低血糖突然暈倒怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“低血糖突然暈倒怎么辦”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
低血糖是很多女性都有的，尤其是年輕的女性，這主要是因?yàn)榕悦總€(gè)月都有月經(jīng)排出體內(nèi)血液減少所致。有些年輕的女性每天而為了早上能多睡一會(huì)就會(huì)把吃早飯的時(shí)候挪來(lái)睡覺(jué)，長(zhǎng)期下去低血糖會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至有可能暈倒。如果低血糖突然暈倒怎么辦呢?一起來(lái)了解下吧。
一、低血糖是什么造成的
低血糖為生化異常，并不是一種疾病。凡是因某種原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神經(jīng)興奮和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙為突出表現(xiàn)的一組臨床表現(xiàn)，稱(chēng)為低血糖癥。本癥嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致昏迷。
二、引起低血糖癥的原因很多，大致可分為以下幾類(lèi)
(一)胰島素過(guò)多：胰島素瘤、胰島細(xì)胞增生、胰島細(xì)胞癌、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥最常見(jiàn)。
(二)反應(yīng)性低血糖癥：早期糖尿病、功能性低血糖、營(yíng)養(yǎng)性低血糖。
(三)對(duì)胰島素過(guò)度敏感。
(四)肝臟疾病。
(五)中毒：藥物中毒。
(六)糖類(lèi)不足。
三、如何預(yù)防低血糖
1.制定適宜的個(gè)體化血糖控制目標(biāo)。
2.進(jìn)行糖尿病教育：包括對(duì)患者家屬的教育，識(shí)別低血糖，了解患者所用藥物的藥代動(dòng)力學(xué)，自救方法等。
3.充分認(rèn)識(shí)引起低血糖的危險(xiǎn)因素。
①定時(shí)定量進(jìn)餐，如果進(jìn)餐量減少應(yīng)相應(yīng)減少藥物劑量。
②運(yùn)動(dòng)前應(yīng)增加額外的碳水化合物攝入。
③酒精能直接導(dǎo)致低血糖，避免酗酒和空腹飲酒。
4.調(diào)整降糖方案：合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。
5.定期監(jiān)測(cè)血糖，尤其在血糖波動(dòng)大、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等因素改變時(shí)要密切監(jiān)測(cè)血糖。
四、低血糖昏迷怎么處理
①如有可能應(yīng)測(cè)血糖。
②病人尚有意識(shí)，可飲糖水。
③病人已昏迷，親友可以在病人口腔粘膜、牙齦上涂抹蜂蜜等。
④同時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系。
五、低血糖眩暈的預(yù)防措施：
1、避免過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)一日三餐進(jìn)食。
2、正在應(yīng)用胰島素的患者，應(yīng)嚴(yán)格計(jì)算好普通胰島素與長(zhǎng)效胰島素的用量比例。嚴(yán)密觀察口服糖藥的使用，發(fā)現(xiàn)低血糖反應(yīng)時(shí)，及時(shí)調(diào)整。
3、如果發(fā)現(xiàn)白天尿量多，尿糖多時(shí)，夜間常發(fā)生低血糖時(shí)，應(yīng)檢查注射部位是否吸收不良而引起，改變注射部位。
4、糖尿病人應(yīng)隨身攜帶一些水果糖，餅干等食品。
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當(dāng)成年人空腹時(shí)，測(cè)得的血糖濃度低于2.8mmol/L時(shí)，或者是糖尿病患者血糖值低于或等于3.9 mmol/L的時(shí)候，就可以診斷為是低血糖。
當(dāng)發(fā)生低血糖的時(shí)候輕度表現(xiàn)為頭暈、眼昏、惡心、饑餓等癥狀，如果嚴(yán)重時(shí)可以使人神志不清，甚至出現(xiàn)昏迷。因此當(dāng)?shù)玫脱堑臅r(shí)候，應(yīng)該多加的注意，采取治療措施，避免發(fā)生暈厥的可能。
低血糖多數(shù)是因?yàn)轲囸I的原因，體內(nèi)缺少糖分，所以才會(huì)引起低血糖，當(dāng)發(fā)生低血糖的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)食，補(bǔ)充糖分，可以對(duì)吃一些糖果，或是餅干、巧克力、面包類(lèi)的食物，可以緩解低血糖引起的頭暈、眼花等現(xiàn)象。
低血糖患者的飲食要特別的注意，應(yīng)該少量多餐，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些富含碳水化合物的物質(zhì)，低血糖還有可能會(huì)引起貧血的現(xiàn)象，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、瘦肉、堅(jiān)果類(lèi)食物等。
此外，低血糖的患者要嚴(yán)格的控制單糖類(lèi)扥攝入，少吃一些精細(xì)的食物或是加工的產(chǎn)品，煙酒也是一定要避免的，濃茶、咖啡等物也是不宜喝的，因?yàn)樗鼈兌寄軐?duì)體內(nèi)的血糖造成影響，所以不建議喝。
造成低血糖的原因還有一種可能是高血糖治療過(guò)猛，這種情況是比較嚴(yán)重的，因此高血糖的患者也應(yīng)該隨身攜帶一些糖果，血糖低于正常的時(shí)候，可以吃一些，以免引起不良的后果。
大學(xué)新生入學(xué)都要進(jìn)行軍訓(xùn)，對(duì)于還有些孩子來(lái)說(shuō)，身體體質(zhì)相對(duì)比較差，在軍訓(xùn)的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)生低血糖的情況，這時(shí)候一定要進(jìn)行緊急的處理，避免對(duì)健康造成不良的影響，如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，在軍訓(xùn)的時(shí)候可以準(zhǔn)備一點(diǎn)餅干，出現(xiàn)心慌饑餓的時(shí)候，可以吃一點(diǎn)，當(dāng)然如果比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
軍訓(xùn)低血糖怎么辦
1。輕微低血糖會(huì)伴有饑餓感、心慌、出冷汗。此時(shí)人自身的調(diào)節(jié)功能會(huì)發(fā)揮作用，全身自動(dòng)釋放升糖激素，隨之血糖會(huì)恢復(fù)正常。這時(shí)就一定要及時(shí)補(bǔ)充一些含糖食物，如含糖的飲料以及餅干、點(diǎn)心、饅頭、糖果等。一般液體食物比較利于快速吸收。
2。重度低血糖會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)供能不足，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、意識(shí)混亂，嚴(yán)重會(huì)昏迷，此時(shí)就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，靜脈輸入葡萄糖。
另外，有些糖尿病患者認(rèn)為血糖低無(wú)所謂，更有部分人認(rèn)為血糖低倒是好事情，其實(shí)不然，血糖忽高忽低，更易誘發(fā)心腦血管疾病及糖尿病并發(fā)癥。糖尿病患者在平時(shí)，應(yīng)通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)，了解自身的生活特點(diǎn)，學(xué)會(huì)根據(jù)飲食量、運(yùn)動(dòng)量的變化，適當(dāng)調(diào)整降糖藥劑量，避免低血糖發(fā)生。
夏天容易出現(xiàn)低血糖的原因
1、身體消耗大
在夏天，白晝的時(shí)間比較長(zhǎng)，天氣炎熱，容易出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量大量消耗，身體的新陳代謝比較旺盛，這樣消耗的血糖數(shù)量也會(huì)變多。
2、食欲下降
天氣悶熱的話(huà)，人們就經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，不喜歡吃油膩的食物，而是選擇吃清淡的食物，而這些清淡的食物含有的糖分太低，就致使人體血糖的含量偏低。
3、容易出汗
炎熱的天氣，人們身體就會(huì)大量的出汗，能量就會(huì)消耗很多，并且能量的消耗是以散熱為主，熱量的消耗則是主要來(lái)源于血糖。
為什么夏天容易血糖低 夏天容易低血糖的原因是什么 夏天如何預(yù)防低血糖
4、運(yùn)動(dòng)過(guò)量
夏季很多人喜歡到戶(hù)外散步，活動(dòng)比其他季節(jié)增多，適量增加運(yùn)動(dòng)量、增大體能消耗、有助于減輕體重，從而有助于降血糖。綜合多方面的因素，就使得夏季是一年當(dāng)中血糖最低的季節(jié)。
5、胰島素分泌較多
在夏天，胰島素分泌的數(shù)量普遍偏多，并且人體人體組織對(duì)胰島素敏感性也增高。
頭痛是很多疾病的癥狀，有些人并不那頭痛當(dāng)做一回事，通常會(huì)選擇吃止疼藥來(lái)解決。有些人因?yàn)闆](méi)有重視頭痛，結(jié)果出現(xiàn)了頭痛突然暈倒的事情，這個(gè)時(shí)候人們才驚覺(jué)原來(lái)頭痛也是非常嚴(yán)重的。因?yàn)轭^痛而暈倒的原因有很多，下面具體給大家介紹下都是寫(xiě)什么原因。
一、反射性暈厥。這是引起暈厥的第一位原因，主要包括五種情況。
1.血管神經(jīng)性暈厥：是由于迷走神經(jīng)興奮性增加和交感神經(jīng)興奮性降低，導(dǎo)致心率減慢、外周血容量下降，心輸出量下降，當(dāng)患者處于直立位時(shí)，大腦缺乏足夠的血液供應(yīng)，導(dǎo)致意識(shí)突然喪失。其特點(diǎn)是：年輕人多見(jiàn)，一般無(wú)心臟病史;長(zhǎng)時(shí)間站立、情緒緊張常常是其誘發(fā)因素。常見(jiàn)表現(xiàn)包括：低血壓、心動(dòng)過(guò)緩、惡心、面色蒼白、出汗等;出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失，持續(xù)約30~120秒，期間可出現(xiàn)短暫的肌陣攣。
2.體位性低血壓：往往是由蹲位、臥位或坐位突然站起時(shí)誘發(fā)。
3.頸動(dòng)脈竇性暈厥:由于頸動(dòng)脈的壓力感受器敏感性增高，在頸部按摩、突然轉(zhuǎn)頭、衣領(lǐng)過(guò)緊時(shí)發(fā)生暈厥。此時(shí)，需要鑒別頸動(dòng)脈是否存在重度狹窄導(dǎo)致腦供血不足的問(wèn)題。
4.情境性暈厥：往往發(fā)生于特定誘發(fā)因素之后，如咳嗽(咳嗽性暈厥)、打噴嚏、胃腸道刺激(吞咽、排便、腹痛)、排尿(排尿性暈厥)、運(yùn)動(dòng)后、餐后、舌咽神經(jīng)痛等。
二、心源性暈厥。這是暈厥的第二位常見(jiàn)原因，危險(xiǎn)性最高，預(yù)后較差，根本原因在于“心律失?！焙汀靶难懿∽儭?。
1.心律失常：心律失?？芍卵鲃?dòng)力學(xué)障礙，導(dǎo)致心輸出量和腦血流明顯下降。
2.心血管病變：由于心血管病變不能滿(mǎn)足人體血液循環(huán)的需求，就會(huì)導(dǎo)致突然的神志不清。主要原因包括：急性大面積心肌梗死合并心源性休克、主動(dòng)脈狹窄、肺動(dòng)脈高壓、肺動(dòng)脈栓塞。
三、腦源性暈厥。1.短暫腦缺血發(fā)作(也稱(chēng)“小中風(fēng)”)尤其是椎-基底動(dòng)脈系統(tǒng)病變，常常伴有眩暈、復(fù)視、偏癱、偏深感覺(jué)障礙、共濟(jì)失調(diào)等癥狀。2.癲癇(俗稱(chēng)“羊癲瘋”)。3.基底動(dòng)脈型偏頭痛。
四、其他原因。1.低血糖反應(yīng)：多見(jiàn)于糖尿病患者口服降糖藥過(guò)量、應(yīng)用胰島素過(guò)量、慢性肝病患者。
2.急性失血：急性失血時(shí)(如胃腸道出血)，多伴有明顯的血壓下降及休克表現(xiàn)。
3.重度貧血：往往有明確的病史和特殊的貧血貌表現(xiàn)。
現(xiàn)在的人們生活壓力越來(lái)越大了，很多人都有亞健康的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成身體上的各種不適，會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，所以有問(wèn)題及時(shí)的發(fā)現(xiàn)及時(shí)得到治療，低血糖和低血壓一直是人們所關(guān)注的問(wèn)題，那么應(yīng)該如何治療呢?
1.參補(bǔ)法治療低血壓
準(zhǔn)備人參6克，麥冬15克，五味子9克，然后以水煎服，每曰1 劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。這樣的方法可以有效的環(huán)境低血壓，得到有效的治療，這些中藥材對(duì)于治療有所幫助。
2.楊梅酒緩解低血糖
材料：楊梅、米酒各適量。
制作：楊梅用水沖洗干凈，放入潔凈的紗布中，絞取汁液，然后加入適量米酒，攪拌均勻，即可。
用法：每次服用30~60毫升，早晚各1次。
適用范圍：勞累過(guò)度引起的眩暈
不論低血糖還是低血壓，都是身體虛弱的表現(xiàn)，對(duì)于這兩項(xiàng)病癥要采取溫和調(diào)養(yǎng)的方子溫補(bǔ)身體，再加以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鞏固培元，才能從根本上取得療效。在這些輔助治療的同時(shí)也要注意及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療，以免耽誤病情，對(duì)身體健康不利。
關(guān)于低血糖低血壓的這個(gè)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的食物偏方治療這樣的疾病還是有很大的效果的，如果你也在困擾不妨試試吧。
很多事情往往是一瞬間就發(fā)生的，事情發(fā)生的時(shí)候讓人們措手不及，所以大家可以把心態(tài)放平，這樣才能夠安然處事。有些人從小身體就不好，頭暈、頭疼是經(jīng)常發(fā)生的事情，但是又檢查不出來(lái)什么疾病。突然頭暈想暈倒_頭疼暈倒的原因有哪些呢?閱讀下面內(nèi)容來(lái)了解下吧。
一、概述
大學(xué)期間，我經(jīng)常出現(xiàn)突然要暈倒的現(xiàn)象，尤其是夏天比較頻繁，對(duì)此非常擔(dān)心，到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生對(duì)突然頭暈的病因進(jìn)行了細(xì)致的解說(shuō)，現(xiàn)在我和大家一起說(shuō)說(shuō)有時(shí)感覺(jué)突然要暈倒是什么原因。
二、有時(shí)感覺(jué)突然要暈倒是什么原因
第一：旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周?chē)匝灪椭袠行匝瀮深?lèi)。周?chē)匝灒菏侵竷?nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見(jiàn)于梅尼埃病曾譯美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈及前庭神經(jīng)炎等。中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見(jiàn)于椎—基底動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
第二：血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。 腦動(dòng)脈硬化患者自覺(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
第三：頸椎病 常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。心臟病冠心病早期，有的人可能感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。
三、注意事項(xiàng)
頭暈可能比較常見(jiàn)，很多頭暈患者躺一會(huì)就感覺(jué)好不少，認(rèn)為沒(méi)有大病，但是經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，大家不要在拖延時(shí)間，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，查明病因，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行服藥，從而控制自己的病情。
低血糖是一種比較常見(jiàn)的疾病，患有此病之后人們會(huì)有一些不適的癥狀，得了低血糖嚴(yán)重的會(huì)影響我們的生活和工作，那么應(yīng)該怎么辦呢?很多得了低血糖的人會(huì)在飲食方面調(diào)節(jié)，低血糖吃什么?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
低血糖怎么辦
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在很多的年輕人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，生活變得很沒(méi)有規(guī)律，很多人會(huì)因?yàn)殚_(kāi)會(huì)，加班，出差熬夜等長(zhǎng)時(shí)間的不吃早飯，或是飲食非常不規(guī)律;這種不規(guī)律的進(jìn)餐方式就會(huì)導(dǎo)致我們患有低血糖，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
患有低血糖的朋友在平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要出現(xiàn)挑食、厭食的情況，在吃飯的時(shí)候應(yīng)該是葷素兼吃，合理搭配飲食，我們應(yīng)該保證每天身體都能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且是比較全面的營(yíng)養(yǎng)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
多數(shù)低血糖的患者都會(huì)有心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌一些非常不適的癥狀，這些癥狀對(duì)我們的工作，學(xué)習(xí)和生活有很大的影響，但是無(wú)需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，如果出現(xiàn)了上述的癥狀，我們可以吃一點(diǎn)糖果緩解。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖癥狀
1、饑餓
及時(shí)你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一陣惡意襲來(lái)，擋都擋不住。
當(dāng)你的身體正在發(fā)出信號(hào)，表明它需要更多的葡萄糖。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號(hào)，以獲取更多的糖。這很可能會(huì)引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時(shí)人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。讓身體產(chǎn)生不自覺(jué)的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定低血糖可能導(dǎo)致情緒非常不穩(wěn)定，溫和多變，激進(jìn)亢奮。
5、出汗
這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的初征兆之一。無(wú)論外部溫度如何溫暖或寒冷，過(guò)量的汗液都會(huì)毫無(wú)預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會(huì)使你昏厥，所以如果你覺(jué)得自己開(kāi)始頭暈，坐下來(lái)或躺下，避免傷害因?yàn)榛璧箓Φ阶约骸?/p>
7、注意力無(wú)法集中
因?yàn)榇竽X對(duì)葡萄糖的下降特別敏感，你可能會(huì)感到困惑和無(wú)法集中注意力于一件事。
8、視覺(jué)問(wèn)題
如果你的視力突然變得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
9、語(yǔ)言含糊不清
糖的缺乏可能會(huì)讓你的語(yǔ)言變得含糊不清，但是別人感覺(jué)得到，你自己本身卻察覺(jué)不出。聽(tīng)起來(lái)就像是喝醉了酒一樣。
低血糖吃什么好
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法：①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
做法：①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。
②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦，現(xiàn)在我們知道了出現(xiàn)低血糖應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)了，在平時(shí)患有低血糖的朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣就可以緩解低血糖帶來(lái)的不適癥狀，并且能夠改善我們的體制。
低血糖是一種比較常見(jiàn)的癥狀，患有低血糖之后人體會(huì)出現(xiàn)很多不適的情況，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的生活和工作，那么這時(shí)我們應(yīng)該怎么辦?很多人在出現(xiàn)低血糖的時(shí)候都會(huì)采用食補(bǔ)的方式，低血糖吃什么好?想知道那就要繼續(xù)看哦。
低血糖怎么辦
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，在平時(shí)的生活方面就沒(méi)有什么規(guī)律，有的人因?yàn)楣ぷ魃系拈_(kāi)會(huì)、出差、加班、熬夜等，會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱。有一些人長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些情況都會(huì)導(dǎo)致低血糖，在平時(shí)我們一定要按時(shí)吃飯。
合理膳食
低血糖的患者在平時(shí)要注意飲食方面的營(yíng)養(yǎng)，不要有挑食和厭食的情況，平時(shí)的飯菜營(yíng)養(yǎng)搭配要合理一些，應(yīng)該葷素兼?zhèn)?，合理搭配飲食，要保證每天飲食可以為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖的患者會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，像是心悸、身體乏力、感到饑餓心慌、冒虛汗、臉色慘白等，這個(gè)時(shí)候不用著急看醫(yī)生，平時(shí)的調(diào)理是比較重要的，在生活中患者應(yīng)該隨身攜帶一些糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖癥狀
1、饑餓
及時(shí)你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一陣惡意襲來(lái)，擋都擋不住。
當(dāng)你的身體正在發(fā)出信號(hào)，表明它需要更多的葡萄糖。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號(hào)，以獲取更多的糖。這很可能會(huì)引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時(shí)人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。讓身體產(chǎn)生不自覺(jué)的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定
低血糖可能導(dǎo)致情緒非常不穩(wěn)定，溫和多變，激進(jìn)亢奮。
5、出汗這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的初征兆之一。無(wú)論外部溫度如何溫暖或寒冷，過(guò)量的汗液都會(huì)毫無(wú)預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會(huì)使你昏厥，所以如果你覺(jué)得自己開(kāi)始頭暈，坐下來(lái)或躺下，避免傷害因?yàn)榛璧箓Φ阶约骸?/p>
7、注意力無(wú)法集中
因?yàn)榇竽X對(duì)葡萄糖的下降特別敏感，你可能會(huì)感到困惑和無(wú)法集中注意力于一件事。
8、視覺(jué)問(wèn)題
如果你的視力突然變得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
9、語(yǔ)言含糊不清
糖的缺乏可能會(huì)讓你的語(yǔ)言變得含糊不清，但是別人感覺(jué)得到，你自己本身卻察覺(jué)不出。聽(tīng)起來(lái)就像是喝醉了酒一樣。
低血糖吃什么好
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法：①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
做法：①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。
②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦，我們現(xiàn)在知道了如果出現(xiàn)了低血糖的情況應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。在生活中，我們應(yīng)該注意飲食的平衡，要合理膳食。每天吃的食物一定要能為身體提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少低血糖的出現(xiàn)。
