夜交藤泡腳
泡腳養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夜交藤泡腳”，希望能為您提供更多的參考。
很多人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)夜交藤，夜交藤另外還叫做首烏藤，是比較常見(jiàn)的一種中草藥，它有養(yǎng)血安神的作用，具有清肝柔肝的效果，平時(shí)用夜交藤來(lái)泡腳的話，能夠達(dá)到緩解身心疲勞的作用，有很好的促進(jìn)睡眠的效果，在預(yù)防神經(jīng)衰弱方面也有很好的效果，所以說(shuō)平時(shí)生活當(dāng)中可以適當(dāng)使用夜交藤來(lái)泡腳。
夜交藤泡腳
夜交藤，它還有另外一個(gè)名字叫做首烏藤，它其實(shí)就是何首烏的一段藤莖，每年的夏天、秋天采取，除去細(xì)枝、殘葉，曬干即可入藥，夜交藤因夜里它的藤莖會(huì)自動(dòng)相互交合，故名，生態(tài)環(huán)境：生于草坡、路邊、山坡石隙及灌木叢中，一般人都知道何首烏有烏發(fā)作用，但很少有人知道首烏藤還是治療失眠的良藥，首烏藤性平無(wú)毒，入心、肝經(jīng)，有養(yǎng)血安神、清肝柔肝功效。
夜交藤泡腳的功效與作用是什么?
夜交藤的功效與作用，夜交藤的作用，用于虛煩失眠。夜交藤具有養(yǎng)血安神作用，以用于陰虛血少所致的失眠為主，常與合歡皮相須配合，也可與棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等同用。用于周身酸痛。夜交藤既有養(yǎng)血作用，還可通利經(jīng)絡(luò)，治血虛周身酸痛，可配合當(dāng)歸、地黃、雞血藤、絡(luò)石藤等同用。用于皮膚癢。夜交藤煎湯外洗治皮膚癢疹，有一定止癢作用。咳嗽。有人治療喉源性咳嗽，在用蟬蛻、僵蠶、荊芥、防風(fēng)、桔梗、陳皮、半夏、前胡、茯苓、甘草等藥的基礎(chǔ)上，加用夜交藤15克，水煎服，觀察到方中加用此藥者，止咳作用較未加用此藥者明顯，說(shuō)明夜交藤可能有止咳的功效。
鎮(zhèn)靜、催眠作用。夜交藤煎劑灌胃對(duì)小鼠有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠作用，與閾下劑量的戊巴比妥鈉呈協(xié)同作用。大鼠睡眠多導(dǎo)圖顯示總睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，主要是慢波睡眠時(shí)相延長(zhǎng)，異相睡眠時(shí)相縮短。降血脂作用。夜交藤醇提取物能明顯降低高脂血癥大鼠的血清TC及TG含量，并使高脂血癥鵪鶉的TC含量降低，HDL-C/TC比值明顯升高，主動(dòng)脈光滑，無(wú)斑塊形成。表明夜交藤有一定的降血脂、抗AS及預(yù)防脂肪肝的作用。功能主治： 養(yǎng)心，安神，通絡(luò)，祛風(fēng)。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬。
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因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，很多女性冬天手腳冰涼，所以很多女性喜歡冬天泡腳。其實(shí)，泡腳是不分季節(jié)的，春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼不同的季節(jié)泡腳的效果也是不同的，下面看看小編為大家推薦的幾款泡腳配方吧
一、中藥泡腳好吃多
1、輔助治療疾病
人們常說(shuō)一句話說(shuō)富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，可見(jiàn)中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
2、促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
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二、中藥泡腳配方
中藥?kù)液煤笥脕?lái)泡腳：
1、養(yǎng)血滋陰配方
配方：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
2、治失眠配方
配方：黃芪、白術(shù)、陂皮、黨參、當(dāng)歸、甘草、升麻、柴胡。
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3、治痛經(jīng)配方
配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒(méi)藥10克。
4、治糖尿病配方
配方：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒(méi)藥。
5、溫經(jīng)散寒配方
配方老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨(dú)活30g、徐長(zhǎng)卿30g、川椒30g、紅花15g。
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6、治感冒或感冒頭痛配方
配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。。
7、治便秘方配方
配方：每晚睡覺(jué)前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。
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8、舒緩疲勞配方
配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
9、治慢性支氣管炎配方
配方：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚(yú)腥草、桔梗、蘇子。
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冬天泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，泡泡健康哦~
生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對(duì)我們的身體是很好的，特別是用艾葉來(lái)泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人?，F(xiàn)在越來(lái)越多年輕的人都愛(ài)用它來(lái)泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來(lái)了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開(kāi)水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時(shí)，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對(duì)身體是非常不好的。有些人泡幾個(gè)小時(shí)，也不倒掉水，其實(shí)泡腳是不能太久的，一般大概泡半個(gè)小時(shí)就行了;如果泡太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒(méi)有很大的作用和功效，所以要把握好時(shí)間。
泡腳的時(shí)候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺(jué)得還不夠，沒(méi)有出汗，可以再加一點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時(shí)候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)左右泡;泡腳時(shí)，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過(guò)了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時(shí)候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時(shí)候泡腳，對(duì)我們的心臟是非常不好的，會(huì)影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時(shí)，水溫不能太高，很容易燙傷。因?yàn)橛羞@種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來(lái)泡腳，這樣會(huì)變得更加嚴(yán)重。平時(shí)，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會(huì)感染，會(huì)加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會(huì)惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會(huì)氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
大家都知道泡腳的方法有很多，而且堅(jiān)持每天用熱水泡腳的話，也會(huì)給身體帶來(lái)一些好處的。泡腳可以選擇中藥材泡腳，它的治療疾病的作用也是不一樣的，下面就來(lái)具體的介紹兩種泡腳的方法和功效，讓你來(lái)看看你適合哪種。
熱水泡腳的好處
也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無(wú)異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;當(dāng)然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對(duì)治病就沒(méi)什么效用了。要注意的是選擇熱水的的話一定不要泡到大汗的地步，因?yàn)檫@樣的情況下會(huì)導(dǎo)致身體水分的流失，會(huì)出現(xiàn)虛脫的情況，泡到微微出汗即可。
紅花泡腳的好處
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把:紗布包煮開(kāi)可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán) ?；钛芙?jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。選擇用紅花的話，特別適合女性，對(duì)于出現(xiàn)的出血性疾病，或者是產(chǎn)后出現(xiàn)的頭暈，血暈或者是腹痛等等的情況有一定的改善的作用和效果，可以起到活血通絡(luò)的作用，適合女性治療婦科疾病。
泡腳的方法有很多，上面介紹了兩種，這些方法可以有效的得到身體的調(diào)理和改善，而且也可以有增強(qiáng)人體免疫力治療疾病的作用?？梢赃x擇用熱水和紅花泡腳，治療的疾病是不一樣的，大家要根據(jù)自己的具體的情況來(lái)選擇。
女性朋友因?yàn)樽约旱纳眢w可能是寒涼性的，所以會(huì)每天都用熱水泡泡腳，這樣的話可以促進(jìn)身體血液循環(huán)、去除濕氣。夏天天氣比較炎熱，夏天泡腳泡多久比較合適呢?從養(yǎng)生學(xué)角度來(lái)看，泡腳持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)是比較合適的，而且水溫不宜過(guò)高，維持在40度左右最好。
一、概述
如果大家能夠在晚上養(yǎng)成一個(gè)泡腳的好習(xí)慣，不但可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，預(yù)防很多種疾病發(fā)生，而且在睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)感到特別的舒服，并且對(duì)于手腳冰涼的人，可以很好地緩解這種癥狀，可以緩解人們的頭痛，并且在泡腳的同時(shí)，還能夠不斷地用手按摩腳部的一些穴位，有助于降低血壓，那么晚上用熱水泡腳?能跑多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)身體有利于健康，水的溫度應(yīng)該是多少呢!下面就給大家做一簡(jiǎn)單介紹。
二、步驟/方法：
1、每天晚上堅(jiān)持睡覺(jué)之前泡泡腳，對(duì)于人們的身體健康有很多的好處，并且還會(huì)起到減肥的作用，所以人們?cè)谒X(jué)之前，一定要養(yǎng)成一個(gè)泡腳的好習(xí)慣，無(wú)論是冬天或者是夏天，都不要去忘記用熱水來(lái)泡泡腳，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
2、再用熱水來(lái)泡腳的時(shí)候，要掌握好水的溫度，水的溫度不能過(guò)高，如果水溫過(guò)高，很容易燒傷皮膚，如果水的溫度過(guò)低，那么就不能達(dá)到很好的滲透皮膚的作用，就不能達(dá)到泡腳的效果，一定要掌握水的溫度，水溫要保持四十度左右。
3、另外在掌握好泡腳的時(shí)間，泡腳的時(shí)間不能過(guò)短，如果不達(dá)到一定的時(shí)間，一會(huì)兒就出來(lái)，那么就不能達(dá)到預(yù)防疾病治療疾病的效果，泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，保持25-30分鐘左右就可以了，這樣就能達(dá)到很好的效果。
三、注意事項(xiàng)：
睡覺(jué)之前堅(jiān)持泡腳，對(duì)于身體健康會(huì)起到很好的作用，不僅可以促進(jìn)睡眠，還可以防止腳部受涼，泡腳的時(shí)候一定要注意好水溫，要保持40度7左右，每天堅(jiān)持泡腳的時(shí)間不能少于25-30分鐘，希望大家了解之后，每天在睡覺(jué)之前能夠堅(jiān)持泡泡腳。
導(dǎo)讀： 俗話說(shuō)，養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)全身健康大有裨益
俗話說(shuō)，養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)全身健康大有裨益。有一些中藥泡腳方，堅(jiān)持使用，還可以對(duì)部分疾病起到良好的輔助治療作用。
一般寒性體質(zhì)，如平素怕冷、手足涼的人，普通熱水泡腳非常適合，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣；熱鹽水泡腳可以治療腳氣，提高睡眠，預(yù)防感冒。有幾種常見(jiàn)的中藥都可以舒筋活血、消除疲勞，如當(dāng)歸被稱為補(bǔ)血圣藥，有活血止痛、潤(rùn)腸通便的作用，紅花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，蘇木和澤蘭的活血作用也不錯(cuò)。
還有些疾病癥狀，泡腳時(shí)候適當(dāng)加些中藥，效果更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰；胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜；老年氣虛，可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥；高血壓患者，宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片；感冒或感冒頭痛，可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉；活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等；皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到。
但于一些疾病，如脈管炎、陽(yáng)痿、骨質(zhì)增生等，不要迷信泡腳，因?yàn)橹兴幣菽_起到的只是保健和輔助治療的效果，對(duì)這些器質(zhì)性改變的作用是不明顯的。
泡腳前，藥料的煎煮學(xué)問(wèn)很大。各種藥料不宜太多，以30克以內(nèi)為宜。煎煮約35分鐘，加入溫?zé)崴涂梢耘菽_了。溫水要沒(méi)過(guò)足背，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘，堅(jiān)持7天，就可以收到很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面積要大一些。
腳蘚這種情況主要是因?yàn)榇蠹移綍r(shí)穿的鞋子不透氣引起的腳心細(xì)菌感染，這種情況主要是取熱水以及加入白醋等方法進(jìn)行泡腳，這對(duì)于殺菌消毒是有明顯效果的。腳蘚泡腳主要是利用熱水以及白醋等具備殺菌消毒的藥物進(jìn)行清潔皮膚，關(guān)鍵還是需要大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重個(gè)人的衛(wèi)生問(wèn)題。
白醋泡腳的做法
1取適量熱水置于盆中(水量最好能完全浸入雙腳)，盡量讓水的溫度足夠高，高到自己不再能忍受的程度。腳氣是由于足部生長(zhǎng)真菌引起的，而高溫不利于真菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而有助于治療腳氣。
2向正在盛放熱水的盆中放入一小勺食鹽，再放入半瓶蓋白醋，并攪拌均勻后，即可開(kāi)始泡腳(注意要始終保持水溫，溫度高些，也有利于血液循環(huán)，對(duì)身體非常好的)。
3持續(xù)保持水溫泡腳20分鐘，20分鐘后，把腳擦干，用棉簽蘸上少許白醋均勻涂抹在足部患處(大多位于腳趾縫處)，最好多涂幾次，等待風(fēng)干即可(如果想干得快一點(diǎn)，可借助于電吹風(fēng)機(jī)吹干)。
方法/步驟2
防治腳氣之輔助做法
1對(duì)于患有腳氣的人來(lái)說(shuō)，除應(yīng)堅(jiān)持每天白醋泡腳外，還應(yīng)該保持足部的干爽衛(wèi)生，例如穿透氣性良好的鞋襪;勤換襪子，最好用消毒水清洗襪子以祛除殘留于襪子上的細(xì)菌、真菌;勤換鞋子，可以向鞋子里放些具有殺菌功能的物品，如竹炭、茶葉等;還應(yīng)該注意的是為防止足部感染，不要與他人共同使用一個(gè)腳盆，總而言之，時(shí)刻注意足部清潔衛(wèi)生就對(duì)了，牢記哦!
方法/步驟3
白醋泡腳的功效
1對(duì)于病情較輕患者，大約泡腳一到兩次即可奏效(止癢)，堅(jiān)持下去，便有可能治愈。而對(duì)于病情較嚴(yán)重患者，該方法可起到暫時(shí)止癢的作用，被治愈的可能性較小。
無(wú)論病情如何，我們建議每天泡腳一次，堅(jiān)持兩周以上。若使用該方法效果并不明顯，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
腳上遍布著許許多多的穴位，連接著人們身體內(nèi)的各個(gè)器官，所以通過(guò)對(duì)腳的按摩，能夠?qū)w內(nèi)的器官也能起到治療的作用。每天晚上用熱水泡腳，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能治療很多疾病，例如失眠患者就可以通過(guò)泡腳來(lái)治療。但是泡腳的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，那么泡腳泡多久合適?
1泡腳的水溫:水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過(guò)測(cè)試，一-個(gè)健康的人用40°C-45°C的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
2泡腳最好用木盆或搪瓷盆:
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
3泡腳的多久合適:
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15 ~ 30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
春夏秋冬，人體內(nèi)都存在濕氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的。但是泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，浸泡時(shí)間也不要太長(zhǎng)。
1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。
4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。
6、白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。
7、蘿卜：可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時(shí)用來(lái)泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連洗三四天即可見(jiàn)效。
9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過(guò)的茶葉水（沒(méi)有限定是哪一種茶葉）來(lái)泡腳，藉由泡腳的清潔過(guò)程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長(zhǎng)期使用此法，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。
能。
泡腳開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
骨刺這種情況主要是因?yàn)樵谄綍r(shí)用腳過(guò)度沒(méi)有注意休息引起的，骨骼長(zhǎng)期受到摩擦就會(huì)引起骨刺了。對(duì)于骨刺的治療，一般是通過(guò)物理調(diào)整的方法，比如鵝卵石消除足底骨刺或者仙人掌外敷等方法，具體的發(fā)病部位還是需要具體的治療方法。下面就讓我們一起來(lái)了解一下骨刺泡腳的藥方治療方法吧。
骨刺到底應(yīng)該如何治療呢?下面一起來(lái)看看骨刺的治療偏方大全。
1、鵝卵石消足底骨刺
用雞蛋大小的鵝卵石，以質(zhì)地堅(jiān)硬而光滑者最好。每次治療前先用熱水泡腳10分鐘，然后用鵝卵石在骨刺部位來(lái)回滾動(dòng)。開(kāi)始時(shí)用力要輕巧、均勻，慢慢的增加速度和強(qiáng)度，每次大約10分鐘。半個(gè)月為一個(gè)療程，中間休息5天，再繼續(xù)治療1個(gè)療程，即可見(jiàn)效。如果將鵝卵石稍加溫后在施行，效果會(huì)更好。
2、仙人掌外敷
將仙人掌的兩面毛刺用刀剃掉，然后剖成兩瓣，用剖開(kāi)的一面腹與骨刺疼痛部位，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換半片。冬天可將剖開(kāi)的一面放在熱鍋里烘3-4分鐘，待烘熱后再敷于患處，一般晚上敷貼。
3、川芎治療根骨刺
用川芎45克，研磨成細(xì)面，分裝在薄布縫合的布帶中，每袋裝藥面15克。將藥袋放在鞋里，直接與痛處接觸。每天用藥1袋，3個(gè)藥袋輪流使用。換下的藥袋曬干后仍可再用。一般在用藥7次后骨刺疼痛即可減輕，20天可望痛止。
4、蛋清醋液治骨刺
用兩個(gè)蛋清和醋適量調(diào)勻，注意醋不宜太多，調(diào)勻后將其涂抹患處，以液體滲入皮膚最佳。可治療和改善骨刺所引起的疼痛不適。但須注意皮膚過(guò)敏者不宜使用。
5、生姜治療骨刺痛
取適量生姜，先將生姜切片蘸取香油(茶油也可)搽涂患處，然后再用或?qū)⑸獰鞊v爛敷貼于患處，每日一次，數(shù)次即可見(jiàn)效。
6、熏洗療法治骨刺
取食醋300毫升，以陳醋為佳。加熱煮沸后裝于晚中或者小盆內(nèi)，以上升蒸汽熏洗患處，或者用紗布浸熱醋洗敷患處。如果可以在食醋內(nèi)加入威靈仙30克煎煮后再用則效果更好。
7、骨刺的定義
人的關(guān)節(jié)大概在40歲左右就開(kāi)始退變老化，關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期慢性損傷，關(guān)節(jié)軟骨邊緣處便出現(xiàn)增生——骨刺，醫(yī)學(xué)上叫退行性關(guān)節(jié)炎或骨性關(guān)節(jié)炎，常分為二類：
1、原發(fā)性：較多見(jiàn)，多發(fā)生于中年以后，發(fā)病在膝、頸、腰椎、踝關(guān)節(jié)等負(fù)重關(guān)節(jié)，主要由長(zhǎng)期磨損、關(guān)節(jié)軟骨退變、出現(xiàn)裂隙、軟化或脫落、骨質(zhì)裸露、軟骨周圍組織增生形成。
2、繼發(fā)性：較少見(jiàn)，繼發(fā)于先天或后天關(guān)節(jié)畸形、損傷、炎癥之后，可發(fā)生于青壯年。
黑枸杞是比較常見(jiàn)的一種食物，同時(shí)它也屬于一種中藥材，它的營(yíng)養(yǎng)功效是非常不錯(cuò)的，和紅枸杞相比，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，很多人喜歡用黑枸杞來(lái)泡腳，它也能發(fā)揮一定的保健身體的作用，比如說(shuō)通過(guò)這樣的方式來(lái)泡腳，能夠讓人睡得更好一些，在冬天的時(shí)候還有一定的驅(qū)寒保暖的作用，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
驅(qū)寒
冬天是我國(guó)感冒人數(shù)最多的季節(jié)，有很多的人都在冬天患上了嚴(yán)重的感冒，部分人將感冒傳染給其他人造成了大批量人次的感冒現(xiàn)場(chǎng)感冒不僅會(huì)導(dǎo)致部分人的身體素質(zhì)快速下降，還有可能會(huì)使有些人由于感冒而引起其它嚴(yán)重的疾病，要想做好感冒，首先就應(yīng)該要讓身體有抵御寒冷的這一功效，也就是要能夠驅(qū)寒。
有些人在平時(shí)受寒之后都會(huì)喝生姜湯或者是生姜水，除了喝生姜湯和生姜水之外，也可以直接用生姜加枸杞來(lái)泡水，這樣能夠達(dá)到驅(qū)寒的效果，再也不用擔(dān)心感冒了。
晚上睡得更好
有的人晚上睡眠質(zhì)量非常不錯(cuò)，但也有的人晚上睡眠質(zhì)量很不好，睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)影響到人們的身體健康，只有有了一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，才能夠保證之后有更好的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)，因此人們應(yīng)該要注意通過(guò)一些相對(duì)簡(jiǎn)單的方法來(lái)提高自己的睡眠質(zhì)量。
部分人在嘗試了很多辦法之后都沒(méi)有任何的效果，其實(shí)這些人是沒(méi)有掌握真正正確的途徑，要想晚上睡得更好，可以在晚上睡覺(jué)之前多泡泡腳，尤其是加入生姜和枸杞來(lái)泡腳。
防止腳麻
有很多中老年人都常會(huì)抱怨自己晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)手腳抽筋，或者是手腳發(fā)麻的情況，這會(huì)使自己在下半夜的時(shí)候很難再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)，本來(lái)中老年人的睡眠就是比較淺的，一旦再出現(xiàn)這種情況，要想睡個(gè)好覺(jué)就已經(jīng)成為了一件幾乎不可能的事情。
有部分中老年人的腳麻現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，要像防止嚴(yán)重的腳嘛，就應(yīng)該要注意多用生姜和枸杞來(lái)泡腳，這兩味中藥材都能夠有效的防止中老年人出現(xiàn)嚴(yán)重的腳麻癥狀，對(duì)于身體素質(zhì)相對(duì)較差的中老年人有很大的幫助。
用艾草泡腳是很多人比較喜歡的愛(ài)好，是比較常見(jiàn)的中草藥，用艾草來(lái)泡腳，不但具有治療腳氣的作用，在緩解疲勞，在舒緩心理壓力方面都有很好的作用，當(dāng)然在使用艾草泡腳的時(shí)候也要了解一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最多不要超過(guò)20分鐘，另外要注意水溫不宜過(guò)熱，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
艾草泡腳時(shí)間
艾葉泡腳的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在時(shí)間上也要有所注意哦，這樣就能達(dá)到更好的效果啦!
要在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，就應(yīng)該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺(jué)之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進(jìn)睡眠呢!除此以外，每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右，太短時(shí)間沒(méi)能好好發(fā)揮到艾葉的作用;太長(zhǎng)時(shí)間的話會(huì)傷底氣，所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。
在時(shí)間上還需要注意的是，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。所以，你懂得把握時(shí)間了吧?
艾葉泡腳是什么時(shí)候泡好
艾葉泡腳除了講究方法之外，還需要找到最好的時(shí)間哦，在最佳的時(shí)間里泡才能產(chǎn)生最好的效果。那么，艾葉泡腳什么時(shí)候泡才是最好的?
艾葉泡腳最好選擇在晚上睡覺(jué)之前泡，每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右，太短時(shí)間沒(méi)能好好發(fā)揮到艾葉的作用;太長(zhǎng)時(shí)間的話會(huì)傷底氣，所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)更容易入眠。但是需要注意的是飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
用白醋和花椒在一起泡腳是比較不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，它能夠達(dá)到緩解疲勞的作用，具有促進(jìn)睡眠的效果，同時(shí)還能夠驅(qū)除寒氣，比較適合秋冬季節(jié)用來(lái)泡腳，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這樣的泡腳還能夠預(yù)防高血壓，當(dāng)然在用白醋花椒泡腳的時(shí)候要了解一些注意事項(xiàng)，泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高。
白醋花椒泡腳
花椒和醋進(jìn)行泡腳，每天堅(jiān)持，可起到延長(zhǎng)壽命的作用，還可防止出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，有提高抵抗力的作用，花椒和醋一起進(jìn)行泡腳的話，有助于舒緩人的神經(jīng)，有解乏促進(jìn)睡眠的作用，使身體的寒氣被逼出，如果有腳癢的話，也是有消炎止癢的效果。
花椒能除各種肉類的腥氣;促進(jìn)唾液分泌，增加食欲;使血管擴(kuò)張，從而起到降低血壓的作用;服花椒水能去除寄生蟲(chóng);有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢解腥的功效。
醋泡花椒泡腳的作用
在中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1 斤分 10 份)，用繩系緊，加醋煮開(kāi)后，用這個(gè)水泡腳。即可。可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用醋泡花椒泡腳還能幫助治療腳氣。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無(wú)不舒適，再增加浸泡時(shí)間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出;因此時(shí)毛細(xì)孔大開(kāi)，若吹到風(fēng)，容易感冒。
利用熱水泡腳是一件非常解乏的事情，近幾年中藥泡腳店，按摩店非常流行。現(xiàn)在社會(huì)壓力是非常大的，想要放松下來(lái)用熱水泡腳也是一件非常愜意的事情，泡腳中加入艾葉或者是生姜，不僅可以驅(qū)寒氣，還能夠趕走濕氣，加入艾葉也可以有消炎的作用。經(jīng)常泡腳可以緩解身體的疲憊。
一：中藥藿香煎汁泡腳，去暑濕：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
二：花椒水泡腳，去濕寒：花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過(guò)腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質(zhì)。花椒有殺菌止癢的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎癥，消炎殺菌。
三：生姜泡腳，驅(qū)寒祛濕：在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛觥Ⅱ?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來(lái)說(shuō)老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
四：白醋泡腳，祛除風(fēng)濕：直接在泡腳水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
泡腳的五大注意事項(xiàng)
1、泡腳后不要馬上睡覺(jué)。
泡腳后不要馬上睡覺(jué)，要趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。
2、中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
3、泡桶注意衛(wèi)生清潔。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
女性泡腳藥方
1、女性泡腳藥方
中藥配方一
先要將銀花和紅花以及桂皮進(jìn)行煎煮,之后再倒進(jìn)浴盆里面,進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的泡腳。一般來(lái)說(shuō),每天需要泡一次腳,這樣能夠很好的改善腳底出現(xiàn)皸裂的情況,還可以對(duì)睡眠帶來(lái)好處。
中藥配方二
將木瓜和冬瓜皮以及茯苓用來(lái)煎煮,之后將渣去掉,汁水用來(lái)泡腳,直到腳部出汗就行。就這個(gè)方法來(lái)說(shuō),特別適合有些肥胖的女性,若是堅(jiān)持進(jìn)行一個(gè)月,就能夠讓體重迅速的降下。
中藥配方三
準(zhǔn)備好黃芩和菊花以及桑葉,然后用剛剛燒開(kāi)的水來(lái)進(jìn)行沖泡。等到溫度變冷了之后,就可以直接用來(lái)泡腳,這樣能夠起到良好的散熱效果,還能夠起到通風(fēng)的作用。
中藥配方四
備好花椒和羌活、艾葉、桂枝、防風(fēng)以及生姜,之后用熱水沖泡來(lái)進(jìn)行泡腳,這樣能夠起到良好的治療凍瘡的效果。同時(shí),還可以將人體的御寒效果提高,非常適合女性使用。
2、女性泡腳時(shí)間
最佳時(shí)長(zhǎng)20-30分鐘。
泡腳時(shí)間以20-30分鐘為宜,每天或隔一天泡一次均可。過(guò)短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用,時(shí)間太久,也沒(méi)有什么更好的效果。
3、女性泡腳最佳水溫
泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼,一般維持在38℃-43℃為宜。
如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部,且要時(shí)常搓動(dòng)。
女性泡腳的好處
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥,要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
女性月經(jīng)期可以泡腳嗎
1、可以泡腳
關(guān)于女性朋友月經(jīng)期能否泡腳這個(gè)問(wèn)題,很多朋友都想弄清楚。其實(shí),月經(jīng)期的女性是可以泡腳的,而且對(duì)身體有好處。第一,經(jīng)期泡腳可以驅(qū)寒,很多女性朋友到了月經(jīng)期時(shí),容易出現(xiàn)四肢冰涼的情況,而且容易著涼感冒,對(duì)于這種情況,不妨泡泡腳,可以去除體內(nèi)的寒氣,對(duì)治療和預(yù)防感冒有一定的作用。第二,可以緩解經(jīng)期腹痛,一些女性朋友的體質(zhì)偏寒,經(jīng)血容易凝滯,不易排出,而且還會(huì)結(jié)成血塊,引起痛經(jīng)。通過(guò)泡腳,可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),讓經(jīng)血的排出更加順暢,還能消除血塊,從而改善痛經(jīng)癥狀。此外,在經(jīng)期泡腳,還可以消除疲勞和提高睡眠質(zhì)量。
2、注意事項(xiàng)
女性在月經(jīng)期泡腳應(yīng)該注意下面這些事項(xiàng):第一,經(jīng)期泡腳建議單純用熱水泡腳即可,不建議使用相關(guān)的中藥來(lái)泡腳,以免影響月經(jīng)。第二,泡腳的水量不能太少,最好能浸泡到小腿的部位。第三,泡腳的水溫最好是讓人感到熱,但不能覺(jué)得燙,否則會(huì)讓上半身的很多血液匯集到下半身去,導(dǎo)致上半身的各個(gè)器官出現(xiàn)暫時(shí)性缺血,對(duì)健康是不利的。
