出汗會不會消耗脂肪
老人注重養(yǎng)生體重會不會下降。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“出汗會不會消耗脂肪”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
天氣炎熱的時候，人們經(jīng)常會發(fā)生出汗的問題。那么出汗之后應(yīng)該注意及時補充身體的水分。身體內(nèi)部的脂肪堆積容易引起肥胖，所以很多人都在進行一項減肥。現(xiàn)在的減肥方法各種各樣，只是有真正的效果的還是少數(shù)的。但是還是應(yīng)該控制飲食，那么出汗會不會消耗脂肪呢？
出汗就是燃燒脂肪嗎
并不是，流汗與否和脂肪燃燒并沒有關(guān)系。如果出汗等于脂肪燃燒，那你夏天不動就出汗，那也是在燃燒脂肪，這樣世界上還會有那么多人為減肥苦苦掙扎嗎。脂肪是否燃燒關(guān)鍵還是運動強度和心率啊。
科學(xué)已經(jīng)證明，當(dāng)人體運動達到一定強度時脂肪才會燃燒并轉(zhuǎn)化成熱量，接著通過汗液排出體外，以此來達到減肥的目的。當(dāng)然，運動流汗散發(fā)熱量是會促進脂肪更多的燃燒，從而達到更好的減肥效果。
可以這么說，如果你達到運動減肥的標(biāo)準(zhǔn)，如運動強度足夠，運動時間至少半小時以上等。那么，運動出汗自然是能夠減肥的，而且，運動流汗散發(fā)熱量會促進脂肪更多的燃燒。不過，跑步一個小時即使一滴汗沒流你也是燃燒了600卡路里，效果是一樣的。相反，如果你沒有達到運動減肥標(biāo)準(zhǔn)，可又是易出汗體質(zhì)，已經(jīng)流了很多汗，那也是沒什么用的，頂多丟失的是水分，脂肪并沒有在燃燒哦。
運動出汗并非越多越好
運動出汗并不是運動減肥的一個硬性指標(biāo)。而且，正常出汗或許對人體健康更有利，可若出汗過多，反而可能導(dǎo)致人體脫水，從而出現(xiàn)頭暈眼花、腹痛等癥狀。
另外，出汗的過程主要是把體內(nèi)的多余熱量散發(fā)出去，可大量的出汗就會導(dǎo)致人體處于失水狀態(tài)，只能暫時減輕體重，而且對健康也不利。真正減肥應(yīng)是減少脂肪，每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣才能有效減肥。
燃燒脂肪是什么感覺
減肥最重要的事就是讓脂肪燃燒起來，只有這樣才能真正達到瘦身的效果。讓脂肪燃燒最好的方法就是通過運動，經(jīng)過大量的運動之后我們身體會開始流汗，隨后脂肪就開始燃燒了。那么，燃燒脂肪是什么感覺?
1、體溫升高
脂肪燃燒首先的感覺就是體溫正在逐漸升高，當(dāng)然這里指的體溫身高并不是說由于室外的氣溫以及穿衣的多少引起的，而是經(jīng)過一系列運動之后由內(nèi)而外的感覺體溫發(fā)生了變化。只有當(dāng)體溫升高了之后脂肪的燃燒率才會逐漸的增強，所以日常運動感覺到體溫升高，大多數(shù)是在燃燒脂肪。
2、肌肉感覺累
真正的減脂運動強度是非常大的，在運動的過程中脂肪就會因為肌肉的高強度訓(xùn)練了開始燃燒，在這同時就會感覺到肌肉酸痛，而且還會感到非常累。但這種累并不會讓人覺得難受，只會讓人覺得渾身通暢。畢竟脂肪燃燒就意味著少了一部分的脂肪身體也就更加的輕松了。
小貼士：在運動過程中只有體會到脂肪燃燒的感覺才會覺得這次運動的有意義，也只有這樣才能讓我們堅持下去。如果一點反饋都沒有的話那么運動起來就會非常的沒有意思。在了解了脂肪燃燒的感覺之后，我們平時運動的時候就可以多注意，充分體會到減脂的快樂，讓減肥不再變的那么沒有意思。
大汗淋漓代表運動效果好嗎
既然運動就一定要達到大汗淋漓的效果才痛快。于是，很多人執(zhí)著的追求運動后的大汗淋漓。但這并不是體現(xiàn)出運動效果良好的唯一標(biāo)準(zhǔn)，因為出汗還有很多其它因素的存在。
1、每個人的身體素質(zhì)：體質(zhì)強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質(zhì)差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
2、體液含量：體液較多運動時出汗就多。而體液的多少由體內(nèi)脂肪的含量決定，因為脂肪組織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運動不長時間就會覺得很疲勞。
3、運動前是否飲水對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導(dǎo)致體液增多而增加出汗量。
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肥胖是一種疾病問題，肥胖不僅會影響人們的形象，同時更會影響人們的健康。有很多重大的疾病都是因為肥胖引起的，所以減肥已經(jīng)成為越來越多人能關(guān)注的一個話題。減肥的方法有很多種，可是人們卻沒有能夠抓住一個關(guān)鍵點，減肥應(yīng)該是減掉身體的脂肪。可是脂肪消耗的原理是什么呢？
脂肪的組成成分是氧、氫、碳三種元素，代謝相同質(zhì)量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧氣更多，同時所釋放的能量也更多。
最后生成物是二氧化碳和水，水主要通過呼吸、皮膚、排泄等排出體外，脂肪消耗的產(chǎn)物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
既然流汗不能夠表明脂肪消耗，那什么可以呢?
目前來說除了精密儀器測算氧氣二氧化碳呼入呼出比之外，并沒有很簡便又精確的方式，但是我們可以用一些別的方法去推算。
最好的方法就是通過測算自己心率的方式來測算自己的脂肪燃燒情況。
多年的研究都顯示，持續(xù)運動時，心率持續(xù)維持在自己65-70%最大心率范圍內(nèi)是身體動員脂肪供能的最佳心率范圍。
最大心率的簡便計算公式很簡單，220減去自己的年齡即可。
最大心率計算范例
當(dāng)我們維持一定65-70%最大心率，持續(xù)運動30-60分鐘，就能有效地減脂。
同時也可以配合耗時更短、強度更大、減脂效率更明顯的HIIT力量訓(xùn)練，達到更好的訓(xùn)練效果。
當(dāng)然，減脂是一項系統(tǒng)工程，即便是每周慢跑5天，每次一個小時，保持健康飲食的情況下。
一個月極限也只能減去1公斤到1.5公斤的脂肪。所以無論是用什么方法，堅持最重要。
減脂是個體力活，長期堅持是關(guān)鍵。今天給大家推薦這份家庭10分鐘減脂訓(xùn)練計劃。
簡單易行，由6個動作組成，非常適合沒有時間去健身房鍛煉的朋友。整套練習(xí)動作如下圖：
動作1：原地左右墊腳跳 左右各100次
動作2：直立左右交替提膝 左右各30個
動作3：直立左右交替前踢腿 左右各30個
動作4：徒手深蹲 30個
動作5：直立俯身前平舉+側(cè)平舉 30個
動作6：后箭步蹲+推肩 左右各30個
沒有時間去健身房鍛煉的朋友，可以用這套訓(xùn)練計劃在家鍛煉。每天10分鐘，讓你保持一個好身材
體內(nèi)脂肪堆積是造成肥胖的根本原因，所以很多人都想要盡快消耗脂肪，以控制身材。為了消耗脂肪，很多女性朋友嘗試了許多辦法，比如說節(jié)食、運動、抹減肥膏等等。雖然這些辦法都達到瘦身的效果，但是并非都是最科學(xué)、有效的辦法。那么，怎么消耗脂肪速度最快且科學(xué)呢？
節(jié)食減肥不靠譜
當(dāng)我們饑餓時，身體會優(yōu)先動員血液中的糖類作為能量。隨著饑餓時間的延長，糖類物質(zhì)消耗殆盡，血糖急劇降低。為了減少低血糖狀態(tài)，身體便停止了燃燒糖類物質(zhì)，開始以蛋白質(zhì)作為能量來源，由于蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分，所以蛋白質(zhì)的消耗會直接導(dǎo)致肌肉的縮水。直到最后最后，蛋白質(zhì)也越來越少了，脂肪才挺身而出，成為給身體供能的燃料。但這并不意味著節(jié)食一定能令你瘦下去，因為節(jié)食后機體會很快做出反應(yīng)，使新陳代謝變慢，以適應(yīng)身體攝取熱量降低的情形，同時節(jié)食也會使你的運動機能下降。這樣一來，熱量的消耗大幅度減少，能量的攝入和消耗在一個低水平上達到新的平衡。所以說，僅用節(jié)食減肥不靠譜，不吃飽了，怎么有力氣減肥呢？
運動了，就一定會消耗脂肪嗎？
并不是所有的運動都會燃燒脂肪。想要脂肪燃燒，氧氣是必不可少的，因為有氧，脂肪才能進行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，進行有氧運動，才能真正達到燃燒脂肪的目的。
怎樣才能快速消耗脂肪
在運動的開始階段，身體首先會以糖作為能量的來源，隨著運動的進行，身體以汗液的形式排出大量的水分和代謝廢物。這一階段的能源物質(zhì)非常的充足，機體不需要調(diào)動脂肪來供能。
“20 分鐘”常被認(rèn)為是運動燃脂的一道坎兒，此時，體內(nèi)的糖消耗殆盡，為了保持運動機能，身體就會開始燃燒脂肪來供能。這也就是人們推崇有氧運動的原因，因為它的確可以有效地幫你減少身體多余的脂肪。
吃素跟吃肉相比，更有利于脂肪燃燒？
和走路一樣，吃這件事，同樣需要消耗能量。研究表明，吃一頓飯在咀嚼、消化、吸收食物的過程中能夠消耗50 千卡的熱量，一天光靠吃飯大約能消耗150 千卡的熱量。而且，這些熱量都是血糖、糖元等糖類物質(zhì)提供的，我們要記住，脂肪這員大將永遠(yuǎn)是最后才會出場的。
吃肉獲得的熱量更多，食物中的熱量最終會變成我們身上的脂肪，尤其在我們吃飽后坐著不動或是躺著休息時，很容易讓脂肪堆積起來。而蔬菜富含纖維素，體積比肉類更“龐大”，所以吃菜后更容易產(chǎn)生飽腹感。
為什么減肥時腹部最先瘦？
的確，有研究表明，如果全身脂肪平均減掉了10%，那么腹部脂肪一定減掉了30%。這是為什么呢？首先，我們機體調(diào)動脂肪的機制是“哪最多就先用哪”。因為腹部肌肉屬于平滑肌，對脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆積的。
當(dāng)身體需要燃燒脂肪作為能量的時候，它會發(fā)現(xiàn)腹部的“燃料”最豐富，當(dāng)然就會先拿肚子上的脂肪開刀了。另外，也有一部分心理因素，因為減肥時你對身體其他部位的關(guān)注度遠(yuǎn)不及腹部，所以會最先察覺腹部瘦了。
內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪，可以一起減掉嗎？
怎樣才能快速消耗脂肪？內(nèi)臟脂肪易堆積也易消除每天吃進去的糖、油脂等都會轉(zhuǎn)化成脂肪，其中的一部分會根據(jù)我們自身的需要，附著在內(nèi)臟的表面形成內(nèi)臟脂肪，在空腹時或是運動后給組織器官提供能量。當(dāng)我們攝入過多油脂或缺乏鍛煉的時候，內(nèi)臟脂肪就會過度堆積，形成我們平時所說的“蘋果形身材”。但內(nèi)臟脂肪的堆積有時并不會在體型上有所表現(xiàn)，所以，有些人明明看起來不胖，但患有脂肪肝。
內(nèi)臟脂肪堆積是很危險的，但也是很好消除的。它就像銀行里的活期存款，可以隨用隨取，當(dāng)身體需要脂肪來供能的時候，最先調(diào)動的就是內(nèi)臟脂肪。所以，如果你是內(nèi)臟型肥胖，控制飲食和增強運動兩手一起抓一定可以瘦下來。當(dāng)然，飲食上減少攝入的脂肪，防止內(nèi)臟脂肪的堆積是最根本的。
皮下脂肪最后減與內(nèi)臟脂肪相比，皮下脂肪堆積沒有那么多的危害，它的主要功能是保護內(nèi)臟和抵御寒冷。皮下脂肪是定期存款，依靠每天的飲食進行儲存，相當(dāng)于身體的一個保護層，所以，它是絕對不會輕易讓你當(dāng)“燃料”用掉的。
但當(dāng)你進行長時間有氧運動的時候，身體僅靠“活期儲蓄”已經(jīng)支撐不下去了，血液內(nèi)一些激素(如腎上腺素)就會上升，刺激皮下脂肪分子慢慢分解，這時皮下脂肪才會越來越少。
區(qū)別有氧運動和無氧運動，最主要的方式就是看這兩種運動方式對人體所消耗的物質(zhì)成分是什么。要運動在運動的過程中主要是消耗人體中的葡萄糖，所以無氧運動是一種爆發(fā)性運動，而有氧運動長時間運動之后不僅要消耗葡萄糖，還要消耗脂肪。減肥的人大多數(shù)時候都會選擇有氧運動，而有氧運動在進行的過程中大概多久才會開始消耗脂肪呢?
有氧運動多久開始消耗脂肪
1、有氧鍛煉時間在 30 分鐘
鍛煉的前 30 分鐘 , 消耗的是身體內(nèi)的水分和糖分 ,30 分鐘后才會開始消耗脂肪。水分和糖分減少只能暫時減輕體重 , 而只有消耗脂肪才能真正達到減肥的目的。
這就好比前 30 分鐘花的是錢包里的現(xiàn)金 ,30 分鐘后刷卡花的才是銀行里的存款。短時間鍛煉會使身體內(nèi)血糖降低 , 產(chǎn)生饑餓感 , 鍛煉后如果大吃大喝 , 反而會長胖。
2、運動強度也是影響因素。
運動減肥就是促進能量消耗 , 同樣時間的運動 , 強度大的消耗能量肯定比強度小的多 , 因而減肥效果更明顯。小劉每天運動時間不足 , 強度也是不夠的。
健身教練建議靠運動減肥的人 , 每次運動 1 — 2 個小時 , 在身體能夠承受的范圍內(nèi) , 不低于中等強度運動 , 以中速跑、跳繩等有氧運動為主 , 再配合適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練。有的人為了追求減肥效果 , 一味增加運動時間和強度也是不可取的 , 那樣只會使人無比疲憊 , 甚至導(dǎo)致失眠。
3、什么樣才是最有效最科學(xué)的 ?
只靠節(jié)食和大量的有氧來減肥無疑是非常愚蠢的做法 , 也非常容易遇到瓶頸期。最簡單粗暴的辦法就是有氧無氧間歇性訓(xùn)練。像 HIIT 訓(xùn)練法就是很好的減脂方法。
理論上來講 , 無氧促進代謝 , 有氧讓身體應(yīng)激 , 增進食欲和促進脂肪儲備。兩者結(jié)合才是最有效的減脂方法。
總的來說 , 減脂并不等于無腦的有氧訓(xùn)練。加上無氧訓(xùn)練不僅能提高減脂效率 , 而且能幫身體塑形 , 等脂肪剪下來之后你就會發(fā)現(xiàn)自己擁有一身不錯的肌肉了。
怎樣運動減肥快
1、有氧運動結(jié)合力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練主要消耗糖原供能。有氧運動消耗糖和脂肪供能。在開始有氧運動前先做十幾分鐘的力量訓(xùn)練消耗糖原 , 能夠加快有氧運動的燃脂效率 , 達到更佳的減肥效果。北京體育科學(xué)研究所發(fā)布的一項研究表明 , 按照先力量訓(xùn)練再做有氧運動的運動順序進行 , 能讓運動減肥效果比單純做有氧運動高出一倍。
2、運動后控制飲食
運動消耗能量會使得人在運動過后感覺饑餓 , 這時如果沒能克制住而大量進食 , 就會白費了所有的努力。但如果實在想吃東西 , 可以吃一些水果或蔬菜。
3、及時調(diào)整運動計劃
通過運動 , 人的代謝能力提高 , 運動能力增強。這時需要及時調(diào)整運動計劃 , 適量加大運動量來使得代謝能力進一步提高。長時間堅持同樣的運動量 , 只能控制住體重 , 而無法讓你繼續(xù)瘦下去。
減肥已經(jīng)成為一種熱門話題，但是現(xiàn)在的減肥方法非常多，有效果的卻很少，那么應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況進行減肥。通常身體減肥主要就是消耗身體內(nèi)部的脂肪。那么想要快速消耗脂肪可以做很多事情，而且通過飲食，運動，都可以去掉身體內(nèi)部的脂肪。所以怎樣快速消耗脂肪
1、按摩減肥法
按摩是中醫(yī)的一種減肥方法，安全有效，最重要的是不需要挨餓也不需要大汗淋漓，只要通過按摩刺激穴位就可以促進血液和淋巴的循環(huán)，從而排出多余的毒素達到消除肥胖的作用。同時還可以通過刺激穴位調(diào)節(jié)荷爾蒙，為減肥和瘦身帶來幫助，但是需要注意的是，按摩減肥要在飯后一個小時候再進行，在按摩的時候也要選擇恒溫通風(fēng)效果一般的臥室，這樣可以避免按摩的時候邪氣入侵。
2、瑜伽減肥法
練習(xí)瑜伽可以很好的幫你燃燒掉多余的脂肪，在睡覺前的10分鐘或者晨起的10分鐘，研究顯示，在這個兩個時間段練習(xí)瑜伽可以達到很好的燃脂效果。具體的做法是坐在床上，然后雙腳彎曲，兩個腳掌相對。用雙手抓住腳步，然后挺直脊柱，用腳后跟靠近會陰處。抬頭然后吸氣，將身體向前屈，額頭盡可能的貼近床面，一分鐘后緩緩的恢復(fù)到原始動作。
3、蹲馬步
這個動作可以鍛煉到肩膀、臀部和大腿的肌肉，有效的減少這些部位的肥肉。
1、自然的站立，然后將雙腳分開與肩膀同寬，抬起雙手與肩膀平行，掌心向下，背部挺直，不要駝背。
2、平穩(wěn)呼吸后，踮起腳后跟，用腳趾支撐整個身體，然后保持身體平行。
3、做幾個深呼吸，等到呼吸平緩后，挺胸收腹，雙眼平行的看向全放，保持整個上半身是繃直的狀態(tài)，然后雙腳彎曲，身體緩緩的向下沉，直到大腿和地面保持平行為止。保持蹲馬步的狀態(tài)30秒，然后恢復(fù)到原始狀態(tài)。
4、平衡木站立
這個動作主要鍛煉的是腰腹部、肩膀和大腿上的肌肉。
1、自然站立，右腳在前左腳在后雙腳交錯，雙眼目視前方，挺胸收腹做3吃腹式呼吸。
2、等到呼吸平緩后，將雙臂往上舉，十指相握，用力的繃直臀部和肩膀的肌肉，然后緩緩的彎腰，將雙手身體一起向前傾斜，同時抬起右腳，只要雙手和右腳呈一條直線，整個身體的重量由左腳支撐，維持這個姿勢1分鐘后，恢復(fù)到原始動作，然后換右腳繼續(xù)重復(fù)前面的動作，每一側(cè)共做3次。
出汗能夠減肥嗎？很多想著出汗減肥而去蒸桑拿的人們可能要失望了，因為出汗并不能減肥，雖然它可以體內(nèi)的廢物都帶出了身體，在稱重時體重減輕，但是卻并不能減脂。因為出汗是脫水的一種表現(xiàn)，和減肥的脂肪消耗并沒有什么關(guān)系。
在人們運動的時候，肌肉活動會產(chǎn)生大量的熱量，熱量無法排出體內(nèi)就會造成疾病，因而機體為了維持人們的正常體溫，就采取了出汗散熱的方法，這樣就造成了體內(nèi)水分的流失，也就使體重計上的數(shù)字變小了。但是這種體重的減輕是極其容易胖回來的，多喝點水就重了。
運動減肥常識：
第一點：每個人新陳代謝的速度都不一樣，因此運動減肥對于人們的效果也各有差異，而且人們肌肉代謝能量的不同，只有提高對力量的訓(xùn)練，才可以減少肌肉肝糖的流失，提高減肥的效果。
第二點：堅持長期的有氧訓(xùn)練與短期的無氧運動減肥的效果其實差不多，但是有氧運動適合大多數(shù)的人，每次堅持半個小時左右即可，無氧訓(xùn)練則要求較好的身體素質(zhì)，一般做完一組訓(xùn)練全身就沒有多余的力氣，而且可能會出現(xiàn)低血糖，貧血，頭暈眼黑的癥狀，對于身體不太好的人，是不建議采取無氧運動減肥的。
第三點：在健身房進行減肥或鍛煉時，器械訓(xùn)練每組重復(fù)十次左右比較好，不會損傷身體的健康狀況，還可以達到鍛煉或減肥的效果。
第四點：長期進行運動減肥的人應(yīng)該要多喝水。喝水可以促進人體的新陳代謝，補充人體消耗的水分，還可以帶走多余的熱量與垃圾。每天最好的飲水量應(yīng)控制在兩千毫升左右。
第五點：在堅持運動減肥時還需要配合平衡的飲食，而且減肥是三分運動七分飲食，飲食在減肥中的作用是非常大的，如果想要減肥，就必須要控制自己的食欲。
正確的運動配合合理的飲食，不僅可以燃脂還可以改善身體新陳代謝的能力。就可以逐漸將自己的體質(zhì)改成不易胖體質(zhì)。
第六點：人體中的肌肉是消耗能量的主體。肌肉越多消耗的能量也就會越多，而且在做有氧訓(xùn)練的時候，人們的能量消耗其實會隨著身體的適應(yīng)而逐漸減慢。因為有氧運動做的過多就會肌肉的分解，然后就會降低減肥燃脂的速度，從而降低減肥效率。
水中分娩是一種非常常見的產(chǎn)婦分娩的方式了，相信我們大家在生活中也是聽說過水中分娩的，當(dāng)然，水中分娩也是許多的產(chǎn)婦朋友們的選擇，但是我們有些朋友們會擔(dān)心水中分娩會出現(xiàn)感染的情況，也害怕寶寶嗆水，下面我們就來看看。
水中分娩容易造成感染嗎
其實我們很多的朋友們都不知道水中分娩會不會出現(xiàn)感染病菌的情況，其實一般產(chǎn)婦朋友們進行水中分娩是不會導(dǎo)致呼吸感染的情況的。水中分娩的母嬰感染發(fā)生率并不比產(chǎn)床分娩高，而且新生兒帶菌率顯著下降，特別是減少了感染B族鏈球菌的幾率，其原因是水能沖掉寶寶身上的細(xì)菌。水中分娩用的是專用缸，水是流動的凈化水，都沒有細(xì)菌。分娩前，醫(yī)生用開塞露排干凈產(chǎn)婦的大便，即使分娩過程中出來一點大便，也很快隨水流排走。當(dāng)年有專家擔(dān)心墊在缸底的塑料布容易交叉?zhèn)鞑ゲ【?，但目前的操作中根本不存在這塊塑料布。而分娩后發(fā)現(xiàn)水中的細(xì)菌都是孕婦自身攜帶的正常菌群，一般情況下對人有益無害，還能對抗致病菌，卻不引起感染。
寶寶會不會嗆水
另外，還有一些朋友們可能會擔(dān)心水中分娩會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嗆水的情況了，其實這種情況也是基本不存在的，一般水中分娩寶寶是不會嗆水的。新生兒在剪斷臍帶前，都是靠母體通過胎盤、臍帶流入的血液供應(yīng)氧氣。寶寶從子宮羊水中到分娩的水中，操作上要求完全浸沒在水中，由于出來前后溫度相似，不會刺激肺部呼吸，所以不會嗆水。分娩時，助產(chǎn)士一般等胎兒出來后，在水里洗一下弄一弄才拿上水，這個操作不會超過一分鐘。等到轉(zhuǎn)移到水上，寶寶接受冷空氣的刺激和斷臍，才會張口用肺呼吸人生的第一口氣。
水中分娩這種方式會不會導(dǎo)致我們產(chǎn)婦朋友們出現(xiàn)感染的情況?相信我們大家通過上面的這些介紹，對此也是有了一定的了解了，我們可以知道，水中分娩是不會引發(fā)感染的情況的，也不會導(dǎo)致寶寶嗆水。
腎虛最突出的癥狀就是腰痛了如果男生有腰痛的問題，一定要考慮到是否有腎虛的表現(xiàn)。腎虛一般通過中醫(yī)可以進行調(diào)理，另外也需要注意自己生活習(xí)慣的改變。日常生活當(dāng)中都是一些牛肉等蛋白質(zhì)類食物，這樣可以讓自己的身體更加強壯，避免不適癥狀。那么，腎虛會不會腰痛？
腎虛都有哪些表現(xiàn)？
1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
3、房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
4、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
5、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
6、哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
7、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
8、夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
9、便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
肝臟疾病是傳染疾病的一種雖然大不致命，但是病情發(fā)作的時候會讓人感覺非常痛苦，而且相對乙肝大三陽傳染性會非常的強，但并不是所有的肝病都會傳染，要看肝病的類型和目前的實質(zhì)性情況，對于肝病一定要積極的早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才有助于恢復(fù)避免一些并發(fā)癥。
肝病大三陽傳染性這個問題，我們來結(jié)合三項陽性指標(biāo)進行分析，乙肝大三陽是指乙肝五項中即乙肝表面抗原HBsAg、e抗原HBeAg和核心抗體抗-HBc陽性，首先是HBsAg陽性，一般提示體內(nèi)有乙肝病毒存在，現(xiàn)在正被感染;HBeAg陽性是乙肝病毒的復(fù)制指標(biāo)，提示乙肝病毒正在體內(nèi)活躍復(fù)制，病毒含量較多，傳染性相對較強。
肝病大三陽傳染性
所以綜合起來講，乙肝大三陽的含意是有肯定的乙肝病毒現(xiàn)癥感染，病毒正在活躍復(fù)制，病毒數(shù)量較多，傳染性相對較強。一般來講，乙肝大三陽HBVDNA數(shù)值越高其傳染性就相對越強。
知道了乙肝大三陽有傳染性，那么怎么預(yù)防乙肝大三陽傳染?據(jù)研究，只要將億萬分之一毫升含有乙肝病毒的血液注射到健康人的血管里，這個人就會被感染上乙肝病毒。因此，如果在輸血或靜脈注射時，所用的血制品或注射器消毒不達標(biāo)，就容易引起乙肝病毒感染。但是需要注意的是，在正常工作環(huán)境中無血液暴露一般不會傳染，如果擔(dān)心傳染，可以到醫(yī)院檢查乙肝兩對半，如果沒有抗體需要按照乙肝疫苗接種時間表接種乙肝疫苗進行保護。
最后，肝病專家提醒肝病患者，肝病治療一定要到國家正規(guī)的醫(yī)院進行。只有這樣才能切實保證肝病患者的健康，真正的擁有幸福生活。
缺鈣是一種比較普遍的疾病，而且每一個年齡段的人群都有可能會缺鈣。缺鈣其實還是比較好治療，只要多補充鐵元素，補充維生素就可以。而補充這類元素可以通過吃鈣片，口服藥劑，吃肉類食物等等來補充。缺鈣一般可能會出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀，但是如果腰背疼痛不一定是缺鈣，可以選擇去醫(yī)院檢查一下。
在甲狀旁腺持續(xù)升高的情況下。
由于甲狀旁腺素具有促使細(xì)胞膜上鈣通道開啟而關(guān)不住，以及阻抑鈣泵，使鈣泵功能減弱，造成細(xì)胞內(nèi)鈣含量升高。持續(xù)的細(xì)胞內(nèi)高鈣，激發(fā)細(xì)胞像失控的野馬，無節(jié)制亢進，造成細(xì)胞能量耗竭。
與此同時，代謝廢物又得不到及時消除，便會構(gòu)成自身傷害，致使細(xì)胞趨向反常的鈣化衰亡。
由于缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、兒童佝僂病、手足抽搐癥以及高血壓、腎結(jié)石、結(jié)腸癌、老年癡呆等疾病的發(fā)生。
鈣可以控制心率和血壓，也參與肌肉的收縮活動。
沒有這種物質(zhì)，我們的身體就不能自如活動，這也解釋了為什么缺鈣的人就想整天躺在床上。所以如果由于缺鈣感到疲倦，可以吃點意式芝士，酸奶或牛奶。這些都是高鈣食品。不過，疲倦僅僅是缺鈣的一種表現(xiàn)。失眠、高血壓、經(jīng)前抽筋、怕冷，甚至感到過度緊張也可能是缺鈣的標(biāo)志，因為鈣能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
人體長期缺鈣而引起負(fù)鈣平衡的另一個嚴(yán)重后果——骨質(zhì)疏松。
很多研究表明，增加鈣的攝入量對骨質(zhì)損耗有著重要減緩作用，在減少由骨質(zhì)疏松引起的骨折率方面也有著重要作用，特別在食用鈣的同時服用維生素D，效果尤其明顯。很多專家認(rèn)為，補鈣應(yīng)在青春期就開始，這時候骨質(zhì)正在形成，效果會更好。
隨著社會的發(fā)展，女人們的心態(tài)出現(xiàn)了很大的改變，比如很多女人年輕的時候不想要孩子，然后就錯過了最佳生孩子的年齡，隨著年齡慢慢的增大，有些女人的觀念發(fā)生了改變，突然間想要孩子了，可這時候發(fā)現(xiàn)年齡已經(jīng)很大了，比如45歲的時候已經(jīng)絕經(jīng)了，女人在絕經(jīng)之后還能不能懷孕呢？
絕經(jīng)會不會懷孕？
有些女性出現(xiàn)閉經(jīng)后，認(rèn)為卵巢功能衰退了，在性生活時即使不避孕也不會懷孕了。而有些閉經(jīng)的女性認(rèn)為，即使是卵巢功能衰退了，也可能會排出卵子，如果閉經(jīng)后不避孕，可能會懷孕。那么，究竟，閉經(jīng)以后會不會懷孕呢？
閉經(jīng)以后會不會懷孕呢？
閉經(jīng)以后還有懷孕的可能性。女性卵巢功能衰退有個漸變過程，在絕經(jīng)期卵巢還會偶爾排出卵子，如果此時同房有可能懷孕。絕經(jīng)后，尤其是絕經(jīng)的頭三年不能掉以輕心，仍然應(yīng)該采取避孕措施。
閉經(jīng)后懷孕的危害？
絕經(jīng)期的女性是不適合懷孕的。絕經(jīng)期女性卵巢已經(jīng)老化，排卵也不規(guī)則，這個時候即使能懷孕，也有可能因為卵子發(fā)育不良導(dǎo)致早產(chǎn)或胎兒畸形；即使是補充雌激素，使身體恢復(fù)，也會誘發(fā)腫瘤。此外，高齡懷孕，容易增加葡萄胎的發(fā)生幾率，并且多有惡變傾向，而懷孕后選擇做人流手術(shù)，對于身體傷害更大。
提醒：由于閉經(jīng)以后如果沒有避孕，可能會懷孕。所以女性閉經(jīng)后仍然要做好避孕措施。而處于絕經(jīng)期的女性身體各器官都在發(fā)生變化，有的適宜中青年女性的避孕方法不適宜于使用，所以，女性閉經(jīng)后首選避孕方法應(yīng)該是借助避孕套避孕，這種方式安全可靠，也不需要擔(dān)心會受藥物激素刺激影響產(chǎn)生副作用。
以上就是對閉經(jīng)以后會不會懷孕的相關(guān)介紹。小編提醒，雖然女性閉經(jīng)以后，卵巢功能會逐漸衰退，但是在衰退的過程中，仍然會排卵。而一旦有排卵，在同房時就有可能懷孕。所以，為了避免懷孕以及自身的健康，女性朋友閉經(jīng)后仍需要避孕。
身體的某些部位或器官一旦有了腫瘤，就會有發(fā)生惡變的可能，這也是很讓人們擔(dān)心的事情。但是，腫瘤會不會傳染呢？傳染性是沒有的，但是，腫瘤具有家族的遺傳性，這一點相信大家都已經(jīng)了解到了，所以一定時期里進行身體的檢查是很有必要的，尤其是到了中年后更要定期進行體檢。
些惡性腫瘤具有家族遺傳性，這一點已經(jīng)眾所周知，比如乳腺癌，如果其母親或姐姐為乳腺癌患者，則她發(fā)生乳腺癌的概率是一般女性的3倍，近年來科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這與她們細(xì)胞中的遺傳物質(zhì)都存在某種可傳遞的致癌基因有關(guān)。但是怎樣解釋家庭成員沒有血緣關(guān)系而患同一種惡性腫瘤呢 ?一種情況是患同一種惡性腫瘤者常常是與他們接觸同一種致癌因素有關(guān)的。曾有報道，岳父與女婿都患上了肺癌，調(diào)查后得知女婿接替了丈人的工作，在某礦區(qū)從事礦下作業(yè)，而該礦的氡及其氣體的濃度過高，由于他們都長期暴露于這類放射性物質(zhì)之下，因此引起了肺癌。此外，翁婿兩人又都是吸煙者，這無疑是雪上加霜，促使了惡性腫瘤的形成。
還有這樣的病例，夫妻都因肝癌而去世，追查病史得知，原來他們都患有多年的乙型肝炎。眾所周知，乙型肝炎是乙型肝炎病毒引起的，該病毒可以通過血液或其他體液傳播，其中包括唾液、精液以及陰道分泌物等。乙型肝炎長期不愈可引起肝硬化，少數(shù)患者最終會發(fā)展成肝癌。
更應(yīng)令人警惕的是不論男女，若有多個性伴者均有可能給對方帶來患某種惡性腫瘤的風(fēng)險。譬如男性第一任妻子患子宮頸癌，則其第二任妻子患宮頸癌的風(fēng)險較一般婦女高出 3～ 4倍?？茖W(xué)家們認(rèn)為這與男性射出的精液中可能存在某種病毒或致癌物有關(guān)，從而使第二任妻子受到了感染。
綜上所述，科學(xué)家們對惡性腫瘤有無傳染性的回答是:惡性腫瘤本身并不直接具有傳染性，因為癌細(xì)胞不釋放傳染因子。然而，如艾滋病患者的血液中有人類免疫缺陷病毒(HIV)，因乙型肝炎病毒感染轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟┱?，也難絕對保證他們的細(xì)胞不會釋放出乙肝病毒;至于有多個性伴者，傳染 HIV以及與子宮頸癌相關(guān)的病毒的可能性都是存在的。因此，為預(yù)防這類病毒感染及相關(guān)的惡性腫瘤，人們應(yīng)有清楚的認(rèn)識。同時對這類惡性腫瘤患者的分泌物如痰液、血液、糞便還應(yīng)予以消毒處理為妥。 其次預(yù)防腫瘤自身免疫力也是關(guān)鍵，可以適當(dāng)參加戶外鍛煉增強體質(zhì)，也可以結(jié)合今幸(RH2)等來改善自身免疫機能，提高自身抗病能力。
