怎么用木瓜泡腳
【www.cndadi.net - 每天用什么泡腳養(yǎng)生】
我們在平時泡腳的時候可以加入一些藥方，可以很好的調節(jié)身體各個器官的功能，比如加入一些食鹽或者中藥等。然而，采用木瓜泡腳的方法相信很少人會嘗試過吧，我們可以來了解木瓜泡腳的好處以及操作方法。木瓜泡腳死可以治療腳氣的，對于治療脾虛是很好的，我們可以將木瓜按成湯，然后在用來泡腳。
相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴重的腳氣，嚴重腳氣確實是很嚴重的，因為腳氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會伴有脫皮糜爛，整個大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至會導致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時對醫(yī)治這個煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國還有"萬壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤。《太平圣惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會消失，個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會堆積在下半身，這時，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
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很多人在脫了鞋之后，那味道真是酸爽了，腳臭也是一種疾病，而且我們腳臭的時候不僅是味道非常的難聞，而且也是會伴隨著奇癢，對于我們的生活工作以及形象的影響都是比較大的，在生活中我們是可以利用一些藥物或者食材泡腳來幫助很好的去除腳臭。一起和看下。
腳臭用什么泡腳
1、蘿卜熬水泡腳
我們?nèi)绻怯心_臭的話，可以將切半個蘿卜，然后切成薄片，在鍋里面加入適量的水，放入蘿卜，用大火熬3分鐘左右，然后用文火煮5分鐘，然后倒入盆里面，等到溫了之后，用來洗腳，我們多洗幾次就是可以去掉腳臭。
2、鹽姜水洗腳
我們可以在水里面加入一些鹽和姜片，將水加熱了，等到水不燙的時候就可以洗腳了，搓洗幾分鐘，不僅能夠很好的治療腳臭，而且可以幫助我們放松，很好的緩解疲勞。
3、橘子皮泡腳
橘子皮里面含有香油精，能夠散發(fā)出天然的清香，很好的去除意味，而且有很好的殺菌除濕的作用，我們用橘子皮泡酒，能夠去除腳臭，所以大家可以在泡腳的時候，在里面加入一些，泡半個小時左右。
4、生姜泡腳
生姜里面是含有芳香和辛辣的物質，不僅可以很好的去除臭味，而且也是有驅寒、殺菌、散寒的作用。我們在用姜泡腳的時候，可以在里面加入一些食鹽，可以很好的增強殺菌和消毒的功效，而且也是有很好的去死皮的作用。
5、茶葉泡腳
我們可以將白天沒有喝完是茶水進行煎湯，然后等到水變溫熱的時候，用來泡腳，不僅可以很好的去除茶葉味道，而且茶水里面含有單寧酸，能夠很好的幫助殺菌，對于導致腳臭的絲狀菌有很好的效果，而且可以幫助我們?nèi)矸潘?，?jīng)常用茶水泡腳，對于減少腳部的皮膚也是有很好的作用和效果的。
6、白醋泡腳
我們都知道白醋是有很好的殺菌和抑菌的作用，我們在可以用白醋來進行泡腳，可以很好的幫助去除腳臭，我們可以將白醋倒入鍋里面，煮熱了，然后倒入腳盆里面，泡20分鐘左右就是可以了。
腳臭的原因
1、潮濕的環(huán)境:我們的腳多數(shù)時間都是處于多汗的環(huán)境下，而且我們的腳每平方厘米就是會有600多汗腺，這是要比身體其他部位都要高的，而且每天幾乎是會分泌大量的汗水，我們都知道汗水里面有水分和鹽分，而且也是含有乳酸和尿素，所以這樣的狀況下，就是會使得大量的霉菌和細菌進行滋生。
2、悶熱密閉的空間:我們?nèi)绻┑男容^緊密，而且通風的狀況不好的話，也是會使得分泌的汗液水分增加，是會使得我們皮膚表面的pH值發(fā)生變化，而且是會使得二氧化碳增加，這些狀況都是會為細菌滋生生長提供便利的。
3、細菌的繁殖:上面的這些原因都是會使得細菌生長加快，而且我們要知道這些細菌是會對皮膚里面的角質蛋白進行分解，就是會形成尿素和乳酸，就是會使得臭味的代謝物增加。
4、霉菌的繁殖:對于悶熱潮濕的環(huán)境來說，也是會使得霉菌生長加快,就是會很容易出現(xiàn)腳臭,也就是我們大家說的香港腳。香港腳是有很多的癥狀的，但是不是所有的香港腳都是會有臭味，對于皮膚濕爛的香港腳來說，是會更加容易出現(xiàn)腳臭的狀況的。
5、過厚的老舊角質:我們的角質如果是過厚或者過于老舊的話，在汗水的作用下，就是會為細菌和霉菌的滋生提供營養(yǎng)，就是會形成惡性循環(huán)，加重我們的腳臭。
腳臭泡腳泡多久
一般來說泡腳時間在20-30分鐘
腳臭的注意事項
1、我們一定是要注意腳部的衛(wèi)生清潔，要保持我們腳部的干燥，對于一些腳臭比較嚴重的患者來說，一天就是要多洗幾次腳，而且要經(jīng)常換洗鞋和襪子。
2、 對于腳臭的人群來說，在平時是要多穿一些透氣性好的鞋子，而且要避免吃一些可以使我們出汗的食物，像辛辣的食物就是會增加身體出汗，這樣就是會加重腳汗的狀況。
看了上面的介紹，我們也是知道了在生活中很多的材料都是可以用泡酒來去除腳臭，除了可以用這些方法來去除，大家在生活中也是要保持我們腳部的清潔和干燥，大家盡可能是穿一些透氣性好的鞋襪，而且也是不要吃一些讓我們會大量出汗的食物。
相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴重的腳氣，嚴重腳氣確實是很嚴重的，因為腳氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會伴有脫皮糜爛，整個大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至會導致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時對醫(yī)治這個煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國還有"萬壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤。《太平圣惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會消失，個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會堆積在下半身，這時，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的。可以說，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的"嫩肉粉"出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。
這種酒特別有利于低血壓者飲用。
春夏秋冬，人體內(nèi)都存在濕氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的。但是泡腳時，水溫不宜過高，浸泡時間也不要太長。
1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。
2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、干姜：除風濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。
6、白芍、益母草、當歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調經(jīng)。當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
7、蘿卜：可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。
能。
泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內(nèi)的寒意，調整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
很多中老年人都有泡腳的習慣，泡腳是非常廉價同時效果又非常好的一種養(yǎng)生方式，所以不管是年輕人還是老年人，都要養(yǎng)成泡腳這種好習慣，比如睡眠不好的人，在晚上睡覺之前泡一個腳，對睡眠是很有幫助的，那么如果想要獲得更好泡腳效果的話，應該選擇哪一種盆呢？
泡腳用什么盆最好？
現(xiàn)在在家泡腳的盆子有很多種，有按摩的，也有那種木質的。但是不管用哪一種，泡腳的高度，最好在小腿以上。高血壓或者心臟有問題。水溫建議不要太高。
泡腳是需要堅持的普通盆可以，一般的保健盆也沒有什么太好的效果。
這個要根據(jù)具體情況來看了
指導意見：
泡腳的盆深一點比較好，木質為佳，但也不必太苛刻，其實水能沒過腳腕方可；泡腳最好用開水，一點涼水都不要放（涼開水可以），待水溫適宜了把腳放進去泡就好，可根據(jù)需求放點鹽、醋或中藥在水里
要是想解除疲乏想按摩的話當然足浴盆就可以了。如果是想治病，普通的盆放上中藥泡腳就可以。沒什么特別的要求。
指導意見：
根據(jù)自己的需要和家庭承受能力吧。腳盆再高級也不如按摩師的按摩技術好啊。
泡腳盆好還是木桶好？
1、選擇泡腳盆，首先要看深度和寬度，深度跟小腿差不多，寬度的話，要雙腳放進去可以自由平放。泡腳盆材質的選擇，這里建議選擇木質的，純天然，健康、安全泡腳。
2、木質的桶也有很多種材質，譬如云杉、橡木、香柏木等。其中云杉為，但是材質比較差，不美觀容易化；而橡木，也貴，當然油漆和桶身都比較美觀；，建議用香柏木，美觀度和價格都介于云杉和橡木之間，適合家常使用。
3、選購木桶需要現(xiàn)場用水測試一下是否有漏水的現(xiàn)象。因為泡腳桶，經(jīng)過運輸，有可能出現(xiàn)裂縫。要看木盆的盆身油漆和紋理，木結少，油漆均勻的木桶為好木桶。
4、木桶質感稍差，防腐性好，藥用價值獨特，輕便易搬動，價格低。如果買泡腳桶的話選擇它是不會錯的。
泡腳盆和木桶有什么區(qū)別？
1、木桶為足浴上品，環(huán)保安全，無任何電磁波的輻射，和化學物品的釋放，保溫效果好，自然水力按摩，且可以深水位的浸泡，泡腳高于20公分更有利于促進血液循環(huán)，木桶各種高度都有，且使用壽命長，只要不是人為在破壞，是不會壞的，電子產(chǎn)品都有一定的使用壽命。木桶泡腳因為要比其他器具泡腳水溫的保護更好，那么舒適度也就更高。跑腳的時候不妨給木桶放入一些鵝卵石，腳在上面來回的踩踏，相當于按摩腳底的經(jīng)脈。真是一舉兩得。
2、泡腳盆主要的功能就是恒溫功能，讓水溫一直恒定在某一溫度值。而木桶需要不停的加熱水，使用起來比較單一。并且足浴盆腳底都按摩功能，可以刺激腳底的穴位，可以更好的養(yǎng)生保健，有的足浴盆底部帶輪子，移動比較方便。
泡腳減肥顧名思義就是每天通過泡腳達到減肥的目的，現(xiàn)代人工作壓力大，平時生活和飲食都不規(guī)律，很容易導致全身的血液循環(huán)不通暢，引發(fā)水腫，如果平時在缺乏運動，是很容易加重其病情的，特別是女性是很容易引起肥胖的，這個時候如果經(jīng)常泡腳的話，既可以減肥又可以調養(yǎng)身心。
泡腳減肥法的原理
我們都知道，腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。
而且，泡腳可以驅散體內(nèi)的寒意，調整機體內(nèi)分泌的平衡，還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況，可謂好處多多。
泡腳減肥的最佳時間
其實，用熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用，任何季節(jié)都可以用其來達到瘦身及養(yǎng)生的目的。而且在炎熱的夏天，用熱水洗腳既去汗，還可使人感覺清涼沁脾呢。
另外，在一天當中，早上起床后或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。一個是早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內(nèi)的寒氣，再有睡前泡腳不僅可以減肥，還具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效呢。
泡腳減肥要泡多久
泡腳減肥時一般要泡15-30分鐘，即差不多到人的后背出現(xiàn)了微汗為宜。記得泡腳后，最好用擦腳的布擦干水，然后睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。還有，注意泡腳水不能太熱，40度就好，太熱的話會燙傷腳部的。
不過，泡腳時間也不宜太長，每天泡腳最好不要超過半小時。因為長時間泡腳會增加心臟的負擔，容易出現(xiàn)暴汗，讓身體嚴重缺水，嚴重時還會出現(xiàn)暈厥情況。
一、水腫型肥胖泡腳減肥配方：利尿祛濕、緩解水腫
配方：桐木15g、楠木15g、葛根10g
做法：
1、將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，注意藥材不要沖洗，以避免藥效成分流失。
2、浸泡結束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。
3、用兩層紗布過濾后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。
實行：每晚睡前泡腳20-30分鐘，過程中應保持水溫能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳，40度左右。堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。水腫情況改善后可改為2-3天泡一次腳。
原理：水腫型肥胖的人大多腿部浮腫比較嚴重，用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，改善腿部水腫情況。
二、脂肪型肥胖泡腳減肥配方：脂肪燃燒、排毒瘦身
配方：冬瓜皮200g、茯苓100g
做法：
1、取新鮮的冬瓜皮，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。
2、沸騰后改小火煎煮半小時，結束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。
原理：脂肪型肥胖是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積，而冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分。泡腳可用平時不用的冬瓜皮，堅持每晚泡腳20分鐘，一個月瘦10斤不是問題。
大多數(shù)人因為工作繁忙，身體變得越來越差。所以就有了養(yǎng)生的欲望，工作后回家都很累，想著泡泡腳也好，可是我們會有一些疑問，泡什么好呢?用什么桶泡腳好呢?
用什么桶泡腳好
用什么桶泡腳好呢?我們看到電視劇里都是用木桶泡的腳，感覺就是木桶了。沒錯就是用木桶泡腳好，木桶有良好的保溫效果，使用壽命也長。如果用藥泡腳就更應該用木桶了，因為木桶經(jīng)過高溫不會和其中的藥物發(fā)生化學反應。木桶絕緣性好可以防電，使用木桶泡腳，可以避免我們使用電動泡腳盆所帶來的漏電意外事故的發(fā)生。
泡腳的注意事項
泡腳最重要的是水溫，水溫不能太熱也不能太冷，要適宜，往往有些人會覺得水溫越高越好，這是不正確的。水溫太高的話我們腳上的血管可能會過度擴張，不利于血液循環(huán)。一般泡腳的水溫在五十攝氏度以下，要熱但又不燙。泡腳時間的掌握，泡腳的時間大約在十五分鐘到二十分鐘之間，時間不能過長，過長會使得腳部血液過快循環(huán)，造成身體里的其他部位不夠血。還有泡腳是有時間段的，吃了飯后半小時不能泡腳，會影響我們消化的血液供給，長時間會影響健康。泡腳之后也不要馬上睡覺，要等余溫過后再入睡。
泡腳的好處
1、能夠促進血液循環(huán)。腳是人體重要的組成部分，我們每天走路都是用腳，所以腳的責任很重，不過這個地方最容易導致血液循環(huán)不好了。
2、通過泡腳能夠刺激腳的穴位、經(jīng)絡和反射區(qū)。
3、泡腳還可以緩解某些疾病的痛苦，可見泡腳的作用很大。再加上現(xiàn)在我們在室內(nèi)會受到空調的影響，身體里可能有點寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
以上了解了用什么桶泡腳好，泡腳的注意事項，泡腳的好處。這些對于我們?nèi)粘Ｉ顏碚f都是有好處的，可以多了解一下。特別是對于想要養(yǎng)生的人來說，很重要。
木瓜醋也是珍藏在記憶里的味道，木瓜醋是很不錯的一種飲料，口感是酸酸甜甜的，很多人也想學習木瓜醋的做法，首先把木瓜和生姜食醋準備好，放在砂鍋當中用小火慢慢的燉，燉到酥爛為止，這種劑量可以根據(jù)刻度盤分成不同的次數(shù)使用，木瓜具有止咳化痰，通乳，適用于很多腸胃疾病和消化道系統(tǒng)不好的患者。
木瓜醋的制作方法
木瓜500克，生姜30克，醋500毫升。將上述三味一起放人砂鍋內(nèi)，用文火燉熟即成。1劑分3次服用，每天1次，連續(xù)服用3～4劑。
木瓜醋功效與宜忌
健脾化淤，平肝和胃，散寒解毒，通乳。適宜于慢性胃炎和消化性潰瘍病人服用，也可用于呃逆、乳汁不下、惡露不盡者。
醋椒木瓜的做法
1.木瓜去皮切絲，用加了少量鹽的開水飛過，用凈水(涼的)過涼，控水備用
2.黃瓜洗凈切絲，蒜切末
3.取一容器，將各種調料放在一起調勻，澆在木瓜絲、黃瓜絲上面，拌勻即可食用
木瓜的功效與作用
健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
補充營養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
基本上懂得養(yǎng)生的人每天晚上睡覺之前都會去泡腳，這是可以起到很多功效的，重要對身體健康也有一定的好處，如果在泡腳的時候加入一些中草藥效果只會更佳，但是不同類型的中藥對人體的作用也不同，有些人身體里面有很多的寒氣，所以他們使用的中藥就有局限，那么泡腳驅寒用什么中藥呢？
驅寒祛濕的泡腳方子1：生姜
方法：取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
功效：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
驅寒祛濕的泡腳方子2：桂皮
方法：如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
功效：桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，雖然是家中常備的香料，但是桂皮泡腳有溫補腎陽的功效，也能起到驅寒的作用。
驅寒祛濕的泡腳方子3：艾葉
方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面生姜泡腳提到的方法相同。
功效：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
驅寒祛濕的泡腳方子4：紅花
方法：方法與生姜泡腳的方法相同，取10-15克紅花即可。
功效：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
驅寒祛濕的泡腳方子5：溫水
方法：如果不想加任何東西，也可以直接用溫水泡腳，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節(jié)處)，每次浸泡20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。
功效：雖然沒有輔助治療疾病的功效，但是腳部對應五臟六腑，用溫水溫暖腳部，血氣運行更加通常，就相當于給身體內(nèi)部的器官溫暖了一遍，也有驅寒的效果。
每天使用熱水泡腳的話，不僅可以舒放身心，還可以緩解身體疲勞，祛除體內(nèi)的濕氣。在使用熱水泡腳的過程中還可以加入一些中藥材，其中艾葉就是一種經(jīng)常被人們拿來泡腳的中藥材。因為艾葉的作用其實是很多的，例如鎮(zhèn)靜止痛和提升醒腦，艾葉都發(fā)揮著不錯的效用。但是使用艾葉泡腳的話，可以祛除濕氣嗎?
艾葉泡腳可以去濕氣嗎?
對于身體寒濕重的人，每周一次用艾葉泡腳是可以的，也不宜次數(shù)過于頻繁。(長期使用時，艾葉將虛火、寒火往下引，會照成面部的氣血兩虧。)其他時候用溫水就行。
如果要吃補品的，可能會照成虛不受補的現(xiàn)象，如產(chǎn)生牙痛、口腔潰瘍等上火癥狀，如果有明顯的上火是可以每天艾葉泡腳的。
要多喝溫開水，寒涼的食物盡量少吃。濕氣重的話可以煮些薏苡仁紅豆粥，當點心吃，不要間斷，對治療體內(nèi)濕重非常有效。
艾葉泡腳可以治腳氣嗎?
艾葉具有抑菌殺菌的作用，對多種致病的皮膚真菌都有很強的抑制作用，可治療多種皮膚病。因此用艾葉泡腳對治療腳氣是具有一定的作用的。但是也只能治療輕微的腳氣病，如腳氣病已經(jīng)十分嚴重時，還是需要就醫(yī)的。
還需要知道的是，想要治療輕微腳氣時，不僅要堅持用艾葉泡腳，還要保持腳部干燥，避免真菌再次感染。因為腳氣這種不是病的病是很容易復發(fā)的，一旦中斷治療，就很容易復發(fā)。
如何正確使用艾葉泡腳?
艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開5分鐘后關火，蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時候。接著撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開始泡腳了。可以一邊泡一邊做腳部按摩，至身體微微出汗時就可以了。
剛剛煮出來的艾葉水是比較燙的，有人說蓋蓋子它不容易涼，可不可以不蓋蓋子呢?
我們可以明確的回答：不能。如果不蓋蓋子，藥物中的有效成分就會隨著水蒸氣揮發(fā)出去，影響到療效。
還有人會問，我用艾葉泡腳也沒有出汗啊，是不是用艾葉泡腳對我沒有用呢?
有關方面的專家表示，用艾葉泡腳沒有出汗，是個人體質問題，堅持一段時間就好了，不是非要出汗不可的。
腳氣是足癬的俗稱，又名“香港腳”，它是由真菌引起的一種皮膚病，此病患者的雙足會出現(xiàn)膿腫、糜爛、瘙癢難耐的癥狀，是一種讓人頭疼的病癥。艾葉是一種傳統(tǒng)中草藥，它可以起到抑制細菌增長的作用，所以人們常常用它來泡腳。
一、艾葉泡腳的好處
1、在我們中國有句俗話：“涼從腳下起”，當我們的腳部受寒的時候，會造成腳底氣血不通，進而引起全身的不適。在天氣寒冷的冬天里，用艾葉煮水來泡腳，可以快速溫暖腳部，加快腳部的血液循環(huán)，從而起到相當好的驅寒效果。
2、當我們因為受了涼感冒的時候，可以用艾葉來泡腳，注意將水溫調得熱一點，以身體微微出汗為宜，這樣能夠將體內(nèi)的寒氣和病毒清除掉，感冒也就很快好了。
3、人體如果因為虛火太旺，也稱寒火旺盛，就會造成口腔炎、中耳炎、口腔潰瘍、呼吸道腫痛等癥狀，這時用艾葉煮水泡腳，可以有效的緩解上述癥狀。
4、艾葉還有抗過敏，增強抵抗力等作用，經(jīng)常用艾葉泡腳，可以有效預防多種皮膚病的發(fā)生。
二、有腳氣用艾葉泡腳好嗎
由于艾葉的藥效藥理是抑菌殺菌，所以用艾葉泡腳對腳氣是會起到一定的作用的，但是它只會起到一些輔助的作用。在腳氣的初期，癥狀比較輕微的時候，也就是說腳只是有點出汗多，有點發(fā)臭的這類情況，這時可以用艾葉煮水來泡一下腳，可以起到比較好的抑制效果。順便說一下，如果在煮水的時候如果再加一點姜片的話，抑菌的效果會更好。
但是如果腳氣比較嚴重，真菌已經(jīng)感染了大片面積的時候，用艾葉來泡腳是起不了多大作用了，因為這時真菌已經(jīng)不是泡個腳能夠抑制得了的了，這時可以必須用一些對癥的藥物來抑菌殺菌。如果是腳氣已經(jīng)發(fā)展到糜爛的癥狀，那用艾葉泡腳不光不會有治療效果，反而會因為刺激到糜爛的傷口而造成對身體的損傷。當出現(xiàn)這種情況時，應該馬上去正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治，以免延誤病情。綜上所述，只有在腳氣初期的時候，用艾葉泡腳才可以起到一些比較好的效果。當然，常用艾葉泡腳是可以起到預防腳氣的作用的。
腳氣讓人很煩惱，往往成為被人嫌棄的理由，但它不是什么大病，只要心態(tài)端正，積極治療并且方法得當，相信很快就可以治愈的。平常的時候我們也應該多關注一下我們的身體，常用艾葉泡腳，以達到預防皮膚病的效果。
眾所周知的是白醋，不僅是每家每戶廚房里必備的一個調味品，而且白醋對于治療很多疾病都有著不錯的作用。而有一些女性也偏信白醋可以美白，并且達到去痘印的效果，因此她們每天都要堅持使用白醋兌水洗臉。而使用白醋泡腳也能夠達到很好的殺菌作用，但是在用白醋泡腳的時候需要加水嗎?
醋泡腳要加水嗎：
需要加水，睡覺前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
白醋的一般在6-9度，而皮膚的承受酸度在2度以下，太高時會燒壞皮膚，所以用來泡腳時一定要加水才可以。
醋泡腳用熱水還是冷水：
醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100——150克)
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。 時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
醋泡腳的作用：
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣;
2.可以緩解疲勞; 3.可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性;
4.能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀;
5.治療睡眠障礙;
6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
