手指肌腱怎么恢復(fù)
老人養(yǎng)生手指操。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“手指肌腱怎么恢復(fù)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
手指肌腱怎么恢復(fù)
手指的屈指肌腱在發(fā)揮手握持功能中起主要作用,它的解剖結(jié)構(gòu)比較特殊,適應(yīng)于它的生理功能,因而屈指肌腱的修復(fù)有其特殊性。
屈指肌腱有深、淺兩組,起于前臂,經(jīng)過腕管、掌心、屈指腱鞘管而分別抵止于末節(jié)指骨基底及中節(jié)指骨近段嵴。整個肌腱周圍有疏松結(jié)締組織包繞,既營養(yǎng)肌腱,又便于肌腱在其中滑動,被稱為腱圍或腱周組織。
肌腱是關(guān)節(jié)活動的傳動裝置,是手部功能正常發(fā)揮的重要環(huán)節(jié)。即使手部各關(guān)節(jié)的功能均正常,肌腱損傷后,手部的功能也會完全喪失。手指肌腱怎么恢復(fù)？
1、手指肌腱怎么恢復(fù):非手術(shù)治療
原理是使囊內(nèi)容物排出后,在囊內(nèi)注入藥物或留置可取出的無菌異物(如縫扎粗絲線),并加壓包扎,使囊腔粘連而消失。通常是在囊內(nèi)注入醋酸的松龍0.5ml,然后加壓包扎。本方法簡單、痛苦較少,復(fù)發(fā)率也較低。
2、手指肌腱怎么恢復(fù):手術(shù)治療
手指腱鞘囊腫—般較小,穿刺困難;其他部位多次復(fù)發(fā)的腱鞘囊腫,都可手術(shù)切除 。術(shù)中應(yīng)完整切除囊腫,勿殘留。如系腱鞘發(fā)生者,邊同時切除部分相連的腱鞘;如系關(guān)節(jié)囊滑膜疝出,應(yīng)在根部結(jié)扎切除,同時修復(fù)關(guān)節(jié)囊,以減少復(fù)發(fā)機會。
3、手指肌腱怎么恢復(fù):生活注意事項
為促進(jìn)手指肌腱炎的恢復(fù),有必要要做好日常生活的各種護理保健工作,不要要注意調(diào)整訓(xùn)練,而且不要冰敷,慎用封閉。連續(xù)工作時間不宜過長,長時間工作后不要忘記揉搓手指和手腕。輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。冬季冷水洗衣服對功能鍛煉都很有必要。
手部肌腱損傷的保健方法
要正確指導(dǎo)術(shù)后功能鍛煉:
早期無阻抗功能鍛煉,術(shù)后1～3周限制性被動活動,以促進(jìn)新生膠原纖維形成縱向排列,減少粘連,促進(jìn)愈合,此期在醫(yī)務(wù)人員的嚴(yán)格指導(dǎo)下行患肢(指)被動屈曲,伸直活動,方法同上。
中期無阻抗的功能鍛煉,術(shù)后4～5周,指導(dǎo)患者輕度主動活動患肢(指),練習(xí)時動作緩和,用力適當(dāng),每日10次,每次5min,以引起輕度酸脹為宜,避免暴力性動作,對肌肉和關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩,配合采用局部理療,如超短波,頻譜等療法。
后期逐漸增加阻抗的功能鍛煉,術(shù)后6～10周變被動活動為主動活動患肢(指)20次,每1～2小時重復(fù)1次,練習(xí)時掌握動作要領(lǐng),功能活動由簡到繁,循序漸進(jìn),鼓勵病人做日常生活動作,4～8周后完全去除石膏保護負(fù)重鍛煉,漸進(jìn)加大阻抗活動;10周后根據(jù)病人的工作性質(zhì)或意愿進(jìn)行各種不同的作業(yè)訓(xùn)練。
手指肌腱斷裂的原因
相信大家都知道,手指肌腱不會無緣無故就斷裂的。那是什么原因?qū)е率种讣‰鞌嗔训哪?
1、肌腱斷裂的內(nèi)因
肌腱斷裂可能是因為體質(zhì)較弱,訓(xùn)練的水平不高,肌肉的彈性、伸展性和力量較差,疲勞或負(fù)荷過度。導(dǎo)致肌腱斷裂的原因還可以是準(zhǔn)備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達(dá)到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。肌腱斷裂還可能是因為病人本人的運動技術(shù)低或者是姿勢不正常和用力過猛等原因?qū)е碌摹?/p>
2、肌腱斷裂的外因
導(dǎo)致肌腱斷裂的外因主要是氣溫過低,濕度太高,場地太硬等。
手指肌腱斷裂癥狀:指淺屈肌腱斷裂相應(yīng)指近側(cè)指間關(guān)節(jié)不能屈曲。指深屈肌腱斷裂,表現(xiàn)為遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)不能屈曲。指深淺屈肌腱均斷裂,則遠(yuǎn)近側(cè)指間關(guān)節(jié)均不能屈曲。
yS630.Com相關(guān)推薦
肌腱囊腫是發(fā)生于關(guān)節(jié)部腱鞘內(nèi)的囊性腫物，一種關(guān)節(jié)囊周圍結(jié)締組織退變所致的病癥。內(nèi)含有無色透明或橙色、淡黃色的濃稠黏液，多發(fā)于腕背和足背部。
(1)撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎：患者取坐位，患肢置于治療桌上，腕下墊枕，醫(yī)生立于其一側(cè)在前臂橈骨莖突處施以滾法，由輕而重，繼而在滾法治療的同時，配合做握拳尺偏的被動運動約10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里諸穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直于該肌腱方向的彈撥手法約10～15次。最后以擦法施于橈骨莖突部。
(2)指屈肌鍵腱鞘炎：體位同上，在前臂掌側(cè)，尤其是手掌病變部施以滾法，可適當(dāng)配合屈腕和諸指的屈伸運動，約5～10分鐘。繼而在掌指關(guān)節(jié)的掌側(cè)指屈肌腱壓痛膨大部位施以指揉和彈撥并配合掌指關(guān)節(jié)屈伸的被動運動;抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，搖動掌指關(guān)節(jié)。
(3)撓側(cè)腕伸肌腱周圍炎：體位同上，在前臂伸肌腱處施以滾法，從肘關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)，同時配合前臂旋前，旋后和腕關(guān)節(jié)屈伸的被動運動約10分鐘左右，指揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)、手三里和阿是穴。指揉時手法刺激不宜太大。最后彈撥和擦法結(jié)束治療。
患者多為青壯年，女性多見。
肌腱炎怎么治療
1、肌腱炎怎么治療之常規(guī)治療
常規(guī)治療即對肌腱炎進(jìn)行緊急治療,醫(yī)生和理療師建議用休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢的方法步驟。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法亦能有效放松肌肉和肌腱,改善血循環(huán),促進(jìn)傷口愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素進(jìn)行治療。
2、肌腱炎怎么治療之家庭治療
患者在家休息時,要記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié),尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動作。若手頭沒有冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運動繃帶包裹于受傷部位,但是不要太緊,以免引起疼痛。抬高,是為減輕受傷區(qū)的血壓,把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
3、肌腱炎怎么治療之中藥熏蒸治療
羌活,防風(fēng),牛膝,雞血藤,伸筋草,海風(fēng)藤,千年健,尋骨風(fēng)等。上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘前后,然后開始熬,將疼疼的部位置于鍋上50公分前后處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷。一般每日一劑,每回1小時。
4、肌腱炎怎么治療之理筋手法
先用拿捏法拿捏岡上部、肩部、上臂部,自上而下,疏松筋絡(luò)。然后以岡上及肩部為重點,自上而下揉摩,以舒筋活血。再撥動并點按岡上及肩部,以理順筋絡(luò)。最后采用旋轉(zhuǎn)搖晃法將肩部搖轉(zhuǎn)并盡量外展。肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱鞘炎及喙肱沖擊癥理筋手法大致相似,但揉摩部位各有側(cè)重。
5、肌腱炎怎么治療之針炎療法
取天宗、肩盂、肩撩、臂鬧、曲池等穴,用瀉法。
6、肌腱炎怎么治療之按摩療法
用一指禪推法,指揉法或法在肩部操作。操作時以肩外上部為點,但治療應(yīng)包括至三角肌止點附近,一般不越過肱骨三角肌粗隆,以防損傷橈神經(jīng)。但后背岡上肌走行部應(yīng)給予治療。
點按肩髃、臂臑、肩井穴。
搖按拔伸法:患者坐位,醫(yī)者站于傷肩后側(cè),一手拿住腕關(guān)節(jié)方拿肩之手用大魚際壓住肩髃穴外,在拔伸牽引下做搖法6～7次,在保持力的同時拿肩之手墊于腋下,使傷肢下垂并屈肘內(nèi)收,手觸健肩,此時拿腕之手前臂托住患肢肘關(guān)節(jié)尺側(cè),使傷臂繞過頭頂置于頸后,再將傷肢向斜前上方拔直,同時拿肩之手的大魚際在患處向下推按。本法可重復(fù)操作2次。
用掌揉法、搓法操作。
7、肌腱炎怎么治療之手術(shù)療法
部分患者、尤其是傷口產(chǎn)生粘黏時,若以上治療方式均無效,則可考慮手術(shù)治療。
肌腱炎的癥狀
1、關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近的觸痛,尤其肩腕或腳后跟等周圍或肘外側(cè)(此處病變稱為網(wǎng)球肘)。
2、在一些病例,出現(xiàn)麻木或刺痛。
3、伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬,限制了受累關(guān)節(jié)的運動。
4、偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹。
5、持續(xù)疼痛,肌腱從原來的損傷復(fù)發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。出現(xiàn)以下情況應(yīng)去就醫(yī)。
6、疼痛7～10天無好轉(zhuǎn),若想避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁约‰煅?或合并其他疾病如滑囊炎,腕關(guān)節(jié)綜合征或靜脈炎,應(yīng)看醫(yī)生。
7、疼痛很嚴(yán)重并伴有腫脹,可能有肌腱斷裂,需立即進(jìn)行治療。
如何預(yù)防肌腱炎
預(yù)防肌腱炎的發(fā)生,就必須要保護好肌腱,在做運動前,應(yīng)該先作準(zhǔn)備活動,適當(dāng)?shù)挠闷届o、舒展的方法活動肌腱,讓肌腱適應(yīng)運動環(huán)境,以便在運動時,肌腱不適應(yīng)突然的運動強度而受傷。平時在運動時,可以戴上護腕、護膝等彈性保護套,可以在運動中提供些許保護,對運動過后有保暖的幫助。這樣都可以預(yù)防肌腱炎的發(fā)生。
在我們平常的生活和工作中,使用電腦時不正確的姿勢也很容易造成肌腱炎的發(fā)生,所有我們平常在使用電腦時,要注意使用姿勢。例如在使用鍵盤打字時,手肘應(yīng)維持90度,肩部自然放松下垂,手腕應(yīng)靠在手腕休息板上,以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎的發(fā)生。在使用鼠標(biāo)時,鼠標(biāo)應(yīng)放在與鍵盤同一高度的桌面,并盡量靠近身體;移動鼠標(biāo)時,不要只用手腕的力量,還可以利用上臂肌肉,這樣就減少了手腕的壓力,可以有效的避免手腕肌腱炎。在使用電腦時,每小時應(yīng)休息5到10分鐘,可以做一些簡單伸展動作,緩解全身的肌肉,這樣可以避免因長期工作造成肌肉疲勞疼痛,引發(fā)肌腱炎。
每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分,肌腹由肌纖維構(gòu)成,色紅質(zhì)軟,有收縮能力,肌腱由致密結(jié)締組織構(gòu)成,色白較硬,沒有收縮能力。肌腱把骨骼肌附著于骨骼。長肌的肌腱多呈圓索狀,闊肌的肌腱闊而薄,呈膜狀,又叫腱膜。肌腱斷裂：致密結(jié)締組織斷裂。意外受傷導(dǎo)致肌腱受損斷裂。外傷史，局部腫脹、疼痛、伸膝障礙、X線檢查顯示斷裂陰影，外傷應(yīng)該是肌腱斷裂的主要原因，以及手術(shù)造成的損傷等。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
蘆薈每天100-200克清蒸的吃。蘆薈具有促進(jìn)傷口愈合、軟化組織細(xì)胞，減少疤痕形成等功效的，有利于患者的恢復(fù)。
偏方2
牛奶每天300-500毫升為宜，熱飲為佳。牛奶富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種人體必需的礦物質(zhì)元素，具有促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強人體免疫力，提高抗病能力的作用。
偏方3
檸檬每天泡水喝300-500毫升為宜。檸檬富含有大量維生素的食物，具有抗菌消炎，清熱解毒，預(yù)防感染的作用，有利于患者的恢復(fù)。
肌腱斷裂：致密結(jié)締組織斷裂，及時就醫(yī)。預(yù)防外傷應(yīng)該是最關(guān)鍵的。患者在飲食上注意補充蘆薈牛奶等食物加速恢復(fù)，活動中小心謹(jǐn)慎，盡量避免受傷。
左手腕肌腱炎怎么治療
1、左手腕肌腱炎怎么治療
1.1、中藥熏蒸治療
羌活,防風(fēng),牛膝,雞血藤,伸筋草,海風(fēng)藤,千年健,尋骨風(fēng)等。上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘前后,然后開始熬,將疼疼的部位置于鍋上50公分前后處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷。一般每日一劑,每回1小時。
1.2、理筋手法
先用拿捏法拿捏岡上部、肩部、上臂部,自上而下,疏松筋絡(luò)。然后以岡上及肩部為重點,自上而下揉摩,以舒筋活血。再撥動并點按岡上及肩部,以理順筋絡(luò)。
1.3、藥物治療
急性期宜活血化瘀、通絡(luò)止痛為主,用活血舒筋湯加減,慢性期可服小活絡(luò)丸、大活絡(luò)丸。氣血虛弱者可內(nèi)服獨活寄生湯加減。,急性期可外敷消瘀止痛膏或三色敷藥。后期風(fēng)寒砂熱熨患處。
2、肌腱炎的病因都有哪些
勞損
肌腱炎的發(fā)病原因是由于勞傷由于反射性、機械性創(chuàng)傷,日久形成勞損,導(dǎo)致局部氣血瘀滯,經(jīng)脈瘀阻,從而致病。肝陰虧虛全身盤膜有賴于肝血的滋養(yǎng),只有肝血充盈,才能贏氣于筋,使筋膜得到濡養(yǎng),才能維持正?；顒印?/p>
播散性淋球菌感染
在較年輕的成年人尤其是女性,播散性淋球菌感染可引起遷移性腱鞘炎,伴有或不伴有局限性滑膜炎。
其它疾病的影響
如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎的患者都常并發(fā)肌腱炎。
肌腱炎是肌腱或肌健周圍組織的一種炎癥。肌健是一束連結(jié)肌肉和骨骼,傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的壓力的纖肌腱炎圖解維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。
3、肌腱炎的飲食原則
營養(yǎng)和飲食補充維生素有益于肌腱炎愈合,每天補充維生素C1000毫克,β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位,鋅22.5毫克,維生素E400毫克和硒50微克。家庭治療用RICE療法。休息主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié),尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動作。如手頭無冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運動繃帶包裹于受傷部位,但不要太緊,以免引起疼痛。抬高,是減輕受傷區(qū)的血壓,是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。預(yù)防包括運動前先作準(zhǔn)備活動,做動作時要平靜、舒展、經(jīng)常變換運動方式。
肌腱炎的預(yù)防護理
對于本病的預(yù)防和為了在病后讓病人更好地恢復(fù),患者可以按以下方法進(jìn)行調(diào)理:
1、讓肌肉休息,但避免休息過久,以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的,更換運動項目是個可考量的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。
4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
5、平時及運動前應(yīng)多多伸展肌肉。
6、戴護膝,可強化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛,但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發(fā)腫。
肌腱炎的癥狀
1、疼痛是主要的腱鞘炎的癥狀
多數(shù)不能明確指出疼痛的部位,只訴關(guān)節(jié)“別扭”,運動時關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。
2、腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)為,局部的腫脹
發(fā)病肌腱會有條索狀隆起,程度不一。
3、功能障礙也是腱鞘炎的癥狀之一
發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發(fā)力,有時擊球時會出現(xiàn)動作變形,發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織,附著在骨及鄰近的組織上,起到固定及保護肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑動。由于反復(fù)過度摩擦,引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán),肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動困難,就是狹窄性腱鞘炎。
腓骨肌腱炎在發(fā)生后，需要通過合理的用藥或醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行治療，除了這些以外，患者還要注意更好的去鍛煉活動，防止肌肉萎縮，平時要適當(dāng)?shù)挠脻衩頍岱缶植浚龠M(jìn)血液循環(huán)，平時在洗澡或泡浴的時候可以按摩局部，這樣能加快局部的神經(jīng)和韌帶疏通，同時也能防止局部出現(xiàn)腫脹。
預(yù)防護理
對于本病的預(yù)防和為了在病后讓病人更好地恢復(fù)，患者可以按以下方法進(jìn)行調(diào)理：1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。
4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
5、平時及運動前應(yīng)多多伸展肌肉。
6、戴護膝，可強化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發(fā)腫。
9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。
11、包括運動前先作準(zhǔn)備活動，做動作時要平靜、舒展、經(jīng)常變換運動方式。
病理病因
病因大多不明。多數(shù)病人為中年和老年人，由于肌腱血液供應(yīng)不良和反復(fù)遭受輕微外傷常導(dǎo)致較大損傷。反復(fù)或劇烈外傷(不完全斷裂)，勞損，過勞(由于不適應(yīng))運動等，為最常見的可能致病原因。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動障礙。 肌腱炎的病因，可以是受傷、過度勞損(尤其見于手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。對于肩周炎患者來說，當(dāng)肩周炎患者病變累及肌腱時可導(dǎo)致肩周炎患者出現(xiàn)肌腱炎及腱鞘炎，其中主要以肌腱炎等為主。
并發(fā)癥
本于發(fā)生本病的患者，如果不注意休息或進(jìn)行治療，由于病變所在部位運動過多，常常造成病情不斷地加重，疼痛是其最明顯的表現(xiàn)，在后期其主要的并發(fā)癥包括以下幾個問題：1、慢性腫脹(重力性水腫)
2、肌萎縮
3、撕脫性骨折
4、關(guān)節(jié)僵直
5、韌帶松弛
臨床上很多疾病可以自愈，也有的疾病是需要治療才能痊愈的。肌腱炎作為臨床上常見疾病自愈的可能性基本上沒有，針對肌腱炎的問題一定要采取治療，治療方案多樣，可以選擇最適合的治療方法。
1.肌腱炎一般不能自愈，要治療才行。急性期應(yīng)使用冰敷，每數(shù)小時冰敷患區(qū)20分鐘；并且抬高并固定患肢；對于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合適的功能位置，休息是緩解肌肉緊繃的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用彈力繃帶包扎減輕水腫。急性期過后，制定適合的康復(fù)計劃，提高肌肉的強度，恢復(fù)活動范圍。
2.藥物治療?？梢允褂梅晴摅w抗炎藥物緩解疼痛。嚴(yán)重的疼痛，可以局部注射類固醇激素，可以控制炎癥、減輕疼痛。然而不推薦反復(fù)多次注射類固醇，因為多次注射類固醇可以減弱肌腱的強度，導(dǎo)致肌腱斷裂。
3.手術(shù)治療。部分患者、尤其是產(chǎn)生粘連時；若以上治療方式無效，可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。缺點：創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)期長。
4.理療。洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可用溫濕的毛巾熱敷。近年來有采用超聲波療法治療肌腱炎，特別是伴有鈣化的肌腱炎的報道，但其療效仍需要進(jìn)一步證實。
肌腱是用來連接人體的肌肉和骨骼之間的組織物，用來傳導(dǎo)肌肉所產(chǎn)生的壓力，肌腱是比較有韌性的，能夠承受人體的各種彎曲和伸展，但是如果比較勞累和過度的伸拉的時候，這種纖維組織就會比較容易撕裂和損傷，這時就形成了肌腱炎，所以大家平時在運動和干活的時候一定要注意姿勢，不要過度的讓自己很勞累。
肌腱炎在發(fā)病的時候一般都會比較痛，嚴(yán)重的時候會持續(xù)的疼痛，還伴有腫和麻木的癥狀，這樣就需要及時的就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不要讓患病的部位承受壓力，或者隨意的扭動，這樣才有助于病情的恢復(fù)，下面我們就來介紹一下肌腱炎都有哪些具體的癥狀和表現(xiàn)吧。
癥狀
關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近的觸痛，尤其肩腕或腳后跟(此處稱為Achilles跟腱炎)等周圍或肘外側(cè)(此處病變稱為網(wǎng)球肘)。
在一些病例，出現(xiàn)麻木或刺痛。
伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬，限制了受累關(guān)節(jié)的運動。
偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹。
持續(xù)疼痛，肌腱從原來的損傷復(fù)發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。出現(xiàn)以下情況應(yīng)去就醫(yī)
疼痛7～10天無好轉(zhuǎn)，若想避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁约‰煅祝蚝喜⑵渌膊∪缁已?，腕關(guān)節(jié)綜合征或靜脈炎，應(yīng)看醫(yī)生。
疼痛很嚴(yán)重并伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進(jìn)行治療。病 因
當(dāng)運動時肌腱過度受壓，可引起肌腱發(fā)炎。偶爾而非經(jīng)常運動的周末運動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關(guān)節(jié)受同一反復(fù)的動作的壓迫而引起。不僅僅發(fā)生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發(fā)生。
腱鞘炎的臨床表現(xiàn)
疼痛
多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只訴關(guān)節(jié)別扭，運動時關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。
局部的腫脹
發(fā)病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。
功能障礙
發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發(fā)力，有時擊球時會出現(xiàn)動作變形，發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動。由于反復(fù)過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán)，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動困難，就是狹窄性腱鞘炎。
肌腱炎的
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過它所負(fù)擔(dān)的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿后面(奈繩肌)、大腿內(nèi)側(cè)(內(nèi)收肌)。奈繩肌拉傷的主要癥狀是當(dāng)你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內(nèi)收肌拉傷的主要癥狀是當(dāng)你想向外側(cè)抬腿時，大腿內(nèi)側(cè)會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之后在頭兩天之內(nèi)應(yīng)該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復(fù)運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
紅花10份 大黃1份 梔子1份 . 把這些中藥用醋調(diào)勻 .外敷患處
預(yù)防：韌帶和肌腱也就是中醫(yī)說的筋(俗稱的筋),對于韌帶肌腱拉傷或斷裂,自身修復(fù)都是很難的,沒有得到治療,很容易出現(xiàn)再次的扭傷,(習(xí)慣性的扭傷就是因關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷,造成韌帶肌腱松弛而造成的).韌帶肌腱損傷后,沒有得到治愈,因為關(guān)節(jié)不能正常的活動,所以就會容易造成其它組織的損傷,對于這類軟組織損傷,建議最好能選用中醫(yī)專業(yè)治療.單純的用一些消腫,止痛,活血的西藥是不能修復(fù)的.這治標(biāo)不治本的方法只會耽誤軟組織的治療.
