左側(cè)肋骨骨折怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《左側(cè)肋骨骨折怎么辦》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
左側(cè)肋骨發(fā)生骨折也是比較常見的一個(gè)，出現(xiàn)骨折以后首先應(yīng)該進(jìn)行急救，及時(shí)進(jìn)行固定治療，患者會(huì)發(fā)生疼痛的現(xiàn)象，這時(shí)候可以通過服用止痛藥，或者是肌肉注射來緩解疼痛，另外患者要臥床休息，要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，一般來說肋骨骨折恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)不是特別長(zhǎng)，是要加強(qiáng)良好的治療，這短時(shí)間就能夠逐漸的康復(fù)。
左側(cè)肋骨骨折怎么辦
對(duì)于閉合行的單處肋骨骨折，多能自行愈合，不需特殊治療，在現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)可利用三角巾或布帶將患側(cè)肢體懸吊在胸前，(圖)利用同側(cè)肢體保護(hù)受傷胸壁。注意送院時(shí)應(yīng)讓傷者保持坐位，另外不要輕易給予病人服止痛藥，以免掩蓋傷情。
對(duì)于伴有血?dú)庑氐膹?fù)雜性肋骨骨折早期可立刻讓傷者用手掌或大于傷口邊緣5厘米的不透氣敷料封住。如病人已有嚴(yán)重呼吸困難，可用粘性膠布將不透氣的柔軟敷料固定，封住上、左、右三邊，留空向下的一邊，以利于排氣。隨即把用毛巾或衣服做成的軟墊放在胸部與傷側(cè)的手臂之間，用布帶承托手臂，懸吊在胸前。手臂應(yīng)壓緊棉墊。然后讓傷者半臥，用適當(dāng)?shù)奈锪现伪巢?，使身體傷側(cè)朝下。呼叫救護(hù)車送往醫(yī)院。
對(duì)于多處多肋骨折導(dǎo)致的反常呼吸，應(yīng)選較大軟墊于受傷部位，用三角掛承托傷側(cè)手臂，再用寬帶將傷臂固定在胸前，制止胸壁的不正?；顒?dòng)。然后讓傷者半坐位，用適當(dāng)?shù)奈锪现С直巢?，使傷?cè)朝下。迅速撥打急救電話120，由救護(hù)車送往醫(yī)院。
小手掛操作如下：
1. 將受傷一側(cè)的前臂斜放在胸前，手指貼著對(duì)側(cè)鎖骨，肘部角度30-45度。
2. 將三角巾全幅張開，蓋著前臂及手背，帶尖則伸向肘后。
3. 將帶尾置于未受傷一側(cè)的肩上，前臂仍需保持原有的位置。同時(shí)，將帶尖及底折入前臂內(nèi)，并將三角巾的下段繞過背后，到未受傷的一側(cè)肩部前面。
小心將懸?guī)д碛谶m當(dāng)?shù)母叨龋缓髮⑷墙砩舷聝啥嗽谖词軅粋?cè)的鎖骨上的凹陷處打結(jié)檢查腕動(dòng)脈搏動(dòng)，以確知供血正常。
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在我們的生活當(dāng)中，有很多種行業(yè)，這些行業(yè)都具有一定的危險(xiǎn)性，比如說在工地工作的工人，或者是演員，尤其是一些經(jīng)常需要拍武打動(dòng)作的演員，他們經(jīng)常會(huì)因?yàn)閯?dòng)作幅度比較大或者是安全性做得不夠會(huì)受傷，而最常受傷的地方就是我們的肋骨了，肋骨受傷說輕也可以很輕松，說重，甚至?xí)＜暗轿覀兊男悦绻覀冋娴睦吖鞘艿絺Φ脑?，我們?yīng)該怎樣做呢?跟著來看看。
肋骨骨折怎么辦
如果我們真的在工作或者是出門玩耍的過程過程當(dāng)中，傷到了我們自己的肋骨，那么首先要做的就是保持不動(dòng)，千萬不要亂動(dòng)，否則已經(jīng)斷掉或者是一味的內(nèi)褲就會(huì)插到我們腹部當(dāng)中的一些器官，損傷器官之后，我們的性命就真的沒有任何保障了，我們要做的就是保持身體的靜止性，然后尋求電話幫助，及時(shí)就醫(yī)。
肋骨骨折吃什么好
對(duì)于肋骨骨折的患者的恢復(fù)是需要分不同階段和時(shí)期的，因?yàn)樗麄兊幕謴?fù)期比較長(zhǎng)，所以按照不同恢復(fù)期我們可以進(jìn)行不同的食補(bǔ)，在進(jìn)行食補(bǔ)的過程中，首先要排除的就是太油膩的食物，因?yàn)檫@些太油膩的食物是不會(huì)起到很好的效果的，我們要以清淡為主，并且在不造成自身身體水腫的基礎(chǔ)上多喝一些白開水。
在我們肋骨骨折之后的4~6周這個(gè)時(shí)期，我們可以稱為骨折的中期，這時(shí)候我們就可以進(jìn)行一些大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了，首先要做的就是多多攝取一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，骨頭湯和魚湯是進(jìn)補(bǔ)的首選，當(dāng)然如果我們不僅有骨折還有外部的一些擦傷的話，那么我們?cè)谶@個(gè)中期階段就可以進(jìn)行酒精等物質(zhì)涂抹一下我們外部的擦傷。
終期度過之后也就是骨折6周之后就是骨折的后期了，這時(shí)候我們就沒有什么需要特別的注意的了，我們的骨折也基本上算是完全恢復(fù)了，當(dāng)然這時(shí)候我們繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)的話也沒有什么問題，不過我們一定要注意，水果和蔬菜是我們?nèi)粘Ｋ匦璧氖称贰?/p>
在骨折之后我們一定要定期的到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，只要我們的醫(yī)生保證沒有問題之后，我們就可以根據(jù)自己的身體情況，還有環(huán)境情況進(jìn)行復(fù)健鍛煉，但是這時(shí)候我們一定要注意按照骨折的恢復(fù)情況來進(jìn)行鍛煉計(jì)劃，一定要在承受的范圍之內(nèi)，否則會(huì)造成二次傷害。
上文中我們已經(jīng)提到對(duì)于肋骨骨折的患者要注意不要選擇太油膩的食物，多食用一些清淡容易消化的食物，而且我們?cè)谑秤檬称返臅r(shí)候，一定要避免那一些對(duì)肺和氣管有刺激性的食物，比如說辣椒，胡椒以及生蔥等等。對(duì)于一些肋骨骨折情況較嚴(yán)重的患者來說，他們所要進(jìn)食的食物最好是半流食或者是流食。
對(duì)于一些骨折較嚴(yán)重的患者，在骨折早期，他們因?yàn)槭軅课谎河俜e會(huì)很容易造成血流不暢，血液循環(huán)減慢，所以這時(shí)候我們的飲食就要以活血化瘀的食物為主要，我們可以選擇一些蔬菜水果以及魚湯這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，而且還很清淡。
肋骨骨折食譜推薦
對(duì)于肋骨骨折的患者來說，他們最需要進(jìn)行補(bǔ)充的食譜，可以選擇骨頭湯或者是魚湯。
我們首先要將我們準(zhǔn)備好的姜切成絲長(zhǎng)，白蘿卜切成塊狀在鍋中加入熱水再加我們已經(jīng)準(zhǔn)備好的豬骨放進(jìn)熱水當(dāng)中，還要加一些香蔥，這時(shí)候一些血沫就會(huì)漂浮在水面上，我們要用勺子了，撇出來。然后再加入白蘿卜，姜絲，鄉(xiāng)村料酒等各種調(diào)味品，這時(shí)候開大火燉一個(gè)多小時(shí)或者是兩個(gè)小時(shí)就可以了。
肋骨骨折注意事項(xiàng)
對(duì)于肋骨骨折的患者來說，他們?cè)诔允成弦欢ú荒軌虺孕晾庇湍伒氖澄?，這樣會(huì)阻塞他們的血液流動(dòng)，造成血液淤積，而且會(huì)很容易加深自己身體的嚴(yán)重，從而導(dǎo)致傷口難以愈合。
骨折患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)保持一種比較好的生活習(xí)慣，首先要做到的就是不能夠抽煙喝酒，這兩種行為活動(dòng)對(duì)于自身的傷口愈合都是很不好的，而且還要避免使用一些發(fā)物，像是蝦蟹羊肉等等。
對(duì)于骨折患者來說，一定要照顧好自己的身體，因?yàn)楣钦凼欠浅Ｈ菀讉轿覀兏共績(jī)?nèi)臟的，尤其是肋骨骨折上文中我們所介紹到的進(jìn)行食療來治療骨折的一些知識(shí)，希望大家都能夠有所了解，這樣我們?cè)谑軅蟛拍軌蚣皶r(shí)的采取補(bǔ)救措施。
肋骨骨折的話還是比較嚴(yán)重的，稍不注意的話就可能會(huì)導(dǎo)致自己的呼吸都受到影響的，有很多的患者在呼吸的過程中就會(huì)感覺到自己骨折的部位非常疼痛的，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響到患者正常的生活和工作，這樣的話就要在必要的時(shí)候去采取一些止痛藥物來改善的，而且還要多臥床休息比較好的。
1.局部疼痛是肋骨骨折最明顯的癥狀，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉(zhuǎn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)而加重，有時(shí)患者可自己聽到或感覺到骨摩擦感。
2.疼痛以及胸廓穩(wěn)定性受破壞，可使呼吸動(dòng)度受限，呼吸淺快和肺泡通氣減少，患者不敢咳嗽，痰潴留，從而引起下呼吸道分泌物梗阻，肺實(shí)變或肺不張，這在老弱患者或原有肺部疾患的患者尤應(yīng)予以重視。
3. 當(dāng)連枷胸存在時(shí)吸氣時(shí)，胸腔負(fù)壓增加，軟化部分胸壁向內(nèi)凹陷;呼氣時(shí)，胸腔壓力增高，損傷的胸壁浮動(dòng)凸出，這與其他胸壁的運(yùn)動(dòng)相反，稱為“反常呼吸運(yùn)動(dòng)”，反常呼吸運(yùn)動(dòng)可使兩側(cè)胸腔壓力不平衡，縱隔隨呼吸而向左右來回移動(dòng)，稱為“縱隔擺動(dòng)”，影響血液回流，造成循環(huán)功能紊亂，是導(dǎo)致和加重休克的重要因素之一。
肋骨骨折的治療原則為鎮(zhèn)痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢復(fù)胸壁功能和防治并發(fā)癥。
1.單處閉合性肋骨骨折的治療
骨折兩端因有上下肋骨和肋間肌支撐，發(fā)生錯(cuò)位、活動(dòng)很少，多能自動(dòng)愈合。固定胸廓主要是為了減少骨折端活動(dòng)和減輕疼痛，方法有：寬膠條固定、多帶條胸布固定或彈力胸帶固定。單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預(yù)防肺部感染。可口服或必要時(shí)肌注止痛劑。
2.連枷胸的治療
糾正反常呼吸運(yùn)動(dòng)，抗休克、防治感染和處理合并損傷。當(dāng)胸壁軟化范圍小或位于背部時(shí)，反常呼吸運(yùn)動(dòng)可不明顯或不嚴(yán)重，可采用局部夾墊加壓包扎。但是，當(dāng)浮動(dòng)幅度達(dá)3厘米以上時(shí)可引起嚴(yán)重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，當(dāng)超過5厘米或?yàn)殡p側(cè)連枷胸軟胸綜合征時(shí)，可迅速導(dǎo)致死亡，必須進(jìn)行緊急處理。
3.開放性骨折的治療
應(yīng)及早徹底清創(chuàng)治療。清除碎骨片及無生機(jī)的組織，咬平骨折斷端，以免刺傷周圍組織。如有肋間血管破損者，應(yīng)分別縫扎破裂血管遠(yuǎn)近端。胸膜破損者按開放性氣胸處理。術(shù)后常規(guī)注射破傷風(fēng)抗毒血清和給予抗生素防治感染。
肋骨骨折多可在2～4周內(nèi)自行愈合，治療中也不像對(duì)四肢骨折那樣強(qiáng)調(diào)對(duì)合斷端。
在我們的生活中有很多人經(jīng)常會(huì)感覺到后背肋骨疼痛，畢竟自己的身體只有自己最在乎和關(guān)心，所以當(dāng)自己身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，大家都會(huì)感覺到非常的緊張，不僅因?yàn)樽约旱慕】禒顩r受到了威脅，還因?yàn)檫@些疼痛會(huì)影響到正常的生活和工作，那么左側(cè)肋骨后背疼痛是怎么回事呢?
中醫(yī)說痛則不通、通則不痛，所以患者如果出現(xiàn)了左側(cè)后背肋骨下方疼痛的情況，一定要引起足夠的重視，因?yàn)檫@往往說明局部出現(xiàn)了病情。我們要及時(shí)尋找醫(yī)生的幫助，盡早進(jìn)行全面的檢查，以避免病情的耽誤，否則那樣會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果發(fā)生。
患者出現(xiàn)左側(cè)后背肋骨下方疼的癥狀，多半是由于肋間神經(jīng)痛這種疾病引起的。而導(dǎo)致肋間神經(jīng)痛的病因非常復(fù)雜，它既有可能是由于病毒感染引起的，也有可能是由于局部出現(xiàn)病變對(duì)肋神經(jīng)造成壓迫而引起的，所以我們千萬不能忽視這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，然后再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)患者還要減輕自己身體的負(fù)擔(dān)，不要讓身體承受太大的壓力，否則那樣會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步的加重。
對(duì)于左側(cè)后背肋骨下方疼這種現(xiàn)象，如果在醫(yī)院檢查之后，我們發(fā)現(xiàn)它是由于病毒感染引起的，那么應(yīng)該及時(shí)使用抗病毒的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要注意生活中的護(hù)理，多對(duì)局部進(jìn)行熱敷和按摩，以減輕自己的疼痛感。如果這種情況是由于病變壓迫而引起的，那我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療，以減輕神經(jīng)壓迫，這樣才能使身體盡快恢復(fù)。對(duì)于病情非常頑固的患者來說，我們還可以使用射頻消融的方式來進(jìn)行治療，這對(duì)于促進(jìn)病情的恢復(fù)有非常大的幫助。
總之，患者出現(xiàn)左側(cè)后背肋骨下方疼的癥狀多半是由于肋間神經(jīng)痛引起的，它的病因比較復(fù)雜，所以我們?cè)谥委煹臅r(shí)候，應(yīng)該根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)患者還要減少對(duì)患處的刺激，多對(duì)局部進(jìn)行熱敷按摩，這樣才能讓病情盡快的痊愈。
在生活中，肋骨骨折是一種很常見的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?肋骨骨折多久能好呢?有什么方法可以進(jìn)行治療呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
肋骨骨折多久能好
一般的情況下，是要看每個(gè)人的情況來定的，差不多兩個(gè)月是可以恢復(fù)的，但是完全的好的話，就需要3到6個(gè)月的時(shí)間了。
如果是簡(jiǎn)單的骨折的情況的話，一般1個(gè)月的時(shí)間就可以恢復(fù)了，希望大家在生活中能夠多多的注意。
在骨折的時(shí)候，如果用手進(jìn)行按壓的話，是會(huì)有疼痛的感覺的，一般在咳嗽的時(shí)候也會(huì)有疼痛的。
治療肋骨骨折的方法
1.單處閉合性肋骨骨折的治療
骨折兩端因有上下肋骨和肋間肌支撐，發(fā)生錯(cuò)位、活動(dòng)很少，多能自動(dòng)愈合。固定胸廓主要是為了減少骨折端活動(dòng)和減輕疼痛，方法有：寬膠條固定、多帶條胸布固定或彈力胸帶固定。單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預(yù)防肺部感染。可口服或必要時(shí)肌注止痛劑。
2.連枷胸的治療
糾正反常呼吸運(yùn)動(dòng)，抗休克、防治感染和處理合并損傷。當(dāng)胸壁軟化范圍小或位于背部時(shí)，反常呼吸運(yùn)動(dòng)可不明顯或不嚴(yán)重，可采用局部夾墊加壓包扎。但是，當(dāng)浮動(dòng)幅度達(dá)3厘米以上時(shí)可引起嚴(yán)重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，當(dāng)超過5厘米或?yàn)殡p側(cè)連枷胸軟胸綜合征時(shí)，可迅速導(dǎo)致死亡，必須進(jìn)行緊急處理。
3.開放性骨折的治療
應(yīng)及早徹底清創(chuàng)治療。清除碎骨片及無生機(jī)的組織，咬平骨折斷端，以免刺傷周圍組織。如有肋間血管破損者，應(yīng)分別縫扎破裂血管遠(yuǎn)近端。剪除一段肋間神經(jīng)，有利于減輕術(shù)后疼痛。胸膜破損者按開放性氣胸處理。術(shù)后常規(guī)注射破傷風(fēng)抗毒血清和給予抗生素防治感染。
肋骨骨折的飲食禁忌
忌多吃肉骨頭
若骨折后大量攝入肉骨頭，會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
忌偏食
骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織化瘀消腫主要是靠各種營(yíng)養(yǎng)素。
忌食不易消化的食物
骨折患者因固定石膏或夾板而活動(dòng)受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食欲不振。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
進(jìn)入秋天，由于天氣的干燥，濕度低，并且早晚的溫差較大，很多人一時(shí)半會(huì)由于無法適應(yīng)從夏天走向秋天的習(xí)慣，結(jié)果就導(dǎo)致秋天患上感冒，那么秋天感冒怎么辦?如何在秋季預(yù)防感冒呢?一起來看看吧!
秋天感冒怎么辦
感冒，其實(shí)是由于自身的抵抗力再加上平時(shí)是否注意保暖等因素所決定的，因此如果一旦患上了感冒，就來看看以下的解決方法吧。
第一步：找一張床
感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：吃塊黑巧克力
吃塊黑巧克力不但能夠給身體補(bǔ)充抗氧化纖，它里面還含有能夠止咳的可可堿這種物質(zhì)。
第三步：補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。
第四步：打開加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
感冒不能吃什么
甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
忌少喝水
臥床的骨折患者行動(dòng)十分不便，因此喝水少，以減少小便次數(shù)，這樣患者活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，容易引起大便秘結(jié)。所以，臥床骨折患者想喝水就喝。
忌過多食用白糖
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，堿性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復(fù)。
如何預(yù)防肋骨骨折
1、多吃含鈣食物 延緩骨質(zhì)疏松
每日應(yīng)攝取800毫克-1200毫克的鈣，富含鈣的食品有奶制品、豆制品、部分海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
維持食物正常的鈣磷比例，因?yàn)楫?dāng)鈣磷比值小于1∶2時(shí)，會(huì)使骨骼中的鈣溶解和脫出增加，因此建議鈣磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各種家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含鎂的食物，如豆腐、脫脂酸奶、麥芽、南瓜籽等。
此外，還要改掉一些不良的生活習(xí)慣，如吸煙、過量飲酒、少動(dòng)多坐及嗜好低鈣飲食等。
2、規(guī)律鍛煉
堅(jiān)持規(guī)律鍛煉可預(yù)防骨量丟失，減輕骨質(zhì)疏松的程度。通過鍛煉肌肉，可增加身體的平衡性，讓人反應(yīng)敏捷，并保持良好的大腦調(diào)節(jié)能力和關(guān)節(jié)靈活性，能夠減少跌傷的發(fā)生。平時(shí)生活要規(guī)律，睡眠要充足，保持精力充沛。這樣，在日常活動(dòng)中就可以保持大腦對(duì)周圍環(huán)境良好的反應(yīng)性，減少骨折的發(fā)生。
3、多曬太陽
陽光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。
總結(jié)：以上就是關(guān)于肋骨骨折的情況了，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要好好的保護(hù)自己的，在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好是可以用一些方法來進(jìn)行緩解的，這還是很重要的，希望大家能夠注意。
左側(cè)乳房下肋骨疼在生活中是很常見的現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過這種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很可能是肋間神經(jīng)疼痛的癥狀，想要確診是哪種疾病導(dǎo)致的疼痛，最好是去醫(yī)院做全面的檢查，然后根據(jù)醫(yī)囑在醫(yī)生的配合下積極的治療，切不可盲目的使用藥物，結(jié)果導(dǎo)致病情加重，有可能還耽擱了最佳的治療時(shí)間。
請(qǐng)問肋間神經(jīng)痛的原因是什么
肋間神經(jīng)痛是由于多病因造成，常見引起該癥的疾病有，胸椎退變、胸椎結(jié)核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，或當(dāng)肋骨、縱膈、胸膜發(fā)生病變時(shí)，肋間神經(jīng)受到上述疾病產(chǎn)生的壓迫、刺激，出現(xiàn)炎性反應(yīng)，而出現(xiàn)以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛。
肋間神經(jīng)痛的癥狀的產(chǎn)生，分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，臨床上通常見到的是繼發(fā)性肋間神經(jīng)痛，而原發(fā)性肋間神經(jīng)痛較少見。
繼發(fā)性肋間神經(jīng)痛是由鄰近器官和組織的病變引起，如胸腔器官的病變(胸膜炎、慢性肺部炎癥、主動(dòng)脈瘤等)，脊柱和肋骨的損傷，老年性脊椎骨性關(guān)節(jié)炎，胸椎段脊柱的畸形，胸椎段脊髓腫瘤，特別是髓外瘤，常壓迫神經(jīng)根而有肋間神經(jīng)痛的癥狀。還有一種帶狀皰疹病毒引起的肋間神經(jīng)炎，也可出現(xiàn)肋間神經(jīng)痛。
肋間神經(jīng)痛怎么辦
1、可以用藥物、理療、針灸、推拿等。推拿臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經(jīng)痛療效較好。這類患者往往有胸椎關(guān)節(jié)的位置異常，通過胸椎復(fù)位手法糾正后，疼痛就能明顯緩解。胸椎部位的疾病要即時(shí)治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。坐位工作者要注意姿勢(shì)，避免勞累。
2、令患者仰臥，先取配穴進(jìn)行針刺，以捻轉(zhuǎn)進(jìn)針法刺內(nèi)關(guān)，待有感應(yīng)后用提插法加大刺激量，使針感向上臂放射。同時(shí)，患者行深呼吸，深刺陽陵泉，直透至陰陵泉。待有感應(yīng)后，用捻轉(zhuǎn)法加大刺激量，使針感上通下達(dá)。留針30分鐘～50分鐘，每隔5分鐘行針一次。然后于阿是穴，即疼痛最明顯處，常規(guī)消毒后，取皮膚針，由輕而重進(jìn)行叩刺，叩刺至皮膚發(fā)紅，以閃火法或投火法吸附其上，或用真空拔罐器吸拔。留罐10分鐘～15分鐘，待皮膚瘀血呈紫紅色時(shí)取罐。隔日治療一次，6次為一療程，療程間隔3日～5日。
