站久了腳麻是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“站久了腳麻是什么原因”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有時候我們在生活中會經(jīng)常發(fā)生一些身體的意外問題。特別是腳站久了就容易發(fā)生腳麻的問題，而且每個人的身體情況是完全不同的，那么可以使用一些特別的方法對人體進行調(diào)節(jié)。因為有的人經(jīng)常會覺得自己的身體比較難以控制，如果發(fā)生疾病應該及時進行治療。只是站久了腳麻是什么原因呢？
腳麻是什么原因
1、神經(jīng)引起腳麻
股神經(jīng)來自2-4腰神經(jīng),為腰叢中最大的分支。股神經(jīng)的皮支中有一條最長約隱神經(jīng),分布于髕骨下方,小腿前內(nèi)側面,至足的內(nèi)側緣。
閉孔神經(jīng)來自腰2-4神經(jīng),其末梢為皮支,分布于大腿內(nèi)側面的皮膚,有時過膝到小腿內(nèi)側。
坐骨神經(jīng)來自腰4、5神經(jīng)根和骶1-3神經(jīng)根,坐骨神經(jīng)在腘窩以前,分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng),支配小腿及足的全部肌肉以及除隱神經(jīng)支配區(qū)以外的小腿與足的皮膚感覺。
2、腰椎錯位引起腳麻
當腰椎失穩(wěn)、錯位或骨盤錯位后,腰骶神經(jīng)受刺激或壓迫,使得其所支配的肌肉收縮、痙攣,或其支配的皮膚感覺而出現(xiàn)酸疼的不適癥狀。
3、自身免疫引起腳麻
有人發(fā)現(xiàn)60%AS病人血清補體增高,大部分病例有IgA型類濕因子,血清C4和IgA水平顯著增高,血清中有循環(huán)免疫復合物(CIC),但抗原性質(zhì)未確定。以上現(xiàn)象提示免疫機制參與本病的發(fā)病。
4、腳麻其它原因
創(chuàng)傷、內(nèi)分泌、代謝障礙和變態(tài)反應等亦被疑為發(fā)病因素。
腳發(fā)麻有可能的原因:血液循環(huán)不好。體質(zhì)一般較好的人一般不會腳麻,坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消。不要老是采取同一種姿勢,時間長了就會發(fā)麻的。過一會就起來活動活動。如果發(fā)麻了,活動活動,揉揉,捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物。
經(jīng)常腳麻暗示什么
1、血管因素
坐姿不好的時候也是會引起腳麻的，當手放的姿勢不對時亦會麻。一松懈, 有如千萬只螞蟻在爬，因為當血管受到壓迫時, 血管供應肢體部分缺血引起麻木，等一下解除了壓迫,血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬，當上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓均會引起手麻。
坐姿不好的時候也是會引起腳麻的
2、神經(jīng)因素
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動，當神經(jīng)受到壓迫時, 軸漿流動受阻礙, 亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經(jīng)、尺神經(jīng)、正中神經(jīng)，這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā)，穿過關節(jié)、韌帶、骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個部位, 神經(jīng)受到壓迫, 均會引起手麻。
3、腦中風：一側麻木、一側正常
對高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來說，手腳麻木大多表現(xiàn)為一側或兩側肢體無力且麻木，多半不會只發(fā)生在腳上，且起因突然、著急。如果細心詢問，患者還多會伴有一過性的黑蒙、失語、聽力改變、說話模糊等。在醫(yī)學上叫“小中風”，常發(fā)生在爆發(fā)性中風之前，患有高血壓等心腦血管病的人一定要警惕。
4、腰椎間盤突出：整個腰、腿、足全麻
腰椎間盤突出是指坐骨神經(jīng)受到壓迫，而坐骨神經(jīng)對下肢起支配作用，它的通路是沿著腰、臀部、大腿后、小腿后外側一直到足外側。因此，腰椎間盤突出患者容易出現(xiàn)腳麻，大多還會伴有腰疼、腿疼等。
還有一些患者表現(xiàn)為時而左腳發(fā)麻，時而右腳發(fā)麻，這類人多屬中央型腰椎間盤突出。
5、糖尿病并發(fā)癥：下肢麻木、蟻走、發(fā)熱
當血糖升高時會引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)麻木、蟻走、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣等四肢末端麻木、疼痛等，有從遠端腳趾上行可達膝上，有穿襪子與戴手套樣感覺異常。
一般來講，下肢會比上肢嚴重，如果患者已經(jīng)知道自己患有糖尿病，應積極治療原發(fā)病。如果有糖尿病家族史、或肥胖，也應考慮糖尿病的可能。
6、腫瘤：疼痛不止
老年人出現(xiàn)長期慢性的手腳麻木，要考慮由惡性腫瘤引起。腫瘤晚期因遠隔部位效應影響，會產(chǎn)生相應的神經(jīng)癥狀，如手腳麻木、走路不穩(wěn)等。女性需要查看卵巢和乳腺。
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一般來說患有腰椎間盤突出的人容易腰和腿都不舒服，現(xiàn)在越來越多的人工作的時候就是長期的坐著，就很容易導致腰和腿都不舒服，所以平時一定要經(jīng)常健身，散步，增強身體的抵抗力。平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，不吸煙，不喝酒，吃一些營養(yǎng)的食物，遠離疾病的侵擾。
人體到一定年齡會反生退行性的病變，再加上有時不注意休息，就極易導致腰椎病的產(chǎn)生，而引起腰椎病的原因多是和平時的生活習慣離不開聯(lián)系。腰椎間盤突出所帶來的影響主要是在當椎間盤突出對脊髓或者椎旁脊神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而出現(xiàn)的一些癥狀，早期病變輕微的可能沒有自覺癥狀，到了出現(xiàn)壓迫癥狀的時候可能會表現(xiàn)為頸肩腰腿痛、及麻木的情況，在行走的時候更加明顯。
意見建議：建議先到專業(yè)的腰椎病醫(yī)院，由醫(yī)生根據(jù)患者出現(xiàn)的癥狀、臨床體格檢查再配合影像學等進行檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案，生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意腰部保暖等。 祝您早日康復。
一般的情況神經(jīng)炎的疾病或有腰椎疾病影響到的。腰酸引起腿麻，這個需要重視，一般來說，多和輕度的腰椎間盤突出有關?？梢缘结t(yī)院拍個CT或者X片先檢查一下。
建議：腰痛腿麻并不是一種疾病，而是一種癥狀，可能是腰椎間盤突出癥，是突出的椎間盤壓迫神經(jīng)導致的腰痛和下肢的放射痛，也可能是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)導致的。平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身，腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。
腳麻這種現(xiàn)象在平時生活中很常見，主要是對局部造成了壓迫，或者是冬天天氣寒冷，血管運行不暢導致的。經(jīng)常腳麻的話，就會對我們的正常生活產(chǎn)生較大的影響，具體的原因有是最令人關心的事情，希望能有效的進行防范。那么，腳涼腳麻是什么原因？下面咱們就來詳細看看吧。
腳涼腳麻是由于體內(nèi)陽氣不足，末梢循環(huán)不好造成的。
俗話說的好“動能生陽”，所以您如果陽氣不足，做好的方法就是多運動，像散步、慢跑、做瑜伽都是比較好的運動方式，平時多增加一些戶外運動，多見陽光，這樣身體可以與大自然接觸，陽氣就會被調(diào)動起來走肌表，這樣還可以增強抗寒的能力。
另外對于陽氣不足的朋友來說，食補也是非常重要的，也是見效比較快的方法，像我們平時吃的核桃仁，羊肉等，這些食物對于寒性體質(zhì)來說，效果是比較明顯的。
對于陽氣不足的朋友來說，表現(xiàn)是經(jīng)常感覺冷，那就做好保暖，即使是在夏天，我們也需要做好保暖工作，一般情況下，少用或者不用空調(diào)，特別是在季節(jié)交替的時候，做好保暖，防止感冒。
另外曬太陽也是比較好的補陽氣的方法，一般上午10點到11點間:此時紅外線占上風,紫外線偏低,能讓人感到溫暖柔和,可以有促進血液循環(huán)的暖身作用。當然下午四五點鐘也是可以的，經(jīng)常曬太陽可以增強體質(zhì)，當然時間久了，也是可以升陽氣的。
相信很多人對艾灸不陌生，艾灸女性朋友也是比較重要的，有助于陽氣提升，當然在例假的時候最好不要艾灸，會增大月經(jīng)量。
我們在走路的時候經(jīng)常會發(fā)生很多問題，應該注意的是需要給自己的腳部放松一下的。而且有人的身體抵抗力比較低，就容易引起疾病問題。腳發(fā)生麻木之后，應該是因為神經(jīng)疾病引起的。需要注意的是經(jīng)常鍛煉身體，特別是進行慢跑，可是身體的情況是不同的。那么走路腳麻是什么原因引起的呢？
腳麻木是什么原因造成的
寒冷受凍
人體對于溫度的感應是非常敏感的，那么，如果人處于過于寒冷的環(huán)境下，人體的感應溫度也就會特別低，這個時候，手腳的感覺神經(jīng)會出現(xiàn)麻木失靈的情況，常常就會表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，并且沒有知覺，那么，受凍的時候常了，可能還會造成該部位永久性組織壞死。
長期姿勢固定
我們應該在平時都能夠注意到，長期如果保持同一個姿勢不變的話，過一會兒就會出現(xiàn)腳發(fā)麻的情況，這是因為身體的血液循環(huán)不暢通所導致的神經(jīng)末梢麻痹，從而就產(chǎn)生了手腳發(fā)麻的感冒，那么，只要您及時活動一下，就可以快速恢復正常哦!
交感神經(jīng)型頸椎病
特別提出，頸椎病中的交感神經(jīng)型頸椎病，最容易造成頭暈眼花，四肢麻木，沒有知覺等。
物理刺激
燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成腳麻的問題，對癥治療即可。
病理癥狀
中風、風濕病、低血糖、糖尿病、缺鉀、血栓、血管痙攣等多種疾病都會造成手腳發(fā)麻的癥狀，建議此類患者及時去醫(yī)院接受正規(guī)治療。
藥物反應
降壓藥、心臟病藥、神經(jīng)鎮(zhèn)定或麻痹類藥物會造成肢體局部發(fā)麻，請遵照醫(yī)囑服用。
那么，出現(xiàn)腳麻木的時候，人們的身體常常會感覺到難受，甚至覺得不舒服，嚴重的話可能會影響走路，通過上面的文章我們了解到了，腳麻木的原因，那么，除此之外，我們還應該了解一下，腳麻木怎么辦?
腳麻木怎么辦
1、老絲瓜筋湯
取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。
2、桑葉足浴
用霜桑葉適量，曬干后用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見效。
3、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁
取鮮花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內(nèi)，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽將出時取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。
5、云南白藥酒足浴
用云南白藥粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內(nèi)，放置一晝夜后即可。用時將患肢浸入藥酒內(nèi)，并反復揉搓，以肌膚發(fā)熱為度。每日2次，每次30分鐘，在1日內(nèi)陽氣很盛之午時與陰氣很盛之子時進行治療，15日為1療程。500毫升藥酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品，禁涉冷水，勿過勞。
6、路路通中藥足浴
取海桐皮、桂枝、姜黃、羌活、獨活、松節(jié)、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當歸各15克加水和白酒后煎煮并濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳，每日泡洗2次。
在我們的生活中有很多人的工作需要長時間的站立，大家都知道長時間站立之后，我們的身體會特別的疲憊，對于女性朋友來說，如果穿的高跟鞋站一天就特別容易出現(xiàn)腳浮腫的情況，有很多腎臟功能不好的患者站一會兒就會出現(xiàn)腳腫，而且還會感覺到有一些疼，那么久站腳腫的原因是什么呢?
1、體位因素
長時間地行走或站立、坐姿不正確，雙腿下垂時間較長，長期坐著可引起下肢的血循環(huán)不正常，因此減少了肌肉運動對靜脈血回流的協(xié)助作用都會導致浮腫。這種浮腫在休息后，浮腫就會消退。
2、局部慢性損傷
過去有腳踝扭傷史，可使軟組織有瘢痕，形成慢性損傷，當長時間站立或行走后，即可出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象。
3、缺乏蛋白質(zhì)
由于日常飲食的不規(guī)律或長時間的節(jié)食，導致我們對蛋白質(zhì)的攝入量明顯減少，導致血液循環(huán)不能順暢進行，因而出現(xiàn)有腳腫的情況。這種腳腫在平時要注意多補充優(yōu)質(zhì)蛋白，以此來促進血液循環(huán)。
4、特發(fā)性水腫
多見于老年女性，可能與內(nèi)分泌功能失調(diào)、直立體位的反應異常有關，往往是雙腳同時出現(xiàn)癥狀，程度較輕，平臥或休息后可逐漸消失。
5、心臟病引起
當各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫，浮腫從腳開始浮腫隨之蔓延至全身。
6、腎功能減退引發(fā)
患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然后再發(fā)展到全身。
在日常的生活中我們經(jīng)常會遇到腳麻的情況發(fā)生，相信大家對于這個應該是不陌生的，但是在發(fā)生腳麻的時候很多人就會問，是什么原因?qū)е履_麻的情況出現(xiàn)的呢?在日常的生活中哪些方法是可以幫助我們緩解腳麻的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
腳麻是什么原因
頸椎病
在發(fā)生頸椎病的時候也是會發(fā)生腳麻的情況發(fā)生的，因為患有頸椎病的人都會出現(xiàn)頭疼眼花、四肢麻木疼痛的癥狀，它是很多人都會有的一種疾病，尤其是上班族和學生黨，經(jīng)常性一坐一天不動，導致頸椎病上身，所以近年來，頸椎病的發(fā)病趨勢也逐漸年輕化。
頸椎病的發(fā)生給我們?nèi)粘Ｉ顣袔砹撕芏嗟穆闊?，頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出，會壓迫會壓迫頸部的神經(jīng)、血管，從而引起單側或雙側手指麻痛，這種麻木通常為慢性、反復發(fā)作，同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等不適，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂，甚至出現(xiàn)上肢活動障礙。長期低頭工作或?qū)W習、頸部受寒、睡覺時枕頭墊得過高等情況很容易引發(fā)此病。
特殊疾病可能會引起腳麻
身體里面一些疾病的發(fā)生也是會影響我們出現(xiàn)腳麻的情況的，其實一種情況就是血脂過高，另一種是糖尿病人。長期血脂過高的人群，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養(yǎng)料減少，導致麻木?；加刑悄虿〉娜巳海蔷S持較高水平，長久以往，對人體血管，神經(jīng)造成極大傷害，血管硬化，神經(jīng)變性。
動脈硬化
動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，由于老年人機體代謝減慢，血管脆性增加，血液代謝減慢，粘稠度增加，所以發(fā)病率較高。
患有動脈硬化的人，血液流通都不太順暢，因而會導致某些器官供血不足，出現(xiàn)不良癥狀。如患有腦動脈硬化的人，會出現(xiàn)大腦供血不足的情況，它進一步還會導致中樞功能發(fā)生障礙，從而使得單側上下肢或半身發(fā)麻，或出現(xiàn)短暫性的頭痛或眩暈，一般久蹲起身后這種發(fā)暈發(fā)麻現(xiàn)象更明顯。
血液受阻可能會引起腳麻
多數(shù)人坐在椅子上會習慣性的翹起二郎腿，該姿勢很容易是腿部出現(xiàn)麻木的感覺。或者當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時也會麻，一松懈，有如千萬只螞蟻在爬。
患有糖尿病
如果手腳沒有受到壓迫而出現(xiàn)經(jīng)常性的麻木的話，這是就要想想是否是糖尿病引起的?；加刑悄虿〉娜耍w內(nèi)的高血糖會損傷血管和神經(jīng)，使之出現(xiàn)手腳發(fā)涼、麻木，有緊繃感，像套個袖套或者襪子一樣綁著了，或者像“螞蟻爬一樣”的感覺，這些感覺都屬于糖尿病神經(jīng)病變的早期癥狀。嚴重時，還會出現(xiàn)走路腳疼、跛行、走路不穩(wěn)等運動障礙。
特別是晚上睡覺時，疼痛感會加重，腿就像被鋸子鋸一樣，產(chǎn)生鉆心般的疼痛感。有時候正睡著的時候，會突然被腿疼給驚醒，然后徹夜難眠。因此，當出現(xiàn)四肢麻木腫脹酸痛痛時，患者尤其是老年人要特別注意，有必要及時檢查血糖情況。
神經(jīng)壓迫可能會引起腳麻
人體各個部位遍布諸多神經(jīng)，神經(jīng)可主導身體日常所做的各個動作，對于疾病的防治也可通過神經(jīng)得到緩解，但麻木感的出現(xiàn)也是與神經(jīng)有關。
相信大家在對于糖尿病的發(fā)生應該不陌生的吧，糖尿病史我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種疾病，那么在日常的生活中哪些原因是會引起糖尿病的發(fā)生大家知道嗎，并且糖尿病的預防也是非常重要的，那么應該如何預防呢?下面就讓我們一起去看看吧。
如何預防糖尿病
1.散步
預防糖尿病比較有效的一個方法就是通過散步的方式來進行有效的預防，堅持每天散步半個小時左右，在走路時體內(nèi)胰島素可得到最大程度的利用。每天都堅持散步的話，患糖尿病的幾率就會降低80%，是一種很好的糖尿病的預防措施。
2.生活有規(guī)律
只有有規(guī)律的生活，疾病才能更好的遠離我們，在日常的生活中我們一定要注意不可以暴飲暴食，生活要有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡量不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品，防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，繼而導致糖尿病的發(fā)生。
3.少吃火腿和香腸
火腿腸相信大家也是非常的熟悉的，很多人在飲食的時候會習慣性的加一點火腿腸，火腿和香腸中含有食品添加劑是導致糖尿病的主要誘因之一。所以一周里不要吃太多的火腿和香腸。
4.睡眠時間
保證6-8小時睡眠時間，不足6小時的人患糖尿病的幾率可增加1倍。睡眠經(jīng)常超過8小時的人，患糖尿病的幾率可增加3倍。
5.定期測血糖
如想積極預防糖尿病，一定得“管住嘴、邁開腿”，保持正常體重。除了生活預防，定期監(jiān)測血糖也是及早發(fā)現(xiàn)糖尿病的辦法，一般建議空腹血糖與餐后2小時血糖都測一測，一旦空腹血糖超過5.6，餐后血糖超過7.8，就意味著血糖拉響了警報，要及時咨詢醫(yī)生。
6.保持體重
糖尿病的預防要保持正常體重，從事有規(guī)律的體力活動，并注重飲食健康，可降低患糖尿病風險。
糖尿病的原因
肥胖
肥胖是糖尿病發(fā)病的主要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。特別是腹型肥胖者。其機理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，造成胰島素作用受阻，誘發(fā)胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細胞分泌和釋放更多的胰島素，從而又引發(fā)高胰島素血癥。如此呈糖代謝紊亂與β- 細胞功能不足的惡性循環(huán)，造成β-細胞功能嚴重缺陷，誘發(fā)2型糖尿病。
腳麻如何緩解
1、腳麻應多吃些含鐵的食物
雞肝:雞肝含鐵相當高,每一百克雞肝含鐵13.1毫克,而且雞肝價格便宜,食用方便。
雞血:雞血含鐵量比雞肝還要高,每一百克含鐵28.3毫克。是補鐵最佳食品。類似于雞血的鴨血,豬血,羊血含鐵量都很高,這些食品價格便宜,容易購買,而且食用方便。
蛋黃:蛋黃含鐵量是每百克含鐵10.2毫克,雞蛋黃,鴨蛋黃,鵪鶉蛋黃含量差不多,也是補鐵上好食品。
豬腎:豬腎俗稱豬腰子,不僅能夠補腎,還含鐵很高。
芝麻里的鐵含量亦很豐富,使用時必須將芝麻碾碎才會被人體吸收利用。
菠菜:蔬菜中含鐵最多。
2、腳麻要注意維生素C的補充
新鮮的水果和綠色蔬菜,如青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
同時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、豆類等。
應注意的是,吃不能吃得過多,不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化。
腳部暗示疾病的發(fā)生
1、腳頻繁痙攣
腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候,在躺著的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發(fā)生。手腳抽筋時可以巧用鹽。
2、寒腳
這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低,所以即使她們很健康,對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象,那可能是甲狀腺功能不足,因為甲狀腺會調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外,循環(huán)不暢也是原因之一。
3、腳指甲厚重、發(fā)黃
這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續(xù)好幾年都不會發(fā)覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致指甲發(fā)出難聞的味道,顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。
總結：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會引起腳麻的情況發(fā)生了，在發(fā)生這種情況的時候希望大家不要大意，應該及時的去醫(yī)院進行檢查，并且上文中也跟大家分享了一些可以緩解腳麻的方法，感興趣的朋友可以試試哦。
生活中很多人由于職業(yè)習慣，需要長期的站立，有些人站立一天腿部沒有什么異常，有些人站立一天，腿部發(fā)生了腫脹，一般引起這種原因主要是因為，長期的站立導致腿部的血液循環(huán)受阻，想要緩解腫脹，平時最好避免長期站立，如果是工作需要，可以變換姿勢，適當?shù)男菹ⅰ?/p>
腿腫了怎么消腫最快
先找出腿腫的原因，排除影響的因素，再根據(jù)原因找相關的辦法來進行消腫，找出原因才能對癥下藥，這樣不會用錯方法，并且能讓腿部及時得到治療，同時也不會因為用錯方法加重腿部的腫脹的病情。如果是水腫，可以采取以下的方法來消除水腫。
首先是泡腳消水腫。利用溫開水和滲透壓的原理，花費5-10分鐘的時間來泡腳，能起到改善腿部水腫的作用。在泡腳時，可以在泡腳水中加入適量的米酒、姜汁或者天然鹽。泡腳水的量要漫過我們的小腿肚，對我們的血液循環(huán)有幫助，也可以將我們身體內(nèi)多余的水分代謝掉。
然后是倒立水腫。倒立消水腫需要堅持半個小時以上才能看到效果，其中可以在晚上睡覺前的時候，躺在床上，想象踩單車的樣子來進行運動。倒立對下肢的血液回流有幫助，促進下半身的血液循環(huán)。也能達到消除腿部水腫的效果。
最后是飲食消除浮腫。之所以水腫是因為我們體內(nèi)的水分失衡了。所以要消除腿部浮腫，那么就要維持體內(nèi)的水分平衡，可以從飲食方面入手，飲食要均衡搭配。不能攝取過多的鹽，因為會導致水分滯留在體內(nèi)，就會造成浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么可以多吃些能加強水循環(huán)的一些食物。
為什么會腿腫
首先是女性經(jīng)期。通常情況下，來月經(jīng)的時候，會引起體內(nèi)的激素升高，由此使體內(nèi)的水分代謝變緩慢。但也會因人而異，有些是出現(xiàn)臉腫而不是腿腫，一般情況下，在月經(jīng)期間是最明顯的，月經(jīng)后會有所減輕或者消失。
然后是腎病引起的水腫。一般來說，如果是腎臟有問題的患者，他們體內(nèi)的排水能力相對比較差。打個比方，如果整棟樓的下水管出現(xiàn)阻塞，那么污水就會到處流出，而最先遭殃的往往是一樓的住戶。因此腎病所引起的水腫是全身性的，而且像一樓住戶一樣，最先從底部開始，也就是從下肢開始。
最后是肝病。如果人體的肝臟出現(xiàn)異常時，合成蛋白的能力將會受到影響，由于血液的蛋白少了，會使?jié)舛认陆?，就容易導致水分往組織液里滲透。一般來說最明顯是出現(xiàn)腹水，也就是血液中的水分跑到了腹腔內(nèi)。腳踝部也可能出現(xiàn)水腫，但上肢一般不會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
對于現(xiàn)代上班族來說最痛苦的一件事，莫過于每到晚上，腳就長大了一個號，或者說鞋子小了一個號。其實不是鞋子小了，也不是腳長大了，而是你水腫了。
你是“腫么了”?為什么一到下午就會水腫呢?
其實這就需要從我們體位講起了，現(xiàn)代上班族大多處于坐班，坐的時間長了，下肢的血液會因為重力的作用，以及腰臀部受到壓迫，下肢的血液不能很好的回到心臟，從而聚集在下肢靜脈中。靜脈中血壓會隨之增高，此時便會導致經(jīng)脈中的水分向血管外跑，跑到肌肉組織中，表現(xiàn)為腳腫、腿腫。
如果因為久坐導致的水腫，其實很容易改變。
可以選擇多走動，活動下肢肌肉，促進血液的回流。也可以抬高下肢，減少下肢經(jīng)脈中血液的充盈，避免太多的水分向肌肉組織中跑。
除了因為久坐導致的水腫之外，還有以下5個因素，也會引起水腫。
第一，經(jīng)前綜合癥
不少女性會在經(jīng)前表現(xiàn)為煩躁、頭痛、失眠等，但是水腫也屬于經(jīng)前綜合癥的一種。
因為經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平可能達到最高峰，引起輕度的水腫，一般表現(xiàn)為腳踝水腫、乳房脹、盆腔積液等。
但是當月經(jīng)到來后，此類水腫便會消失。無需過多擔心。
第二，藥物引起的水腫
水腫也屬于一些藥物的副作用、不良反應，如激素、降壓藥等。面對此類水腫，需要咨詢醫(yī)生，在不影響正常生活時，是不必擔憂的。但是當水腫嚴重時，需要讓醫(yī)生更換藥物。
第三，腎病引起的水腫
腎屬于人體的一個水液代謝器官，對人體內(nèi)液體的回收、排泄起到至關重要的作用。腎炎、慢性腎病等，都可能引起水腫，除了下肢水腫之外，大多在面部有所體現(xiàn)。
腎病，屬于一種慢性不疾病，不能忽視，除了注意正規(guī)的治療之外，還得注意日常飲食控制，減少鹽、高脂肪食物攝入。
第四，營養(yǎng)不良導致的水腫
營養(yǎng)不良主要表現(xiàn)為蛋白質(zhì)的缺乏，長時間蛋白質(zhì)缺乏會引起體內(nèi)滲透壓降低，出現(xiàn)全身性的水腫。
營養(yǎng)不良引起的水腫，除了飲食中營養(yǎng)不足，還可能存在蛋白質(zhì)吸收障礙、蛋白質(zhì)消耗過多以及蛋白質(zhì)合成障礙。
所以，不僅僅是吃好的就能糾正營養(yǎng)不良的水腫，最好看診后再做飲食調(diào)整。
第五，其他疾病引起的水腫
如心臟疾病，心臟不能讓血液很好的流動起來，大量的聚集在下肢血管里，從而出現(xiàn)水腫。此外，還有肝臟疾病、靜脈血栓等，都可能引起水腫。
所以，水腫也是人體疾病、亞健康的表現(xiàn)，久坐之外出現(xiàn)的水腫都應該引起警惕。
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每到我們看到自己或他人腳底脫皮、瘙癢以及出現(xiàn)小疙瘩，便將這種癥狀稱之為腳氣。同時認為會傳染，不宜觸摸患者的鞋子、襪子以及腳盆等。
其實并非所有腳底脫皮現(xiàn)象都叫腳氣，另外，如果覺得腳氣總是不好，不能改觀，也有可能是一種婦科病的病毒引起。
請大家區(qū)別腳氣與腳氣病
腳氣病，其實算不上是一種皮膚病，而是一種維生素B1缺乏引起的疾病，就診的科室一般是營養(yǎng)科。
主要表現(xiàn)為雙腳出現(xiàn)麻痹，小腿肌肉疼痛，以及下肢容易水腫等情況。
之所以稱之為腳氣病，是這種營養(yǎng)缺乏癥在腳部有所表現(xiàn)而已。
腳氣
其實屬于腳癬的一個俗稱。腳癬的發(fā)生，主要是由于真菌感染導致，主要表現(xiàn)為腳部的角質(zhì)層增厚、脫屑、脫皮、紅色丘疹等。
而這種情況的腳氣是具有傳染性的，往往是一人患病，全家遭殃。同時，腳癬也會因為抓撓而蔓延至手部，引起灰指甲;因為衣物混洗，蔓延至生殖器，引起私密處皮膚病等。
腳氣總不好，警惕是跖疣!
跖疣會導致腳底部位出現(xiàn)圓形的角質(zhì)增生，部分人出現(xiàn)疼痛感，反復發(fā)作，持續(xù)時間可達2-3年。
而引起跖疣的主要因素是HpV中的一種病毒。雖然以往認為HpV是引起婦科的病毒，但是到目前為止HpV病毒種類多達100種。
其中HpV-1會引起跖疣，而且摩擦、出汗、外傷會增加跖疣的發(fā)病率。
所以，覺得自己的“腳氣”總不好，需要就診皮膚科，可能是其他病毒引起的皮膚問題。
下面再回到腳氣問題
1.為何青少年、學生更容易發(fā)生腳氣?
這主要與青少年生活習慣有關，運動多，出汗多，導致腳部處于潮濕狀態(tài)，招致細菌感染。
另外，學生住宿、集體生活，在不注意個人衛(wèi)生的條件下，共用了拖鞋、毛巾，導致了腳癬的感染。
2.內(nèi)褲和襪子一起洗，會導致什么病?
如果患有腳癬，再發(fā)生內(nèi)褲襪子一起洗，最容易出現(xiàn)股癬，因為引起腳癬與股癬屬于同一種病菌。
3.腳癬不一定導致腳臭
腳臭的出現(xiàn)，主要是由于腳汗過多，導致細菌滋生，分解角質(zhì)層以及腳汗中的蛋白質(zhì)，產(chǎn)生難聞氣味。
想要改變腳臭，最好認真清洗腳部，去角質(zhì)，清除表面過多的細菌。
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吃過飯應該是一件讓人非常痛快的事情，但有些人為什么吃飯后惡心反胃想吐呢?飯后可以做一些適當?shù)倪\動，飯后做什么最有益?吃多了想吐怎么辦?有什么方法可以緩解的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
為什么吃飯后惡心反胃想吐
1. 可能是吃的食物不太干凈，胃產(chǎn)生排斥，導致惡心嘔吐。
2. 可能是胃潰瘍，可以吃一些治療的藥物。
3. 如果時間太長了，建議還是去醫(yī)院做個胃鏡。
4. 是不是在服用什么藥物，一些藥物的不良反應可能就是惡心嘔吐。
5. 如果是女孩，自己想想有沒有懷孕的可能。
6. 可能是慢性胃炎，慢性胃炎的話吃點藥，主要還得靠養(yǎng)，忌煙酒，辛辣等
7. 現(xiàn)在日子節(jié)奏快。許多人飲食不均衡，許多朋友都有胃病，不要為了作業(yè)疏忽了身體，好好保養(yǎng)吧。
飯后做什么最有益
1、飯后摩腹
飯后可以用自己的手按摩腹部。方法從上至下，從左到右，或或者可以換一個方向按摩，用手掌環(huán)轉推摩，能促進腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強胃腸消化功用。
2、飯后緩行
飯后緩步行，對食物消化和人體的歇息極為有利。什么是緩行?淺顯點講就是漫步，更淺顯地講就是慢慢走，這個就不必教了吧?
3、飯后賞樂
柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。
干咳，通常是因為無痰或者是痰量少或、喉嚨不舒服、感冒等原因。一般患有慢性咽喉炎，急性氣管炎，胸膜炎，肺結核等疾病的患者也容易引起干咳的癥狀。特別在秋天是最容易發(fā)病的季節(jié)，從而導致干咳的次數(shù)比較多。干咳會導致我們的肺受到損害，因此，我們要找出干咳的原因極治療的方法。
干咳是什么原因
1、風熱感冒導致的咳嗽。由于風熱咳嗽的頻繁劇烈會變成氣出或者是咳聲比較嘶啞且喉嚨疼痛。嚴重的還會流黃鼻涕，口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)。那么可以適量的服用一些治療感冒的藥物或者是口服液進行食療調(diào)理也是可以的。
2、肺結核。一般患有肺結核的病人會出現(xiàn)持續(xù)性的咳嗽，而且還會出現(xiàn)疲勞，體重減輕，盜汗以及科學等。因為肺結核是一種高度傳染的疾病，不僅會讓自身的身體受到損害，還會傳染給身邊的人。由于肺結核所引起的干咳，那么一定要注意及時的去醫(yī)院看醫(yī)生，采取適當?shù)闹委煷胧尣∏樵琰c恢復。
3、呼吸系統(tǒng)遭受感染。呼吸系統(tǒng)一旦遭受感染，那么就很容易發(fā)生慢性咽喉炎、消化系統(tǒng)反流性食管炎等癥狀，因此很容易造成干咳的現(xiàn)象。
4、有害氣體的污染。室內(nèi)或者是室外空氣遭到污染，比如工業(yè)廢氣，煙霧以及二氧化硫等。很容易造成喉嚨不舒服，從而出現(xiàn)干咳的癥狀。另外，飲食的原因:過敏的食物或者是過咸過甜的食物也會引起干咳。
5、患有哮喘或者是心臟疾病?；加邢蛘呤切呐K疾病的病人很容易出現(xiàn)干咳的癥狀，因為這兩種疾病都會對呼吸道都會產(chǎn)生一定的影響。體液代謝和酸堿平衡失調(diào)、呼吸道炎癥、慢阻肺、肺癌等疾病也是干咳產(chǎn)生的原因。
由此可見，干咳出現(xiàn)的原因是多種多樣的。如果我們的身體一旦出現(xiàn)干咳的癥狀，一定要及時查明原因，然后采用對癥治療。出現(xiàn)干咳的癥狀，千萬不可忽視，如不及時治療，有些后果會相當嚴重。尤其是在進入秋季以后，我們要做好肺部的保養(yǎng)，這樣可以減少感冒咳嗽的發(fā)生。
生活中，有那么一群人，永遠都睡不夠似的，在上班的時候，總是沒精打采，整個人看上去都顯得比較憔悴，出現(xiàn)這種情況的時候，到底是因為什么引發(fā)的呢?下面一起來看看。
嗜睡是什么原因
1、沒睡好：很多人的生活習慣是不沒有規(guī)律可言，所以很容易導致睡眠質(zhì)量變差，那么就會出現(xiàn)缺睡眠的情況，所以身體就很容易出現(xiàn)疲憊情況。
2、身體不好：有些人的身體會存在一些疾病問題，這些會導致身體很容易困倦，有一些疾病會造成大腦供血不足，從而很容易打鼾或者嗜睡。
3、食品、藥品副作用：我們在服用某些藥物的時候，往往會給身體帶來一些副作用，比如抗組胺類的藥物會引發(fā)身體嗜睡，安眠藥也有此作用，對于那些難以消化的高脂食物也是如此。
4、陽氣不足：當體內(nèi)的陽氣不足，就會造成濕氣加重，那么陽氣就會處于弱勢，陰氣就變得比較旺盛，很容易導致身體虛弱，從而想著睡覺了。
5、精神不好：人的情緒波動很大，這些與我們所處的生活環(huán)境息息相關，而睡眠可以幫助我們暫時逃離那種狀態(tài)，所以很多人會選擇睡眠來逃避現(xiàn)實，用腦過多的時候也會造成身體疲憊，從而變得昏昏沉沉，想要睡覺。
從上文可以知曉，嗜睡的原因有很多，不過在日常生活中，我們應該養(yǎng)成一個健康的生活習慣，不可熬夜。
下肢浮腫在生活中是很常見的現(xiàn)象，特別是生活中有些人因為工作的原因，導致長期的站立，大家都知道長期站立是很容易導致下肢浮腫的，如果是平時不腹浮腫話一般是沒有什么大問題的，如果稍微站立就浮腫很可能是下肢靜脈瓣膜功能不良導致的，想要緩解最好平時多走動，不要長時間站立。
如何預防腿水腫
首先要保持一個充足的睡眠時間，起居有度并且經(jīng)常的去鍛煉一下身體，可以慢跑、散散步呀，這樣可以增強體質(zhì)并提高適應能力。這樣可以防止經(jīng)常出現(xiàn)久坐久站，經(jīng)常要活動一下下肢，做做上抬的動作。
其次是保持良好的飲食習慣。在選擇食物時要選擇含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽，并且要多吃低脂肪、低膽固醇、少糖和少鹽的食物，像芹菜、蘿卜、西紅柿、水果和豆制品類的食物，這些食物平時可以多吃一些。
最后水腫型肥胖在實際意義上不算是肥胖，但是他給人的臃腫的感覺讓別人覺得更肥胖沒有兩樣。而且·在挑選衣服的時候難找到適合自己的衣服。所以減肥瘦身是不能對它姑息的。不要讓水腫肥胖變成了真正的肥胖，那么要想減下來就困難些了。
下肢水腫分度怎么做
臨床上根據(jù)水腫程度可分為輕、中、重三度。
輕度：水腫僅發(fā)生于眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織，指壓后可出現(xiàn)組織輕度凹陷，平復較快。有時早期水腫，僅有體重迅速增加而無水腫征象出現(xiàn)。
中度：全身疏松組織均有可見性水腫，指壓后可出現(xiàn)明顯的或較深的組織凹陷，平復緩慢。
重度：全身組織嚴重水腫，身體低垂部皮膚緊張發(fā)亮，甚至可有液體滲出，有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
腎性水腫的特點
水腫首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或顏面部、足踝部，以晨起為明顯，嚴重時可以涉及到下肢及全身。腎性水腫的性質(zhì)是軟而易移動，臨床上呈現(xiàn)凹陷性浮腫，即用手指按壓局部皮膚可出現(xiàn)凹陷。 右心功能不全所致心性水腫，最先出現(xiàn)于身體低垂部位。立位、坐位時，先出現(xiàn)足踝部位水腫;仰臥位時，則水腫先在骶部出現(xiàn)。肝硬化所致水腫，主要表現(xiàn)為腹水。腎性水腫表現(xiàn)為晨起時眼瞼浮腫，也可波及顏面部，當病情加重時，可出現(xiàn)全身性水腫。
下肢水腫的表現(xiàn)
主要表現(xiàn)為一側肢體腫脹，開始于足踝部，以后涉及整個下肢。早期富含蛋白質(zhì)的淋巴液在組織間隙積聚，形成柔軟凹陷性水腫，皮膚尚正常。晚期由于組織間隙中積聚的蛋白濃縮，皮下組織的炎癥和纖維化等原因，水腫呈非凹陷性，皮膚增厚、干燥、粗糙、色素沉著，出現(xiàn)疣或棘狀物。
淋巴水腫的程度分為：
1.輕度
肢體水腫呈凹陷性，抬高肢體后，水腫可減退或消失，皮膚無纖維化樣損害。
2.中度
水腫壓之不再凹陷，抬高肢體水腫消退不明顯，皮膚有中度纖維化。
3.重度
出現(xiàn)象皮腫樣皮膚變化。
繼發(fā)性淋巴水腫常有復發(fā)性淋巴管炎和逐漸加重的淋巴水腫。淋巴管炎發(fā)作時，局部紅腫、疼痛，淋巴結腫大，有壓痛，常伴有突發(fā)性寒戰(zhàn)和高熱。
人在隨著年齡的變化，會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生很大的變化。特別是皮膚，因為人的新陳代謝也會變化，隨著年齡的增大，新陳代謝會變得緩慢，所以皮膚也會逐漸發(fā)生松弛的現(xiàn)象。而身體如果是肥胖人士，一定會經(jīng)常減肥。一旦減肥成功，也會發(fā)現(xiàn)肉是松弛的。所以肉虛肉松是什么原因_皮肉松弛是什么原因呢？
脾主肌肉，肉松多是脾胃虛弱的表現(xiàn)
指導意見：
建議用四君子湯加以調(diào)理。另外，飲食宜清淡，少油膩、少吃冷飲。可多吃些蕎麥、燕麥、薏仁、赤豆、芝麻、紅棗、百合、小米粥、蓮子粥、山藥粥、核桃等調(diào)理脾胃
這種情況多數(shù)是由于缺乏鍛煉引起的
建議注意鍛煉身體，加強鍛煉
肌肉松弛原因
1：嚴重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足的話就會是皮膚松弛沒有彈性，
2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;
3：其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。
4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂;
應對措施
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。
腳出汗的話是有著多種原因可以造成的，在平時生活中如果不根據(jù)個人的原因來進行治療改善自己的腳出汗的癥狀的話，極其容易造成一些腳部其他的危險的發(fā)生的，造成一些疾病的發(fā)生的，所以在平時生活中的話是一定的需要注意的。那么接下來我們就一起來看看關于腳出汗的話是有什么原因造成的，我們一起來看看吧。
腳出汗是什么原因
腳出汗的話可能是因為自身的運動量過大造成的腳出汗的情況較為的明顯造成的，很多人走路或者是運動之后都是會造成自己的腳部出現(xiàn)明顯的出汗的情況的，在平時生活中一些人也會因為個人的足部的汗腺極為的明顯出現(xiàn)出汗的情況的，一般這種原因的話是因為遺傳的問題的，在平時生活中也會因為精神原因造成我們的腳部或者是身體其他的部位出現(xiàn)出現(xiàn)的情況造成的，在平時生活中如果一些人的精神處在極為緊張的狀態(tài)下的話就會導致自己的汗腺的分泌極為的豐富，造成汗液的分泌的，在平時生活中的話也要注意個人的鞋子的舒適度問題，盡量的去選擇一些合適的鞋子，透氣為主不要去選擇一些不透氣容易造成悶汗的情況，造成自己的腳部出汗的癥狀加重，所以在平時生活中的話是需要注意的。
腳部出汗的原因的話是有著多種情況造成的，在平時生活中的話要根據(jù)不同的原因來進行治療，避免自己腳部出汗的情況加重的，對自己的腳部造成一些細菌感染的請款。
