腎好性功能就好嗎
男性性功能養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎好性功能就好嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
大家都知道人體的腎臟和人體的性功能是緊密聯(lián)系在一起的，特別是對于一些男性來說，他們最害怕的現(xiàn)象就是腎虛出現(xiàn)，當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛的時候，不僅他們的泌尿系統(tǒng)會受到一定的干擾，他們也會經(jīng)常感覺到腰痛，而且在性生活上面也會大打折扣。那么腎好性功能就好嗎?
腎，在人體內(nèi)在陰陽五行中屬水，有腎水一說，就是從五行定義出來的。中醫(yī)說的腎包括腰子的腎臟器官，也包括被人們稱為“先天之本”的生命系統(tǒng)，在五行中屬水，與膀胱、骨，髓、腦、發(fā)、耳、二陰等構(gòu)成腎系統(tǒng)。
1、腎好，生長發(fā)育就好。
人從幼年開始，腎精逐步充滿起來，到了青年，腎精進(jìn)一步充滿，機(jī)體也發(fā)展到了強(qiáng)壯時期;到了老年，腎精衰退，形態(tài)也逐漸衰老，牙齒松動，頭發(fā)掉落。腎精是人體生長發(fā)育的根本，如果腎精虧損，人體的生長發(fā)育就會受到影響。生活中常見有些兒童比同年人發(fā)育遲緩，很多時候，就是腎精虧少引起。有些人未老先衰，過早的出現(xiàn)白發(fā)，脫發(fā)，駝背的現(xiàn)象，也是腎精虧損，缺少的原因。
2、腎好，性功能，性能力也強(qiáng)，生殖能力就強(qiáng)。
人的性功能強(qiáng)不強(qiáng)，時間久不久，是不是早泄，都依賴于腎。腎精是胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，并且可以促進(jìn)性功能強(qiáng)弱，性生活質(zhì)量和諧不和諧?還有腎精活力強(qiáng)，懷孕的機(jī)會會大很多。
腎精的生產(chǎn)，存藏，排泄對繁衍后代起著很大的作用。
反之，腎功能不好，就會導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降。生活常見的流產(chǎn)、不孕、閉經(jīng)、痛經(jīng)、兒童性早熟等問題，都與腎功能異常有關(guān)。
3、腎好，身體的整體狀況就好
隨著日常生活的壓力，性生活的不節(jié)約的習(xí)慣。人到30歲后，很多人就會腎虛，有腎陰虛，陽虛，腎陰陽兩虛等情況。
陰和陽是中醫(yī)常用到的一個概念，提到中醫(yī)養(yǎng)生，就脫離不開陰陽。那么陰和陽仔人體中起什么作用呢?其實(shí)陰和陽是一種動態(tài)平衡關(guān)系，陰陽相互依存、相互制約、調(diào)節(jié)著人體的整個生理活動。要想人體整體功能好，就需要保持腎陰和腎陽的動態(tài)平衡。腎陰陽平衡了 ，就可以提高增強(qiáng)人體抵抗力、增強(qiáng)人體整體功能身體狀況。
4、腎好，水液代謝就正常。www.cndadi.net
比如尿頻、尿多、尿失禁;水腫的毛病，這些都與腎功能失常有關(guān)系。我們平時所喝的水，沒有很好的脾胃運(yùn)化，導(dǎo)致，人體的尿管尿多，尿頻，尿不完等現(xiàn)象。
5、腎好，呼吸系統(tǒng)毛病就少。
與呼吸有關(guān)的常見疾病有氣管炎、支氣管擴(kuò)張、哮喘、肺氣腫等。這些疾病很多時候都是由于腎功能異常引起的。中醫(yī)講“腎主納氣”，就是說腎能夠固攝、受納肺吸入的氣從而起到調(diào)節(jié)呼吸的作用。人體的正常呼吸雖然是肺完成，但吸入的氣必須經(jīng)過腎和肺的相互協(xié)調(diào)才可以通暢勻速，如果腎功能失調(diào)，就會出現(xiàn)氣短、氣喘等現(xiàn)象。
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性功能障礙能治好嗎
1、性功能障礙能治好嗎
對于心理性的性功能障礙,可以使用行為療法治療,行為治療理論認(rèn)為性行為與其它行為一樣是后天學(xué)得的,性功能障礙和性變態(tài)行為是錯誤學(xué)習(xí)的結(jié)果。因而也可以通過再學(xué)習(xí)來糾正,通過建立新的學(xué)習(xí)條件模式來取代已被消除的非適應(yīng)性行為。
對于器質(zhì)性的性功能障礙,首先就要明確病因,針對不同的生理疾病進(jìn)行不同的療法進(jìn)行根治,患者朋友不妨多了解一下,相信對自身也有好處。
輔助性功能障礙治療的方法有不少,比如飲食,運(yùn)動等,但消除心理因素是治療男性性功能障礙的最重要的。患者要對性知識有充分的了解,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。
只針對心理治療效果并不會太好,配合正規(guī)的檢查與治療才是關(guān)鍵,性功能障礙能治好的。應(yīng)重點(diǎn)檢查有無睪丸,睪丸的大小質(zhì)地變化;陰囊及陰囊內(nèi)有無異常;陰莖有無畸形、包莖、龜頭炎、包皮炎等,是否做過包皮手術(shù)。
2、性功能障礙是什么
性功能障礙是指不能進(jìn)行正常的性行為,或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙多數(shù)都沒有器質(zhì)性病變,也就是說性器官沒有異常或病變,而是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻?。因而在性學(xué)中常常稱為性心理功能障礙。性功能障礙一般分為心理性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙,器質(zhì)性性功能障礙主要是指陽痿、早泄、不射精等。
3、性功能障礙的癥狀
3.1、性心理障礙:如性冷淡、性厭惡、性欲亢進(jìn)、性懼怕、或者一兩次不成功的性生活導(dǎo)致過大的心理壓力,從而進(jìn)一步抑制性功能等;
3.2、性能力障礙:包括勃起困難、勃而不堅、勃起后維持時間短、性生活時間過短(早泄)等;
3.3、性交障礙:性交昏厥、性交失語、性交癔病等。
3.4、射精障礙:不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等;
3.5、性感覺障礙:性交疼痛、性高潮障礙等;
3.6、性取向障礙:同性戀、戀物癖、露陰癖、窺陰癖、施虐狂等。
性功能障礙的飲食保健
1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當(dāng)攝入脂肪
調(diào)查表明,長期素食的女性,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
3、補(bǔ)充維生素和微量元素
研究證明,維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
怎樣預(yù)防性功能障礙
1、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān),及時放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運(yùn)動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關(guān)心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對待,寬容處理,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
男人性功能障礙可以治好嗎
1、男人性功能障礙可以治好嗎
性功能障礙其實(shí)不是很難治療,但是近年來不少男性患者久治不愈。主要是受到錯誤療法的誤導(dǎo)性功能障礙可分為精神性與器質(zhì)性兩種,患者應(yīng)根據(jù)自己所患性功能障礙的不同情況進(jìn)行治療,這樣才能起到事半功倍的效果。而很多患者病急亂投醫(yī),或礙于面子,只是在一些小門診治療了事,由于前期無法診斷判斷性功能障礙的病因,不能做到對癥施治,導(dǎo)致病情不斷加重。
2、性功能障礙的表現(xiàn)
性欲障礙包括性厭惡、性欲低下、性欲亢進(jìn)。
陰莖勃起功能障礙是指陰莖持續(xù)不能達(dá)到和維持充分的勃起以獲得滿意的性生活。
性交障礙
性交障礙的臨床表現(xiàn)為性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥等。
射精障礙包括不射精、延遲射精、逆行射精、射精無力、早泄和痛性射精等。其中,不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交,但是不能射出精液,或是在其他情況下可射出精液,而在陰道內(nèi)不射精。逆行射精是陰莖能勃起和進(jìn)行性交活動,并隨著性高潮而射精,但精液未能射出尿道口外而逆行經(jīng)膀胱頸反流入膀胱。
3、性功能障礙怎么檢查
當(dāng)患者存在勃起功能障礙時,可能需要進(jìn)行視聽性性刺激測試、夜間陰莖勃起監(jiān)測、陰莖血流動力學(xué)檢測(陰莖動脈血壓指數(shù)、彩色雙功能超聲、陰莖海綿體注射血管活性藥物試驗(yàn)、海綿體造影)、勃起神經(jīng)功能檢測等。女性可能需要行女性生殖道血流、陰道pH值、陰道順應(yīng)性及女性生殖器官震動感覺閾值檢查等。這些檢查可以根據(jù)具體情況酌情采用。
男人性功能障礙如何預(yù)防
1、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān),及時放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運(yùn)動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關(guān)心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對待,寬容處理,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
男人性功能障礙危害
1、心情壓抑
導(dǎo)致患者心情壓抑,長期超負(fù)荷的心理壓力,長期籠罩于性功能障礙的陰影下,會失去往日朗朗笑聲,會喪失男性的陽剛之美,會失去男人的尊嚴(yán)。無論你以前多么成功,多么輝煌,一旦患了性功能障礙疾病,會變得苦惱、萎靡,甚至?xí)斐苫颊呔穹至选?/p>
2、身體機(jī)能下降
導(dǎo)致性身體機(jī)能嚴(yán)重下降,從性功能障礙的病因來看,如糖尿病、高血壓、前列腺炎都可引起。若一個人患上了性功能障礙,則證明這個人的健康狀況已受到非常大的損害,若不能及時就診,久而久之,則會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的危害,發(fā)展為永久性性功能障礙。
3、導(dǎo)致不育
導(dǎo)致不育,陽痿患者的陰莖不能勃起,就不能插入女性的陰道,不能把精子送到女性的宮頸口,這是達(dá)不到懷孕目的的。有的不完全性陽痿或是早泄的患者雖然可以勉強(qiáng)把精子送到女性子宮與卵子結(jié)合,但早泄或陽痿若是因疾病引起,會影響下一代的健康不利。
隨著日常生活水平的不斷提高，越來越多的人注重自己的身體健康，現(xiàn)代人的壓力是非常大的，尤其是男性，如果壓力長期得不到釋放，是很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題的，像陽痿，早泄是常見疾病，艾灸是一種常見的養(yǎng)生保健方法，很多人平時都有艾灸的習(xí)慣，艾灸可以提高男性的性功能嗎?
艾灸可以提高性功能嗎?
艾灸是可以提高男性性功能的，但是艾灸一定要去專業(yè)正規(guī)的機(jī)構(gòu)。
男性性功能保健按摩和保健方法
第一、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動、按摩。慢跑，通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，經(jīng)常刺激底部和按摩腳底可以增強(qiáng)性功能。
第二、保持濕度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌，從而促進(jìn)人體的內(nèi)分，因此適量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發(fā)。不管是哪一個年齡層都要保持適量的夫妻生活，如果過頻會導(dǎo)致中樞興奮過度，身體出現(xiàn)疲勞的情況，因而出現(xiàn)腰酸背痛、疲倦乏力的情況。
第三、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的“起陽菜”，韭菜中的維生素C的含量非常豐富，另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素，因此起到壯陽補(bǔ)腎、行氣活血、調(diào)和五臟的功效，也可以預(yù)防肥胖、心血管疾病、癌癥的發(fā)生。
第四、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天各路神經(jīng)處在于比較興奮的狀態(tài)，但是到了晚上就會有所衰弱，沐浴可以放松心情，舒緩白天緊張的情緒，調(diào)節(jié)身體夜間的植物神經(jīng)，有助于提高性功能，改善睡眠質(zhì)量。切忌水溫不宜過熱，保持在38度左右即可，可以起到消除疲勞，舒緩緊張情緒的作用。
在生活中，當(dāng)出現(xiàn)一些性功能障礙的時候，我們大家一定要選擇一些通過按摩的方式，或者是一些，飲食的方法，因?yàn)檫@樣的話才可以讓男性的身體更加健康，而且再不出現(xiàn)一些性功能障礙。
男性性功能自測
1、應(yīng)注意自己性器官的勃起
年輕力壯者無論何時,一旦對性產(chǎn)生興趣,陰莖 就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進(jìn)行滿意的性交。屬于以上情況者,性功能都正常。如果你發(fā)現(xiàn)自己的性器官有時候勃起,有時候不能勃起,或者雖能勃起,但堅持不了多長時間,未到射精時就疲軟下來,這就說明你的性功能質(zhì)量有所下降,但問題不大,可以通過加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)食補(bǔ)或正確的藥補(bǔ),強(qiáng)化心理刺激完全可以再具雄風(fēng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己在比較長的一段時間里,從來沒有勃起過,這說明問題比較嚴(yán)重,應(yīng)該到醫(yī)生那里接受檢查后,再采取相應(yīng)的對策。
2、你還要注意一下自己性欲,產(chǎn)生的方式
對于性欲比較充沛的人來說,每次性生活都是由他主動促成的。當(dāng)然也不排除對方主動的情況,但他都能夠積極響應(yīng)。如果你屬于這種情況,就大可不必為自己的性功能擔(dān)心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導(dǎo),否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬于這種情況,就說明你的性能力出現(xiàn)了問題,但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生,采取適當(dāng)?shù)姆椒▎栴}就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導(dǎo),也沒有那種怦然心動的體會,如無心理障礙就說明問題很嚴(yán)重了,必須找醫(yī)生進(jìn)行檢查。
3、男性性能力自測的其他方法
一看
陰莖的勃起能力當(dāng)你對性產(chǎn)生興趣時陰莖應(yīng)會迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進(jìn)行滿意的性生活,這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起,勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過,那問題就嚴(yán)重了。
二看
性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發(fā),這說明你性功能正常。當(dāng)妻子主動引發(fā)時,你能積極響應(yīng),這也屬正常。
如每次都是由妻子主動引發(fā),否則你就不會對性產(chǎn)生興趣,這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動心”,這就有了大問題。
三看
自己生理和心理對性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性,如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象,見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下,如果不產(chǎn)生任何性想象,則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍。
男性性功能鍛煉方法
1、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個俯臥撐
對男性來說,俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動。因?yàn)橥瓿梢粋€俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強(qiáng),那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì),如鋅、錳等,可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,迅速緩解疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
吃什么提高男性性功能
1、生蠔
生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了,生蠔中富含鋅,這種物質(zhì)對于促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外,其還含有豐富的多巴胺,這是一種可以增強(qiáng)性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素,這種物質(zhì)被認(rèn)為可以有效的增強(qiáng)男性的性欲,另外還含有鉀元素、維生素B,一定程度上增加了身體的整體機(jī)能。另外,香蕉也是一個不錯的調(diào)情工具哦,大家可以自行的YY。
3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone,無氣味的激素散發(fā)出來,通過男性汗液的揮發(fā),女性的狂熱來表現(xiàn)出來,不知不覺中就增加了你的床上功夫了,是不是很神奇呢?
男性性功能保健
1、男性性功能保健
隨著年齡的增大,男人在某些方面逐漸顯得力不從心,這時男性需要關(guān)注自己的身體,要經(jīng)常運(yùn)動慢跑或步行,著重鍛煉身體腰以下部分。注意性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”部位在腰、足。越是適度的性生活越能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能,使下丘腦─垂體─腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強(qiáng),促進(jìn)激素分泌。人體中控制活動的神經(jīng)中樞在下丘腦,適度生活可以活躍該部位的功能,長久保持性生活的能力。保證有足夠的睡眠。平時少穿緊身三角褲,緊身三角褲可以壓迫器官,而且局部密不透風(fēng),溫度調(diào)節(jié)差,易造成睪丸溫度過高,從而影響功能。緊身三角褲,只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度,結(jié)果使會器官潮濕溫暖,細(xì)菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松,牛仔褲不宜長時間穿。
2、男性坐浴保健的方法
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì),如鋅、錳等,可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,迅速緩解疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。冷熱水交替浴也是男性保健的方法之一。若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
3、提高男性性功能吃什么好
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì),這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞,增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸,具有降血糖的作用。枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
提高男性性功能的鍛煉方法
1、每天15個俯臥撐。完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強(qiáng),那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。
2、游泳延長勃起時間。在水中由于浮力的作用,可以讓全身肌肉在最輕松的狀態(tài)下得到鍛煉,特別是蛙泳,腿部一張一合的動作,對肌肉起到了良好的鍛煉,而蝶泳可以幫助訓(xùn)練你的腰腹背肌肉,再加上水的沖擊力,有助于提高其性感受能力。
3、常練習(xí)下蹲可以鍛煉臀部和腿部肌肉,讓血液往陰部流,陰部充血從而產(chǎn)生性欲。動作要領(lǐng):兩腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲身體向下,想象自己正坐在椅子上。然后慢慢站起,站起時要注意收腹。動作要慢,連續(xù)10—15次效果最佳。
提高男性性功能的中藥
1、淫羊藿。辛、甘,溫。人肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽,催情,祛風(fēng)止痛。用于陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍;治風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣,配伍獨(dú)活、威靈仙、肉桂。陰虛內(nèi)熱者忌用。全草含淫羊囂貳、皂貳、苦味質(zhì)、核質(zhì)等。
2、陽起石,生用或假用。咸,溫。入腎經(jīng)。溫腎壯陽,催情。用于陽痞、遺精、不孕以及腰肢無力等,常與補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、菟絲于、巴戟天配伍。 陽起石含硅酸鎂、硅酸鈣,并含少量鐵、鋁、鎂、鉻等。
3、仙茅,生用或酒炒用。辛,溫,有小毒。人腎、肝經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽,祛風(fēng)止痛。用于陽痿、滑精、遺尿等,常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。;治腰肢冷痛、風(fēng)寒濕痹等,常與五加皮、威靈仙、當(dāng)歸、川苔配伍。根含鞣質(zhì)、淀粉、脂肪油、樹脂以及由葡萄糖、甘露醇和葡萄糖醛酸組成的黏液質(zhì)。
男性性功能保健按摩
1、男性性功能保健按摩之按摩腰骶部
坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當(dāng)用力,同時按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù)5分鐘左右。
再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎御、命門、八聊穴位部位,以透熱為宜。
2、男性性功能保健按摩之按摩小腹
主要針對肚臍到外生酯器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
3、男性性功能保健按摩之刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。
4、男性性功能保健按摩之刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
5、男性性功能保健按摩之刺激商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
男性性功能保健方法
1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動、按摩。慢跑,通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,經(jīng)常刺激底部和按摩腳底可以增強(qiáng)性功能。
2、保持適度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌,從而促進(jìn)人體的內(nèi)分,因此適量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發(fā)。不管是哪一個年齡層都要保持適量的夫妻生活,如果過頻會導(dǎo)致中樞興奮過度,身體出現(xiàn)疲勞的情況,因而出現(xiàn)腰酸背痛、疲倦乏力的情況。
3、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的“起陽菜”,韭菜中的維生素C的含量非常豐富,另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素,因此起到壯陽補(bǔ)腎、行氣活血、調(diào)和五臟的功效,也可以預(yù)防肥胖、心血管疾病、癌癥的發(fā)生。
4、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天各路神經(jīng)處在于比較興奮的狀態(tài),但是到了晚上就會有所衰弱,沐浴可以放松心情,舒緩白天緊張的情緒,調(diào)節(jié)身體夜間的植物神經(jīng),有助于提高性功能,改善睡眠質(zhì)量。切忌水溫不宜過熱,保持在38度左右即可,可以起到消除疲勞,舒緩緊張情緒的作用。
影響男性性功能的因素
喝酒:小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道,飲酒過度,不僅會造成肝功能的退化,而且也會因?yàn)槁樽淼年P(guān)系,減少性敏感地帶的刺激,從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。
抽煙:香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量,并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。
經(jīng)常熬夜:除了夜班司機(jī)外,車工鉗工總講究人休機(jī)器不休,也常常熬夜軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作,也是三五成群地專上夜班。專家說,這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間,尤其是23點(diǎn)到凌晨1是大自然陽氣從漸弱到漸強(qiáng)的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息,才能夠補(bǔ)充陽氣。陽氣足,功能才會強(qiáng)。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。
緊身褲:陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官,保持最佳適合溫度是35。5～36℃,這是精子生成的必要條件。如果長期穿著緊身牛仔褲,陰囊與睪丸會被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊溫度升高,睪丸就會缺乏營養(yǎng),致使精子數(shù)量減少,質(zhì)量降低,影響生育。
男性性功能下降的原因
1、男性性功能下降的原因
隨著年齡的增加男性性功會減弱。男性多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時期,30～40歲時開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯。營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。長期大量吸煙與不吸煙者相比,更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,性欲下降。大量飲酒可引起血管擴(kuò)張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
2、男性性功能下降的征兆
性沖動減少。男性性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。視力減弱,排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。氣喘吁吁,上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。容易疲倦,心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。進(jìn)入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。聽力下降。牙齒變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。
3、提高男性性功能的中藥
生姜10克,麻椒20克,用1升清水煮沸20分鐘,晾溫后浸泡陰莖30分鐘,并且同時用拇指、食指、中指垂直擠壓陰莖龜頭30次,使陰莖脹大。一周3次,有助于延長勃起時間,提高控制射精的能力。 蛇床子20克、五倍子20克、仙靈脾30克,用1升清水煮沸30分鐘,同上法操作,長期堅持,也可幫助緩解勃起困難。如果浸浴后出現(xiàn)瘙癢、疼痛等過敏現(xiàn)象,應(yīng)馬上停藥。
提高性功能的食物
1、海魚海藻。魚肉含有豐富的磷,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2、多食韭菜。韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
3、麥芽果仁。嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
4、適量蜂蜜。蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力。因體弱而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品效果更佳。
如何預(yù)防性功能下降
1、飲食護(hù)理。男性性功能下降者可在飲食方面多注意,可以多吃一些壯陽的食物,像狗肉、羊肝、牛鞭等,還可以都食用一些含性激素食物,還可以多補(bǔ)充一些鋅和精氨酸等,但是不要吃一些刺激性太強(qiáng)的食物。
2、消除心理因素。一般男性要消除心理障礙,要對自己有信心,不要對性過度恐懼,要用一種積極的態(tài)度去對待性。妻子對丈夫要鼓勵,不要埋怨丈夫的無能。
3、提高身體素質(zhì)。男性在平時不要讓自己太過疲勞,要保證充足的睡眠,不要持久用腦,要積極參加一些體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),也要多注意休息,參加的體育鍛煉要適度要健康。
