黃瓜敷完臉要不要洗臉
春季貼敷養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黃瓜敷完臉要不要洗臉”，相信能對(duì)大家有所幫助。
黃瓜敷臉這種做法相信很多女性朋友在平時(shí)都有嘗試過吧，這種做法可以很好的起到美白補(bǔ)水的功效，但是我們要黃瓜敷臉之后是需要進(jìn)行洗臉，需要將臉部洗干凈。黃瓜含有很多十份，我們可以采用黃瓜片敷臉，也可以擠汁敷臉，大家可以了解黃瓜敷臉的做法以及注意事項(xiàng)。
1、用黃瓜敷臉后要洗臉。
只要清水沖干凈就好。
2、不要直接把黃瓜片貼在臉上。
最好把它擠汁，再涂抹在臉上。直接貼在臉上，臉部的皮膚會(huì)呼吸困難，那樣還會(huì)適得其反。
3、黃瓜美容。
黃瓜中含有大量的水分，用其汁涂抹肌膚，可以起到一定作用下的補(bǔ)水。(外敷不如內(nèi)補(bǔ)，畢竟時(shí)間短暫，可以多吃一些可以美容的食品。既能美，又享受美味，多好!呵呵~)人們出門經(jīng)常會(huì)被紫外線灼傷，晚上回家后不防用紗布包好黃瓜片，輕輕的按壓肌膚，既可補(bǔ)充水分，防止黑色素沉積，又可以鎮(zhèn)靜肌膚，消炎。
4、黃瓜面膜敷臉后要洗臉嗎?
使用自制的黃瓜面膜敷臉后是一定要洗臉的。黃瓜雖然屬于純天然的食物用來敷臉護(hù)膚不會(huì)使肌膚受損，但是如果黃瓜敷臉后不洗臉做好潔面護(hù)理的話肌膚非但不能吸收更多的營養(yǎng)，還很容易導(dǎo)致殘留在臉部的殘?jiān)氯?，造成毛孔粗大等問題肌膚產(chǎn)生。
5、黃瓜面膜敷臉后不洗臉的護(hù)膚誤區(qū)
黃瓜面膜敷臉不洗臉很容易導(dǎo)致臉部不肌膚細(xì)菌感染。黃瓜中含有很豐富的維生素的營養(yǎng)成份和水份。在使用黃瓜敷臉后臉部會(huì)殘留很多的殘?jiān)矬w，如果不清潔洗臉護(hù)理的話和農(nóng)導(dǎo)致臉部滋生細(xì)菌和一些微生物從而導(dǎo)致皮膚過敏引起炎癥，尤其是有痘痘肌膚的MM更容易使其感染。
6、黃瓜面膜敷臉的注意事項(xiàng)
用黃瓜面膜敷臉之前一定要用洗面奶清潔整體臉部肌膚，祛除皮膚油脂，然后再用熱毛巾敷臉使毛孔舒張開來，再將黃瓜洗凈后切成薄片，也可搗爛榨汁后將面膜紙浸泡其中用來敷臉，待15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。這樣才能有利于臉部皮膚吸收使肌膚健康美麗下去。
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有的人在做面膜的時(shí)候可能有這樣一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為做了面膜之后，一些營養(yǎng)成分會(huì)殘留在皮膚上，如果馬上去洗臉，這些營養(yǎng)成分會(huì)被沖洗掉，覺得是一種浪費(fèi)。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。做了面膜之后是需要洗臉的，所謂的面膜摘掉之后的營養(yǎng)殘留其實(shí)是非常有限的，這一點(diǎn)營養(yǎng)皮膚是不容易吸收的。
膜的作用是隔絕空氣將營養(yǎng)導(dǎo)入皮膚。但其實(shí)，面膜敷在臉上的15—20分鐘內(nèi)，皮膚已處于飽和狀態(tài)。如果不把臉上的營養(yǎng)液洗去，就直接涂其他護(hù)膚品，會(huì)影響皮膚對(duì)這些護(hù)膚品的吸收。另外，面膜上的營養(yǎng)物質(zhì)如果在臉上滯留時(shí)間過長，對(duì)敏感肌膚的人來說，容易長痘或是出現(xiàn)紅斑。
通常來說，敷完面膜后最好都要再洗下臉的，不過具體還要看你敷的是哪一種面膜。如果是撕拉式的面膜，肯定要洗，洗完臉后再涂上爽膚水、乳液等護(hù)膚品；如果是水洗式的，當(dāng)然也得洗；如果是無紡布那種整張面膜，可以不洗，因?yàn)槊婺だ锒际蔷A素；
如果是睡眠面膜，也就是免洗面膜，就不許要洗了；晚上睡覺前，清潔皮膚后涂上，一覺睡到早晨，皮膚很好呢。
另外，雖然說做面膜能滋潤皮膚，但是面膜不能經(jīng)常做。一般是一個(gè)星期做一次或者是兩次就可以了，在冬天氣候比較干燥的時(shí)候，可以適當(dāng)增加每個(gè)星期做面膜的次數(shù)。在做了面膜之后建議是用溫水清洗面部，溫水刺激面部血液循環(huán)，還有利于皮膚吸收營養(yǎng)。
每個(gè)人的鼻腔內(nèi)都有鼻毛的存在鼻毛，對(duì)于我們來說非常的重要，它能夠幫助我們阻礙空氣中的小顆粒進(jìn)入到我們的肺，對(duì)于一些有鼻炎的患者，他們可能需要用嘴呼吸，這樣他們的肺就會(huì)受到感染，因?yàn)橛行r(shí)候很多看不見的顆粒都會(huì)吸入到身體里，那么鼻毛能不能剪呢?
隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多人都會(huì)發(fā)生一些疾病，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻毛是特別的長，通常來說，對(duì)于鼻毛是人體毛發(fā)中最不容易受到注視的了，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，只要看到鼻毛長出來，別的什么一定要剪掉，但不要拔掉，因?yàn)閷?duì)我們鼻毛的身體健康起著很重要的作用，我們一定要引起重視，不要自己盲目地拔掉，
1 我們大家都應(yīng)該知道對(duì)鼻子里面的汗毛，它可以起到過濾灰塵的作用，從而可以防止細(xì)菌進(jìn)入到我們的呼吸系統(tǒng)，預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)上的疾病，那么在這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)行拔掉的話，這樣就會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，
2 鼻子里的鼻毛可以起到讓鼻子聞到各種氣味兒，可以增加嗅覺的敏感性，如果說在這期間拔掉鼻子里邊的毛的話，這樣就會(huì)導(dǎo)致喪失很多種氣味兒，是自己的嗅覺變得更加的不靈敏，所以說一定要引起警惕，
3 鼻子里面的毛還可以起到保護(hù)鼻粘膜的濕潤，可以預(yù)防我們的鼻子出血了，干燥出血的現(xiàn)象，如果說強(qiáng)行把鼻毛給拔光的話，這樣就得不到很好的保護(hù)作用的灰塵很容易進(jìn)入到鼻子，讓鼻子變得更加難受，
注意事項(xiàng)
如果說強(qiáng)行拔掉鼻子里邊的汗毛的話，在拔的過程中很容易發(fā)生鼻腔的損傷血管，那么拔的越多，出現(xiàn)的問題就會(huì)越多，造成鼻子出血嚴(yán)重的話還會(huì)讓鼻子細(xì)菌進(jìn)入鼻腔里面很容易生病，
現(xiàn)在很多人有黑頭都喜歡用手?jǐn)D，不僅很爽并且很痛，當(dāng)然效果也是非常不明顯的。而黑頭的存在是因?yàn)槿粘Ｉ钪袥]有好好洗臉，長期遺留下來的黑頭。可以購買專門去黑頭的產(chǎn)品直接使用效果會(huì)很明顯，但是需要經(jīng)常使用，不可以有間斷。一間斷下來黑頭就會(huì)出現(xiàn)的更多。
去黑頭的幾大常見誤區(qū) 黑頭最好不要用手?jǐn)D
用鹽搓
網(wǎng)絡(luò)曾盛行一種用鹽去黑頭的方法，據(jù)說很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個(gè)液體在鼻子上按摩一會(huì)，再洗掉就OK了。
這個(gè)方法最難控制水的份量，水加多了，鹽都融掉了，沒有效果;水少了，搓起來很痛，加上鹽粒不細(xì)致，極易劃傷肌膚。
用手?jǐn)D
我們照鏡子時(shí)，看到鼻子上突出的黑頭，就會(huì)忍不住用手去擠。其實(shí)這是一種很不衛(wèi)生的方法，因?yàn)槲覀兪稚嫌泻芏嗉?xì)菌，容易導(dǎo)致皮膚感染。而且用手指指腹是很難把頑固的黑頭擠出來的，必須用指甲用力擠，傷害了皮膚甚至留下印跡。
用刷子擦
用刷子擦能夠去角質(zhì)，但用來去黑頭作用不大，這是由于角質(zhì)在皮膚的表面，但黑頭確藏在毛孔內(nèi)。若不小心有力過猛，還會(huì)擦傷沒有角質(zhì)的嬌嫩肌膚。
黑頭源于潔膚不徹底
黑頭是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時(shí)排出，時(shí)間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時(shí)清理，油脂混合著堆積的大量死皮細(xì)胞沉淀，就形成了小黑點(diǎn)。所以，清除過剩油脂和控油是關(guān)鍵。
黑頭是年輕人的煩惱
黑頭的出現(xiàn)是個(gè)人膚質(zhì)與外界環(huán)境因素結(jié)合造成的，任何年齡的人不很好地護(hù)理肌膚，都有出現(xiàn)黑頭的可能。
黑頭不可以一次根除
眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
去黑頭的陷阱
陷阱1：愛亂動(dòng)手?jǐn)D黑頭
下面我們來仔細(xì)看看這些去黑頭誤區(qū)，千萬不要讓這些可惡的黑頭毀了我們的鼻子!
很多人都會(huì)用手?jǐn)D，但由于指甲易藏細(xì)菌，所以容易引致皮膚發(fā)炎，而且毛孔會(huì)越變?cè)酱蟆?/p>
陷阱2：想一次性根除黑頭
眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭幾天就被清除，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
陷阱3：用粉刺針狂擠黑頭
有不少姑娘喜歡用粉刺針將黑頭按壓出來，而對(duì)于鼻翼的部分，就用很大的力氣去刮。殊不知在這個(gè)過程中，粉刺針頭部的力量是極大的，如此用外力將毛孔硬拉開，會(huì)讓肌膚受傷，此時(shí)若不能即時(shí)恢復(fù)，則毛孔越來越大，當(dāng)然就越來越愛積累油脂而變成黑頭了。
陷阱4：用鼻貼撕得很爽
剛開始用鼻貼的時(shí)候，看到撕下的鼻貼上面都是黑頭，心里有說不出的舒暢。但一旦養(yǎng)成用鼻貼的習(xí)慣，黑頭粉刺就會(huì)像噩夢(mèng)那樣一直纏著你，并且導(dǎo)致你毛孔粗大。
陷阱5：胡亂聽從網(wǎng)絡(luò)偏方
網(wǎng)絡(luò)上曾盛行一時(shí)的去黑頭方法，就是用鹽搓洗黑頭，曾被傳說得很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手心，用幾滴清水調(diào)勻，使鹽變成濃濃的液體狀態(tài)。然后把這種液體放在鼻子上按摩一會(huì)，再洗掉就可以了。但是這種辦法非常難控制水的份量：入股水加多了，就沒有效果;如果水加少了，搓起來又很痛;再加上鹽都不細(xì)致不衛(wèi)生，極易劃傷肌膚，造成感染。
陷阱6：用刷子亂刷鼻子
這種方法只適用于去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦?xí)翐p皮膚。
女性朋友在平時(shí)敷完面膜出現(xiàn)臉部緊繃的原因有可能是因?yàn)榉竺婺さ臅r(shí)間太長，導(dǎo)致臉部的水分丟失，所以我們要注意敷面膜的時(shí)間不能超過15分鐘。同時(shí)，皮膚角質(zhì)太厚或者皮膚不清潔的原因引起的，所以建議大家最好是了解清楚敷完面膜的臉部按摩，這樣可以緩解臉部出現(xiàn)緊繃的癥狀。
敷面膜后皮膚緊繃怎么回事
正常的緊繃感
敷面膜后皮膚緊繃如果是緊繃時(shí)間持續(xù)在3分鐘左右，一般可以理解為正常的緊繃感，不需要過于擔(dān)心。因?yàn)榉竺婺さ臅r(shí)候皮膚被充足的營養(yǎng)水分包圍，取下面膜后急速失去這種滋養(yǎng)，肌膚會(huì)產(chǎn)生一定的反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候沖洗干凈面膜后涂抹上溫和化妝水即可。
敷面膜時(shí)間太長
敷面膜之后皮膚緊繃可能是因?yàn)槊婺べN在臉上的時(shí)間太長引起的。一般敷面膜時(shí)間超過半小時(shí)，面膜開始變干就容易反過來吸收臉部的水分，肌膚失去水分當(dāng)然會(huì)變得緊繃。
皮膚角質(zhì)層太厚
皮膚角質(zhì)層太厚的話也容易出現(xiàn)敷面膜之后皮膚緊繃。這是因?yàn)槎逊e的厚舊角質(zhì)層會(huì)影響皮膚對(duì)面膜中營養(yǎng)成分的吸收，本身具有強(qiáng)效補(bǔ)水作用的面膜水分不能進(jìn)入，反而覆蓋皮膚表面影響皮膚呼吸，取下面膜后形成緊繃感。
一般我們建議去角質(zhì)油性皮膚可以2~3個(gè)禮拜進(jìn)行一次，干性皮膚可以1個(gè)月進(jìn)行一次。
皮膚清潔不到位
皮膚清潔不到位也容易出現(xiàn)敷面膜之后皮膚緊繃。這是因?yàn)槠つw清潔不夠，毛孔中殘留有油脂污垢，這部分油脂污垢會(huì)影響肌膚對(duì)于面膜中營養(yǎng)成分的吸收利用，而面膜中的營養(yǎng)、水分在敷面膜期間大部分集中在皮膚表面，一旦面膜取下，皮膚失去營養(yǎng)水分就會(huì)產(chǎn)生緊繃感。
我們建議敷面膜之前一定要使用洗面奶等潔面產(chǎn)品對(duì)面部進(jìn)行有效的深層清潔。
皮膚溫度不夠
皮膚溫度不夠的話也容易出現(xiàn)敷面膜之后皮膚緊繃。這是因?yàn)槠つw溫度較低，局部循環(huán)速度降低，敷面膜的時(shí)候?qū)τ诿婺ぶ械臓I養(yǎng)利用程度就會(huì)相應(yīng)降低。面膜中的營養(yǎng)不能有效深入肌膚，取下面膜后，皮膚表面的營養(yǎng)液空氣中揮發(fā)會(huì)形成緊繃感。
我們可以在敷面膜之前可以用熱毛巾敷臉或者是將包裝完整的面膜先熱水浸泡2分鐘升高面膜溫度后再使用。
番薯皮上有人體不能吸收的物質(zhì)，所以一般情況下，不建議把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的時(shí)候要不要把皮剝了呢？這就要看你把番薯切多大塊了。如果把番薯切得比較大塊，那么就可以考慮把皮留著一起蒸。留著的番薯皮能夠防止蒸的過程中，薯肉接觸太多的水分，影響口感。
蒸番薯的方法
番薯作為粗糧中最受歡迎的食物之一，近年來以健康食品的身份成為餐桌的?？?。目前市面上出售的番薯主要以紅薯和紫薯為主。常吃番薯能夠有效防止心臟病，對(duì)于肌體的新陳代謝有很好的作用，其中紫薯內(nèi)還含有硒和花青素，有防癌和抗衰老的作用。
烹調(diào)番薯的主要方式有烤、蒸、煮三種。
烤的方式相較于后兩者會(huì)略顯上火，而水煮番薯則容易讓番薯的口感變水，所以最能夠保持原汁原味的烹飪方法就是蒸番薯。那么，你知道蒸番薯要怎么做嗎？蒸的時(shí)間多少為佳？要用大火還是小火呢？
蒸番薯要不要削皮。
番薯皮上有人體不能吸收的物質(zhì)，所以一般情況下，不建議把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的時(shí)候要不要把皮剝了呢？這就要看你把番薯切多大塊了。如果把番薯切得比較大塊，那么就可以考慮把皮留著一起蒸。留著的番薯皮能夠防止蒸的過程中，薯肉接觸太多的水分，影響口感。如果把番薯切得比較小塊，那么盡量不要把皮留在一起蒸，盡量避免番薯皮上的物質(zhì)在高溫的環(huán)境中深入薯肉中。
蒸番薯要用大火還是小火。
一般情況下，蒸番薯的時(shí)候先用大火，等到鍋中的水沸騰之后，將火調(diào)至中小火，再蒸個(gè)十至十五分鐘（具體看番薯的塊頭，大的就蒸久一些，小的就蒸快一些）即可。但是要注意的是，在蒸番薯的過程中，一定要保證器具的密閉性，不要經(jīng)常打開鍋蓋，以免影響番薯蒸出來的口感。
洗牙是一種比較常見的牙齒清潔保養(yǎng)技術(shù)，在現(xiàn)代生活中這種方法應(yīng)用非常普遍，是人們保護(hù)牙齒的一種有效方法，而洗牙并不是簡單的清洗牙齒表面，而是對(duì)牙齒的所有部位，包括牙根、牙齦、牙釉面等部位進(jìn)行精細(xì)的刮洗，以達(dá)到清潔牙齒和口腔的目的，而洗牙要不要拋光呢？
拋光后，牙面比較光滑，不容易再沉積結(jié)石，牙垢菌斑再附著的幾率變小。自己用舌頭舔起來也舒服。正規(guī)洗牙就該拋光。洗牙是做好口腔護(hù)理很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，建議一年洗牙一到兩次，需不需要洗牙讓大夫檢查一下。洗牙過程還能發(fā)現(xiàn)牙齒存在的一些問題。
由于在經(jīng)過潔治后，牙齒表面并不光滑，經(jīng)常會(huì)有遺留的色素和肉眼難辨認(rèn)的細(xì)小牙石，在唾液中鈣鹽成分的催化下，牙石反而會(huì)比以前更快沉淀，必需用磨光器拋光牙面，使牙齒光亮，才能達(dá)到延緩色素沉著的目的。而不正規(guī)的牙科診所通常只是做了前期的洗牙工作，而去了拋光牙面的步驟。
洗牙要根據(jù)個(gè)人的詳細(xì)情況，如果牙齒整體狀況較好，牙齒上有重色素或有較多牙結(jié)石、軟垢等，那么采納超聲波洗牙是比較合適的。須要注意的是，做過心臟搭橋手術(shù)的患者并不適合此法。
而患有牙齦炎或牙周炎已經(jīng)形成牙周袋，且結(jié)石較多的患者，一般采納手動(dòng)器械對(duì)其進(jìn)行齦下刮治，將牙面、牙縫及牙周袋中的結(jié)石、軟垢、色素等一點(diǎn)點(diǎn)刮掉。如果牙齒上只有一些稍微的色素，如煙斑、茶漬等，那么最好采納噴沙洗牙，用快速噴出的細(xì)鹽微粒來達(dá)到清洗牙齒的目的。鹽粒進(jìn)入口腔后會(huì)很快融化，不會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生磨損，能夠有效地根除牙齒的色素和小結(jié)石，對(duì)牙周的刺激較小，還可起到抑制菌斑再附著的作用。
其實(shí)很多的人對(duì)于牙齒矯正是比較擔(dān)心的。有些人認(rèn)為，牙齒矯正只有小孩子可以進(jìn)行，如果是成年人的話，那么很容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況。其實(shí)，很多的人猶豫要不要進(jìn)行牙齒矯正，主要是因?yàn)閷?duì)牙齒矯正認(rèn)知不正確導(dǎo)致的。今天我們來說一說人們對(duì)牙齒矯正的主要誤區(qū)。
誤區(qū)一：只有小孩子能接受正畸治療
牙齒正畸沒有年齡的限制。當(dāng)然，青少年新陳代謝快，適應(yīng)能力強(qiáng)，牙齒正畸需要的時(shí)間也相對(duì)較短。但這絕不是說牙齒正畸僅限于未成年人。成年患者只要牙齒自身的牙周狀況允許，是完全可以接受牙齒矯正的。
誤區(qū)二：正畸后的牙齒老了容易松動(dòng)脫落。
這個(gè)誤區(qū)將牙齒正畸和牙周病混為一談。牙齒松動(dòng)脫落主要是由于口腔環(huán)境沒有維護(hù)好，牙齒周圍因進(jìn)食而產(chǎn)生的菌斑沒有及時(shí)清潔干凈，與唾液中的礦物質(zhì)進(jìn)一步作用形成牙石，隨著時(shí)間的推移慢慢堆積，感染其周圍的組織造成牙周炎。而支持牙齒周圍的組織如牙槽骨等因牙周炎而發(fā)生吸收，牙根被牙槽骨所包繞的面積隨著牙槽骨的吸收而減少，最后發(fā)生松動(dòng)和脫落的現(xiàn)象。不可否認(rèn)，牙齒在矯正過程中由于受力和牙槽骨改建，松動(dòng)程度會(huì)增加，但當(dāng)正畸治療結(jié)束、牙齒不再受力后即會(huì)自行恢復(fù)，只要好好維護(hù)口腔環(huán)境，避免牙周炎的發(fā)生，以后就不存在牙齒松動(dòng)脫落的問題。
誤區(qū)三：牙齒正畸需要拔牙，會(huì)影響身體健康。
拔牙矯正是很普遍、很成熟的治療方式，拔牙不會(huì)對(duì)患者的功能和健康造成任何不利的影響。應(yīng)該說，拔牙治療是為了協(xié)調(diào)牙量與骨量的不一致，在沒有明顯上下頜骨骨性不調(diào)的情況下，錯(cuò)（牙合）畸形的產(chǎn)生追根究底就是牙槽骨的空間不足以容納現(xiàn)存所有牙齒的結(jié)果，拔牙治療不但能使牙量與骨量更好的匹配，也能使治療結(jié)果更加穩(wěn)定。此外，東方人的面型特征是鼻子不夠挺拔，唇部較前突，頦部的發(fā)育也不如西方人種，因此為了達(dá)到更好的面型，許多患者(60%)是需要拔牙矯治的。
誤區(qū)四：牙齒矯正時(shí)間長、費(fèi)用高，烤瓷冠修復(fù)療程短，一勞永逸。
牙齒不同于機(jī)器，牙齒移動(dòng)本身是一個(gè)生理過程，治療的速度受到正常生理的限制。成人矯正通常都需要一年半到兩年。雖然烤瓷冠治療療程短，但假牙畢竟是假牙，磨除的牙體組織無法再生，而后期的維護(hù)和長期的預(yù)后(一般建議烤瓷冠五到十年更換一次)不容忽視，并不像某些醫(yī)生所宣傳的那樣是終身修復(fù)體。坊間有許多不肖業(yè)者，盜用烤瓷冠的概念，想出了所謂的美容冠7天快速矯正。其實(shí)天底下根本就不存在所謂的美容冠，美容冠既非專業(yè)人士的術(shù)語，也不是專業(yè)醫(yī)師做的事情，此類機(jī)構(gòu)利用患者急于見到成果的心理，不計(jì)后果，大量磨除健康的牙體組織，然后在其上放置牙冠，名曰美容冠。實(shí)則患者在日后漫長的歲月里都必須面對(duì)無法再恢復(fù)的牙齒和受創(chuàng)的牙周組織。這世上沒有快速正畸這一說，牙齒的移動(dòng)是科學(xué)的，緩慢的過程。專業(yè)的治療，在保證療效的同時(shí)，還要保持牙齒及牙周組織的健康
誤區(qū)五：托槽不美觀，影響工作和生活。
現(xiàn)代牙齒正畸技術(shù)高度發(fā)展，托槽的種類也越來越多，根據(jù)不同的美觀需求，有許多的矯治方式可供選擇，包括陶瓷托槽，舌側(cè)托槽及無托槽隱形托槽等，都能達(dá)到程度不等的美觀效果，在一段時(shí)間的適應(yīng)之后，對(duì)工作生活幾乎沒有什么影響。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：宮頸糜爛是女性常見的一種生理表現(xiàn)，不是病，很多人對(duì)其不是很了解，那么宮頸糜爛要不要治療呢？宮頸糜爛怎么治療？帶著這些疑問，我們一起來探討一下答案。
宮頸糜爛要不要治療？
宮頸糜爛，常發(fā)生在宮頸外口處，女性患上這種病通常表現(xiàn)為白帶異常，白帶量增多、顏色和形狀都發(fā)生較大的變化，又是還伴有異味，嚴(yán)重影響了女性的工作和生活。專家表示，導(dǎo)致宮頸糜爛的出現(xiàn)一般有四種可能，一是雌激素水平高的女性；二是生育過孩子的女性，特別是對(duì)于順產(chǎn)的女性；三是有婦科炎癥的女性；四是患有宮頸癌的女性，患有宮頸癌的女性宮頸也會(huì)出現(xiàn)糜爛性的癥狀。
就算是沒患婦科疾病的正常女性也會(huì)有宮頸糜爛的現(xiàn)象，宮頸糜爛是一種女性的生理表現(xiàn)，并非疾病的診斷，是對(duì)肉眼所見的宮頸外觀情況的描述，而所謂的糜爛卻未必就是真的糜爛，可能只是由于體內(nèi)激素水平的變化，導(dǎo)致宮頸鱗狀上皮脫落，柱狀上皮長到外面來了，此時(shí)看起來就好像糜爛了。專家說，對(duì)于不是炎癥性或者癌變而導(dǎo)致的宮頸糜爛是不會(huì)導(dǎo)致不孕不育的。
宮頸是子宮的一部分，它暴露于女性陰道的頂端，不潔性交、不恰當(dāng)?shù)年幍烙盟幎紩?huì)影響宮頸的健康。然而也正因?yàn)槠浣馄式Y(jié)構(gòu)的特殊性，婦科醫(yī)生在做 婦科檢查時(shí)能用肉眼觀察到它，并可以取到脫落細(xì)胞及活組織做活檢，以明確診斷。宮頸外口與陰道壁連接部分稱宮頸陰道部，表面被覆鱗狀上皮，也就是通常所說 光滑的部分，宮頸管向上連接子宮腔內(nèi)膜的部分被覆柱狀上皮，也就是通常所說的糜爛區(qū)。但只是肉眼看上去像糜爛，并非上皮脫落、潰瘍形成的真性糜 爛。
宮頸糜爛不是病
所有，只是因生理變化而產(chǎn)生的宮頸糜爛對(duì)不孕不育的影響不大。惹上宮頸糜爛的女性無需太過擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)不孕不育而盲目治療，因?yàn)檫^度治療后，會(huì)令宮頸變硬，將來懷孕生孩子的時(shí)候，宮頸可能不易擴(kuò)張，造成宮頸性難產(chǎn)。
目前，西方國家已廢棄宮頸糜爛這一術(shù)語，改稱宮頸柱狀上皮異位。在鱗狀上皮與柱狀上皮交接處形成鱗柱交界，此交界區(qū)可隨年齡、激素影響發(fā)生周期 性變化，該區(qū)域亦是宮頸癌的好發(fā)部位。通常情況下，柱狀上皮多位于宮頸管內(nèi)，肉眼無法看見。在雌激素的作用下，子宮頸的體積迅速增大，使宮頸柱狀上皮暴露 于宮頸外口，呈紅色粗糙狀糜爛。由此可見，糜爛面積的大小并不代表炎癥的嚴(yán)重程度，這些糜爛只是宮頸上皮在體內(nèi)激素激增時(shí)發(fā)生的正常應(yīng)激 反應(yīng)。對(duì)于生育年齡的婦女，不主張盲目、過度治療宮頸糜爛。
宮頸糜爛怎么辦？
目前，國內(nèi)有醫(yī)生根據(jù)患者的癥狀，在體檢和診斷時(shí)還會(huì)表達(dá)為宮頸糜爛。宮頸糜爛可分為輕度（糜爛面積占整個(gè)宮頸面積的1/3以內(nèi)），中度（占整個(gè)宮頸面積的1/3-2/3以內(nèi)），重度（占整個(gè)宮頸面積的2/3以上），醫(yī)生一般通過肉眼可以診斷明確，通常不需要治療。
慢性宮頸炎則不同，可能導(dǎo)致兩種情況：一是影響受孕，診斷是中重度宮頸糜爛時(shí)，宮頸分泌物會(huì)明顯增多，質(zhì)地黏稠，并有大量白細(xì)胞，這對(duì)精子的活動(dòng)度會(huì)產(chǎn)生不利影響，妨礙精子進(jìn)入宮腔，影響受孕。二是宮頸炎癥會(huì)造成其它器官炎癥：宮頸的病原體可以上行造成子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎；當(dāng)炎癥波及膀胱三角區(qū)，可引起泌尿系統(tǒng)感染而出現(xiàn)尿痛、尿頻尿急等刺激癥狀。
對(duì)于宮頸炎，尤其是建議有白帶增多或膿性或有異味，以及腰酸、腰骶部隱隱作痛，甚至性生活也會(huì)疼痛的患者，要篩查淋菌、衣原體等致病微生物，發(fā)現(xiàn)微生物感染時(shí)，就要及時(shí)用抗生素進(jìn)行治療，防止上行感染。
另外，天天用衛(wèi)生護(hù)墊，如果用的時(shí)間長、又不能確保質(zhì)量的衛(wèi)生護(hù)墊，容易滋生細(xì)菌，建議平常穿純棉內(nèi)褲取代衛(wèi)生護(hù)墊，每天換洗就足夠了。臨床上，還有一些愛干凈的患者用消毒藥液沖洗陰道，反而導(dǎo)致有病，因?yàn)椴粌H會(huì)影響陰道正常菌群的生長，還會(huì)導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)，而其會(huì)造成不同程度的宮頸上皮損傷，患上宮頸炎癥。
宮頸糜爛通常不需要治療
總的來講，有婦科炎癥肯定不適合懷孕，現(xiàn)在需要將宮頸炎癥狀改善后再行試孕，否則孕期病菌沿子宮頸上行，可能會(huì)導(dǎo)致胎膜早破等并發(fā)癥。在這次治療徹底康復(fù)后，建議無癥狀前提下，每年進(jìn)行一次婦科普查，其中最重要的一項(xiàng)檢查就是對(duì)宮頸細(xì)胞的防癌篩查。
保險(xiǎn)起見：及時(shí)排查宮頸癌變
需要特別提醒的是，宮頸糜爛不會(huì)造成宮頸癌，但宮頸早期癌變時(shí)，宮頸的外觀與宮頸糜爛沒有顯著差異。因此，體檢如果出現(xiàn)宮頸糜爛的診斷，最需要做的一件事，就是進(jìn)行宮頸癌的排查。
做宮頸物理治療前，一定要做宮頸癌篩查，以免掩蓋掉癌前病變的一些癥狀耽誤治療。專家介紹，宮頸癌有兩種檢查方式：取宮頸分泌物，一種是進(jìn)行簡單的細(xì)胞學(xué)檢查。同時(shí)，宮頸癌是目前為止唯一病因明確的癌癥，為HpV（人類乳頭瘤病毒）感染所致，感染了該病毒未必一定得宮頸癌，但得了宮頸癌一般都是因?yàn)楦腥玖诉@種病毒，所以除了做宮頸細(xì)胞分析外，最好進(jìn)行HpV病毒檢測(cè)。
宮頸癌發(fā)病，跟過去比更加年輕化，可能跟性生活開放有關(guān)系。實(shí)際上，有性生活的女性，都應(yīng)及時(shí)做宮頸癌篩查。專家建議，單做宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，若結(jié)果正常，可一年篩查一次。如果同時(shí)做宮頸細(xì)胞學(xué)篩查和HpV病毒檢測(cè)，結(jié)果都是陰性，可5年做一次相同的篩查。
宮頸糜爛有三警報(bào)
如果女性在日常生活中多留意、多觀察，其實(shí)還是可以發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛發(fā)出的警報(bào)。
宮頸糜爛有三警報(bào)
警報(bào)一：膀胱癥狀。
宮頸的炎癥可播散或直接蔓延至膀胱三角區(qū)，從而刺激膀胱出現(xiàn)尿頻、尿痛癥狀，有時(shí)也可繼發(fā)尿路感染。
警報(bào)二：白帶增多。
白帶增多為宮頸糜爛的主要癥狀，有時(shí)甚至是惟一癥狀。由于病原體的不同，以及糜爛的范圍及程度的差異，白帶的性狀也有所不同。如炎癥感染不明顯，白帶則主要為透明黏液；若宮頸糜爛伴有明顯的炎癥感染，白帶則呈黃色膿性、黏稠狀。糜爛面積較小或病變累及較淺，白帶量可能較少；如果是病變累及較深、面積較大的重度糜爛，則白帶量較多，偶爾也可能帶少量血絲或血液，個(gè)別患者有時(shí)也可能主訴有接觸性出血。
警報(bào)三：疼痛。
宮頸糜爛出現(xiàn)疼痛癥狀者并不多見，當(dāng)病原體累及范圍較深時(shí)，可引起慢性宮旁結(jié)締組織炎，出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔下墜痛及痛經(jīng)。若炎癥波及到主韌帶，可出現(xiàn)性交痛，影響性生活。
絲瓜是比較常見的一種蔬菜，它營養(yǎng)價(jià)值非常的不錯(cuò)，而且味道也很好，絲瓜皮雖然能吃，但是它的口感不好，所以說一般情況下在炒絲瓜之前需要把絲瓜皮消掉。絲瓜有比較不錯(cuò)的營養(yǎng)功效，它有一定的促進(jìn)皮膚美白的作用，能夠祛除皮膚的皺紋，保持皮膚的彈性，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
炒絲瓜要不要削皮
絲瓜不削皮能炒，但是口感不太好。絲瓜分為有棱的和無棱的兩類。有棱的稱為棱絲瓜，瓜長棒形，前端較粗，綠色，表皮硬，無茸毛，有8～10條棱，肉白色，質(zhì)較脆嫩。無棱的稱為普通絲瓜，俗稱“水瓜”。常見品種有：蛇形絲瓜和棒絲瓜。蛇形絲瓜又稱線絲瓜，瓜條細(xì)長，有的可達(dá)1米多，中下部略粗，綠色，瓜皮稍粗糙，常有細(xì)密的皺褶，品質(zhì)中等。棒絲瓜又稱肉絲瓜，瓜棍從短圓筒形至長棒形，下部略粗，前端漸細(xì)，長35厘米左右，橫徑3～5厘米，瓜皮以綠色為主。
食用絲瓜可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經(jīng)開水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕。
香菇燒絲瓜益氣血、通經(jīng)絡(luò)。西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時(shí)食用。取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調(diào)入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。 取絲瓜花30克，槐花15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁。每日1劑，分兩次服下，可以治療便血。
絲瓜的功效與作用
1、潤膚美白。保護(hù)皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細(xì)嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。
2、健腦。有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯的預(yù)防作用。
3、活血通絡(luò)。有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對(duì)調(diào)理月經(jīng)有幫助。
4、解毒消腫。絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
5、抗壞血病。絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
6、健腦美容。由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
7、抗病毒、抗過敏。絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏作用。
睡覺是人勞累一天后最放松的的時(shí)候，因此很多人很重視自己的睡眠質(zhì)量。因?yàn)樗哔|(zhì)量的好壞與我們的身體健康狀況有著密切的關(guān)系。不同的人與睡覺有關(guān)的習(xí)慣也大不相同，有人喜歡穿睡衣睡，有人喜歡只穿著內(nèi)衣睡，有人喜歡裸睡。那么問題來了，到底怎么睡是最好的呢？睡覺到底要不要穿內(nèi)衣呢？
內(nèi)衣是指貼身穿的衣物，包括背心、汗衫、短褲、抹胸、胸罩等，通常是直接接觸皮膚的，是現(xiàn)代人不可少的服飾之一。
內(nèi)衣有吸汗、矯型、襯托身體、保暖及不受來自身體的污穢的危害的作用，有時(shí)會(huì)被視為性征。1.少女時(shí)期女性
內(nèi)衣的功效為：保護(hù)性和支托性（舒適性、吸汗、輔助塑造初期胸型）AA系列、背心圍。
2.青年時(shí)期女性
內(nèi)衣的功效為：保護(hù)性和美化性（裝飾、增加美感）?；ㄟ呧肯盗小⑤p型收束系列。
3.中年女性
內(nèi)衣的功效為：保護(hù)性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。
4.老年女性
1.裸睡能夠讓人放松還能夠緩解一些婦科疾病大家最好不穿內(nèi)衣睡覺這樣會(huì)有利于血液循環(huán)。
2.特別是經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常穿內(nèi)衣睡覺的女性比不經(jīng)常穿內(nèi)衣睡覺的女性得乳腺增生、乳腺癌的幾率大得多。
3. 女生睡覺建議不穿內(nèi)衣，不穿內(nèi)衣，幫助血液循環(huán)，獲得充分的睡眠。但是對(duì)于胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因?yàn)樵谒邥r(shí)，胸部的重量會(huì)偏向腋下，所以屬于這種體型的女性，在睡覺時(shí)宜穿無鋼絲、質(zhì)地柔軟的全罩杯胸罩。
4.研究人員對(duì)4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者，罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍；如果連睡覺時(shí)都戴的人，這個(gè)數(shù)字則會(huì)跳到113倍。研究報(bào)告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。
5. 無論是男性還是女性都最好穿著干凈的內(nèi)褲睡覺雖然裸睡有很多好處也能夠提升睡眠質(zhì)量但是裸睡也是有風(fēng)險(xiǎn)的因?yàn)槿绻蹭伈粔蚋蓛裟信纳诚到y(tǒng)就會(huì)很容易受到感染的。特別是床上很容易出現(xiàn)螨蟲、灰塵等等。
6. 但是呢晚上穿著內(nèi)褲睡覺又會(huì)讓我們的會(huì)陰部、臀部不透氣誘發(fā)炎癥和感染所以，最好是穿一些寬松的內(nèi)褲睡覺。
在炎熱的夏季，人們汗流浹背時(shí)習(xí)慣立即擦掉。這種習(xí)慣好嗎？專家建議，要視接下來的狀況--如果繼續(xù)出汗，還是別擦了；如果馬上進(jìn)入空調(diào)屋，那要盡快擦干。
醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科治療師建議，夏日出汗時(shí)，如果還繼續(xù)出汗，即體溫不能馬上降，所處環(huán)境溫度變化不大，那不宜擦汗。這么做的原因是要利用體表汗水蒸發(fā)散熱，幫助皮膚降低體溫。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)汗液來實(shí)現(xiàn)。在高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時(shí)，汗腺就會(huì)分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當(dāng)汗液從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)時(shí)，就會(huì)帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用。
因此如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用，同時(shí)由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會(huì)繼續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分、維生素等也會(huì)隨之消耗掉，對(duì)健康不利。
如果當(dāng)身體皮膚出汗后，進(jìn)入空調(diào)房，最好是用干毛巾或溫?zé)崦聿脸節(jié)?，不宜用冷水或冷毛巾擦，并避開冷風(fēng)直吹，以免毛細(xì)血管開放時(shí)，汗腺被閉塞。
專家解釋，皮膚受到冷的刺激，毛孔會(huì)緊閉，毛細(xì)血管也會(huì)收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生悶熱的感覺。若用溫?zé)崴つw表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會(huì)更多更快地散發(fā)出來，人體很快就會(huì)感到?jīng)鏊孢m。
想出汗少勤洗澡
夏日適度出汗，是身體平衡機(jī)體內(nèi)外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑，但過度出汗，則不利于身體健康。
專家建議，想減少不必要的多汗，最重要的是講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲和鞋襪，穿吸汗透氣性好的衣物，以便汗液及時(shí)蒸發(fā)，減少汗液在體表的停留。
夏天身體出汗后，不可貪一時(shí)涼快，不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴，而需要用干或熱毛巾擦去汗?jié)?，休息片刻，讓汗孔慢慢收縮后，再進(jìn)冷氣室，或洗熱水澡。此外，夏日出汗太多，務(wù)必注意及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是戶外工作者。
我一同學(xué)懷孕了，她的婆婆特地從外地來北京照顧她，婆婆屬于勤儉持家型，每次吃完飯，連盤子下面剩下的菜湯都要喝完，而且還“逼著”兒媳喝，嘴里還振振有詞地說：這營養(yǎng)都在湯里。
想必這樣的老人不在少數(shù)，他們經(jīng)歷過困難生活，見不得半點(diǎn)浪費(fèi)，在他們眼里菜湯油大、口味香濃，是“下飯之佳品”，所以就更不舍得扔掉了。那么，菜湯里含有哪些營養(yǎng)成分？菜湯該喝還是不該喝？哪些菜湯喝了不利于健康？
一方面，菜湯中的確含有不少營養(yǎng)素，因?yàn)槌床说倪^程使得菜肴中的一部分水溶性維生素、礦物質(zhì)和少量的生物活性物質(zhì)溶解到了湯中，例如炒綠葉菜時(shí)，維生素C、葉酸、維生素B2會(huì)部分溶出，而且菜湯里的油脂還會(huì)促進(jìn)部分脂溶性維生素的溶出如胡蘿卜素、葉黃素、維生素K等。從這個(gè)角度講，這菜湯的確不該浪費(fèi)。
但另一方面，許多菜肴的湯汁中都含有不少油脂和食鹽。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦我們每天攝入食用油25—30克，而實(shí)際上北京居民平均每人每天攝入50克，超出正常范圍近兩倍。根據(jù)衛(wèi)生部2004年發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》，目前中國居民飲食結(jié)構(gòu)中最大的問題是脂肪太多，城市居民膳食中脂肪供能比例高達(dá)35.0%，遠(yuǎn)超出世界衛(wèi)生組織建議的30%合理上限。而脂肪過多，是造成肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腫瘤等慢性病發(fā)病率高居不下的重要原因。如果再把飄著一層油的菜湯喝掉，那油脂攝入量會(huì)超標(biāo)。
食鹽更是如此，世界衛(wèi)生組織建議我們每天吃鹽6克，北京居民每天的平均攝入量卻超過13克，高鹽的飲食不僅會(huì)讓我們?cè)黾踊几哐獕旱娘L(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加重哮喘、腎病和骨質(zhì)疏松，鹽多有害已是眾所周知的道理。除此之外，有些蔬菜的菜湯中還會(huì)溶解出部分亞硝酸鹽、草酸和農(nóng)藥。因此，從這個(gè)角度講，這菜湯最好不要喝。
綜上所述，菜湯喝不喝，要具體問題具體分析：
第一，用炸、煎、燒的加工方法烹調(diào)出的菜肴，湯汁中脂肪含量高，菜湯不宜食用。
第二，麻辣口味的菜肴，以及燒茄子、虎皮尖椒、地三鮮、宮保雞丁等菜肴，菜湯里不僅油大，鹽也多，這樣的菜湯最好棄去。
第三，蒸菜、燉菜的菜湯，往往脂肪含量低，如果口味比較清淡，你的血壓又正常，喝掉也無妨。
第四，對(duì)于涼拌蔬菜，例如糖醋心里美，菜湯中油脂含量低，鹽用得也少，而且菜湯中溶解了許多天然色素、維生素和礦物質(zhì)，這樣的菜湯，營養(yǎng)豐富，低鹽低脂，可以喝掉。
一般來說，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
而根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來的時(shí)候，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食，有報(bào)告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。
節(jié)食也不見體重會(huì)減輕
此外，當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會(huì)減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)。
特別的想要吃甜食
而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺到情緒不佳，疲勞的時(shí)候，你就會(huì)想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時(shí)候，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。
有安定情緒的功能
由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時(shí)候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。
窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能影響
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的晴雨表，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能的影響。
調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥目的
一般來說，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期
服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)停止使用減肥藥物。
楊梅是南方的一種水果，大約在剛?cè)胂募镜臅r(shí)候是它的成熟季節(jié)，市面上有很多賣楊梅的小販，但是楊梅的表皮比較特別，很多顧客在吃楊梅的時(shí)候不清洗，這會(huì)使大量的塵土和農(nóng)藥吃在身體中，對(duì)身體造成傷害，所以在吃楊梅之前必須清洗干凈，可以用鹽水浸泡20分鐘，再放入清水中重新洗一遍就可以食用了。
由于楊梅表面比較特殊，它不像蘋果、梨等水果表面光滑，很好清洗，如果洗的不干凈，還可以把皮削掉吃，這樣就不用擔(dān)心有農(nóng)藥殘留了，可是楊梅只能洗，還不能用力，感覺好像洗了和沒洗差不多。
楊梅的科學(xué)吃法就是楊梅先用流水沖洗干凈后，再用淡鹽水浸泡10-20分鐘，因?yàn)辂}水有殺死某些病菌的作用，還可以把楊梅內(nèi)果蠅的寄生蟲(俗稱“小白蟲”)給逼出來，這樣就不用擔(dān)心吃著吃著吃出一條小蟲子來了，也不會(huì)影響食用時(shí)的心情了。
淡鹽水浸泡過的楊梅也不能立即食用，還要用清水沖洗干凈，然后再用盛放水果的盤子(可以過濾水的那種容器)放置20分鐘左右，楊梅就比較干凈，水份也很少了，這時(shí)就可以安心的享用美味的楊梅了。
楊梅如果當(dāng)天吃不完的話，我們也可以做成冰鎮(zhèn)楊梅，這樣可以存放久一些。大家都知道，楊梅的保鮮期是很短的，一般隔夜的楊梅就不能吃了，口感很差不說還會(huì)有很多小蟲子。如果做成冰鎮(zhèn)楊梅放冰箱冷藏上就可以保鮮久一些，用容器密封的話一般兩到三天是沒問題的。
一般剛采摘下來的楊梅，比較新鮮，表面沒有破損，汁水比較充足，口感也好。但是吃新鮮楊梅只有在楊梅的產(chǎn)地才行。如果不在楊梅產(chǎn)地，一般是吃不到新鮮的楊梅的哦。
有些“梅農(nóng)”、“梅商”為了使楊梅的看起來更新鮮，可能噴灑一些化學(xué)藥品，比如“甲醛”類的。大家都知道“甲醛”對(duì)視力影響很大，食用后會(huì)導(dǎo)致視力下降。特別是外地運(yùn)來的楊梅，甚至有不法商販噴灑了“殺蟲劑”防腐爛，這樣的楊梅如果不洗，就更不能吃了，所以小編在這里提醒大家，吃楊梅一定要清洗過后再吃，千萬不要怕麻煩，吃壞身體那才是大麻煩呢。
