經(jīng)脈是血管嗎？
夏季血管養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經(jīng)脈是血管嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
眾所周知，人的全身分布著非常多的經(jīng)脈，統(tǒng)稱為十二經(jīng)脈，在臨床上，人體會(huì)出現(xiàn)很多經(jīng)脈病癥，中醫(yī)學(xué)上講不通則痛，如果出現(xiàn)經(jīng)脈堵塞的話，患者就很容易出現(xiàn)疼痛感，比如經(jīng)常臥床的病人就很容易出現(xiàn)小腿經(jīng)脈疼痛，很多人會(huì)把經(jīng)脈和血管搞混淆，這兩者是一回事嗎？
經(jīng)脈是血管嗎？
不是。半個(gè)多世紀(jì)以來，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)經(jīng)絡(luò)問題進(jìn)行了不懈地探索，首先遇到的問題，就是古人所說的經(jīng)絡(luò)是否真實(shí)存在。當(dāng)時(shí)，有人認(rèn)為古人所說的經(jīng)絡(luò)就是現(xiàn)代解剖學(xué)中的血管，并不存在一套獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。另一方面，國(guó)外有人聲稱發(fā)現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)的實(shí)體，結(jié)果被國(guó)學(xué)者證明是一種假象。
二十世紀(jì)五十年代，人們?cè)卺槾讨邪l(fā)現(xiàn)了一種奇怪的現(xiàn)象：有些人接受針刺治療時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種沿經(jīng)脈路線移動(dòng)的感覺。后來正式命名這一現(xiàn)象為循經(jīng)感傳現(xiàn)象，能產(chǎn)生這一現(xiàn)象的人稱為“經(jīng)絡(luò)敏感人”，但這類人只占人群中的很小一部分。循經(jīng)感傳現(xiàn)象的發(fā)現(xiàn)，扭轉(zhuǎn)了人們認(rèn)為經(jīng)絡(luò)就是血管的觀點(diǎn)，因?yàn)檠茱@然無法形成這種感覺循經(jīng)移動(dòng)的現(xiàn)象。另外，人們還發(fā)現(xiàn)循經(jīng)脈路線的皮膚電阻較低，這些現(xiàn)象為驗(yàn)證經(jīng)絡(luò)的客觀存在奠定了一定的基礎(chǔ)。
中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡(jiǎn)單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身?！鹅`樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
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經(jīng)絡(luò)嚴(yán)格意義上來說不算是血管，經(jīng)絡(luò)和血管一樣，同樣可以運(yùn)輸血液，就像是我們說的算術(shù)和數(shù)學(xué)一樣，一個(gè)是概念上的，一個(gè)是實(shí)際的物質(zhì)上的，雖然指向上有共同點(diǎn)，但是實(shí)際上還是有一定的區(qū)別的。經(jīng)絡(luò)是我國(guó)中醫(yī)的一種說法，血管是西醫(yī)的叫法。接下來就給大家介紹一下血管和經(jīng)絡(luò)的共同點(diǎn)和異同點(diǎn)：
血管與經(jīng)絡(luò)不是一回事。它們既有區(qū)別，又有區(qū)共同點(diǎn)。
血管是西醫(yī)學(xué)的名詞，是現(xiàn)代解剖學(xué)的發(fā)展而發(fā)現(xiàn)的
而經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)學(xué)概念，是古人在長(zhǎng)期醫(yī)學(xué)實(shí)踐觀察后總結(jié)出來的一套診斷治療理論。 中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國(guó)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今。在兩千多年的醫(yī)學(xué)長(zhǎng)河中，一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。
血管與經(jīng)絡(luò)的共同點(diǎn)是都為承載通道，血管承載運(yùn)行血液，而中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)承載運(yùn)行氣血，血液是有形的，氣血是無形的。 因?yàn)楣糯t(yī)療水平低下，觀察和治療疾病只能從癥狀的發(fā)生發(fā)展來進(jìn)行。比如患了肝病，發(fā)現(xiàn)刺激或治療肝經(jīng)上的太沖穴和行間穴就能緩解；又發(fā)現(xiàn)患了胃病，治療胃經(jīng)上的足三里和犢鼻穴，豐隆穴，胃病即能痊愈。 或是患了疾病后，發(fā)現(xiàn)在這些相應(yīng)發(fā)病臟腑經(jīng)絡(luò)循行部位就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，將這些穴位連接起來，經(jīng)過世世代代醫(yī)家上千年的總結(jié)后，就形成了現(xiàn)在我們的中醫(yī)國(guó)粹――經(jīng)絡(luò)學(xué)。所以說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行人體氣血，溝通內(nèi)在臟腑與外在體表，聯(lián)系全身各部的通道。它在我們幾千年的醫(yī)學(xué)理論中，發(fā)揮著重要的作用。
手臂經(jīng)脈痛實(shí)際上就是胳膊疼，經(jīng)脈這個(gè)概念是中醫(yī)中的，比較意識(shí)化，會(huì)讓人感覺是經(jīng)脈疼。實(shí)際上可以歸納成不同原因造成的手臂疼。手臂經(jīng)脈痛最常見的原因就是肌肉疲勞，當(dāng)然這要看身體是否還存在其他方面的異常，這樣才能更好的進(jìn)行判斷。下面咱們就來看看胳膊疼的原因。
胳膊疼痛原因眾多，大多數(shù)可追溯到一點(diǎn)——肌肉疲勞。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，這就沒什么問題，但是如果疼痛反反復(fù)復(fù)并沒有什么確切的原因，這就可能是關(guān)節(jié)炎了。
如果疼痛漸漸加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或許以為骨折很容易感覺到，但是人們往往在不知不覺中發(fā)生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大運(yùn)動(dòng)量或擠壓到傷處時(shí)您才突然感到痛。
胳膊痛有一個(gè)最常發(fā)生的疾病——網(wǎng)球肘，它就是一種“肌腱炎”，是肘部關(guān)節(jié)周圍的肌腱組織發(fā)炎了（同樣的狀況也會(huì)發(fā)生在膝部關(guān)節(jié)里，一般以家庭主婦、操持家務(wù)者比較容易罹患）。因滑囊炎（粘液囊炎）所引起的胳膊痛比較容易辨識(shí)，因?yàn)榛已姿鸬闹獠堪Y狀會(huì)有肘部發(fā)熱、敏感（輕觸就會(huì)痛）及疼痛而腫脹等癥狀，而罹患網(wǎng)球肘時(shí)，雖然手肘一樣變得不中用，卻沒有這類癥狀。
肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長(zhǎng)期保持某一種姿勢(shì)，使頸部肌肉關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，很容易引起肩臂酸痛的癥狀。
肩周炎急性期，可出現(xiàn)肩臂疼痛癥狀，常有日輕夜重的特點(diǎn)。但多伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限表現(xiàn)。
上臂自身很難受傷，因?yàn)檫@部分肌肉很發(fā)達(dá)，直接導(dǎo)致上臂疼痛的一般是二頭肌腱炎，即肩膀附近的肌腱被磨損或拉傷導(dǎo)致上臂處二頭肌突發(fā)劇烈疼痛。
我們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，身上的某塊皮膚上突然長(zhǎng)出一個(gè)小紅點(diǎn)，顯得特別突出。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
去醫(yī)院詢問醫(yī)生，卻被告知這是「血管痣」，也叫「老年性血管痣」，不是什么大問題。
可明明才二十多歲的人，怎么就患上「老年人」的病了呢？是不是身體不健康，過早衰老了？
血管痣預(yù)示著衰老？
血管痣，其實(shí)是皮膚表面毛細(xì)血管或小動(dòng)脈擴(kuò)張產(chǎn)生的，可能出現(xiàn)在皮膚表面的任何部位，包括面部、頸部、軀干、四肢。
看名字好像與「老年」「老化」密切相關(guān)，但二者并沒有密切關(guān)系，并不是說你老了。
之所以被稱為「老年性血管痣」，其實(shí)是命名之時(shí)醫(yī)學(xué)發(fā)展不全面的緣故。
隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，越來越多的青少年人群在臨床中被發(fā)現(xiàn)，也會(huì)出現(xiàn)所謂的「老年性血管痣」，這就證明該病非老年期所特有。
現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究表明，10 歲左右的兒童就可能出現(xiàn)血管痣，只不過血管痣在 30 歲之后會(huì)有進(jìn)一步生長(zhǎng)的趨勢(shì)，到老年期可能會(huì)形成明顯的半球狀小瘤。
出現(xiàn)血管痣預(yù)示著身體有病？
這就純屬無稽之談了。
一些觀點(diǎn)問題認(rèn)為出現(xiàn)血管痣，意味著附近的器官出現(xiàn)了病變。
雖然關(guān)于血管痣的具體成因還有爭(zhēng)論，但是無論是哪種解釋，都不能證明出現(xiàn)血管痣和內(nèi)臟器官的病變有關(guān)系。
血管痣可以去除嗎？
當(dāng)然可以啦。
早年的治療以電灼、冷凍、激光燒灼為主，不過治療時(shí)疼痛感比較明顯，治療后恢復(fù)期稍長(zhǎng)，可能產(chǎn)生色素沉著或者瘢痕。
現(xiàn)在常見的有一些微創(chuàng)或者無創(chuàng)的激光治療，比如專門針對(duì)血管的脈沖染料激光，根據(jù)血管痣的情況不同，一般治療 1~3 次幾乎可以達(dá)到封閉血管、恢復(fù)皮膚表面平整及顏色均一的效果。
頸椎病是困擾現(xiàn)代人的一大頑疾，除了專業(yè)的醫(yī)療手法，其實(shí)還有個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作———“蹭門框”，它能緩解頸椎病帶來的痛苦。
北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授胡素敏告訴《生命時(shí)報(bào)》記者：“頸椎病、腰肌勞損患者用背部蹭門框，可起到舒筋活血的作用，能輔助治療這些疾病?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、督脈都在背上通過，當(dāng)相應(yīng)臟腑出現(xiàn)病變時(shí)，就會(huì)在所通過的部位表現(xiàn)出來。
針灸理論說“寧失其穴，勿失其經(jīng)”，所以，當(dāng)人們不知穴位的確切位置時(shí)，循經(jīng)按壓也有一定效果。 胡教授說，可用背部正中的脊椎骨對(duì)準(zhǔn)門框的棱，向門框上輕輕擠壓，并上下輕度蹭動(dòng)，每分鐘大約做20下，盡量把整個(gè)脊柱都擠壓一遍。
在上下蹭動(dòng)時(shí)如發(fā)現(xiàn)一處特別痛，可在此處做左右輕度晃動(dòng)，并連續(xù)幾天在此處由輕到重地按壓。在脊柱兩旁各1.5寸和3寸處重復(fù)上述動(dòng)作。
胡教授說，有些疾病如脊椎骨折、脊椎腫瘤、脊柱結(jié)核等，患者易誤以為是一般的腰背疼痛，蹭門框反而可能會(huì)貽誤病情，所以一定要到醫(yī)院明確診斷后再行選擇。
為什么人到中年，各種疾病容易找上門來？多半是因?yàn)檠芏氯?！血管是人體最重要的器官之一，它負(fù)責(zé)給身體所有的器官供血供氧，血管一旦堵塞了，極其容易引發(fā)各種疾病，例如腔隙性腦梗、偏癱、甚至猝死、心肌梗死等?？粗陀X得可怕，那么我們的血管是如何堵住的？該如何清洗我們的血管呢？
血管為什么會(huì)堵塞？
1、 不良的飲食習(xí)慣
有的人很喜愛油炸食品，但如果長(zhǎng)期攝入過多的高油、高糖、高蛋白的食物，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，讓血管通道變窄，阻礙血管運(yùn)輸血液。
2、 抽煙和喝酒
長(zhǎng)期抽煙和喝酒的人，血管往往不會(huì)太好，因?yàn)橄銦熤泻途凭械挠泻芏嘤泻Φ奈镔|(zhì)，這些物質(zhì)可以直接進(jìn)入血管和血液中，干擾血脂、血糖，會(huì)嚴(yán)重危害健康。
3、 長(zhǎng)期熬夜和缺乏運(yùn)動(dòng)
熬夜會(huì)打亂血管的生物鐘，會(huì)使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血流流動(dòng)減慢、黏稠度增加。若再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)日積月累，難以排出，很可能會(huì)形成粥樣硬化斑塊。
如何清洗血管？
1、保持良好的生活習(xí)慣尤為重要，不進(jìn)食含有大量高脂肪、高糖量、高鹽分的食物。有抽煙喝酒習(xí)慣的人群，建議戒煙戒酒，減少有害物質(zhì)吸入體內(nèi)。
2、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，還能幫助人體清除血管里的垃圾、有毒物質(zhì)，增強(qiáng)血管的韌性。建議每周運(yùn)動(dòng)3~5天，每次30分鐘以上，不僅能健身還能有效消耗脂肪，達(dá)到瘦身的效果。老年人應(yīng)根據(jù)自身情況，運(yùn)動(dòng)到微微出汗即可，切不可過量運(yùn)動(dòng)。
3、多喝水，少喝奶茶等飲料。奶茶雖然能解口頭之饞，但奶茶內(nèi)含的糖分很高，高糖量容易加重血管的堵塞，身體還會(huì)過多的攝入糖量，嚴(yán)重影響我們的身體。
4、食用能清洗血管的食物，例如，玉米、蘋果、海帶、綠茶、芹菜、洋蔥、獼猴桃等。以上這些食物，都有益于預(yù)防由于血管堵塞引起的疾病的發(fā)生，還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇血脂含量。
血管堵塞已經(jīng)不是老年人的專利了，有的已經(jīng)危及青少年，所以清洗血管刻不容緩，我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┯兄谇宄芾氖澄?，這樣有利于讓我們的血液暢通，身體更加健康。
海帶是大家熟悉的一種食物，可以說是我們?cè)谄綍r(shí)最常見的藻類食物，海帶吃起來的味道是非常好的，而且我們吃海帶對(duì)健康養(yǎng)生也會(huì)有好處，特別可以通過吃海帶來保護(hù)我們血管健康，是我們疏通血管的好選擇，下面就讓我們一起看看吃海帶的情況。
海帶是一種很常見的海產(chǎn)品，富含極好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在平時(shí)我們經(jīng)常吃海帶不僅能補(bǔ)腎，還能通血管，起到極好的養(yǎng)生防病的目的。在海帶中富含大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)被人體攝取之后會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)行作用，進(jìn)入血管壁中能有效的對(duì)粘附在其中的膽固醇進(jìn)行分解，起到清潔血管的功效，是我們疏通血管的好選擇，對(duì)于更改時(shí)血管問題是非常有意義的，特別對(duì)三高人群來說，海帶很適合吃。
再加上海帶中還含有一種食物纖維褐藻酸，這是具有一點(diǎn)酸性的物質(zhì)，能夠促進(jìn)血液中多余膽固醇的排泄，能使得血液的黏度大大降低，減少血管發(fā)生硬化，這樣自然可以解決常見的一些血管問題。所以說，對(duì)于患有心腦血管疾病的人，飲食中適量增加海帶的攝取能有效的起到疏通血管的效果，對(duì)于疾病的康復(fù)發(fā)揮不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)，對(duì)于普通人，多吃點(diǎn)海帶也能有效預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生，特別是中老年人來說，在水平就應(yīng)該經(jīng)常的去吃些海帶了。而且海帶中還含有大量的纖維素，且呈現(xiàn)堿性，所以被人體攝取后能增強(qiáng)人體代謝的速度，而腎臟作為人體重要的解毒器官，每日需要不斷的進(jìn)行運(yùn)作來更好的為人體代謝所產(chǎn)生的毒素進(jìn)行分解并排出。而當(dāng)人體自身的代謝水平提高時(shí)，便能有效減少腎臟的負(fù)擔(dān)，是我們保護(hù)好腎臟健康的藻類食物。
通過飲食來疏通血管，這對(duì)我們健康是非常有好處的，是很適合現(xiàn)代中老年人吃的，海帶就是最佳的疏通血管食物，本身我們吃藻類食物對(duì)養(yǎng)生有幫助，同時(shí)多吃些海帶還可以促進(jìn)腸胃以及腎臟健康，是大家養(yǎng)生不能錯(cuò)過的好選擇。
導(dǎo)讀：男人也許對(duì)于ED的認(rèn)知就停留在性功能障礙上面，其實(shí)，研究表明男性ED是心血管疾病的預(yù)警。那么，男人如何保護(hù)性欲免受疾病危害呢？下面就來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的男人養(yǎng)性護(hù)性秘笈吧。
ED是男性心血管疾病預(yù)警
近年來，不斷有新研究證實(shí)，ED和慢性病關(guān)系密切，彼此之間有共同的發(fā)病機(jī)制。ED和心血管病實(shí)際上是同源的。
臨床研究顯示，在共同的各種危險(xiǎn)因素作用下，男性出現(xiàn)ED后2.53年左右，常常會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)心血管病、高血壓和糖尿病等。專家提醒，當(dāng)中老年男性出現(xiàn)ED時(shí)，就應(yīng)特別提高警惕，及時(shí)就診，以免延誤其他慢性病的診斷和治療。
另?yè)?jù)了解，ED患者常服用壯陽藥。需要注意的是，由高血壓、糖尿病、冠心病等引起的ED患者長(zhǎng)期服用壯陽藥，會(huì)加重原發(fā)疾病病情。周大慶表示，國(guó)際男科專家的最新研究已證實(shí)了這一點(diǎn)。因此，治療ED必須遵循科學(xué)規(guī)律，前提是ED患者需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，這樣才能判定ED的原因，從而對(duì)癥治療，避免加重高血壓、糖尿病、冠心病等原發(fā)疾病的病情。
ED患者即使診斷時(shí)沒有心血管疾病癥狀，也應(yīng)把他當(dāng)作一個(gè)潛在的心血管疾病患者對(duì)待，及早預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
教男人如何養(yǎng)性護(hù)性
儲(chǔ)精不射會(huì)結(jié)石
不少男性認(rèn)為固精可以強(qiáng)身，但醫(yī)界發(fā)現(xiàn)，男性若未適時(shí)射精，容易患攝護(hù)腺結(jié)石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對(duì)健康不利。造成攝護(hù)腺結(jié)石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。攝護(hù)腺會(huì)分泌包含攝護(hù)腺液、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等液體，液體和精子細(xì)胞會(huì)組成精液，經(jīng)尿道排出，若精液未適時(shí)宣泄，經(jīng)年累月地沉積于攝護(hù)腺，就容易形成結(jié)石。
攝護(hù)腺結(jié)石直徑約在0.2至0.3公分左右，體積不大，卻可能長(zhǎng)很多。一名以為固精可強(qiáng)身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長(zhǎng)了50多顆攝護(hù)腺結(jié)石，尿尿都快解不出來了。
適度、定期射精，對(duì)身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵(lì)有伴侶男性適時(shí)做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預(yù)防結(jié)石。
性后一支煙 危害增十倍
暢快淋漓的性愛后，點(diǎn)上一支香煙，讓身心逐漸放松，是不少人的習(xí)慣，殊不知，這對(duì)健康危害十分大。
英國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，性愛后吸煙，對(duì)人體的危害會(huì)大大增加，是平時(shí)煙草危害的十倍。研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對(duì)人體的影響也很大，它們都會(huì)降低人們體驗(yàn)美妙性愛的感受。
其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導(dǎo)致陰道干澀。
再次，性生活是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)極度興奮，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結(jié)束性愛時(shí)馬上吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至?xí)?dǎo)致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。
最后，煙霧中的尼古丁會(huì)促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。
對(duì)此，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師鮑身濤表示：性愛后馬上吸煙的確會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，影響健康。一般來說，性愛結(jié)束后不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，幫助消除疲勞。
常柔肚臍，性欲不老
男人都希望自己性能力經(jīng)久不衰，想做到 這一點(diǎn)，除了先天稟賦充足，日常生活中的保養(yǎng)也十分重要，在中醫(yī)男科門診，醫(yī)生會(huì)建議一些男性通過按摩肚臍部位的神厥穴位來調(diào)和氣血，保持性能力。
肚臍在中醫(yī)理論中是一個(gè)重要的穴位，與臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，是經(jīng)氣匯聚之處。在胚胎時(shí)期，臍部是胎兒聯(lián)通母體，獲得血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一通道。出生后此通道雖已斷絕，但臍部與全身經(jīng)絡(luò)、五臟六腑仍有著十分密切的關(guān)系。同時(shí)，這里是腹壁最薄的地方，沒有皮下脂肪，血管非常豐富，因此，輕輕按摩肚臍，或用艾條炙肚臍，能改善男性內(nèi)臟器官代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。此外，國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，肚臍周圍也是男性性敏感點(diǎn)之一，在性愛是親吻肚臍四周，能激發(fā)性欲。
因此，建議男性每晚睡覺前用手掌按摩肚臍5-7分鐘；陽虛怕冷的男士也可以利用愛炙法，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有炙熱感時(shí)，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。
在我國(guó)，梳頭養(yǎng)生法歷史悠久，隋朝名醫(yī)巢元方就曾指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕的作用；而古代的《養(yǎng)生論》中更有“春三月，每朝梳頭一百下”的說法。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的奇經(jīng)八脈四通八達(dá)、遍布全身，但不管如何交錯(cuò)，多會(huì)直接會(huì)聚于頭部或間接作用于頭部。頭頂正中央有個(gè)“百會(huì)穴”，就是經(jīng)絡(luò)會(huì)聚之處。因而通過梳頭刺激這些經(jīng)絡(luò)和穴位，就有激發(fā)元?dú)猓鈱?dǎo)經(jīng)絡(luò)，疏理氣血之效，對(duì)烏潤(rùn)頭發(fā)、防止大腦老化、降低血壓等都有好處。
盡管梳頭養(yǎng)生隨時(shí)可為，但從順應(yīng)四時(shí)的角度來說，春天多采用這種養(yǎng)生法效果更佳。因?yàn)榇禾焓谴笞匀魂枤饷壬?、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也會(huì)順應(yīng)自然，毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速，表現(xiàn)為向上升發(fā)的特點(diǎn)，正好迎合了梳頭激發(fā)元?dú)獾臋C(jī)理，自然能使疏血理氣、通達(dá)陽氣的效果加倍。
需要提醒的是，春季梳頭養(yǎng)生，一是要全頭梳，并讓梳具作用于頭皮，從額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處反復(fù)進(jìn)行。以早晨陽氣升發(fā)之時(shí)為佳，也可早晚各一次。二是要有耐心，每個(gè)部位起碼梳50次以上，以頭皮微熱為好。三是梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。牛角梳不但可清熱解毒，還有涼血、除濕等功效。
血管硬化這一疾病隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，中老年人是集中的發(fā)病人群，如果能夠了解一些有利于保護(hù)血管的飲食，就可以有效的延緩血管老化，很多人不知道血管硬化是否可以吃魚，今天我們就一起詳細(xì)了解一下。
1、血管硬化可以吃魚
魚類富含甲硫氨酸、賴氨酸等優(yōu)質(zhì)的蛋白，可以改善血管彈性，有利于促進(jìn)鈉鹽排泄作用，從而保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、可以有效的軟化血管。
2、血管硬化可以吃玉米
有專家指出人開始進(jìn)入中老年以后最好每天堅(jiān)持適量的多吃一些粗糧，例如常見的粗糧：玉米，玉米種中的大量不飽和脂肪酸高達(dá)百分之六十，而這么高含量的脂肪酸對(duì)血管的健康有著很重要的作用，而且對(duì)比常吃玉米和不常吃玉米的人群，你會(huì)發(fā)現(xiàn)常吃玉米的人脂肪及膽固醇的代謝都很正常，而且還能減少膽固醇在血管中的沉積，這樣的人群血管就不容易硬化。
3、血管硬化可以吃西紅柿、蘋果等
西紅柿是出名的保護(hù)心腦血管神器，因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)在西紅柿中含有大量的維生素，有人做過對(duì)比，西紅柿的維生素哈尼阿尼古比蘋果要高出至少兩倍?？梢杂行У念A(yù)防血栓的形成。此外蘋果也是具有此種功效，蘋果中維生素C的含量比較高，對(duì)預(yù)防中老年人的心腦血管健康有很大的作用，如果有條件可以堅(jiān)持一天吃一個(gè)蘋果，有益身心健康。
