刮痧后可以跑步嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“刮痧后可以跑步嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
刮痧是一種中醫(yī)理療的方法，由于效果非常顯著，所以一直受到很多人的信賴，可以治療身體濕氣過重的情況，以及治療鼻炎疾病等等，不過在刮痧的前后都是有地方需要患者注意，特別是在刮痧后，因?yàn)檫@段時(shí)間患者的毛孔是擴(kuò)張的，容易受到刺激，那么刮痧后可以跑步嗎?
第一，刮痧后可以跑步嗎? 刮痧之后毛孔有擴(kuò)張，皮下有出血點(diǎn)，不建議馬上運(yùn)動(dòng)的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小時(shí)后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要太劇烈，刮完后要多喝些溫白開水，以利于血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)刮痧后所產(chǎn)生身體內(nèi)垃圾的排瀉。 運(yùn)動(dòng)排汗，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，直白地說，就是排毒排除體內(nèi)垃圾。但是運(yùn)動(dòng)大量出汗后，要及時(shí)跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。
第二，刮痧禁忌：有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。 孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。 凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
刮痧后可以跑步嗎?不可以，另外還要注意有急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。 接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。 有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。 過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。 眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。 精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。
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現(xiàn)代社會(huì)人們肥胖的現(xiàn)象十分常見，大多數(shù)人們肥胖的原因都是因?yàn)槿粘ｏ嬍车牟灰?guī)律造成的。加上一些人們喜愛食用一些油膩的食物所以才造成肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。很多肥胖的人士都開始選擇減肥，但減肥需要注意的事情有很多，要合理的安排減肥計(jì)劃。那么，減肥跑步后可以喝水嗎?
第一，減肥跑步后可以喝水嗎?運(yùn)動(dòng)減肥方法是燃燒脂肪最有效最直接的減肥方式，可是運(yùn)動(dòng)后不能隨意喝水，而且喝水的方式不對都會(huì)對身體帶來很大的傷害，特別是運(yùn)動(dòng)后馬上喝水，腸胃不好的就會(huì)引起急性胃炎。腸胃不好的人在運(yùn)動(dòng)后更不能大量喝水，這樣會(huì)刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，引起胃炎，喝水過猛也是不正確的喝水方式。運(yùn)動(dòng)減肥之前是可以喝水的，在運(yùn)動(dòng)前30分鐘內(nèi)喝水，在運(yùn)動(dòng)過程中也可以間隔的喝水補(bǔ)水水分，運(yùn)動(dòng)后一定要過段時(shí)間再喝水，千萬不要在口渴時(shí)才狂喝水，運(yùn)動(dòng)后隨意喝水。
第二，空腹時(shí)不宜跑步，最好跑步前吃點(diǎn)東西，過半小時(shí)再開始熱身跑步，但也不要吃過飽，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)身體各部位供血不足。晨跑不宜過早，經(jīng)過一夜的時(shí)間，污染物在空氣中堆積比較多，太陽出來之后，這些污染物在空氣中進(jìn)行一定的稀釋分解，空氣質(zhì)量就會(huì)相對好一些。晚飯后不要立刻跑步，吃過晚飯后不宜立刻跑步，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立刻活動(dòng)影響消化，吃過晚飯半小時(shí)后活動(dòng)為宜。減肥跑步后可以喝水嗎? 首先我們要知道運(yùn)動(dòng)減肥主要是通過燃燒脂肪來起到減肥的作用，燃燒脂肪的同時(shí)我們?nèi)梭w會(huì)大量的出汗，然后就會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，在這里我建議大家在運(yùn)動(dòng)之后不要馬上喝大量的水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后雖然會(huì)大量的出汗但是我們體內(nèi)并一定會(huì)出現(xiàn)的缺水的情況，如果這時(shí)候大量的喝水可能會(huì)引起胃部的膨脹，妨礙膈肌的正?；顒?dòng)從而影響呼吸。
首先我們要知道的很重要的一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)之后千萬不要和冰鎮(zhèn)的飲品，因?yàn)樵谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后人體的血管會(huì)處于一種興奮的狀態(tài)，這時(shí)候如果飲用了冰鎮(zhèn)的飲品的話可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道系統(tǒng)的紊亂，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后最好是選擇溫水或者是常溫的水果汁飲用，切忌不要一口將水喝完，因?yàn)榇罅康娘嬘盟脑掃€會(huì)引起心臟的負(fù)荷加重，這樣反而會(huì)更加的覺得口渴。運(yùn)動(dòng)減肥后能喝水嗎?通過上面的介紹，相信大家對這個(gè)問題的了解也比較深入了。運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)口渴的情況很常見，大家在這時(shí)候一定要注意，不要盲目的喝水，盲目的補(bǔ)充水份不僅不會(huì)起到解渴的作用，還可能讓我們的身體免疫力下降，所以正確的喝水是很重要的。
在生活中的刮痧是屬于中醫(yī)治療法中很常見的一種治療方式，因?yàn)樵诠勿鸬倪^程中人體會(huì)很容易出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，尤其是在夏季的時(shí)候這種現(xiàn)象更是會(huì)很明顯一些，但是在平時(shí)生活中刮痧之后是不建議立即的洗澡的，會(huì)對我們的身體健康造成一些不利的影響的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中刮痧之后多久之后可以洗澡，以及在平時(shí)生活中刮痧之后洗澡又應(yīng)該注意些什么，我們一起來看看吧。
一、刮痧后多久可以洗澡
在平時(shí)生活中刮痧之后是不建議立即洗澡的，因?yàn)楣勿鹬蟮娜梭w皮膚上的毛孔都是處在張開的情況的，這個(gè)時(shí)候立即洗澡的話會(huì)容易造成我們的身體出現(xiàn)著涼的情況，在平時(shí)生活中刮痧之后洗澡的話可以選擇在一到六個(gè)小時(shí)之后再去洗澡，因?yàn)楣勿鸬某潭纫彩且鶕?jù)我們個(gè)人的身體健康來進(jìn)行決定的，每一個(gè)人刮痧的程度都是不同的，所以在平時(shí)生活中如果刮痧的程度較輕的話可以選擇在休息一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間之后就去洗澡，但是如果刮痧的程度較為嚴(yán)重的話可以在三個(gè)小時(shí)或者是在六個(gè)小時(shí)之后再去洗澡，這樣對我們的身體健康才有更好的保護(hù)的作用。因?yàn)楣勿鸬倪^程中人體的毛孔都是處在張開的狀態(tài)，立即洗澡的話會(huì)容易出現(xiàn)著涼的情況發(fā)生，這樣讓刮痧的效果就會(huì)受到很大的折扣，而且對我們的自身的身體健康也是一種很大的傷害，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
二、刮痧后馬上洗澡的壞處
在平時(shí)生活中不建議刮痧之后立即洗澡，而且在平時(shí)生活刮痧之后洗澡的話建議用溫水清洗會(huì)比較好，這樣可以避免寒氣入體的情況發(fā)生，因?yàn)椋诠勿鸬倪^程中人體肌膚的毛孔都是處在張開的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果立即洗澡還是用冷水清洗的話會(huì)造成我們出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中是不建議用冷水和刮痧之后立即洗澡的，而且在平時(shí)生活中洗澡的時(shí)候也是需要注意水溫和時(shí)間的問題的，不建議水溫過高和清洗的時(shí)間過長，以免造成我們的大腦出現(xiàn)缺氧的情況發(fā)生，容易出現(xiàn)暈厥的癥狀發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
在生活中刮痧之后是不建議立即就洗澡的，在平時(shí)生活中刮痧之后可以選擇休息一個(gè)小時(shí)到六個(gè)小時(shí)的時(shí)間再去洗澡，而且在平時(shí)生活中刮痧之后洗澡用的水的話最好是選擇使用溫水清洗會(huì)比較好，這樣可以避免寒氣入體的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中刮痧之后洗澡的時(shí)候是需要注意的。
腰部是支撐我們?nèi)梭w的重要部位，如果腰部受到損傷，我們平時(shí)站立就會(huì)站不直，想要用手扶著，躺著睡覺的時(shí)候也會(huì)覺得難受，不能隨意亂動(dòng)。腰部損傷不嚴(yán)重的時(shí)候很多人會(huì)選擇使用膏藥，哪痛貼哪，十分方便，還有人喜歡采用中醫(yī)療法，比如拔罐、刮痧。腰部真的可以進(jìn)行刮痧嗎？
腰部是可以刮痧的，不過前提是對證。腰為腎之府，腰部刮痧不僅可促進(jìn)腰部乃至整體血液循環(huán)，還可養(yǎng)腎。不過刮痧的手法不同，所起到的作用也不同，所以只要您需要刮痧腰部，那么便可以刮。不過陰虛火旺之人不宜刮痧，因刮痧促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)速度快，陰虛火旺的熱邪便會(huì)入血導(dǎo)致血熱證，這就是陰虛火旺嚴(yán)重了，所以陰虛火旺之人不要刮痧。并且本身氣虛之人也不要刮痧，因刮痧可破氣，令氣虛加重，所以氣虛者不要刮痧。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
臨床應(yīng)用
1.操作要點(diǎn)
（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)；
（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應(yīng)后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭，遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。
（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力；再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。
（4）刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機(jī)體排毒驅(qū)邪。
2.用途
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù)；對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用；對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
在生活中很多人都存在濕氣過重的情況，特別是對于女性來說，一旦濕氣過重，就會(huì)直接影響到身體的健康狀況，刮痧這種保健方法，是通過對人體經(jīng)絡(luò)以及穴位的按摩，從而來緩解一些疾病的病情，濕氣在身體中都是通過大小便或者汗液排出的，但是很容易積留在體內(nèi)，那么刮痧可以祛濕嗎?
第一，刮痧可以祛濕嗎?刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經(jīng)為主，然后整個(gè)背部刮一刮。刮的是背部，也就是陽經(jīng)的穴位，如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮后，體內(nèi)的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于這個(gè)原理。雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實(shí)十分有限。所以，祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。
第二，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
刮痧可以祛濕嗎?刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經(jīng)為主，然后整個(gè)背部刮一刮。刮的是背部，也就是陽經(jīng)的穴位，如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮后，體內(nèi)的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于這個(gè)原理。雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實(shí)十分有限。所以，祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。
甲狀腺結(jié)節(jié)是比較常見的一種疾病，這種疾病多發(fā)生于女性身上，一般有良性和惡性兩種，多是由于甲狀腺退行性改變、自身免疫、炎癥等原因?qū)е碌?，有些人為了治療甲狀腺結(jié)節(jié)，會(huì)去采取刮痧的治療方式，刮痧雖然對身體好處很多，但是甲狀腺結(jié)節(jié)如果刮痧容易造成結(jié)節(jié)增大，還是要慎重。
西醫(yī)學(xué)對甲狀腺的治療是以手術(shù)切除或切開處理為主，但是局部創(chuàng)傷較大，術(shù)后局部遺留瘢痕影響美容，甚至?xí)p傷周圍神經(jīng)而發(fā)生各種后遺癥，如喉返神經(jīng)麻痹、聲音嘶啞、失聲、吞咽困難、永久性缺碘、復(fù)發(fā)等。
而中醫(yī)調(diào)理甲狀腺是標(biāo)本兼顧，以中醫(yī)活血化淤、軟堅(jiān)散結(jié)、疏肝理氣為理念，從根本上調(diào)理。而艾灸的化瘀散結(jié)的效果是很好的，刮痧的宣泄效果立竿見影的。
所以我們認(rèn)為，對于甲狀腺囊性結(jié)節(jié)、炎性結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫，用艾灸+刮痧來調(diào)理是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，只要你堅(jiān)持。要提前說明的是，艾灸也好刮痧也好都不是萬能的，有效率也不是百分之百，具體見效是因人而異的，只要方向沒錯(cuò)，只要堅(jiān)持，一定有回報(bào)!
三、肝主疏泄，各種結(jié)節(jié)從肝論治!
雖然當(dāng)今科學(xué)還無法很好的解釋甲狀腺疾病，但我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)卻在數(shù)千年前就對之有著深刻的認(rèn)識(shí)，將甲狀腺疾病統(tǒng)稱為“癭瘤”。黃帝內(nèi)經(jīng)中就有“東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)”(《素問·金匱真言論》)的描述，所謂“俞在頸項(xiàng)”指的就是肝氣的出口在頸項(xiàng)的位置，也就是甲狀腺(頸部)和頸椎(項(xiàng)部)這個(gè)部位。很多肝臟的問題首先會(huì)體現(xiàn)在頸部不適，譬如肝氣盛的人容易梗脖子，肝氣郁的人容易得頸椎病。當(dāng)然，各類甲狀腺的疾病也大多和肝膽這個(gè)系統(tǒng)有直接關(guān)系。
了解了肝膽系統(tǒng)理論后，再來看甲亢的各種癥狀(突眼、手舌震顫、指甲脫落、陣發(fā)性肢體麻痹、脛前局限性粘液水腫)，就能很容易解釋了。從中我們也能看到，甲狀腺的疾病只是肝系統(tǒng)疾病的一個(gè)表現(xiàn)而已，要想治愈甲狀腺病，必須把肝膽照料好了。如何照料好肝膽經(jīng)，疏通是關(guān)鍵。
第一步：刮痧
甲狀腺結(jié)節(jié)，必須疏通的兩條經(jīng)絡(luò)：
我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于城市的交通路線一樣，道路很長，卻始終會(huì)有容易發(fā)生擁堵的地段，經(jīng)絡(luò)也是這樣，在我們的長期實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)了一些容易發(fā)生酸痛結(jié)節(jié)和異常反應(yīng)的地方，稱之為交通黑點(diǎn)。日常我們著重清理這些交通黑點(diǎn)，保證經(jīng)絡(luò)的正常氣血運(yùn)行。
以下兩條經(jīng)絡(luò)用能量杯做疏通，經(jīng)絡(luò)上黃色的標(biāo)注就是交通黑點(diǎn)，是重點(diǎn)刮痧的對象。
經(jīng)常有女孩子手腳冰涼，尤其是冬天，天冷的連門都不敢出，生怕要被凍僵，這種人群多屬于偏寒體質(zhì)，由于體寒而容易怕冷，不管加多少衣服都沒有用，要想改善，可以進(jìn)行刮痧，刮痧具有活血化淤的作用，可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣和濕毒，對于體質(zhì)偏寒的人群特別有效。
刮痧能去除體內(nèi)的寒氣嗎?
刮痧屬于一種中醫(yī)的治療方法，屬于去除寒氣的一種最佳方式，刮痧具有活血化瘀、疏通人體經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的毒素、調(diào)節(jié)陰陽平衡、活血的功效。但是做刮痧前最好要喝一杯溫開水，這樣可以更好的幫助排毒，對刮痧部位要做好保護(hù)，避免再次受涼。除此之外在夏天也可以使用三伏貼，三伏貼主要是通過中藥穴位敷貼的方法，使用中藥對穴位產(chǎn)生一定的熱性刺激，從而調(diào)整了人體的陰陽平衡，具有祛病保健的功效。
吃生姜和熱水泡腳也可以去除寒氣
如果總是感覺胃寒、沒有食欲感，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍r姜汁，有利于刺激胃液的分泌，促進(jìn)食欲的消化。一定要選擇先將，因?yàn)轷r姜滋潤不會(huì)傷陰，每天吃4到5片生姜，早晨起來喝一杯溫開水，把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了。每天晚上睡覺之前也可以使用熱水來進(jìn)行泡腳，泡腳時(shí)盡量使用木桶，泡腳水要淹沒到小腿處，一直泡腳到背后微微發(fā)汗為止，這樣可以更好的驅(qū)寒。
寒氣重注意的事項(xiàng)有哪些?
1、科學(xué)的飲食、使用空調(diào)
一些寒涼的食物會(huì)增加身體的濕氣，所以一定要注重科學(xué)的飲食，在夏季要遠(yuǎn)離辛辣寒涼的食物，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物比如羊肉、狗肉等。夏天炎熱很多的人會(huì)長期呆在空調(diào)房里來緩解燥熱，如果長期吹空調(diào)，空調(diào)的溫度過低會(huì)增加感冒，加重身體的濕氣，所以要避免長時(shí)間待在空調(diào)房里，空調(diào)房的溫度要和外面的溫差不能超過7℃。
2、選擇好生活環(huán)境，提高機(jī)體免疫力
如果長時(shí)間待在潮濕的環(huán)境里面，也容易造成寒氣的堆積，所以要注意保持居住環(huán)境的通風(fēng)和干燥，必要時(shí)也可以在屋內(nèi)放置除濕機(jī)，被褥要經(jīng)常在太陽下進(jìn)行暴曬，不能穿未干或者潮濕的衣服。平時(shí)多進(jìn)行鍛煉身體，每天要堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才可以促進(jìn)身體的排汗，加快新陳代謝的速度，增強(qiáng)了身體的抵抗力。
其實(shí)使得身體內(nèi)的寒氣過重的原因無非就是因?yàn)樽陨淼娘嬍沉?xí)慣和一些不良的生活習(xí)慣造成的，所以在平時(shí)的生活，除了可以運(yùn)用一些刮痧的方法來緩解體內(nèi)的寒氣，也要改變自己的一些習(xí)慣才是最重要的，比如說夏季少吃冷飲，出汗太多的時(shí)候不要吹空調(diào)等等。
刮痧是中醫(yī)一種常見的治療疾病，養(yǎng)生保健的方法。面部刮痧顧名思議是對臉部來刮痧，不過此時(shí)刮痧要講究力度，講究方法等，只有這樣才能有好的治療效果。其實(shí)只要講究手法，通過刮痧的方法，也能夠幫助女性去除臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，那么其具體效果如何呢？一起進(jìn)行簡單的了解下吧。
面部經(jīng)脈氣血淤滯是引起皮膚色斑、晦暗的重要原因。通過刮痧，可以發(fā)現(xiàn)皮下有顆粒樣、結(jié)節(jié)樣組織，肌肉緊張、僵硬、溫度異?；蛱弁捶磻?yīng)等，這些都是經(jīng)脈不暢通的表現(xiàn)。用刮痧板找到并逐一疏通這些節(jié)點(diǎn)，可以清除沉淀在皮膚深層的毒素及其他代謝廢物，改善面部的氣血供應(yīng)，從而達(dá)到美容的效果。
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù)；對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用；對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
刮痧是適合于各類人群使用，像孕婦、兒童等。刮痧適用于身體的各個(gè)部位像面部，腿部，胳膊等外。并且是任何人都可以使用的方法。
