手指肌肉痛怎么辦？
肌肉運動養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供手指肌肉痛怎么辦？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
手是我們?nèi)粘６家M行活動的一個部位，手指頭如果長時間處在活動狀態(tài)會出現(xiàn)手指肌肉或者關(guān)節(jié)疼痛，這樣對手部的健康造成一定的危害，平時要注意適當?shù)男菹⒑茫苊膺^度的勞累，很多人出現(xiàn)手指肌肉痛的情況不知道怎么辦好了，手指肌肉痛怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.手指肌肉痛怎么辦？
玩手機的時間太長的話，手指關(guān)節(jié)頻繁活動，沒有得到很好的休息，會導致患狹窄性腱鞘炎，從而引起多個手指關(guān)節(jié)疼痛。若是手指關(guān)節(jié)疼痛，則可能是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。該病患者在彎曲或者伸直手指的時候，會感覺到疼痛。手指的活動不靈活，而且會受到限制。
若感覺到手指關(guān)節(jié)疼痛，則可以到醫(yī)院做檢查，并接受治療。若是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎患者，根據(jù)病情選擇適合患者的的治療方法。早期患者較為適合進行理療或者局部封閉治療。但是若是病情較為嚴重，則需要進行手術(shù)治療。通過手術(shù)，將增厚的狹窄環(huán)切除掉。該疾病存在反復發(fā)作的可能，若是疾病反復發(fā)作，則可以通過手術(shù)來治療該病。
對于經(jīng)常玩手機的人來說，需要讓手指有足夠的休息時間。
二.以下是預防該病的方法
1、在做家務（比如：洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等）的時候，手指和手腕彎曲程度不可過大，也不能向后伸，要注意正確的姿勢。在做家務的時候，或多或少需要提拿工具，若是工具太重，可能會傷到手指或者手腕。
2、長時間的工作都手指和手腕都是不好的，適當?shù)拇甏赀@些部位是有好處的。在結(jié)束工作后，可以用熱水泡手。
3、手部不能受涼，所以在洗衣服的時候，盡量用溫水，尤其是在冬天的時候。冬天的時候，要做好手部保暖的工作，可以戴上手套。
4、有些工作是需要長期坐在辦公桌前的，對于這些工作者來說，要保持正確的姿勢是很不容易的，但是工作者還是需要堅持。在伏案工作的時候，要保持雙手平衡，手腕不可懸空。
5、在頻繁使用手指之后，可以泡泡熱水澡，使得手指關(guān)節(jié)周圍的肌肉得到放松。若是感覺到疼痛，可以通過熱敷的方式緩解。
三.提醒
經(jīng)常玩手機的人患手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎的幾率比較大，手指關(guān)節(jié)疼痛是該病的癥狀之一。
ys630.COm精選閱讀
我們平時進行工作或者活動的時候可能需要長時間讓胳膊處在活動的狀態(tài)，這樣長時間的活動胳膊就會容易感到疲勞，胳膊會出現(xiàn)酸痛的感覺，還可能是因為劇烈運動造成肌肉拉傷，肌肉拉傷胳膊會出現(xiàn)肌肉疼痛的表現(xiàn)，有的人出現(xiàn)胳膊肌肉痛不知道怎么辦好了，胳膊肌肉痛怎么辦？接下我們來看看吧。
一、按摩
一般來說過度的運動之后，容易導致肌肉出現(xiàn)過度緊張的狀態(tài)，這樣就會引發(fā)酸痛的現(xiàn)象，因此平時可以通過對緊張肌肉的按摩，來緩解一下這種酸痛的癥狀，大家在平時的時候可以用手掌按住酸痛的部位，朝同一個方向揉搓，大概15分鐘左右堅持上幾天，這種肌肉酸痛的癥狀就會慢慢的消退。
二、熱敷
在平時使用熱敷的療法，就一定的擴張血管和改善局部血液循環(huán)的功效，另外還能夠有效的促進炎癥以及預選的吸收，從而可以有效的緩解肌肉的痙攣現(xiàn)象，大家在平時如果是因為不合理的運動而出現(xiàn)胳膊肌肉酸痛現(xiàn)象的話，那么可以對酸痛的部位來進行一下熱敷的處理，這樣有利于這種癥狀的緩解，大家在平時的時候可以用熱毛巾或者暖水袋等等。
三、藥物治療
在平時如果出現(xiàn)胳膊出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象的話，除了按摩和熱敷之外，大家也可以通過藥物治療來緩解這種酸痛的現(xiàn)象。一般來說藥物治療主要分為口服藥物治療和外用的藥物治療，主要是以鎮(zhèn)痛消炎為主的，這些多是用于感冒或者是其他身體不適引發(fā)的肌肉酸痛，另一種就是膏藥外貼，這種主要功效是舒經(jīng)活血，大家在平時如果是由于運動引發(fā)的肌肉酸痛的話，那可以使用這一塊，而且它的副作用也是比較少的。
四、減少活動
如果運動后出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，那么大多是因為不合理的運動造成的，如果在短時間內(nèi)利用量突然增加的話，可能就會導致乳酸在體內(nèi)堆積，這樣就使得肌肉疲勞以及肌纖維撕裂一般來說這種損傷是需要一定的時間來慢慢的休養(yǎng)才能夠恢復的，因此當出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象是通常在幾天之內(nèi)建議大家不要繼續(xù)運動，盡量給身體充足的休息來緩解這種現(xiàn)象。
運動雖然是生活中非常重要的活動，但是，不是每個人都有充足的時間去運動，大部分人在生活的壓力當中奔波，很容易忽略了對身體的鍛煉，結(jié)果導致不少人的身體狀態(tài)越來越差，還有的人運動次數(shù)間隙過大，出現(xiàn)了長時間不運動突然運動肌肉痛的現(xiàn)象，下面就來看看這種現(xiàn)象怎么辦吧。
這是由于運動量太大肌肉無氧呼吸產(chǎn)生了乳酸的緣故。屬于正常現(xiàn)象，要不就是缺鈣，還有你運動過于激烈且運動后身體放松調(diào)節(jié)不夠的原因。肌肉沒有出現(xiàn)紅腫，用力時沒有感覺到有較疼痛感覺就不是拉傷。運動前要做足準備工作，運動后充分放松和營養(yǎng)補充讓身體回復才能取得遠動的較好效果！
緩解辦法如下：
急性的肌肉酸疼，常常是因為運動太劇烈，氧供應不上，造成肌肉中乳酸大量堆積。乳酸是一種酸性物質(zhì)，可以刺激肌肉中的神經(jīng)未梢，產(chǎn)生疼痛感覺；另外，乳酸堆積在肌肉中會造成局部滲透壓過大，這樣就要把周圍的水份吸過來，造成肌肉水腫。這種腫脹的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
對于這種癥狀，運動完的當晚臨睡前就應該自己稍做按摩，洗熱水澡也有一定的效果（不過過長時間的泡熱水會讓肌肉變得疲乏無力）。這些都可以使身體的新陳代謝加快，使肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，肌肉酸疼也就逐漸消失了。 如果當天沒處理，第二天就免不了肌肉酸痛了，這時做任何處理都沒用了，只有等它自行恢復。
對于延遲性肌肉酸疼發(fā)生的原因，目前還沒有統(tǒng)一的看法。有人認為是肌纖維在長時間運動后有少量的撕裂；有人認為是肌肉的結(jié)締組織有一定的損傷。上面這兩種理論還沒有太多的實驗材料證實。由于這種原因造成的肌肉酸疼，可對酸疼的肌肉進行一些伸展拉長肌肉的練習，或作一些按摩或針灸，就可以緩解這種肌肉酸疼。
手指發(fā)麻是一種獨立性的疾病，可能是運動神經(jīng)受到損害造成的，手指發(fā)麻的原因各種各樣，可以使用的解決方法也是不同的，所以想要解決手指發(fā)麻問題，就應該先了解清楚病因，下面就給大家介紹一下手指發(fā)麻怎么辦。
手指發(fā)麻怎么辦
需要對照病因積極進行治療，不管是哪種原因引起的，都應該到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，看一下神經(jīng)方面有沒有受到損害，或者有沒有受到其他的刺激，如果檢查以后神經(jīng)方面出現(xiàn)了問題，還需要進一步做檢查，如果是其他一些原因造成的，還應該到相關(guān)的科室進行檢查，可以使用藥物的方法進行治療，物理治療方法或者針灸治療方法，能夠讓恢復的速度變得更快，情況嚴重的話還可以考慮通過手術(shù)的方法來解決，這種問題到底需要治療多長時間，就和每一個人治療的方法以及疾病的程度有關(guān)。
手指發(fā)麻的原因
出現(xiàn)手指發(fā)麻可能是患上了頸椎病，頸椎病是高發(fā)疾病里面的一種，由于頸椎方面出現(xiàn)病變而對神經(jīng)造成壓迫，所以手指發(fā)麻的癥狀就會出現(xiàn)，一般患者還會出現(xiàn)肩頸部酸痛的癥狀。
出現(xiàn)手指發(fā)麻有可能是上肢神經(jīng)卡壓造成的，這樣血液流通不通暢，麻木的癥狀就會發(fā)生，腦缺血也會導致手指發(fā)麻的情況出現(xiàn)，有高血脂，高血壓問題的人，出現(xiàn)手指發(fā)麻的幾率會更高，容易導致血管硬化以及血管痙攣，年紀比較大的人血液粘稠程度比較高，一旦腦缺血就會出現(xiàn)手指麻木的感覺。
手指發(fā)麻也有可能是中風的前兆，年紀大的人更應該警惕，一般40歲以上的中年人群，如果除了出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀，舌頭發(fā)脹，眩暈頭痛，那么就要看看是不是出現(xiàn)了糖尿病，高血脂或者是高血壓。
手指發(fā)麻怎么吃
想要解決手指發(fā)麻問題，可以多吃一些含有豐富鐵元素的食物，像瘦肉，豬肝，雞肝，菠菜等就非常好，多吃一些含有豐富維生素c的食物也非常不錯，能夠讓鐵元素吸收變得更快，像青椒，苦瓜，西紅柿，山楂，芹菜里面的維生素c含量都非常高。
還可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃豆類，魚類，乳類，蛋類食物飲食搭配均衡，食物多樣化一些，想要解決手指發(fā)麻情況，多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物也很好，有一些患者會因為身體鈣質(zhì)不足而出現(xiàn)蕁麻疹，所以通過正確的飲食好好補鈣就很重要，多吃韭菜，黃豆，魚蝦，雞蛋，牛奶等食物，補鈣的同時適當?shù)暮纫恍┐?，這樣能夠達到的效果也會更好。
手指發(fā)麻的食療方法
想要解決手指發(fā)麻問題就可以準備一些當歸，黃芪，瘦肉，大棗，田七，把這些食材全部都處理一下，搭配在一起慢慢的熬煮成湯來喝，能夠達到的效果還是非常不錯的。
想要解決手指發(fā)麻還可以準備一些紅糖，蜂蜜，黑木耳，放到一個容器當中，然后就可以加一些紅糖以及蜂蜜攪拌均勻，放到鍋中蒸熟以后來吃，可以分三次服用完。
想要解決手指發(fā)麻問題還可以準備一些陳皮，黑豆以及狗肉，先把狗肉清洗干凈，放到鍋中，加一些生姜，大蒜，油，鹽翻炒出香味，再加入陳皮，黑豆搭配在一起慢慢的燉煮熟就可以吃了。
想要解決手指發(fā)麻問題還可以準備一些花椒，放到鍋中，加入適量的水煎煮到碗里面，放上一晚上，然后再服用，蓋上被子休息，這樣不舒服的癥狀也可以很快恢復，出現(xiàn)手指發(fā)麻可以準備生姜絲，油菜心，枸杞，香菇，豆腐，蝦仁，再準備一些味精以及魚露，先把枸杞蝦仁清洗干凈，香菇浸泡一下，清洗干凈以后切成絲，所有的材料一起放進鍋中，加入適量的水，用大火煮開，然后再改成小火燉煮，豆腐切成小塊放進去，用小火煮半個小時，加入適量的味精，魚露調(diào)味就可以吃了。
上面介紹的就是手指發(fā)麻的解決方法，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要解決手指發(fā)麻問題，上面這些方法能夠起到的效果還是相當不錯的，患者一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查，使用正確的方式積極處理。
可能有很大一部分人都被手脫皮這一癥狀所困擾著。有些人一到了春季或者夏季手就會出現(xiàn)瘋狂脫皮的現(xiàn)象，而且脫皮的地方還會感覺火辣辣的疼，這可能是由于身體內(nèi)缺乏維生素e才導致的，當然也有可能是手接觸了某些有腐蝕性的東西。下面來看看手指掉皮應該怎么辦呢？
手指脫皮是因為表皮的角質(zhì)層與下面的表皮分離的結(jié)果。剛開始手掌出現(xiàn)一些小的白點，以后小白點漸漸擴大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。
如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。如果沒有等到自然脫落而去撕脫，就會出現(xiàn)出血、疼痛。除了手掌以外，足趾部也可以發(fā)生相同的脫皮。
1、手癬
雙手脫皮的常見原因有真菌感染引起的手癬，常局限于一側(cè)，先一只手出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，隨后發(fā)展到雙手。手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥，瘙癢明顯，而且患手癬的患者大多同時患腳癬。角化過度型主要表現(xiàn)為皮膚角化過度，粗糙無汗，每到寒冷冬季皮膚皸裂。
治療宜用各種抗真菌外用藥，重者可口服抗真菌藥。因為手癬可傳染，所以需要到醫(yī)院早診早治，堅持涂抹醫(yī)生開具的專用藥膏。
2、剝落脫皮
雙手表面脫白皮，沒有瘙癢、炎癥。醫(yī)生指出，這是在初秋最常見、最易發(fā)生的手角質(zhì)層剝脫癥狀。雖有礙外觀，但一般不需要治療，只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品，2－3周后可自愈。
可配合口服藥治療：用中藥蒼參、黃柏、蒼術(shù)各30克浸泡，涂抹于手掌，同時服用維生素C。
3、角質(zhì)松解癥
這是一種掌跖部角質(zhì)層淺表性剝脫性皮膚病，病因不明，皮損初期為小米大小的白點，逐漸向四周擴大，類似皰液干涸的皰膜，容易自然破裂或經(jīng)撕剝成薄紙樣鱗屑，無明顯炎癥變化，無瘙癢感。
治療上可選用低濃度角質(zhì)剝脫劑或溫和的潤滑劑。
4、干燥性皮炎
雙手脫白皮，手指有裂口。秋初干燥性脫皮最常見于中青年女性，與經(jīng)常用香皂洗手有關(guān)。應減少洗手次數(shù)，避免用堿性的香皂、洗手液，洗衣服時盡量戴手套?？傻结t(yī)院或藥店買膚康潔等殺菌性洗液外擦。
5、手部濕疹
多發(fā)生在指背及指端掌面，可蔓延至手背和腕部，界限不清或小片狀皮損，常因手指活動而有皸裂，常受繼發(fā)因素影響而頑固難治。治療上應避免各種外界刺激，如熱水燙洗，暴力搔抓，過度洗拭等，可內(nèi)服抗組胺類藥物，外用皮質(zhì)固醇制劑和焦油類制劑等。
6、血虛血燥
手指脫皮也有可能是由血虛血燥、皮膚失養(yǎng)、燥熱生風所致，治宜養(yǎng)血潤燥、疏風止癢。
7、汗皰疹
雙手同時長紅色水皰，有劇烈瘙癢的感覺。汗皰疹和手愛出汗、敏感體質(zhì)有關(guān)，需要在醫(yī)生指導下外涂、口服藥物。
8、化學損傷
化學損傷也會引起接觸性皮炎，導致手指脫皮。
9、皮膚失養(yǎng)
手掌的美容、保養(yǎng)最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄臟、有異臭的地方。這時，可以用燙條的湯汁來擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。平時要多用溫水泡手，外擦一些油性的護膚品，如果手指已經(jīng)出現(xiàn)了感染，則要適當使用含有抗生素的藥膏。
每周至少要做兩三次的酵素濕敷，或用檸檬的輪切片來擦揉手背。如此則不但可以消除粗糙，同時，膚色也會變得很光澤，尤其利用沐浴時來做即效果更好。
在生活中總是會出現(xiàn)一些小意外，特別是對于孩子來說，她們的皮膚比較嬌嫩，而且非常好動，容易在玩耍的時候弄傷手指，當手指破皮的時候可能會流血，發(fā)炎，在這時家長們一定要注意幫孩子進行消毒，只有好好的清理傷口才能夠避免破傷風，那么手指破皮了該怎么辦呢?
一般來說，小孩子都非常活潑好動，喜歡四處奔跑，并且不是很懂得保護自己，因此皮膚很容易就受到損傷，特別是手上的皮膚。不少媽媽們看著孩子破皮的手，不知如何是好。
1、如果破皮是由于擦傷、劃傷等因素而造成的，并且破皮處沒有流血，可使用較潔凈的水，對創(chuàng)面進行沖洗，比如生理鹽水、蒸餾水、礦泉水等，以洗掉覆蓋在皮膚表面的污穢。
2、用溫肥皂水，擦洗破皮四周污染較重的地方，沖洗完全后，再使用絡(luò)合碘，對破皮處進行擦拭，最后令傷口自然暴露在空氣中，靜心等候破損處愈合即可。如果破皮面積比較大，并且處理后有血液滲出，那么可使用醫(yī)用或者無菌的紗布，進行簡單的包扎。
3、如果孩子沒有被銳物擦傷過，但是手卻破皮了，并且出現(xiàn)紅斑，伴有瘙癢感，那么則有可能是患上了手癬。如果確認是手癬，那么平時應注意，不要讓孩子直接接觸一些刺激性的物品，例如肥皂、洗滌劑等，并且多用溫水洗手，注意手的清潔衛(wèi)生，清淡飲食。如果比較嚴重，可以根據(jù)醫(yī)生開的藥方，適當涂抹治療手癬的藥膏。
很多人會出現(xiàn)手指脫皮的情況，在天氣干燥的時候，如果沒有做好保護措施，脫皮情況就會更加嚴重，還應該要注意，不要讓手部皮膚接觸到刺激性的物質(zhì)，下面就來和看一下手指脫皮怎么辦。
手指脫皮怎么辦
如果手指脫皮是因為接觸了刺激性的物質(zhì)，像洗衣粉，肥皂等，那么就應該在以后的生活中帶上手套來做家務活，可以補充一些維生素c，如果是因為天氣過于干燥所引起的，就需要堅持涂抹護手霜，還應該多喝一些溫開水，這樣才能夠達到很好的緩解作用，如果是因為缺少維生素所引起的手指脫皮，就應該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，出現(xiàn)手指脫皮是因為皮膚疾病造成的，那么就應該及時到正規(guī)的醫(yī)院治療，使用正確的方式緩解。手指脫皮出現(xiàn)以后可以用一些鹽水來搓洗手部，每天早上晚上各使用一次就可以有非常好的效果。
手指脫皮的原因
出現(xiàn)手指脫皮的原因有很多，可能是因為氣候過于干燥造成的，在天氣寒冷干燥的時候，手部的保護工作一定要做到位，每天洗完手以后涂抹好護手霜，定期做一下手膜。
手指脫皮也有可能是因為維生素e缺乏造成的，多補充一些維生素e就很重要，這樣就能起到很好的改善手部脫皮的作用。
手指出現(xiàn)脫皮也有可能是生活中經(jīng)常接觸洗衣粉或者洗潔精造成的，為了避免這種情況出現(xiàn)，一定要好好的帶上手套作業(yè)，不要再接觸刺激性的物質(zhì)。
手指脫皮怎么吃
想要改善手指脫皮問題就可以適當?shù)亩喑砸恍┪魈m花，可以讓皮膚抵抗能力變得更強，還可以讓皮膚的彈性變得更好，想要解決手指脫皮的情況還可以吃一些玉米，玉米抵抗衰老的效果是非常不錯的，里面還含有胡蘿卜素，進入身體以后可以轉(zhuǎn)化成維生素a，這樣就可以讓皮膚變得更加滋潤，讓皮膚干燥而出現(xiàn)的衰老問題得到有效改善。
手指脫皮還應該多吃一些黑芝麻，里面含有的維生素e非常豐富，能夠起到保護皮膚效果，能夠讓手指脫皮的問題得到有效解決。
手指脫皮可以多吃一些含有豐富維生素a的食物，像牛奶，貝類，魚肉，肝臟等就非常不錯，能夠讓皮膚問題得到有效解決，出現(xiàn)手指脫皮問題多吃一些胡蘿卜，菠菜，西紅柿等也相當不錯，可以再多吃一些玉米，燕麥，能夠補充身體所需要的維生素，能夠讓手指脫皮的問題盡快消失。
手指脫皮的食療方法
可以吃一些豬蹄，豬蹄里面的膠原蛋白含量豐富，讓皮膚細胞受損的情況得到改善，它里面的營養(yǎng)物質(zhì)也是相當全面的，能夠讓身體變得更加健康，讓皮膚變得更好。
手指脫皮可以吃一些櫻桃，櫻桃里面含有的維生素e含量非常高，能夠改善不良的皮膚狀態(tài)，而且吃一些櫻桃，也可以讓燥熱的情況被有效的解決，有針對性的進行治療。
想要解決手指脫皮問題吃一些桃子也是非常不錯的，水分含量豐富，能夠讓受損的皮膚得到改善，還可以讓細胞恢復速度更快一些。
出現(xiàn)手指脫皮問題可以喝一些枸杞銀耳湯，這款食物不僅能夠達到補氣補血作用，而且也可以改善皮膚狀態(tài)，里面添加一些冰糖調(diào)味，就能讓口感變得更加不錯。
吃一些蘋果紅棗羹也是很好的，吃起來綿軟，營養(yǎng)成分又非常均衡，不管是大人還是孩子都會很喜歡，能夠讓食欲有所提高，解決手指脫皮問題。
還可以吃一些豬蹄馬蹄湯，豬蹄里面的膠原蛋白成分豐富，適當?shù)某砸恍ι眢w健康的幫助是非常大的，而馬蹄能夠起到補氣補血作用，都是非常好的食材，對于普通的家庭來說也可以負擔得起。
上面介紹的就是手指脫皮的解決方法，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要解決手指脫皮問題以上的方式就可以嘗試一下，可以達到的效果還是非常不錯的，平時大家在日常生活中保養(yǎng)工作也非常重要，一定不要偷懶，也不要胡亂飲食。
手指倒刺怎么辦
1、手指倒刺怎么辦：溫水浸泡
先用溫水浸泡長了倒刺的手,約15分鐘,讓指甲和周圍的皮膚變得柔軟。
2、手指倒刺怎么辦：剪去倒刺
用鋒利而干凈的指甲剪或小剪刀整齊地將倒刺剪掉。(剪倒刺前,最好用碘酒和酒精對指甲刀和小剪刀進行消毒。)
3、手指倒刺怎么辦：涂抹護手霜
處理后最好涂抹一層護手霜,再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周,減少長倒刺的幾率。
如果倒刺周圍發(fā)紅或出現(xiàn)了化膿,很可能是發(fā)生了感染,最好涂上消炎藥膏,如紅霉素或百多邦等,或及時到醫(yī)院就診。
4、手指倒刺怎么辦：補充維生素
手指有倒刺很可能是缺乏維生素或微量元素了,建議先補充維生素E、B族維生素(如B什片),多吃些胡蘿卜、豬肝等會有一定的幫助,同時用維生素E涂在手指容易長“倒刺”的地方,也會有幫助的。如果擔心還有別的微量元素缺乏,可到當?shù)啬懿樵擁椖康尼t(yī)院進一步檢查以確診。
特別是本來皮膚就比較干燥的人們更加的容易出現(xiàn)手上長倒刺的情況,甚至很長的時間都沒有辦法自己愈合的,那么這個時候就應該要先改善自己手上的皮膚,不要讓自己手上的皮膚再像以前那樣沒有任何水分的,在自己的飲食方面多攝入一些維生素e的食物。
手指長倒刺原因是什么
1、皮膚缺水干燥
手指長倒刺最主要的原因是因為皮膚缺水、干燥,指甲皺襞的近端或者側(cè)緣干燥開裂而翹起。
2、缺乏維生素
一般成人長倒刺及倒刺久久不能愈合是缺乏維生素C和維生素B的表現(xiàn)。缺乏維生素B6或者維生素C會導致肌膚干燥,手指端皮膚與外界的接觸較多,干燥的皮膚角質(zhì)成就容易起皮長倒刺。
3、洗滌劑刺激
經(jīng)常使用肥皂、洗滌劑等洗手,皮膚表面的皮質(zhì)被過度的清洗,使皮膚角質(zhì)層失去了皮質(zhì)的保護,水分蒸發(fā)過多就會出現(xiàn)干燥、剝離從而導致倒刺的形成。
4、咬甲癖
有很多嬰幼兒及青少年有啃手指頭的癖好,經(jīng)?？惺种笗χ讣字車つw造成破壞,皮膚組織的完整性遭到損傷就會容易起倒刺。
5、物理因素
手指長期或者過度的與粗糙的物品接觸,反復摩擦會使皮膚角質(zhì)層受到破壞,也會產(chǎn)生倒刺。
如何預防倒刺
1、保護措施要全面
天冷的時候,對于我們的一雙手,可能會有由于各種原因而沒有戴手套,這樣手部直接與外界的寒冷空氣接觸就極容易導致變得干燥、粗糙。因此,一雙溫暖而又舒適的手套是我們在秋冬季不可缺少的一樣保護措施,有了它,能夠幫助我們從外部更好地保護自己。同理,在洗碗的時候,一雙橡膠手套是非常有效地護手措施。
2、溫水洗手很滋潤
秋冬季,不管天氣多么的寒冷,我們還是要洗手,冰涼的水對我們嬌嫩的手部也是一個很大的刺激。再加上,如果需要經(jīng)常洗手,例如:洗菜、做飯、刷碗等等,選擇用溫水洗手是秋冬季非常好的護手方法之一。
3、堿性肥皂別再用
我們手部皮膚是屬于弱酸性的,肥皂大部分都是屬于堿性的,而且有的肥皂的堿性還非常的強。因此,如果用這種肥皂來吸收的話,就會直接傷害到我們手部的皮膚,加重手部的粗糙程度,不利于秋冬季對手部的保養(yǎng)。
4、人人都需要護手霜
護手霜就像我們平時使用的擦臉油一樣,都是很普通的保護我們皮膚的物質(zhì),因此,無論男女老少,在秋冬天的時候,都應當適當?shù)耐磕ㄟm合自己的護手霜。
