臉部暗淡無(wú)光澤怎么辦
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每個(gè)人都希望擁有光澤的蘋(píng)果肌，可是很多人的面部皮膚看起來(lái)黯淡無(wú)光，過(guò)于蒼白，而且一點(diǎn)都沒(méi)有那么的漂亮，這是由于皮膚中出現(xiàn)了斑塊和毒素，再加上黑色素的沉著，會(huì)導(dǎo)致皮膚看起來(lái)沒(méi)有任何的光澤，可以通過(guò)用一些方法來(lái)巧妙的養(yǎng)護(hù)，找到引起皮膚變差的原因。
女人的面容與健康？
1、臉色。臉色過(guò)于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維生素B12。
2、前額。前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞。
4、眼睛周圍。眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維生素B2及B6的攝取。
5、臉頰。老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，這是皮膚缺氧氣的信號(hào)。
6、嘴角。嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！
7、嘴唇。嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮、剝裂現(xiàn)象，身體告訴你缺乏維生素B群。
8、下顎。每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子，這與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方。眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開(kāi)水。
10、鼻子兩側(cè)。鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補(bǔ)充鋅、維生素B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
11、臉頰兩側(cè)。這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋(píng)果即對(duì)身體腸胃自凈有很大的功效。
月經(jīng)失調(diào)往往是臟腑功能失常，氣血失調(diào)或者氣血不足所引起的。所以月經(jīng)失調(diào)的女性往往有唇色或面色的改變。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，月經(jīng)失調(diào)女性的面色一般有以下的變化：
1、面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗：多見(jiàn)于情緒郁悶，易怒的女性。
2、面色灰暗，唇色發(fā)紫：多見(jiàn)于有體內(nèi)有瘀血的女性。
3、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見(jiàn)于脾虛、氣虛的女性。
4、顏面愛(ài)出油，喜歡長(zhǎng)小痘痘：多見(jiàn)于體內(nèi)有濕熱的女性。
5、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見(jiàn)于氣陰兩虛的女性。
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皮膚暗黃無(wú)光澤，會(huì)讓人看起來(lái)十分衰老和不精神，所以想要自己容光煥發(fā)的話，就要先解決皮膚暗黃不光澤這種問(wèn)題。但是在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越多的年輕女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚長(zhǎng)期處于一種暗沉發(fā)黃的狀態(tài)，這對(duì)自己的外在形象有著極大的影響。因此當(dāng)出現(xiàn)皮膚暗黃無(wú)光澤狀況的時(shí)候，有哪些解決方法?
皮膚暗沉發(fā)黃是什么原因
現(xiàn)代人的生活方式很多時(shí)候都不太健康，比如長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦，長(zhǎng)期熬夜、吃重口味、辛辣食品，或者是高熱量的垃圾食品，另外，也很少運(yùn)動(dòng)，呼吸戶外的新鮮空氣。這些都是導(dǎo)致身體亞健康，氣色不佳，皮膚暗沉發(fā)黃長(zhǎng)痘痘的原因。
那么，當(dāng)臉上出現(xiàn)了這些問(wèn)題，應(yīng)該怎么辦呢?如何才能拯救暗沉發(fā)黃滿臉痘痘的臉蛋，如何才能讓素顏也能見(jiàn)人，下面一起來(lái)看看，皮膚暗沉無(wú)光澤怎么改善調(diào)理吧!
皮膚暗沉無(wú)光澤怎么改善
首先，皮膚暗沉無(wú)光澤除了生活作息不健康導(dǎo)致的以外，還有一個(gè)原因就是有些長(zhǎng)期化妝的姑娘，因?yàn)橄勇闊┗蛘卟粔蜃屑?xì)，有時(shí)候沒(méi)有卸妝，或者卸妝不干凈。
這樣長(zhǎng)期下來(lái)，很多殘留的化妝品就會(huì)遺留在臉上，造成皮膚不健康，暗沉、長(zhǎng)斑、爆痘，所以，化妝的姑娘，一定要記得卸妝，將臉部清潔工作做好。
當(dāng)然，保持臉部清潔是第一步，想要徹底改善皮膚暗沉發(fā)黃的問(wèn)題，還需要生活上的調(diào)理。那么，應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
皮膚暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理
首先，皮膚暗沉發(fā)黃的人每天一定要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，補(bǔ)充葉酸和鐵元素。并且，多吃綠色食品和蔬菜水果，也有助于排毒，解決便秘問(wèn)題。
很多皮膚暗沉發(fā)黃的人，同時(shí)也有便秘的問(wèn)題，這也是長(zhǎng)期生活飲食不健康，比如喜歡吃辣、油炸、燒烤等不健康的食品導(dǎo)致的，所以，平時(shí)更要多吃蔬菜水果。
另外，如果是女性朋友，那么還可以多吃一些紅棗，不僅養(yǎng)顏還能補(bǔ)血，對(duì)提升氣色有很大的幫助。比如，可以用紅棗熬粥，紅棗泡茶喝，或者，每天吃幾顆紅棗，都是很好的習(xí)慣。
最后，除了在吃上面要注意以外，睡眠作息也十分重要。每天要早睡早起，最好每天再保持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持下來(lái)，皮膚暗沉發(fā)黃的問(wèn)題一定能夠解決!
愛(ài)美是女人的天性，一個(gè)女人顏值的高低與她膚質(zhì)的好壞息息相關(guān)。而在工作繁忙，生活節(jié)奏十分快的當(dāng)下，就算是女性，為了生活也不得不經(jīng)常熬夜加班。這樣一來(lái)，對(duì)皮膚就造成了很大的損傷，皮膚水分流失，很容易會(huì)變得暗淡無(wú)光。但是，如果及時(shí)補(bǔ)救，好好保養(yǎng)皮膚，還是有機(jī)會(huì)讓皮膚重新變好的，以下措施可供借鑒。
1.皮膚暗淡無(wú)光的原因
皮膚暗淡，無(wú)光澤，發(fā)黃的原因可能是：
工作壓力大，心情不好，睡眠時(shí)間不充足，皮膚沒(méi)有及時(shí)去除角質(zhì)。
出現(xiàn)斑點(diǎn)及皺紋的原因除前面說(shuō)的以外，還有一點(diǎn)是皮膚缺水所造成的。
2.內(nèi)部療法
茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖（已經(jīng)甜得可以了），待涼當(dāng)開(kāi)水喝，可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神
3.外部療法
1、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！
2、美白面膜：黃瓜（或絲瓜）榨汁加珍珠粉，敷20分鐘；此款面膜純天然美白，黑黃性皮膚隔天使用，5次后效果明顯。
白天：洗面奶清潔皮膚，保濕化妝水平衡皮膚，眼霜修護(hù)皮膚，保濕乳液滋潤(rùn)皮膚（可以在使用隔離霜后化淡妝。）
晚上：
在徹底清潔后，要用修護(hù)晚霜。使用的產(chǎn)品一定要是含保濕成分（HA）的及抗氧化成分的。每天幾分鐘的按摩使保養(yǎng)工作事半功倍。
每周：
要使用適合自己皮膚的面膜以補(bǔ)充皮膚中缺少的營(yíng)養(yǎng)及水分，根據(jù)皮膚的情況以及選用的產(chǎn)品來(lái)決定去除角質(zhì)的時(shí)間。選擇產(chǎn)品要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件，但是主張要用就用好的產(chǎn)品，不好的產(chǎn)品對(duì)皮膚是沒(méi)有好處的，不如不用。女性要青春，健康，快樂(lè)，這是我們美麗永恒的話題，現(xiàn)在讓我們好好看看臉色變差的原因，從根源上認(rèn)識(shí)，好好的抓住青春。
根源一：生活作息不規(guī)律OL美女上班壓力大，經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常
原因分析：睡眠質(zhì)量得不到保證，肌膚的新陳代謝不能在晚上得到充分的運(yùn)作，再加上影響消化吸收功能，使得皮膚得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光。解救方法：正常的作息時(shí)間或充足的睡眠是最有效的護(hù)膚方法。一個(gè)充裕的睡眠比吃上多少保健藥，用多少護(hù)膚品都好!晚上十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，死皮膚“吐故納新”的 好時(shí)機(jī)哦。
根源二：黑色素積聚膚色以顴骨高處為中心，特別暗沉，眼角出出現(xiàn)黃褐斑。
原因分析：一年四季的紫外線，讓黑色素更濃，這時(shí)長(zhǎng)期沒(méi)有注意防曬的結(jié)果啊!!解救方法：定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理，同時(shí)無(wú)論晴天陰天每天不忘防曬。千萬(wàn)不要的等到斑斑點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)在臉上了才來(lái)后悔哦，防范于未然，美白防曬是愛(ài)美女孩一生都要做的工作，懶不得。
根源三：血液循環(huán)不良女性血液循環(huán)不良，氣血虧身體肌膚的氧氣得不到即時(shí)的供給，整體膚色看上去好像有層陰霾。
原因分析：室內(nèi)外溫差讓血液循環(huán)更加不順暢，特別現(xiàn)代社會(huì)空調(diào)環(huán)境和日照環(huán)境的強(qiáng)烈反差，讓肌膚真是無(wú)所是從哦。解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環(huán)。吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物例如紅棗。而規(guī)律的睡眠、飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有幫助。
根源四：皮脂積聚皮脂油脂積聚，會(huì)讓MM的小臉在T區(qū)顯得油光閃閃。
原因分析：這可是化妝殘留物與皮脂長(zhǎng)期混合的現(xiàn)象，加上飲食油膩，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃昏暗。解救方法： 要時(shí)時(shí)刻刻注意控油，尤其是肌膚屬于油性的尤為注意了。另外控油還要保潔，讓肌膚干干凈凈的它才能呼吸順暢，健康有生機(jī)。
根源五：紋理混亂年齡過(guò)了25，皮膚變得容易干燥、松弛，紋理混亂。
原因分析：年齡增大了，過(guò)期蘋(píng)果可以放到冰箱保鮮，年齡增大水分流失，自然也要開(kāi)始為自己做保鮮保養(yǎng)啦。解救方法：及早抗衰老、防紫外線，補(bǔ)濕。隔離紫外線要356天不打烊，即使是春天紫外線減少，也不能松懈，要懂得時(shí)刻呵護(hù)自己的肌膚。
根源六：性格內(nèi)向，容易生悶氣雖說(shuō)三歲定八十，性格這回事可是從小養(yǎng)成的，但是快樂(lè)愉悅的心情可是每個(gè)人都喜歡的感覺(jué)。原因分析：如果不開(kāi)朗，經(jīng)常和自己過(guò)不去，皮膚也自然會(huì)和你過(guò)不去的。
解救方法：無(wú)論逆境順境都要樂(lè)觀，心胸開(kāi)闊光彩自然來(lái)。根源七：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前綜合癥嚴(yán)重
女性每月都有幾天精神不振，情緒反復(fù)，癥狀嚴(yán)重也會(huì)導(dǎo)致肌膚受損。原因分析：經(jīng)前綜合綜合癥，嚴(yán)重的話會(huì)影響睡眠和生活質(zhì)量。
解救方法：注意衛(wèi)生，飲食合理，如果是天生的經(jīng)前綜合癥嚴(yán)重那一定要找醫(yī)生調(diào)理身體。面部按摩理順紋理的小貼士：
1、頭部為起始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外。2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩。
3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高。干澀多皺：多是由于脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃魚(yú)及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補(bǔ)充皮脂腺的分泌;補(bǔ)脾益腎、補(bǔ)肺益腎、潤(rùn)燥健腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯(cuò)的選擇。另外，不要吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。
皮膚色斑：多是由于食鹽過(guò)多、動(dòng)物性脂肪攝入過(guò)多等因素造成。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物;適當(dāng)多喝清水或綠茶，有助于脂質(zhì)代謝而減少油脂，但要控制果汁及可樂(lè)的攝取量;減少食鹽攝入量。多吃水果，但注意盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海帶等海藻類及菌類食物;另外，不要亂用安眠藥等藥物，因?yàn)樗幬飼?huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，臉生雀斑。
皮膚粗糙無(wú)光澤：其原因多是陰血不足，卵巢功能減退等。日常生活中應(yīng)多食滋陰養(yǎng)血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
至于電腦輻射對(duì)皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒(méi)有效果明確的預(yù)防措施，但是，對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)改善皮膚狀況。
木耳紅棗湯：配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
白果薏米糖水：電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
腸胃炎是我們生活中比較長(zhǎng)出現(xiàn)的一種疾病，患有此病之后身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，得了腸胃炎應(yīng)該怎么辦呢?這是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，很多人應(yīng)該知道患有腸胃炎之后，飲食方面要多注意，腸胃炎吃什么好?下面一一為大家介紹。
腸胃炎癥狀
1、全身癥狀
患有腸胃炎的朋友，面色會(huì)暗淡無(wú)光，并且會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有什么力氣，精神不是很好不喜歡說(shuō)話，喜溫怕冷。如果是患有急性腸胃炎，那么患者很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，還可能出現(xiàn)失水或是酸中毒的情況，如果情況嚴(yán)重會(huì)有休克出血表現(xiàn)。
2、消化道癥狀
患有腸胃炎之后出現(xiàn)腹瀉是比較常見(jiàn)的一種情況，患者會(huì)有腹痛等等的問(wèn)題?；颊呷绻隼?，或是進(jìn)食油膩食物之后會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的腹瀉，大便的次數(shù)增加，這些都是腸胃炎的癥狀。
3、體征方面
腸胃炎的患者會(huì)出現(xiàn)腹部不適的癥狀，或是有隱痛等等的情況，一般都是在腹部或是肚臍附近出現(xiàn)疼痛感，并且會(huì)有輕微的壓痛或是腸鳴等等的癥狀，患有腸胃炎之后我們要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免病情加重。
4、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感
時(shí)輕時(shí)重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、胃口不好
飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
6、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感
病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng);疼痛有規(guī)律，腸胃炎的癥狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
7、胃痛
經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃炎的癥狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
8、貧血、消瘦、不思飲食
無(wú)胃病近期才出現(xiàn)的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
9、嘔吐、畏寒發(fā)熱
飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
10、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年不見(jiàn)消瘦。這種癥狀，以過(guò)敏性腸炎的可能性較大。
腸胃炎怎么辦
1、停止吃喝
冠心病是一種常見(jiàn)的心腦血管疾病，并且患病率比較高，患有冠心病之后我們應(yīng)該在飲食方面多注意，冠心病患者有很多注意事項(xiàng)，還有病人的平時(shí)護(hù)理比較重要，患者的家人應(yīng)該多注意一些，下面就為大家介紹一些冠心病的一些情況。
冠心病飲食
1.少吃多餐
很多患有冠心病的朋友都是肥胖人群，主要是因?yàn)槿邔?dǎo)致的，所以平時(shí)我們應(yīng)該注意自己的體重，飲食方面要多克制一下，特別應(yīng)避免肥胖患者在平時(shí)飲食方面應(yīng)該遵循少食多餐，控制脂肪和熱量的攝入。
2.少吃脂肪
平時(shí)在飲食上應(yīng)該減少脂肪的攝入，特別是對(duì)于動(dòng)物脂肪。脂肪供熱比應(yīng)為20%，不宜超過(guò)25%。平時(shí)的生活中要注意不飽和酸和飽和酸的比例，一般主張1：1至2：1。我們知道不跑和酸主要的來(lái)源是植物，但是這不是說(shuō)吃的植物越多就越好，其攝入量還應(yīng)保持在20%脂肪供熱比例之內(nèi)。
3.限制膽固醇
在平時(shí)應(yīng)該減少膽固醇的攝入。膽固醇攝入的量應(yīng)該控制在每天300毫克，或嚴(yán)格限制在200毫克以下。含有膽固醇的食物一般肉類比較多，所以在平時(shí)我們可以使用豆制品替代，這樣既減少了膽固醇攝入量，又可以為我們的身體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)了。
4.減少鈉鹽攝入量
由于高血壓是發(fā)生冠心病的重要因素，因此積極控制血壓在防治冠心病方面顯得有特殊的意義。
5.注意增加膳食纖維攝入量
適量增加含膳食纖維豐富的食物的攝入。不飲酒，不吃有刺激性的食物及調(diào)味品。在烹調(diào)方式上，多用清蒸、涼拌、燉、煮、燴等，禁用油炸、油煎等烹調(diào)方法。
冠心病的注意事項(xiàng)
避免情緒的波動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為心主血脈而藏神，若情志暢達(dá)則氣血調(diào)和。如情志過(guò)度(如怒氣傷肝，思慮傷脾，悲哀傷肺，驚恐傷腎或過(guò)喜傷心)都可以導(dǎo)致心血瘀滯或虛損。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過(guò)度興奮、激動(dòng)、生氣、勞累、悲傷等，以免導(dǎo)致心病的復(fù)發(fā)。
注意季節(jié)的變化
中醫(yī)認(rèn)為冬季人體的陰盛陽(yáng)衰，容易造成寒凝氣滯，瘀血阻絡(luò)的現(xiàn)象，所以提醒冠心病人冬季要注意防寒保暖。外出應(yīng)戴口罩或帽子，避免寒風(fēng)直吹和雪地奔走?？傊畱?yīng)注意春季防風(fēng)，夏季防暑，長(zhǎng)夏防濕，秋季防燥，冬季防寒。
飲食起居要規(guī)律
《內(nèi)經(jīng)》有“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞故能形與神俱。”并指出：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房……起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也?！闭f(shuō)明了飲食起居有規(guī)律才能有健康的身體。否則將會(huì)導(dǎo)致夭折。在冠心病人中也有因過(guò)食油膩而導(dǎo)致心痛復(fù)發(fā)的。說(shuō)明了飲食起居規(guī)律的重要性。
忌房事、防便秘
房勞傷腎，腎陰不足則心血虧虛，所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病復(fù)發(fā)的誘因之一。對(duì)待冠心病人的便秘。應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗍澈w維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等?；蚯宄靠崭购纫槐}水對(duì)便秘也有好處。
要不然會(huì)更加嚴(yán)重，一般來(lái)說(shuō)，得急性腸胃炎的人要餓肚子，少吃東西，多喝點(diǎn)水。
2、吃的東西
以粥和易消化的面食為主，記得在粥和面食里加鹽，補(bǔ)充身體鹽分，謹(jǐn)防脫水。也要少吃這些東西，多次的吃，少食多餐。
3、多喝水
水里打上蜂蜜或者鹽，不至于虛脫，要喝溫度適宜的開(kāi)水，不能喝礦泉水。
4、吃一些幫助消化的東西
如山楂片。還有就是陳皮，喝下陳皮湯，會(huì)感覺(jué)舒服一些。
腸胃炎吃什么好
1、腸胃炎患者常見(jiàn)的癥狀就是腹瀉，多吃以下食物有利于止瀉，如馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋(píng)果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實(shí)、藕、火腿、烏雞等。
2、柿子、石榴、蘋(píng)果這些水果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，對(duì)腸炎患者促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道活力，恢復(fù)腸道正常排便功能有這非常好的作用。
3、新鮮嫩葉菜。葉菜好是將其榨成菜汁或果汁進(jìn)行飲用。不單有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且還可以補(bǔ)充長(zhǎng)期腹瀉丟失的身體水分的作用。
4、慢性腸炎病人的消化吸收功能差，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食，采用少量多餐的方法，以增加營(yíng)養(yǎng)，改善癥狀。尤其是慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)食粥類、精米面類、魚(yú)蝦、蛋類和易消化的軟爛食物，以使腸道得以休息。
5、如胃酸分泌過(guò)少，可以多喝濃魚(yú)湯、雞湯等味道鮮美的食物或者適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食欲。
6、如胃酸分泌過(guò)多，則應(yīng)避諱雞湯、肉湯、魚(yú)湯等味道鮮美的食物。食物盡量做的軟、爛、細(xì)、碎?？梢远嗪扰Ｄ?、豆?jié){，多吃饅頭、面條、面包以中和胃酸。
7、患者病情好轉(zhuǎn)時(shí)，就可以吃些容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或者是半流質(zhì)食物了。如大米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹、咸餅干等。
腸胃炎是什么原因引起的
1、腸胃炎與細(xì)菌、病毒有關(guān)
我們生活中是由很多的細(xì)菌以及病毒的，一旦不注意，就會(huì)導(dǎo)致感染，從而引發(fā)疾病，常見(jiàn)的帶菌有蔬果和食物包括熟或半熟的食物，未煮熟的鮮肉、雞、海產(chǎn)、蛋、成長(zhǎng)中的芽菜，還有葡萄球菌和沙門桿菌，來(lái)自處理食品的人員，污染的禽類、肉類及魚(yú)類中的彎曲桿菌，還有就是大腸桿菌，這種細(xì)菌大多無(wú)害，但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎。病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎，輪狀病毒是常見(jiàn)病原體，此外，還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等。
2、腸胃炎與食物感染有關(guān)
有些植物在生長(zhǎng)過(guò)程中是會(huì)產(chǎn)生毒素的，如紫杉、青性的茄屬植物、牽?；捌呷~樹(shù)屬植物等，鈴薯塊莖所生的嫩芽，都是有毒的，其均可導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。
3、腸胃炎與化學(xué)因素有關(guān)
如有毒化學(xué)品中的砷、鉛及各種殺蟲(chóng)劑等，一旦不小心服用，很快就會(huì)發(fā)病。另外，某些疾病感染，如阿米巴病、梨形鞭毛蟲(chóng)病等，也可以引起腸胃炎。
結(jié)語(yǔ)：上面為大家介紹了腸胃炎的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了患有腸胃炎之后會(huì)有什么情況出現(xiàn)，患有此病的朋友，應(yīng)該在飲食方面多注意一些，平時(shí)的飲食要清淡有營(yíng)養(yǎng)，還有應(yīng)該及時(shí)為我們的身體補(bǔ)充水分，不要出現(xiàn)脫水的情況。
編者按：我們的耳朵不僅能夠幫助我們聽(tīng)到這個(gè)世界的聲音，也有其他的作用哦!老人家常常會(huì)說(shuō)耳朵大有福，到底有沒(méi)有福小編不知道，可是小編知道耳朵穴位可治病哦!一起來(lái)看看神奇的耳診吧!
耳朵反映人的性格
你仔細(xì)觀察耳朵，它就像是一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。耳朵是人體的縮小版，各個(gè)部位連接并反射著身體各部位。沃特-哈特巴赫教授這樣形容耳朵。耳朵的上部可以表現(xiàn)出一個(gè)人的智商高低;耳朵的中部可以表現(xiàn)出人的意志品格;最下的部分(包括耳垂)可以說(shuō)明一個(gè)人的情感世界。
章子怡屬于小耳朵
通過(guò)二十多年對(duì)不同人的觀察和研究，沃特-哈特巴赫教授總結(jié)出了這樣有趣的結(jié)論：耳朵的大小體現(xiàn)了一個(gè)人的生命力和思想深度。一個(gè)人的耳朵越大，他就越充滿激情、精力旺盛，甚至暴躁易怒，像美國(guó)前總統(tǒng)比爾-克林頓;耳朵中等大小的人一般都是思想冷靜、客觀的人，比如法國(guó)影星蘇菲-瑪索;小耳朵的人，大多具有安靜觀察、耐心權(quán)衡的傾向，他們的適應(yīng)性很強(qiáng)，比如影星章子怡。提拉耳垂治腎虛 八招養(yǎng)腎補(bǔ)虛耳朵按摩法
看耳朵辨疾病
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長(zhǎng)李志剛說(shuō)：早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有視耳好惡，以知其性的說(shuō)法。中醫(yī)中早就有通過(guò)觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來(lái)輔助診斷及鑒別病癥的方法。
人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。
正常人耳朵紅潤(rùn)而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn);耳朵干枯沒(méi)有光澤，可能是由于機(jī)體腎精不足;耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼;耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。經(jīng)常搓臉搓耳 健康長(zhǎng)壽
如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。
李志剛提醒，望耳只是中醫(yī)望診的一部分，判斷身體健康狀況、診斷疾病，應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。即使平日里自己觀察，也不可盲目照書(shū)診斷，杞人憂天。
編者按：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，打通經(jīng)絡(luò)，在我國(guó)古代就很盛行，今天為您介紹如何才能成為世界上最長(zhǎng)壽的人，只有掌握以下的20種簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽按摩方法就可以了!
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過(guò)頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。
4、點(diǎn)睛明
以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15～30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開(kāi)雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽(yáng)
用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn)，順逆時(shí)針各揉按10～15次。有止痛醒腦的作用。
7、叩牙齒
口輕閉，上下牙齒相互輕叩20～30次。有防止牙齒松動(dòng)脫落，促進(jìn)消化功能的作用。
8、磨鼻背
用拇指背用力磨擦雙側(cè)鼻背至局部發(fā)熱。有助于通氣，預(yù)防感冒。
9、干洗面
兩手互相指并攏，由額向下洗臉20～30次。有醒腦、降壓的作用。
讓腎更健康的八個(gè)耳朵按摩大法
腎是人體重要的臟器一,乃先天之本。腎臟功能是否正常，對(duì)能否健康長(zhǎng)壽有著舉足輕重的作用。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，腎藏精，開(kāi)竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以,為了保護(hù)好腎臟,在日常生活中我有意對(duì)耳朵進(jìn)行一些鍛煉，收到了很好的效果。現(xiàn)在介紹如下，不妨一試。
一、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛因?yàn)橐?，每次三到五分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
二、手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功效，還可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶等疾病。
三、提拉耳尖法。
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端, 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右,,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，還可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。耳朵大掌紋深的人一定長(zhǎng)壽嗎
四、搓彈雙耳法。
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二至三次,每次 20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
五、雙手拉耳法
左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左側(cè)耳朵數(shù)十次。這一鍛煉法可以促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
六、雙手掩耳法。
兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到 "隆隆"之聲，即鳴 "天鼓"。此剌激可活躍腎臟，有健腦、明目、 強(qiáng)腎之功效。保健按摩 揉耳朵養(yǎng)腑臟
七、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后, 向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩五至六次。此法可疏通經(jīng)絡(luò), 對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
八、雙手掃耳法。
以雙手把耳廓由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到"嚓嚓"的聲音。每次20下,每日數(shù)次。
結(jié)語(yǔ)：以上給大家介紹的關(guān)于觀察耳朵診治疾病的方法，大家了解之后在日常生活中就可以用上哦!耳朵的一些保健的穴位按摩也可以多嘗試一下!持之以恒肯定會(huì)有好的收獲!
簡(jiǎn)單五招捏出健康
耳朵上的穴位比較復(fù)雜，但若有頭疼、失眠的小病，我們可以自己按摩穴位輔助治療。
1、牙齦腫痛按耳垂。
耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因上火導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫(yī)院在耳垂上點(diǎn)刺放血，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。最傷耳朵的七種打電話方式
2、心絞痛按下耳窩。
經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動(dòng)，臥床休息，最好抬高上身，然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。方法是，將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡(jiǎn)便有效的急救方法，可以迅速緩解心絞痛，度過(guò)危險(xiǎn)期。
3、打嗝按上耳窩。
上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
4、失眠上下耳窩都要按。
失眠，中醫(yī)稱不寐，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的心、及其上方上耳窩中的脾兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?，拇指放到耳的背面捏揉即可。中醫(yī)養(yǎng)生 教你拉耳朵補(bǔ)腎氣
5、四肢疼痛揉耳輪。
耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
