如何滋補女性功能腎：吃烏雞
男性性功能養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何滋補女性功能腎：吃烏雞”，希望能對您有所幫助，請收藏。
營養(yǎng)價值現(xiàn)代醫(yī)學研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。
烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的滋補品。適用人群一般人群均可食用。老年人、少年兒童、婦女，特別是產(chǎn)婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
用法用量烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳，可將其骨頭砸碎，與肉、雜碎一起熬燉，最好不用高壓鍋，耐用砂鍋熬燉，燉煮時宜用文火慢燉。不宜用高壓鍋，吃起來更有別具一格的美味。
食用功效烏骨雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
1烏骨雞用于食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實、糯米或枸杞子配伍。
2將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉，可治神經(jīng)衰弱癥。
3烏骨雞燉天麻可治神經(jīng)衰弱;
4用陳年老醋燉對糖尿病有改善作用。
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用烏骨雞制作的烏雞白鳳丸，是滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血益精，健脾固沖的良藥。
烏骨雞為雉科動物，因皮、肉、骨嘴均為黑色，故而得名，但人工飼養(yǎng)的烏骨雞有毛白骨烏，也有斑毛烏骨及向白骨烏幾中。烏骨雞含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量比鴨肉、鵝肉多;烏骨雞還含有豐富的黑色素，入藥后能起到使人體內(nèi)的紅血球和血色素增生的作用。因此，烏雞自古以來，一直被認為是滋補上品。
食療作用烏骨雞性平、味甘;
具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
1烏骨雞用于食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實、糯米或枸杞子配伍。
2將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉，可治神經(jīng)衰弱癥。
3烏骨雞燉天麻可治神經(jīng)衰弱;
4用陳年老醋燉對糖尿病有改善作用。
烏雞的食用禁忌1.感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食。
2.雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用。
3.動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯。
4.感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肉，雞湯。
5.服用鐵制劑時不宜食用。
6.中豐富的蛋白質(zhì)會加重腎臟負擔，因此有腎病的人應(yīng)盡量少吃，尤其是尿毒癥患者，應(yīng)該禁食。
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雞肉大家都愛吃的吧，是很常見的一種食材類型。烏雞也是雞的一種，和普通雞肉不同的是價格貴，營養(yǎng)價值高。秋季滋補氣血可以多吃烏雞哦，還可以美容養(yǎng)顏，如何食用呢，看看這道烏雞蘑菇湯的做法。
烏雞蘑菇湯
用料：
主料：烏骨雞半只，蟹味菇200g,香菇100g.
輔料：枸杞子10g,米飯1碗。
調(diào)料：食鹽4克，蔥5克，姜5克，八角1個，桂皮1小塊，料酒6克，香葉2片。
做法：
1.買回來的烏雞切小塊用清水浸泡1小時，將血水全部浸泡出去
2.浸泡烏雞的同時將蟹味菇和蘑菇洗干凈，掰成小瓣
3.鍋中放入足量的冷水，放入烏雞，待水后撇去浮沫將烏雞撈出
4.將烏雞放在電壓力鍋內(nèi)膽內(nèi)
5.放入蟹味菇和開水
6.放入枸杞、鹽、香葉、蔥姜、大料、桂皮和料酒
7.將電壓力鍋蓋上蓋子，扭好壓力閥，插電撥到煲湯檔，30分鐘以后就可以享受美味的烏雞湯了
8.剩下的烏雞湯可以再放入鍋中，放入1小碗剩米飯，將米飯煮爛即成烏雞粥
烏雞對女性而言是養(yǎng)生佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，有滋陰補腎、消除疲勞、補氣養(yǎng)血等功效。冬季天氣寒冷，小編給大家介紹一款烏雞蘑菇湯，讓你喝出營養(yǎng)，喝出溫暖。蘑菇嫩滑，烏雞濃香，讓溫暖直達心底。烏雞的藥用價值不言而喻，氣虛者可多食用。這樣的一道食譜可以有滋補氣血的作用，而且還可以補腎養(yǎng)胃的哦，對于寒冷的秋冬季節(jié)來說是不錯的選擇，而且還可以緩解疲勞，滋補氣血呢。
關(guān)于烏雞蘑菇湯的具體的做法，相信大家也學會了吧，適合秋冬進補的時候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，可以補充蛋白質(zhì)，脂肪，秋季滋補氣血美容養(yǎng)顏抗疲勞，可以促進代謝，驅(qū)寒，補血，是不錯的養(yǎng)生之選。
小寒節(jié)氣如何滋補
1、小寒節(jié)氣如何滋補呢
1.1、滋補肝腎
小寒時節(jié)天氣寒冷,養(yǎng)生的重點在于滋補肝腎。合理進補既可及時補充氣血津液抵御嚴寒侵襲,又能使來年少生病,身體更強壯,達到事半功倍的養(yǎng)生目的。
從飲食養(yǎng)生的角度講,要特別注意多食用一些溫熱食物以滋補肝腎,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。推薦食材包括西洋參、山藥、桂圓、枸杞、牛肉、羊肉等,市民可以根據(jù)自己的喜好適當進補。
1.2、干燥潤肺很關(guān)鍵
小寒養(yǎng)生除了進補之外,還應(yīng)該注意潤肺?？梢杂脽崴疀_泡麥冬、胖大海、菊花、百合,每天飲用,既可以潤肺還能利咽止咳,預防上呼吸道疾病。
1.3、中老年人怕冷可泡腳
百病從寒起,寒從足下生。小寒后,許多人都有手腳冰涼的感覺。中老年人在小寒時節(jié)可以泡腳驅(qū)寒,具體做法是取適量的生姜和肉桂煮水,然后用溫熱的藥水泡腳20分鐘左右,可以起到溫陽、增強機體免疫力、促進血液循環(huán)的作用。
2、小寒節(jié)氣滋補如何飲食
2.1、食宜溫
冬季,是吃羊肉、雞肉等溫熱品的好時候,特別是對于偏于陽虛體質(zhì)者的人:偏于陰氣不足的食補以鴨肉、鵝肉為好。飲食切忌黏硬、生冷食物。
2.2、食宜雜
即食物要多樣化,精粗搭配,葷素兼吃。冬天人們有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物,不吃或少吃粗糧、蔬菜、瓜果的傾向。這不但容易使人患缺鐵性貧血、維生素缺乏癥、便秘、口角炎、牙齦出血等癥。
2.3、食宜苦
這時的飲食應(yīng)減咸增苦,苦味食物可助心陽,減少過亢的腎水,起到養(yǎng)腎的功效。
3、小寒節(jié)氣滋補吃什么好
3.1、羊肉
適時多吃羊肉,可以增加消化酶,保護胃壁,幫且消化,還能起到去濕,避寒,暖心胃的功效。
3.2、牛肉
牛肉可補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點,很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
3.3、魚肉
魚肉可溫養(yǎng)陽氣、補益筋骨,其中以鱸魚的價值最大。有補五臟,益筋骨,治水氣,多食宜人,曝干甚香,益肝腎,安胎補中。
3.4、鴨肉
鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津,鴨肉適合體內(nèi)有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食欲不振、大便秘結(jié)和水腫者食之更佳。
3.5、蝦肉
蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養(yǎng)很多,適合腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力等癥。
小寒節(jié)氣滋補食療方
1、山藥羊肉湯
[配料]羊肉500克,山藥150克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
[做法]羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將其它配料一同投入鍋中,大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
[功效]補脾胃,益肺腎。
2、素炒三絲
[配料]干冬菇1.5兩,青椒2個,胡蘿卜1根,植物油、白糖、黃酒、味精、鹽、水淀粉、鮮湯麻油適量。
[做法]冬菇水發(fā)洗凈,擠干水分,切成細條,胡蘿卜、青椒洗凈切絲。鍋內(nèi)放油燒熱,將三絲入鍋煸炒后,放黃酒、糖、再煸炒,然后加鮮湯、鹽,待湯燒開后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盤內(nèi)即可。
[功效]健脾化滯,潤燥。
3、香菇糯米飯
[配料]糯米400克、豬里脊肉100克、香菇(鮮)70克、紫菜(干)10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。
[做法]糯米淘洗干凈后,浸泡一晚上后,控干水分,上籠蒸約40分鐘;紫菜和蝦米泡軟,并將紫菜切成細末;香菇去蒂切成絲;姜切成細末;豬肉切絲;鍋內(nèi)放油燒熱,放姜和豬肉絲炒散;放蝦米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、醬油、鹽調(diào)味;最后放入糯米炒勻即可。
小寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么
1、小寒養(yǎng)生重藏精
小寒之日,陽氣潛伏。小寒養(yǎng)生應(yīng)重精神調(diào)養(yǎng),寧神定志,避免情緒過于激動,保持心態(tài)樂觀,莫要勞神憂事。
2、呵護肩頸部
防寒御暖要做好,尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位的呵護。老人家在保暖的同時還要注意通風,防范心腦血管疾病的發(fā)生。
3、運動宜在日出后
小寒時節(jié)運動,要在日出后才開始鍛煉。運動要適度,以養(yǎng)胃氣,莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時穿衣,避免寒邪侵襲。
4、進補因人而異
在經(jīng)過了春、夏、秋三季的消耗,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補既可及時補充氣血津液,抵御嚴寒侵襲,減少來年病痛。
5、注意預防濕邪
外出一定要做好保暖措施,冬季活動要慢行,每天早睡晚起,尤其不要忽冷忽熱等,避免心腦血管疾病的發(fā)生。
現(xiàn)在我們的生活條件是越來越好了，我們很多人都是開始關(guān)注自身的保健工作的，而飲食保健又是相對的簡單的，所以我們很多人都是會采用飲食方法的，而我們今天就給大家說說女性經(jīng)期過后該如何通過飲食來保健吧。
1.鯉魚補血羹
鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽、側(cè)線，洗凈后切成三段，置盅內(nèi)待用，然后將洗凈的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內(nèi)，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時即可。服湯吃肉。
功效：此羹滋陰、養(yǎng)血、益氣，功效齊全。若遇感冒發(fā)熱、胃脹苔膩則停服。
2.芪參歸姜湯
羊肉500克，黃芪、黨參、當歸各25克，生姜50克。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋內(nèi)。加水適量，武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調(diào)味服食。
功效：此湯補血扶氣，用于月經(jīng)量少、色淡，經(jīng)期延后者。月經(jīng)后每日服1次，連服3~5天。
經(jīng)過一段時間的藥膳調(diào)養(yǎng)，我相信女性朋友們將會擺脫經(jīng)后期時出現(xiàn)的不適，從此甩掉月經(jīng)的麻煩，把美好留給自己。
1、兒童2020秋季如何滋補
適宜粥飲
雖然進入了2020秋季,我們在2020秋季的時候胃口是比較好的了,但是氣候并沒有達到最佳的進補時節(jié),初秋天氣干燥,孩子進補容易生熱上火,加上孩子的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)原本就沒有發(fā)育完全,他們也很難全部消化和吸收,也就更需要注意了。2020秋季孩子進補適宜吃一些溫補的粥品,這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康的了哦,特別是像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。即能起到滋補的作用,又不會導致虛熱上火,并且有補脾胃的作用,一舉兩得。
適當喝蜂蜜好處多
秋初孩子喝蜂蜜可以說是最好的季節(jié),人體容易出現(xiàn)秋燥,而蜂蜜在秋天喝則會起到潤肺、養(yǎng)肺的作用,減少秋燥對人體的影響。蜂蜜內(nèi)含有幾十種天然營養(yǎng)成分,對孩子的健康成長大有幫助。所以就非常推薦大家在2020秋季的時候去吃蜂蜜了,是非常不錯的好選擇哦,而且每天早晚空腹喝一杯蜂蜜,對孩子的腸胃健康和器官調(diào)養(yǎng)非常好。
2、2020秋季兒童居家護理
2.1、室內(nèi)保持一定的濕度，家長要注意室內(nèi)保持一定的濕度,重視給孩子補充水分,并要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。
2.2、適當增減衣物，白天應(yīng)適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可,包括肚子、手腳、背部的保暖。
2.3、保持環(huán)境衛(wèi)生，不在公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;
2.4、室內(nèi)通風，室內(nèi)經(jīng)常開窗通風換氣,保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣,加強鍛煉,增強體質(zhì),讓孩子能健康愉快的成長。
3、2020秋季兒童各類疾病防范
3.1、2020秋季腹瀉
據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示:每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié),患兒的年齡大多在2歲以下。
3.2、感冒
3.3、每到季節(jié)更替時,孩子的呼吸道總?cè)菀字姓?。雖然現(xiàn)在家家基本上都有空調(diào),但實際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異,卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。
3、哮喘
秋天,變幻不定的天氣,容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿,潮濕的環(huán)境便霉菌加速繁殖……這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。
3.4、皮膚過敏
秋天,許多小兒會發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏,流眼淚等癥狀,嚴重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。專家表示:這些皮膚癥狀都是由過敏引起。
3.5、過敏性鼻炎
2020秋季天氣干燥,各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜,引起過敏性鼻炎。而且,現(xiàn)在城市空氣污染比較嚴重,孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比多。
2020秋季兒童嘔吐的原因是什么
1、2020秋季腹瀉
2020秋季腹瀉。2020秋季腹瀉也會導致孩子發(fā)生嘔吐的情況,2020秋季腹瀉有兩個傳播途徑:一是糞口途徑,二是空氣傳播,潛伏期1-3天。
主要癥狀:起病急,初期常伴有感冒癥狀。如咳嗽、鼻塞、流涕,絕大多數(shù)患兒還會發(fā)熱,一般為低熱,很少高熱。半數(shù)患兒會出現(xiàn)嘔吐。早期嘔吐先于腹瀉,頻繁嘔吐,嘔吐持續(xù)2-3天。
2、積食
積食。有很多孩子在2020秋季發(fā)生嘔吐的情況,也有可能是因為飲食不當,吃的過飽從而造成積食。
主要癥狀:積食容易引發(fā)嘔吐、肚子疼、發(fā)熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應(yīng)。 如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇干紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等,或3歲以下小兒食指青筋變粗,很可能積食了。
2020秋季兒童健康注意事項
1、注意孩子體溫
由于溫差較大,幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。
3、給孩子多喝水
秋高氣爽,孩子應(yīng)該多喝白開水,不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
4、少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。
男性冬季如何滋補調(diào)養(yǎng)
1、男性冬季如何滋補調(diào)養(yǎng)之正確對待蛋白質(zhì)
很多人為了使肌肉可以更加發(fā)達,而吃很多的蛋白食品,實際上對大多數(shù)男性來說,是不需要額外補充蛋白質(zhì)的,像一些中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低脂乳制品將十分有益。
2、男性冬季如何滋補調(diào)養(yǎng)之重點是鋅
微量元素鋅是全身酶的活性成分,它可以幫助調(diào)整身體免疫系統(tǒng),可以適當生長的極重要因素。但是多數(shù)男性在滋補的時候往往會忽略掉鋅,專家表示,一般不到1/3的男性對鋅的需求不足。實際上鋅可以從海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
3、男性冬季如何滋補調(diào)養(yǎng)之提高抗氧化劑攝入
抗氧化劑,尤其是維生素E可以幫助阻止自由基損傷血管壁,因此具有很強對抗心臟病和腦卒中的效果。一般粗糧堅果和植物油,差不多都含有維生素E。
4、男性冬季如何滋補調(diào)養(yǎng)之補充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此,秋冬感冒流行季節(jié),別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外,經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它們富含維生素E。
5、男性冬季如何滋補調(diào)養(yǎng)之按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán),預防秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的上火、炎癥,提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時,頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端,再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié),再向左右各移一指半處),可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
男性冬季滋補調(diào)養(yǎng)喝什么湯
1、三色排骨湯
玉米是營養(yǎng)價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨湯里加玉米加胡蘿卜,可以減輕排骨的油膩感。
做法:胡蘿卜削皮,洗凈切小塊,玉米洗凈切段備用,生姜洗凈拍松。將排骨洗凈砍成塊,后用熱水氽燙去血水,再撈起洗凈瀝干備用。將所有材料及姜片和少許食醋一起放入內(nèi)鍋,加熱煮沸后改中火煮約5～8分鐘,然后轉(zhuǎn)小火燒90分鐘這樣。最后加精鹽,味精即可。在燉骨頭湯時,加少許食醋,骨頭湯中的鈣質(zhì)更容易溢出,有利于人體對鈣的吸收和利用。
2、腰花雞蛋湯
做法:豬腰洗凈除去膜,去掉白色的筋,切成腰花。把腰花浸泡在清水里(加幾?；ń泛蜕僭S料酒)10分鐘這樣,除去臊味。如果不會切成腰花的話,就叫菜場師傅幫忙切一下。雞蛋加少許鹽打散成蛋液備用。鍋中水開后倒入腰花,燒開時去掉浮沫。然后接著倒入待用的蛋液,等蛋花開后加少許鹽,滴幾滴香油,很香很香很香的,千萬不要放味精哦!最后放點小蔥花在湯里面提味。
男性冬季滋補調(diào)養(yǎng)喝什么茶
1、枸杞紅棗茶
做法:準備紅棗、冰糖、枸杞。紅棗放入冷水中煮開,再放入枸杞煮5分鐘左右,下冰糖煮溶。 功效:枸杞紅棗茶可以滋補肝腎,益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎虛損,可以緩解腰膝酸軟,頭昏耳鳴及遺精。
2、沙苑子茶
做法:把沙苑子搗碎,和綠茶按4∶1的比例放入杯中,加入開水泡15分鐘。
功效:沙苑子茶可以補益肝腎,澀精止遺?？梢灾委熖搫谛咕?腰膝酸軟病癥。
3、首烏生地茶
做法:取適量的何首烏和生地。把兩種藥材放入杯內(nèi),加熱水沖泡,放置溫涼后飲用。
功效:何首烏可以養(yǎng)血補腎;生地可以強心養(yǎng)腎。兩者一起沖泡,可以補足腎氣,調(diào)理氣血循環(huán)。
4、菊花茶
做法:取5朵杭白菊用開水沖泡即可飲用。
功效:能解渴生津,久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等,并可抗衰老,駐顏容。
5、紅茶
做法:取紅茶葉包加入溫開水沖泡即可。
功效:紅茶不是女性的專利,男性喝紅茶也一樣有驅(qū)寒的功效,能增強人體的抗寒能力,改善手腳冰冷,冬天飲用還可以幫助預防流感。
