喝酒傷腎怎么恢復(fù)
喝酒養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝酒傷腎怎么恢復(fù)”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
中國是有長的飲酒文化的。但是大家也知道，如果長時間喝酒的話，對于身體來說，也是十分不健康的。大家都知道喝酒傷腎，那么大家知道如何進行養(yǎng)腎嗎？其實最主要的方法，就是不要喝酒，減少一些對腎臟不好的生活習(xí)慣。這樣，才能讓自己的腎臟更快的恢復(fù)健康。
1、喝酒會增加腎臟功能的負(fù)擔(dān)
喝酒的話喝的就是酒精，而酒精在身體內(nèi)就會影響到身體的氮平衡，還會加速分解蛋白質(zhì)，增加了尿素氮在血液中的含量，從而為腎臟的工作增加了負(fù)擔(dān)。
2、喝酒影響腎病治療藥物的藥效
很多人即使腎部有疾病在吃藥，但是依然無法戒酒，而喝酒的話就會影響藥物對于治療腎病的功效，因為酒精中含有的乙醇就會影響人體對藥效的吸收，當(dāng)然也有一部分的藥物會影響到乙醇在體內(nèi)的正常代謝功能，這個就會造成酒精在體內(nèi)無法正常代謝，一旦乙醛積累到一定的程度，自然就容易引起酒精中毒了，身體不適還是輕微的，嚴(yán)重的話可能危及生命。
除了會抑制治療腎病的藥效外，對于其他一些疾病的治療藥效也有影響。
對于心血管疾病來說，常見的藥物如利血平、硝酸甘油、胍乙啶、甲基多巴、肼屈嗪等。這些藥物都是起到擴張血管的功效的，一旦和酒精融合的話，就會導(dǎo)致頭疼，會導(dǎo)致血壓下降，血脂升高，腸胃出現(xiàn)不適，甚至威脅生命。
對于糖尿病患者來說，常用的降血糖藥物有格列本脲、雙胍類等，這些藥物在身體內(nèi)遇到酒精的話就會發(fā)生“雙硫侖樣反應(yīng)”。降低人體的抗凝作用，可能會導(dǎo)致糖尿病患者有更多出血的風(fēng)險。
3、喝酒導(dǎo)致腎病加重
酒精對于體內(nèi)產(chǎn)生尿酸的物質(zhì)有分解的作用，所以酒精進入體內(nèi)后就會促進尿酸的形成，那么尿酸升高就會加重腎病，并且酒精分解以后還會產(chǎn)生乳酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)也是會影響到腎臟的功能的，阻礙體內(nèi)的尿酸排泄出去。
4、喝酒導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生加重腎病
酒精中含有的物質(zhì)能夠刺激人體大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得人體的血管發(fā)生收縮，血壓升高，所以患有腎病的人不能喝酒，否則肯定會損傷腎臟加重病情的。
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大家雖然都知道抽煙的危害，但是很多的人其實還是很難戒煙的。尤其是一些工作壓力比較大、或者是經(jīng)常熬夜的朋友，日常抽煙都是非常厲害的。那么，抽煙會傷腎嗎？其實抽煙對我們的健康危害很大，但是對于腎臟的危害，遠遠沒有對腦部、血管、喉部和心臟的危害大。
抽煙是指人體通過口腔將煙草燃燒時產(chǎn)生的氣體吸入體內(nèi)的行為，是一種不健康的生活習(xí)慣。
抽煙危害
腦部
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)幾率較非吸煙人士高出兩倍。
喉部
吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的菸焦油有關(guān)
心臟及血管
研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質(zhì)容易在血管內(nèi)沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。如果冠狀動脈發(fā)生硬化，其內(nèi)腔便會變細，一旦血液在里面凝固動脈便被塞住，這時氧氣便不能被送到該部分的心臟肌肉中去，而心肌細胞便會因缺氧而衰竭死亡，這便是心肌梗死。局部的心肌梗死會使人發(fā)生心絞痛，大范圍的心肌梗死則會使人休克，或者由于心臟突然停止跳動而死亡，這便是急性心肌梗死。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環(huán)，最終導(dǎo)致血管壁變厚，誘發(fā)冠心病及中風(fēng)。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。
醫(yī)生們對吸煙人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應(yīng)立刻停止吸煙，因為吸煙會使你罹患心肌梗死的危險性提高幾十倍。因吸煙而導(dǎo)致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。
眼皮松弛，會顯得人無神，對于女性而言，則會失色不少，平時如果能夠科學(xué)護理眼部皮膚，那么眼皮松弛也是能夠恢復(fù)的。使用精油按摩、食療調(diào)理、科學(xué)的生活習(xí)慣等，都會讓眼部皮膚更加緊致，本文就詳細介紹眼皮松弛怎么恢復(fù)。
眼皮松弛怎么恢復(fù)
我們知道我們身體的肌肉是有記憶的，如果我們經(jīng)常讓肌肉保持一個狀態(tài)的話，肌肉可以有所感應(yīng)，那么如果眼部的皮膚出現(xiàn)松弛的癥狀的話，我們可以通過一些方法來推動其恢復(fù)彈性嗎?我們可以采取哪些有效的措施呢?
1、首先，我們要知道想要肌肉形成一定的記憶的話，是需要我們長期進行鍛煉的，不要妄想一下子肌肉就可以有所記憶，這里我們要強調(diào)習(xí)慣的力量，雖然一個小習(xí)慣在你當(dāng)時看來沒有什么大的問題，但是通過日積月累的積淀，會產(chǎn)生大的影響。這里我給大家推薦一種方法，我們可以經(jīng)常輪刮眼眶，這是我們上學(xué)的階段眼保健操里的經(jīng)典動作，相對來說，操作比較簡單，不過需要強調(diào)的是我們要堅持做，長期堅持的話不僅可以有效地改善視力，同時可以改善眼皮松弛的狀況。
2、如果有條件的話，我建議大家購買一些精油，薰衣草精油就非常的不錯，在睡前用薰衣草精油進行按摩，不僅可以幫助睡眠狀況的改善，同時其對于眼部皮膚具有提拉緊致的作用。而且精油的味道比較好聞，人在清香的環(huán)境里會感覺到比較愜意舒適。
3、眼皮松弛癥狀的恢復(fù)需要在飲食上做出調(diào)整，注意不要會對身體造成極大負(fù)擔(dān)的食物，如果身體無法排解的話，很有可能會直接反映在面部，造成皮膚狀態(tài)的不良趨向。
上眼皮松弛怎么恢復(fù)
我們知道眼睛的皮膚主要指上眼瞼、下眼瞼以及眼部周圍，這些部位內(nèi)皮膚的厚度相對來說是身體上較為纖薄的部分，所以，如果這些部位的皮膚出現(xiàn)松弛的癥狀的話，我們需要謹(jǐn)慎地對待，因為稍有不慎的話，很有可能會對我們的眼部皮膚造成不可逆的傷害，那么上眼皮出現(xiàn)松弛的癥狀，我們可以采取哪些手段促進其恢復(fù)呢?
1、首先，上眼皮松弛跟眼皮整個松弛是有區(qū)別的，上眼皮出現(xiàn)松弛下垂的癥狀，很有可能是眼部疾病造成的，我們需要去專門的醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進行針對性的常規(guī)性的醫(yī)療手段的治療，這樣可以有效地促進上眼皮松弛的癥狀有所緩解。
2、如果只是上眼皮松弛的話，而且不是由于疾病造成的話，建議大家去專業(yè)的美容機構(gòu)進行細微的調(diào)整，通過矯正的手術(shù)可以有效地促進上眼皮恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。這些機構(gòu)對于這類狀況比較了解，肯定可以在詳細地了解你的具體情況的基礎(chǔ)之上，來制定最適合你的手術(shù)方案。雖然相比較來說，這是一個小型手術(shù)，但是術(shù)后的護理不可忽視。
3、在進行術(shù)后的護理時，要注意合理用眼，不要對眼睛造成傷害，同時要注意飲食清淡，不要食用具有刺激性的食物，這些對于術(shù)后皮膚狀態(tài)的恢復(fù)會產(chǎn)生不良的影響，這一點不可忽略。
熬夜眼皮松弛怎么恢復(fù)
在現(xiàn)代都市生活中，生活節(jié)奏不斷加快，對于效率的要求也在不斷地提升，那么對于普通的上班族來說，熬夜加班是比較平常的事。同時我們也要注意到90后不規(guī)律的作息時間，“抹著最貴的眼霜，熬著最深的夜。”我們知道睡眠的狀況會對我們的皮膚狀態(tài)產(chǎn)生直接的影響，那么由于熬夜而導(dǎo)致眼部皮膚出現(xiàn)了松弛的現(xiàn)象，我們應(yīng)該怎么樣使其快速恢復(fù)呢?
1、因為是由于作息不規(guī)律而導(dǎo)致的眼皮松弛，排除了是疾病造成的，那么相對來說恢復(fù)的可能性要高一些。首先，我們要做好保濕的工作，在秋冬季節(jié)里，做好隨時補充水分的工作，我們要知道皮膚出現(xiàn)松弛的癥狀一個是由于膠原蛋白的流失，一個是由于水分的喪失，如果是由于熬夜造成的眼皮松弛的話，更大的程度上是由于眼部皮膚干澀，水分大量地流失，所以我們需要多補充水分。
2、其次，我們可以使用具有保濕功能的眼霜，眼霜的使用是越早越好，因為女性皮膚的巔峰時期相對來說比較短暫，所以早做護理的話，可以在一定的程度上減緩皮膚狀態(tài)逐漸松弛的趨勢。同時，我們要堅持眼霜的使用，不要只是在需要的時候使用，這樣的話根本無法發(fā)揮眼霜的功效。
3、最重要的是我們最好可以保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠對于眼部皮膚癥狀的恢復(fù)是具有很大的改善作用的。
20歲眼皮松弛怎么恢復(fù)
20歲對于我們每個人來說是黃金時代，在這個年紀(jì)，我們想愛、想吃，想變成天空中的云自由自在，無所畏懼，對于我們漫長的一生來說，可能最好的年華就是20歲，在這個時候，我們對未來充滿無限的憧憬，我們敢想敢做，無所畏懼。那么在這個最燦爛的年紀(jì)里，如果眼部皮膚的癥狀卻如中年人一般，我們需要怎么樣來改善，促使眼皮恢復(fù)呢?
1、首先，我們要明確的是大千世界，無奇不有，所以20歲出現(xiàn)眼皮松弛的癥狀極有可能是由于眼部疾病造成的，那么針對這種情況，大家可以去權(quán)威的醫(yī)科進行治療，如果需要動手術(shù)的話，我們需要做好相關(guān)的準(zhǔn)備，同時在術(shù)后要密切地關(guān)注恢復(fù)的狀況，如果出現(xiàn)什么不適的話及時地跟醫(yī)生溝通，及時地做出調(diào)整。
2、如果是由于平時不注意眼部的護理以及非常不規(guī)律的作息，導(dǎo)致20歲的年紀(jì)就出現(xiàn)眼皮松弛的癥狀，那么需要引起我們的警惕。我們需要明確的是，仗著自己年輕，不在乎保養(yǎng)，想幾點休息就幾點休息，這樣的想法是非常錯誤的，我們在適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)就要做好該做的事情，這個對于身體的保養(yǎng)工作是一個長期的工程。我們不要掉以輕心，最好可以及時地進行調(diào)整，想一些辦法來改變自己的作息習(xí)慣，敦促自己早點休息。
鼻子出現(xiàn)凹陷最常見的原因就是先天性凹陷，這和遺傳有一定的關(guān)系，出現(xiàn)這種凹陷的時候，確實會影響鼻子的美觀，鼻子顯得比較他比較扁，沒有立體感，如果對這種情況非常的不滿意，這時候可以通過整形的方法來進行改善，一般來說可以通過鼻部整形來修復(fù)這種情況，我們來了解一下鼻子凹陷怎么恢復(fù)。
鼻子凹陷怎么恢復(fù)
鼻基底凹陷可以通過自體脂肪填充和注射填充的方法來填充，不過填充的方法只能改善鼻基底有輕微凹陷的人群，如果是嚴(yán)重的鼻基底凹陷，那么需要通過自體軟骨和膨體材料來進行鼻基底凹陷的整形來矯正。
1、鼻基底凹陷可以通過脂肪填充
自體脂肪可以填充鼻基底，不過脂肪填充會有一定的吸收程度，填充后需要一段時間才能穩(wěn)定。鼻基底凹陷做脂肪填充的話，需要注意面部整體的協(xié)調(diào)性，不可以過度追求鼻基底部位的飽滿而忽視鼻基底與其他部位的協(xié)調(diào)性，否則做完手術(shù)之后一樣是不好看的。
2、鼻基底凹陷可以通過注射玻尿酸來填充
玻尿酸填充鼻基底是最為簡單便捷的填充方法，不過玻尿酸填充鼻基底只適合程度輕鼻基底凹陷的愛美者。另外玻尿酸填充鼻基底凹陷會有弊端，首先是玻尿酸填充不及地并不能永久保持。另外，隨著人體的運動，玻尿酸會被擠壓到蘋果肌位置。所以鼻基底凹陷還是做手術(shù)解決最好。
3、鼻基底凹陷可以使用自體軟骨做整形
鼻基底凹陷通過脂肪和注射填充就可以改善，但是重度的鼻基底凹陷則需要進行材料植入來改善。鼻基底整形術(shù)中最好的材料就是自體軟骨材料，自體軟骨材料可以分為：耳軟骨、鼻中隔軟骨、軟肋骨以及軟肋骨的顆粒，這三種軟骨材料可以根據(jù)求美者的自身條件和需求進行選擇。使用軟骨組織隆鼻會有比較好的組織相容性，可以很容易地和壁組織長在一起，容易固定，一般不出現(xiàn)位移，不會出現(xiàn)身體排異反應(yīng)，另外吸收率也比較低。
4、鼻基底凹陷可以使用膨體整形
膨體材料是鼻基底凹陷整形手術(shù)的第二選擇，膨體從醫(yī)學(xué)的角度上來講是最為理想的生物組織代用品。膨體由于具備有良好的生物相容性和獨特的微孔結(jié)構(gòu)，是誤讀、無愛、不會導(dǎo)致過敏的。另外，人體組織細胞和血管都可以長到膨體的微孔里面，形成組織連接，后期的膨體會像自身的組織一樣。
每個人的衣柜里應(yīng)該都有一件襯衣，襯衣是一種百搭的衣服。不管怎樣穿，都可以穿出她自己獨特的味道，而且不管是男性還是女性都可以穿襯衣。更重要的是，如果一個女性穿著男性的襯衣的話那樣會更好看。是襯衣存在一個缺點，那就是它非常容易縮水，那么襯衣縮水后應(yīng)該怎么恢復(fù)呢？
衣服縮水的原因
衣服縮水的主要原因在于織物纖維的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)?？椢锢w維吸濕性越好，縮水程度越大；織物結(jié)構(gòu)越越緊密，縮水率越高。比如羊毛織物比較容易縮水，而且縮水后很難再復(fù)原，這是因為羊毛纖維的鱗片間相對運動時，正向和逆向摩擦系數(shù)不同所導(dǎo)致的。
此外，織物在生產(chǎn)過程中的形成也會有一定的影響。如織物在紡絲、織布、印染等過程中，其纖維、紡線要受到一系列的機械拉伸和壓展作用，從而產(chǎn)生變形，一旦遇水洗滌，纖維和紗線受到濕、熱的作用，變形部分就會急速復(fù)原，于是就縮水了。
棉布、人造棉布的縮水，與其本身植物纖維的親水性有關(guān)。這些纖維分子排列比較松散，分子間隙比較大，水分子容易鉆入，遇水洗滌織物發(fā)生膨脹，纖維會變粗，但長度縮短。
我們?nèi)粘４┲囊挛镏饕敲?、羊毛、滌綸、粘膠類、亞麻、錦綸等常見面料所制，這些面料都有一定的縮水率，從大類來分，合成纖維的縮水率最小，其次是棉麻織品，絲織品縮水較大，粘膠纖維、人造棉、人造毛類織物的縮水率則最大。
衣服縮水怎么恢復(fù)
衣服縮水怎么恢復(fù)
用嬰兒洗發(fā)水泡泡
嬰兒洗發(fā)水可以松弛縮水衣物中的纖維，讓纖維變得更容易拉伸，進而令縮水的衣物恢復(fù)原狀。一般來說除了綢緞面料，其他材料都能使用。
在盆子里加滿溫水，放一些嬰兒洗發(fā)水，充分的攪拌均勻，將縮水的衣物浸入水中，泡差不多5分鐘時間，將衣服取出，擠干水分，然后平鋪在干毛巾上；
接著，取一條足夠長的毛巾，用毛巾包裹好衣服一起卷起來，幾分鐘后打開毛巾，再取出衣物，拉伸到合適的大小，然后正常晾干。注意拉抻衣物時一定要準(zhǔn)確測量，不要拉伸過度而造成變形。
用醋或硼砂
這種方法可以用于羊毛、羊絨的衣物。每升水加500毫升白醋，混合均勻后，將羊毛衣物浸泡在水中至少25分鐘，如果衣服縮水得比較嚴(yán)重，可以在泡的時候稍微拉抻幾次；
接著將浸泡好的衣物拿出并擰干水，同樣將衣物平鋪在毛巾上，卷成一團，再擰干，讓毛巾卷著衣物10分鐘左右，取出衣物，鋪平晾干即可。若是硼砂，水和硼砂的比例是2：1。
許多通過節(jié)食進行減肥的朋友，在后面的時間就會出現(xiàn)體重反彈的情況，其實這樣的現(xiàn)象也是比較多見的。節(jié)食之后其實對身體的損害還是比較大的，并且身體對脂肪是有一定的記憶，所以才會出現(xiàn)反彈的效果，各位愛美的朋友還是要遵循科學(xué)的減肥方式。
節(jié)食減肥為什么容易體重反彈?
節(jié)食減肥是利用人體攝入總能大于消耗總能的原理讓身體消耗自身儲存能量，如果人體在段時間內(nèi)突然大幅度節(jié)食，再起到減肥效果后又恢復(fù)正常飲食就會造成反彈，建議減肥節(jié)食要循序漸進，長期養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，低能量，更不能暴飲暴食，才能收到長期的效果。
節(jié)食減肥后的復(fù)食原則：
一、脂肪的記憶
由于人的身體對脂肪是有記憶的，體重至少需要半年以上的時間才能保持在一個比較平穩(wěn)的階段。所以，減肥后的MM，在后面的半年定要密切注意自己的體重，為了避免反彈，需嚴(yán)格控制好飲食，如果某一天不小心吃多了，那后面幾天就一定要少吃些多運動。
二、前兩天多吃粥
胃有伸縮性，可并不能短期內(nèi)適應(yīng)突然的飲食量發(fā)生變化，因此，經(jīng)歷了一段節(jié)食期，人的腸胃就變得有些脆弱，所以，節(jié)食減肥后的前兩天最好吃些小米粥、玉米粥等流質(zhì)食物來調(diào)理腸胃。尤其千萬不要吃或喝刺激性的東西。
三、后三四天以蔬果為主
在節(jié)食減肥后過了前兩天的以粥調(diào)理腸胃的階段后，在每天的飲食中主要吃些清淡爽口的蔬果，當(dāng)然菜中要少油少鹽。還有，吃的時候速度慢一些，細嚼慢咽才是最有利于胃部吸收的，也能充分吸收營養(yǎng)排出體內(nèi)的垃圾。
四、一周后可恢復(fù)正常飲食
節(jié)食減肥一周后可慢慢恢復(fù)以往的正常飲食了，比如肉類也可以吃了。只是，吃的時候還是要注意控制好量，最好是脂肪不高的牛肉等，否則不是讓減肥成果前功盡棄嗎。還有，不管你吃什么一定要記得嚼的很碎，不要有任何能看到的固定存在最好。
總之，節(jié)食后總的飲食原則是保持三餐定時，營養(yǎng)均衡，每天多吃新鮮的蔬菜和水果。還有，吃食物時盡量細嚼慢咽，把食物嚼碎些，以便于消化和吸收。
其實，節(jié)食減肥怎么說，都不怎么健康。最重要的是養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，多跑步多走動，促進脂肪燃燒，而不是單純地通過節(jié)食來減肥。節(jié)食減肥，只能達到短期快速瘦身的目的，但不是健康的減肥方法。
吸煙的危害其實大家都知道，但是在生活當(dāng)中，我們很難遠離香煙的危害。但是如果大家仔細了解一下，就能控制吸煙的次數(shù)。吸煙最大的危害，其實就是對我們肺部的影響。如果大家長時間吸煙的話，很容易增加肺癌的患病幾率。除了肺部、血管、大腦也都有影響。那么，吸煙傷腎嗎？
吸煙有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產(chǎn)生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。不吸煙的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經(jīng)常吸煙的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。
煙葉里含有毒質(zhì)煙堿，也叫尼古丁。1克重的煙堿能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克煙堿，就會致死。
吸煙對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸煙的時候煙從口入，經(jīng)過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液里。
男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低婦女受孕機會，研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導(dǎo)致陽痿。
女性：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)，香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為6大類：
（1）醛類、氮化物、烯烴類，對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴。
（3）胺類、氰化物和重金屬，均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質(zhì)，均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳，減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。
還有一點！吸煙是有輻射的。香煙中本身已含有大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì)，已知的至少有250種，但現(xiàn)在最值得擔(dān)心的是釙210，這是一種具有放射性的物質(zhì)，如果每天抽1包半的香煙，一年下來，受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片。
大家都知道，水果當(dāng)中具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是補充身體所需營養(yǎng)素的重要來源。但是對于一些朋友來說，有些水果是不能多吃的。例如大家都知道的，減肥的朋友不能多吃榴蓮和牛油果。對于一些腎病的朋友來說，有些水果也是需要忌口的，那么就是傷腎的水果。
第一種：雪梨（雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故稱，是一種常見的水果。據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。），梨的果皮晶瑩，果肉雪白，味道甘甜可口，并且還可以清心潤肺，有降血壓的效果，但是過多的吃的確會傷腎，傷脾胃，梨中含有一種多糖類物質(zhì)纖維素，它不溶于水。纖維素與半纖維素結(jié)合就會形成石細胞，這種是細胞不能被人體吸收，吃梨后會加重腎病患者的病情，建議少吃
第二種：紅棗（紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。）干紅棗有天然維生素之稱，具有滋陰補陽補血的功效，十分的受到女性的歡迎，經(jīng)常吃紅棗還能夠提高人體免疫力，并且可以抑制癌細胞，但是紅棗干卻不宜多吃，紅棗中含紅棗中含有的鉀元素很高，每一百克紅棗干中，就含有524毫克的鉀元素，鉀元素造成腎病的因素
第三種：荔枝（荔枝，果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質(zhì)假種皮包裹?；ㄆ诖杭?，果期夏季。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。），現(xiàn)在正是荔枝上市的季節(jié)，想必酸酸甜甜的荔枝有許多人都喜歡，甚至愛不釋手，荔枝雖然好吃，但是卻含有很高的糖分，吃得太多會造成人體內(nèi)的血糖升高，可能會引發(fā)糖尿病之內(nèi)，是腎臟功能受到損壞，糖尿病患者以及其他腎病患者更是不能吃，不然會吃出問題的
第四種：楊桃（陽桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養(yǎng)價值。），楊桃因為其像五角星的外形，而成為果盤上的?？停值氖軞g迎，但是櫻桃卻不宜多吃，有專家觀察發(fā)現(xiàn)，腎功能正常的人如果短時間吃了大量的楊桃，就會導(dǎo)致血肌酐升高，甚至?xí)霈F(xiàn)急性腎衰竭，如果本身就是腎病患者，吃楊桃更會讓使病情加重，甚至?xí)滤?。這幾種多吃會“傷腎”的水果，男人最好別貪吃！大家要注意哦，尤其是男人！
很多人都是在工作之后長胖的，主要是因為工作后每天都會有一些應(yīng)酬，難免不了要喝酒，以至于身體越來越胖，甚至有了啤酒肚。喝酒長胖怎么減肥呢?減肥最根本的原理是管住嘴、邁開腿，通過飲食以及運動來控制體內(nèi)脂肪的形成。一起來了解下啤酒跟肥胖的關(guān)系吧~
一、概述
馬上寒假就要來了，各種聚會也來了，跟同學(xué)之間的聚會跟朋友之間的聚會，這些聚會上難免都需要喝酒，有時候一喝酒就會喝到晚上，喝酒大多都是啤酒，但是我最近在減肥，所以我想咨詢一下如果晚上喝啤酒的話那么可能會長胖嗎?如果晚上喝啤酒會長胖的話那么我可能在喝酒方面就要有所節(jié)制，所以我想咨詢一下晚上喝啤酒會長胖這是真的嗎?
二、步驟/方法：
1、 首先對于這個答案我要告訴你的是啤酒是不會發(fā)胖的，但是他也有一個量，如果過度的飲用啤酒的話，那么還是要長胖的可能，所以喝啤酒的話還是要適量，而且喝多了太多的酒對身體也不好。
2、 因為啤酒中所含的熱量也非常少，他的酒精度數(shù)也很低，而且他說含的營養(yǎng)成分并不多，他只有一點點的蛋白質(zhì)含有糖分，所以喝少量的啤酒的話是不容易長胖的，不用過分的擔(dān)心。
3、 其實適當(dāng)?shù)暮鸵欢ǖ钠【茖ξ覀兊纳眢w是有一定的好處的，有科學(xué)研究表明喝少量的啤酒有減肥的作用，因為啤酒可以增進食欲，確保我們?nèi)梭w所需要的熱量，但是和他多的話不僅僅不利于減肥而且還對牙齒不好。
三、注意事項：
晚上喝啤酒的話是不容易發(fā)胖的，但是如果過度的應(yīng)用啤酒的話那么不僅僅是對人的身體不好，而且還會對牙齒也會有不好的影響，所以啤酒要適量。
喝酒是現(xiàn)在飯桌上必不可少的程序，無論是家庭聚餐還是工作要求，都需要喝酒助興。長時間下去，就會發(fā)現(xiàn)喝酒的人變得越來越胖，且肚子尤為明顯，即大家所說的“啤酒肚”。
一旦意識到自己由于喝酒變胖后，就要及時進行體育鍛煉，不但能減肥還能增強體質(zhì)，同時要減少喝酒的次數(shù)和喝酒量，從根本上解決問題。
最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。
一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，其實不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。
從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。
想要減肥能不喝酒的就不喝，必須喝的就少喝，少喝外還要控制少吃。減肥本身就是對自己的一種挑戰(zhàn)，如果你覺得減肥是負(fù)擔(dān)，其實你就放棄吧，沒有毅力和信心的人，減肥需要靠外力的指導(dǎo)和鼓勵。
一日三餐的飲食建議
1、飲食時間：早餐安排在7：00-9：00，午餐在11：30-12：00，晚餐在18：00-20：00之間為佳。
2、一日三餐的能量比例為：4:4:2
3、每餐進食時間超過15分鐘，一定要細嚼慢咽，每口至少咀嚼15到20次。
4、固定吃飯時間與地點，專心吃飯，不做別的。
5、定時吃好三餐，進食以吃8分飽為佳。
6、進餐有訣竅——先喝清湯，再吃涼拌，燙青菜，然后再以飯配菜慢慢吃。
7、飲食多以蔬果谷芽為主。
8、少吃肉食類食品，若非吃不可，則魚蝦優(yōu)于雞鴨、雞鴨優(yōu)于牛豬。
9、飲食挑選原則：低糖、低鹽、低油脂、高纖維(三高一低)
10、烹調(diào)技巧：少煎、炒、炸。多水煮、清蒸、香烤、鹵味、涼拌。
11、減肥三步政策，不吃零食、不吃宵夜、不喝含糖飲料。
12、學(xué)會分辨是“餓”還是“嘴饞”。
生活當(dāng)中，我們總能從父母的生活經(jīng)驗當(dāng)中，掌握一些自己都不是很了解的養(yǎng)生知識。例如花椒泡腳。其實，因為我們一直不知道花椒泡腳的好處，也就沒有考慮過這種行為會給我們的身體帶來什么樣的壞處。一些朋友會說，花椒泡腳其實很傷腎的，那么真是這樣的嗎？
花椒泡腳到底有呢些好處：
一、改善睡眠
用花椒加熱水來泡腳，能夠很好的改善人的睡眠質(zhì)量，對于經(jīng)常失眠的人來說，這簡直是最好的安眠藥了?；ń放菽_，還可以去除疲勞，通經(jīng)活骨。
二、排毒活血
我們?nèi)梭w經(jīng)過冬天和春天兩個季節(jié)，體內(nèi)的病氣、毒素積攢得很多。這時候我們用花椒泡腳，便可以排除體內(nèi)余留的病氣和毒氣。除此之外，還可以促進我們?nèi)梭w的血液循環(huán)。
三、祛濕驅(qū)寒
如果我們堅持用花椒泡腳，那么就可以驅(qū)趕多年的寒氣，還可以排盡體內(nèi)的濕毒?；ń放菽_可以起到保護和改善脾胃的功效，對于或有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)疼痛的人來，這簡直是天大的止痛藥。
花椒泡腳好處多多，但是對于這幾類人來說，只能是“望梅止渴”了。
1、糖尿病者禁止泡腳。
2、老年、兒童不宜用花椒泡腳。
3、女性月經(jīng)期禁止泡腳，更不能用花椒泡腳。
4、心臟病、高血壓者，千萬不可以泡腳，否則有性命之憂。
以上的四種人千萬不要泡腳，這對于你們來說，是把刀，一把正在割你的刀。
俗話說，傷筋動骨需要休息至少一百天，由此可以見骨頭損傷對于人體來說是非常嚴(yán)重的。大家日常生活中經(jīng)常會發(fā)生一些意外，有的時候就有可能會導(dǎo)致骨頭骨折、扭傷等，如果肋骨扭傷怎么恢復(fù)快呢?下面給大家具體的講解下骨頭損傷從飲食方能到休息方面都應(yīng)該注意哪些。
一、概述
哥哥今年年初在建筑公司上班的時候不小心從3樓摔下來了，去醫(yī)院搶救才保住自己的生命，在醫(yī)院住了都2個多月才出現(xiàn)，只是還不能下床進行走路，哥哥的肋骨骨折很是嚴(yán)重，現(xiàn)在最起碼的翻身動作都變得很是困難，嫂嫂一直在身旁照顧著，每天都給哥哥做一些補充鈣質(zhì)的食物或者是吃一些大骨頭讓哥哥能夠快點的痊愈變好，看到哥哥這樣真的很是心疼，想知道肋骨骨折的話應(yīng)該吃什么對身體恢復(fù)好。
二、步驟/方法：
1、 肋骨骨折的患者在初期的時候可以吃一些清淡的食物和新鮮的蔬菜，如豆制品，魚湯等，比較好咀嚼下咽。在肋骨骨折兩周左右的時候就可以多增加一些營養(yǎng)的東西了，多吃一些高營養(yǎng)的物質(zhì)，比如排骨，骨湯等。
2、 肋骨骨折一般都是由暴力導(dǎo)致的，開始可能會出現(xiàn)局部的疼痛，還會不斷咳嗽。如果做劇烈的運動患者會明顯感到不適，疼痛會明顯加重?；颊呖人缘臅r候會非常的疼痛，甚至?xí)绊懟颊叩暮粑?/p>
3、 肋骨骨折患者的骨折部位經(jīng)過治療后會在二周到四周內(nèi)自行愈合，患者應(yīng)該盡量臥床休息，不要多做運動，愈合期間應(yīng)該多食用一些高營養(yǎng)的食物，可以有效地幫助患者盡快康復(fù)，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，爭取早日康復(fù)。
三、注意事項：
肋骨骨折患者不能吃過于辛辣的食物，不能做過量的運動，否者有可能會使病情加重，患者應(yīng)該多注意休息，特別是老年人更應(yīng)該注意。
