治療失眠的夜交藤茶
養(yǎng)生失眠。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供治療失眠的夜交藤茶，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
失眠是很常見的事情，也是危害十分巨大的事情，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于失眠這些事情就要重視起來。而小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蛑委煵栾?，以及在生活中治療失眠的方法，希望可以幫助到大家哦?/p>
夜交藤茶
原料
夜交藤5g、花茶1g。
用法
用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。可不加茶。
功能
養(yǎng)心安神，祛風通絡(luò)。
用途
失眠多夢;勞傷;血虛身痛;癰疽;瘰疬。
治療失眠的方法
1.足部保暖
雙腳涼的婦女的睡眠 質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。
2.不開窗
引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議：關(guān)上窗戶睡覺。
3.晚上不打掃衛(wèi)生
清掃房間使用的噴霧劑和 化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，建議：只在早晨打掃臥室。
4.臥室里只能擺放郁金香
臥室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。建議：臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。
5.擦掉化妝品
帶著化妝品睡覺會導致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。
6.每天多睡15分鐘
婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。
7.床的舒適度
把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡后會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠 的時間的。
8.定期運動
劇烈運動后往往很難入睡。定期運動不但有 助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力，達到身心健康的效果，而且可以延長 深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應(yīng)該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
9.睡眠的環(huán)境
睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度 中，可獲得安睡。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。
結(jié)語：生活中失眠這件事情總是困擾很多人，甚至給人們帶來了諸多負面影響，因此想要保護身體健康，失眠就要重視起來，而通過上述這些方法便可以幫助我們輕松解決失眠，希望上述這些方法可以幫助到大家哦。
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夜交藤我們也叫做是棋藤或者叫做是首烏藤，夜交藤是中草藥里面的一種，我們可以采用夜交藤來起到治療很多疾病的功效，夜交藤有很好的養(yǎng)生養(yǎng)血以及安神的好處，所以我們要利用夜交藤的藥效來為我們服務(wù)，我們可以采用夜交藤來治療高血壓，血管硬化以及皮膚過敏等癥狀。
夜交藤在臨床上面我們經(jīng)常用來治療疥瘡以及失眠，只要我們善于利用，那么夜交藤是可以給我們的身體帶來很多方面的好處，但是我們也應(yīng)該注意到夜交藤的副作用。
夜交藤屬于多年生草本。塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。莖纏繞，長2-4米，托葉鞘膜質(zhì)，偏斜，無毛，花期8-9月，果期9-10月。主治：治失眠癥，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風瘡疥癬。
【功效】
養(yǎng)心安神，祛風通絡(luò)。
【傳統(tǒng)應(yīng)用】
1、心神不寧、失眠多夢
夜交藤味甘而補、入心、肝二經(jīng)，能補養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，適用于陰虛血少之失眠多夢、心悸怔忡、頭目眩暈等證，臨床常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養(yǎng)心安神藥同用;若失眠而陰虛陽亢者可加珍珠母、龍骨、牡礪等以潛陽安神而取效。
2、血虛身痛，風濕痹痛
本品補陰養(yǎng)皿祛風，通經(jīng)活絡(luò)止痛。用治血虛身痛常與雞血藤、當歸、川芎等補血、活血通絡(luò)之品配伍;治風濕痹痛，常與羌活、獨活、桑寄牛、秦艽等祛風濕、止痹痛藥同用。
3、皮膚癢疹
本品有仕風止擇之功，《本草綱目》云其“主治風瘡疥癬作癢”，故可用治風疹疥癬等皮膚疹癢疾患，常與蟬衣、浮萍、地膚子、蛇床子等同用煎湯外洗，共收祛風止癢之效。單用本品也有一定效果。
4、癰疽、痔瘡腫痛
夜交藤活血通絡(luò)、消腫止痛，《安徽藥材》云“消癰腫、瘰疬和痔瘡?！惫蕿橄b腫、療痔瘡之佳品。如《廣西民間常用草藥》治腋疽用本品與雞屎藤各適量，搗爛，敷患處;若治痔瘡腫痛，常用夜交藤、假蔞葉、杉木葉各適量，煎水洗患處。
【現(xiàn)代研究】
莖含蒽醌類，主要為大黃素、大黃酚或大黃素甲醚，均以結(jié)合型存在。莖葉含多種黃酮，已得到木犀草素-5-O-木糖甙。預試尚含芪類和鞣質(zhì)。
【藥理作用】
本品具有鎮(zhèn)靜催眠作用。對小鼠用轉(zhuǎn)籠法和對大鼠用多導睡眠圖描記法研究夜交藤煎液的鎮(zhèn)靜催眠作用及對睡眠時相的影響，結(jié)果表明，轉(zhuǎn)籠法夜交藤(9g/kg)與戊巴比妥鈉閾下催眠劑量(20mg/kg)合用有明顯的協(xié)同作用，睡眠多導圖描記法夜交藤(20g/kg)與安定(5mg/kg)服藥1次的即時睡眠作用基本相似，即總睡眠時間延長，主要是慢波睡眠時相延長，異相睡眠時期縮短。夜交藤煎液每口2次灌胃，連續(xù)3天，催眠作用更明顯，并出現(xiàn)明顯的慢波睡眠潛伏期縮短。
上文我們介紹了什么是夜交藤，我們知道夜交藤是中草藥里面的一種，夜交藤有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，夜交藤能起到養(yǎng)血的好處，而且我們可以用夜交藤來治療失眠和疥瘡等癥狀，上文詳細介紹了夜交藤的副作用。
大多數(shù)的人對中藥都不是很了解，因中藥的類型太多了，中醫(yī)在我國也是具有很多年代的，用來治療很多疾病，并且選擇中醫(yī)來治療疾病人們覺得放心，中醫(yī)治病還可以斷根，但是療程是很慢的，但是中藥對身體沒有什么副作用，所以說人們都原因選擇，夜交藤也是中藥的一種，可以治療很多疾病，那么中藥夜交藤的功效到底有哪些呢?
人們對中藥何首烏的傳說與功效比較熟悉，但對什么是夜交藤卻知之甚少。其實，兩者是同一植物的不同藥用部位，夜交藤是何首烏的藤莖，因夜里會自動相互交合而得名，藥用何首烏則是這種植物的塊根。
中醫(yī)認為，夜交藤性平無毒，味甘微苦，入心、肝經(jīng)，有安神養(yǎng)血、祛風通絡(luò)的功效，主治陰虛血少、虛煩不眠、風濕痹痛、皮膚癢疹等癥。夜交藤的煎服劑量一般為10~30克，還可煎水外洗或搗敷外用。主要的臨床應(yīng)用簡介如下。
1. 失眠夜交藤具有養(yǎng)血安神作用，用于陰虛血少所致的失眠，常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁、遠志等藥配合應(yīng)用。
① 夜交藤麥豆湯：夜交藤10克，小麥45克，黑豆30克，加水煎煮取湯飲，日兩次。有滋養(yǎng)心腎、安神的功效，用于神經(jīng)衰弱、心腎不交之失眠、心煩等癥。
② 烏雞交藤煲：烏雞1只，洗凈入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。夜交藤30克，洗凈用紗布包好，裝入雞肚內(nèi)，將雞放于湯煲中，加入適量姜片、食鹽、黃酒及水，先用武火燒開，再用文火煲至雞爛熟，加味精適量即可食用，可用于頑固性失眠患者的食療。
③ 寧神合劑：夜交藤、生地、百合各15克，浮小麥30克，炙甘草6克，紅棗7枚。用水濃煎，日服2次，臨睡前加服1次。具有養(yǎng)血安神功效，治頭昏乏力、耳鳴眼花、心悸多夢、入睡難等癥。
④ 安神湯：夜交藤、合歡皮各20克，酸棗仁、柏子仁、豬苓各15克，琥珀10克，隨證加減，水煎服。每日1劑，分3次服，30日為1個療程，對失眠癥有效。
⑤夜交藤粥：夜交藤60克，用溫水浸泡片刻，加清水500毫升煎取藥汁約300毫升;再加粳米50克，大棗2枚，白糖適量，煎至粥稠即可。晚上睡前1小時，趁熱食，連服l 0天為1個療程。適用于頑固性失眠、多夢及風濕痹痛癥。
上面這些知識就是關(guān)于這個中藥夜交藤的各種功效和作用，選擇用這個夜交藤可以治療的疾病有很多，但是夜交藤主要是用來安神寧心的，大家如果覺得晚上睡覺的時候總是失眠，或者是沒有精神，情緒不好的話，那么不妨試試選擇夜交藤來給自己治療這樣的現(xiàn)象。
很多人不知道夜交藤是什么東西，這是一種在國內(nèi)分布很廣的植物，比如在云貴川地區(qū)就有廣泛分布，夜交藤還是用途很廣的中藥，比如在夏天的時候，人的皮膚上很容易長風疹團，然后皮膚會出現(xiàn)劇烈的瘙癢，這時候就可以使用夜交藤進行治療，下面詳細介紹夜交藤的正確用法用量。
夜交藤的用量：
夜交藤這種藥材的名字起得非常的有意思，但是它和想象的意思是完全不同的，夜交藤之所以叫這個名字是因為到了晚上之后它的葉子就合攏在了一起，夜交藤本身是何首烏的藤蔓，這種藥材經(jīng)常被用來治療皮膚方面的疾病，可能大家不了解，夜交藤用量和用法是什么呢？針對這一問題，接下來就一起來具體的看看文章的介紹吧。
夜交藤用量
9～15g；外用適量，煎水洗患處。
夜交藤的功效與作用
養(yǎng)心，安神，通絡(luò)，祛風。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風瘡疥癬。
①《綱目》：風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴。
②《本草再新》：補中氣，行經(jīng)絡(luò)，通血脈，治勞傷。
③《本草正義》：治夜少安寐。
④《飲片新參》：養(yǎng)肝腎，止虛汗，安神催眠。
⑤《安徽藥材》：消癰腫、瘰疬和痔瘡。
⑥《陜西中草藥》：祛風濕，通經(jīng)絡(luò)。治失眠，多汗，貧血，周身酸痛，疥癬等皮膚病。
夜交藤的附方
①治徹夜不寐，間日輕重，如發(fā)瘧：夜交藤（切）四錢，真珠母八錢，龍齒二錢，柴胡（醋炒）一錢，薄荷一錢，生地六錢，歸身二錢，白芍（酒炒）一錢五分，丹參二錢，柏子仁二錢，夜合花二錢，沉香五分，紅棗十枚。水煎服。（《醫(yī)醇媵義》甲乙歸臟湯）
②治腋疽：夜交藤、雞屎藤葉各適量。搗爛，敷患處。（《廣西民間常用草藥》）
③治痔瘡腫痛：夜交藤、假蔞葉、杉木葉各適量。煎水洗患處。（《廣西民間常用草藥》）
注意事項
燥狂屬實火者慎服。
夜交藤是屬于一種中藥，但是很少有人聽說過，這種草藥對于一些疾病的治療是有很好的幫助的，不過不能隨意的使用，這樣對于患者是沒有什么幫助的，而且隨意選擇會給我們的人體造成一些問題，不過對于夜交藤的一些功效很多朋友都不知道，那么夜交藤功效是什么呢？
夜交藤的功效與作用：
鎮(zhèn)靜、催眠作用
夜交藤煎劑灌胃對小鼠有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠作用，與閾下劑量的戊巴比妥鈉呈協(xié)同作用。大鼠睡眠多導圖顯示總睡眠時間延長，主要是慢波睡眠時相延長，異相睡眠時相縮短。
降血脂作用
夜交藤醇提取物能明顯降低高脂血癥大鼠的血清TC及TG含量，并使高脂血癥鵪鶉的TC含量降低，HDL-C/TC比值明顯升高，主動脈光滑，無斑塊形成。表明夜交藤有一定的降血脂、抗AS及預防脂肪肝的作用。
治皮膚瘙癢
夜交藤、蒼耳子各適量，煎水外洗。(《安徽中草藥》)
治腋疽
首烏藤、雞屎藤葉各適量，搗爛，敷患處。(《廣西民間常用草藥》)
治療疥瘡
用法：10歲以上，用夜交藤200g加水1000ml濃煎，每日分2次外洗，為1日治療量;10歲以下，用夜交藤100g加水700ml。治療46例，取得滿意療效。病程最長的1年2個月，最短的2天。
治療精神分裂癥
夜交藤90g，何首烏90g，紅棗2-6枚，制成煎劑，每日服1劑，分上、下午2次分服，15日為1療程。共治療95例，結(jié)果治愈8例，顯效47例，進步11例;經(jīng)隨訪30例，其中痊愈14例，顯效16例，患者病情穩(wěn)定。
治療周身酸痛
夜交藤既有養(yǎng)血作用，還可通利經(jīng)絡(luò)，治血虛周身酸痛，可配合當歸、地黃、雞血藤、絡(luò)石藤等同用。
降血壓
羅布麻葉、牡蠣各15克，薟草、夜交藤、吳茱萸各10克，加水適量煎沸后，待溫沐足，每次20分鐘，每日2~3次，有鎮(zhèn)肝熄風、滋陰潛陽、補腦安神功效，可降血壓。
以上就是關(guān)于夜交藤功效是什么的一個介紹，它對于降血壓、降血脂和催眠都是具有一定的功效的，不過大家在使用的時候一定要選用正確的方法，如果對于它的食用方法不是很了解的朋友可以去咨詢一下這方面的專家。
夜交藤的簡介
夜交藤,中藥名。為蓼科植物何首烏的藤莖或帶葉的藤莖。分布于華東、中南及河北、山西、陜西、甘肅、臺灣、四川、貴州、云南等地。其塊根肥厚,長橢圓形,黑褐色。莖纏繞,長2-4米,多分枝,具縱棱,無毛,微粗糙,下部木質(zhì)化。葉卵形或長卵形,長3-7厘米,寬2-5厘米,頂端漸尖,基部心形或近心形,兩面粗糙,邊緣全緣;葉柄長1.5-3厘米;托葉鞘膜質(zhì),偏斜,無毛,長3-5毫米?；ㄐ驁A錐狀,頂生或腋生,長10-20厘米,分枝開展,具細縱棱,沿棱密被小突起;苞片三角狀卵形,具小突起,頂端尖,每苞內(nèi)具2-4花;花梗細弱,長2-3毫米,下部具關(guān)節(jié),果時延長;花被5深裂,白色或淡綠色,花被片橢圓形,大小不相等,外面3片較大背部具翅,果時增大,花被果時外形近圓形,直徑6-7毫米;雄蕊8,花絲下部較寬;花柱3,極短,柱頭頭狀。瘦果卵形,具3棱,長2.5-3毫米,黑褐色,有光澤,包于宿存花被內(nèi)。
夜交藤的功效與作用
夜交藤養(yǎng)心,安神,通絡(luò),祛風。治失眠,勞傷,多汗,血虛身痛,癰疽,瘰疬,風瘡疥癬。
1、用于虛煩失眠。
夜交藤具有養(yǎng)血安神作用,以用于陰虛血少所致的失眠為主,常與合歡皮相須配合,也可與棗仁、柏子仁、遠志等同用。
2、用于周身酸痛。
夜交藤既有養(yǎng)血作用,還可通利經(jīng)絡(luò),治血虛周身酸痛,可配合當歸、地黃、雞血藤、絡(luò)石藤等同用。
3、用于皮膚癢。
夜交藤煎湯外洗治皮膚癢疹,有一定止癢作用。
4、咳嗽。
有人治療喉源性咳嗽,在用蟬蛻、僵蠶、荊芥、防風、桔梗、陳皮、半夏、前胡、茯苓、甘草等藥的基礎(chǔ)上,加用夜交藤15克,水煎服,觀察到方中加用此藥者,止咳作用較未加用此藥者明顯,說明夜交藤可能有止咳的功效。
5、鎮(zhèn)靜、催眠作用。
夜交藤煎劑灌胃對小鼠有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠作用,與閾下劑量的戊巴比妥鈉呈協(xié)同作用。大鼠睡眠多導圖顯示總睡眠時間延長,主要是慢波睡眠時相延長,異相睡眠時相縮短。
6、降血脂作用。
夜交藤醇提取物能明顯降低高脂血癥大鼠的血清TC及TG含量,并使高脂血癥鵪鶉的TC含量降低,HDL-C/TC比值明顯升高,主動脈光滑,無斑塊形成。表明夜交藤有一定的降血脂、抗AS及預防脂肪肝的作用。
夜交藤的市場信息
1、夜交藤的價格
夜交藤當前市場均價約為11元/公斤。
2、夜交藤的選購方法
夜交藤以粗壯均勻、外表紫褐色者為佳。干燥的藤莖呈細長圓柱狀,通常扭曲,有時分枝,直徑3～7毫米。表面紫褐色,粗糙,有扭曲的縱皺紋和節(jié),并散生紅色小斑點,栓皮菲薄,呈鱗片狀剝落。質(zhì)硬而脆,易折斷,斷面皮部棕紅色,木部淡黃色,本質(zhì)部呈放射狀,中央為白色疏松的髓部。氣無,味微苦澀。
3、夜交藤的保存方法
將夜交藤清水洗凈,稍浸泡,撈出,潤透后,切段,曬干。
夜交藤就是一種很常見的中草藥，在生活中的利用很廣泛，很多人會選擇夜交藤來結(jié)合其他的中藥熬制成中成藥來治療各種疾病，還有很多人會利用這個夜交藤來制作各種各樣好吃還好看的美食，選擇夜交藤來做的美食同樣可以發(fā)揮這個夜交藤的各種藥性，對身體同樣有很大的好處，因為夜交藤有很多藥性，那么夜交藤的藥性到底有哪些呢?
1、心神不寧、失眠多夢
夜交藤味甘而補、入心、肝二經(jīng)，能補養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，適用于陰虛血少之失眠多夢、心悸怔忡、頭目眩暈等證，臨床常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養(yǎng)心安神藥同用;若失眠而陰虛陽亢者可加珍珠母、龍骨、牡礪等以潛陽安神而取效。
2、血虛身痛，風濕痹痛
本品補陰養(yǎng)皿祛風，通經(jīng)活絡(luò)止痛。用治血虛身痛常與雞血藤、當歸、川芎等補血、活血通絡(luò)之品配伍;治風濕痹痛，常與羌活、獨活、桑寄牛、秦艽等祛風濕、止痹痛藥同用。
3、皮膚癢疹
本品有仕風止擇之功，《本草綱目》云其“主治風瘡疥癬作癢”，故可用治風疹疥癬等皮膚疹癢疾患，常與蟬衣、浮萍、地膚子、蛇床子等同用煎湯外洗，共收祛風止癢之效。單用本品也有一定效果。
4、癰疽、痔瘡腫痛
夜交藤活血通絡(luò)、消腫止痛，《安徽藥材》云“消癰腫、瘰疬和痔瘡?！惫蕿橄b腫、療痔瘡之佳品。如《廣西民間常用草藥》治腋疽用本品與雞屎藤各適量，搗爛，敷患處;若治痔瘡腫痛，常用夜交藤、假蔞葉、杉木葉各適量，煎水洗患處。
上面這些內(nèi)容就是介紹了關(guān)于這個夜交藤的各種藥性，而選擇夜交藤來治病效果會非常的明顯，還有很多人會選擇這個夜交藤來進行養(yǎng)生，養(yǎng)生的時候使用夜交藤的話對身體好處多多，但是又不會出現(xiàn)什么傷害，而選擇夜交藤的時候也必須要在醫(yī)生的指導下嚴格的給自己用對藥物治療。
說起食療偏方，其實就是指通過把一樣或者幾樣食物混在一起，通過一定的比例，再加上一定的時間和火候熬出來的對身體有好處的食品。其實食物養(yǎng)生法里，屬食療養(yǎng)生偏方最有效果了。那么，下面介紹一下夜交藤粥的功效和食用方法。
夜交藤粥
【來源】民間方
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量
【制法】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。
【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
【功效】養(yǎng)血安神，祛風通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。
現(xiàn)在大家知道夜交藤粥要怎么吃了吧？其實對于養(yǎng)生來說，每個季節(jié)都有不同的食材可以恰到好處的被人體吸收利用，然后通過偏方的方式更好的為人體提供有益的營養(yǎng)。夜交藤粥簡單易行，在閑暇之余，可以嘗試著做一下，但注意，調(diào)料都不要加的太多，因為對身體不好。
晚上總是失眠睡不著，你可能是患了頑固性失眠了。需要咨詢醫(yī)生治療一下，這里小編介紹大家喝復方夜交藤酒，復方夜交藤酒的功效是養(yǎng)血安神的，對治療頑固性失眠很有幫助，有需要的朋友來看復方夜交藤酒的用法吧!
配方
夜交藤30g，合歡皮30g，桑椹30g，徐長卿30g，丹參15g，五味子10g，甘草10g。
制法
將上述藥物用白酒1000ml浸泡，2周后過濾，即得。
用法
口服。每次15～20ml，早晚各1次。
功效
養(yǎng)血安神。
主治
頑固性失眠。
附記
夜交藤即首烏藤，有養(yǎng)血安神作用。
頑固性失眠
失眠的分類中，頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發(fā)性失眠相比，它的治療難度會更大。頑固性失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔心，自覺痛苦更導致失眠，形成惡性循環(huán)。
病因
1、咖啡因攝入太多
咖啡因會使人難以入睡，尤其是對它敏感的人?？Х纫虿粏问强Х戎胁庞?，其他如茶、巧克力、汽水、可樂，甚至頭痛藥、感冒藥、提神劑、利尿劑、減肥藥等也會有這種物質(zhì)，即使對咖啡因不太敏感，如果服食過量的話，也會出現(xiàn)失眠、顫抖、神經(jīng)緊張、煩躁不安、心悸、惡心、眩暈等現(xiàn)象。如果每日服食咖啡因超過600毫克(大約7杯咖啡或可樂，或數(shù)片含咖啡因的藥片)就會出現(xiàn)上述癥狀。
要確定是否是咖啡因?qū)е率?，可嘗試在一個星期內(nèi)完全不吃不喝含這種物質(zhì)的東西。最初兩天可能感到有點不適，但一星期過后，你便會感到精神舒暢，這時你就應(yīng)該考慮以后避免進食含咖啡因的食物了。
如果你不能完全割舍含咖啡因的美食，可以逐漸減少吸收量。如喝茶時，把第一杯茶倒去，喝第二杯，因第一杯茶含咖啡因較多。或者考慮飲用無咖啡因的咖啡、茶或者改飲果汁、白開水。
2、太晚進餐
有人以為吃飽后會困倦，容易入睡。其實，把肚子填得滿滿的，消化系統(tǒng)就要使勁地工作，反倒使人不能人睡。因此，一天三餐的安排應(yīng)該是早餐豐富些，午餐隨意些，晚餐少吃些。如擔心半夜醒來饑腸轆轆，無法再睡，晚餐時吃點魚肉、雞肉或含植物蛋白等營養(yǎng)豐富的食物。
過食濃烈或油膩的食物 如果你睡得不好，切忌在晚餐時吃味道濃烈的食物，如大蒜等，因為這些食物會使你消化不良。此外，對味精敏感也會導致失眠。最后，要避免豆類、蘿卜、椰菜花等在消化過程中產(chǎn)生大量氣體的食品。
3、節(jié)食不當
為了減肥而挨餓，結(jié)果半夜醒來，饑腸轆轆，無法入睡。試試臨睡前吃點小食品吧，過分節(jié)食，會導致身體缺乏足夠的維生素、礦物質(zhì)或其他營養(yǎng)，出現(xiàn)失眠、虛脫、煩躁、情緒低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你決定節(jié)食減肥，先與醫(yī)生商量，按照醫(yī)生的要求去做，以免弄巧成拙。
4、食物敏感
你懷疑自己因?qū)δ撤N食物敏感而導致睡不安寧嗎?不妨請醫(yī)生用一兩個星期做試驗，看看完全戒除這種食物對睡眠是否有幫助。如果效果良好，再隔一段時間試吃一點這種食物，如果睡眠再出現(xiàn)問題，你就可以確定，確實是對某種食物敏感而引起失眠了。
5、不當午夜宵夜
有些人每晚都會半夜醒來，大吃一頓才能再睡。這可能純粹是饑餓所致，但也可能是身體有毛病的信號，不過，最大的可能是習慣引起的而已。最初可能是饑餓或者不適，開始半夜進食，但習慣下來，便不能戒掉。耍改變這種情形，惟有靠意志力，若真的受不了，就喝點水。慢慢地，不再半夜醒來，自然可以安睡到天明了。
結(jié)語：有關(guān)復方夜交藤酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對復方夜交藤酒已經(jīng)熟悉些了。建議大家多喝復方夜交藤酒，尤其是經(jīng)常失眠的朋友們。輔助治療頑固性失眠，復方夜交藤酒的效果很不錯的喲。希望大家多多服用!
夜交藤是比較常見的一種中成藥，這種中成藥平時的價值非常的廣泛，首先是能夠?qū)χ委熓邿┰瓴话灿袔椭?，還能夠養(yǎng)顏滋補身體，所以在平時的時候是比較受人歡迎的，另外還能夠?qū)τ谄渌闹谐伤幏旁谝黄鹩袔椭?/p>
（一）夜交藤的作用
用于虛煩失眠。
夜交藤具有養(yǎng)血安神作用，以用于陰虛血少所致的失眠為主，常與合歡皮相須配合，也可與棗仁、柏子仁、遠志等同用。
用于周身酸痛。
夜交藤既有養(yǎng)血作用，還可通利經(jīng)絡(luò)，治血虛周身酸痛，可配合當歸、地黃、雞血藤、絡(luò)石藤等同用。
用于皮膚癢。
夜交藤煎湯外洗治皮膚癢疹，有一定止癢作用。
咳嗽。
有人治療喉源性咳嗽，在用蟬蛻、僵蠶、荊芥、防風、桔梗、陳皮、半夏、前胡、茯苓、甘草等藥的基礎(chǔ)上，加用夜交藤15克，水煎服，觀察到方中加用此藥者，止咳作用較未加用此藥者明顯，說明夜交藤可能有止咳的功效。
鎮(zhèn)靜、催眠作用。
夜交藤煎劑灌胃對小鼠有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠作用，與閾下劑量的戊巴比妥鈉呈協(xié)同作用。大鼠睡眠多導圖顯示總睡眠時間延長，主要是慢波睡眠時相延長，異相睡眠時相縮短。
夜交藤是一種中藥材，我們一般不怎么的聽說，不過在醫(yī)用療效是特別有用的，在選擇用藥的時候我們主要是根據(jù)醫(yī)生的指導進行，在平時的時候是不能隨便亂用的，以防止出現(xiàn)對身體不利的情況，對于夜交藤的醫(yī)用價值，我們現(xiàn)在通過下面的介紹，一起來了解一下，希望對朋友們能夠有幫助。
夜交藤的功效與作用：
鎮(zhèn)靜、催眠作用
夜交藤煎劑灌胃對小鼠有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠作用，與閾下劑量的戊巴比妥鈉呈協(xié)同作用。大鼠睡眠多導圖顯示總睡眠時間延長，主要是慢波睡眠時相延長，異相睡眠時相縮短。
降血脂作用
夜交藤醇提取物能明顯降低高脂血癥大鼠的血清TC及TG含量，并使高脂血癥鵪鶉的TC含量降低，HDL-C/TC比值明顯升高，主動脈光滑，無斑塊形成。表明夜交藤有一定的降血脂、抗AS及預防脂肪肝的作用。
治皮膚瘙癢
夜交藤、蒼耳子各適量，煎水外洗。(《安徽中草藥》)
治腋疽
首烏藤、雞屎藤葉各適量，搗爛，敷患處。(《廣西民間常用草藥》)
治療疥瘡
用法：10歲以上，用夜交藤200g加水1000ml濃煎，每日分2次外洗，為1日治療量;10歲以下，用夜交藤100g加水700ml。治療46例，取得滿意療效。病程最長的1年2個月，最短的2天。
治療精神分裂癥
夜交藤90g，何首烏90g，紅棗2-6枚，制成煎劑，每日服1劑，分上、下午2次分服，15日為1療程。共治療95例，結(jié)果治愈8例，顯效47例，進步11例;經(jīng)隨訪30例，其中痊愈14例，顯效16例，患者病情穩(wěn)定。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在了解了夜交藤的藥用價值都有什么了，我們一般不是太了解，所以在使用的時候一定不能自行盲目的服用，而是要在醫(yī)生的指導下進行，特別是對于在降血壓和降血脂還有催眠的效果上特別的明顯，而且還可以搭配使用。
