5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
夏季需要養(yǎng)生保養(yǎng)嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在人們的物質(zhì)條件都比較好，如果是成年人，并且日常的飲食正常的話，一般都不會(huì)缺鈣的，因?yàn)槿藗兤綍r(shí)吃的很多食物里面都含有鈣元素，但是五個(gè)月大的小寶寶，飲食結(jié)構(gòu)會(huì)比較單一，如果父母?jìng)兾桂B(yǎng)方式不對(duì)的話，寶寶有可能會(huì)缺鈣，這可能會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育，那么五個(gè)月大的寶寶需不需要補(bǔ)鈣呢？
5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源比較有限，特別是對(duì)于5個(gè)月的寶寶，能食用的輔食種類(lèi)非常有限，很多新手媽媽擔(dān)心單純靠母乳喂養(yǎng)或者配方奶粉很難全方位滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，鈣，在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中占據(jù)重要地位，下面來(lái)了解一下5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎。
5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
孩子到了五個(gè)月左右，他們的活動(dòng)量越來(lái)越大，身體也快速成長(zhǎng)，對(duì)鈣質(zhì)的需求也就加大。此時(shí)母乳中的鈣已經(jīng)不能很好地滿足孩子的需求，促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)吸收的維生素D也攝入不足，這一階段嬰兒進(jìn)行補(bǔ)鈣就比較合適，及時(shí)補(bǔ)鈣有助于孩子的健康成長(zhǎng)。
診斷小兒是否缺鈣，得出的結(jié)論才是科學(xué)的，才能符合孩子的實(shí)際情況，并對(duì)指導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)育兒起到促進(jìn)作用。不要給寶寶盲目補(bǔ)鈣。
如何給寶寶補(bǔ)鈣？
很多孩子在六個(gè)月左右就會(huì)斷奶，也就是到了五個(gè)月左右，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)在慢慢減少了，也不能滿足寶寶的日漸所需。此時(shí)媽咪們需要給寶寶添加輔食，而這些輔食需要含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，以幫助孩子健康成長(zhǎng)。
最為理想的就是添加配方奶粉，配方奶粉中含有專(zhuān)業(yè)為嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。配方奶粉含有孩子健康成長(zhǎng)所需的各種微量元素和營(yíng)養(yǎng)比例，也就是說(shuō)孩子喝配方奶粉的情況之下，很少需要再單獨(dú)進(jìn)行微量元素的補(bǔ)充。
有些時(shí)候?qū)殞毴扁}的癥狀還是比較明顯的，如果嚴(yán)重缺鈣的寶寶，一定要及時(shí)補(bǔ)鈣，當(dāng)然如果缺鈣不明顯，寶媽可以從日常生活中給寶寶補(bǔ)鈣，不需要給寶寶喂鈣片而額外補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}不僅僅促進(jìn)寶寶骨骼的增長(zhǎng)，也關(guān)系智力發(fā)育，在平時(shí)可以多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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大家都知道，鈣元素是人體必不可少的一種微量元素，每個(gè)年齡層的人都需要補(bǔ)鈣，如果年輕人只要飲食正常的話，一般都是不會(huì)缺鈣的，相比之下，小孩子和老年人很容易缺鈣，老年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，小寶寶缺鈣會(huì)影響身體的發(fā)育，那么六個(gè)月大的小寶寶是否需要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鈣呢？
6個(gè)月寶寶要補(bǔ)鈣嗎？
6個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)的寶寶逐步開(kāi)始添加輔食，不過(guò)寶寶食量少，故攝入鈣的主要來(lái)源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)識(shí)，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。假如達(dá)不到6個(gè)月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。
6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
6個(gè)月寶寶身體還未發(fā)育完全，消化系統(tǒng)還有待發(fā)育，下面就介紹下通過(guò)日常飲食補(bǔ)鈣的方法。
1、奶類(lèi)是小兒補(bǔ)鈣的最好來(lái)源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)
2、蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等
3、豆類(lèi)制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮
4、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、動(dòng)物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。
除了食補(bǔ)之外，陽(yáng)光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法，現(xiàn)在是春末夏初，太陽(yáng)光線漸強(qiáng)，可以讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，每天2小時(shí)，但不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下直曬，也不能隔著玻璃，因?yàn)樽贤饩€是不能穿透玻璃的。曬太陽(yáng)時(shí)寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開(kāi)水，補(bǔ)充水分。寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間在早上9-10點(diǎn)及下午4點(diǎn)左右為宜。
6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)
爸爸媽媽為寶寶補(bǔ)鈣充足電了嗎？補(bǔ)鈣產(chǎn)品可不光是鈣片哦，目前市面上的嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品種類(lèi)較多，總體來(lái)說(shuō)分為3類(lèi)，鈣、魚(yú)肝油和AD滴劑，魚(yú)肝油和AD滴劑都是含有VD，促進(jìn)鈣吸收。其實(shí)歸根結(jié)底，全都是圍繞著寶寶補(bǔ)鈣這個(gè)重點(diǎn)。弄清楚并不難，不妨看看下面的3個(gè)總結(jié)吧。
補(bǔ)鈣知識(shí)三要訣
1、補(bǔ)鈣——直接和間接：鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，直接補(bǔ)鈣；魚(yú)肝油、AD滴劑含VD，間接促鈣吸收。
2、直接法——有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣：有機(jī)鈣吸收溫和，適合小寶寶；無(wú)機(jī)鈣吸收依賴(lài)胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機(jī)鈣常見(jiàn)的種類(lèi)有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無(wú)機(jī)鈣常見(jiàn)的種類(lèi)有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類(lèi)外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦）等。
3、間接法——魚(yú)肝油和AD滴劑：魚(yú)肝油VD含量相對(duì)低，用于日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，適合缺鈣不嚴(yán)重的寶寶；AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴(yán)重寶寶，使用時(shí)要防止維生素過(guò)量。因?yàn)閶雰哼€可以從配方奶、母乳、輔食等食物中獲得鈣和VD，所以一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品的鈣含量和VD含量是推薦量的一半左右。
女人懷孕六個(gè)月的時(shí)候，正處于懷孕的中期階段，這是胎兒快速發(fā)育的階段，這時(shí)候的孕婦一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，很多孕婦這個(gè)期間挑食偏食，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，從而影響身體的正常發(fā)育，甚至可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的危害，大家都知道孕婦需要補(bǔ)鈣，那么懷孕六個(gè)月的時(shí)候需不需要補(bǔ)鈣呢？
懷孕六個(gè)月需要補(bǔ)鈣嗎？
在懷孕期間當(dāng)然要補(bǔ)鈣，懷孕期間的話容易出現(xiàn)缺鈣，引起出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，懷孕。再懷孕幾天可以考慮補(bǔ)充，迪巧的鈣片容易吸收的。
每個(gè)人身體狀況不同，沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，最好到醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生建議比較好，如果需要補(bǔ)鈣，可以吃斯利安的鈣片。
一般來(lái)說(shuō)，懷孕三個(gè)月的寶寶就成型了，其實(shí)從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，就應(yīng)該補(bǔ)充一些鈣片了，現(xiàn)在也可以吃的，每天按時(shí)的服用，這樣可以預(yù)防腿抽筋，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育也很好。
孕期四個(gè)月之后就可以吃鈣片補(bǔ)鈣，孕早期的話盡量的食補(bǔ)補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣可以吃蝦皮或者喝大骨湯，補(bǔ)鈣的同時(shí)也要多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
孕婦缺鈣的癥狀有哪些
在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，孕婦體內(nèi)的鈣會(huì)主動(dòng)經(jīng)胎盤(pán)轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外，由于其自身循環(huán)血量的增加，使血鈣濃度相對(duì)降低，因此容易出現(xiàn)低血鈣。孕婦缺鈣的癥狀有：
1、小腿抽筋：一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕媽咪雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒(méi)有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補(bǔ)鈣。（注意：孕期抽筋并非都是缺鈣惹的禍?。?/p>
2、牙齒松動(dòng)：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪感覺(jué)牙齒松動(dòng)，可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，如果被妊娠期高血壓困擾，也許該警惕起來(lái)了。
4、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái)，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。
很多父母會(huì)盲目的給寶寶補(bǔ)鈣，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的，甚至?xí)в泻艽蟮娘L(fēng)險(xiǎn)性，所以在給寶寶補(bǔ)鈣之前，要觀察寶寶是否真的缺鈣，如果寶寶真的缺鈣的話，也要采取合理的補(bǔ)鈣方法，最好的方法是飲食調(diào)理，比如把富含鈣質(zhì)的食物做成輔食給寶寶吃，六個(gè)月大的小寶寶需要添加輔食了，這時(shí)候能不能補(bǔ)鈣呢？
六個(gè)月寶寶能補(bǔ)鈣嗎？
如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一歲以?xún)?nèi)只需要補(bǔ)充魚(yú)肝油就可以了。六個(gè)月以后需要每天早晨吃一個(gè)水煮蛋的蛋黃，七八個(gè)月的時(shí)候可以添加肉末和豬肝。平時(shí)可以帶寶寶多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。
如果寶寶現(xiàn)在沒(méi)有不適的癥狀可以不用藥物治療。平時(shí)給寶寶多吃些含鈣高的食物。多曬太陽(yáng)來(lái)增加鈣的吸收。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
保證寶寶有充足的睡眠。平時(shí)飲食多樣化些。食欲不好時(shí)可以給寶寶口服此調(diào)節(jié)脾胃功能的藥物如健脾顆粒及兒寶顆粒。祝寶寶茁壯成長(zhǎng)。
缺鈣后可以服用伊可新維生素AD滴劑和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆粒，效果是比較好的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同時(shí)要積極補(bǔ)充維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒(méi)有維生素D再多的鈣也不吸收，另外要多接觸日光，包括戶(hù)外光線及反射的光線，可在戶(hù)外活動(dòng)，不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，
可以帶寶寶上醫(yī)院查個(gè)微量元素，抽血的比較可靠。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
寶寶有缺少什么就補(bǔ)什么吧如果每天給寶寶的喂奶量有達(dá)到800CC以上，奶中的鈣就可能滿足寶寶的身體需要了，無(wú)須再補(bǔ)鈣
一般對(duì)于正常吃奶吃飯和補(bǔ)充維生素D的孩子來(lái)說(shuō)，多數(shù)不會(huì)有微量元素缺乏的問(wèn)題，指血或者頭發(fā)等的檢查不準(zhǔn)確，需要靜脈血確認(rèn)，要具體檢查明確是否確認(rèn)，個(gè)人覺(jué)得多數(shù)孩子不需要額外補(bǔ)鈣，只需要補(bǔ)充維生素D就可以了
寶寶六個(gè)月需不需要補(bǔ)鈣，關(guān)鍵看有無(wú)缺鈣。如果沒(méi)有缺鈣，不需要補(bǔ)鈣的，吃點(diǎn)魚(yú)肝油預(yù)防缺鈣就可以。建議可以去醫(yī)院行電解質(zhì)化驗(yàn)，明確有無(wú)缺鈣。
出生5個(gè)月的寶寶喜歡玩“藏貓貓”游戲，能被媽媽、爸爸逗藏的游戲逗得“咯咯”地笑出聲來(lái)。寶寶常常會(huì)把玩具拿在手上搖著玩，還喜歡摸東西，敲打東西。寶寶會(huì)望著鏡中的自己微笑，還會(huì)看電視。
（1）視覺(jué)
5個(gè)月的寶寶視覺(jué)又有了進(jìn)一步的發(fā)展，眼睛能隨著活動(dòng)的玩具移動(dòng)。玩具掉到地上，寶寶會(huì)用目光追隨掉落的玩具。這時(shí)的寶寶看見(jiàn)東西后，就會(huì)想去抓，眼手動(dòng)作變得比較協(xié)調(diào)。還能注意到遠(yuǎn)距離的物體，如街上的汽車(chē)和行人等。
（2）聽(tīng)覺(jué)
5個(gè)月的寶寶聽(tīng)覺(jué)更加靈敏，對(duì)許多聲音都能做出反應(yīng)。寶寶能很熟練地分辨出親人的聲音，根據(jù)聲音，能很快地找到爸爸媽媽。寶寶喜歡聽(tīng)節(jié)奏性強(qiáng)的歌，雖然聽(tīng)不懂歌詞的意思，但喜歡聽(tīng)音樂(lè)和節(jié)奏。
（3）情緒
5個(gè)月的寶寶已經(jīng)有情緒，能夠因?yàn)樾枰欠竦玫綕M足而表現(xiàn)出喜、怒、哀、樂(lè)等各種情緒。例如，當(dāng)寶寶正在喝奶的時(shí)候，突然拿走，寶寶就會(huì)用哭鬧來(lái)表達(dá)生氣和不滿情緒。
（4）記憶力
5個(gè)月的寶寶記憶力逐漸增強(qiáng)，懂得用視力去尋找掉到地上的玩具，不過(guò)，當(dāng)新的玩具出現(xiàn)眼前時(shí)，就會(huì)很快忘掉剛才正在玩的玩具。
這個(gè)階段的寶寶應(yīng)該開(kāi)始減少哺乳，增加輔食。每天哺乳4?5次，適時(shí)添加輔食。但不可以著急給寶寶換乳，如果只給寶寶喂輔食的話，寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不全面。
母乳喂養(yǎng)時(shí)
5?6個(gè)月的寶寶白天的睡眠開(kāi)始減少，而夜晚卻有可能一夜不醒，這個(gè)時(shí)候要注意加強(qiáng)白天喂奶，一天喂5次奶，每隔四小時(shí)1次。但是在這個(gè)月，有的媽媽的母乳量會(huì)突然減少。在這樣的情況下，可以每天加1次約180ml的配方奶。
母乳不足時(shí)應(yīng)該按照寶寶體重的增加來(lái)添加奶粉或配方奶。這個(gè)階段，寶寶的體重每周應(yīng)增加100g以上，如果沒(méi)達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每天應(yīng)該增加一次配方奶。
在母乳充足的情況下，也應(yīng)該給寶寶吃一些母乳以外的食物補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)階段寶寶的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好，因?yàn)橛械膶殞氶L(zhǎng)出了一兩顆乳牙，吃這樣的食物可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
每天也可以給寶寶補(bǔ)一些含鐵和蛋白的食物，比如魚(yú)泥等。如果現(xiàn)在寶寶對(duì)吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
人工喂養(yǎng)時(shí)
這個(gè)時(shí)候不能因?yàn)閷殞毮芎饶叹蜔o(wú)限量地增加奶量。每天的總量要控制在1000ml以?xún)?nèi)，每次約喝200ml,一天5次。要是寶寶的食量比較大，200ml的奶量是不夠喝的，那就需要在睡覺(jué)前喂250ml的奶，但是應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少白天的奶量。
如果無(wú)限制地滿足寶寶的食量，很容易就喂出肥胖兒，要隔10天量一次體重，增加150~200g是正常的，超過(guò)200g就要注意控制了。
這個(gè)月是過(guò)渡到換乳階段的關(guān)鍵時(shí)期，當(dāng)寶寶對(duì)于200ml的奶量感到不滿足時(shí)，可以給寶寶喂一些泥糊狀食物，讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡且全面。
這個(gè)月齡的寶寶應(yīng)以母乳喂養(yǎng)為主，同時(shí)要添加輔食，補(bǔ)充寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，也為日后的換乳做好準(zhǔn)備。4?5個(gè)月的寶寶食量差距比較大，有的寶寶一次喝200ml奶還不一定夠，但有的寶寶一次喝150ml奶就足夠了。
母乳喂養(yǎng)時(shí)
4?5個(gè)月的寶寶體重增加狀況和上一個(gè)月的區(qū)別不大，平均每天增長(zhǎng)15?20g,母乳喂養(yǎng)的情況跟上個(gè)月差不多。母乳喂養(yǎng)可每隔4小時(shí)喂奶一次，每次喂110?200ml,每天喂5次。時(shí)間分別在上午6時(shí)、10時(shí)，下午2時(shí)、6時(shí)，晚10時(shí)。
但是當(dāng)母乳不充足時(shí)，寶寶就會(huì)因肚子餓而哭鬧，體重增加也變得緩慢，這時(shí)就必須添加配方奶了。但是實(shí)際上，到了現(xiàn)在才開(kāi)始添加配方奶，寶寶很可能已經(jīng)不肯喝了。
當(dāng)寶寶實(shí)在不喝配方奶的時(shí)候，可以選擇其他的營(yíng)養(yǎng)品代替，比如分次喂服1/6蛋黃，觀察寶寶大便情況，如果沒(méi)有異常，可以繼續(xù)加下去。一兩周后可以試著添加菜汁、水果泥等，每次100ml左右。
人工喂養(yǎng)時(shí)
這個(gè)月可以適時(shí)喂寶寶一些泥糊狀食物，目的是為了讓寶寶養(yǎng)成吃乳類(lèi)食物以外的食物的習(xí)慣，刺激寶寶的味覺(jué)發(fā)育，為寶寶進(jìn)入換乳期做準(zhǔn)備，同時(shí)也能鍛煉寶寶的吞咽能力，促進(jìn)咀嚼肌的發(fā)育。
如果寶寶一次性喝下較多配方奶可以保證很長(zhǎng)時(shí)間不餓的話，也可以采取這樣的喂養(yǎng)安排，每次喂配方奶220?240ml,—天喂4次。但要注意，不要因?yàn)閷殞殣?ài)喝配方奶就不斷給寶寶增加奶量，導(dǎo)致寶寶發(fā)胖，這樣會(huì)影響寶寶的健康和發(fā)育。
孕婦五個(gè)月需要補(bǔ)鋅嗎
1、孕婦五個(gè)月需要補(bǔ)鋅嗎
需要。孕媽媽們補(bǔ)鋅選對(duì)時(shí)間非常重要,一般選擇在孕中期開(kāi)始補(bǔ)鋅,懷孕中晚期是胎兒骨骼等器官發(fā)育的重要時(shí)期,通常是在醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查,根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果決定補(bǔ)充的劑量。要知道,孕婦血漿中鋅的含量往往處于正常值偏低或臨界水平,如果血漿鋅的含量低于正常水平就應(yīng)該補(bǔ)鋅,不然對(duì)孕婦和胎兒的危害極大。
2、缺鋅的原因
鋅需求量高但攝入不足
嬰幼兒、兒童和青少年,生長(zhǎng)發(fā)育速度較快,對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求量很高,但往往飲食搭配不合理,造成鋅攝入量不足。
以植物性食物為主,動(dòng)物性食物攝入不足
鋅主要存在于動(dòng)物性食品中,中國(guó)家庭中多以植物性食物為主,而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴(yán)重干擾鋅的吸收。
經(jīng)常吃精細(xì)加工的食品,導(dǎo)致鋅損失過(guò)多。
3、容易缺鋅人群
偏食者,糖尿病患者:服用鋅可減緩癥狀;
素食者:因植物性食物中含鋅量比較低;
學(xué)齡前兒童:鋅能降低呼吸道感染的幾率,能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
生長(zhǎng)發(fā)育迅速者;
想改善性功能與生殖能力的男性;
患惡性腫瘤或感染性疾病患者:鋅可使白血球作用增強(qiáng),提高免疫功能;老年人:鋅可調(diào)整生理老化帶來(lái)的免疫系統(tǒng)紊亂。
孕婦五個(gè)月補(bǔ)鋅食譜
豬肝粥
【原料】大米l00克,豬肝l50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精l.5克,料酒、淀粉、蔥花、姜末各適量。
【制法】大米揀去雜物,淘洗干凈;豬肝洗凈,切成約0.3厘米厚的長(zhǎng)方薄片,裝入碗內(nèi),加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,腌上漿。鍋置火上,放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子滑散,約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油;另用一鍋上火,放水燒開(kāi),倒入大米,再燒開(kāi)后改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開(kāi)時(shí)放入豬肝片,繼續(xù)用小火煮10～20分鐘,至米粒全部開(kāi)花,肝片酥熟,湯汁變稠,加味精和余下的鹽,調(diào)好口味且p可。
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精各適量。
【制法】豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。
干貝水晶雞
【原料】雞脯500克。干貝75克,雞蛋白3個(gè),黃酒、鹽、菱粉各適量。
【制法】將雞脯開(kāi)花刀,再切成方塊,先用鹽抓一抓,再用打散調(diào)勻的蛋白抓一抓;然后,將雞塊一塊塊地放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽一氽,使雞塊稍微結(jié)實(shí)一些;再將雞塊放人大碗,加清水、干貝、酒、鹽、上籠蒸熟,約50分鐘即可。
黃燜鴨肝
【原料】鴨肝200克,鮮木耳10克,紹酒2克,蔥、姜片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各適量。
【制法】鴨肝切成厚片;鮮木耳洗凈,切片;蔥切段。鍋內(nèi)加水,待水開(kāi)時(shí)下人鴨肝,用中火稍煮一會(huì),倒出沖洗干凈;另燒鍋下油,放入姜片、蔥段爆香鍋,下鴨肝、木耳,放入紹酒.注入少許清湯,用中火燜至快熟時(shí)調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉燜透入味,再用濕生粉勾芡,出鍋前淋上麻油即可。
孕婦五個(gè)月補(bǔ)多少鋅
鋅,是人體必不可少的微量元素,對(duì)于人體健康的作用,就像專(zhuān)家們所說(shuō)的:鋅是“生命和智慧的火花”,沒(méi)有鋅,就沒(méi)有生長(zhǎng)發(fā)育。
鋅是酶的活化劑,參與體內(nèi)80多種酶的活動(dòng)和代謝,它與核酸、蛋白質(zhì)的合成,與糖類(lèi)、維生素的代謝,與胰腺、性腺、腦垂體的活動(dòng)等關(guān)系十分密切,發(fā)揮著非常多而重要的生理功能。鋅能刺激細(xì)胞的分裂,是促進(jìn)組織生長(zhǎng),幫助創(chuàng)傷組織修復(fù)及有利智力發(fā)育的重要物質(zhì)。所以,缺鋅萬(wàn)不能忽視。
于正常人而言,每天需要補(bǔ)充10-15毫克的鋅,而孕婦由于擔(dān)負(fù)著自身和胎兒兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需要,并且在懷孕期間體內(nèi)鋅含量會(huì)處于臨界狀態(tài),所以需要補(bǔ)鋅的含量就會(huì)比正常人多,通常是比常人高出一倍,也就是25-30毫克。
五個(gè)月大的小寶寶，通常已經(jīng)會(huì)在床上爬動(dòng)了，這時(shí)候的寶寶手和眼睛都有了一些協(xié)調(diào)能力，比如寶寶會(huì)把小手放在自己的嘴里面，而且寶寶會(huì)對(duì)聲音以及關(guān)鍵有感知，而且大部分寶寶在五個(gè)月的時(shí)候都可以輕松翻身了，所以到時(shí)候可以鍛煉寶寶的一些能力了，那么五個(gè)月大的寶寶會(huì)不會(huì)坐呢？
五個(gè)月寶寶會(huì)坐嗎？
寶寶在不同的年齡階段會(huì)有一些不同的反應(yīng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，寶寶生理發(fā)育指標(biāo)一定要注意，這是很重要的，5個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)一般是有的，平時(shí)要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來(lái)調(diào)整飲食，那么，5個(gè)月寶寶能坐嗎？來(lái)了解一下吧。
5個(gè)月寶寶能坐嗎
4個(gè)月的嬰兒，可練習(xí)拉坐，小兒能坐起來(lái)很重要，小兒獨(dú)坐后，眼界開(kāi)闊了，可接觸許多未知物，有利于小兒感知覺(jué)的發(fā)育，另外，小兒能獨(dú)坐后，脊柱開(kāi)始形成第二個(gè)生理彎曲，即胸椎前突，對(duì)保持身體平衡有重要作用。讓寶寶仰臥在床上，媽媽雙手夾住寶寶的腋下，輕輕地將寶寶拉坐起來(lái)，再輕輕地放下去，邊說(shuō)“寶寶坐坐，寶寶能干”等，練習(xí)多次后，家長(zhǎng)只需稍用力幫助，并且逐漸地減少用力，使寶寶能借助媽媽扶的力量自己用力坐起來(lái)。5個(gè)月時(shí)，可練習(xí)靠坐，將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或小椅子上，讓寶寶靠坐著玩，以后慢慢減少他身后靠的東西，使寶寶僅有一點(diǎn)支持即可坐住或獨(dú)坐片刻，一般6個(gè)月左右，寶寶可開(kāi)始獨(dú)坐，剛開(kāi)始獨(dú)坐時(shí)，寶寶可能協(xié)調(diào)不好，身體前傾，此時(shí)坐的時(shí)間不宜長(zhǎng)，慢慢延長(zhǎng)每次坐的時(shí)間，直到能穩(wěn)定的坐。在日常生活中，小兒有許多機(jī)會(huì)練習(xí)坐，如坐在媽媽的腿上逗樂(lè)，豎起抱時(shí)坐在大人膀子上，喂飯時(shí)可坐在大人腿上或小車(chē)子里。在晴好無(wú)風(fēng)天氣，可讓其坐在小車(chē)子里大人推著到戶(hù)外散步，環(huán)視周?chē)挛铩４笕丝沙浞掷眠@些機(jī)會(huì)讓小兒練習(xí)坐，而不必為練坐而坐。
寶寶的能力發(fā)展主要是指：大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和語(yǔ)言、情緒、社交等方面的全面發(fā)展，只是每個(gè)寶寶各個(gè)月齡重點(diǎn)稍有不同，這也和寶寶的自身發(fā)育特點(diǎn)有關(guān)系。
5個(gè)月寶寶的基本能力表現(xiàn)包括：
應(yīng)該掌握的技能（大多數(shù)寶寶能做到）：可以分辨醒目的顏色；玩自己的小手小腳。
發(fā)展中的能力（一半寶寶能做到）：知道自己的名字；轉(zhuǎn)向新的聲音；從俯臥翻身到仰臥，或從仰臥翻到俯臥。
高級(jí)技能（只有少數(shù)寶寶能做到）：不用支撐坐一小會(huì)兒；把東西塞到嘴里；可能出現(xiàn)分離焦慮。
食鹽是日常飲食生活中最常見(jiàn)的調(diào)味品，也是每個(gè)家庭都必不可少的調(diào)料，現(xiàn)在人們的飲食口味比較重，很多人會(huì)出現(xiàn)吃鹽量偏高的情況，要提醒廣大父母?jìng)冏⒁?，在給寶寶制作輔食的時(shí)候，可以添加適量的鹽，但一定要少放鹽，如果寶寶吃鹽多了危害會(huì)很大，那么六個(gè)月大的寶寶是否可以吃鹽呢？
6個(gè)月寶寶能吃鹽嗎？
現(xiàn)如今，都是兩代人一起照顧小寶寶。很多觀念在育兒過(guò)程中就開(kāi)始顯現(xiàn)了，老年人總是覺(jué)得小孩子也得吃鹽，這樣才有力氣?？墒切率謰寢寕兛戳撕芏嗟臅?shū)籍，認(rèn)為小寶寶吃鹽會(huì)損害健康。那么，8個(gè)月寶寶能吃鹽嗎？
六個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶不能吃鹽，六個(gè)月以上的寶寶可以吃少量鹽。寶寶在頭6個(gè)月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。寶寶1歲以?xún)?nèi)時(shí)不應(yīng)該在他的輔食里放鹽，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害他的腎。3個(gè)月內(nèi)的小寶寶腎臟功能尚弱，多吃咸食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。
3個(gè)月后的寶寶可適當(dāng)吃點(diǎn)咸的，6個(gè)月后可將食鹽量限制在每天1克以下，1歲以后可逐漸增多，但也不宜超過(guò)每天2克。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。0-6個(gè)月的寶寶每天鈉的攝入量不超過(guò)200毫克。而6個(gè)月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉（食鹽中的主要成分），且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無(wú)需再額外補(bǔ)充鹽。以此類(lèi)推，在給寶寶添加輔食時(shí)也要計(jì)算天然鹽分。
以上就是介紹有關(guān)8個(gè)月寶寶能吃鹽嗎的
寶寶到了5個(gè)月大的時(shí)候，通常都已經(jīng)添加輔食了，為了寶寶的腸胃健康著想，父母?jìng)円欢ㄒo寶寶科學(xué)添加輔食，這時(shí)候的寶寶身體發(fā)育比較快，另外隨著寶寶的長(zhǎng)大，寶寶會(huì)具備越來(lái)越多的能力，比如寶寶會(huì)在床上爬，甚至?xí)軌颡?dú)自坐立了，5個(gè)月大的寶寶身高體重應(yīng)該多少才正常呢？
5個(gè)月寶寶身高體重：
做為父母，最希望看到孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，最先關(guān)注的就是孩子的發(fā)育問(wèn)題，只有了解了寶寶的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，才能夠更好地判斷孩子的成長(zhǎng)狀況。
男嬰：身高59.9-73.9cm；體重5.66-11.15kg；頭圍39.0-46.9cm。
女?huà)耄荷砀?8.6-72.1cm；體重5.33-10.38kg；頭圍38.1-45.7cm。
寶寶5個(gè)月發(fā)育指標(biāo)詳解
下肢：孩子能自主地屈曲和伸直腿，讓他腳著地保持直立時(shí)，他將向下推并伸直他的腿。
小動(dòng)作：會(huì)用一只手夠自己想用的玩具，并能抓住玩具，但準(zhǔn)確度不夠，做一個(gè)動(dòng)作需反復(fù)好幾次。
大動(dòng)作：坐位時(shí)背挺的很直。醒來(lái)時(shí)，總是想翻身，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，偶爾能一下子從仰臥翻到側(cè)臥。
運(yùn)動(dòng)：當(dāng)大人扶著寶寶站立時(shí)，在床上處于俯臥時(shí)，很想向前爬，但伸手腹部還不能抬高，所以爬行受到一定限制。如果讓他仰臥在床上，他可以自如地俯臥位。
視覺(jué)：可以區(qū)別家人與陌生人的聲音。
聽(tīng)覺(jué)：可以區(qū)別家人與陌生人的聲音。
語(yǔ)言：能發(fā)出輔音。
社交：可以辨認(rèn)出熟悉、不熟悉的成人；顯出期待，揮手，抬胳膊要人抱，被抱時(shí)，緊緊趴在人的身上；可以學(xué)著逗趣，弄出聲音打斷大人的談話；和他講話時(shí)，他會(huì)停止哭；反抗想拿走他玩具的人。
認(rèn)知：認(rèn)人認(rèn)物，如能識(shí)別陌生人，對(duì)陌生人做出躲避的姿態(tài)。
獨(dú)立性：重復(fù)某一動(dòng)作，如經(jīng)常故意把手中的東西仍在地上，撿起來(lái)再扔。用表情來(lái)表達(dá)自己的想法。
