酸奶變質(zhì)吃了會(huì)怎么樣
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奶制品是人們生活中必不可少的食物，從嬰兒出生開始就需要奶制品來提供營(yíng)養(yǎng)，人們每個(gè)階段都需要不同類型的奶制品來給身體補(bǔ)充所需要的物質(zhì)。酸奶是人們經(jīng)常喝的一種奶制品，很多家長(zhǎng)會(huì)定期的買一些酸奶放在家里，有的時(shí)候還沒喝完就過期了，酸奶變質(zhì)吃了會(huì)怎么樣呢?
一、酸奶過期喝了會(huì)怎樣
喝了過期的酸奶會(huì)怎樣呢?對(duì)于腸胃更為敏感的人群，喝了過期的酸奶很可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐以及頭痛等不適珍珠，如果情況嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查治療，但如果輕微不適可以多喝溫開水排出。另外，如果酸奶是過期不久，加上本身腸胃較好，所以身體可能不會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，也就不必過于擔(dān)心。
二、如何判斷酸奶是否過期
一般每款酸奶的包裝盒上都有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的標(biāo)注，所以大家購(gòu)買的時(shí)候一定要仔細(xì)查看保質(zhì)期和生產(chǎn)時(shí)間。如果酸奶沒有放冰箱冷藏保存而是放于室溫環(huán)境，在飲用前可以打開瓶蓋聞一聞后，如果感覺有異味就不能吃了。
三、過期酸奶的11個(gè)妙用
酸奶過期后有什么用呢?如果感覺酸奶過期扔了可惜浪費(fèi)，不妨用來代替清潔用品，就以下這11個(gè)過期酸奶的妙用，值得收藏起來備用呢。
1、清潔家具
過期的酸奶可以用來擦拭皮沙發(fā)、皮椅子等皮家具用品。很簡(jiǎn)單紗布蘸取過期的酸奶均勻涂抹家具上，大約2分鐘后用不擦拭掉即可。不僅家具干凈了，也能修復(fù)細(xì)小的裂痕。
2、清洗衣服墨跡
衣服上有很難清除的墨跡，不妨用酸奶來嘗試清潔。很簡(jiǎn)單，首先用清水清洗衣服，然后倒入過去的酸奶在有墨跡的不妨，雙手輕輕搓洗，酸奶富含的乳酸菌等活性成分能起到很好的清潔作用。
3、澆花
過期的酸奶還可用來澆花，可以在花土中挖一個(gè)小坑后倒入酸奶然后埋好，是很不錯(cuò)的花肥。但要注意不能倒太多，也不能經(jīng)常過于頻繁的倒入。
4、發(fā)面
如果是短時(shí)間內(nèi)過去的酸奶，過期時(shí)間沒有超過5天，這種情況一般還沒有變質(zhì)，可用來發(fā)面。在和面的時(shí)候倒入適量的酸奶，酸奶中所含的酵母有一定的發(fā)酵作用。
5、做菜
過期的酸奶沒有超過5天，但如果直接飲用擔(dān)心會(huì)影響腸胃，這個(gè)時(shí)候可以用來制作濃湯。例如在做魚湯的時(shí)候，可以加入適量的酸奶煮沸即可。能幫助提鮮增味。
6、擦地板
酸奶中所含的乳酸成分具有很不錯(cuò)的清潔作用，可以用來擦地板，和適當(dāng)?shù)乃鶆驍嚢韬笫褂?，能讓地板更光亮起來?/p>
7、清潔皮鞋
過期的酸奶不僅能清潔皮家具，還能清潔皮鞋。使用紗布蘸取過期的酸奶后擦拭皮鞋，能讓皮鞋更光亮如新，同時(shí)也能防止皮面干裂。
8、手部護(hù)理
可用過去的酸奶代替手膜使用，如果酸奶沒有過期很久，這個(gè)時(shí)候沒有變質(zhì)也沒有異味。可用來代替手膜使用。均勻涂抹于手部后輕輕按摩，然后佩戴上一次性手套，大約15分鐘后洗掉，然后涂抹上護(hù)手霜即可。有助于去角質(zhì)保養(yǎng)皮膚。
9、制作面膜
酸奶和蜂蜜均衡攪拌均勻，清潔洗臉后涂抹于臉部皮膚上，大約15分鐘后洗凈即可。能幫助溫和去角質(zhì)，護(hù)理美白肌膚。或者也可和木瓜等一同混合使用。有助于控油祛痘，改善各種問題肌膚。
10、酸奶浴
如果家里有很多酸奶過期了，不妨在洗澡的時(shí)候，將過期的酸奶涂抹全身后輕輕按摩，保持5分鐘后溫水 沖洗干凈。能幫助軟化老舊角質(zhì)、美白肌膚。
11、做發(fā)膜
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?不妨用剛過期的酸奶來代替發(fā)膜使用。洗頭的時(shí)候，將酸奶涂抹于頭發(fā)上，然后用毛巾包裹好，大約15分鐘后按照正常洗頭的流程清洗干凈即可。有助于改善毛躁頭發(fā) ，幫忙頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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風(fēng)油精只能外涂，不能內(nèi)服，如果內(nèi)服會(huì)影響到腸胃的健康，建議大家最好是了解風(fēng)油精的使用規(guī)則。風(fēng)油精是可以治療咽喉炎的，但是需要口服的，大家應(yīng)該要按照醫(yī)生的意見去食用風(fēng)油精，每天最好是服用三到五次，具體治療咽喉炎的藥品以及風(fēng)油精的藥用價(jià)值有哪些，大家可以來了解一下。
風(fēng)油精能治咽喉炎嗎
咽喉炎，是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預(yù)防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)必須戒煙戒酒。咽喉炎主要是由病毒細(xì)菌引起的，冬春季最為多見，慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底，反復(fù)發(fā)作形成的。有人說，風(fēng)油精治療慢性咽喉炎最好，每天3~5次，一次3~4滴左右，連續(xù)使用多久可以解決咽喉炎問題。其實(shí)為了您的健康著想，患有咽喉炎最好去正規(guī)醫(yī)院，不要盲目服用任何藥品，遵從醫(yī)生的吩咐服用藥品，才能夠及時(shí)治療，從而避免加重。
吃風(fēng)油精會(huì)治好咽喉炎嗎
風(fēng)油精可以治咽喉炎。一般情況下風(fēng)油精為外用給藥，但必要時(shí)也可口服，成人一次4-6滴。但有報(bào)道成人因長(zhǎng)期服用本品而成癮，應(yīng)引起人們注意。風(fēng)油精藥理作用是以下：
1.含有樟腦和薄荷腦可使處于炎癥的毛細(xì)血管從擴(kuò)張狀態(tài)轉(zhuǎn)變成收縮狀態(tài)，使人瞬間感到疼痛部位又涼爽又麻木;
2.含有炎癥的克星桉葉油,對(duì)金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、卡他球菌均有較強(qiáng)的抑制作用;對(duì)綠膿桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌均有中等程度抑制作用;
3.含有丁香油可治胃痛、胃寒嘔逆、吐瀉，并有驅(qū)蛔作用，對(duì)葡萄球菌、結(jié)核桿菌和常見的致病性皮膚真菌有顯著的抑制作用。有時(shí)可用于中暑,消化不良,拉肚子等。從外用的角度使用，實(shí)際也是中醫(yī)“內(nèi)病外治”的一種手段，在一些方面同樣可達(dá)到“內(nèi)病內(nèi)治”的效果。
風(fēng)油精有何妙用
風(fēng)油精具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰的功效。對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。但是不能起到治療作用，慢性咽炎的治療主要針對(duì)病因，如戒煙戒酒，積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的慢性炎癥，改善工作和生活環(huán)境，避免粉塵及有害氣體的刺激。風(fēng)油精可止痛，驅(qū)風(fēng)，止癢，洗澡時(shí)在水中放幾滴風(fēng)油精，涂抹太陽(yáng)穴可預(yù)防中暑感冒，可止痛止癢、治療腳氣等等眾多的用處。
治療咽喉炎的藥品
1、金嗓散結(jié)丸：用于清熱解毒，活血化瘀，利濕化痰。本品用于熱毒蓄結(jié)、氣滯血瘀而形成的慢喉瘖(聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶粘膜增厚)及由此而引起的聲音嘶啞等癥。
2、甘桔冰梅片：用于疏風(fēng)清熱，利咽開音。用于風(fēng)熱犯肺引起的失音證。癥見咽痛喉癢，粘痰附著，咳嗽。
3、六神丸：用于清涼解毒，消炎止痛。本品用于爛喉丹痧，咽喉腫痛，喉風(fēng)喉癰，單雙乳蛾，小兒熱癤，癰瘍疔瘡，乳癰發(fā)背，無名腫毒。
在社會(huì)有很多的不良的商家會(huì)由于經(jīng)濟(jì)的效益選擇去兜售死豬肉，死豬肉對(duì)于人體的傷害是比較大的，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)判斷哪種是死豬頭。我們?cè)谄綍r(shí)吃了死豬肉，可能會(huì)被死豬肉里面存在的細(xì)菌感染，引起流感等疾病，而且吃了死豬肉有可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉頭暈等不良的癥狀。
我們先看下病死豬肉和新鮮豬肉有何區(qū)別?
1.燒煮鑒別
還可以通過燒煮的辦法鑒別，不好的豬肉放到鍋里一燒水分很多，沒有豬肉的清香味道，湯里也沒有薄薄的脂肪層，再用嘴一咬肉很硬，肌纖維粗。
2.是否有彈性
新鮮豬肉質(zhì)地緊密富有彈性，用手指按壓凹陷后會(huì)立即復(fù)原;變質(zhì)豬肉由于自身被分解嚴(yán)重，組織失去原有的彈性而出現(xiàn)不同程度的腐爛，用指頭按壓后凹陷，不但不能復(fù)原，有時(shí)手指還可以把肉刺穿。
3.是否有液體
健康豬的瘦肉一般為紅色或淡紅色，光澤鮮艷，很少有液體流出;病死豬肉顏色發(fā)紅發(fā)紫，無光澤，擠壓時(shí)有暗紅色的血汁滲出。
4.是否有異味
新鮮豬肉具有鮮豬肉正常的氣味;變質(zhì)豬肉不論在肉的表層還是深層均有血腥味、腐臭味及其他異味。
5.測(cè)水分
用注水肉水分檢測(cè)儀。2010年新國(guó)標(biāo)對(duì)畜禽肉水分限量作出了更加明確的限制: 豬肉水分小于76.5%。
病死豬肉主要存在三大危害，包括生物性危害、有毒有害物質(zhì)危害、藥物殘留危害。專家說，病死豬肉可能潛伏多種病原微生物，特別是人畜共患病原，人接觸后易引起感染發(fā)病。如果感染豬鏈球菌病，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)中毒性休克、腦膜炎等癥狀。其次，病死豬肉中的病原微生物在繁殖過程中可能產(chǎn)生一些毒素和有害物質(zhì)，即使熟制后也無法破壞。另外，病死豬死前可能經(jīng)過大量藥物治療，病死豬肉中藥物殘留十分嚴(yán)重。而不法商販為了去除病死豬的異味，常用違禁化學(xué)藥品浸泡，人食用后會(huì)降低免疫力，誘發(fā)癌癥。
此外，如果病豬肉和死豬肉流入市場(chǎng)，比如快餐店、粉店、飯店等，每次顧客吃了之后都會(huì)有殘留，這些剩菜又喂給豬，這樣就可能導(dǎo)致下一批豬得類似的疾病。為了健康，我們平時(shí)應(yīng)了解些有毒食品安全知識(shí)及食品安全知識(shí)，這樣對(duì)我們生活會(huì)有所幫助。
要知道奶油也是有保質(zhì)期的，而且奶油的保質(zhì)期非常的短，很有可能一不小心會(huì)過期，而且變質(zhì)后的奶油是會(huì)出現(xiàn)酸臭味的，不建議過多的使用，也要注意盡量的少吃，淡奶油本身是不含糖的，我們之所以吃起來那么甜是因?yàn)槔锩婕尤肓颂?，奶油的用途有很多種。
淡奶油過期之后就不建議食用，但是可以利用到別的用處，比如放在盆栽里面做肥料，對(duì)于改善土壤還是有點(diǎn)用處的。
關(guān)于淡奶油的相關(guān)介紹：
淡奶油也叫稀奶油，一般都指可以打發(fā)裱花用的動(dòng)物奶油，脂肪含量一般在30%~36%，打發(fā)成固體狀后就是蛋糕上面裝飾的奶油了。相對(duì)于植物奶油更健康，動(dòng)物淡奶油本身不含糖，所以打發(fā)的時(shí)候要加糖。用法跟植物性奶油基本一樣，但是溶點(diǎn)比植物奶油要低一些，可用來制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米蘇等，如果做面包的時(shí)候加一些，也會(huì)讓面包更加松軟。
奶油的制作方法---奶油蛋糕卷的制作方法:
蛋糕卷是一款很討巧的小點(diǎn)心，可愛的造型有其受小朋友們喜歡，當(dāng)然也適合郊游攜帶，作為下午茶也香甜可口。
奶油的制作方法
食材
雞蛋 4個(gè)
白糖 80克
鹽 2克
牛奶 30ml
色拉油 50克
低筋面粉 80克
玉米淀粉 20克
鮮奶油 100ml
方法/步驟
奶油蛋糕卷的制作方法原料
雞蛋提前取出，室溫回暖，然后小心的將蛋清、蛋黃分離，蛋清放入到一個(gè)無水、無油的干凈容器中。蛋清用打蛋器打出魚眼泡，然后加入20克白糖，繼續(xù)攪打，泡沫變得細(xì)密后，剩下的20克白糖再分兩次加入，直到蛋清打至硬性發(fā)泡，提起打蛋器，頂端的蛋白三角不會(huì)倒塌即可；
盛蛋黃的碗中加入牛奶、色拉油，手動(dòng)打至出現(xiàn)粗泡，然后加入20克白糖打勻，輕輕篩入低筋面粉、玉米淀粉，加入鹽，用刮刀上下翻拌均勻。此時(shí)將烤箱預(yù)熱到150度；
將1/3的蛋白加入到蛋黃液中，上下翻拌均勻，沒有蛋白顆粒后，將蛋黃液和蛋白混合均勻，迅速切拌到成淡黃色；
烤盤中墊上一層油紙，倒入蛋糕糊，抹平表面后放入烤箱中層，用150度上下火力烘烤20分鐘；
烤蛋糕期間，將剩余的20克白糖加入到鮮奶油中，用打蛋器打至八分發(fā)，提起打蛋器，頂端的三角過幾秒鐘后會(huì)微微彎曲即可，打發(fā)好的奶油放于冰箱冷藏備用；
蛋糕表面成金黃色，牙簽扎入沒有雜質(zhì)后立即倒扣，趁熱揭掉底層的油紙，晾涼到不燙手的溫度，涂上一層奶油，將蛋糕片卷成卷后切片即可。
注意事項(xiàng)
蛋卷烤好后要立即倒扣防止回縮，蛋糕底層一定要事前墊上油紙，否則不易脫模。油紙一定要趁熱揭掉，否則涼了以后就容易和蛋糕粘在一起了。倒扣時(shí)，烤架上也要墊一張油紙，否則蛋糕很容易和烤架粘連，表層誘人的金黃色外皮就不完整了；
蛋糕的夾心層可以根據(jù)自己的喜好來調(diào)整，奶油、果醬、巧克力、蜂蜜、水果等等都不錯(cuò)。我周末嘗試了一次夾冰激淋的，蛋卷的余溫正好能將冰激淋軟化，入口后蛋糕很柔軟搭配上慢慢溶化的冰激淋非常美妙！
蛋卷的卷曲方式?jīng)]有固定的模式，如果表層上色有些過，顏色稍重也沒有關(guān)系，將餡料涂在較深的表層，往里卷曲，露出底部蛋黃色的部分，也非常漂亮。
但是一定要注意的，蛋糕最好在還有余溫，又不燙手時(shí)開始卷曲，這樣容易定型，而且也不會(huì)開裂。很多朋友的蛋卷卷起后開裂了，可能烤得時(shí)間過長(zhǎng)，蛋卷流失的水份過多，也或者是等蛋糕完全涼了才卷，這樣都很容易開裂。
鯉魚是一種江河魚種，中國(guó)人非常愛吃。并且鯉魚作為一種象征吉祥的魚，在中國(guó)的傳統(tǒng)中有著鯉魚跳龍門一說，象征著事業(yè)、學(xué)業(yè)的成功。鯉魚的背脊上有兩條白筋，一般是將其挑出丟掉的。若是食用了這里的白筋，人們將有可能出現(xiàn)燥熱的癥狀。這種東西對(duì)人體有好處嗎，我們來了解一下。
一、鯉魚的筋吃了會(huì)怎么樣
鯉魚筋吃了會(huì)感到燥熱？鯉魚背上有兩條白筋，這兩條白筋是產(chǎn)生特殊腥味的東西。洗魚時(shí)，必須將白筋挑出抽掉。經(jīng)這樣處理的鯉魚，燒好后味道鮮美，沒有腥味。 具體操作：在魚腮下面的魚皮上劃一刀，再在魚尾巴前劃一刀，白筋會(huì)暴露出來，抽掉白筋即可。
二、吃鯉魚要抽背上筋的原因
1、鯉魚背上的筋也叫腥線，腥線是魚類感覺水體流動(dòng)的感覺器官。
2、在魚脊背上有一種魚鱗叫側(cè)線鱗，在側(cè)線鱗的上面有許多排列整齊的小孔，并直接與魚體內(nèi)的魚腥線相通，而外界環(huán)境的一些氣味，如水中的土腥味則通過小孔直接附著在魚腥線里。
3、草魚、鯽魚和鯉魚的魚腥線較為明顯，容易取出，而海魚的魚腥線則沒有淡水魚明顯。主要用于感知對(duì)外界的刺激，氣味的強(qiáng)弱。不去掉的話，魚燒熟后腥味很重。
抽筋時(shí)，應(yīng)在魚的一邊靠鰓后處和離尾部約1寸的地方各橫切一刀至脊骨為止。再用刀從尾向頭平拍，使鰓后刀口內(nèi)的筋頭冒出，用手指尖捏住筋頭一拉便抽出了筋。用同樣的方法再抽出另一側(cè)的筋。
三、吃鯉魚如何抽背上筋
方法很簡(jiǎn)單：將魚剖開去鰓洗凈，在兩側(cè)鰓下各劃一刀，在魚尾兩側(cè)也各劃一刀，在鰓下切開的斷面可以看到一條很細(xì)的白筋，兩根手指拉住白筋，另一只手輕輕拍打魚身，邊拍邊拉，白筋很容易就被取出。取完一側(cè)同樣方法取出另一側(cè)就可以了。
生活中我們常會(huì)遇到一些生活的的煩惱，特別是食物上面的煩惱，有的時(shí)候沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)有些食物的包裝漏了，但是讓孩子吃了，有的時(shí)候沒事，但有的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致肚子疼，肚脹或是腹瀉等很多是情況，如果發(fā)生這些現(xiàn)象一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受治療，防止更加的嚴(yán)重。
如果食物的包裝漏氣了吃了怎么辦？
漏氣的食物最好不要吃了，充氣包裝一般是充的氮?dú)?，起到保護(hù)易碎食物和防腐的作用，一旦漏氣，食物就和空氣接觸就氧化了變質(zhì)了。如果漏氣的時(shí)間短還好，漏氣時(shí)間長(zhǎng)的話里面的食物就不能吃了，現(xiàn)在的關(guān)鍵就是你無法判斷漏氣有多長(zhǎng)時(shí)間了，所以沒有辦法判斷里面的食物是否變質(zhì)了，最好不要食用啦
食物中毒者最常見的癥狀是劇烈的嘔吐,腹瀉,同時(shí)伴有中上腹部疼痛，導(dǎo)致急性腸胃炎。
急性腸胃炎如何治療：
1.停止吃喝，要不然會(huì)更加嚴(yán)重，一般來說你得急性腸胃炎就沒人會(huì)叫你吃喝東西了，要餓個(gè)肚子，少吃東西，多喝點(diǎn)水。
2.吃的東西以粥和易消化的面食為主，記得在粥和面食里加鹽，補(bǔ)充身體鹽分，謹(jǐn)防脫水。也要少吃這些東西，多次的吃，少食多餐。
3.多喝水，在水里打上蜂蜜或者鹽，保證自己身體機(jī)能的正常運(yùn)作，不至于虛脫，要喝溫度適宜的開水，不能喝礦泉水。
4.吃一些幫助消化的東西，如山楂片啊。還有就是陳皮，把陳皮熬煮或者用開水泡開，喝下陳皮湯，會(huì)感覺舒服一些。
5.吃藥物，比如神曲啊嗎丁啉啊健胃消食片啊之類的藥物對(duì)急性腸胃炎是非常的有效的。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)藿香正氣水也是很不錯(cuò)的，當(dāng)然不要亂試。
6.一般來說也要一起喝感冒藥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)急性腸胃炎的誘因是著涼了，所以感冒藥也要適當(dāng)?shù)某浴?/p>
腎沒了會(huì)怎么樣？
腎臟對(duì)于每個(gè)人來說是非常重要的，正常情況下，人是有兩個(gè)腎的，但是有些人由于疾病或者是其他的原因，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一個(gè)腎，大家都知道腎臟是人的代謝器官，如果少了一個(gè)腎，會(huì)多人身體健康的影響很大，但是大多數(shù)人對(duì)于這方面并不是特別的了解，那人沒有了腎會(huì)怎么樣呢?
人沒有了腎會(huì)怎么樣?
腎臟的工作并不是所腎小體都參與的，每一側(cè)腎臟中有大約100-150個(gè)腎小體，而其中只有1/3的腎小體參與日常的代謝工作。一般少了一個(gè)腎是不會(huì)造成代謝問題，但是并非完全沒有影響。
1.免疫力會(huì)下降
少了一個(gè)腎，雖然正常代謝可以進(jìn)行。但是從中醫(yī)角度來看傷元?dú)?，更容易體虛多病。
2.小病變得更危險(xiǎn)
平時(shí)的咳嗽、感冒都屬于呼吸道感染，是常見的小病。但對(duì)于一個(gè)腎的人群來說呼吸道感染、消化道感染和皮膚感染都可能對(duì)腎造成傷害。
3.需要小心的事物越來越多
高鹽飲食、高蛋白質(zhì)、酒精、藥物等都會(huì)加重一個(gè)腎的負(fù)擔(dān)，一旦腎受損，那么將沒有另一個(gè)正常的腎。所以平時(shí)的保養(yǎng)也變得重要。
腎不好從這里顏色看出
1.臉色
望聞問切中的“望”可以很好的了解一個(gè)人的健康狀態(tài)，中醫(yī)對(duì)國(guó)人臉色的描述是“紅黃隱隱”，這也是健康的臉色。而當(dāng)臉色出現(xiàn)這之外的顏色時(shí)可能是身體出現(xiàn)問題。
中醫(yī)講黑色入腎，當(dāng)臉色晦暗、灰色等，說明腎臟的負(fù)擔(dān)太重，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，也肯能是腎過度虧損引起。一般還會(huì)伴隨著腰膝酸軟、小便異常和功能減退等。
另外，看臉色還要看顴骨，但出現(xiàn)腰膝酸軟、小便赤黃的同時(shí)，有顴骨紅、咽干等現(xiàn)象時(shí)候，可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致。
2.氣色
氣色也是指一個(gè)人的精神狀態(tài)，不管是西醫(yī)所說的慢性腎病，還是中醫(yī)所說的腎虛、腎虧，都會(huì)影響一個(gè)人氣色。
臉色蒼白、滿臉倦容、疲憊、皮膚松弛、過度衰老、氣短、食之無味等，這些都會(huì)和腎功能下降有關(guān)。
3.耳朵顏色
每個(gè)人耳朵形狀大都是相似的，但是耳朵的顏色卻會(huì)受到身體健康的影響。在中醫(yī)看來黑色主腎、主水飲和淤血等，一般耳朵的輪廓顏色鮮美和潤(rùn)澤為佳。當(dāng)耳廓出現(xiàn)黑色、晦暗、青色等情況，一般是腎不好的預(yù)示。同時(shí)久病也傷腎，久病之后的耳朵也呈現(xiàn)晦暗顏色。
4.頭發(fā)顏色
正常人的頭發(fā)顏色應(yīng)該是烏黑發(fā)亮，而根據(jù)中醫(yī)理論里的看法，頭發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，腎其華在發(fā)。所以頭發(fā)的顏色和健康狀態(tài)和腎好壞有關(guān)。
當(dāng)頭發(fā)變白、灰白發(fā)、少白頭、枯黃發(fā)等，可能是腎虛、腎氣虧、腎精不足的原因。一般男性到了40歲之后會(huì)因?yàn)槟I精的衰竭而出現(xiàn)白發(fā)，尤其是老年人，常常和家人吃相同的食物，但頭發(fā)卻在不停的變白和脫落，這也就是腎走向虛弱的表現(xiàn)。
男人早泄會(huì)怎么樣
早泄的危害和壞處有哪些?早泄的危害有很多,往往因?yàn)樵缧箤?dǎo)致家庭夫妻生活不和,男人自信心受挫帶來巨大的傷害。對(duì)精神因素的影響。精神不振,影響工作是早泄的危害的主要表現(xiàn),并會(huì)長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。早泄不及時(shí)治療,還會(huì)引發(fā)不育,和勃起功能障礙。
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1、精神不振,影響工作早泄的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小般黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。
2、身體素質(zhì)的差異:早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快?？赡苡捎谘胁G酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。
3、家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長(zhǎng)期不能得到性滿足,將對(duì)性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對(duì)性生活的淡漠,長(zhǎng)此以往必將成為家庭破裂的隱患。
4、喪失自信,加重病情早泄會(huì)讓男人覺得自己不“行”,從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。
一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿等勃起功能障礙就得不償失了。
早泄的危害絕對(duì)不容忽視,因此,如有男性患了早泄的癥狀絕對(duì)不能羞于啟齒,消極以待,要積極的治療。
早泄的病因
中醫(yī)認(rèn)為,陰莖通于精囊,是腎的門戶,屬足厥陰肝經(jīng),男子射精的生理功能是在肝的疏泄和腎的封藏,相互制約相互協(xié)調(diào)下完成的。性交時(shí),足厥陰肝經(jīng)通過陰莖的感官刺激,使肝氣的疏泄功能不斷增強(qiáng),直至突破腎氣封藏的制約而發(fā)生射精。如果把木桶比作腎臟,把桶里的水比作精液,木桶能裝滿水而不外流,說明木板緊湊牢固,而一旦我們抽調(diào)其中的一只木板,里面的水立刻外流。同樣的道理,當(dāng)腎臟健康,腎陽(yáng)充足時(shí),精關(guān)牢固,腎藏有力。而當(dāng)腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調(diào)時(shí),腎中陽(yáng)氣不足以固攝精液,精關(guān)不固,自然發(fā)生早泄。
表面上看,工作壓力大,精神緊張,房事頻繁,手淫過度也能導(dǎo)致早泄,從一般個(gè)人的治療經(jīng)驗(yàn)看,這些人群有一個(gè)共同特點(diǎn),都是腎陽(yáng)虛,也就是腎陽(yáng)不足。比如說,工作壓力大,必定心情抑郁,抑郁傷肝,肝腎同源,自然影響到腎臟。其次,初次性交精神緊張導(dǎo)致的早泄很正常,但當(dāng)性經(jīng)驗(yàn)豐富后,仍然條件反射一樣的早泄,這就是腎臟的封藏功能出了問題。還有,房事頻繁、手淫過度、經(jīng)常瀏覽色情網(wǎng)站的男性因?yàn)槟I關(guān)經(jīng)常處于興奮狀態(tài),很容易損耗腎陽(yáng),腎藏不固,精關(guān)松弛,導(dǎo)致早泄。所以,這部分人群都是早泄的潛在患者,如不克制,患早泄幾率幾乎是100%!最后糾正一個(gè)說法,一直以來,大家受到誤導(dǎo),認(rèn)為包皮可以導(dǎo)致早泄,實(shí)際上,英國(guó)牛津大學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明,東方男性的龜頭包皮率達(dá)到78%,包皮人群的龜頭敏感閥值與非包皮人群閥值大體相當(dāng),因此,包皮不會(huì)導(dǎo)致早泄。包皮患者每次小便時(shí)都要上翻包皮,而包莖患者的龜頭從沒有機(jī)會(huì)外漏,自然過于敏感,一觸即泄。所以,早泄跟包皮沒有關(guān)系,包莖才可能導(dǎo)致早泄。
早泄的分類
1、原發(fā)性早泄
原發(fā)性早泄少見,難以診斷,特點(diǎn)是:第一次性交出現(xiàn);對(duì)性伴侶,沒有選擇性;每次性交都發(fā)生過早射精。
2、繼發(fā)性早泄
繼發(fā)性早泄是后天獲得的早泄,有明確的生理或者心理病因。特點(diǎn)是:過早射精發(fā)生在一個(gè)明確的時(shí)間;發(fā)生過早射精前射精時(shí)間正常;可能是逐漸出現(xiàn)或者突然出現(xiàn):可能繼發(fā)于泌尿外科疾病、甲狀腺疾病或者心理疾病等。
3、境遇性早泄
國(guó)內(nèi)也有學(xué)者將此類早泄稱為“自然變異性早泄”。此類患者的射精時(shí)間有長(zhǎng)有短,過早射精時(shí)而出現(xiàn)。這種早泄不一定是都病理過程。具體特點(diǎn)是:過早射精不是持續(xù)發(fā)生,發(fā)生時(shí)間沒有規(guī)律:在將要射精時(shí),控制射精的能力降低,但有時(shí)正常,這點(diǎn)不是診斷的必要條件。
4、早泄樣射精功能障礙
此類患者射精潛伏時(shí)間往往在正常范圍,患者主觀上認(rèn)為自己早泄,此類早泄不能算是真正的病理過程,通常隱藏著心理障礙或者與性伴侶的關(guān)系問題。此類早泄的特點(diǎn)是:主觀認(rèn)為持續(xù)或者非持續(xù)射精過快;患者自己想象中的過早射精或者不能控制射精焦慮;實(shí)際插入陰道射精潛伏時(shí)間正常甚至很長(zhǎng);在將要射精時(shí),控制射精的能力變低;用其他精神障礙不能解釋患者的焦慮。
擼多了會(huì)怎么樣
1、擼多了會(huì)怎么樣
手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。手淫所消費(fèi)的是“精”,也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源。過度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞,腦髓不滿,生命提前衰老、夭折,身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。
人體靠血?dú)庾甜B(yǎng),血?dú)獾膩碓词秋嬍场]有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精,藏于腎中,封藏于骨內(nèi),以備不時(shí)之需。如果消耗的少,儲(chǔ)蓄的多,就是長(zhǎng)壽健康的保障;如果消耗的多,儲(chǔ)蓄的少,就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式,這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。
手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力,而且會(huì)損傷情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優(yōu)柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼。遇事或躁進(jìn),或退縮,缺少耐心與恒心,以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。
2、什么是擼管
自慰,過去稱為手淫。不同的地區(qū)有不同的俚語(yǔ)稱呼,例如:打手槍、擼管、打飛機(jī)、打炮等(多用于描述男性的自慰,其中后兩者也常用來指性交。)因?yàn)樽晕康姆椒ㄓ泻芏喾N,而且并不一定用手。因此,有些人就以為自慰的時(shí)候,沒有用手,所以就不是‘手淫’,這是錯(cuò)誤的看法。淫在中文為貶義詞,這是一種正常的性行為。所以正確,科學(xué)的稱呼應(yīng)該是自慰。
3、自慰的成因
各個(gè)年齡段的男女都可以有自慰行為,其成因不盡相同。兒童時(shí)期出現(xiàn)的自慰行為多是由于無意識(shí)地偶爾玩弄生殖器,或者因?yàn)榇┚o身褲、騎跨活動(dòng)時(shí)因?yàn)槟Σ辽称鞯拇碳げ⒁鹂旄?一般并沒有性高潮。無論男女,到了青春期后,由于體內(nèi)的生理變化,并由此產(chǎn)生性沖動(dòng)和性欲,對(duì)性滿懷憧憬、好奇和幻想。正常的性欲是人類成熟和繁衍后代的基本要求,是正常的生理現(xiàn)象。
正確的手淫方法都有什么呢
陰莖的刺激。在抽拉的時(shí)候使用一些潤(rùn)滑劑或唾液,一手或兩手握住勃起的陰莖,上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時(shí)手達(dá)到龜頭頂部,這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進(jìn)行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊,不過不能別太重,一手抽拉陰莖,有些男性喜歡急速動(dòng)作。
躺椅和擦洗劑。躺在躺椅里,抹上一些擦洗劑,一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸,另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。
六指精魔。用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦,直至高潮。
球托。左手做半球狀,捧住睪丸,右手抽拉,調(diào)節(jié)速度,到高潮將至?xí)r減速,稍后再加速,反復(fù)幾次再射精。在射精時(shí),可以捏睪丸。
急風(fēng)暴雨?？焖俪槔幥o,可涂些潤(rùn)滑油或者肥皂泡。
軀干摩擦。躺下,摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份,這種情況可以手淫較長(zhǎng)時(shí)間而不泄。
正常性生活與手淫的區(qū)別
手淫主要都集中在各種方式對(duì)性器官的直接或間接刺激,最終達(dá)到高潮(射精)的過程,主要包括直接用手來操作的手淫,或者采用器械來助“性”,都是以對(duì)生殖器官的直接刺激而達(dá)到高潮和性滿足。
夫妻性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸,包括擁抱、接吻、愛撫、性交等,性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分,是人類生存和繁衍的需要,新婚是性生活的開端,男女雙方很需要了解關(guān)于性生活的一些常識(shí)。夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合,這是獲得滿意的性生活的基本心理?xiàng)l件。
但是,手淫與性生活最大的不同就是性生活時(shí)你是跟異性“交流”,互相滿足,互相取悅,潮射后,你沒有感覺任何的愧疚感和空虛感,心理上沒有任何的負(fù)擔(dān)。而且你和性愛對(duì)象感情得到了進(jìn)一步加強(qiáng),感到女人被你征服了,給你帶來很大的安全感,覺得很值得,所以很滿足很放松。
隆鼻是一項(xiàng)成功率很高的外科整形手術(shù)，不少人在選擇隆鼻之前，不僅會(huì)考慮隆鼻失敗所會(huì)帶來怎樣的后果，還會(huì)考慮時(shí)間長(zhǎng)的隆鼻會(huì)產(chǎn)生怎樣的后果。因?yàn)殡S著人連長(zhǎng)鼻子周圍的皮膚會(huì)逐漸松弛，所以隆鼻的材料也會(huì)發(fā)生一些移動(dòng)。今天就為大家具體介紹一下，關(guān)于隆鼻老了之后會(huì)怎樣的知識(shí)。
關(guān)于這樣的問題，大家不外乎關(guān)心的就是以下這幾點(diǎn)：
植入的假體老了會(huì)不會(huì)移位、或者變塌?
隆鼻之后皮膚會(huì)不會(huì)更容易松弛、長(zhǎng)皺紋?
老了之后假體會(huì)不會(huì)戳穿鼻子?或者一碰就歪?
鼻假體是否移位看的是醫(yī)生技術(shù)和假體材料
一些被市場(chǎng)淘汰的L型硅膠假體，在植入鼻子后鼻尖與鼻背整體相連。在漫長(zhǎng)的歲月中，那些材質(zhì)不過關(guān)的假體就會(huì)逐漸變硬或者變軟，與鼻子間的固定也會(huì)沒有那么牢固，因此可能會(huì)移位或者變塌。
同樣，如果醫(yī)生在對(duì)隆鼻材料進(jìn)行雕刻時(shí)，雕刻不精細(xì)、或者植入的角度不正，假體稍有傾斜，經(jīng)過幾十年的緩緩“挪動(dòng)”，也有可能出現(xiàn)移位的現(xiàn)象。所以，選擇專業(yè)醫(yī)生和正規(guī)醫(yī)院很重要。
假體會(huì)不會(huì)戳穿鼻子主要看假體的植入
其實(shí)，極少數(shù)求美者在某些小醫(yī)院或者工作室，隆鼻之后出現(xiàn)假體露出、下滑等現(xiàn)象和年老之后鼻子被假體戳穿都是一樣的原因造成的。
醫(yī)生植入假體材料時(shí)，如果植入太淺、假體材料雕琢得過長(zhǎng)，加上選擇的假體又是一些低端或者被市場(chǎng)淘汰的假體，那么這些情況才有可能會(huì)發(fā)生哦。
隆鼻后皮膚松弛?完全沒有依據(jù)!
一些求美者在手術(shù)前，以為假體填入鼻梁后會(huì)撐開皮膚，讓皮膚變松弛，更容易長(zhǎng)皺紋，其實(shí)這些都是毫無依據(jù)的。
人的皮膚有超強(qiáng)的張合力，并不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的撐開而變得松弛。其次，皺紋往往是由于膠原流失和筋膜松弛導(dǎo)致，而隆鼻對(duì)其沒有絲毫的影響。
隆鼻后，老了會(huì)不會(huì)一碰就歪或者假體變形?
鼻子歪或者變形也可以歸類于移位的一種，那么道理都是一樣的，醫(yī)生的技術(shù)過硬，只要植入隆鼻材料時(shí)固定得當(dāng)、深淺適中，那么你術(shù)后的鼻子就像是天生的一般!
煤氣，我們都知道，而且，煤氣是干餾煤炭等所得的氣體,主要成分是氫、甲烷、乙烯、一氧化碳,并有少量的氮、二氧化碳等
。無色無味無臭,有毒。用作燃料或化工原料。但是，近些年來，因?yàn)槊簹庵卸镜膶?shí)列非常多，所以在生活中，我們一定要注意煤氣
的使用和煤氣的關(guān)閉，避免一些不正當(dāng)?shù)牟僮髟斐纱蟮湥敲聪旅嫖覀兙蛠砹私庖幌旅簹鉀]關(guān)會(huì)怎么樣吧！
一、概述
煤氣是以煤為原料加工制得的含有可燃組分的氣體。根據(jù)加工方法、煤氣性質(zhì)和用途分為：煤氣化得到的是水煤氣、半水煤氣
、空氣煤氣 （或稱發(fā)生爐煤氣） .
這些煤氣的發(fā)熱值較低，故又統(tǒng)稱為低熱值煤氣；煤干餾法中焦化得到的氣體稱為焦?fàn)t煤氣，高爐煤氣。屬于中熱值煤氣，可
供城市作民用燃料。煤氣中的一氧化碳和氫氣是重要的化工原料。
二、注意事項(xiàng)
煤氣中毒
家庭中煤氣中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油氣、管道煤氣、天然氣中毒，前者多見于冬天用煤爐取暖，門窗緊閉，排煙不
良時(shí)，后者常見于液化灶具漏泄或煤氣管道漏泄等。煤氣易與人體中的血紅蛋白結(jié)合。煤氣中毒時(shí)病人最初感覺為頭痛、頭昏、惡
心、嘔吐、軟弱無力，當(dāng)他意識(shí)到中毒時(shí)，常掙扎下床開門、開窗，但一般僅有少數(shù)人能打開門，大部分病人迅速發(fā)生抽痙、昏迷
，兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色，如救治不及時(shí)，可很快呼吸抑制而死亡。煤氣中毒依其吸入空氣中所含一氧化碳的濃度、中
毒時(shí)間的長(zhǎng)短.當(dāng)居室內(nèi)一氧化碳體積達(dá)0.06%時(shí)，人會(huì)感到頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、四肢乏力等癥；超過0.1%時(shí)，只要吸入半小
時(shí)，人即會(huì)昏睡，進(jìn)而昏迷；達(dá)到0.4%時(shí)，只要吸入1小時(shí)就可致人于死亡。
對(duì)于各位朋友們來說，都知道人一共有兩個(gè)腎，這是人身體的重要器官，可以產(chǎn)生尿液把身體里的有害物質(zhì)排出體外，維持身體內(nèi)的體液和電解質(zhì)平衡，那么，如果沒有腎會(huì)怎么樣呢？對(duì)人身體有什么損害呢？接下來就為大家詳細(xì)介紹，如果有感興趣的朋友們可以仔細(xì)查看一下內(nèi)容。
腎是脊椎動(dòng)物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外；同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位于腰部?jī)蓚?cè)后方。腎，形似蠶豆，因此也叫腰子。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現(xiàn)內(nèi)分泌功能率亂，免疫功能低下，并可影響其它臟腑器官的生理機(jī)能，導(dǎo)致早衰。腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官。
腎有兩個(gè)，如果其中一個(gè)出現(xiàn)問題也沒有什么太嚴(yán)重的后果,不會(huì)死!只是需特別小心保護(hù)剩余的一個(gè)腎。因?yàn)橛幸粋€(gè)腎就完全能維持一個(gè)人的腎臟排泄和分泌功能,比如腎移植病人只是增加一個(gè)腎就能象正常那樣生活了.只是需特別小心保護(hù)剩余的一個(gè)腎,如果唯一剩余的一個(gè)腎保護(hù)不好,出現(xiàn)了損害他就不會(huì)再有另外一個(gè)正常的腎了.就會(huì)死,因此需定期檢查尿常規(guī)和腎功能情況及B超,增強(qiáng)體質(zhì),避免應(yīng)用腎損害的藥物.
在中醫(yī)角度看，如果兩個(gè)腎都沒有了，就意味著生命的結(jié)束，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的診斷上，腎臟脈出現(xiàn)絕癥，就沒有辦法救活的，腎是人體五大重要的內(nèi)臟，在中醫(yī)上腎脈已絕，就是死癥出現(xiàn)，人就不能活了，何況沒有腎，人當(dāng)然不能活的.不過現(xiàn)在的科學(xué)發(fā)達(dá)，現(xiàn)在有個(gè)東西叫人工腎，但那樣活著挺痛苦的
很多人在平時(shí)都知道甲狀腺是人體最大的分泌腺，在人體中的作用是非常大的，對(duì)于我們的身體健康以及日常生活的影響也是很大的，一旦出現(xiàn)甲狀腺異常，則會(huì)對(duì)身體健康造成很嚴(yán)重的危害，還有可能會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，讓患者在平時(shí)是很痛苦的，如果出現(xiàn)甲狀腺偏低會(huì)怎樣呢?
甲狀腺偏低會(huì)怎么樣?
甲狀腺激素水平偏低，要看是低至什么程度，人體處于一種什么樣的疾病情況下。如果是單純甲狀腺激素水平偏低，身體又在基礎(chǔ)疾病比較多、體質(zhì)比較差的情況下考慮非甲狀腺病態(tài)綜合征，這是機(jī)體的一種自我保護(hù)機(jī)制，不需要特殊治療，積極治療原發(fā)病就可以了。如果是在甲亢治療恢復(fù)期，就應(yīng)該減少抗甲亢藥物的治療劑量。如果是在懷孕期間，建議補(bǔ)充甲狀腺激素優(yōu)甲樂治療。
甲狀腺低下有什么危害
1、一般體現(xiàn)
怕冷、皮膚干燥少汗、粗拙、泛黃、發(fā)涼、毛發(fā)稀少、干涸、指甲脆、有裂紋、委頓、打盹、影象力差、智力減退、反映癡鈍、輕度血虛、體重增長(zhǎng)。
2、生殖體系
男性可呈現(xiàn)性功效底下，性成熟推遲、副性征掉隊(duì)，性欲減退、陽(yáng)痿和睪丸萎縮。女性可有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多或閉經(jīng)，一般不孕。無論對(duì)男女病人的生養(yǎng)城市孕育發(fā)生影響。
3、內(nèi)排泄體系
男性陽(yáng)痿、女性月顛末多、久病不治者亦餓閉經(jīng)、腎上腺皮質(zhì)功效偏低、血和尿皮質(zhì)醇降低。
4、消化體系
患者食欲減退、便秘、腹脹、甚至呈現(xiàn)麻木性腸阻塞、對(duì)折擺布的患者有完全性胃酸缺乏。
甲狀腺低下怎么辦
1、補(bǔ)充碘鹽
現(xiàn)在的鹽都是含有足夠的碘的，所以要多吃海帶、魚、紫菜等海產(chǎn)品，千萬不要吃生冷的食物，這是大忌，在平時(shí)要多注意。一定不可以碰這種食物，身體的健康要自己悉心的照料。不能因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞就讓自己患上這種病。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足就會(huì)導(dǎo)致病變，所以在平時(shí)多吃一些高蛋白，高熱量的食物，比如牛奶、雞蛋等，但要注意的是忌吃核桃、油菜、火腿、花生等富含膽固醇的食物。
3、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，注意保暖，讓自己的身體隨時(shí)處于暖和的狀態(tài)，加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。不管什么時(shí)候，運(yùn)動(dòng)帶給我們的效果是很多的，一定要經(jīng)常鍛煉，強(qiáng)身健體，讓自己擁有一個(gè)完美的身材。
