體檢早晨可以上廁所嗎？
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大家都有去醫(yī)院體檢過的經(jīng)歷，比如學(xué)生經(jīng)常要在學(xué)校的安排下去體檢，走出校園后進(jìn)入職場之前需要體檢，另外如果身體有一些不適的話，也最好去醫(yī)院做專門的體檢，在去醫(yī)院體檢的時候，大家一定要注意相關(guān)事項(xiàng)，因?yàn)轶w檢通常都要做血常規(guī)和尿常規(guī)檢查，所以體檢當(dāng)天早上最好不要吃東西，那么早晨能不能上廁所呢？
體檢早晨可以上廁所嗎？
體檢早晨能否上廁所還需要根據(jù)具體的檢查套餐而定。如果體檢套餐內(nèi)含有尿常規(guī)和大便常規(guī)，應(yīng)當(dāng)盡量避免排便排尿。因?yàn)槟虺Ｒ?guī)最好留取清晨首次中段尿，其結(jié)果更為準(zhǔn)確。而排便以后有可能短時間內(nèi)沒有便意，造成大便常規(guī)最終無法進(jìn)行檢測。而如果沒有尿常規(guī)和大便常規(guī)的檢查，這是可以排便排尿的。但應(yīng)當(dāng)注意禁食，否則會影響到腹部彩超和肝功能檢查。
體檢當(dāng)天早晨在家中最好不要小便。因?yàn)轶w檢中有尿常規(guī)的檢查，而尿常規(guī)通常是指晨起第一次小便的清潔中段尿。如果體檢前在家中自行排除小便，可能導(dǎo)致檢驗(yàn)結(jié)果的不準(zhǔn)確，主要反映在尿常規(guī)中紅細(xì)胞，白細(xì)胞以及管型數(shù)量明顯減少，以至難以測出，可能造成泌尿系相應(yīng)疾病的漏診，如泌尿系感染，早期腎功能異常。所以建議體檢當(dāng)天晨起不要在家中自行排小便。
如果明天去體檢的話，建議空腹去，晚上過了12點(diǎn)就不要再喝水了。早晨起來是可以上廁所的，做腦ct不會對身體有很大的傷害不要太擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
也好，如果明天去體檢的話，建議空腹去，晚上過了12點(diǎn)就不要再喝水了。早晨起來是可以上廁所的，做腦ct不會對身體有很大的傷害不要太擔(dān)心。
明天體檢不可以吃飯，可以去廁所，做腦CT，不會影響身高的。
指導(dǎo)意見：
忌辛辣食物，清淡飲食，保持積極樂觀的心態(tài)，積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免勞累，避免情志緊張，避免風(fēng)寒。
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羊水對于女性們來說是極為重要的懷孕產(chǎn)物，而且是胎兒發(fā)育必須的物質(zhì)，因?yàn)樘旱纳L必須在羊水中才能夠保證安全，而且羊水混合存放胎兒排泄物，對胎兒的新陳代謝非常重要，而羊水破了就是指羊膜破裂引起的羊水外流，這是即將分娩的征兆，下面就來看看羊水破了能上廁所嗎？
如果羊水流的比較多，那么這個時候大家就不能再走動了，小便大家可以在床上解決，如果羊水比較少的話，那么大家可以去廁所，但是速度一定要快，并且要有人攙扶，避免久蹲。不管人們羊水流多少，大家都不能大便，大便的時候腹部會用力，很容易導(dǎo)致胎兒缺氧，這是大家必須要注意的。
那除了上廁所這個問題需要注意以外，在破水之后，孕婦朋友還需要注意哪些問題呢？對于第一次懷孕的女性朋友而言，大家也特別的關(guān)心。
1、在發(fā)現(xiàn)有破水現(xiàn)象之后，一定要盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且要避免過量的活動，這樣會導(dǎo)致羊水大量流出引起臍帶脫垂，建議可以用墊子將后臀部墊高一些。
2、在破水以后不要洗澡，必須要多喝水，特別是醫(yī)生會來聽胎心，進(jìn)行胎心監(jiān)測等，避免胎心減弱而渾然不知。
3、在這個時候陰道如果排除了棕色或者綠色柏油樣物質(zhì)，要及時告訴醫(yī)生，因?yàn)檫@往往證明胎兒有擠壓，甚至有可能有其他的危險產(chǎn)生。
羊水破了之后，盡量不要去小便，如果確實(shí)有這個需求的話，那么也應(yīng)該有家屬陪同，并且時間不要太久。而大便時間堅決不可以，除了上廁所這個問題之外，在有破水現(xiàn)象之后，大家也要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)自己有任何異常情況，一定要及時告知醫(yī)生。
女人剛生完孩子的時候，如果是剖腹產(chǎn)的話，肚皮上的傷口很痛，另外如果是順產(chǎn)的話，陰道也會比較痛，這時候如果下地活動的話，很容易導(dǎo)致傷口出血，造成更大的危害，所以短時間內(nèi)最好不要下地，這時候可以采取一些方法在床上小便，除此之外，坐月子期間還可以采取下列上廁所的方法。
坐月子怎么上廁所？
下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。
一定要將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點(diǎn)。
如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。
如果方便的話，廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。
實(shí)在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強(qiáng)，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约篋IY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
這個情況最好在家里上吧不要凍著了很難受就好了啊，最好不要受風(fēng)啊一輩子的事情啊。多注意下。
在做月子期間是可以去露天廁所的，這并不會引起患上月子病的。
意見建議：在月子里邊最好也要去戶外曬曬太陽的，最好出去呼吸呼吸新鮮空氣，這對身體是不會造成傷害的。
產(chǎn)后坐月子期間是可以適當(dāng)戶外活動的，只要注意保暖避免著涼即可。所以是可以去戶外上廁所的。
意見建議：建議，產(chǎn)后注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢避免不良情緒刺激，避免熬夜，清淡易消化飲食，避免寒涼辛辣刺激性食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止性生活6周，6周后醫(yī)院復(fù)查。
在春夏秋季在坐月子期間到戶外上廁所，不會輕易受涼引發(fā)身體不適的。不要擔(dān)心害怕。
意見建議：建議不要過于緊張耐心等待觀察，坐月子期間勤換洗內(nèi)衣保持外陰瘙癢，禁夫妻生活一個月。定期醫(yī)院復(fù)查。
不用擔(dān)心，沒有大礙的。
意見建議：建議注意皮膚清潔，可以煲生姜水或者是艾葉水洗澡，出汗多，及時更換汗?jié)竦囊路?，不要占冷水，提重東西，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持樂觀的心態(tài)。
是可以的，注意，雖然是夏天也要避免招風(fēng)，廁所不是露天就可以
意見建議：建議穿著還是要保暖，長袖長褲，帶帽子，不要穿漏腳后跟的拖鞋，不招風(fēng)，出去沒什么問題的，如果天氣不好，還是選擇室內(nèi)。
生活中有這樣的一群人，就是吃完東西以后就立刻想上廁所，對于這一類人，大多數(shù)人都會認(rèn)為是他們的消化功能比較好。其實(shí)這種只是身體的一種自然反應(yīng)，每個人都會有，只不過這種反應(yīng)會隨著年齡的增長而逐漸消失。但是這種反應(yīng)不會頻繁的發(fā)生，如果頻繁了就代表身體出現(xiàn)問題了。具體介紹吃了東西就想上廁所是怎么回事。
正常情況下，人類有一個反射叫胃直腸反射，胃直腸反射的話最常見于小孩，很多孩子正吃飯，吃著吃著突然說要排便，老人會說是把他撐出去的，其實(shí)這就是胃直腸反射的一個最常見的表現(xiàn)。那么到成年之后，其實(shí)這種反射慢慢的沒有那么強(qiáng)了，所以不會你在飯桌上吃到一半會想上廁所。
但是我發(fā)現(xiàn)，有些會出現(xiàn)這種情況，表現(xiàn)為胃直腸反射敏感了。稍微吃點(diǎn)東西，胃里頭一撐那么直腸就蠕動，就把大便排出來有這種情況。如果排出大便是成形的，我們不用特別擔(dān)心。
但是如果一天三頓飯排三次，我們就覺得可能有問題，而且排出的大便的性狀不是那種成形的、條狀的。可能是偏稀的，或者偏糊狀的，這時候我們要給你調(diào)理?？赡苣愕奈咐锖湍c道的刺激，對刺激的敏感性太強(qiáng)了。這不一定的是脾虛，但是是敏感增強(qiáng)，胃腸蠕動增快的一個表現(xiàn)。那么這時候，我們可能會給一些藥，然后健健脾，和和胃，理理氣，有時候還有血瘀的癥狀，那么把這幾方面解決問題了，可能這些癥狀就消失了。
對于很多人來說，衛(wèi)生間是“書報間”，以前人們愛在廁所看報紙書刊，自從智能手機(jī)的出現(xiàn)，不少人的習(xí)慣被改變，有些“手機(jī)族”每天都會坐在馬桶上瀏覽“批閱“，一天沒來得及看的上百條朋友圈，不看完根本沒法離開馬桶。
小編要驗(yàn)證一件事：有多少人上廁所習(xí)慣玩手機(jī)?好了，你們不用說了，我知道答案了......
上廁所玩手機(jī)的危害
01、吸入毒氣，容易發(fā)炎
坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。
02、長時間蹲便，容易得痔瘡
上廁所玩手機(jī)會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實(shí)，蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。
此外，肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。
03、錯過便意，會得便秘
玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘?！氨阋狻睂τ诓簧偃藖碚f很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。
對于排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。
04、頭昏腦漲，腿容易發(fā)麻
蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。
05、手機(jī)落到馬桶，容易破財
把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財產(chǎn)上損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。
醫(yī)生建議
上廁所前，大家先注意一下廁所環(huán)境，盡量不要在密閉且不通風(fēng)的空間里呆太久。由于在廁所蹲太久會導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢，暈倒的可能性會增大。如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣，必須告誡自己進(jìn)廁所時候不要帶手機(jī)，如果有刷朋友圈強(qiáng)迫癥，那就先刷完再進(jìn)廁所。
現(xiàn)在的人根本就離不開手機(jī)了，平時休息的玩手機(jī)就不算了，很多人在上下班;路上，吃飯時間，睡覺之前肯定都是要玩玩手機(jī)，真的是不玩手機(jī)就渾身不自在呀!還有許多小伙伴，連上廁所的那幾分鐘也是手機(jī)不離手的，邊上廁所邊玩手機(jī)已經(jīng)成了一個習(xí)慣。但大家知不道上廁所的時候玩手機(jī)其實(shí)是很多壞處的，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧！
1、吸入毒氣，易發(fā)炎
邊上廁所邊玩手機(jī)，看電影、玩游戲什么的玩的很開心是不是。但是你知不知道你這樣無形中就吸入了很多毒氣了。坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥?？磥泶蠹叶际峭媸謾C(jī)入迷到都可以忽略這些臭氣毒氣了，一心一意的玩手機(jī)呀！到時候發(fā)炎了可知錯了。
2、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻
如果你邊上廁所邊玩手機(jī)，你上廁所的時間肯定比常人長很多，一半時間都拿去玩手機(jī)了呀!但蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一旦血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。等到你上完廁所站起來眼前肯定會出現(xiàn)很多小星星，對健康非常不好呀!
3、蹲坑太久，得痔瘡
得了痔瘡的往往都是很痛苦的，有時候痔瘡發(fā)炎化膿的時候自己看了都覺得惡心，預(yù)防痔瘡一個要點(diǎn)就是蹲坑不要蹲的太久，但是上廁所玩手機(jī)會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實(shí)，蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。尤其年輕人，現(xiàn)在覺得邊上廁所邊玩手機(jī)不是什么大問題，到時候真的得了痔瘡那就后悔了呀!
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹上廁所玩手機(jī)的對身體三大壞處的知識，那些一刻都不能離開手機(jī)人群要警醒了，我們盡量要少玩些手機(jī)呀，一下子不玩手機(jī)真的不會怎么樣的，大家千萬不要對手機(jī)太過迷戀呀!排便對于人體健康意義重大，做這件事情我們就該認(rèn)認(rèn)真真，千萬不要三心二意，大家記得了呀!
每天喝水是一個人必須要做的事情，因?yàn)樗軌蚓S持正常的生命機(jī)能。而且有些人身體是很缺水的，所以就需要喝大量水來達(dá)到補(bǔ)水的目的。經(jīng)常喝水的人皮膚也會比其他人要水嫩一點(diǎn)，但是有些人存在這樣一種情況，水喝了之后就馬上想上廁所，那么喝了水很快就要上廁所，這種情況是什么原因造成的呢？
喝水后很快排尿原因
(1)腎陽虛
腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則會出現(xiàn)小便清長，喝水后很快想排尿的現(xiàn)象。腎陽虛者通常還伴有畏寒怕冷、腰膝酸痛、四肢發(fā)涼的情況。
(2)大口喝水導(dǎo)致的
大口急速喝水的時候，抗利尿激素水平降低，腎臟收到進(jìn)水太多的訊號，便會加速排尿的速度，讓喝下去的水立刻變成尿液排出，因此就出現(xiàn)喝了水很快就想上廁所的情況。
(3)精神因素導(dǎo)致
精神高度緊張的時候，神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，醫(yī)學(xué)上也稱之為腸易激綜合征，目前具體病因還不明確，主要四表現(xiàn)為一緊張就想上廁所。
(4)尿路感染
尿路感染是尿路上皮對細(xì)菌侵入導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，喝水后少量尿液刺激就會很想上廁所。主要表現(xiàn)為膀胱刺激征“尿頻、尿急、尿痛”等，同時多數(shù)還會伴有菌尿和膿尿。
(5)前列腺炎
患有前列腺炎的男性，也會出現(xiàn)喝水后藏不住尿，很快想排尿的情況。不過多數(shù)還會伴有排尿痛、并發(fā)性功能障礙，比如早泄、欲望減退、射精痛等等。部分人尿后或大便時尿道會流出乳白色分泌物。
(6)糖尿病
因?yàn)樘悄虿〔∪说囊葝u素絕對或相對不足，導(dǎo)致血糖濃度的升高，而腎臟是在腎小球?yàn)V過所有的血糖，再由腎小管重吸收。
由于血糖濃度的增高，原尿中糖濃度很高，腎小球沒有能力將其全部重吸收入血。使得尿液中滲透壓增高，水分自然也會被滲透吸入，進(jìn)而引起喝水后多尿。不少糖尿病患者由于喝水后排尿快，總是喝水也還是感覺口渴。
2、喝水的注意事項(xiàng)
(1)不要等口渴后再喝水
口渴時喝水已經(jīng)不管用了，我們要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，每天至少8杯水，一旦身體感覺到口渴，說明你的身體已經(jīng)微微失水，喝水應(yīng)該均衡，不要等到口干舌燥再喝水。
(2)上班族要多喝水
不少上班族認(rèn)為，經(jīng)常坐在有空調(diào)的辦公室里，不需要大量補(bǔ)充水分，其實(shí)在空調(diào)環(huán)境中，人體更容易脫水，腦細(xì)胞脫水可能會導(dǎo)致記憶力減退、思想不集中、工作效率降低。所以，上班族應(yīng)該多喝水，不應(yīng)等口渴了再喝。
(3)小口喝水
喝水應(yīng)該小口小口的喝，大口喝水等于沒喝，一次飲水過多，會加速排尿，喝水太快，也易引起氣脹，不利于人體的消化吸收，還有可能會導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀;科學(xué)的飲水方法應(yīng)該是，一杯水小口抿，最好五分鐘、十分鐘把它慢慢喝完，切忌暴飲。
(4)天黑后燒開水
天黑后燒開水，水質(zhì)最佳，因?yàn)樗芙?jīng)過一天流水的沖刷，已被沖洗干凈，因此水質(zhì)最好，最好不要早上燒開水，因?yàn)樗莒o置一夜后，容易沉積各種異物，雜質(zhì)。
(5)什么時候要喝水
睡前要喝水
睡前喝水，可以預(yù)防心梗和中風(fēng)，人體缺水時，血液會變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險增加，睡前2小時喝水一杯，可以有效降低風(fēng)險。
早上要喝水
早上起床刷牙后，喝一杯水可以預(yù)防便秘，促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充身體水分，迅速沖刷體內(nèi)的代謝廢物，排出身體垃圾，排毒養(yǎng)顏，身體中的廢物毒素都排出了，體重也會減輕不少。
運(yùn)動前要水
在運(yùn)動之前喝水，可以為機(jī)體血液補(bǔ)充水分，供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，使人精神狀態(tài)好，不易疲勞，可以表現(xiàn)的更好。
飲酒時要喝水
飲酒時要多喝水，酒精有利尿成分，會使血管擴(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水，因此，飲酒時多喝水，可以減少酒后口渴不適等癥，還可以稀釋體內(nèi)酒精濃度。
焦躁時要喝水
焦躁疲憊時，喝水能醒腦，突然感到疲憊，焦慮，暴躁或大腦注意力不集中時，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時喝杯水或許可以讓你煥發(fā)活力。
當(dāng)你在上廁所時，你在做什么呢?相信大多數(shù)人并不會全身心的投入到如廁中去，看雜志、刷手機(jī)的人一定不在少數(shù)。這幾乎成了人們上廁所的一個新習(xí)慣，如果在上廁所時，不看點(diǎn)什么心里會空落落的;但種不良一定要改掉，它會給健康帶來巨大的隱患。下面就為大家總結(jié)一下如廁時間過長的危害。
直腸疾病
長時間坐在馬桶上，會導(dǎo)致直腸末端長時間充血，腸道靜脈血回流不暢，血液淤積，引發(fā)痔瘡、肛裂、直腸炎等各類疾病。
便秘
如廁時同時進(jìn)行刷手機(jī)等行為，會分散注意力，無法專心排便，導(dǎo)致便意減弱，無法順暢排便，還會導(dǎo)致排便量減少，導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
供血不足
相信很多人都有過這樣的體會，當(dāng)在馬桶上坐上一段時間后，會出現(xiàn)雙腿發(fā)麻，腦袋昏沉的情況;這都是由于血液的循環(huán)受阻導(dǎo)致的反應(yīng)，如果長時間如此，造成腦供血不足，極容易出現(xiàn)意外。
感染細(xì)菌
排便時，身體和馬桶形成了一個封閉的空間，長時間如此，極易導(dǎo)致排污物中的細(xì)菌沾染到皮膚上，導(dǎo)致各類婦科疾病和肛腸疾病的出現(xiàn)。
可見，一心永遠(yuǎn)不能二用，如廁時還是速戰(zhàn)速決最有益于健康，最好在十分鐘內(nèi)解決問題。很多人可能又會面臨著這樣的問題，想速戰(zhàn)速決可是做不到，那么如何讓排便更加輕松呢?下面就為大家推薦幾種方式。
飲食
排泄物的構(gòu)成取決于我們的飲食，為了減輕排便難度，建議在飲食中多吃豆制品、水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，它們不但可以促進(jìn)腸胃蠕動，還能將食物殘渣連接起來，幫助清理腸道。
飲水
充足的飲水也是快速排便必不可少的手段，水分可以滋潤腸道，軟化排泄物;或者飲用一些蜂蜜水、檸檬水也會很有效果。
運(yùn)動
每天堅持適量的體育鍛煉，可以有效促進(jìn)腸道蠕動，幫助輕松排便。選擇一些將重心下移的運(yùn)動，如深蹲，效果會更加顯著。此外，三餐后平躺著，用指腹對腹部輕微揉動，持續(xù)數(shù)分鐘，也能起到同樣的效果。
馬桶上絕不是久留之地，為了健康一定要速戰(zhàn)速決，否則對健康的威脅是你意想不到的。如果實(shí)施起來有難度的話，可以嘗試上述調(diào)理方式，一定會有效果。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
人到中年，不可避免地身體將走下坡路，而有疾病卻對特定的人群情有獨(dú)鐘，比如骨質(zhì)疏松，在絕經(jīng)后的女性群體中它的發(fā)病率驚人，這究竟為什么呢?
這與女性的生理特征關(guān)系密切，首先，女性的骨密度和骨質(zhì)量都要遠(yuǎn)低于男性，本身患上骨質(zhì)增生的概率偏高。而絕經(jīng)后的女性雌性激素分泌水平大大降低，這直接導(dǎo)致骨骼對鈣物質(zhì)的吸收效率降低，影響了骨骼的生長和代謝，加大了骨質(zhì)增生出現(xiàn)的風(fēng)險。
當(dāng)身患骨質(zhì)增生后，我們的健康和生活將大受影響，首先腰背、關(guān)節(jié)等部位，會出現(xiàn)酸痛情況，日常起居，行走，都會變得困難重重。
嚴(yán)重時，還會導(dǎo)致駝背，大大降低了我們的生活質(zhì)量;再者，骨質(zhì)疏松還會增大骨折出現(xiàn)的風(fēng)險并影響我們的內(nèi)臟功能，對我們的健康是一種巨大的隱患。
那么，在日常生活中應(yīng)該如何有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)呢?
飲食
鈣的流失是造成骨質(zhì)疏松的最根本原因，因此對鈣元素的補(bǔ)充必不可少;而又是補(bǔ)充鈣物質(zhì)的重要途徑。
首先，每天要保證每天飲用適量的鮮奶，鮮奶奶中的鈣元素含量極為豐富，且極易為人體吸收;在食物的選擇上，多吃乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉菜，可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
此外，改掉不良的飲食習(xí)慣一樣關(guān)鍵，少吃腌制食物，減少濃茶、咖啡、碳酸飲料的飲用，也有助于骨骼健康。
運(yùn)動
女性往往愛靜，沒有運(yùn)動的習(xí)慣，這對骨骼的健康不是一件好事，每天堅持適量的體育鍛煉，可以有效地增加提升骨質(zhì)量和骨密度，防止骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。
曬太陽
讓皮膚適時的暴露在陽光下，紫外線可以使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素D，而這種物質(zhì)可以提高身體對鈣物質(zhì)的吸收，能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
定期檢查
患上骨質(zhì)疏松是一個漫長的過程，當(dāng)身體明顯感到異常時，病情往往已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，而很多患輕度骨質(zhì)增生的患者往往并不自知，因此，定期進(jìn)行骨密質(zhì)檢查，可以防患于未然，一旦出現(xiàn)患病苗頭，及時進(jìn)行調(diào)理，效果會更加明顯。建議絕經(jīng)后的中年女性，每年最好檢查一次骨骼。
骨骼是身體的框架，當(dāng)它出現(xiàn)病變，我們的健康的根基就受到了威脅，因此，一定要重視骨質(zhì)增生的預(yù)防和保健。
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牙痛相信很多人都體驗(yàn)過，真的是牙疼不是病，疼起來要人命的痛感，牙痛對人們?nèi)粘５墓ぷ?、生活產(chǎn)生了很大的影響，很多人都受到困擾。那么，牙痛怎么快速止痛?牙痛吃什么好?一起來看看吧。
牙痛怎么快速止痛
俗語說的好，牙痛要人命，有過牙痛經(jīng)歷的人想必對這句話深有感觸，牙痛的時候恨不得直接把牙齒給拔掉。其實(shí)無需這么煩惱，日常生活中有些小妙招能幫助我們緩解牙痛，下面跟著小編一起來看看牙痛怎么快速止痛?
1、生姜止痛
牙痛時，取1片生姜咬于牙痛處，必要時可反復(fù)使用。
2、花椒、白酒止痛
含口白酒或一?；ń吩谧炖?，疼痛即可緩解。
3、鹽水漱口
用含鹽的熱水，稍微冷卻后反復(fù)漱口，這樣能暫時的緩解牙痛的癥狀。
4、大蒜和巖鹽(石巖)
大蒜不僅對于對抗粉刺有一定的療效，在混合了一點(diǎn)巖鹽之后，對于緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺。把蒜瓣搗碎，添加巖鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。
5、威士忌
喜歡喝酒的人們肯定會對這個方法十分的中意，威士忌對于麻木口腔和清潔牙齒有著非常好的效果。牙痛的人們可以用它來漱口，這樣能夠幫助減輕疼痛，同時也能清潔口腔。
6、阿魏和檸檬汁
把阿魏草其及同屬植物新鮮根莖，及根切傷后滲出的油膠樹脂和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。
用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之后，你需要用一個棉簽，蘸一點(diǎn)混合液，把它點(diǎn)在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個小時，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。
7、香草精
香草精不僅可以制作出絕妙的甜點(diǎn)，它還能夠幫助你立刻止疼。也許你會認(rèn)為它是甜的，并且含有某種糖份，但其實(shí)它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它點(diǎn)到你的牙上，或者喝一點(diǎn)，并且用它漱口。非常有效!
8、丁香油
丁香油是牙醫(yī)經(jīng)常使用的一種殺菌劑。丁香油還能減少被感染的面積，幫助緩解疼痛。如果你想要切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，就試試它吧。不過，你最好不要喝下去，因?yàn)樗奈兜烙行┛啵憧赡懿粫矚g的。
做夢是每個人都會經(jīng)歷的，做夢的原因通常因?yàn)槿说木駢毫Υ螅粘诶?，還有睡眠質(zhì)量差等引起的，平時盡量調(diào)整好心情，有的人夢到了上廁所的夢，等到了第二天一早醒來發(fā)現(xiàn)尿床了，可尿的時候完全在熟睡中不知道，做夢上廁所尿床是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.做夢上廁所尿床是怎么回事？
可能屬于遺尿癥。成人遺尿癥有兩種類型。首先，功能性遺尿癥，也稱為原發(fā)性遺尿癥，約占80%。小時候，有的癥狀是兒童尿床超過6個月。隨著年齡的增長，兒童夜間遺尿癥會逐漸減少尿床的次數(shù)，成年后仍會尿床，這是一種頑固的遺尿癥。還有可能是有機(jī)遺尿癥引起。除尿床外，還有其他更明顯的臨床癥狀和病理表現(xiàn)，其中大部分是器質(zhì)性疾病，大部分是偶發(fā)和短暫的，隨著其他疾病的改善，這些癥狀和病理表現(xiàn)會有所改善。
二.遺尿癥
遺尿癥（Enuresis）俗稱尿床，通常指小兒在熟睡時不自主地排尿。一般至4歲時僅20%有遺尿，10歲時5%有遺尿，有少數(shù)患者遺尿癥狀持續(xù)到成年期。沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變者稱為原發(fā)性遺尿，占70%～80%。繼發(fā)于下尿路梗阻、膀胱炎、神經(jīng)源性膀胱（神經(jīng)病變引起的排尿功能障礙）等疾患者稱為繼發(fā)性遺尿。患兒除夜間尿床外，日間常有尿頻、尿急或排尿困難、尿流細(xì)等癥狀。
三.病因
原發(fā)性遺尿的主要病因可有下列幾種：①大腦皮層發(fā)育延遲：不能抑制脊髓排尿中樞，在睡眠后逼尿肌出現(xiàn)無抑制性收縮，將尿液排出；
②睡眠過深：未能在入睡后膀胱膨脹時立即醒來；
③心理因素：如患兒心理上認(rèn)為得不到父母的喜愛，失去照顧，患兒脾氣常較古怪、怕羞、孤獨(dú)、膽小、不合群；
④遺傳因素：患兒的父母或兄弟姐妹中有較高的遺尿癥發(fā)病率。
有一些女性在上廁所的時候發(fā)現(xiàn)自己的白帶出現(xiàn)異常的情況，比如發(fā)現(xiàn)白帶像鼻涕一樣，在正常情況下，白帶應(yīng)該是乳白色或者無色透明的略帶粘稠狀液體，有些女性的白帶稍微帶一點(diǎn)點(diǎn)腥味，但是味道并不明顯，如果發(fā)現(xiàn)自己的白帶出現(xiàn)異常，應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。那么白帶像鼻涕一樣是怎么回事呢？
白帶是否正常，要從量、色、質(zhì)地、氣味幾方面觀察。正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味；其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌、孕激素水平高低的影響，隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。
一般月經(jīng)期后白帶量少；至排卵期前，由于體內(nèi)雌激素水平升高，促使宮頸腺體的上皮細(xì)胞增生，宮頸粘液的分泌量增加，粘液中氯化鈉含量增多，能吸收較多的水分，使排卵期時白帶增多，質(zhì)稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長絲；排卵期后，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時的白帶質(zhì)地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。
白帶里有血絲原因主要分兩種情況:生理性和疾病性.一般來說女性在排卵期有的人會出現(xiàn)排卵期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛,一般不需要治療。但還可能是宮頸息肉,急性陰道炎,重度宮頸糜爛,子宮粘膜下肌瘤,子宮頸癌等婦科疾病引起的.有時因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán),在白帶中也混有一些血絲.一旦發(fā)現(xiàn)白帶里有血絲,特別是性交后白帶混有血絲,應(yīng)警惕生殖器有惡性腫瘤的可能.建議到醫(yī)院檢查明確后針對治療.
核心提示：很多朋友都有上廁所看書讀報的習(xí)慣，但是這種習(xí)慣會加大細(xì)菌傳播幾率，更易患上痔瘡。
所有的公共衛(wèi)生知識都告訴我們，如廁時讀書是一件容易傳播細(xì)菌的事，當(dāng)然很多人還是改不了這個“壞習(xí)慣”。
如廁時看書讀報，這究竟是一個糟糕的習(xí)慣還是件無可厚非的事？從事兒童腸胃病學(xué)研究的榮·紹烏爾告訴你真正的事實(shí)。他決定研究這個課題后，就查閱了大量醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，希望找出資料來佐證傳統(tǒng)的公共衛(wèi)生教條，但是最終一條記錄也沒能找到。于是紹烏爾和同事們制作了一份調(diào)查問卷，分發(fā)給上百個體形各異的受訪者。
從醫(yī)學(xué)的角度講，關(guān)于“廁讀”確實(shí)有太多的問題要問。比如，把這些讀物帶到廁所里面去，會不會沾上一些臟東西呢？那些令人惡心的細(xì)菌會在光滑的雜志表面或者報紙上存活多長時間呢？“廁讀”對腸道蠕動會產(chǎn)生哪些直接性的影響呢？
紹烏爾解釋，細(xì)菌在吸附性表面的存活時間不長，比如在報紙上可能只能存活幾分鐘。但是，如果是在塑膠書皮這種光滑表面上的話，細(xì)菌能存活上幾個小時。另有一項(xiàng)研究報告表明，在英國，1/6的移動電話受到了排泄物的污染，主要就是上完廁所后不洗手造成的。
“所以如廁時看書比玩手機(jī)好，而最重要的是必須洗手！”
對紹烏爾而言，更有意思的結(jié)論是，“廁讀”是否會對腸道蠕動產(chǎn)生影響？“結(jié)果表現(xiàn)，上廁所的時候閱讀會使人更放松，更‘順暢’。”紹烏爾說，“看書甚至可以解決便秘問題。”
“‘廁讀者’會花更多的時間在廁所里，他們認(rèn)為更享受‘如廁時光’，因此患上便秘的幾率更小，事實(shí)也確實(shí)很少便秘；唯一的缺陷是，‘廁讀者’更容易患上痔瘡。”
得到令他吃驚的結(jié)論后，紹烏爾擴(kuò)大了研究范圍，最后收到499份完整的男女調(diào)查問卷，年齡自18歲到65歲，其中有待業(yè)人員，有學(xué)生，有建筑工人，也有學(xué)者；64%的男性和41%的女性坦言自己在上廁所的時候有讀書習(xí)慣，而且大多數(shù)情況下，他們的讀物都是報紙，問卷結(jié)果進(jìn)一步證明了他的結(jié)論。
