用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要盡量減少對于西瓜的食用，因為西瓜中含有大量的糖分，對糖尿病人的身體可能會產(chǎn)生一定程度的危害。
3、決明子
決明子最為人們所熟知的功能在于它的明目清火的功效，但是決明子對于緩解由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛方面也是效果極佳。平日里，我們可以多飲用一些決明子茶，只需將決明子放入到熱水當(dāng)中，把杯子的蓋子蓋上后，悶上五分鐘左右即可飲用。決明子茶可以幫助我們有效的去除體內(nèi)的燥熱，通過降火來緩解嗓子疼。
嗓子疼可以吃螃蟹嗎
在嗓子疼痛的時候，我們自然而然的會在飲食上面變得挑剔，這里就幫大家分析一下，在嗓子疼的時候可不可以吃螃蟹。
嗓子疼可以吃螃蟹
螃蟹是一種體質(zhì)偏涼的海鮮，螃蟹天生自帶的涼性使得很多孕婦在孕期的時候不得不遠(yuǎn)離螃蟹以避免出現(xiàn)意外。但是，螃蟹的這種寒性卻對由于上火所引發(fā)的嗓子疼可以起到一定的作用。首先，螃蟹肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充蛋白質(zhì)含量;其次，蟹肉偏涼的特質(zhì)也可以在一定程度上減輕我們體內(nèi)的火氣，幫助我們降火。因此，螃蟹對于由于上火所引起的嗓子疼還是具有一定的幫助的，是可以食用的。
螃蟹的做法紛繁多樣，但是在嗓子發(fā)炎的時候，我們一定要在烹調(diào)螃蟹方面多加注意。因為不同的烹調(diào)方式會對我們的身體帶來不同程度的影響。最適合在嗓子疼期間食用的就是蒸螃蟹。蒸螃蟹不僅沒有油鹽，保持了食物的本味和清淡，而且也有效地避免了調(diào)料對我們嗓子的二次刺激。這里推薦一種粉絲蒸膏蟹的食物，這一款食物含有極為豐富的蛋白質(zhì)幫助我們的身體補充能量，同時也確保了食物本身的鮮美，緩解了由于嗓子發(fā)炎而長期使用清淡食物所導(dǎo)致的食不知味。首先要將買回來的膏蟹清洗干凈，將螃蟹的殼掀起來，再將之前就浸泡好的粉絲塞進(jìn)殼中，同時將大蒜，醋、醬油、蔥花等調(diào)味品混合制作而成的調(diào)味料一起倒入到粉絲上面。將上述的準(zhǔn)備過程全部做完之后，即可將膏蟹放入到蒸鍋上面，大火燒開蒸上二十分鐘左右，即可食用，這個時候的蟹黃和粉絲已經(jīng)完美融合，味道變的極為鮮美。
嗓子疼可以吃糖嗎
嗓子疼痛的時候很多東西我們都無法食用，因此我們很容易就會感到饑餓，通過食用糖果可以在一定程度上增強(qiáng)我們的飽腹感。另外，糖果也可以促進(jìn)我們唾液的分泌，幫助我們滋潤喉嚨。這里就幫大家分析一下。
1、潤喉糖
在嗓子疼痛的時候，多吃潤喉糖是極好的選擇。潤喉糖一般都是提取了中草藥的精華制作而成，因此可以幫助我們在一定程度上起到緩解嗓子疼痛的目的。除此之外，潤喉糖對于緩解因為嗓子疼所引發(fā)的劇烈咳嗽的情況尤為有效，在咳嗽的時候吃上一枚潤喉糖，可以通過刺激唾液的分泌來達(dá)到有效止咳的功效。常見的潤喉糖就是枇杷糖等，這一類糖中富含止咳的藥物，但又不想止咳糖漿一樣會引發(fā)人上癮的情況。但是，潤喉糖也要適量食用，吃多之后效果可能就沒有那么顯著了。
2、軟糖
很多人對于軟糖情有獨鐘，偏愛軟糖那種粘糯的口感，但是軟糖實際上卻并不適合在嗓子疼的時候食用。因為軟糖當(dāng)中大都為化學(xué)成分，主要是白砂糖之類的糖分，雖然可以在一定程度上刺激唾液的分泌，達(dá)到潤喉的作用。但是在食用完之后，會明顯的感覺到嗓子處有粘稠的液體異物感，嗓子疼痛加劇。因此，我們要避免食用軟糖。
3、冰糖
冰糖對于緩解嗓子疼有著很好的作用，這也是為什么很多人在嗓子疼的時候會選擇使用冰糖雪梨水。冰糖具有清熱降火的效果，多食用冰糖可以達(dá)到通過去除體內(nèi)的燥熱來緩解咽喉疼痛的目的。但是冰糖不易直接食用，最好在煲煮糖水的時候適量加入。另外，在平日里泡茶，比如菊花茶的時候也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍?。既可以調(diào)味，又可以起到治療嗓子疼的效果。
嗓子疼可以吃巧克力嗎
在嗓子疼的時候，我們往往會出現(xiàn)因為無法吞咽食物導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)和能量供應(yīng)不足。這個時候我們就會考慮通過食用巧克力來補充能量，這里就幫助大家分析一下是否可以食用巧克力。
1、黑巧克力
黑巧克力中的糖分含量極低，因此不會用過多的糖分含量而對嗓子造成負(fù)擔(dān)。除此之外，黑巧克力中除了天然的可可成分，也不會有什么堅果類的物質(zhì)存在，因此也不需擔(dān)心堅果會在吞咽的時候?qū)ιぷ赢a(chǎn)生負(fù)擔(dān)，造成嗓子部位的劃傷。除此之外，黑巧克力也可以直接放入到熱水當(dāng)中，待其融化之后飲用。這樣既減少了因為吞咽而對嗓子造成的負(fù)擔(dān)，又可以幫助我們的身體補充足夠多的能量，可謂是一舉兩得。
2、堅果類巧克力
很多人都很喜歡食用堅果類的巧克力，因為巧克力中包含的堅果往往咀嚼起來十分有彈性和口感，而且堅果的加入也可以增加巧克力的香甜。這也是為什么類似于費列羅之類的巧克力受到大家廣泛歡迎的原因。但是在我們嗓子疼的時候，就要盡量減少食用這類堅果巧克力了，因為堅果會對我們的嗓子產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)，即使通過咀嚼將堅果變得很碎，但是堅果的殘渣總是會在我們吞咽的時候粘在我們的喉管上，從而加重嗓子疼痛的狀況。另外，堅果類的食物通常會引起人的上火，如果嗓子疼是由于上火所引起的，就更不可以食用堅果巧克力了。
3、牛奶巧克力
牛奶巧克力也是一種常見的巧克力類型，通常這類巧克力中的糖分含量都比較重，會形成黏膜粘在我們的嗓子處，不利于咽喉進(jìn)行自我修復(fù)。因此，也應(yīng)該盡量減少食用。
