高血壓是心血管疾病嗎
心血管疾病的食療養(yǎng)生知識(shí)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“高血壓是心血管疾病嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、高血壓是心血管疾病嗎
一些患者因?yàn)樵缙跊]有癥狀而未接受正規(guī)治療,而到晚期則會(huì)引發(fā)失明、腦中風(fēng)、心肌梗死和腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥而致死或致殘,高血壓現(xiàn)已被定位是一種“心血管病綜合征”。高血壓的危害不容小視,若高血壓得不到及時(shí)有效的控制,心、腦、腎、眼和大血管等重要的生命器官就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。
2、高血壓病因
遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
精神和環(huán)境因素
長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì),40歲以上者發(fā)病率高。
生活習(xí)慣因素
膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險(xiǎn)因素。
3、高血壓臨床表現(xiàn)
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。
此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
高血壓如何預(yù)防
1、適當(dāng)?shù)姆潘勺约?不要有太大的壓力
隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)在生活的壓力越來越大,很多人在承受著來自各方面的壓力,導(dǎo)致精神身體無法放松,長(zhǎng)此以往就會(huì)引起高血壓,所以生活中要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?學(xué)會(huì)給自己減壓,可以唱唱歌,出去旅游一下,讓自己的生活節(jié)奏慢下來,這樣有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好會(huì)對(duì)心腦血管造成很多的影響,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以要想預(yù)防高血壓,需要有一個(gè)良好的睡眠。
3、要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多,脂肪過多就會(huì)造成血壓升高,所以要想遠(yuǎn)離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4、改變不良的生活習(xí)慣保持規(guī)律的生活
飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。同時(shí)要保持規(guī)律的生活,每天定時(shí)吃飯,定時(shí)睡眠,定時(shí)運(yùn)動(dòng)等等。
5、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)能夠改善心腦血管的功能,防止高血壓的發(fā)生,但是不要過量運(yùn)動(dòng)哦,尤其是有心腦血管疾病的人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要當(dāng)心,過量的運(yùn)動(dòng)可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風(fēng)以及猝死等,一般認(rèn)為60歲的人心率達(dá)到110～120次/分鐘;70歲的人心率達(dá)到100～110次/分鐘;80歲的人心率達(dá)到90～100次/分鐘時(shí),運(yùn)動(dòng)量是適宜的。
高血壓食療方
胡蘿卜汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
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1、心血管疾病做哪些檢查呢
活動(dòng)平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)觀察運(yùn)動(dòng)過程中心律失常發(fā)生的情況,以判斷心律失常與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。同時(shí)可以觀察心臟供血情況,協(xié)助診斷冠心病。
頸動(dòng)脈超聲為確定心臟高?；颊咛峁┮粋€(gè)較好的線索,提高心臟疾病的預(yù)測(cè)水平。
64排螺旋CT冠狀動(dòng)脈成像可以清楚地看到冠狀動(dòng)脈的血管,明確診斷是否有冠心病。
心電圖心電圖價(jià)格便宜,是診斷冠心病的常用方法。
超聲心動(dòng)圖可以對(duì)心臟形態(tài)、室壁運(yùn)動(dòng)、心臟瓣膜活動(dòng)情況以及左心室功能進(jìn)行檢查,是目前最常用的檢查手段之一。
24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖可以跟蹤病人24小時(shí)的心電圖,觀察心律失常的數(shù)量、性質(zhì),判斷病人癥狀是否與心律失常、心肌缺血有關(guān)。
核素心肌顯像可以顯示心肌缺血區(qū)域,明確缺血的部位和范圍大小。結(jié)合運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)再顯像,可提高冠心病的檢出率。
胸部X線檢查可發(fā)現(xiàn)異常心影及肺血分布的多少,對(duì)協(xié)助診斷心臟病有一定的作用。
2、心血管疾病有什么癥狀
2.1、運(yùn)動(dòng)性呼吸困難
正常人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也有呼吸困難感覺,停止運(yùn)動(dòng)后很快恢復(fù)。心臟病患者在常人不會(huì)發(fā)生呼吸困難的活動(dòng)量時(shí)出現(xiàn)癥狀,而且恢復(fù)慢甚至于不恢復(fù)。
2.2、端坐呼吸
患者表現(xiàn)不能平臥或不能長(zhǎng)時(shí)間地平臥,斜靠位甚至于端坐,雙下肢垂于床邊。
2.3、陣發(fā)性夜間呼吸困難
又稱為“心源性哮喘”;以區(qū)別于肺臟疾病引起的哮喘。發(fā)生機(jī)制除上述的兩點(diǎn)外,入睡后呼吸中樞敏感性降低,肺臟淤血到一定程度造成明顯的缺氧,使患者從睡夢(mèng)中驚醒已感到呼吸極度困難。
2.4、急性肺水腫
是較為嚴(yán)重的一類型呼吸困難,可以影響患者生命,需要急癥處理。病人表現(xiàn)為極度呼吸困難,端坐呼吸,明顯的缺氧,不斷咳粉紅色泡沫樣痰。
2.5、眩暈
是人體對(duì)于空間關(guān)系的定向感覺障礙或平衡感覺障礙,使患者自覺周圍景物或自身在旋轉(zhuǎn)及搖晃,眩暈發(fā)作時(shí)常伴有平衡失調(diào)、站立不穩(wěn)及惡心、嘔吐、面色蒼白出汗、心動(dòng)過緩、血壓下降等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
3、心血管疾病有什么危害
3.1、血栓導(dǎo)致的中風(fēng)、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴(yán)重的。動(dòng)脈硬化到一定程度,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進(jìn)入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動(dòng)脈硬化破裂,可造成大腦局部缺血壞死,就是中風(fēng);視壞死腦區(qū)不同,輕則口眼歪斜、半身不遂,重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里,則造成心臟局部缺血壞死,發(fā)生心肌梗塞,預(yù)后不良。
3.2、大量危險(xiǎn)并發(fā)癥
心血管疾病發(fā)展到后期,由于心臟長(zhǎng)期泵血不良,全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染,肝臟長(zhǎng)期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化,高血壓造成腎衰。
心血管疾病如何預(yù)防
從生活方式上預(yù)防心血管病。在危險(xiǎn)因素中,體力活動(dòng)不足、不合理膳食屬于不良生活方式,需要及時(shí)調(diào)整。首先,飲食上要增加膳食纖維的攝入,適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量。其次,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),鍛煉時(shí)時(shí)心率不超過標(biāo)準(zhǔn)值(170減去年齡),每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天。
吸煙者要及早戒煙,更要注意吸煙行為對(duì)其他不吸煙人群的影響。高血壓、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖的病人更要積極配合醫(yī)生治療,把病情控制在理想水平,特別是高血壓患者。據(jù)了解,我國(guó)超過半數(shù)的心血管病發(fā)病與高血壓有關(guān)。
定期體檢,監(jiān)測(cè)危險(xiǎn)因素相關(guān)指標(biāo)。健康人群每年做一次體檢,老年人和有相關(guān)危險(xiǎn)因素的人群要適當(dāng)增加體檢、復(fù)查的次數(shù),尤其關(guān)注血壓、血脂、血糖的數(shù)據(jù)。
防治心血管疾病吃什么好
1、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。
2、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
3、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分,可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解,對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
4、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
5、大蒜
含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
1、治療心血管疾病的藥物之阿司匹林
阿司匹林的預(yù)防作用與劑量密切相關(guān),推薦使用100mg/天。一般認(rèn)為華法林的抗凝治療作用較阿司匹林理想,但阿司匹林較安全,服用方便,價(jià)格低廉,對(duì)于75歲以上的不適宜接受華法林治療的患者可考慮接受阿司匹林。
2、治療心血管疾病的藥物之氯吡咯雷
氯吡格雷是藥物涂層血管支架植入術(shù)后必須服用的心血管用藥之一。它是一種血小板聚集抑制劑,通過不可逆地修飾血小板二磷酸腺苷(ADp)受體起作用,引起糖蛋白GpIIb/IIIa復(fù)合物的活化;阻斷活化血小板的擴(kuò)增,因此可全面抑制血小板聚集。
3、治療心血管疾病的藥物之利伐沙班
利伐沙班(商品名Xarelto)是全球第一個(gè)口服Xa因子直接抑制劑。在凝血級(jí)聯(lián)反應(yīng)中,無論是內(nèi)源性還是外源性途徑,Xa因子均在凝血反應(yīng)中發(fā)揮關(guān)鍵作用。利伐沙班通過高度選擇性直接抑制Xa因子可終止凝血酶爆發(fā)式生成。
4、治療心血管疾病的藥物之硝苯地平
硝苯地平又名硝苯吡啶、心痛定、利心痛,系第一代二氫吡啶類鈣拮抗劑,臨床主要用于治療高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞等,已有近20年歷史。
5、治療心血管疾病的藥物之潘生丁又名雙嘧哌胺醇
它可抑制細(xì)胞對(duì)腺苷攝取并抑制腺苷的分解,增加組織間液的腺苷含量。腺苷具有強(qiáng)大的血管擴(kuò)張作用,但缺血區(qū)的含量相對(duì)較少,易引起所謂的冠狀動(dòng)脈“盜血”現(xiàn)象從而誘發(fā)心絞痛。目前潘生丁已作為誘發(fā)心絞痛的藥物用于不典型心絞痛的診斷,因此建議心絞痛病人慎用潘生丁,尤其劑量較大時(shí)。
6、治療心血管疾病的藥物之三磷酸腺苷
三磷酸腺苷在體內(nèi)代謝為腺苷亦可增加組織的腺苷含量,潘生丁與三磷酸腺苷聯(lián)合用藥時(shí)這種“盜血”現(xiàn)象可能更為嚴(yán)重,因此該兩藥在心絞痛病人不宜聯(lián)合應(yīng)用,尤其靜脈用藥時(shí)。
心血管病人用藥常識(shí)
1、忌恒久服用一種藥物
不少患者以為中成藥大多副浸染較小,恒久服用不會(huì)對(duì)機(jī)體發(fā)生任何危險(xiǎn)。專家以為,往往治療心血管病的中成藥都不能恒久服。若病情必要長(zhǎng)時(shí)刻服用,可以在治療冠心病的中成藥中,依據(jù)差異癥狀在大夫指導(dǎo)下增減劑量或交錯(cuò)配伍行使,不然易造成機(jī)體陰陽均衡失調(diào),倒霉于疾病治療。
2、忌中西藥聯(lián)用不妥
譬喻,冠心蘇合丸和西藥亞硝酸異酯同用,能天生含汞離子的有毒沉淀物;麝香保心丸、心可寧與西藥心律平、奎尼丁實(shí)用則也許引起心率遲鈍、房室傳導(dǎo)阻滯。以是,治療心血管疾病時(shí)應(yīng)只管以一類藥物為主,中西藥聯(lián)用應(yīng)有大夫的指導(dǎo)。
3、忌超劑量用藥
有些患者常不按醫(yī)囑服藥而隨意加大劑量,專家以為這是不行取的。如常用的復(fù)方丹參滴丸、通心絡(luò)、速效救心丸等含冰片,對(duì)胃腸道有刺激浸染,若加大劑量,勢(shì)必加重胃腸道不良回響;心可寧、血栓心脈寧,具強(qiáng)心成果,若超劑量服用,很也許造成心律雜亂,拖延病情。
心血管疾病的危害
1、冠心病導(dǎo)致的猝死
冠心病的危害是致命的,它起病隱匿,有人心肌缺血時(shí)毫無癥狀;它發(fā)病迅速,雖然動(dòng)脈硬化的過程需要幾年甚至數(shù)十年,但幾分鐘內(nèi)就可發(fā)生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準(zhǔn)備,導(dǎo)致死亡率極高。
2、血栓導(dǎo)致的中風(fēng)或猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴(yán)重的。動(dòng)脈硬化到一定程度,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進(jìn)入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動(dòng)脈硬化破裂,可造成大腦局部缺血壞死,就是中風(fēng),輕則口眼歪斜、半身不遂,重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里,則造成心臟局部缺血壞死,發(fā)生心肌梗塞,預(yù)后不良。
3、大量危險(xiǎn)并發(fā)癥
心血管疾病發(fā)展到后期,由于心臟長(zhǎng)期泵血不良,全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染,肝臟長(zhǎng)期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化,高血壓造成腎衰。
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