內(nèi)分泌驗血需要空腹嗎
夏季需要養(yǎng)生保養(yǎng)嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《內(nèi)分泌驗血需要空腹嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體重要的組成部分，雖然是肉眼無法看出來的，但是它是有幾種不同的激素組成而成，相互形成，對于維持身體的平衡是非常重要的，所以當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)的時候，往往會在皮膚上表現(xiàn)出長痘痘的癥狀。而我們想要檢查內(nèi)分泌是否正常，通過驗血的時候是可以空腹的，可以保證檢查的準(zhǔn)確性。
內(nèi)分泌檢查的方法為抽取靜脈血清，采集好樣本后進(jìn)行相應(yīng)的化驗。但是內(nèi)分泌檢查的項目分為六項，并不是采集一次血清即可完成，需要反復(fù)抽取幾次才可以。如對于黃體生成素的檢查就需要在一個小時以內(nèi)抽取3到4次。因為有六項檢測項目，所以每個項目都有自己特定的采集樣本要求，其中，只要對于催乳素的檢測需要空腹檢查，而且是在上午九點左右完成血清的采樣。這樣來看，在進(jìn)行內(nèi)分泌檢查的時候是需要空腹的，當(dāng)然在催乳素采樣結(jié)束后可以吃一點東西來補充體力。
孕婦抽血檢查項目：HCG血檢為了檢測懷孕的準(zhǔn)確性，一般醫(yī)生建議做血HCG早孕檢查。通過血液“定量”檢查HCG值比普通的用早早孕試紙“定性”檢測尿液能夠更靈敏、更準(zhǔn)確地對是否妊娠做出反應(yīng)，其準(zhǔn)確率在99%以上。此外對于多胎妊娠、宮外孕、胚胎不正常發(fā)育遲緩、葡萄胎、某些內(nèi)分泌疾病或腫瘤等，將血液HCG值結(jié)合臨床情況及其它檢查結(jié)果，通過綜合分析往往可以得出正確判斷。HCG血檢需要空腹。
孕婦抽血檢查項目：血常規(guī)檢查主要用以判斷孕媽媽是否存在貧血，輕度貧血對孕媽媽及分娩不會產(chǎn)生多大影響，但重度貧血可能會導(dǎo)致早產(chǎn)、低體重兒等不良后果。
孕婦抽血檢查項目：血型檢查孕早期通常抽血檢查血型，這么做一是便于及時預(yù)防新生兒溶血癥的。二則是為輸血做準(zhǔn)備，一旦孕婦出現(xiàn)妊娠早期的流產(chǎn)、宮外孕、前置胎盤、胎盤早剝等、分娩過程中的陰道大出血等情況時，都有可能使孕產(chǎn)婦因失血過多而危及生命。
孕婦抽血檢查項目：ORCH檢查TOUCH檢查就是我們常說病毒四項，主要包括風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒。孕婦感染這幾種病毒后能夠穿過胎盤屏障感染給胎兒，可能使胎兒發(fā)生嚴(yán)重的先天性畸形，甚至流產(chǎn)。所以最好是在準(zhǔn)備時就進(jìn)行此項檢查，正常為陰性，如果檢查呈陽性，應(yīng)治療后再懷孕?？崭菇邮軝z查。
孕婦抽血檢查項目：肝功能檢查這主要是為了檢查準(zhǔn)媽媽是否有肝炎等疾病，因為懷孕會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，如果母體肝臟功能發(fā)生異常，一是處理毒廢物質(zhì)能力下降，造成母體和胎兒中毒。二是不能產(chǎn)生機(jī)體所需要的各種蛋白質(zhì)，從而影響其它臟器的功能。第三由于足夠凝血因子的產(chǎn)生，產(chǎn)時極易發(fā)生大出血，危及母親健康。此外.肝臟還有其它許多功能可以異常，導(dǎo)致相應(yīng)病變。注意檢查需要空腹。
孕婦抽血檢查項目：唐氏篩查唐氏篩查是一項篩查胎兒患唐氏綜合征可能性的檢查，一般唐氏篩查是抽取孕婦兩毫升的血液，檢測血清里甲型胎蛋白、絨毛促性腺素和游離雌三醇，然后結(jié)合孕婦的身高、體重、年齡和孕周，計算出“唐氏兒”的風(fēng)險指數(shù)，最佳篩查時間實在孕15-20周。
孕婦抽血檢查項目：妊娠期糖尿病篩查妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現(xiàn)或才發(fā)現(xiàn)的糖尿病現(xiàn)象。妊娠糖尿病可直接影響胎兒發(fā)育，增加巨大兒的風(fēng)險。妊娠期糖尿病還可能增加胎兒流產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、畸形、巨大兒、低體重等各種疾病的幾率，也容易引發(fā)多種新生兒并發(fā)癥，比如膽紅素血癥、呼吸窘迫綜合癥等。
所以在孕24-28周時醫(yī)生會建議做妊娠期糖尿病篩查，在做糖篩的前一天最好清淡飲食，晚上8點以后不要進(jìn)食，更不要吃些含糖量高的水果和飲品等，以免影響檢查結(jié)果。
Ys630.com相關(guān)知識
很多檢測都需要依靠患者空腹才能夠得到一個較為準(zhǔn)確的檢測數(shù)據(jù)，特別是查血檢測，因為空腹與餐后的血液變化情況的起伏性較大，所以在餐后進(jìn)行查血檢查的話，不容易得到較為準(zhǔn)確反映患者身體狀況的數(shù)據(jù)。因為每個人身體基因不同，所以血液所存在的血型也不一樣，但是進(jìn)行化驗血型的時候需要空腹嗎?
準(zhǔn)備參加體檢，建議從檢查前晚上8時后避免進(jìn)食和劇烈運動，保持充足睡眠。女性要避開經(jīng)期。體檢前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。如戴眼鏡，一定要戴眼鏡去。體檢當(dāng)日，不要化妝，不要穿連衣裙、連褲襪。如曾經(jīng)動過手術(shù)，要帶相關(guān)病歷和有關(guān)資料。體檢當(dāng)日早晨應(yīng)禁食、禁水。進(jìn)行前列腺或婦科B超檢查，請保持膀胱充盈(脹尿)。需要婦檢，檢查前請排清小便，再到婦科門診。如果您正在妊娠，請不要參加X光的檢查。不同地區(qū)不同級別不同套餐收費不一樣，祝您健康。
血常規(guī)是不需要空腹的，但是一般我們都要求病人空腹來抽，因為。
第一，很多血液檢驗的標(biāo)準(zhǔn)值都是在空腹的情況下化驗出來，然后制定的，也就是說，標(biāo)準(zhǔn)是要空腹的，
第二，如果驗常規(guī)的同時需要檢測其他項目，如果檢測的其他項目需要空腹，就不用第二天重新抽啦。直接一針就好了，所以我們通常建議病人空腹來抽，以防萬一
像血常規(guī)，激素類，免疫類的項目?？崭古c否對結(jié)果影響不大，所以如果你不小心吃了東西，也問題不大。但是像血糖血脂，肝功能之類的，就有嚴(yán)格要求。因為吃了東西會對結(jié)果產(chǎn)生比較大的影響
所以建議你還是空腹去，至于吃不吃藥么就要問醫(yī)生了，醫(yī)生要求停藥了再驗或者吃藥期間驗就看具體情況需求了
內(nèi)分泌異常的出現(xiàn)讓很多人的健康都受到了一定的影響，如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌異常的話，那么這是需要得到重視的，特別是在飲食上面要注意合理的安排，那么內(nèi)分泌異常需要多吃哪幾類食物呢？很多人都這樣問。下面小編將為大家做出介紹。
內(nèi)分泌異常要多吃水果
內(nèi)分泌失調(diào)可以通過多吃水果來進(jìn)行調(diào)理?？梢赃x擇的水果有很多，比如蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進(jìn)行調(diào)理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。內(nèi)分泌失調(diào)可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復(fù)精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。平時多吃些新鮮的水果來調(diào)理內(nèi)分泌異常是非常有幫助的，以上這些水果都是不錯的選擇。
內(nèi)分泌異常要多吃蔬菜
綠葉蔬菜也是可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的，這主要是因為綠葉蔬菜中的堿性物質(zhì)很多，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。平時像蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等都是不錯的選擇，可以補充營養(yǎng)還可以調(diào)理內(nèi)分泌。
內(nèi)分泌異常要多吃粗糧
粗糧的種類很多，內(nèi)分泌異常的人平時要多吃粗糧類的食物，比如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，這些對于保持大便通暢很有效果，可以讓體內(nèi)的毒素得到排除。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，容易被人體所吸收并提高抗病力免疫功能，而且非常適合那些出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的人進(jìn)行選擇食用。
出現(xiàn)內(nèi)分泌異常的人，在平時生活中一定要多吃以上介紹的這些食物，以上介紹的這些食物可以有效的改善內(nèi)分泌異常的問題，當(dāng)然，除了通過食物來調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌以外，還要注意平時的生活必須要有規(guī)律，要有良好的生活習(xí)慣，這也是非常重要的。
當(dāng)人的精神長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，或是長期熬夜、失眠的時候，都會引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，女性服用了一些避孕藥、減肥藥的時候也會影響體內(nèi)激素的分泌，引起內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。
當(dāng)體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的時候，臉上容易長痘痘，或是出現(xiàn)面部的痤瘡，多是因為體內(nèi)的雄激素分泌過多，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，將毛囊堵住，引起細(xì)菌在毛囊內(nèi)大量的繁殖，從而引起臉上痘痘、痤瘡的形成。
女性內(nèi)分泌紊亂的時候，還會增加患婦科病的風(fēng)險，出現(xiàn)一些月經(jīng)異常的表現(xiàn)，比如月經(jīng)量減少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等，嚴(yán)重的可能會影響人受孕的幾率，甚至造成不孕不育的現(xiàn)象。
當(dāng)內(nèi)分泌紊亂的時候，還會影響人的腸胃，引起腹痛、腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。如果體內(nèi)的雌激素分泌不足，還會造成脫發(fā)的現(xiàn)象，造成頭發(fā)稀疏，或是斑禿。有時還會影響到甲狀腺功能，增加甲狀腺的發(fā)病率。
當(dāng)內(nèi)分泌紊亂的時候，我們要注意均衡飲食，不要挑食，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間。平時可以多參加一些運動，不僅可以提高身體的體質(zhì)，還能釋放壓力，疏解心情，每天保持良好的心情，能夠預(yù)防內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。
很多男性和女性在現(xiàn)代生活中都面臨著嚴(yán)重的掉頭發(fā)的情況，即使使用洗護(hù)用品也不見好轉(zhuǎn)，這個時候可能就是由于我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題，這里就幫大家分析一下內(nèi)分泌對于頭發(fā)的影響。
1、內(nèi)分泌的影響
內(nèi)分泌直接與我們身體當(dāng)中的各種激素含量相關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)的時候也就會自然而然的出現(xiàn)掉頭發(fā)和頭發(fā)減少的情況了。這主要是由于兩個原因?qū)е碌?。首先，我們的?nèi)分泌失調(diào)的時候，我們的身體內(nèi)部的各個系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂，導(dǎo)致營養(yǎng)成分無法充足的到達(dá)我們身體所需的部位，從而導(dǎo)致頭皮部分的營養(yǎng)不足，頭皮處的營養(yǎng)不足的時候，自然頭發(fā)就會由于得不到充足的養(yǎng)分而出現(xiàn)脫落的情況。另外，在內(nèi)分泌失調(diào)的時候，我們體內(nèi)的水油平衡也會被破壞掉，這就使我們的頭皮容易出現(xiàn)出油的情況，這些油脂就會堵在我們頭皮上的毛囊處，導(dǎo)致毛囊無法進(jìn)行自由的呼吸，甚至出現(xiàn)很多的頭皮屑，這些都會加劇我們頭發(fā)的減少。
2、如何護(hù)理
如果想從根本上改變由于內(nèi)分泌失調(diào)所引發(fā)的頭發(fā)變少的情況，首先就要調(diào)整我們的生活作息和飲食習(xí)慣。每天保持規(guī)律的作息時間，盡量不要熬夜，飲食方面也盡量保持清淡，減少對于外賣食物的食用，盡量多吃自己做的，清淡食物。
內(nèi)分泌失調(diào)是比較常見的一種疾病，發(fā)生在不同年齡段，男女不限，每個人表現(xiàn)的癥狀是不一樣的，比如說便秘或者失眠，長痘痘等一些問題。如調(diào)理呢?從飲食方面來調(diào)理和注意是很重要的一個部分，來看看調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的一些飲食吧，看看哪些食物比較好。
黃豆
黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。內(nèi)分泌失調(diào)的人適合吃黃豆，因為黃豆中含有豐富的雌激素，可以有調(diào)理內(nèi)分泌的作用。還可以抵抗疾病。
魚類
魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
專家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關(guān)鍵要看女性自身的心理狀態(tài)，平時要放松心情，學(xué)會自我調(diào)整，可以有效預(yù)防和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。內(nèi)分泌失調(diào)可以吃含維生素的食物，補充鈣質(zhì)，可以提高體質(zhì)，調(diào)理身體。
吃什么可以調(diào)理內(nèi)分泌，上面的這些具體提高免疫力的食物是不錯的選擇，可以幫助調(diào)理體質(zhì)。還可以對于出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的人得到合理的調(diào)理，這些食物是生活的必備哦，經(jīng)常吃對健康是有好處的呢。
在生活中，內(nèi)分泌失調(diào)是一種很常見的問題，對于這種情況，大家有什么了解呢?內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)
肥胖
首先內(nèi)分泌的失調(diào)是會造成肥胖的情況的，很多的人無論怎么減肥還是不能夠瘦下來，就是很內(nèi)分泌的情況有關(guān)系的。
月經(jīng)不調(diào)
女性朋友有內(nèi)分泌失調(diào)的情況的話，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的出現(xiàn)的，月經(jīng)提前或者是有延后的情況的發(fā)生的。
乳腺增生
內(nèi)分泌失調(diào)還會導(dǎo)致女性朋友乳腺增生的情況的發(fā)生的，會有乳房腫塊、腫痛的情況的出現(xiàn)的，希望能夠注意一下。
體征異化
所謂的體征異化指的就是女性出現(xiàn)類似男性的一些體征，如聲音變粗、體毛增多等，在人的體內(nèi)雌激素和雄激素是同時存在的，只是男女比比例不同而已，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)之后這些激素分泌也會紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)體征異化現(xiàn)象。
肌膚惡化
很多女性都有這樣的經(jīng)歷，在臉部突然會出現(xiàn)很多色斑，摸很多化妝品也沒有辦法，這可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界的刺激導(dǎo)致的。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
內(nèi)分泌失調(diào)是很多人常見的身體狀況，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，主要包括以下幾方面：下丘腦、腦垂體有腫瘤、驗證、損傷等病變，導(dǎo)致卵巢分泌激素失調(diào)。
甲狀腺疾病，腎上腺皮脂功能低下或亢進(jìn)，糖尿病等，也可影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 卵巢疾病會影響卵巢功能，如先天性卵巢發(fā)育不良、兩性畸形、多囊卵巢、卵巢炎、卵巢位置異常、卵巢腫瘤、卵巢功能不全等。
無論是先天發(fā)育不足還是后天受到疾病的破壞都會使卵巢無法排出正常的卵子和分泌出正常的女性急速，從而不能正常受孕妊娠。黃體功能不全，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良、黃體生成不完全和黃體本身分泌的雌激素和孕激素比例失調(diào)。
另外，由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，就會形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
其次，心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大，受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)還和生理時鐘、營養(yǎng)等因素有關(guān)。
無論是什么導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，都要重視起來，這對人體的健康影響深遠(yuǎn)，只有內(nèi)分泌正常才能保證身體機(jī)能正常。
失眠的發(fā)生會給人們的生活帶來嚴(yán)重的困擾，想睡覺但是睡不著真是折磨，長此以往便會給身體造成很大的負(fù)擔(dān)。那么我們失眠了該怎么辦呢?引起失眠的原因有哪些?今天小編就為大家介紹下吧!
失眠怎么辦
1、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
2、晚上飯后可以去運動一段時間，之后再去泡個熱水澡，就可以很好的入睡啦。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。
4、氣功調(diào)息，查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過一定方法進(jìn)行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
5、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸?fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
6、一個固定的生活習(xí)慣很重要，避免睡覺前喝茶、飲酒等。
7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
8、失眠的原因有很多，想要治療失眠問題除了采用以上方法外，還可以從睡前飲食來調(diào)理，比如吃一些食物有助于睡眠的食物。以下就為大家推薦6種有助入眠的食物，供大家參考。
引起失眠的因素有哪些
1、人為因素
包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時睡眠等。另外，父母不科學(xué)地強迫兒童就寢，使兒童應(yīng)就寢時故意拖延或拒絕上床，引起入睡延遲。只有采取訓(xùn)斥、威嚇或毆打等強制措施才能使之較快入睡，以致不用強制手段便不能入睡，這就是強制入睡性睡眠障礙。有些入睡需要不恰當(dāng)條件或環(huán)境誘導(dǎo)的情況，會直接影響睡眠。如6個月以上嬰兒或兒童入睡時需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或搖動，成人入睡時需開著電視機(jī)、收音機(jī)或電燈，否則會入睡困難，醒來后這些條件不復(fù)存在則出現(xiàn)再入睡困難。
2、營養(yǎng)不良
缺鈣會使你在入睡數(shù)小時后醒來，而且無法再入眠。鈣是預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)的重要營養(yǎng)成分，它與體內(nèi)神經(jīng)的傳導(dǎo)有關(guān)，它作為神經(jīng)系統(tǒng)的刺激傳導(dǎo)物質(zhì)，可使腦和神經(jīng)協(xié)調(diào)工作;它可預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)引起的失眠，也可對其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中鈣的濃度低下，會產(chǎn)生神經(jīng)過敏，造成失眠、焦慮、疲勞。研究還顯示，有較多的婦女缺乏銅及鐵，可能會導(dǎo)致失眠。
3、心理性原因
焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠，但焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。多數(shù)患者因為工作壓力大，過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠?；颊哂捎谶^分地關(guān)注自身睡眠問題反而不能保證正常的睡眠，會產(chǎn)生軀體緊張和習(xí)慣性阻睡聯(lián)想，后者在發(fā)病中起主導(dǎo)作用，這兩種因素互為強化干擾睡眠，時間越長患者關(guān)注程度越強。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦
保證睡眠質(zhì)量
臨床研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天睡眠的時間若低于4個小時，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。
因此，成年人應(yīng)保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質(zhì)量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內(nèi)進(jìn)行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質(zhì)量。
要經(jīng)常洗熱水澡
洗熱水澡是維持人體內(nèi)分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張。
這不但能增強人的心血管功能，還有利于促進(jìn)血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，之后再進(jìn)入浴缸泡3分鐘，可如此反復(fù)出入浴缸三次。這樣做對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能很有效果。
要多進(jìn)行有氧運動
有氧運動可以大量消耗人體內(nèi)的脂肪，提高人體的代謝能力。另外，運動還能促進(jìn)胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時間。
這些都能對人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。因此，成年人每周至少要進(jìn)行3次30分鐘的有氧運動(能出汗是有氧運動的基本要求)，運動強度應(yīng)以每次運動后心跳達(dá)到每分鐘跳130次左右為宜。
總結(jié)：以上就是關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況的時候，一定要進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理的，這是很重要的，希望大家能夠多加的注意一下的。
查內(nèi)分泌查什么
1、查內(nèi)分泌查什么
婦科內(nèi)分泌檢查的項目就是檢測激素中黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素、雌激素、睪酮的六項指標(biāo)是否正常,這些指標(biāo)的數(shù)值正常關(guān)系到我們的自身健康情況。這些指標(biāo)偏高或偏低都可能意味著患有某種疾病的癥狀,如先兆流產(chǎn)、多囊卵巢綜合癥、染色體異常等,當(dāng)然這些醫(yī)生會依據(jù)檢查化驗的結(jié)果做出的判斷,并結(jié)合你的自身情況加以相應(yīng)的治療。
2、婦科內(nèi)分泌檢查的意義
陰道上皮受卵巢雌激素及孕激素的影響而呈周期性變化,故可利用陰道脫落細(xì)胞涂片觀測卵巢激素水平。它是婦科內(nèi)分泌檢查中一種簡單而有效的方法。
在卵巢功能正常的卵泡期,陰道上皮受雌激素升高的影響,表層細(xì)胞逐漸分化成熟,出現(xiàn)核固縮,細(xì)胞平鋪,著色鮮艷,背景清晰,胞漿呈嗜酸性,并逐漸增多。進(jìn)入排卵期,在雌激素及孕激素的共同影響下,表層的嗜酸性細(xì)胞及固縮核細(xì)胞減少,而以中層細(xì)胞為主,細(xì)胞著色昏暗,摺疊卷曲,成堆狀分布,背景較渾濁。
陰道脫落細(xì)胞內(nèi)分泌學(xué)檢查,可協(xié)助了解閉經(jīng)、功能性子宮出血等患者的卵巢功能變化,并觀察其治療反應(yīng)。但必須長期連續(xù)涂片并配合基礎(chǔ)體溫、子宮內(nèi)膜活檢等方法進(jìn)行觀察,不能單憑1-2次陰道涂片即作出診斷。
3、婦科內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
婦科內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法很簡單,分為飲食健康、生活習(xí)慣、生活態(tài)度三個部分就可以了。人每天都在攝取不同的食物,好的食物搭配可以調(diào)節(jié)飲食平衡,有益身體健康。所以內(nèi)分泌失調(diào)的人群要避免食用油膩和刺激性的食物,要以清淡為主,蔬菜水果合理搭配。好的飲食習(xí)慣還好配上好的生活習(xí)慣,保持作息的規(guī)律,拒絕熬夜,保證睡眠并且加強體育鍛煉。另外,對生活要懷有積極的態(tài)度,保持身心的愉悅,要學(xué)會釋放壓力,避免焦慮和緊張的情緒。
女性內(nèi)分泌檢查注意事項
內(nèi)分泌六項檢查是女性比較常見的一種檢查,主要的目的就是通過檢測女性血清中的6項指標(biāo),來準(zhǔn)確地了解女性患者的內(nèi)分泌情況,通過指標(biāo)是否正常,進(jìn)一步判斷出女性卵巢、腦垂體、下丘腦等內(nèi)分泌器官是否正常,以便于醫(yī)生做出準(zhǔn)確的診斷,便于后續(xù)治療。
內(nèi)分泌六項是一種血清檢查,由于月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期、黃體期和絕經(jīng)期這幾種類型的時期,不同的時期內(nèi)分泌的指標(biāo)是不一樣的,所以確定抽血檢查的時間很有必要。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,在月經(jīng)周期的3-5天檢查最合適,如果情況特殊,也可以隨時檢查,但一定要注明具體的時間。再有就是,如在內(nèi)分泌六項檢查前服用了激素類藥物,應(yīng)當(dāng)?shù)纫欢螘r間,在激素徹底排泄空之后再進(jìn)行檢查。
在檢查時,對于這六項指標(biāo),可以單項檢查,也可以全部檢查,首次檢查,醫(yī)生會建議六項均查。
女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、皮膚變差
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀很普遍。很多人都以為臉上突然出現(xiàn)很多黃斑、面色暗黃、色斑等等,都是皮膚的問題,實際上,這些都是典型的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。這些內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界因素的不良刺激引起的。
2、容易發(fā)胖
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀存在著人們的日常生活中,如很多人經(jīng)常懷疑,為什么自己喝涼水都會胖呢?其實這也是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會造成內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
3、乳房脹痛
乳房脹痛、乳腺增生,其實是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。在內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀中,乳房癥狀是十分明顯的。乳房是雌激素的分泌促進(jìn)生長發(fā)育的,一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,就很容易形成乳腺增生及乳腺癌等疾病。建議女性一定要重視內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
提到內(nèi)分泌，大家會想到一些名詞，比如內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等等，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病是比較復(fù)雜的，會出現(xiàn)在人體的多個器官，所以每當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的時候，一定要抓緊時間進(jìn)行調(diào)理，除了一些專業(yè)人士之外，相信大部分人都不知道內(nèi)分泌器官有哪些，所以下面來詳細(xì)了解。
內(nèi)分泌器官包括哪些？
內(nèi)分泌腺的結(jié)構(gòu)特點是：腺細(xì)胞排列成索狀、團(tuán)狀或圍成泡狀，不具排送分泌物的導(dǎo)管，毛細(xì)血管豐富。
內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的激素，按其化學(xué)性質(zhì)分為含氮激素（包括氨基酸衍生物、胺類、肽類和蛋白質(zhì)類激素）和類固醇激素兩大類。分泌含氨激素細(xì)胞的超微結(jié)構(gòu)特點是，胞質(zhì)內(nèi)含有與合成激素有關(guān)的粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)和高爾基復(fù)合體，以及有膜包被的分泌顆粒等。分泌類固醇激素細(xì)胞的超微結(jié)構(gòu)特點是，胞質(zhì)內(nèi)含有與合成類固醇激素有關(guān)的豐富的滑面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，但不形成分泌顆粒；線粒體較多，其嵴多呈管狀；胞質(zhì)內(nèi)還有較多的脂滴，其中的膽固醇等為合成激素的原料。
每種激素作用于一定器官或器官內(nèi)的某類細(xì)胞，稱為激素的靶器官（targetorgan）或靶細(xì)胞（targetcell）。靶細(xì)胞具有與相應(yīng)激素相結(jié)合的受體，受體與相應(yīng)激素結(jié)合后產(chǎn)生效應(yīng)。含氮激素受體位于靶細(xì)胞的質(zhì)膜上，而類固醇激素受體一般位于靶細(xì)胞的胞質(zhì)內(nèi)。
許多器官雖非內(nèi)分泌腺體。但含有內(nèi)分泌功能的組織或細(xì)胞，例如腦（內(nèi)腓肽、胃泌素，釋放因子等），肝（血管緊素原，25羥化成骨固醇等），腎臟（腎素，前列腺素，1，25羥成骨固醇等）等。同一種激素可以在不同組織或器官合成，如生長抑素（下丘腦、胰島、胃腸等），多肽性生長因子（神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)皮細(xì)胞、血小板等）。神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)生理學(xué)方面關(guān)系密切，例如下丘腦中部即為神經(jīng)內(nèi)分泌組織，可以合成抗利尿激素，催產(chǎn)素等，沿軸突貯存于垂體后葉。鴉片多肽既作用于神經(jīng)系統(tǒng)（屬神經(jīng)遞質(zhì)性質(zhì)），又作用于垂體（屬激素性質(zhì)）。二者在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面又互相影響和協(xié)調(diào)，例如保持血糖穩(wěn)定的機(jī)制中，即有內(nèi)分泌方面的激素如胰島素、胰高血糖素、生長激素、生長抑素、腎上腺皮質(zhì)激素等的作用，也有神經(jīng)系統(tǒng)如交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的參與。所以只有在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均正常時，才能使機(jī)體內(nèi)環(huán)境維持最佳狀態(tài)。
人體主要的內(nèi)分泌腺有：甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體、胰島、胸腺和性腺等。
據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，我國成年女性中患有內(nèi)分泌失調(diào)的人高達(dá)80%以上，可以說，內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重威脅女性健康。調(diào)理內(nèi)分泌對女性健康來說非常重要，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?下面就一起來看看內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法吧。
內(nèi)分泌是身體一個很大的系統(tǒng)，也是身體9大系統(tǒng)之一，它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體都會分泌激素，進(jìn)入血液循環(huán)而傳遞化學(xué)信息到靶細(xì)胞和相應(yīng)的組織和器官，從而發(fā)揮抑制或者興奮的作用。因此，內(nèi)分泌主要是控制身體內(nèi)的激素水平。
一般女性更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，那是為什么呢?這要從女性生理的角度去考慮，女性有著與男性完全不同的生理特征，按照中醫(yī)的理論，女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關(guān)，經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等這些獨特的生理現(xiàn)象也與精氣關(guān)系密切。如果一個女性腎虛，就會影響激素的水平，出現(xiàn)異常。當(dāng)然，體內(nèi)毒素過多，也可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，長時間的情緒低落或者亢奮也可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、運動調(diào)理
平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極地保證充足的睡眠。
4、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5、性生活調(diào)理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
5、導(dǎo)致體毛過多
女性肌膚如水，細(xì)膩光滑，可是有些女性會發(fā)現(xiàn)自己身體的體毛過多，于是用一些脫毛的或者刮毛的，但是都抑制不住，其實，這也是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)，是因為女性雌激素的水平過低而引起的，只要及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，體毛自然可以減少。
內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。但是因為某些原因，引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂，引發(fā)各種婦科疾病，損害女性的生理和心理健康。所以女性朋友們內(nèi)分泌失調(diào)了，一定要及時就醫(yī)哦。
內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的，內(nèi)分泌失調(diào)會引起面部皮膚的黃斑和暗黃，皮膚無光澤，即使用了化妝品效果也不理想，其實，這些斑表現(xiàn)在皮膚表面，而實質(zhì)是因為內(nèi)分泌紊亂而引起的。因此，想要去掉這些斑，必須內(nèi)在去調(diào)理內(nèi)分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性，由于雌性激素分泌的少，而極易引起內(nèi)分泌紊亂，因此，會變得脾氣暴躁易怒，而且，自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，包括一些乳腺方面的疾病，都是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、短時期內(nèi)的發(fā)胖
一段時間內(nèi)，飲食和睡眠病沒有大的改變，卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖，一句話喝口涼水都長肉，千萬不要掉以輕心，是內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題，一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
內(nèi)分泌異常的表現(xiàn)方式非常多，但是卻都是日積月累的形成效應(yīng)，往往等到患者發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)紊亂很久了。下面就列舉一些內(nèi)分泌異常時的常見癥狀，便于人們自診。
肌膚惡化。這看上去像是美容類的問題，但事實上當(dāng)你的肌膚狀況突然惡化的時候，很有可能出現(xiàn)問題的是你的內(nèi)分泌。尤其是臉上突然出現(xiàn)了很多色斑的情況，如果那段時間你并沒有照射過大量的塌秧，那就說明你體內(nèi)的激素分泌已經(jīng)出現(xiàn)了失調(diào)的征兆。
脾氣暴躁。如果明明沒有什么事情發(fā)生，卻突然感到心浮氣躁，這可能是你體內(nèi)的激素分泌不足，而且還會隨即出現(xiàn)發(fā)盜汗等問題。
婦科疾病。這里說的婦科疾病主要是指女性的生理周期，生理周期長期紊亂的人應(yīng)該盡快進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，防止病情進(jìn)一步加深。
乳房脹痛。乳房莫名地出現(xiàn)脹痛的癥狀，有可能是因為體內(nèi)的激素分泌紊亂，過量釋放的雌性激素促使其生長發(fā)育，如果不能及時治療還有可能引發(fā)乳腺增生甚至乳腺癌。乳腺增生甚至乳腺癌。
體毛增多。人體的體毛多少跟內(nèi)分泌也有很大的關(guān)系，很多人冬天的時候就會明顯感覺體毛變洗，這就是荷爾蒙在作怪。
“白發(fā)早衰”。年紀(jì)輕輕地卻一頭白發(fā)，這也有可能是因為內(nèi)分泌問題造成。另外內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
男性怎樣驗內(nèi)分泌
1、男性怎樣驗內(nèi)分泌
血清促性腺激素測定。FSH增高是嚴(yán)重的不可逆性曲細(xì)精管病變的可靠依據(jù)。
血糖檢查。正常人的空腹血糖為3、9-6、1mmol/L.通過檢查血糖可以了解男性內(nèi)分泌失調(diào)是否由于胰腺分泌失常引起。
血T3、T4.這是男性內(nèi)分泌失調(diào)檢查的關(guān)鍵,通過檢查血T3、T4以了解甲狀腺的功能,以及間接了解腦垂體的分泌功能。
雄性激素測定。血清睪酮濃度正常為0、3-1、0μg/dl.當(dāng)睪酮濃度大于0、3μg/dl時說明男性內(nèi)分泌失調(diào)患者陽痿的發(fā)生與睪酮的濃度無關(guān)。
尿液檢查。尿17-酮類固醇增高伴17-羥類固醇正?；蚪档捅砻飨忍煨阅I上腺皮質(zhì)增生癥的可能,為皮質(zhì)醇前體的羥化酶缺乏,如11-羥化酶缺乏、21-羥化酶缺乏等。
2、男性內(nèi)分泌失調(diào)的原因
營養(yǎng)因素:營養(yǎng)是我們生存的根本,人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),否則,你的身體就會產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。
情緒因素:心理原因歲內(nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響,男性常處于緊張狀態(tài),情緒改變異常,這就會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。
生理因素:人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡,但有些調(diào)節(jié)劑會隨年齡的增長而失調(diào),年齡越大,身體失調(diào)就越嚴(yán)重。當(dāng)然有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。
環(huán)境因素:環(huán)境的惡化是一個我們無法改變的問題,但這樣的結(jié)局也是我們?nèi)祟惥逃勺匀?。由于環(huán)境中存在一些化學(xué)物質(zhì),如果進(jìn)入到人體內(nèi),就會形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
3、男性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
疼痛不適,頭暈心慌,四肢發(fā)冷,有的時候會感覺自己全身上下都不舒服的,去醫(yī)院檢查也檢查不出什么問題,這可能就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。
情緒起伏大,對周圍事物失去興趣,經(jīng)常會出現(xiàn)抑郁啊,焦慮啊,還有容易發(fā)怒,甚至是神經(jīng)衰弱等等這些問題,不知道你是否發(fā)生了呢?
脫發(fā)。男性的內(nèi)分泌失調(diào)一定不要忽視,其實生活中很多人都會有中老年人脫發(fā)的情況,這個除了是發(fā)質(zhì)出現(xiàn)了問題,其實也是因為內(nèi)分泌的影響所造成的,所以一定要注意這個問題。
很多人臉上都不干凈,都會受到痘痘的侵?jǐn)_。其實長痘多就是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn),男性也會有長痘的情況,這說明了體內(nèi)有油脂分泌的過多而排不出的問題,所以說這樣的現(xiàn)象就是內(nèi)分泌失調(diào)了。
失眠。內(nèi)分泌紊亂也是晚上失眠原因:躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),怎么也睡不著,白天的時候又昏昏沉沉的,這樣黑白顛倒,會引起大問題的。
精神萎靡。當(dāng)男性內(nèi)分泌失調(diào),這樣的情況可能會讓自己精力總是無法集中,而且還很容易出現(xiàn)健忘啊,記憶力下降的問題,還很容易出現(xiàn)疲勞。
男性內(nèi)分泌六項檢查都有哪些
1、催乳素:催乳素的濃度測定有助于人體下丘腦、垂體功能障礙的診斷,垂體腫瘤會造成高催乳素血癥,有時也與男性陽痿有關(guān),通?；颊咻^肥胖。
2、雌二醇:如果男性出現(xiàn)女性化特征,乳房女性化以及睪丸癌等會造成雌二醇的上升,雌二醇的檢查對于監(jiān)控誘導(dǎo)排卵及隨后的治療是非常有用的。
3、睪酮:睪酮是男性荷爾蒙(雄激素)的一種,男性主要由睪丸分泌,睪酮的濃度測定有助于睪丸生精功能障礙的診斷,睪酮偏低常見睪丸發(fā)育不全。
4、孕酮:孕酮為女性的專有,但是并不代表男性就不存在孕酮;有些男性的乳房也會發(fā)育變大一樣,如果孕酮的濃度檢測偏高腦垂體腺腫瘤的可能性。
5、卵泡刺激素:男性輸精管的成生長和睪丸生精作用受卵泡刺激素的調(diào)節(jié),如果無精癥卵泡刺激素升高,常見于原發(fā)性睪丸衰竭或精細(xì)管發(fā)育不全。
6、黃體生成素:黃體生成素升高常見于性腺功能減退或睪丸衰竭和精細(xì)管發(fā)育不全。黃體生成素偏低可導(dǎo)致男性不育,也表示垂體或下丘腦的功能障礙。
男性內(nèi)分泌失調(diào)怎么改善
少熬夜
男人是睡眠不足最嚴(yán)重的人群,經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致失眠。而這些恰恰是內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍?zhǔn)?所以盡量少熬夜。其實,大部分人的加班都是平時注意力不集中導(dǎo)致,所以,準(zhǔn)確分配好時間,安排好手頭的工作,就能在下班前完成工作,避免加班。
少吃快餐
比起女性,男性更不愿意做飯帶飯,于是快餐成了一日三餐的最好選擇?？觳透哂?、高鹽,長期食用,很容易誘發(fā)心腦血管疾病,還會使你肥胖。另外,外賣中的激素還會造成內(nèi)分泌紊亂。所以,男人要盡量減少吃快餐,不妨花幾十分鐘在家吃吃健康的飯菜吧!
新陳代謝是一條道路，你需要在這條路上跑起來，才會越來越健康。而內(nèi)分泌就是這條道路上的潤滑劑，讓你的腳步變得輕松又歡快。
人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)主要通過分泌激素來進(jìn)行工作，當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題的時候，人體的激素平衡就會出現(xiàn)異常，很多患者以為激素分泌只會影響人體的生長、性欲、情緒等，這是很片面的。內(nèi)分泌最主要的影響其實是人體代謝，正是因為人體代謝紊亂，才會體現(xiàn)出比如皮膚不好、肥胖等等癥狀。
首先來看內(nèi)分泌系統(tǒng)中的甲狀腺激素，這種激素如果分泌不足，人體的蛋白質(zhì)合成就達(dá)不到要求，人體的新陳代謝速度就會迅速降低，整個人會感到異?？诳剩⑶已杆匍L胖。但是如果這種激素分泌過多，大量的人體蛋白質(zhì)都被分解吸收了，人體就會消瘦無力，新陳代謝就會過速。
然后來看看生長激素對新陳代謝的影響，我們都知道兒童時期人體的新陳代謝是最快的，這樣才能幫助兒童快速適應(yīng)生長的需要。但是生長激素一旦分泌不足，人體的新陳代謝就只能隨之降低，兒童不僅不能長高，身體素質(zhì)也會迅速下降。而人體的生長激素分泌過高，人體就被迫要進(jìn)行大量的新陳代謝，兒童就可能出現(xiàn)巨人癥等病癥。
對于現(xiàn)在大多數(shù)人來說，肥胖都不是一種身材好的表現(xiàn)，由于肥胖還往往伴隨著高血壓、高血脂等問題，肥胖更是成為一種身體不夠健康的表現(xiàn)，肥胖的原因有很多，比如飲食過量，缺乏運動，當(dāng)然，還有一種肥胖是內(nèi)分泌肥胖，對于不同類型的肥胖，減肥的方式是不一樣的，那內(nèi)分泌肥胖怎樣才能快速瘦身呢？
有位女性朋友，由于內(nèi)分泌失調(diào)，現(xiàn)在變胖了許多。她飯量不大，可體重卻在增加。這讓她憂心忡忡的。這樣的肥胖應(yīng)該如何調(diào)理，怎樣控制飲食？
內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，怎么辦
1內(nèi)分泌引起的肥胖，只有先找到病因，并想辦法解除，才能從根本上治好?？梢匀メt(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行一番檢查，看看到底是什么地方出現(xiàn)問題。然后在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。
2找出肥胖的根本原因，源于身體的臟腑功能失調(diào)。中醫(yī)采取的健康理療，可以從根本上改善容易發(fā)胖的體質(zhì)。這種治療的好處是，不會反彈。平時不要隨便吃減肥藥，也不要過分節(jié)食，那樣危害自身的健康，還容易反彈。
3調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應(yīng)有良好的習(xí)慣。平時做菜，應(yīng)該經(jīng)常變換花樣，進(jìn)行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補充水分，也可減肥。
4飲食控制是一方面，另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累，保證充足的睡眠時間，擁有愉悅的好心情。因為如果一個人情緒不佳，也會影響內(nèi)分泌。
5生活中要盡量避免使用一些對人體健康不利的東西，比如塑料制的生活用品，以免環(huán)境和激素對身體造成危害。
