冬季防煤氣中毒
冬季養(yǎng)生防干燥小常識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬季防煤氣中毒”，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬天，很冷的天氣里面我們是需要進行保暖的。對于一些平房來說，煤氣的使用還是很頻繁的。所以，冬季防煤氣中毒的相關(guān)知識非常重要。因為冬天晚上很少有人會開窗通風(fēng)，很容易引起室內(nèi)二氧化碳濃度增加，從而導(dǎo)致中毒的出現(xiàn)。希望大家為了自己的健康，要了解一些相關(guān)知識。
1.安裝煤氣泄漏報警器。
如果冬季到來以后，家庭使用燃?xì)庠詈腿細(xì)鉄崴鞯阮l率較高的話，建議安裝家用煤氣泄漏報警器。報警器可以及時探測到空氣中的煤氣濃度，一旦超過預(yù)設(shè)濃度，就會發(fā)出報警聲，提醒主人及時進行干預(yù)和處理。
2.器具使用之前常檢查。
家庭日常使用的煤氣灶、燃?xì)鉄崴鞯绕骶?，在每次使用之前最好都要檢查一次。要聞一下是否有煤氣味，確定沒有漏氣后方可開始正常使用。注意燃?xì)鉄崴鞑灰惭b于密閉的浴室或通風(fēng)不良角落等處，以防煤氣燃燒后的廢氣排泄不暢引起中毒。
3.避免長時間留在密閉室。
冬季來臨后，常常采取烤火取暖的措施避免受涼。在這種室內(nèi)火爐燃燒的時候，一般同時門窗都關(guān)閉著；這種時候比較容易引起室內(nèi)一氧化碳濃度的逐漸升高。建議不要長時間留在可以取暖的密閉房間中，要間隔一段時間就去別處呼吸一下新鮮空氣。
4.定期更換煤氣器具橡皮管。
對于家庭中正常使用的煤氣灶、燃?xì)鉄崴鞯绕鞴?，要定期更換其中的連接橡皮管。一般使用頻繁的家庭，建議每年都更新一次，防止因橡皮管老化破裂導(dǎo)致煤氣泄漏；定期更新煤氣器具中的橡皮管，可以確保煤氣在連接管中不泄漏。
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煤氣對于很多朋友來說其實是不陌生的，因為煤氣的使用在生活中還是廣泛存在的。在使用煤氣的時候，其實有很多防范意識需要注意的，比如防煤氣中毒知識，在使用煤氣的時候要注意好使用環(huán)境的通風(fēng)。
一、預(yù)防煤氣中毒的措施
1、在冬季用煤爐取暖時，煤爐首先要裝上煙筒，并檢查煤爐和煙筒是否漏氣，煙道有無堵塞，是否通暢，并根據(jù)當(dāng)?shù)仫L(fēng)向確定排煙方向，以防灌倒風(fēng)。
2、俗話說“寧可冷清清，不能煙熏熏”晚上睡覺，不要堵上爐火的風(fēng)門，屋內(nèi)要設(shè)通風(fēng)口，注意室內(nèi)空氣的流通。
3、剛剛生著的煤爐，最容易產(chǎn)生一氧化碳，應(yīng)及時打開窗戶通風(fēng)，并等爐火著旺后，再封火，切不可用濕煤封火。封火后對燃燒未盡的爐灰，應(yīng)及時清理。
4、晚上睡覺時，將炭爐子搬到室外，不要留在室內(nèi)。特別是獨居老人、留守兒童、無人照管的智障人員用火用電隱患暗存，監(jiān)護人一定要不斷安全提醒、落實監(jiān)護責(zé)任，堅決杜絕煤氣中毒事件和火災(zāi)事故發(fā)生。
5、提高認(rèn)識，增強安全意識。從預(yù)防做起，樹立安全第一的思想，要做到定期檢查煙筒和煙囪是否漏氣，是否堵塞。長時間?；鸷?，再生火時一定要檢查煙筒和煙囪。確保自身的安全。
二、煤氣中毒的癥狀
第一種：周身發(fā)冷，這個感覺不是很明顯，不過從室內(nèi)去到室外以后就能很明顯的感覺到周身的通暢。
第二種：心慌。這種感覺會讓人非常的難受。這種心慌也是缺氧壓重的表現(xiàn)哦。這個時候要及時發(fā)現(xiàn)趕緊送醫(yī)院。
第三種：全身無力，惡心嘔吐，臉和口唇呈櫻桃紅色，會出現(xiàn)神志模糊、意識障礙;更加嚴(yán)重的是大小便失禁，抽搐昏迷。這個時候第一時間要有新的氧氣，及時送往醫(yī)院。
煤氣中毒怎么辦
每年秋末冬初，都是煤氣中毒的高發(fā)季節(jié)。煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒。一氧化碳無色無味，常在意外情況下，特別是在睡眠中不知不覺侵入呼吸道，通過肺泡的氣體交換進入血流，并散布全身，造成中毒。
一氧化碳中毒后人體血液將不能及時供給全身組織器官充分的氧氣，此時，血中含氧量明顯下降。大腦是最需要氧氣的器官之一，由于體內(nèi)的氧氣只夠消耗10分鐘，一旦斷絕氧氣供應(yīng)，將很快造成人的昏迷并危及生命。
煤氣中毒怎么辦
小心明火。因一氧化碳的比重比空氣略輕，故浮于上層，救助者進入和撤離現(xiàn)場時，如能匍匐行動會更安全。進入室內(nèi)時嚴(yán)禁攜帶明火，尤其是開煤氣自殺的情況，室內(nèi)煤氣濃度過高，按響門鈴、打開室內(nèi)電燈產(chǎn)生的電火花均可引起爆炸。
當(dāng)你感到自己是煤氣中毒時，應(yīng)盡快打開門窗，吸入新鮮空氣，并盡快脫離中毒環(huán)境，吸入新鮮空氣。最好做高壓氧治療一療程。若已經(jīng)感到全身無力時，應(yīng)趕快趴倒在地，爬至門邊或窗前，打開門窗呼救。
發(fā)現(xiàn)他人煤氣中毒后，一定要爭分奪秒地?fù)尵?。要立即把病人搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣。松解衣扣，保持呼吸道通暢，清除口鼻分泌物。有條件者立即吸氧，盡快做高壓氧治療。
若陷入昏迷者，或停止心跳者，應(yīng)立即進行體外心臟按摩，和人工呼吸，只要心跳還存在就有救治可能，人工呼吸應(yīng)堅持兩小時以上，人工呼吸前應(yīng)先消除口腔中的嘔吐物。并應(yīng)打120請求急送醫(yī)院搶救，請醫(yī)生救治。現(xiàn)場將病人的頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞呼吸道而窒息。有條件應(yīng)立即轉(zhuǎn)醫(yī)院高壓氧艙室作高壓氧治療，因為高壓氧是目前治療一氧化碳中毒最有效的辦法。
煤氣中毒的現(xiàn)場急救原則
應(yīng)盡快讓病人離開中毒環(huán)境，解開領(lǐng)口，并立即打開門窗，流通空氣。
患者應(yīng)安靜休息，避免活動后加重心、肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。
有自主呼吸，充分給以氧氣吸入。
神志不清的中毒病人必須盡快抬出中毒環(huán)境，在最短的時間內(nèi)，檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況，根據(jù)這些情況進行緊急處理。
呼吸心跳停止，立即進行人工呼吸和心臟按壓。
呼叫120急救服務(wù)，急救醫(yī)生到現(xiàn)場救治病人。
病情穩(wěn)定后，將病人護送到醫(yī)院進一步檢查治療。
爭取盡早進行高壓氧艙治療，減少后遺癥。即使是輕度、中度，也應(yīng)進行高壓氧艙治療，高壓氧是目前治療一氧化碳中毒最有效的辦法。
一氧化碳中毒急救要點
立即打開門窗，流通空氣，同時盡快離開中毒環(huán)境。
有自主呼吸，充分給以氧氣吸入。
呼吸心跳停止，立即進行人工呼吸和心臟按壓。
呼叫120急救服務(wù)。
爭取盡早進行高壓氧艙治療，減少后遺癥。
警惕：煤氣中毒的認(rèn)識誤區(qū)
●室內(nèi)沒有煤煙不會引起中毒。
煤氣是一種無色無味氣體，室內(nèi)沒有煤煙，并不等于沒有煤氣。
●只有燒煤才會中毒。
凡屬含碳的燃料，如汽油、煤油、木炭等，在缺氧而不能完全燃燒的環(huán)境下，就可能產(chǎn)生大量的一氧化碳。
●煤氣中毒患者凍一下會醒。
不少悲劇案例中就有人猜想煤氣中毒患者到室外凍一下就會蘇醒，其實這是個很大的誤區(qū)，很有可能更加危害健康，專家介紹，寒冷刺激不僅會加重缺氧，更能導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙，誘發(fā)休克和死亡。因此，發(fā)現(xiàn)煤氣中毒后一定要注意保暖，并迅速向“120”呼救。讓中毒者安靜地休息，并注意保持身體溫暖。
●煤氣中毒病人搶救過來就沒事了。
煤氣中毒對人的心肺腦等器官的損害都很大，搶救過來的病人如不繼續(xù)接受治療，很可能留下后遺癥。煤氣中毒患者須經(jīng)醫(yī)院系統(tǒng)治療后方可出院，有并發(fā)癥或后遺癥者在出院后應(yīng)口服藥物或進行其他對癥治療，重度中毒患者需一兩年才能完全治愈。
●天然氣不會引起中毒。
天然氣的主要成分是甲烷，它本身是一種無毒可燃的氣體。同其他所有燃料一樣，天然氣的燃燒也需要大量的氧氣。室內(nèi)不通風(fēng)，就會造成天然氣的不完全燃燒，其后果就是產(chǎn)生大量的一氧化碳。
●用濕煤封火或放一盆水不會引起煤氣中毒。
一氧化碳難溶于水，而且水分和煤在高溫下會生成一種叫水煤氣的混合氣體，更容易在室內(nèi)彌留，增加中毒的程度。
煤氣中毒癥狀后遺癥
中毒機理
CO與血紅蛋白的親和力比氧大200倍左右，當(dāng)CO進入機體后與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白（HbCO），從而使血紅蛋白失去了攜氧能力，引起機體缺氧中毒，由于腦是全身耗氧量最大的器官，所以腦對缺氧最敏感，同時心、肝、脾、肺、腎等其它器官也會因缺氧產(chǎn)生不同程度的損害。
中毒癥狀
一氧化碳是一種對人體極其有害的含有很強毒性的氣體。當(dāng)居室內(nèi)一氧化碳的含量達(dá)到0.02%，2-3小時可出現(xiàn)癥狀；含量達(dá)0.06%時人就會感到頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等；超過0.1%只要30分鐘，人就會陷入昏睡；達(dá)到4%時，就會置人于死地。所以煤氣中毒發(fā)生在夜間最為危險。
輕度中毒
在上述可能產(chǎn)生大量煤氣的環(huán)境中，感覺頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、心慌、全身乏力，這時如能覺察到是煤氣中毒，及時開窗通風(fēng)，吸入新鮮空氣，癥狀很快減輕、消失。
中度中毒
除上述癥狀外,尚可出現(xiàn)多汗、煩躁、走路不穩(wěn)、皮膚蒼白、意識模糊、老是感覺睡不醒、困倦乏力，如能及時識別，采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遺癥。
重度中毒
意外情況下，特別是在夜間睡眠中引起中毒，日上三竿才被發(fā)覺，此時多已神志不清，牙關(guān)緊閉，全身抽動，大小便失禁，面色口唇呈現(xiàn)櫻紅色，呼吸脈搏增快，血壓上升，心律不齊，肺部有羅音，體溫可能上升。
極度危重者，持續(xù)深度昏迷，脈細(xì)弱，不規(guī)則呼吸，血壓下降，也可出現(xiàn)高熱40℃，此時生命垂危，死亡率高。即使有幸未死，遺留嚴(yán)重的后遺癥如呆、癱瘓，喪失工作、生活能力?！?/p>
煤氣中毒后遺癥
中毒者都有“假愈”現(xiàn)象
據(jù)介紹，很多患者在急性一氧化碳中毒后，經(jīng)急救好轉(zhuǎn)后放棄治療，自以為徹底治愈，其實不然，一氧化碳中毒后，經(jīng)過或不經(jīng)過治療，或在治療過程中，部分患者癥狀、體征很快惡化，稱為急性一氧化碳中毒續(xù)發(fā)癥，會出現(xiàn)出現(xiàn)行動遲緩，言語不利，頭腦反應(yīng)遲鈍，不知饑飽，大小便失禁等后遺癥狀。
有些患者經(jīng)過初次治療，表面上是好了，其實這只是一種假象。所有患者急性中毒后，均有15-30天不等的假愈期。續(xù)發(fā)癥發(fā)作時間大多在2-60天，并且可見在兩年以上，甚至轉(zhuǎn)為后遺癥。后遺癥依中毒的程度、治療情況、患者的年齡不同而不同，發(fā)病率為10%-40%。本病的預(yù)后與病人年齡、昏迷時間、急性期高壓氧治療次數(shù)有關(guān)。
在談及原因時，有的患者經(jīng)治療后意識恢復(fù)正常，臨床癥狀迅速取得緩解，已能生活自理而出院，但實際上因缺氧所造成腦血管損害并未得到徹底改善，一氧化碳對腦血管的繼發(fā)性損害，由于缺氧引起血管壁的細(xì)胞變性，以及血管運動神經(jīng)麻痹，血液瘀滯，血管破裂及閉塞性動脈內(nèi)膜炎，導(dǎo)致血栓形成或出血。
必須堅持高壓氧治療
據(jù)了解，高壓氧能迅速提高血氧分壓和氧濃度，使組織得到足夠的溶解氧，促進一氧化碳的消除，使血紅蛋白恢復(fù)攜氧功能，改善機體缺氧狀態(tài)。同時能降低顱內(nèi)壓，減輕腦水腫，促進腦功能恢復(fù)。
為此，張會萍特意提醒，煤氣中毒患者千萬不要看到病情好轉(zhuǎn)就倉促決定停止治療。急性一氧化碳中毒后，及時有效合理的進行高壓氧治療是非常關(guān)鍵的。
預(yù)防煤氣中毒
特別注意煤氣中毒的原因：
在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯，由于通風(fēng)不良，供氧不充分，可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內(nèi)。
門窗緊閉，又無通風(fēng)措施，未安裝或不正確安裝風(fēng)斗。
平房煙囪安裝不合理，筒口正對風(fēng)口，使煤氣倒流。
氣候條件不好，如遇刮風(fēng)、下雪、陰天、氣壓低，煤氣難以流通排出。
城區(qū)居民使用管道煤氣，管道中一氧化碳濃度為25％至30％，如果管道漏氣、開關(guān)不緊或燒煮中火焰被撲滅后，煤氣大量溢出，可造成中毒。
使用燃?xì)鉄崴?，通風(fēng)不良，洗浴時間過長。
冬季在車庫內(nèi)發(fā)動汽車或開動車內(nèi)空調(diào)后在車內(nèi)睡著，也可能引起煤氣中毒。因為出現(xiàn)中毒情況后應(yīng)趕緊把中毒者抬到室外，呼吸新鮮空氣，解開領(lǐng)口。同時撥打急救電話汽車尾氣中含一氧化碳4％至8％，一臺20馬力的汽車發(fā)動機一分鐘內(nèi)可產(chǎn)生28升一氧化碳。
如何預(yù)防煤氣中毒？
屋內(nèi)應(yīng)該經(jīng)常開窗，不應(yīng)因為天氣寒冷，而將門窗緊閉。一個流通的室內(nèi)環(huán)境可以避免80%以上的煤氣中毒事件的發(fā)生。如果是平房，屋內(nèi)玻璃上要留有通風(fēng)斗，保證隨時通風(fēng)。
如需在家取暖，最好是安裝一氧化碳報警器，火爐要有煙筒，并且保持其暢通，定期做清理工作。因為在點火爐一定時間以后，殘留的煤煙形成煤渣，堵塞煙筒。要到正規(guī)的廠家購買煤塊，煤質(zhì)量的好壞決定了一氧化碳產(chǎn)生的多少
煙筒在通往屋外的部分低于在屋內(nèi)的部分，也就是說，火爐應(yīng)該墊高，這樣防止倒煙。
屋中的窗盡量離墻有一定距離，不能緊靠。因為睡在離墻近的地方更容易煤氣中毒。
睡覺前一定檢查火爐是否封好。如果做到以上幾點，就可以大大減少一氧化碳中毒的機會。
使用管道煤氣時，要定期檢查灶具開關(guān)及膠管有無煤氣泄漏，燃?xì)鉄崴饕苊馐褂弥迸攀剑惭b、使用要嚴(yán)格按照說明要求，熱水器和浴室要隔開，冬天洗澡尤其要注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒事件。
在家庭使用煤氣時，如果發(fā)現(xiàn)火焰的顏色是紅色的，那么就要注意了，這是火焰燃燒不完全的現(xiàn)象。正常的火焰顏色應(yīng)該是藍(lán)紫色的。同時，如果一次沒有打著火，就應(yīng)該稍等一會兒再打火，等煤氣散盡。
出現(xiàn)中毒情況后應(yīng)趕緊把中毒者抬到室外，呼吸新鮮空氣，解開領(lǐng)口。同時撥打急救電話。
在使用煤氣的時候出現(xiàn)中毒的情況，其實對身體的健康損害是非常大的，如果處理不及時的話，還有可能會對生命造成一定的威脅。如果有發(fā)現(xiàn)煤氣中毒的人，應(yīng)該及時的打開門窗，然后讓患者離開中毒的緩解。
一、煤氣中毒后怎么辦
1、迅速打開門窗，讓病人離開中毒環(huán)境，安置在空氣流通的地方，松解衣帶，保持呼吸道通暢，以利于吸入新鮮空氣，有條件者給予吸氧。輕度中毒的病人，癥狀很快消失，幾個小時，或1－2日內(nèi)就可以完全恢復(fù)。
2、若病人出現(xiàn)神志不清以致昏迷者，除保持良好的通風(fēng)外，迅速進行人工呼吸和胸外心臟按摩，并及時將其送往醫(yī)院救治。
二、預(yù)防煤氣中毒的措施
1、加強對工人的宣傳教育，項目部要通過民工夜校、安全活動、宣傳欄公示措施等向工人宣傳預(yù)防煤氣中毒的知識，提高工人自我防范意識，增強工人的自我護能力。
2、宿舍內(nèi)嚴(yán)禁采用燃煤燃?xì)馊加蜖t具取暖，.經(jīng)常保持室內(nèi)良好通風(fēng)狀況，尤其是冬天、雨天氣壓低時更應(yīng)注意。
3、項目安全員負(fù)責(zé)組織實施每周清理食堂、浴室爐具一次，保證爐具排氣暢通，注意檢查連接煤氣具的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬，開關(guān)是否有異常。同時項目部派專人管理爐具，爐具應(yīng)放在不燃燒材料上面，周圍切勿放置易燃品，保證爐具周圍的清潔衛(wèi)生以及封火安全。
4、凡遇大霧等低氣壓天氣，各室保證室內(nèi)通風(fēng)，并隨時注意爐火情況。
5、不要躺在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺，避免大量一氧化碳的廢氣侵入車內(nèi)引起中毒。
近幾年來，國家在大力控制煤炭的使用量，所以民間出現(xiàn)煤氣中毒的情況越來越少了，即便如此，現(xiàn)在很多地方以及家庭都還在使用煤氣，煤氣的使用有很多注意事項，如果平時使用不當(dāng)?shù)脑?，有可能會?dǎo)致煤氣中毒，煤氣中毒危害非常大，比如可能會導(dǎo)致死亡，那么是煤氣中的哪一種氣體對人體造成危害呢？
煤氣中毒是由于煤氣中哪種氣體的？
煤氣中毒可能是氧氣缺失造成的一氧化碳中毒。應(yīng)遷移病患到空氣暢通場所，但必須保持溫暖，避免著冷，不可赤身露體。輕癥患者離開有毒場所即可慢慢恢復(fù)。供氧非常重要，因為吸入氧濃度越高，血內(nèi)一氧化碳分離越多，排出越快。研究表明，血中一氧化碳減半時間，在室內(nèi)需200分鐘，吸純氧時需40分鐘。故應(yīng)用高壓氧艙是治療一氧化碳中毒最有效的方法。將病人放入2～2.5個大氣壓的高壓氧艙內(nèi)，經(jīng)30～60分鐘，血內(nèi)碳氧血紅蛋白可降至0，并可不發(fā)生心臟損害。一般沒有供二氧化碳條件和高壓氧艙處，對呼吸困難的病例，在應(yīng)用人工呼吸和給氧的時候，可間斷進行口對口人工呼吸。此外，強心劑、呼吸興奮劑、輸液、輸血、治療休克、腦水腫及抗感染等均十分重要。人工冬眠降溫療法也有一定效果。
人一旦吸入一氧化碳，氧便失去了與血紅蛋白結(jié)合的機會，使組織細(xì)胞無法從血液中獲得足夠的氧氣，致使呼吸困難。家庭中煤氣中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油氣、管道煤氣、天然氣中毒，前者多見于冬天用煤爐取暖，門窗緊閉，排煙不良時，后者常見于液化灶具漏泄或煤氣管道漏泄等。煤氣中毒時病人最初感覺為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐、軟弱無力，當(dāng)他意識到中毒時，常掙扎下床開門、開窗，但一般僅有少數(shù)人能打開門，大部分病人迅速發(fā)生抽痙、昏迷，兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色，如救治不及時，可很快呼吸抑制而死亡。所以引起煤氣中毒的主要氣體是一氧化碳。
血液中血紅蛋白與一氧化碳的結(jié)合能力比與氧的結(jié)合能力要強200多倍，而且，血紅蛋白與氧的分離速度卻很慢。所以，人一旦吸入一氧化碳，氧便失去了與血紅蛋白結(jié)合的機會，使組織細(xì)胞無法從血液中獲得足夠的氧氣，致使呼吸困難，迅速發(fā)生抽痙、昏迷，兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色，如救治不及時，可很快呼吸抑制而死亡。所以缺失一氧化碳就會引起煤氣中毒，建議：
1、檢查冬天取暖方法是否正確，煤氣管道是否暢通，室內(nèi)通風(fēng)是否良好等。
2.盡量不使用煤爐取暖，如果使用，必須遵守煤爐取暖規(guī)則，切勿馬虎。
3、如入室后感到有煤氣味，應(yīng)迅速打開門窗，并檢查有無煤氣漏泄或有煤爐在室內(nèi)，切勿點火。
4、在使用煤氣開關(guān)后，應(yīng)用肥皂洗手，并用流水沖凈。在廚房內(nèi)安裝排氣扇或排油煙機。
釆礦爆破和煤礦井下開釆均會產(chǎn)生煤氣。在地下通風(fēng)等預(yù)防設(shè)施不健全的情況下，煤氣會越積越多，可引起煤氣（或瓦斯）爆炸或致礦工煤氣中毒。
煤氣中毒，主要是指一氧化碳中毒。它被人體吸入血液后，與紅細(xì)胞中的血紅蛋白親和力很強，要比氧和血紅蛋白的親和力大300倍，分離也很慢，比氧和血紅蛋白的分離慢3600倍。因此，人們一旦一氧化碳中毒，如不及時救治，就會很快死亡。
煤氣中毒，臨床上分為輕、中、重三度。輕度中毒，可有頭痛、眩暈、心悸、惡心嘔吐、乏力等癥狀。中、重度中毒，可有或短或長的昏迷，并發(fā)癥有腦水腫、肺水腫及心肌損害等。后遺癥有神經(jīng)衰弱、視聽幻覺、抑郁煩躁、震顫，甚至麻痹或癱瘓等。煤氣中毒系急性中毒，除必須及時有效地?fù)尵韧猓⒁怙嬍痴{(diào)養(yǎng)對促進康復(fù)和減少后遺癥有重要意義。
進食流質(zhì)半流質(zhì)食物
中毒后機體功能減弱，開始時應(yīng)進食流質(zhì)、半流質(zhì)，以后視胃功能改善程度，再給以軟飯和音通飲食。一旦消化功能恢復(fù)，可給予高蛋白、高量及高維生素飲食，以加速機體功能全面恢復(fù)。
加強食物補益
中毒過程中，由于全身缺氧，尤以腦、心肌細(xì)胞的損傷較嚴(yán)重，應(yīng)增加安神、清心、補腦的飲食，如蓮子心、桂圓肉、紅奉、百合、山藥、苡仁、黑芝麻、核桃仁、豬心及豬腦等食物，以促進其損傷的修復(fù)。
忌食辛辣食物
中毒后，為使胃腸功能盡早恢復(fù)，應(yīng)忌煙酒辛辣刺激性食物，也應(yīng)避免過冷、過飽、過甜、過于肥膩的食物。
煤氣中毒又叫做一氧化碳中毒，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生不可逆的一種威脅人體健康的中毒反應(yīng)。會出現(xiàn)頭痛啊或者是心律失常等等的情況。你知道煤氣中毒的癥狀嗎，煤氣中毒后應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療方法不防去了解一下吧。
CO中毒的體征和癥狀變化很大，取決于許多因素，如接觸濃度、接觸時間等。癥狀特異性不強，可表現(xiàn)為流感樣、精神狀態(tài)改變、抽搐、昏迷、胃腸道癥狀、氣急、過度通氣、頭痛、心律失常、心絞痛和紅細(xì)胞增多癥。所以飲食方面需要注意和調(diào)理，選擇一些清淡的食物，好消化的食物最好。
食療方：
(1)取香醉100克，兌白開水100克，令患者徐徐飲用。適用于早期癥狀較輕的中毒患者。
(2)取芥菜、白菜等泡成的酸菜，從中取出菜汁十碗，一次服下，有效。
(3)將鮮白蘿卜搗碎取汁，約100克，一次灌下，1小時后即愈。適用于煤氣中毒早昏迷狀態(tài)者。
患者吃什么好?
1、供給高碳水化合物、低脂肪和含有適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的膳食。大米白糖粥是本病初期的較理想膳食，既易消化，又可抑制惡心嘔吐，較面食為好。煤氣中毒后應(yīng)該多吃一些高蛋白低脂肪的食物，可以的話可以有改善體質(zhì)的作用，對于恢復(fù)體質(zhì)有好處。
2、適量補充維生素A、B族、C等，并可進食富含上述維生素的食物。
3、昏迷患者易服用流食，如稀飯等。
煤氣中毒以后的飲食調(diào)理，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，煤氣中毒后應(yīng)該注意合理的飲食，選擇清淡容易消化的食物，比如說富含低脂肪高蛋白的食物，還要補充碳水化合物，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些都是很重要的，趕緊試試吧。
櫻桃是很常見的水果，它們與李子、杏和桃子來自同一家族，可用于烹調(diào)、釀酒或者生吃。其實，所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸。
所以記住，以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有含桃的別稱。
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
祖國醫(yī)學(xué)中對櫻桃的藥用價值廣有記載：櫻桃味甘、平澀，能調(diào)中益氣，多食可美顏，美志性.此外，還有治人體虛癥，大補元氣，滋潤肌膚的功效。櫻桃治病的方劑很多：古時將櫻桃裝入壇子內(nèi)，封閉隔絕空氣，埋入地下，一年后取出，化為汁液。當(dāng)麻疹流行時，取其汁液給兒童飲用，可預(yù)防感染。患汗癬時將櫻桃搗爛取汁涂擦患處，療效顯著。櫻桃汁對燒傷有獨特功效，將櫻桃擠出汁液頻繁涂抹燒傷部位，能立即止痛，并可防止化膿、避免傷口感染，減輕痛苦。櫻桃核的藥用價值也不可小覷，甲狀腺腫，將櫻桃核蘸醋研磨涂于病部，可起到一定的緩解治療作用。
櫻桃吃多了的危害有哪些？古方中醫(yī)食療專題介紹：櫻桃雖好，但不宜多食，否則爽口物多終作疾,對人的生命健康產(chǎn)生不利影響。《本草衍義補遺》載文說：櫻桃屬火，性大熱而發(fā)濕。舊有熱病及喘嗽者，得之立病，且有死者也.
由此可見，食用水果一定要講科學(xué)，食用得法。尤其是櫻桃經(jīng)雨淋，內(nèi)生小蟲，用內(nèi)眼難看見，用水浸泡，過一段時間就會有纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出，時食用才安全，有益身體健康。
煤氣在燃燒的時候其實會產(chǎn)生一定量的一氧化碳，這些物質(zhì)對于人體來說是會引起中毒的情況，所以各位朋友還是不要使用煤氣來進行燒烤。煤氣在使用的時候，還需要注意好使用煤氣的環(huán)境，保證通風(fēng)的情況是比較安全的。
一、煤氣燒烤有毒嗎
最好不要煤氣燒烤,吃一兩次可能感覺不出有什么問題,久了可能會生病的,畢竟煤氣在燃燒不完全時會產(chǎn)生一氧化碳,相當(dāng)于煤氣中毒的?，F(xiàn)在流行用煤氣或液化氣燒烤食物，覺得這樣的燒烤干凈、不污染空氣，但是經(jīng)科學(xué)驗證煤氣或天然氣燒烤出來的食物比木炭燒烤出來的食物對身體危害還要大。
二、煤氣燒烤的危害
現(xiàn)在比較流行煤氣或液化氣燒烤食物，因為干凈、不污染空氣，但是經(jīng)科學(xué)驗證煤氣或天然氣燒烤出來的食物比木炭燒烤出來的食物對身體危害還要大，煤氣、天然氣燃燒后可產(chǎn)生很多有害的物質(zhì)如二氧化碳、二氧化硫及二氧化氮等，附著在食物上污染食品，而且在燒烤的過程中食品中的蛋白質(zhì)和脂肪均會發(fā)生化學(xué)變化，這些變化可能使使蛋白質(zhì)、脂肪等成分分解成低分子、或聚合成高分子等有害的物質(zhì)，同時可生成3，4苯并吡、亞硝胺等有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)使食品具有一定的毒性，人吃了這些有毒的食品會影響健康，甚至致畸、致突變、致癌。
三、如何預(yù)防煤氣中毒
1、白天用煤爐時要打開窗戶，讓屋中空氣流通，要保證氧氣的供應(yīng)。
2、伸向窗外的部分要加上防風(fēng)帽且要低于在屋內(nèi)的部分。
3、使用煤氣爐的，隨時檢查連接煤氣罐的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬，開關(guān)是否有異常。
4、火爐要有煙筒，并且保持其暢通，定期做清理工作。
近日，云南等地食品安全委員會發(fā)布預(yù)警公告，提醒公眾注意預(yù)防秋冬季食物中毒，尤其是藥膳進補。
專家提醒，藥膳進補不能忽視“食藥兩用”食材的毒性。
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任初笑鷗指出，目前民間流傳的藥膳配方不少，不過并不建議市民自行購買，因為很多配方中的食材身份可能并不僅僅是食物，還是藥物。一些藥物存在毒性，擅自進食，很可能會導(dǎo)致中毒。
事實上，衛(wèi)生部此前公布過87種藥食兩用的材料，包括陳皮、紅棗、山藥等，這一類材料較為安全;一類是屬于在醫(yī)生指導(dǎo)下，可用于保健食品的添加劑。常見的有當(dāng)歸、五味子、珍珠粉、蜂膠等;還有一種屬于禁止加入藥膳的材料，諸如八角蓮、千金子、六角蓮等，這些藥材在中藥中屬于“有毒物”，如若不慎添加，肯定會對人體造成傷害。此外，中藥與食物也存在諸多搭配禁忌，例如豬血忌地黃、何首烏;鯉魚忌朱砂;蘿卜忌地黃、何首烏;狗肉忌杏仁等。
進入夏季，醫(yī)院里的急性胃腸炎病患開始增多，特別是兒童小病號數(shù)量猛增，不少兒童因為食用從冰箱中直接取出的食物而發(fā)生腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等中毒癥狀。醫(yī)生強調(diào)，進入夏季，家庭冰箱應(yīng)做一次大清潔和整理，食物要分類存放，而且最好使用pC、pE、pp和鋼化玻璃等材料的保鮮盒。
6~8月 “冰箱食物中毒”高發(fā)
每年夏季從6月到8月，都是兒童“冰箱食物中毒”的高發(fā)季節(jié)。夏天外部溫度高，冰箱開門頻率又增加，冰箱內(nèi)的溫度沒法很好地保持，細(xì)菌繁殖幾率增加，夏天孩子們自己從冰箱取用食物的頻率也大為增加。冰箱冷藏室的溫度一般在0℃~7℃，此溫度對大多數(shù)細(xì)菌的繁殖有明顯的抑制作用，能推遲食品變質(zhì)時間，但不會殺滅細(xì)菌。其中，部分嗜好冰冷環(huán)境的細(xì)菌，如大腸桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌等在冰箱里依然很活躍，它們繼續(xù)大量繁殖并加速食物變質(zhì)。此外，生的食物，就算放入冰箱也會繼續(xù)代謝，產(chǎn)生有毒代謝物。
部分兒童零食 可不放冰箱
所有的食物，買回家后最好先分類處理，分別包裝、密封后再放進冰箱，同時，生熟食品應(yīng)分層存放，熟食放在上層。
而且，不同的食物有各自貯存的適宜溫度，應(yīng)把同類儲藏溫度的食品放在一起。她舉例：
肉類，如豬肉、牛肉，應(yīng)保存在-18℃的環(huán)境中，如果在-2℃～5℃條件下冷藏，肉類最多可保存一個星期；
綠色蔬菜應(yīng)在低溫（不低于0℃）環(huán)境保存，白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜等的適宜存放溫度為0℃左右；
存放馬鈴薯的最佳溫度是2℃～4℃，黃瓜、茄子、西紅柿等的適宜存放溫度為7℃～10℃之間，南瓜適宜在10℃以上存放，存放番薯的最佳溫度為15℃以上，香蕉保存的溫度為13℃左右，橙子的保存溫度為4℃～5℃；
蘋果的儲藏溫度為-1℃～4℃；芒果為10℃～13℃；木瓜為7℃；荔枝為7℃～10℃，所以香蕉、芒果、荔枝、番茄、青瓜、面包等不宜放入冰箱保存。這些也是兒童愛吃的零食，可以每次少量購買吃新鮮的，不要放入冰箱。
別用pVC食品保鮮膜
食物的保鮮需要三個因素，溫度、濕度、氣體。食物直接放入冰箱保證了溫度，卻無法保證濕度和氣體。曾晶建議家長，不要用普通的塑料袋保存食物，“很多塑料袋和塑料容器并不是食品專用的，例如pVC食品保鮮膜對人體危害很大，因為其成分中的乙基己基胺（DEHA）容易析出，隨食物進入人體后，有致癌作用、危害人體的安全?！?/p>
冰箱裝食物最好使用高品質(zhì)的保鮮盒，避免交叉污染，減少感染的可能性。選購保鮮盒時要注意確認(rèn)保鮮盒用的材料，要選用pC、pE、pp和鋼化玻璃等對人體無害材料的保鮮盒。同時建議選擇透明和半透明的材質(zhì)，在使用的時候不用打開盒子，就可以很輕松地確認(rèn)盒內(nèi)物品。
早期的鉛中毒常常不易被發(fā)現(xiàn)，尤其是長期使用含鉛玻璃器皿飲用酸性飲料，以至造成長期慢性中毒時，卻因無明顯的鉛接觸史而被誤診。人們在日常生活中使用含鉛玻璃器皿時需盡量避免盛放酸性飲料或食品，最好使用普通玻璃器皿。
據(jù)四川大學(xué)華西第四醫(yī)院中毒科主任朱啟上教授介紹，該院中毒科收治的鉛中毒患者中，許多都是使用水晶玻璃容器飲用了酸性飲料。
市場上流通的水晶玻璃容器分兩種：無鉛水晶玻璃和含鉛水晶玻璃。前者一般含鉀，多為高檔工藝品并在外包裝上有標(biāo)識;后者則含鉛，即在一些超市和地攤上常見的水晶玻璃器皿，其氧化鉛的含量可達(dá)24%。
在日常生活中，若用含鉛的人造水晶制成的杯子盛放酒類、可樂、蜂蜜和含果酸的果汁等酸性飲料或其它酸性食物時，鉛離子可能形成可溶性的鉛鹽隨飲料或食品被人體攝入，嚴(yán)重危害健康。據(jù)朱啟上教授講，鉛多以游離狀態(tài)或無機化合物等形式透過血腦屏障，對血管豐富的中樞神經(jīng)系統(tǒng)――海馬回和大腦皮層產(chǎn)生危害。當(dāng)血鉛濃度達(dá)到30微克/升時，就會出現(xiàn)全身乏力、頭暈、頭痛、貧血、記憶力下降、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、便秘、女性月經(jīng)不調(diào)等神經(jīng)毒性反應(yīng)。動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等癥狀也與鉛污染有關(guān)。在高血鉛水平時，患者口中有金屬味，患者血管內(nèi)的水分滲透入腦間質(zhì)會引發(fā)腦水腫，并出現(xiàn)腦出血、脫髓鞘病變等病理變化。當(dāng)長期攝入鉛及其化合物時，過量的鉛還會沉積在骨骼中，埋下骨折的隱患。
然而，早期的鉛中毒常常不易被發(fā)現(xiàn)，尤其是長期使用含鉛玻璃器皿飲用酸性飲料，以至造成長期慢性中毒時，卻因無明顯的鉛接觸史而被誤診。朱啟上教授建議，人們在日常生活中使用含鉛玻璃器皿時需盡量避免盛放酸性飲料或食品，最好使用普通玻璃器皿。條件允許，使用無鉛水晶玻璃作為酒杯和廚用器皿，這樣更安全可靠。
在冬天由于氣候寒冷，人體極易容易感冒。感冒的發(fā)生不因會使人受到極大的痛苦，減弱人體的免疫力，危險的還可能引發(fā)各種并發(fā)癥，最終危害人體的生命。所以對于感冒我們要充分的重視。
分清甲流和普通流感的差別
普通流感：突然感到頭痛、畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時至24小時內(nèi)升達(dá)高峰，39-40℃甚至更高?？赡芤l(fā)咽痛、流涕、流淚、咳嗽、食欲減退，或是腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉。
甲流：人體潛伏7天后才表現(xiàn)出病征。最初癥狀類似普通流感，但體溫會突然超過39攝氏度，肌肉酸痛感明顯增強，伴隨有眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等癥狀或其中部分癥狀。
對于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
多吃紅色食品:紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。
體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
預(yù)防患甲型流注感意12點
1、盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸
這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。
2、多參加戶外運動，講究衛(wèi)生，室內(nèi)要定時通風(fēng)
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，室內(nèi)要定時通風(fēng)換氣。多參加戶外體育運動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。咳嗽或打噴嚏時要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。感覺難受時，不要揉眼睛和鼻口。
3、勤洗手、漱口，出門可戴上口罩
預(yù)防甲型HlNl流感的第一要務(wù)是勤洗手。注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象，比如對電話機、水杯、餐具、玩具等都要定期進行清潔消毒。從外面回來以后要記得洗手，用涼開水漱口，最好能患上家居服，不穿著外出時的服裝在室內(nèi)。
4、保證睡眠，多吃水果蔬菜
應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進機體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。6個月以下的母乳喂養(yǎng)寶寶要，母親可在醫(yī)生的知道下注射甲流疫苗。
5、根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服
近期晝夜溫差大，家長要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服里面，到戶外冷風(fēng)一吹，反而容易感冒。
6、個人生活用品要專用
不要與其他人共享或交換使用毛巾、牙刷、牙膏等個人專用物品。注意餐（飲）具、食物、空氣消毒。餐（飲）具首選煮沸消毒15~30分鐘，也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘后，再用清水洗凈。寶寶的玩具也要經(jīng)常進行清洗和消毒。
7、不要帶病堅持上課
據(jù)統(tǒng)計聚集性疫情96.4% 發(fā)生在學(xué)校，所以學(xué)校的防控形勢還是比較嚴(yán)峻的。但從目前的監(jiān)測結(jié)果來看，學(xué)校暴發(fā)的疫情絕大多數(shù)都是輕癥，不用特意治療就會自我康復(fù)。需要提醒廣大師生，不要帶病堅持上課，包括老師。
8、已患甲流的兒童，應(yīng)避免感染他人
在首次出現(xiàn)發(fā)燒后5-7天內(nèi)以及體溫恢復(fù)正常（未使用退燒藥物）后24小時內(nèi)留在家中，暫停上學(xué)或工作，僅在去醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)就診時出門。
9、睡覺前燒上一壺?zé)崴?，泡個腳，邊泡邊倒熱水，半個小時后身體會微微出汗，即可。泡腳可去除體內(nèi)的寒氣，對健康很有好處。
10、注意保暖加衣。最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨服內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季的首選服裝。
11、鼻子的重要性： 在冬季到來時，我們會用厚厚的冬衣驅(qū)寒保暖，但卻常常將自己的鼻子直接暴露在寒冷的空氣中。如果一個人已經(jīng)明顯感到寒意的話，那么其鼻子內(nèi)的血管會發(fā)生明顯的收縮，此舉可阻斷那些攜帶有白血球的溫暖血液的前進道路，從而使得白血球無法及時投入與感冒病毒作戰(zhàn)的主戰(zhàn)場，從而延緩了對那些病毒的清除。此外，預(yù)防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開水，戴口罩預(yù)防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預(yù)防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。
冬季如發(fā)生凍瘡，可用手掌體溫對其加熱，并輕按手掌，漸漸穩(wěn)定加壓，再涂凍瘡藥，切不要按摩、揉搓。對凍瘡出現(xiàn)的水泡，不能弄破，若自行潰破，應(yīng)及時消毒，并涂上凍瘡膏。
當(dāng)然除了以上小編總結(jié)的這幾種預(yù)防感冒的方法，還要很多不一樣的預(yù)防方法，我們就不一一列舉了。
冬天氣候干冷，加上東北季風(fēng)吹個不停，臉頰明顯感覺緊繃又干燥！除了涂抹保養(yǎng)品增加保濕度，由內(nèi)而外的食補也很重要。事實上，單靠外在保養(yǎng)并不夠，平日還要多多補充木耳、秋葵、牛奶等食物，有助增加肌膚光澤，冬天也能擁有水嫩?。?/p>
冬天天氣冷颼颼，人體為了保暖就會自動收縮血管，造成皮膚表面的供血量減少，如果再加上油脂分泌也太少，肌膚得不到養(yǎng)分滋養(yǎng)，就很容易造成干燥缺水的現(xiàn)象。另外，現(xiàn)代人都習(xí)慣使用沐浴用品清潔肌膚，卻不知道過度使用會讓肌膚角質(zhì)層受損，肌膚天然的皮質(zhì)膜被破壞，反而失去自我保護力，導(dǎo)致保水能力不足，皮膚當(dāng)然更干了！
因此，想要讓肌膚在冬天也水嫩，洗澡時應(yīng)避免過度清潔、水溫過高，另外在飲食上也要多多攝取補水食物，才能從根本保濕。建議可以適量補充富含膠質(zhì)的黑木耳、白木耳、海參、秋葵，以及富含水分、維生素、礦物質(zhì)的葉菜類和水果，而容易取得的牛奶也是不錯的選擇。
除了蛋白質(zhì)，牛奶還富含各種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B2、鈣、磷等，有助維持肌膚健康。其中，維生素A可以維護肌膚的正常運作，維生素B2能支援細(xì)胞抗氧化，幫助血球正常增生，促進組織修復(fù)和肌膚健康。另外，鈣質(zhì)除了能緩和失眠，還能幫助體內(nèi)鐵質(zhì)的代謝，讓女生氣色更好，臉頰紅潤有光澤！建議民眾，每天可以補充1瓶高鈣牛奶（一瓶=400c.c.），如果同時有失眠困擾，可以在睡前1至2小時飲用，幫助入眠，睡眠充足也才能養(yǎng)出美肌。
富含維生素礦物質(zhì)喝高鈣牛奶讓肌膚健康除了蛋白質(zhì)，牛奶還富含各種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B2、鈣、磷等，有助維持肌膚健康。其中，維生素A可以維護肌膚的正常運作，維生素B2能支援細(xì)胞抗氧化，幫助血球正常增生，促進組織修復(fù)和肌膚健康。另外，鈣質(zhì)除了能緩和失眠，還能幫助體內(nèi)鐵質(zhì)的代謝，讓女生氣色更好，臉頰紅潤有光澤！建議民眾，每天可以補充1瓶高鈣牛奶（一瓶=400c.c.），如果同時有失眠困擾，可以在睡前1至2小時飲用，幫助入眠，睡眠充足也才能養(yǎng)出美肌。
現(xiàn)在冬季飲食要注意了，冬季喜歡吃紅薯的朋友存在一定的誤區(qū)，例如，冬季喝牛奶是非常講究的，大部分人喜歡把牛奶與巧克力一起食用，這樣的吃法是非常不正確的，會導(dǎo)致腹瀉和生長發(fā)育遲緩現(xiàn)象，那冬季養(yǎng)生有哪些注意事項？冬季飲食有哪些禁忌？
冬季飲食注意事項
吃黑斑紅薯會中毒
冬季飲食要特別注意，尤其是吃紅薯，如表皮呈褐色或黑色斑點的紅薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬，發(fā)苦，對人體的肝臟劇毒。
這種毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破壞，故生吃或熟吃有黑斑病的紅薯均能引起中毒。
牛奶的飲食禁忌
冬天喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，暖胃又好睡眠。談到牛奶似乎總不能忘記巧克力，但是喝牛奶同時吃巧克力是很不科學(xué)的。因為牛奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時，牛奶中的鈣易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物---草酸鈣。人不但無法吸收，時間長了，還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣和生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。所以，喝牛奶與吃巧克力的時間要分開。
不宜與牛奶同吃的食物：橘子與牛奶--在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。
果汁與牛奶--牛奶在果汁酸性的環(huán)境里凝集牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶與糖--牛奶與糖在加熱條件下反應(yīng)生成有害物牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
吃火鍋不當(dāng)易得病
火鍋是人們冬天最喜愛的美食之一，但是吃火鍋也有許多飲食禁忌，稍微不當(dāng)，就很有可能出現(xiàn)腸胃不適甚至中毒事項。
第一，吃涮羊肉，不宜單純講究肉嫩.很多人吃火鍋認(rèn)為七八分熟的羊肉片吃起來才有味，但是這樣做容易感染上旋毛蟲病。
第二，吃炭火火鍋的時間不宜過長。
因為，吃鍋時往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧，木炭燃燒不透，就會產(chǎn)生大量的一氧化碳，容易使人中毒。
第三，不宜貪食火鍋湯?；疱伒呐淞隙嗍侨忸?、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后所形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的叫卟啉的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
經(jīng)常食用砂鍋燉菜易傷身
砂鍋給人一種安全而健康的感覺，冬天吃砂鍋燉菜，熱氣騰騰的使人很有食欲。但是，砂鍋菜肴不宜常吃。使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利于人體的消化吸收。
且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對人體有害的物質(zhì)。
喝過熱的飲料易致細(xì)胞死亡
熱氣裊裊的飲料，會讓人覺得寒冷的冬天多了一絲溫暖。但是飲用溫度過高的飲料，會造成廣泛的皮膚粘膜損傷，蛋白質(zhì)在43℃開始變性，胃腸道粘液在達(dá)60℃時會產(chǎn)生不可逆的降解，在47℃以上時，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
食用橘子過多易上火
橘子是含熱量較大的水果，一次性過多食用，不論大人還是孩子，都會導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口舌燥、咽喉腫痛等癥狀。因此，橘子不宜食用過多，若已上火,可用海帶50克，洗滌后切碎，煎水代茶飲，可去火.
吃未腌透的酸菜可致癌
未腌透的酸菜含有大量的亞硝酸鹽，進入人體血液循環(huán)中，將正常的低鐵血紅蛋白氧化為高鐵血紅蛋白，使紅細(xì)胞失去攜氧功能。導(dǎo)致全身缺氧，出現(xiàn)胸悶、氣促、乏力、精神不振等癥狀。此外。亞硝酸胺類化合物還是致癌物質(zhì)。
冬季養(yǎng)生小常識
1、不要夜間憋尿
冬天夜長，有些人就寢后因怕冷而長時間憋尿，這樣做對身體有害。
尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質(zhì)，尿液在體內(nèi)積存時間過長，這些有毒物質(zhì)對機體就可能產(chǎn)生有害影響，并可能引起膀胱炎和尿道炎。經(jīng)常憋尿，還可能導(dǎo)致尿痛、尿血和漏尿現(xiàn)象的出現(xiàn)，尤其是女性。
此外，膀胱與輸尿管交界部位活瓣力量比較弱，憋尿會使膀胱內(nèi)壓力驟升而使尿液返流至腎臟，長期如此則后果很嚴(yán)重。
2、夫妻生活要節(jié)制
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)特別強調(diào)，冬季要節(jié)制性生活，如明代養(yǎng)生家高濂在《遵生八箋》中指出：冬三月六氣十八候，皆正養(yǎng)臟之令，人當(dāng)閉精塞神，以厚斂藏。并引《五經(jīng)通義》說：冬至后陽氣始萌，陰陽交精，萬物氣微，在下不可動泄。古人還主張房事應(yīng)春一、夏二、秋一、冬無,這充分說明古人認(rèn)識到，冬季節(jié)房事、護陰精，對養(yǎng)生具有重要意義?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病溫。亦說明了冬季節(jié)制房事，養(yǎng)藏保精，對于預(yù)防春季溫病，具有很大作用。
3、冬天戴圍巾，別捂嘴
在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小伙還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風(fēng)御寒之效，又能增添美的風(fēng)采。在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。
因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內(nèi)，使人易患呼吸道疾病。
4、冬季戴棉帽，如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據(jù)測試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時占60%,零下15℃時占75由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。正如俗話所說：冬季戴棉帽，如同穿棉襖。
5、天氣寒，腳要暖
俗話說寒從腳起,腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳的皮溫最低，趾尖溫度有時只有25℃。
1 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部受寒邪，勢必影響內(nèi)臟，可引致胃脘痛、腹瀉、行經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、腰腿痛等病癥。腳部受涼還會使抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。
冬季鞋襪的尺寸要稍大些，腳與鞋之間應(yīng)有空隙，就是利用空氣的隔熱作用，增強保暖性。鞋底要適當(dāng)厚，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，應(yīng)穿帶毛的高腰皮鞋或長筒皮靴。
常生凍瘡的人應(yīng)及早穿棉鞋；有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉線襪，當(dāng)襪子和鞋墊汗?jié)窈?，要及時烤干，棉鞋內(nèi)也應(yīng)常烘曬。
6、營造理想衣服氣候
所謂衣服氣候,是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃~33℃，這種理想的衣服氣候,可在人體周圍創(chuàng)造一個良好的小氣候區(qū)，緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲，使人體維持恒定的溫度。
營造理想衣服氣候的具體措施是：老年人生理機能下降，皮膚老化，血管收縮減弱，加上代謝水平低，衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜；青年人代謝能力強，自身調(diào)節(jié)能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失，因此，穿衣不可過厚；嬰幼兒則不同，其身體較稚嫩，體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)注意保暖，但嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚，以免出汗過多影響健康，所以衣服要勤加減。
7、勤開窗，常通風(fēng)
寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，不注意打開門窗通風(fēng)，致使室內(nèi)長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法很不好。有資料顯示，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒、細(xì)菌飛沫，能飄浮長達(dá)30余小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。
從衛(wèi)生角度來說，冬天應(yīng)該定時開窗換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣，而且讓陽光照進室內(nèi)，還可以借紫外線殺菌。這對在密閉的會議室里開長會，并且吸煙的人又很多時，尤其重要。
具體辦法是輪換打開門窗通風(fēng)換氣。由于冷空氣比熱空氣重，故宜將進風(fēng)口置于低處，出風(fēng)口置于稍高處。為此，北邊窗戶高度應(yīng)比南邊窗戶高度略低一些，這樣有利于空氣的對流交換。而對那些自然通風(fēng)條件差的房間，可用電風(fēng)扇機械通風(fēng)。
8、18℃，理想溫度
冬天，外界寒冷，室內(nèi)外溫差較大，室內(nèi)一般保持16℃~20℃較適合，以18℃為最理想。
若室內(nèi)溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口干舌燥，眼睛干澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風(fēng)寒。
若室內(nèi)溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰(zhàn)，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
9、45%~60%RH,健康濕度
冬季室內(nèi)的濕度也要適宜，45%RH~60%RH被稱為健康濕度.
室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難。當(dāng)室內(nèi)溫度過高時，就會令人憋悶難耐；室內(nèi)溫度低時，濕度高于80%RH,會使人體散熱過快，增加寒冷感。
室內(nèi)濕度過低，空氣干燥，人的呼吸道干澀難受，會造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地區(qū)冬季降水量少，風(fēng)大，氣候干燥，室內(nèi)濕度也較低。特別是冬天燒爐子、暖氣取暖，室內(nèi)空氣更是干燥，常常需在爐子上放置水壺，讓壺內(nèi)的水蒸騰，向室內(nèi)排放蒸氣，或向地面噴水增加空氣濕度。為了更好地控制空氣濕度，可選用加濕器
10、不要蒙頭睡覺
冷天，不少人因為怕冷，睡覺時頭也縮進了被窩里這種蒙頭睡覺的習(xí)慣很不好。之所以不好，是因為蒙頭睡覺，被窩里的空氣不流通，氧氣就會越來越少，時間一長，空氣就變得混濁不堪。這樣，人就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗。第二天會感到疲勞。
總結(jié)：文章中為大家介紹的冬季飲食注意事項，大家要切記的，冬季養(yǎng)生非常重要，那從吃出健康，來調(diào)理我們的身體吧。
