后脊椎骨有一節(jié)按著疼
脊椎養(yǎng)生適應人群。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“后脊椎骨有一節(jié)按著疼”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大家在電視上都看見過脊椎的片子吧，我們都知道每一個人的脊椎都是一節(jié)一節(jié)的骨頭相連接在一起的，所以有些時候感覺到脊椎疼痛會發(fā)現(xiàn)只有一節(jié)骨頭疼，而且是在按壓的狀態(tài)下，這種疼痛大多數(shù)都是突然用力過度拉傷導致的，仔細的休養(yǎng)就會好起來，那么后脊椎骨有一節(jié)按著疼該怎么辦呢?
后背脊椎骨按壓有疼痛感，考慮為拉傷、軟組織受損引起的，也不排除強直性脊柱炎、拉傷引起的，也不排除風濕性疾病引起的，可以行CT檢查一下，抽血化驗檢查一下風濕五項，根據(jù)檢查結(jié)果來判斷的，現(xiàn)在可以口服止疼藥物，也可以采取理療來改善的，要注意休息，不可以負重的。
這種情況多與過度勞累，末梢循環(huán)及神經(jīng)較差，注意休息，勞逸結(jié)合，可做些按摩，熱敷，針灸，理療，口服布洛芬，維生素B1等藥物，如果癥狀嚴重應到醫(yī)院就診，排除類風濕，痛風等可能。
背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等;有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢不良引起,不必過于焦慮.除了由嚴重疾病引發(fā)的背痛外。意見建議： 一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單療法進行自我治療,常?？梢允盏胶芎玫寞熜?中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。
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脊椎酸痛這樣的現(xiàn)象幾乎每一個人都體驗過，特別是對于那些體力勞動者來說，在白天的時候，他們需要耗費大量的體力，搬抗一些重物這樣是最容易造成脊柱損傷的，在第二天早上醒來就會出現(xiàn)脊椎酸痛，久而久之下去很可能就會造成脊椎炎，那么脊椎骨酸痛是怎么回事呢?
脊椎骨疼是怎么回事
很多人出現(xiàn)脊椎骨疼都認為自己的是因為近太過于勞累導致的，其實有些人不是，有可能是因為患上某些疾病引起的，所以不要出現(xiàn)脊椎骨疼就單純地認為是自己太累了導致的。
頸椎病引起的
如果您的頸椎出了問題的話，那肯定會導致您出現(xiàn)脊椎骨疼的，所以謹防頸椎病的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)了，就一定要及時調(diào)理，不然的話，只會加重您脊椎骨疼，讓您的頸椎一天不如一天。
1、原因
(1)頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
(2)當頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導致出現(xiàn)背痛。
2、癥狀表現(xiàn)
頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
頸部扭傷和落枕引起的
還有一個原因就是看看自己睡覺有沒有落枕，或者因為其他的原因?qū)е伦约旱念i部扭傷了，這兩個也是會導致您的脊椎骨疼的，所以平時的睡眠要注意，枕頭的高度也是要注意的。
1、原因
由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部。
2、癥狀表現(xiàn)
以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。
吳女士第一次骨折是在四年前，當時公交車一個剎車，她下意識地扶扶手，造成左手前臂骨折。五個月前，她在廚房彎腰從柜子里取菜油時，背部疼得不得了，好長時間都直不起腰來。去醫(yī)院一查，醫(yī)生說是腰椎勞損，給她配了膏藥，但病情并沒有好轉(zhuǎn)。吳女士感覺不對，再次來到醫(yī)院，經(jīng)過骨質(zhì)疏松門診醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)脊椎骨折，才知道已得了嚴重的骨質(zhì)疏松癥。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，最近三年吳女士已經(jīng)相繼隱性骨折了四次，她自己卻不知情 吳女士其實年紀不大，也沒有劇烈沖撞，本來不至于骨折的。在我們身邊，類似吳女士這樣對自己骨質(zhì)疏松不上心不知情的人非常多。有數(shù)據(jù)表明，50歲以上的婦女，30%已發(fā)生過一次或多次的椎體骨折，有40%的骨折是骨質(zhì)疏松引起的，但半數(shù)骨折病人不知情也不治療。
脊椎骨折50%患者并未診斷治療
很多人都知道骨質(zhì)疏松癥導致的髖骨骨折將會危及生命，但是，對脊椎骨折卻認識不足，不少患者并未就醫(yī)。實際上，脊椎骨折在骨質(zhì)疏松癥引起的骨折中最為常見，約占所有骨折的45%，它會引起脊椎變形，使病人身高變矮。有研究表明，脊椎骨折帶來的死亡率甚至高于髖部骨折。醫(yī)生在診療過程中發(fā)現(xiàn)，雖然診斷脊椎骨折只需拍X光片即可，但是大約50%的脊椎骨折患者沒有得到過診斷、治療，有的患者是在多次骨折后才被查出。在沒有接受治療的患者中，有的是因為患者自認為疼痛是風濕病等引起，只要貼膏藥止痛，或躺幾天就行了；有的患者因疼痛就診時，如果醫(yī)生問診不夠細，就不會發(fā)現(xiàn)。
一次脊椎骨折會導致另一次骨折
骨質(zhì)疏松癥患者存在隨時發(fā)生骨折的危險，最常見的是脊椎骨折，其次是手腕骨折，最嚴重的是髖部骨折。老年人發(fā)生股骨頸骨骨折時，往往很難愈合，給家庭帶來沉重的負擔。
對于脊椎骨折，很多人認為是用力不當造成的。其實在骨折之前，其脊柱的骨量已逐漸丟失，疏松的椎體就像被白螞蟻蛀空的房梁，稍有外力，如在提東西或彎腰抱起小孩的那一刻，脊椎骨一下子塌陷。問題是，只要發(fā)生第一次骨折，就還會骨折第二次。而且，很可能兩次骨折會相距較近。而且患有骨質(zhì)疏松癥的絕經(jīng)后的女人，在已經(jīng)發(fā)生一次脊椎骨折的情況下，不到一年的時間里，很可能還會發(fā)生第二次脊椎骨折。
脊椎骨折預警現(xiàn)象
腰背部疼痛
如果是一個輕微、局部的微小骨折，就會導致局部骨疼痛。而人體為了緩解或不刺激疼痛部位，會改變姿勢、肌肉用力，久而久之會產(chǎn)生肌肉疼痛，特別是背部，占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散、仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
身高減低和駝背畸形
身高縮減、腹部突出以及駝背等都是老年婦女脊骨破裂的表征，身高的降低多因骨折的原因，但也不是惟一原因，腰間盤的蛻變也會出現(xiàn)身高降低的現(xiàn)象，如果一年內(nèi)身高降低兩厘米以上，就應該去醫(yī)院檢查，年歲大的人應該每半年量一次身高。
其他現(xiàn)象：有腹部突出、呼吸困難、胃腸道反流及其他消化系統(tǒng)癥狀，如抑郁等。
三類人要注意早預防
要預防骨質(zhì)疏松導致的脊椎骨折，最主要的辦法是預防骨質(zhì)疏松。人的一生中，男性35歲、女性30歲時骨峰值最高，此后骨峰值開始下降，男性下降緩慢、平穩(wěn)，有個適應過程；女性絕經(jīng)后骨量會突然下降，這是由于絕經(jīng)女性卵巢功能衰退，女性激素不足。更年期婦女一旦停經(jīng)之后，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急劇下降，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出。這種流失將無聲無息地侵襲骨骼，到了嚴重程度，骨骼將為孔隙所取代，而僅剩松散脆弱的骨架，此時只要很小的力量或創(chuàng)傷，就可造成骨折。
1.減肥催生骨質(zhì)疏松
體重短期下降過快會影響骨密度，導致骨質(zhì)疏松。不少都市女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時，也減掉了骨量，年紀輕輕就患上骨質(zhì)疏松癥。而且太瘦小的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折，因此保持適當?shù)捏w重非常重要。
2.每天不下樓，骨質(zhì)天天松
現(xiàn)在多為室內(nèi)工作，接受紫外線照射少，每天出門坐車，上樓坐電梯，活動量少，由于缺乏足夠的鍛煉、缺少維生素D和鈣，導致骨質(zhì)疏松的發(fā)病率越來越高?，F(xiàn)代社會普遍競爭激烈，工作壓力較大，長期處于精神緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂、激素代謝失調(diào)，加快了骨量的丟失。
3.不曬太陽，愛美婦女“骨頭最軟”
現(xiàn)代女性害怕皮膚直接暴露在陽光下而善于遮陽，但食物從進入人體到消化、吸收并最終沉積在骨骼上，這一過程是在紫外線的照射下完成，太陽照射時間過短，就會影響健康骨骼的機能，導致骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，以致容易骨折。
骨質(zhì)疏松自我檢查
預防骨質(zhì)疏松越早越好
骨質(zhì)疏松和遺傳因素、孕婦懷孕期間的營養(yǎng)等各種因素都有關(guān)。但一般說來，從小體重較輕的人，骨量也低，容易得骨質(zhì)疏松；另外，早產(chǎn)兒、經(jīng)常讀書不鍛煉的學生，也很容易骨質(zhì)疏松，所以從孩子階段就得注意預防。
高危人群應在日常生活中注意自身的一些體表特征，如出現(xiàn)牙齒斑駁、體弱乏力，就應考慮是否發(fā)生骨質(zhì)疏松癥；若身高縮短、出現(xiàn)駝背，就說明骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴重了。
骨質(zhì)疏松不能大運動量鍛煉
對于已經(jīng)有骨質(zhì)疏松的人來說，要在飲食上合理搭配，規(guī)律作息時間，舒緩緊張的精神狀態(tài)，要避免大運動量、高強度、身體接觸頻繁的球類活動。在運動前要做好充足的準備活動，防止蹲、坐在地上的意外出現(xiàn)。患有骨質(zhì)疏松的人不宜進行跳躍運動，否則會給本已脆弱的骨骼雪上加霜，散步、徒手體操、太極拳等緩慢活動比較適合，每天在戶外運動、享受陽光的時間不應少于一小時。
40歲以后檢查骨密度
骨質(zhì)疏松早期很多時候沒什么癥狀，骨密度檢查是早發(fā)現(xiàn)、早治療的一種主要手段。專家建議，40歲以后，腰背部、骨盆、足跟部如持續(xù)性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質(zhì)疏松，呵護自己的骨骼健康。
藥物治療很必要
上年紀的患者，不能光靠營養(yǎng)調(diào)節(jié)和補鈣，一定要進行藥物治療。對于六、七十歲的人，僅靠飲食補鈣，吸收效果一般不好。單純骨質(zhì)疏松的患者，一般吃藥三到六個月，病人會感到癥狀好轉(zhuǎn)，快的一個月就可見效。
經(jīng)過一天不停的運轉(zhuǎn)及忙碌之后，躺在床上美美的睡一覺就是最幸福的時刻了，并且如果白天特別的累，晚上會睡得特別香。很多人有睡醒一覺脊柱的經(jīng)歷，這可能是因為睡覺的姿勢不正確導致的，脊柱長時間的保持在一個狀態(tài)后出現(xiàn)一些酸痛是正常的。有的人睡醒一覺會出現(xiàn)渾身酸痛的情況，每一種酸痛都有各自的原因，來看看吧。
睡一覺起來渾身酸痛怎么回事
首先考慮跟勞累有關(guān)，雖睡眠時間是足夠的，但是這并不說明睡眠就沒有問題，也有可能是存在睡眠質(zhì)量不好，這同樣會使身體無法得到充分的休息，在睡醒以后可以出現(xiàn)疼痛。其次，可能是長期低頭工作和久坐后導致了頸椎病。最后，考慮是生病了的緣故。
如何鑒別渾身酸痛
產(chǎn)后全身酸痛：產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現(xiàn)象，這被稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。主要原因為產(chǎn)褥期產(chǎn)婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就容易發(fā)病。
四肢酸痛無力：手腳腿膝四肢酸痛無力，實際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號，當邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡受阻發(fā)出的信號，也是人體防御的最后防線，如不及時治療，經(jīng)絡受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。
運動后全身酸痛：全身酸痛是指平時不經(jīng)常鍛煉的人，參加比較劇烈的運動以后，局部肌肉有時產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象。當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，此時肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會產(chǎn)生酸脹的感覺。渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續(xù)性的，很長時間都不能緩解的疲勞感。
就是因為“睡一覺起來渾身酸痛”是常見的情況，所以往往很多人就會輕視甚至忽視這種情況，這其實是不對的，因為這種情況可能有病理性的原因在，若真的就是這樣的話，不及時治療，那么，就會導致病情的加重。所以，我們都應該重視起來。
脊椎疼是一種很多人都有的健康問題。而在出現(xiàn)脊椎疼的問題之后，為了保證患者的健康，也需要在第一時間內(nèi)對這種癥狀進行緩解和治療。如果頸椎疼不是很嚴重的話，那么在日常生活之中注意做好頸椎的護理工作就可以了。下面，就為大家介紹一下頸椎疼的治療護理方法！
1. 坐姿正確
要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2. 活動頸部
應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠
當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4. 睡眠方式
睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側(cè)臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕
防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染
積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
我們都知道在早上醒來的時候是最容易發(fā)病的時候，因為在很多情況下，我們沒有感覺到自己身體不舒服，但休息了一覺之后，第二天會感覺不僅渾身疼痛，還可能會發(fā)燒，有一些人經(jīng)常在早上起來的時候覺得脊柱疼痛，這種人大多數(shù)都是體力勞動患者，那么早上起床脊柱疼該怎么辦呢?
屬于強直性脊柱炎，患這種病的人都會出現(xiàn)你所說的那些癥狀，以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強關(guān)聯(lián)。某些微生物(如克雷白菌)與易感者自身組織具有共同抗原，可引發(fā)異常免疫應答。
強直性脊柱炎屬于風濕病范疇，是血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病中的一種。研究表明，該病原因尚不很明確，以脊柱為主要病變的慢性疾病，病變主要累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強直和纖維化，造成彎腰、行走活動受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病變，也有自身免疫功能的紊亂，所以又屬自身免疫性疾病。
由于強直性脊柱炎是較為常見的疾病，病程纏綿，且易造成殘疾，故應爭取早期診斷，早期治療。對16-25歲青年，尤其是青年男性，如出現(xiàn)下述癥狀，則應特別警惕有無強直性脊柱炎可能。
