喝酒傷脾嗎
脾養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝酒傷脾嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
與人交往的時候難免會進(jìn)行觥籌交錯，但是在喝酒的過程中切記不能夠飲用過量的酒，因?yàn)榫浦兴械囊恍┨厥馕镔|(zhì)，容易對人體腸胃器官形成刺激。而且在喝酒之前，也應(yīng)該先吃一些東西墊一墊肚子，這樣可以有效預(yù)防醉酒現(xiàn)象的發(fā)生。也有一些讀者會非常擔(dān)心，長期喝酒會不會損傷脾臟呢?
喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。
首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。
第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風(fēng)和胰腺炎。
第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。
第五，喝酒傷神經(jīng)，經(jīng)常酗酒的人會產(chǎn)生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
第六，喝酒傷害容貌，經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。
注意事項(xiàng)
一、酒前
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。(最要省事哈)
3、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。
3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸 醇=水
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
6、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥垼@樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。
7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。
8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。
9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉τ谖柑郫熜傥ⅰ?/p>
10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作
Ys630.com相關(guān)知識
大家肯定有這樣一個感覺，身邊很多的人都有抽煙的習(xí)慣，比如說朋友啊，同事啊，或者是家人，都有抽煙的習(xí)慣，其實(shí)抽煙對人體的傷害還是比較大的哦，大家一定要注意少抽煙，不僅傷肺還傷肝呢，時間長了一定會出現(xiàn)健康等問題。所以大家不得不注意保健養(yǎng)生的一些常識，有哪些食物適合經(jīng)常喝酒的人呢，這些食物可以保護(hù)肝臟和肺部減少煙的影響。所以就利用下面幾個食療方法來彌補(bǔ)的哦。
推薦一：鯽魚湯
材料：鯽魚一條、陳皮10克、蓽拔10克。
做法：將陳皮、蓽拔裝入紗布袋中，然后同鯽魚一起熬湯，等湯好了之后適當(dāng)?shù)募尤肷?、姜絲、食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
鯽魚湯的營養(yǎng)非常豐富，特別加入的陳皮、蓽拔等都有舒肝理氣的作用，因此建議春季經(jīng)常食用，以促進(jìn)身體健康。
推薦二：菠菜炒豬肝
材料：菠菜500克、豬肝250克、食用鹽、花生油等調(diào)味品適量。
做法：先將豬肝切成片狀，注意越薄口感越好，把菠菜切成段備用，然后燒開大米，加入食用油，放入豬肝、生姜爆烽，等豬肝變色之后加入菠菜在炒熟就可裝盆享用了。
菠菜有補(bǔ)血止血的作用，而且和豬肝是絕配哦，它們不僅可以滋陰平肝，而且還可以有助于消化，對于肝氣不舒的人們可以多吃些這樣食物。
上面介紹的這兩款比較適合經(jīng)常抽煙人群的飲食，希望能夠得到大家的了解和認(rèn)可，這樣的食物可以清肺也可以護(hù)肝，特別是適合很多愛抽煙，而且不注意自己健康的人群。多吃這樣的食物對于增強(qiáng)抵抗力也是有一定的幫助作用的哦，但是對于一些膽固醇比較高的人群還是最好要少吃些動物的內(nèi)臟，多吃新鮮的水果蔬菜比較好。
很多人都知道肝臟對人體的是非常重要的，但大部分人卻不好好的保護(hù)肝臟，甚至是長時間存在不良的習(xí)慣也是會傷害肝臟，大部人就由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致傷肝。眾多人都知道喝酒是會傷害的，但還是沒有戒酒，除了經(jīng)常喝酒會傷害肝臟之外，其他食物也是容易撒傷害人體的肝臟的，下面我們具體來詳細(xì)了解吧。
含防腐劑的食物更加容易傷害人體的肝臟，比如各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素，對肝臟有極強(qiáng)的肝毒性，且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對機(jī)體、對肝臟都是極為不利的食物。
酒傷肝尤其是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重，因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產(chǎn)物—乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠(yuǎn)離酒。
總結(jié)：通過上文的介紹后眾多人都應(yīng)該知道若是經(jīng)常吃這些食物也是會傷害肝臟的，因此生活中必須要注意，減少吃這些食物才對自身的肝臟是最好的，若是長時間不注意或是誤食的話，其實(shí)帶來的影響性是非常大。建議，更多人也必須要戒酒，酒雖然說是平時不可缺少，但也需要盡量不要喝酒，否則就容易傷肝臟。
在生活中有很多人都比較喜歡喝酒，因?yàn)楹攘司浦?，我們會變得興奮，而且對于一些交際場合酒也是最不能夠缺少的一種飲品，但是過多的酒精會刺激到我們的神經(jīng)，有很多男性，因?yàn)榻?jīng)常喝酒的原因而出現(xiàn)了啤酒肚，這個啤酒肚是非常影響美觀的，那么喝酒會造成發(fā)胖的情況嗎?
喝酒前準(zhǔn)備事項(xiàng)
1。稍稍吃點(diǎn)東西墊肚子
都知道喝酒前要先墊墊肚子，否則空腹喝酒會給內(nèi)臟帶來傷害。其實(shí)減肥也一樣，因?yàn)楹染剖菚钍秤笤?，越喝越餓，喝酒前稍微吃點(diǎn)東西，盡量清淡不油膩，最好是蔬菜沙拉，令膳食纖維充分飽腹，自然就喝不多了!
2。喝酒前先攝入牛奶、芝士、酸奶等乳制品
腸胃的粘膜能抑制人體對酒精的吸收，而乳制品能令粘膜擴(kuò)張，特別是在空腹的時候攝入，還能提供飽腹感呢!
3。事先服用郁金
市面上有不少用中藥郁金來制成的解酒保健品，比起酒后其實(shí)事先服用效果更能發(fā)揮出來哦!
4。早餐與午餐比平時要更著重控制
在聚會中喝酒，所攝入的熱量一般都大大超出平日每餐飲食的分量，所以當(dāng)天早上喝中午就要好好控制飲食了，免得整天的卡路里攝入量超出每天的標(biāo)準(zhǔn)哦!
5。預(yù)先消耗熱量
進(jìn)入飯店前先做做運(yùn)動，消耗部分卡路里吧，例如提前一個站下車，以走代替交通工具，運(yùn)動不一定要在事后進(jìn)行哦!
喝酒時注意事項(xiàng)
1。盡量吃些低卡的食物
豆腐、黃瓜、魚介類、蔬菜等食物都是下酒菜的最佳選擇，而煎炸食物就盡量不要碰了。
2。多離開座位
在聚會用餐的時候，多離開座位，到處走動一下，既能消耗飲食時間，同時飲食時攝入的熱量也能先消耗一部分，促進(jìn)排尿，也能讓更不容易醉。
3。不要主動點(diǎn)餐
即使酒的攝入量可以自控制，可是在喝酒時需要搭配下酒菜，一不小心就根據(jù)自己的喜好來點(diǎn)，點(diǎn)著點(diǎn)著就越吃越多，所以盡量不要主動點(diǎn)餐，這樣能更好地控制飲食分量。
4。跟茶水交替地喝
若要使酒精分解得更快，就必須多攝入水分，當(dāng)水分不足時，酒精就無法分解，在喝酒的時候跟水或?yàn)觚埐杞惶娴睾?，還能減緩醉酒的危險。
5。絕對不能空腹喝酒
千萬不要想著喝酒時不吃東西就能防止熱量飆升!上面提到，喝酒前一定要先墊肚子，因?yàn)樵诳崭沟臓顟B(tài)下喝酒，滲入到血液中的酒精濃度會急升，令醉得更快，熱量的消耗機(jī)能下降。同時，吃東西也能為體內(nèi)代謝提供營養(yǎng)物質(zhì)，令酒精毒素更容易排出體外。
適當(dāng)喝酒對身體是有一定的好處的，但是有些人會長期大量喝酒，這樣對身體的傷害就很大了。通常來說喝酒對肝是有很大的危害的，同時又能傷害到腎和肺，引起身體很多的疾病。為了身體健康要少喝酒，如果非喝酒不可，也要注意不能空腹及大量喝酒，混合各種酒一起喝更是非常有害。
喝酒傷肺嗎
通常大家都知道酒精傷肝、傷胃，其實(shí)喝酒也傷肺。 酒精傷肺主要通過兩個途徑： 第一，醉酒后誤吸嘔吐物，造成肺部感染。第二，酒精能破壞呼吸道的生理屏障。 交警通過讓駕駛員吹氣來測是否喝酒，其實(shí)，體內(nèi)的部分酒精還需要經(jīng)過肺部、氣管排出體外。在排出過程中，酒精會刺激呼吸道黏膜，使呼吸道平滑肌痙攣，這時也會降低呼吸道的防御功能。
喝酒的危害
危害一：傷肝
酒精對人體的傷害是非常大的，愛喝酒，最直接傷害的就是肝臟。如果喝酒過量的話，很容易引起酒精肝、肝硬化。
而如果大家的肝臟受到損傷之后，身體的解毒能力也會下降，如果繼續(xù)飲酒，只會造成惡性循環(huán)。
危害二：傷腎
酒精會影響身體中氮的平衡，蛋白質(zhì)分解增加，血中尿氮素含量增加，這樣就會加重腎臟的工作。
危害三：傷神經(jīng)
酒喝多了，容易讓人們對于酒精產(chǎn)生一種依賴，而酒精對于人的腦神經(jīng)是非常有傷害的，所以我們也會看到經(jīng)常酗酒的人，脾氣會變得很暴躁，而在生活當(dāng)中往往也不能安靜。
危害四：皮膚衰老
如果女性經(jīng)常喝酒的話，而且經(jīng)常性大量飲酒，就非常容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛，容貌變得憔悴的情況，所以喝酒對于容貌的傷害也是很大的，尤其女性盡量不要經(jīng)常性酗酒。
喝酒注意事項(xiàng)
1、空腹不要飲酒
喝酒前要吃一些食物，尤其是在酒桌上，很多人也都知道，邊吃飯邊喝酒，這樣不容易喝醉，而其實(shí)在生活當(dāng)中大家也要注意，喝酒之前要吃一些主食，這樣才能避免空腹飲酒，也能最大限度減少喝酒對于身體的傷害。
2、喝酒速度慢一些
在酒桌上要避免大口喝酒，因?yàn)楹染票容^猛烈的話，那么酒精在人體內(nèi)部產(chǎn)生的影響也就會變大。所以在喝酒的時候，盡量讓速度變慢一些。
3、多喝白開水
喝酒的時候多喝白開水，這樣能讓酒精最快的排出體外，而喝酒時，經(jīng)常喝白開水有助于經(jīng)常上廁所，這樣就可以通過尿液把酒精排出體外，對于人體的傷害也就會減少很多。
4、不喝混酒
喝酒的時候要注意，不要讓各種酒精混合在一起。因?yàn)椴煌木瞥煞指慷疾煌?，如果這些相互混雜在一起，在喝到體內(nèi)會容易引起不舒服的感覺，而且非常容易喝醉，對于人體的傷害也是很大的，尤其會引起頭疼。
喝酒時很多人都喜歡吃一些下酒菜，不僅能改善口感，對保護(hù)胃黏膜減少酒精損傷也有一定作用。但是有些食物不適合在喝酒時一同食用，喝酒時吃這些食物的話很容易對健康造成不良影響。那么不適合喝酒時吃的食物有哪些呢？
1、胡蘿卜
胡蘿卜具有很高的保健作用和醫(yī)療價值，但美國食品專家卻告誡人們：胡蘿卜下酒的吃法是不利健康的。因?yàn)楹}卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進(jìn)入人體，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，引起肝病。
所在，人們要改變胡蘿卜下酒的傳統(tǒng)吃法，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿卜素營養(yǎng)劑，特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒，以免危害健康。
2、涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康。
3、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。
4、燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。
在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。燒烤食品致癌性大小與食入量有關(guān)，建議每周不超過2次，每次不多于100克。
你是否也經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，大家都知道，喝酒對身體健康來說有一定的影響，會誘發(fā)腸胃和肝臟疾病的情況出現(xiàn)。應(yīng)酬喝酒容易傷肝，所以說一定要注意一些解酒的食療方法，可以有很好的保健的作用和功效，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，來看看這些解酒的食療方法。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，然后放入猴頭菇和浸泡后的黨參和黃芪，大棗，用小火慢慢的燉，直到肉軟爛以后為止，然后放入調(diào)味品調(diào)味即可。這樣的養(yǎng)生食譜對于健脾胃有一定的好處，還能有補(bǔ)氣的作用，對于酒后調(diào)理腸胃來說有幫助作用。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？梢跃徑饽c胃不適，酒后出現(xiàn)的消化不良的情況有改善的作用，還能促進(jìn)腸道蠕動的作用，對于預(yù)防酒后腸胃不適有好處。
上面的這些食療方法可以試試，具有很好的解酒的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的幫助作用，喝酒對肝臟有一定的損害，還能有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果你經(jīng)常喝酒的話，這些食療方法可以試試，效果還是很不錯的。
我們都知道抽煙傷肺，長久吸煙的人，其肺是會被煙給熏焦的。抽煙不僅會傷害肺，也會傷害肝。經(jīng)常吸煙的人，會增加人患肝癌的概率風(fēng)險。這是因?yàn)楦闻K作為人體內(nèi)最大的解毒器官，吸煙會加重肝的解毒負(fù)擔(dān)，煙草中含有的有害物質(zhì)需在肝內(nèi)進(jìn)行解毒。煙草中的自由基可引起肝組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致肝纖維化及癌變。
吸煙對肝臟的6大危害
1、肝臟是人體最大的解毒器官，對來自體內(nèi)外的各種毒素，以及體內(nèi)的某些代謝產(chǎn)物具有轉(zhuǎn)化的作用。吸煙會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)闊煵?、煙霧中含有的有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，需要在肝臟中解毒，這樣就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、煙草中的自由基進(jìn)入人體過多，超過人體抗氧化自由基的清除能力時，可能導(dǎo)致肝內(nèi)組織氧化--抗氧化系統(tǒng)失衡，引起氧化應(yīng)激發(fā)生，使細(xì)胞膜發(fā)生脂質(zhì)過氧化，引起組織損傷、壞死，細(xì)胞增殖，甚至纖維化、癌變。
3、煙草燃燒后所產(chǎn)生的煙霧中，也含有上千種有害物質(zhì)，吸入人體以后也可能傷害肝臟。因此，我們說，過度吸煙就是在“透支”肝細(xì)胞，會累壞肝臟。
4、肝臟患者的病情，會隨著每日吸煙量的增加而加重。煙草中的尼古丁被人體吸收后，可能會引起血管痙攣，血液的粘稠度也會增加，使肝臟的供血供氧不足，從而不利于肝功能的恢復(fù)。尼古丁等有害物質(zhì)可以激活細(xì)胞因子及纖維形成的中間產(chǎn)物，誘發(fā)一連串潛在的組織纖維化方面的病原反應(yīng)，包括全身炎癥、血栓形成和過氧化物等，加快肝纖維化進(jìn)程。煙草、煙霧中的有害物質(zhì)與肝癌的發(fā)生也有關(guān)系。
5、煙草燃燒的時候容易熏灼臟器，影響臟器的氣機(jī)，而肝主疏泄，能夠調(diào)暢全身氣機(jī)，保持人體氣、血、水暢通無阻、通而不滯、散而不郁。因此，肝功能正常，疏泄有度，氣機(jī)才會通暢；反過來，氣機(jī)不調(diào)對肝的功能也會有影響。
6、吸煙不僅損害自己的肝臟，也會傷害其他人的肝臟。這因?yàn)槲鼰煏r產(chǎn)生的二手煙，使許多人被動吸煙，特別是婦女和兒童。更重要的是二手煙中，所含的有害物質(zhì)并不比主流煙低，甚至有些有害物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于主流煙，例如苯并芘和一氧化碳。
