骨折病人便秘怎么辦
便秘人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“骨折病人便秘怎么辦”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
骨折是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種疾病，骨折的部位不同，治療方法也會(huì)有所不同，對(duì)于人的影響也會(huì)有所不同，一旦發(fā)生比較嚴(yán)重的骨折現(xiàn)象，患者往往需要臥床很長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間臥床容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥的問(wèn)題，比如說(shuō)便秘的問(wèn)題，褥瘡的問(wèn)題等等?；颊咭坏┌l(fā)生便秘，這時(shí)候首先要注重飲食，比較嚴(yán)重的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)治療。
骨折病人便秘怎么辦
便秘是消化系統(tǒng)疾病的常見(jiàn)癥狀，是指多種原因造成的大便次數(shù)減少和糞便干燥難解。一般每周排便少于2—3次(所進(jìn)食物的殘?jiān)?8小時(shí)內(nèi)未能排出)或是一天一次但是感覺(jué)排便困難，拍不干凈不順暢都屬于便秘。
而便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對(duì)患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過(guò)多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài)，這些對(duì)獲得有效治療均極為重要。
骨折病人應(yīng)多吃什么
1.高能量高蛋白
首先當(dāng)補(bǔ)充高能量、高蛋白，先恢復(fù)元?dú)庠僬f(shuō)其他。只有恢復(fù)了元?dú)獠拍芨玫刈霰＝?、康?fù)。但是并不是說(shuō)一發(fā)現(xiàn)骨折就馬上吃高能量、高蛋白的食物，馬上吃病人吸收不了，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，宜在骨折2周后食用。在骨折初期還是應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，病人更容易恢復(fù)。
當(dāng)然，這里說(shuō)的高能量高蛋白食物也有很多，雞、魚(yú)、骨頭湯最為經(jīng)典，雞和魚(yú)可以燉著吃，或者做成湯，美味又營(yíng)養(yǎng)，病人在骨折后兩周可以多吃。
2.維生素D
維生素D對(duì)于成骨有十分關(guān)鍵的作用，骨折恢復(fù)不可或缺的重要成分。一般人正常情況下是不缺維生素D的，但是骨折后如果一直在室內(nèi)休養(yǎng)，整天曬不到太陽(yáng)，是很容易缺乏維生素D的。因此骨折后應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素D的食物，魚(yú)就富含維生素D，還有動(dòng)物肝臟和蛋黃也可以多吃。需要注意的是，并不是說(shuō)多吃這些食物就能補(bǔ)維D了，日常休養(yǎng)中盡可能多曬太陽(yáng)才能利于維D吸收。
3.維C
維C 也是成骨重要的因素，骨折病人應(yīng)當(dāng)多吃維C食物，以利于病情恢復(fù)。富含維生素C的食物非常多，這里就不一一列舉了。日常生活中常見(jiàn)的蔬菜水果大都含有維C，平時(shí)多吃水果蔬菜就對(duì)了，不要只吃一種，每天換著吃，營(yíng)養(yǎng)均衡，更易康復(fù)。Ys630.cOM
4.水
平時(shí)健康的飲食就應(yīng)該多喝水，骨折后的病人更要注意多喝水，因?yàn)楣钦鄄∪司米荒軇?dòng)，很容易便秘，多喝些水可以保證腸道暢通，不會(huì)便秘。
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我們都知道骨折的發(fā)病率在。任何一個(gè)國(guó)家，任何一個(gè)地區(qū)的發(fā)病率并不是很低的，一個(gè)指標(biāo)，而且骨折之后可能會(huì)要進(jìn)行一系列的手術(shù)治療，大家手術(shù)治療過(guò)程之后，有的人或者護(hù)理不當(dāng)或者保護(hù)不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的感染癥狀。而且骨折手術(shù)后傷口感染對(duì)醫(yī)生和患者帶來(lái)諸多麻煩，不僅患者痛苦難耐，而且對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)也非常的難處理，那么下面我們就來(lái)了解一下骨折術(shù)后感染應(yīng)該怎么辦吧！
一、骨折手術(shù)后上傷口感染的原因
術(shù)前原因：主要是因?yàn)閭趥淦ず?jiǎn)單，產(chǎn)生較多的污物，術(shù)前備皮沒(méi)有徹底清理一些污染物以及細(xì)菌。同時(shí)手術(shù)時(shí)機(jī)不佳，手術(shù)過(guò)早或是消腫不佳特別是骨折損傷嚴(yán)重的患者，縫合后切口張力大，術(shù)后也容易出現(xiàn)感染。
手術(shù)時(shí)間：手術(shù)的時(shí)間越長(zhǎng)，患者機(jī)體創(chuàng)傷就越大，傷口暴露時(shí)間越長(zhǎng)，從而導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，進(jìn)而容易發(fā)生傷口感染。
醫(yī)生原因：如果醫(yī)生對(duì)于手術(shù)操作不熟悉，手術(shù)時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致骨折部位反復(fù)驅(qū)血，皮膚軟組織出現(xiàn)水腫，就容易發(fā)生術(shù)后感染。還有就是醫(yī)務(wù)人員責(zé)任心不強(qiáng)，術(shù)后換藥不及時(shí)，容易誘發(fā)感染。
二、骨折手術(shù)后傷口感染怎么辦
一般骨折手術(shù)后傷口出現(xiàn)感染應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)發(fā)治療。診斷明確后使用敏感抗生素治療，一般治療7-14天，以患者無(wú)發(fā)熱，切口無(wú)紅腫熱痛，無(wú)滲液，白細(xì)胞血沉、c反應(yīng)蛋白不高為參考。如果切口紅腫明顯尤其是切口有波動(dòng)感，予及時(shí)間斷拆除部分縫線，引流積液和膿液，同時(shí)及時(shí)換藥，盡量避免敷料表面濕透。如果無(wú)效，需要切開(kāi)清創(chuàng)，同時(shí)去除內(nèi)固定物、術(shù)后繼續(xù)抗感染治療，3-5天內(nèi)反復(fù)取出分泌物進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，等培養(yǎng)結(jié)果中沒(méi)有細(xì)菌生長(zhǎng)，切口無(wú)紅腫熱痛，無(wú)滲液，白細(xì)胞血沉、c反應(yīng)蛋白不高，二期行清創(chuàng)縫合切口。繼續(xù)予抗感染、換藥，待患者無(wú)發(fā)熱，切口無(wú)紅腫熱痛，無(wú)滲液，白細(xì)胞、血沉、c反應(yīng)蛋白不高，培養(yǎng)無(wú)細(xì)菌生長(zhǎng)，予停用抗生素。如果以上方法，還是沒(méi)有能夠得到很好的緩解，可考慮使用于′氏收口方換藥治療，對(duì)于炎癥感染誘發(fā)的不愈合有著不錯(cuò)的效果。
三、溫馨提示
術(shù)者必須熟悉手術(shù)操作及手術(shù)技巧，減少手術(shù)時(shí)間，避免反復(fù)驅(qū)血，使軟組織再次損傷，避免血栓形成。術(shù)中徹底止血，避免術(shù)后滲血多，增加感染概率。日常注意做好傷口護(hù)理，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，如此才能盡早康復(fù)。
左側(cè)肋骨發(fā)生骨折也是比較常見(jiàn)的一個(gè)，出現(xiàn)骨折以后首先應(yīng)該進(jìn)行急救，及時(shí)進(jìn)行固定治療，患者會(huì)發(fā)生疼痛的現(xiàn)象，這時(shí)候可以通過(guò)服用止痛藥，或者是肌肉注射來(lái)緩解疼痛，另外患者要臥床休息，要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)肋骨骨折恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)不是特別長(zhǎng)，是要加強(qiáng)良好的治療，這短時(shí)間就能夠逐漸的康復(fù)。
左側(cè)肋骨骨折怎么辦
對(duì)于閉合行的單處肋骨骨折，多能自行愈合，不需特殊治療，在現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)可利用三角巾或布帶將患側(cè)肢體懸吊在胸前，(圖)利用同側(cè)肢體保護(hù)受傷胸壁。注意送院時(shí)應(yīng)讓傷者保持坐位，另外不要輕易給予病人服止痛藥，以免掩蓋傷情。
對(duì)于伴有血?dú)庑氐膹?fù)雜性肋骨骨折早期可立刻讓傷者用手掌或大于傷口邊緣5厘米的不透氣敷料封住。如病人已有嚴(yán)重呼吸困難，可用粘性膠布將不透氣的柔軟敷料固定，封住上、左、右三邊，留空向下的一邊，以利于排氣。隨即把用毛巾或衣服做成的軟墊放在胸部與傷側(cè)的手臂之間，用布帶承托手臂，懸吊在胸前。手臂應(yīng)壓緊棉墊。然后讓傷者半臥，用適當(dāng)?shù)奈锪现伪巢浚股眢w傷側(cè)朝下。呼叫救護(hù)車(chē)送往醫(yī)院。
對(duì)于多處多肋骨折導(dǎo)致的反常呼吸，應(yīng)選較大軟墊于受傷部位，用三角掛承托傷側(cè)手臂，再用寬帶將傷臂固定在胸前，制止胸壁的不正?；顒?dòng)。然后讓傷者半坐位，用適當(dāng)?shù)奈锪现С直巢?，使傷?cè)朝下。迅速撥打急救電話120，由救護(hù)車(chē)送往醫(yī)院。
小手掛操作如下：
1. 將受傷一側(cè)的前臂斜放在胸前，手指貼著對(duì)側(cè)鎖骨，肘部角度30-45度。
2. 將三角巾全幅張開(kāi)，蓋著前臂及手背，帶尖則伸向肘后。
3. 將帶尾置于未受傷一側(cè)的肩上，前臂仍需保持原有的位置。同時(shí)，將帶尖及底折入前臂內(nèi)，并將三角巾的下段繞過(guò)背后，到未受傷的一側(cè)肩部前面。
小心將懸?guī)д碛谶m當(dāng)?shù)母叨?，然后將三角巾上下兩端在未受傷一?cè)的鎖骨上的凹陷處打結(jié)檢查腕動(dòng)脈搏動(dòng)，以確知供血正常。
寶寶出現(xiàn)了便秘癥狀，會(huì)影響孩子的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重的還會(huì)造成心理上的影響，那么出現(xiàn)了這樣的癥狀，應(yīng)該怎么辦？家長(zhǎng)們遇到這樣的情況，首先要去控制調(diào)整孩子的飲食，再根據(jù)癥狀嚴(yán)重情況合理用藥，必要的按摩和謹(jǐn)遵醫(yī)囑，是盡快治療寶寶便秘的關(guān)鍵。
寶寶便秘怎么辦
嬰兒便秘是一種常見(jiàn)病癥，指大便干燥，隔時(shí)較久，有時(shí)排便困難。消化不良是嬰兒便秘常見(jiàn)原因之一，一般通過(guò)飲食調(diào)理可以改善。媽媽們其實(shí)不用擔(dān)心，只要保護(hù)良好的習(xí)慣，寶寶很快就能恢復(fù)正常的排便。
1、母乳喂養(yǎng)的寶寶
有許多母乳喂養(yǎng)的寶寶都會(huì)因?yàn)槟溉榱康牟蛔銓?dǎo)致便秘，經(jīng)常會(huì)有食后哭啼的問(wèn)題，對(duì)于這種因?yàn)槟溉樯倭慷鴮?dǎo)致便秘的，只要增加入量，就能夠使便秘的癥狀有所緩解。
2、奶粉喂養(yǎng)的寶寶
當(dāng)吃進(jìn)的食物沒(méi)有被完全消化、吸收，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道中堆積時(shí)，就會(huì)引起上火。另外，加上氣候干燥、飲水不足等原因都可能使寶寶發(fā)生便秘。對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，這種情況可減少奶量，并適當(dāng)增加果汁、果泥、水。而對(duì)于沒(méi)有添加輔食的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。
3、按摩治療
按摩治療在寶寶便秘治療中起到了必不可少的作用，在寶寶腸道終于通暢的情況下，再給寶寶腹部按摩，這樣能夠更快的使寶寶排便更加順暢。家長(zhǎng)可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在寶寶進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。
寶寶便秘要去看醫(yī)生嗎
嬰兒便秘并不少見(jiàn)，尤其現(xiàn)在正處于干燥的秋冬季節(jié)，寶寶拉不出比便便的幾率就大大增加了。不能正常排便，會(huì)影響寶寶正常的新陳代謝，不能有效排清寶寶體內(nèi)的垃圾，所以如果家有寶寶陷入便秘窘境，媽媽們可別忽視了，通過(guò)科學(xué)的措施進(jìn)行護(hù)理，是不用去醫(yī)院的。
1、如果寶寶在通便上十分的困難，而且有著嚴(yán)重的趨勢(shì)，媽媽們千萬(wàn)不能忽視。一定要去看醫(yī)生，而醫(yī)師會(huì)主張先由飲食方面改進(jìn)。多吃蔬菜生果，推進(jìn)大腸的活動(dòng)，加快排便。其次，能夠運(yùn)用軟便劑。不過(guò)，是藥三分毒，千萬(wàn)不可讓寶寶在藥物上產(chǎn)生依賴。
2、媽媽們應(yīng)該讓寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，例如每日守時(shí)讓寶寶坐馬桶，即便沒(méi)有大便也要讓他坐個(gè)十來(lái)分鐘。平時(shí)可以讓寶寶多喝涼水或鮮奶，這些都是對(duì)寶寶有推進(jìn)腸活動(dòng)及排便的作用。
3、孩子通常有排便上的艱難，醫(yī)師會(huì)主張先由飲食方面改進(jìn)。多吃蔬菜生果，推進(jìn)大腸的活動(dòng)，加快排便。其次，能夠運(yùn)用軟便劑。通常，短期運(yùn)用軟便劑沒(méi)有疑問(wèn)，可是長(zhǎng)時(shí)辰運(yùn)用，某些藥能夠會(huì)損傷到腸黏膜及腸神經(jīng)，或構(gòu)成電解質(zhì)反常，或反而構(gòu)成腹瀉景象。
4、媽媽們應(yīng)該讓寶貝們自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)氣，例如每日守時(shí)讓寶寶坐馬桶，即便沒(méi)有大便也要讓他坐個(gè)十來(lái)分鐘。涼水或鮮奶對(duì)某些寶寶是有推進(jìn)腸活動(dòng)及排便的作用。
治療寶寶便秘的小偏方
當(dāng)寶寶便秘的時(shí)候，許多媽媽都會(huì)采用一些普遍的治療方式，比如看醫(yī)生或者是喝中藥改善飲食。其實(shí)，治療寶寶便秘的方法有很多種，也有許多小偏方能夠有效的健康的幫助寶寶解決便秘的問(wèn)題。
1、土豆蜜膏
土豆1000克，切細(xì)絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時(shí)，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時(shí)，?；穑?，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本偏方具有健脾益氣之功效，用于氣虛便秘，土豆的香甜能夠讓寶寶很好的接受，讓便秘不再是大問(wèn)題。
2、油蜜膏
這款偏方比較獨(dú)特，了解的人也極少，它是由豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，每天2次。它能夠很好地額滋陰養(yǎng)血潤(rùn)腸之效，用于陰血不足之便秘者。
3、桑椹糖
白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，入干桑椹末200克，調(diào)勻。繼續(xù)煎熬至用鏟挑起即成絲狀，并且不粘手時(shí)，停火，將糖倒在涂有食用油的瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。喜歡吃桑葚的寶寶們可有口服了，既能夠吃到自己喜歡的食物，還能夠有效的幫助自己排便，簡(jiǎn)直一舉兩得。
4、蜂蜜香油湯
蜂蜜30克，香油5克，白開(kāi)水100毫升。將蜂蜜入碗內(nèi)，香油滴入，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水。晨起服食。本方有益氣潤(rùn)腸之功，用于氣陰兩虛者。適合喜歡吃甜的寶寶飲用。
寶寶便秘按摩哪里好
寶寶便秘實(shí)證主要因飲食而起，不恰當(dāng)?shù)娘嬍呈秩菀讓?dǎo)致寶寶便秘。除了在飲食上改良來(lái)緩解寶寶便秘之外，外部的按摩也能足夠的緩解寶寶的便秘癥狀，那到底要怎么按摩呢?就讓我來(lái)告訴各位媽媽吧!
1、清大腸
大腸穴位于食指橈側(cè)緣。操作時(shí)由虎口推向指尖，100~300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機(jī)受阻之便秘、腹中灼痛、黃疸等。大腸的清理是十分重要的，只要大腸足夠的順暢，那么，便秘的問(wèn)題也解決了一半了。
2、退六腑
六腑位于前臂尺側(cè)緣，神門(mén)穴至抖肘成一直線。操作時(shí)，以中食指指腹，自肘關(guān)節(jié)推至掌根，100～500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用于陽(yáng)明腑實(shí)之痞滿燥實(shí)堅(jiān)。各位媽媽們注意了，在按摩的時(shí)候，要小心，別傷害到寶寶稚嫩的小手哦!
3、補(bǔ)腎水
腎水位于小指螺紋面。操作時(shí)，自小指根推至小指尖100次。有補(bǔ)腎固本，清熱利尿之功效，對(duì)于便秘，也有很好的緩解作用。
4、摩腹
摩腹是治療寶寶便秘最好的按摩方式之一。它的按摩方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時(shí)針移行。有調(diào)和脾胃，降逆消導(dǎo)，補(bǔ)脾健胃之功效，能直接順應(yīng)腸道走向，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩時(shí)媽媽們可能會(huì)聽(tīng)到寶寶咕咕和放屁的聲音，都是很正常的，說(shuō)明媽媽的按摩方式很正確，將寶寶體內(nèi)的脹氣排出，能夠有效的治療寶寶的便秘。
寶寶便秘怎么調(diào)理
許多媽媽們會(huì)覺(jué)得便秘不是什么大事，大人也會(huì)經(jīng)常遇到便秘的現(xiàn)象，可是對(duì)于小孩，是非常不利于他們的健康。如果你的寶寶有便秘的現(xiàn)象，媽媽們一定要重視起來(lái)。今天我們就一起來(lái)探討如何調(diào)理小孩便秘的情況。
1、如果寶寶便秘，媽媽們不要太心急，不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物，要考慮食療，雖然這樣的效果可能比較緩慢，但是它既健康也非常有用，首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，這兩樣食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。
2、媽媽們可以在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥，洋蔥是富含寡糖的食物，它可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢。如果寶寶著實(shí)難以接受洋蔥的味道，媽媽們可以在平常的飯菜中加一些洋蔥，讓寶寶比較容易下咽。
3、除了在一日三餐的飲食中講究，媽媽們可以給孩子多吃一些像獼猴桃等等水果，獼猴桃等水果是富含維生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數(shù)量也可以間接的起到預(yù)防和治療便秘的功效。美味的水果可是寶寶們飯后最甜美的時(shí)光。
4、媽媽們?cè)谄綍r(shí)給寶寶選擇蔬菜水果的時(shí)候，一定要確定是新鮮的才可。新鮮的水果蔬菜也可以對(duì)我們的腸道起到徹底清理和排毒的作用，從而預(yù)防和減輕便秘的癥狀。
生活中經(jīng)常會(huì)遇到便秘的現(xiàn)象，多與上火有關(guān)，或者是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或是服用一些易引起便秘的藥物，比如鈣片、高血壓藥物等，還有一些營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期臥床、肥胖的人群，都易引起便秘。
但便秘的時(shí)候，飲食方面首先要做好調(diào)整，多吃一些粗糧、蔬菜和水果，它們中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化，還能軟化糞便，促進(jìn)糞便的排出，緩解便秘的癥狀。
便秘時(shí)多喝水也是非常好的，因?yàn)樯眢w如果缺水，是會(huì)加重便秘現(xiàn)象的，所以便秘的時(shí)候多喝水，可以避免病情的加重，還能軟化糞便，幫助排便。喝水的時(shí)候還可以加入一些蜂蜜，不僅具有潤(rùn)腸通便的作用，還能美容養(yǎng)顏。
多運(yùn)動(dòng)也能夠緩解便秘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的腸蠕加快，還能促進(jìn)腸道內(nèi)的食物、垃圾下沉，促進(jìn)糞便的排出。便秘的時(shí)候還可以做一些提肛的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門(mén)的收縮，可以緩解便秘。
便秘的時(shí)候先不要急著吃瀉藥，以免引起腹痛，長(zhǎng)期服用可能還會(huì)成癮。便秘的時(shí)候可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，作弄順時(shí)針的打圈運(yùn)動(dòng)，可以刺激腸道，促進(jìn)蠕動(dòng)，幫助排便。有研究發(fā)現(xiàn)，便秘的時(shí)候，大笑也能夠緩解便秘，還能緩解壓力和緊張，不防試一試這種方法。
孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后，當(dāng)然第一時(shí)間應(yīng)該是采取措施進(jìn)行緩解，那么你知道有哪些方法能夠緩解便秘癥狀嗎？這些方法適合與婦女采用嗎？本文就為大家介紹孕婦便秘怎么辦，以及調(diào)理和治療的小偏方，幫助大家盡快恢復(fù)排便健康。
孕婦便秘怎么辦
現(xiàn)代人在都市中生活壓力比較大，同時(shí)三餐也無(wú)法按時(shí)按點(diǎn)的吃，那么長(zhǎng)此以往的話，對(duì)我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來(lái)的是胃疼、便秘等癥狀，同時(shí)伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，有的人即使懷孕了也依然在工作，在高強(qiáng)度的壓力下，如果營(yíng)養(yǎng)也跟不上的話，那么胃腸對(duì)于水分的吸收功能也會(huì)受到影響，腸道的蠕動(dòng)減慢，容易產(chǎn)生便秘的癥狀，那么孕婦時(shí)期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)造成不利的影響，那么孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢?
首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問(wèn)醫(yī)生該藥物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有什么負(fù)面影響，同時(shí)也要注意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應(yīng)該注意飲食，盡量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，注意忌口。同時(shí)注意不要過(guò)度勞累，不然容易對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時(shí)要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響。最后，不要因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘的癥狀而過(guò)于恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對(duì)，不要整天過(guò)于擔(dān)心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的話，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
孕婦便秘如何調(diào)理
妊娠期的孕婦們隨著體內(nèi)胎兒的長(zhǎng)大，身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，孕肚的重量對(duì)于腸道的負(fù)擔(dān)，加上孕期的婦女對(duì)水分需求比較重，孕婦們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，今天小編就叫大家?guī)渍性袐D在便秘的時(shí)候調(diào)理的辦法。
1、多喝水
我們身體當(dāng)中百分之六七十都是水分，因此每天必須喝夠足量的水才能夠保證身體正常運(yùn)行。孕婦一個(gè)身體當(dāng)中擔(dān)著兩個(gè)人，對(duì)水分的需求更加重，處在便秘期間的準(zhǔn)媽媽一定要多喝白開(kāi)水，注意不要喝生水也不要喝飲料，這些都不利于身體健康。
2、勤加鍛煉
孕婦便秘之后腸道干澀，腸胃蠕動(dòng)緩慢，大便沒(méi)有辦法排出去，運(yùn)動(dòng)有助于加速腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，孕婦們注意不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，每天去戶外活動(dòng)一下，散散步，刺激腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)。
3、飲食清淡
患了便秘之后，孕婦們不要再吃辛辣、刺激、油膩的食物，在保證正常營(yíng)養(yǎng)的攝入情況下多吃一些清淡的食物。辣椒、雪糕、冰鎮(zhèn)食物、街頭的各種油膩小吃都不要再吃，這些食物會(huì)刺激腸道，加重便秘。
4、注意懷孕期間的健康狀況
因?yàn)樵袐D的便秘，每次上廁所用力都會(huì)加重肚子的壓力，嚴(yán)重的狀況可能導(dǎo)致孕婦胎位不穩(wěn)定甚至是流產(chǎn)，因此如果孕婦便秘時(shí)間比較長(zhǎng)，一定要時(shí)刻注意自己和胎兒的狀況，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)胎位不正的狀況一定要及時(shí)治療矯正。
治療孕婦便秘的偏方
孕婦患了便秘之后，每天上廁所都是一種煎熬，身體叫囂著要上廁所，但是便秘沒(méi)辦法。時(shí)間久了不僅不利于胎兒健康，孕婦也是日漸消瘦，好想有什么辦法能夠不用吃藥就只好便秘啊。小編今天就為大家介紹幾個(gè)治療便秘的偏方。
1、早上空腹喝蜂蜜水
蜂蜜對(duì)于治療便秘有很好的效果，患了便秘的孕婦們可以每天早上起床之后什么都不要吃，保持空腹?fàn)顟B(tài)喝一杯蜂蜜水。具體做法為用溫開(kāi)水將蜂蜜沖開(kāi)，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分不能用熱燙的開(kāi)水沖，否則就會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)。另外蜂蜜也不用加太多，只要有些甜味即可。
2、早上空腹喝淡鹽水
除了喝蜂蜜水之外，孕婦們每天早上起床之后喝一杯淡鹽水對(duì)于緩解便秘也是一個(gè)不錯(cuò)的做法，淡鹽水能夠刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便。
3、西梅汁
西梅這種水果當(dāng)中含有各種纖維素、果膠和各種人體所需的其他營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，很多人都喜歡，純自然無(wú)添加的西梅汁對(duì)于緩解便秘、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)還有很好的效果，孕婦們便秘的時(shí)候可以榨一些新鮮的西梅汁來(lái)喝，會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
4、多喝酸奶
益生菌當(dāng)中的菌類進(jìn)入人體之后會(huì)幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，阻止腸道內(nèi)一些有害細(xì)菌的滋生，幫助人們避免一些腸道疾病的發(fā)生，因此很多孕婦患了便秘之后都會(huì)選擇買(mǎi)一些益生菌來(lái)吃。其實(shí)我們平常喝的酸奶當(dāng)中就有豐富的益生菌，孕婦們完全沒(méi)必要多此一舉，便秘的時(shí)候多喝一些酸奶就可以達(dá)到攝入益生菌、緩解便秘的癥狀。
產(chǎn)婦便秘怎么辦
1、治療孕婦便秘的水果
1.1、草莓
草莓中所含果膠和有機(jī)酸可以分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)胃蠕動(dòng)。孕婦可以適當(dāng)吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩,容易有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。
1.2、奇異果
奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外,奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、-胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對(duì)孕婦與胎兒有益營(yíng)養(yǎng)成分。
1.3、柑橘
柑橘富含多種營(yíng)養(yǎng)素以及纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及幫助消化,孕婦可以適量食用柑橘來(lái)改善便秘。
2、治療孕婦便秘的食物
2.1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營(yíng)養(yǎng)非常全面且易消化的食物,有助于胎兒的發(fā)育,保護(hù)孕期健康。同時(shí)所含的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對(duì)改善孕期便秘很有助益。
2.2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動(dòng),加速糞便排泄,對(duì)妊娠便秘大有好處。當(dāng)然,其還具有利尿、降壓、增強(qiáng)新陳代謝,細(xì)致皮膚等功效。
2.3、黃豆:黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維,有利于胎兒的發(fā)育,并促進(jìn)孕婦的新陳代謝。同時(shí),豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便,利于改善孕婦便秘。
3、 其他治療孕婦便秘的方法
3.1、要多飲水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜,在刺激腸蠕動(dòng)的同時(shí),還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
3.2、適當(dāng)多活動(dòng),可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)有利于排便。
3.3、養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣,或早晨或晚上按時(shí)蹲廁大便,久之會(huì)使大腸條件反射排便。
3.4、喝蜂蜜水,蜂蜜的潤(rùn)腸作用很好,有利于通便。
3.5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯(約500毫升)有利于通便。但不宜長(zhǎng)時(shí)間喝,高血壓及嚴(yán)重水腫者禁喝。
便秘的危害
1、胃腸神經(jīng)功能紊亂
便秘時(shí),糞便潴留,有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)。
2、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周?chē)Y(jié)構(gòu),阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張,使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
3、患結(jié)腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風(fēng)猝死等。
如何預(yù)防便秘
1、避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
2、避免排便習(xí)慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下,易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱,形成對(duì)某些瀉藥的依賴性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視,及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
骨折這種情況是人體比較容易出現(xiàn)的了,而且有些人在骨折之后會(huì)連帶著出現(xiàn)有筋疼這種情況,出現(xiàn)有這種情況對(duì)于人體的影響是非常大的。不僅是患病部位的疼痛,還非常影響行動(dòng)進(jìn)而對(duì)人們生活、學(xué)習(xí)、工作等等產(chǎn)生不少影響。因此面對(duì)這種情況需要人們及時(shí)采取措施來(lái)處理一下,下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下骨折后筋疼怎么辦。
骨折后出現(xiàn)了筋疼，首先要積極的明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指證，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
出現(xiàn)了筋疼，要積極的注意休息，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬，多局部使用氟比洛芬巴布膏。
因?yàn)楣钦酆笮枰中g(shù)或者外固定，骨折愈合前沒(méi)有辦法活動(dòng)肢體，因此骨折愈合后可能存在周?chē)浗M織筋粘連攣縮引起活動(dòng)疼痛，這種骨折已經(jīng)愈合了及時(shí)加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練即可，訓(xùn)練越好以后功能恢復(fù)就越好，可以去醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。您這種情況建議您先拍個(gè)片子看下把，暫時(shí)建議您在臥床運(yùn)動(dòng)，如果骨折愈合的話可以進(jìn)行拄拐運(yùn)動(dòng)，慢慢就可以好的。大概需要3個(gè)月左右。
