祛斑怎么樣才能去掉
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“祛斑怎么樣才能去掉”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如果皮膚上面存在著色斑的話，會(huì)使人的形象受到極大的影響。因?yàn)樯叩拇嬖?，?huì)使人的皮膚看起來(lái)不是那么的光滑，也不是很精致。正因此，很多人在長(zhǎng)斑之后，都會(huì)選擇一定的方法將其給去除。那么，怎樣祛斑效果是比較好的呢？下面就為大家推薦幾種比較好的祛斑方法！
一、怎么樣祛斑有效果嗎
對(duì)策一：取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個(gè)月的時(shí)候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開(kāi)水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉。怎樣祛斑最有效，堅(jiān)持才是王道。
二、對(duì)策二：蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15－20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。
三、對(duì)策三：選擇正確的祛斑產(chǎn)品
選擇祛斑產(chǎn)品主要看重2點(diǎn)，一個(gè)是天然性，一個(gè)是有效性。在如今污染日益嚴(yán)重的情況下，也只有植物才敢說(shuō)我是天然的。而天然的優(yōu)勢(shì)，大家都明白，沒(méi)有了添加劑、防腐劑、色素、激素、化學(xué)成分，將會(huì)帶給身體多大的益處不言自明。怎樣祛斑最有效？自然少不了純天然的祛斑產(chǎn)品，因?yàn)樗耆茌腿∮欣陟畎叩闹参锞A，效果自然不一般，而且不用擔(dān)心反彈和副作用。
四、對(duì)策四：紅巧梅花茶
臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性，可以通過(guò)喝紅巧梅花茶祛除臉上的黃褐斑。這是因?yàn)榧t巧梅花茶可以有效的調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，一旦身體內(nèi)分泌得到正常以后，體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)整到正常，臉上的黃褐斑也會(huì)得到淡化，長(zhǎng)時(shí)間喝紅巧梅花茶可以有效祛斑。紅巧梅花茶可以搭配玉美人、情人草以及檸檬片達(dá)到很好的祛除黃褐斑的效果，其比例為2：5：2：1的比例，而花茶剩下的渣滓可以用來(lái)揉搓臉部長(zhǎng)有黃褐斑的位置，對(duì)祛除黃褐斑起到輔助的效果。
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大家最討厭臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)，尤其是年輕人，如果臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)的話，會(huì)大大影響人的外在形象，甚至?xí)苯佑绊懙侥贻p人的心理和社交，好在現(xiàn)在有很多祛斑的方法，比如使用一些有祛斑功效的護(hù)膚品，另外可以吃一些祛斑的食物等等，現(xiàn)在還有很多祛斑的偏方，那么使用蒜頭祛斑的效果怎么樣呢？
蒜頭祛斑功效：
大蒜祛斑聽(tīng)起來(lái)有些匪夷所思，但是既然存在這種說(shuō)法，想必有一定的合理之處?，F(xiàn)實(shí)中有很多的美容的觀念在最開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候往往質(zhì)疑的人也有很多，最終也有一些人接受，或者被一部分人所摒棄。
大蒜祛斑真實(shí)嗎
大蒜擦臉可以輔助祛斑。大蒜是一種廣譜抗菌素，大約含有2%的大蒜素，大蒜素具有抗氧化的功效，和維生素E或維生素C一樣，都具有防衰老特性。因此用大蒜擦臉上的色斑和黃褐斑，有淡斑的作用。
大蒜祛斑的方法
1、準(zhǔn)備3瓣大蒜，3匙綠豆粉，100毫升的純凈水。
2、首先把大蒜洗干凈，然后將其的外皮給剝掉，然后放到一個(gè)干凈的碗中，并放進(jìn)微波爐里進(jìn)行加熱1到3分鐘的加熱，以達(dá)到去味的效果。
3、將加熱好的大蒜拿去榨汁，然后加入綠豆粉和純凈水加以攪拌均勻。
4、將弄好的“大蒜膏”直接涂在臉上，敷上15——30分鐘即可。
大蒜祛斑的注意事項(xiàng)
1、大蒜祛斑有一定的限度，色斑的形成因素也很多，因此不是所有的色斑都能去除，有些色斑只能淡化。
2、大蒜只有一定的祛斑作用，因此想要祛斑的話，需要使用一些祛斑的產(chǎn)品，然后輔助使用大蒜祛斑。
3、用大蒜祛斑需要注意做好防曬工作，大蒜具有一定的刺激性，促進(jìn)皮膚新陳代謝，新?lián)Q的皮膚較薄，抵抗力較弱，防曬沒(méi)有做好的話會(huì)出現(xiàn)曬黑、加重色斑的情況。
4、大蒜面膜不能天天做，有一定的刺激性，會(huì)刺激面部肌膚，天天做對(duì)皮膚有一定的傷害性。
5、對(duì)大蒜過(guò)敏的人群或者不能接受大蒜味道的人群，不能使用大蒜祛斑。
女性實(shí)用小妙招
1、睡前唇部抹上點(diǎn)凡士林，幾便宜又好用，唇部會(huì)又細(xì)又嫩，也較容易上妝。
2、涂指甲油之前，可以先用醋軟化角質(zhì)，再用凡士林，不但能形成保護(hù)膜，讓指甲油的化學(xué)成分不會(huì)直接侵蝕指甲，還能使顏色鮮亮，不宜脫落。
3、一小杯紅酒加2-3勺的蜂蜜，調(diào)至濃稠狀態(tài)敷臉，八分干后用溫水洗凈。紅酒中的葡萄酒酸能促進(jìn)新陳代謝，去除粗糙，蜂蜜則兼具保濕和滋養(yǎng)功能。但此法對(duì)酒精過(guò)敏的人不適合。
4、用10-12顆紅棗加龍眼肉，加入8分滿水蒸半小時(shí)，每天早晚喝，會(huì)讓貧血的人有好氣色，還能提神醒腦。
5、用青椒半個(gè)或一個(gè)（洗凈切皮去籽），加苦瓜半個(gè)，加大黃瓜，在加青蘋(píng)果一個(gè)（切皮），放入果菜機(jī)打成蔬菜汁，每天清晨一杯（500cc），養(yǎng)顏美容又健康，便秘也有所改善。
6、醋蛋液美白，取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
7、蜂蜜蛋白膜，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
生活中，很多人因?yàn)槟樕嫌邪叨械阶员埃?jīng)常把自己的生活弄的一團(tuán)糟，有時(shí)候不管自己都多么的討厭自己的容貌，尤其是當(dāng)自己照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己滿臉的斑，與其不高興，還不如學(xué)著通過(guò)后天的努力來(lái)改變自己的臉，很多人聽(tīng)說(shuō)白醋可以祛除臉上的斑，下面具體介紹白醋究竟能不能祛除臉上的斑。
在祛除面部斑點(diǎn)的錦囊妙計(jì)中，用得最多的舊是白醋祛斑法，那是因?yàn)樗还庾畋阋硕医Y(jié)果鮮明。
白醋+冬瓜汁敷臉?lè)?/p>
將冬瓜搗爛榨汁，然后加入白醋調(diào)勻，然后均勻涂在面部，10分鐘后洗干凈，每日用此妙招敷臉2-3次，持續(xù)堅(jiān)持半個(gè)月，可有效解除面部的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。
白醋+白術(shù)擦臉
將白術(shù)洗干凈，切片，然后放在瓶里，倒入白醋，醋與白術(shù)的比例是10：1，然后密封浸泡一個(gè)星期，然后每日用棉簽蘸取擦拭面部長(zhǎng)斑的部位，幾分鐘后再用清水洗干凈，可有效解除斑點(diǎn)。
米醋+黃豆食療祛斑
將黃豆100克，浸泡在300克米醋中，然后密封好，一個(gè)星期后，每日取出10-20粒食用，堅(jiān)持100天，可將面部的各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)全消滅掉，皮膚也愈來(lái)愈白皙細(xì)膩。
白醋+水+鹽擦臉
將白醋、鹽和水按9:3:1的比例沖調(diào)好，然后放在毛巾浸泡濕透，然后稍微擰干，再用來(lái)擦臉，早晚各擦一次，可有效解除各種色斑，并令皮膚愈來(lái)愈白皙。
白醋洗臉?lè)?/p>
在水盆中，放在熱水，然后倒入適量白醋，用手拌勻，然后用手將水撲在面部洗臉，或把臉首先浸泡在醋水中，幾分鐘后，再做起正常的洗臉程序，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)用，可淡化色斑，并減少皺紋哦!
白醋去斑小竅門(mén)
1、用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。
2、每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
第一次做的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)像在做臉部殺菌般有點(diǎn)痛不要擔(dān)心白醋本來(lái)就有殺菌效果，忍耐一下，每天晚上洗完臉用一點(diǎn)白醋均勻的摸在臉上(避開(kāi)眼睛周?chē)?等十到十五分鐘，感覺(jué)到臉上有一層干干的膜后，用清水洗掉，等洗完臉后你會(huì)發(fā)現(xiàn)抹過(guò)醋的地方有點(diǎn)發(fā)紅不要擔(dān)心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。
3白醋柔嫩肌膚：
1、先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
2、每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序。
把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚洗過(guò)臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點(diǎn)點(diǎn)就行。你感覺(jué)整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
臉上留下痘印是非常難看的，而且想要去除有一定的困難。特別是痘印變質(zhì)了之后，因?yàn)橛袝r(shí)候我們無(wú)法避免痘印會(huì)發(fā)生深刻的變化。比如痘印容易變成斑，治療起來(lái)應(yīng)該會(huì)有困難。所以在生活中一旦發(fā)現(xiàn)了痘痘，應(yīng)該及時(shí)治療，不讓痘印留下，那么痘印變成斑能去掉嗎？
一、痘印形成原因
首先，痘印形成的原因是由于痘痘生長(zhǎng)期間，頂破了肌膚原本的表皮，就像傷口結(jié)痂過(guò)后，會(huì)留下深顏色的皮膚一樣，肌膚修復(fù)后就留下了和原本膚色不一致的痘印，嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至?xí)粝掳纪共黄降亩豢印?/p>
二、長(zhǎng)時(shí)間作戰(zhàn)的準(zhǔn)備
去痘印最重要的一點(diǎn)是修復(fù)以及預(yù)防，人的皮膚代謝周期是28天，所以史上并沒(méi)有什么快速去痘印的方法，這類(lèi)型的護(hù)膚產(chǎn)品大部分添加了激素。心理上有要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間作戰(zhàn)的準(zhǔn)備，并且給予肌膚一個(gè)良好的環(huán)境，堅(jiān)持每天至少的護(hù)膚五部曲：清潔、補(bǔ)水(化妝水)、精華(補(bǔ)水)、保濕(乳液)、霜。即使是油性肌膚也要做哦，可以選擇適合油性肌膚使用的產(chǎn)品。
去痘印最有效的方法一
可以用中藥去印。這一招對(duì)付輕度，重度的痘印最有效，針對(duì)膚色不均也很有用。
去痘印最有效方法二
防曬!防曬!防曬!重要的事情說(shuō)三遍，還有多少的MM認(rèn)為防曬是只有在去海邊，軍訓(xùn)等特殊時(shí)候才要用的東西?痘印另外一個(gè)原因是黑色素沉淀。所以要做好每天的防曬工作，等三個(gè)月過(guò)后，痘印絕對(duì)淡!注意的是，防曬一定要用卸妝產(chǎn)品!
去痘印最有效方法三
不要吃刺激性食物。你選擇吃進(jìn)身體的東西，絕對(duì)代表了你想要肌膚呈現(xiàn)一個(gè)怎樣的狀態(tài)。像辣椒、油炸的食物絕對(duì)戒!
當(dāng)然了，天然的方法要見(jiàn)效，得堅(jiān)持好一段時(shí)間。不想耽誤了治療時(shí)間的，還是得用產(chǎn)品才能把痘印快速去除的。
現(xiàn)代人對(duì)自己的容貌非常的重視，人人都想讓自己的容貌變得漂亮漂亮，而且魅力四射。但是不少人由于各種原因而出現(xiàn)了臉部長(zhǎng)斑的問(wèn)題，這嚴(yán)重的影響了它們的容貌，讓其魅力大減，因此，祛斑是非常重要的事項(xiàng)，祛斑的方法非常多，而做激光美容祛斑手術(shù)怎么樣呢？
激光美容祛斑手術(shù)是一種非剝脫的物理療法，具有高度的方向性，它非介入的治療方法適應(yīng)不同的皮膚狀態(tài)，因此它治療斑斑點(diǎn)點(diǎn)特別安全有效，不會(huì)對(duì)皮膚造成損傷性。
遺傳因素造成身體出現(xiàn)小雀斑色素沉著代謝不好，那么會(huì)造成外觀影響，也可以考慮通過(guò)一些方法進(jìn)行調(diào)整。盡量的注意好衛(wèi)生的同時(shí)，通過(guò)氫醌乳膏或者激光手術(shù)方法進(jìn)行調(diào)整，避免吃刺激性的食物，一般來(lái)說(shuō)也都有一定的緩解的作用的，不會(huì)有太大的問(wèn)題。
建議在做手術(shù)前先辨別自己是否是疤痕體質(zhì)，若是的話做這個(gè)容易留疤，不是的話效果還可以，術(shù)后需要避免日照，清淡飲食。
首先一定要注意補(bǔ)水，不要讓肌膚處于缺水狀態(tài)。其次，飲食最好清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃顏色過(guò)深的東西。激光去斑的話一般是不要沾水的，也不要吃辛辣食物，這樣對(duì)恢復(fù)不利的，最好是注意一點(diǎn)。
優(yōu)勢(shì)：
激光手術(shù)不需要住院治療，手術(shù)切口小，術(shù)中不出血，創(chuàng)傷輕，無(wú)瘢痕。例如：眼袋的治療傳統(tǒng)手術(shù)法存在著由于剝離范圍廣、術(shù)中出血多、術(shù)后愈合慢、易形成瘢痕等缺點(diǎn)，而應(yīng)用高能超脈沖CO2激光儀治療眼袋，則以它術(shù)中不出血、不需縫合、不影響正常工作、手術(shù)部位水腫輕、恢復(fù)快、無(wú)瘢痕等優(yōu)點(diǎn)，令傳統(tǒng)手術(shù)無(wú)法比擬。而一些由于出血多而無(wú)法進(jìn)行的內(nèi)窺鏡手術(shù)，則可由激光切割代替完成。
檸檬是我們生活中很常見(jiàn)的水果，富含維生素C，經(jīng)常使用檸檬能起到美白的作用。對(duì)于臉上有色斑的人，肯定是很關(guān)心各種祛斑方法的，聽(tīng)說(shuō)檸檬能起到淡斑的作用，自然就很關(guān)心具體的使用方法，希望改善臉上的色斑。那么，檸檬怎么用才能祛斑？下面咱們就來(lái)看看吧。
檸檬水洗臉祛斑
①首先將新鮮的檸檬洗干凈，搗爛取汁;
②然后往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋;
③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮膚就可以了。
喝檸檬汁祛斑
想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺(jué)得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會(huì)漸漸淡化消失。
檸檬面膜祛斑
材料：鮮檸檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①將適量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入幾滴檸檬汁;
③將所有材料攪拌均勻后，均勻的涂到臉上;
④十五分鐘后用溫水洗掉。
生姜蜂蜜水祛斑
除了和檸檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的效果，因?yàn)樯泻薪彼?，姜辣素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚中的黑色素被排出，從而達(dá)到祛斑的效果。不過(guò)飲用法祛斑見(jiàn)效速度比較慢，需要很長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才有效果。
發(fā)泡劑是生活中用的不是太普遍的東西。發(fā)泡劑主要分為化學(xué)炮給物理發(fā)泡劑和表面活性劑。發(fā)泡劑主要是淡黃色的液體。很多時(shí)候，人們把發(fā)泡劑弄到衣服上。一般情況下都是把衣服丟掉或者拿到干洗店去處理。那么在我自己家中。不小心把發(fā)泡劑弄在衣服上我們應(yīng)該怎么才能祛除呢？
發(fā)泡膠是溶于極性溶劑的，所以可以根據(jù)相似相溶的方法來(lái)處理，即采用下面的方法來(lái)清洗：
1、如果時(shí)間不長(zhǎng)，在有污漬處滴上幾滴汽油或酒精或香蕉水，浸泡十分鐘左右后；
2、然后放入溫?zé)岬南匆乱褐薪輲追昼姾螅?/p>
3、待油印掉后，再用清水漂洗就可弄干凈；
4、也可在第1步的基礎(chǔ)上，可先清洗完后，再用10%左右濃度的草酸液滴上1-2滴在有印跡的地方，等上幾分鐘后再用洗衣粉清洗掉草酸液，這樣就可以去除。
有賣(mài)聚氨酯發(fā)泡膠的地方都會(huì)賣(mài)配套的泡沫清洗劑，這是唯一能清洗發(fā)泡膠的東西，施工時(shí)用的發(fā)泡膠槍打過(guò)發(fā)泡膠之后都是用泡沫清洗劑來(lái)清洗膠槍的。
但是，很不幸，清洗劑只能清洗沒(méi)有固化的發(fā)泡膠，對(duì)固化以后的發(fā)泡膠就幾乎沒(méi)什么效果了。發(fā)泡膠一般與空氣接觸一個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始固化，就算膠層比較厚的話6個(gè)小時(shí)也差不多完全固化了。固化以后的發(fā)泡膠只能用小刀、鏟子等工具硬性清除，這是發(fā)泡膠的基本特性，也是很多時(shí)候建筑施工用發(fā)泡膠做粘合劑的原因。
在剛噴上發(fā)泡劑的時(shí)候千萬(wàn)別用手或是別的物件擦,這樣也只會(huì)擴(kuò)大污染面積。等發(fā)泡干了后剝除,或用刀片或割或刮去能去除的部分,然后把衣服放太陽(yáng)底下暴曬，之后它會(huì)粉化。
父親們?cè)趹言械臅r(shí)候，通常會(huì)討論想要女孩還是男孩，這時(shí)候每個(gè)人的選擇會(huì)不一樣，如果是生第一胎的話，很多男人都希望生男孩，現(xiàn)在很多家庭已經(jīng)有了一個(gè)男孩，這種情況下生二胎的話，更愿意要一個(gè)女孩，這樣就是一兒一女了，那么如果想要生女兒的話，具體有哪些方法呢？
怎么樣才能生女兒？
如今，重男輕女的思想已經(jīng)逝去。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多夫妻更想生一個(gè)女孩?？墒?，怎么樣才能生女孩呢？其實(shí)，任何方法都不能保證一定能順利懷上女兒，但是可以通過(guò)努力提高生女孩的幾率。接下來(lái)，帶了解下怎么樣才能生女孩呢？
想生女孩該怎么做
根據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女性在性愛(ài)時(shí)壓制自己的興奮與快感，就能夠保持陰道內(nèi)的酸性度。由于酸性環(huán)境非常容易殺死Y染色體精子，所以，當(dāng)大量Y染色體被強(qiáng)酸殺死的時(shí)候，相對(duì)的，就會(huì)有更多的X染色體獲得接觸卵子的機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)，此時(shí)，陰道酸性環(huán)境更有利于X染色體，也就是更容易生出女孩。所以，想要女孩的女性朋友盡量壓制快感，非常有助于生女孩。
同房時(shí)盡量避免女性處于高潮，且男性最好采淺插入的姿勢(shì)，讓射出的精子在酸性環(huán)境停留一會(huì)兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當(dāng)?shù)淖藙?shì)：側(cè)臥體位、伸長(zhǎng)體位、騎乘體位、后側(cè)體位。
生女孩的飲食注意
想生女寶寶的夫妻，可以試著增加女方血液中的酸度，這樣也可以讓陰道的酸度提高，有利于生女寶寶。所以女方可以盡量吃魚(yú)、肉類(lèi)、蛋白及酸味的水果，讓體質(zhì)偏酸性；而先生則可以多吃堿性的食物。
酸性食物：泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)（海鯽魚(yú)、鮪魚(yú)、鯧、鮭、薩門(mén)魚(yú)、鯖、鰹、鯧魚(yú)等）木魚(yú)、卵白、酸的果類(lèi)（蕃茄、橘子、草莓、葡萄、蘋(píng)果、菠蘿等）。
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D。
怎么樣才能增肥？體重實(shí)在輕的嚇人，我身高173體重不到50KG。我真的想胖點(diǎn)，現(xiàn)在太像干尸了。
1、我是因?yàn)槟c胃不好所以怎么吃都不胖。我在德國(guó)問(wèn)過(guò)一次醫(yī)生，讓我吃維他命B complex 直譯就是維他命B全集（不好意思，想了半天怎么翻譯），反正就是有一種維他命片內(nèi)含B1，B2。所有的 我當(dāng)時(shí)吃了一個(gè)月，確實(shí)每天胃口很好也胖了點(diǎn)，后來(lái)就沒(méi)堅(jiān)持了。
2、一個(gè)月前，我也像你這樣，到處問(wèn)人家怎么樣才能增肥，然后遭到了無(wú)數(shù)人的唾棄與詛咒。其實(shí)增肥很簡(jiǎn)單，找個(gè)胖子，跟他親密接觸，盡量跟這他or她的食譜走（包括各種零嘴），然后脂肪就自然來(lái)了。本人親身經(jīng)歷，一個(gè)月胖了5斤。
3、一天三頓都要吃，而且要吃撐！撐，一定要有撐的感覺(jué)，堅(jiān)持一個(gè)月，把胃撐大一點(diǎn)，然后記得晚上9點(diǎn)左右吃宵夜，高熱量的東西首選。吃了午飯就睡，吃了一定躺著或坐著，不要?jiǎng)印．?dāng)然，你可以看看你的身體的具體情況，多吃多睡。
4、吃榴蓮！榴蓮有新陳代謝作用，對(duì)一般產(chǎn)后婦女或坐月子的女人來(lái)說(shuō)是較好的補(bǔ)品。對(duì)想增肥的人士也是首選之一。其次是巧克力！
男人怎么樣才能持久
1、控制興奮。性反應(yīng)過(guò)程分為四個(gè)階段:興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久,關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛(ài)中的情感波動(dòng)過(guò)程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí),別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。
2、按壓尿道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)身體反應(yīng)太迅速,出現(xiàn)“過(guò)熱”狀態(tài)時(shí),試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。
3、自我訓(xùn)練。具體方法:自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感,而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮。
4、強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng),10秒后再放松,反復(fù)幾次。
5、禮貌精神。性愛(ài)時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過(guò)按摩愛(ài)撫、刺激陰蒂,讓對(duì)方先感受到一次性高潮,這會(huì)明顯緩解你的心理壓力,接下來(lái)再更自由地滿足自己的欲望。
6、別忽視第二次。高潮后本能的反應(yīng)是睡覺(jué),抑制一下這個(gè)欲望,注意觀察對(duì)方的興奮感,然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時(shí)都能持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間,多練習(xí)幾次,也會(huì)讓日后的第一次交合更長(zhǎng)久。
7、咨詢(xún)醫(yī)生。一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),早泄的男人服用抗抑郁藥物后,73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前,一定要咨詢(xún)醫(yī)生自己是否適合用藥。
8、交換體位。女上位時(shí),陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動(dòng)幅度緩慢些,因?yàn)樗俣冗^(guò)快會(huì)讓男人吃不消,耐力反而會(huì)下降。
9、無(wú)心插柳。大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域,當(dāng)你渴望或者想要控制的時(shí)候,它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感,它來(lái)得也就越快。不要急于獲得高潮,多些身體接觸,如讓對(duì)方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂(lè)一樣會(huì)彌漫全身。
男人不能持久的原因
導(dǎo)致“持久戰(zhàn)”失敗的原因包括:
1、炎癥:生殖器出現(xiàn)炎癥時(shí),如尿道炎、前列腺炎等情況下,由于炎癥的刺激,也容易導(dǎo)致性提早結(jié)束,“持久戰(zhàn)”的失敗。這種情況炎癥治愈后,就能打好夫妻間的“持久戰(zhàn)”。
2、身體健康因素:體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或者身體有其它疾病時(shí),不適宜進(jìn)行性生活。如果此時(shí)勉強(qiáng)自己進(jìn)行性生活,身體會(huì)本能地做出保護(hù)措施,盡快結(jié)束性交以保護(hù)身體健康,此時(shí)出現(xiàn)早泄,持久戰(zhàn)失敗就是難免的。
3、精神、環(huán)境因素:心情不好,感情出現(xiàn)問(wèn)題,或者做愛(ài)環(huán)境差,過(guò)于緊張和擔(dān)心都會(huì)影響做愛(ài)的性趣、心情,潛意識(shí)有盡早結(jié)束性交的愿望,從而導(dǎo)致持久戰(zhàn)失敗。
男人吃什么才能持久
在浪漫又激情的性生活前,有些人偏愛(ài)吃頓大餐,有些人熱衷直接從餐桌到臥室施展床上功夫。但是,你知道嗎?性愛(ài)前吃的過(guò)于油膩,會(huì)影響男性的勃起狀態(tài)。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō),性愛(ài)時(shí)保持堅(jiān)挺、持久的勃起是一件浩大的工程,需要?jiǎng)佑醚骸⒓∪鈨?nèi)的多種激素。其中,睪丸激素是非常重要的性刺激因素,能喚起男性性欲,幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食,會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐,油量之大令人咋舌,很可能成為性愛(ài)殺手。
但是,性愛(ài)前吃點(diǎn)碳水化合物卻是值得鼓勵(lì)的。它能迅速補(bǔ)充能量,保持勃起的持久。如果性愛(ài)前吃東西,那么不妨選擇意大利通心粉、烤面包,或者土豆?jié)鉁?。偏?ài)肉食的人,也可以嘗試用適量動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)或者貝殼類(lèi)食物代替牛肉和豬肉。
需要注意的是,性愛(ài)前那一頓至少要提前一個(gè)小時(shí),才不會(huì)讓人頭暈惡心。
平時(shí)大家很可能由于飲食方面吃了容易產(chǎn)生氣體的食物，而出現(xiàn)胃部消化不良等問(wèn)題，感到胃部脹氣嚴(yán)重。而為了緩解這個(gè)問(wèn)題，就需要將氣體及時(shí)排出體外才行，這個(gè)過(guò)程便需要通過(guò)放屁來(lái)完成。但是事實(shí)上，這并不是人體可以控制的，所以為了能夠幫助氣體快速的排出，緩解脹氣問(wèn)題，就要找到快速放屁的方法。
1最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍(lán)、生蘋(píng)果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
2豆子——就是最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當(dāng)這些糖進(jìn)入我們的腸子時(shí)，細(xì)菌就開(kāi)始工作，并產(chǎn)生大量氣體。我們還會(huì)從其他渠道產(chǎn)生氣體，比如吸進(jìn)的空氣、通過(guò)血液循環(huán)滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應(yīng)后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體。
3那些對(duì)豆子吃不消的人也有辦法。市場(chǎng)上能買(mǎi)到一種“無(wú)屁豆”。這種無(wú)屁豆含有從霉菌中提取出來(lái)的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的復(fù)雜的糖。另一個(gè)辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然后把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過(guò)與此同時(shí)，你也會(huì)失去一些水溶性維生素。
4多吃蛋，韭菜。閩南有一種蘿卜干，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的，用鹽和蘿卜做出來(lái)的，做得好的能放十幾年，越老越黑。吃這個(gè)最能放屁，不臭又不響，狂舒服。而且還能祛風(fēng)，肚脹吃了就排氣。
5能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁后，墊子能吸收90%的臭味。
：在房祖名、柯震東、寧財(cái)神等一系列演藝圈因毒進(jìn)入監(jiān)獄后，近日王學(xué)兵也因涉毒被抓，那么演員們?yōu)槭裁醇娂娢?？怎么樣才能戒掉毒癮呢？下面為您介紹怎么樣才能戒掉毒癮，看看吧。
演員們?yōu)槭裁醇娂娢荆?/p>
1、不少吸毒者因?yàn)楣ぷ鳌⑶楦?、婚姻等?wèn)題不能忍受挫折，面對(duì)生活中的種種失意，不能以積極的心態(tài)對(duì)待和處理，反而用毒品來(lái)麻醉自己。
2、大多數(shù)戒毒人員初期吸毒是對(duì)毒品產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇感，一是毒品本身的神秘感，二是吸毒場(chǎng)所的隱蔽性。
3、初次吸毒者，由于沒(méi)有或嚴(yán)重缺乏關(guān)于毒品方面的知識(shí)而使自己判斷失誤或盲目涉毒而導(dǎo)致吸毒。
4、追求時(shí)髦、追求虛榮，特別是青少年，這種心理相當(dāng)普遍，認(rèn)為吸毒才是耍哥的行為。也有可能是對(duì)毒品和吸毒危害性的宣傳持懷疑態(tài)度，逆反心理的驅(qū)使下吸食毒品。
5、許多吸毒者因?yàn)榻挥巡簧鳎谖九笥褵o(wú)形影響和教唆下，開(kāi)始吸毒。有些是純粹為了交朋友而盲目順從。
6、大部分吸毒者在社會(huì)環(huán)境中經(jīng)受不住毒品的強(qiáng)烈誘惑，不能自制而吸毒。
7、有些吸毒者是因?yàn)椴荒苋淌苌眢w疾病帶來(lái)的痛苦，為了解除生理上的折磨而開(kāi)始吸毒。
怎么樣才能戒掉毒癮？
吸毒的人為什么戒不掉毒癮？因?yàn)槲菊咴谖緯r(shí)所所獲得的欣快感會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留在其腦海中，他們不愿去承受戒斷所帶來(lái)的痛苦，或者戒毒人員回到社會(huì)中去，又遇到工作不順心，婚姻不美滿，社交不良，心理上就有一種破罐子破摔的想法，從而導(dǎo)致誘發(fā)再吸。那么怎么樣才能戒掉毒癮呢？
1、自然戒斷
又稱(chēng)冷火雞法或干戒法。是指強(qiáng)制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食與一般性照顧，使其戒斷癥狀自然消退而達(dá)到脫毒目的的一種戒毒方法。其特點(diǎn)是不給藥，缺點(diǎn)是較痛苦。
有些吸毒者為了個(gè)人名聲，避免外人知曉，自己或在家人配合下自行戒毒，這也是通常所說(shuō)的干戒法。吸毒不嚴(yán)重并自已有堅(jiān)強(qiáng)的毅力者可試用此法。但是吸毒嚴(yán)重者或體弱者最好在專(zhuān)門(mén)的戒毒機(jī)構(gòu)由醫(yī)生給予治療，否則不僅有痛苦還易發(fā)生意外。
2、藥物戒斷
又稱(chēng)藥物脫毒治療。是指給吸毒者服用戒斷藥物，以替代、遞減的方法，減緩、減輕吸毒者戒斷癥狀的痛苦，逐漸達(dá)到脫毒的戒毒方法。其特點(diǎn)是使用藥物脫毒。
在戒斷過(guò)程中，如有疼痛難忍，可適當(dāng)選用非麻醉性鎮(zhèn)痛劑，失眠嚴(yán)重可用安眠劑。焦慮不安可選用抗焦慮劑，便秘可選用潤(rùn)腸通便劑等等，這樣可以改善戒斷癥狀減少痛苦，加強(qiáng)戒毒效果。
3、非藥戒斷
是指采用針灸、理療儀等，減輕吸毒者戒斷癥狀反應(yīng)的一種戒毒方法。其特點(diǎn)是通過(guò)輔助手段和心理暗示的方法減輕吸毒者戒斷癥狀痛苦達(dá)到脫毒目的。缺點(diǎn)是時(shí)間長(zhǎng)，鞏固不徹底。
4、機(jī)構(gòu)戒毒
要選擇國(guó)家有關(guān)部門(mén)認(rèn)定的戒毒機(jī)構(gòu)去戒毒，戒毒是一個(gè)復(fù)雜的治療過(guò)程，不能迷信有什么沒(méi)有多大痛苦就能根除的靈丹，不能輕信什么偏方秘方，更不能輕信什么游醫(yī)，濫用所謂戒毒方、戒毒劑，否則不僅有可能無(wú)效甚至發(fā)生意外。
一般戒毒機(jī)構(gòu)為了達(dá)到較好的治療效果，都實(shí)行封閉式或半閉式管理，并制定了嚴(yán)格的治療計(jì)劃。作為戒毒者若真心戒斷嗜毒惡習(xí)，就應(yīng)積極主動(dòng)配合醫(yī)生治療，在治療期偷偷吸食毒品，這不僅達(dá)不到預(yù)期效果，更重要的是在戒斷中如果仍吸食原有劑量，這就相當(dāng)于超劑量吸毒，很容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
5、飲食調(diào)理
長(zhǎng)期吸毒者，胃腸功能紊亂，多表現(xiàn)出消化不良和營(yíng)養(yǎng)吸收不良，體質(zhì)十分虛弱，抗病能力低下。因此，在戒毒治療中，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡快恢復(fù)體質(zhì)。
6、決心毅力
戒毒者必須要有與毒品徹底決裂、擺脫毒品控制的決心與毅力。有不少戒毒者剛開(kāi)始戒毒時(shí)決心很大，但經(jīng)過(guò)若干時(shí)日之后，就疏忽大意，好了傷疤忘了痛，產(chǎn)生再來(lái)最后一口的想法，導(dǎo)致復(fù)吸。提醒，要想戒毒成功，就必須要有戰(zhàn)勝自我、善始善終的毅力和決心。
怎么樣才能不射
1、怎么樣才能不射
1.1、行房前喝點(diǎn)酒:喝酒后行房要比不喝酒行房時(shí)間要持久。
這個(gè)是因?yàn)榫凭穆樽碇率股眢w的神經(jīng)有些麻痹,所以在行房的時(shí)候時(shí)間會(huì)持久,至于能持多久,要看你自己把握,反正比不喝酒能持久。
白天做些勞力活 晚上行房效果更佳:
有條件好好做一次農(nóng)活,身體會(huì)全身勞累不堪,但是勞力活結(jié)束后身體很放松。
這個(gè)時(shí)候你洗上一個(gè)澡再去行房的話,效率會(huì)倍增。
1.2、行房前盡量把尿排干凈:人體的尿液若是在膀胱內(nèi)在行房時(shí)肯定會(huì)受影響,若是憋尿會(huì)讓你無(wú)法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干凈!這樣你才能發(fā)揮的更好。
1.3、行房時(shí)身體放輕松:一個(gè)人的精神緊張的時(shí)候就會(huì)帶起全身的神經(jīng)一起緊張,若是身體不放松,行房時(shí)肯定受影響,所以不管怎么樣你的身體一定要放松。放松的方式很多,如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。
2、什么是射精
射精(ejaculation) 是雄性動(dòng)物性行為時(shí)將精液射出的反射性動(dòng)作。對(duì)于人類(lèi)而言,射精通過(guò)生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動(dòng)作,由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射,初級(jí)中樞在腰骶段脊髓,其感覺(jué)沖動(dòng)由陰莖龜頭的觸覺(jué)感受器傳入。
3、射精避免頻繁遺精
射精,是一個(gè)精液從尿道口射出的生命體征,是維持人類(lèi)乃至生物界性和諧、使生命得以延續(xù)和更新的最基本生命現(xiàn)象。 而男子在過(guò)性生活以未能射精而結(jié)束,性欲尚未得到充分的滿足,性器官便仍處于長(zhǎng)時(shí)間的充血狀態(tài),所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢(mèng),還容易發(fā)生頻繁的遺精。由此可見(jiàn),男性射精的好處在于能避免頻繁遺精的發(fā)生。
射精疼痛的原因
男子性高潮來(lái)臨而射精時(shí),在腰骶部脊髓內(nèi)射精中樞支配下,附睪、輸精管、精囊及前列腺等器官的肌肉收縮,把各器官中的液體排到后尿道,膀胱頸部關(guān)閉,會(huì)陰部肌肉球海綿體肌及坐骨海綿體肌陣發(fā)性收縮把精液射出尿道。
正常情況下射精不僅不痛,而且使人感到有一種性快感,這也是男子在性交中所追求的享受之一。如果上述器官任何一處發(fā)生障礙,都會(huì)導(dǎo)致射精疼痛。
引起射精疼痛的原因主要有器質(zhì)性和功能性二個(gè)方面:
器質(zhì)性:最常見(jiàn)的是精道的炎癥,如附睪炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎、后尿道炎等,射精時(shí)的肌肉收縮引起疼痛。后尿道結(jié)石、尿道狹窄排精時(shí)受阻也可引起疼痛。
功能性:性交次數(shù)過(guò)頻、新婚縱欲過(guò)度,尤其是白天性交后,會(huì)陰部或陰囊內(nèi)酸痛。
殖器官炎癥:男性下尿路感染是導(dǎo)致射精疼痛最常見(jiàn)的原因?；加邪螂籽住⒛虻姥?、前列腺炎,射精時(shí),這些器官的肌肉發(fā)生節(jié)律性收縮,對(duì)炎癥病灶是一種機(jī)械刺激,以致引起劇烈疼痛。有的患者還會(huì)發(fā)生疼痛性遺精。
射精后的注意事項(xiàng)
1、射精后馬上排尿不利于身體健康
部分男性有在完事后“方便”一下的習(xí)慣。對(duì)女性而言,這可以在一定程度上預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染,因?yàn)榕缘哪虻垒^短而且直,性生活時(shí)細(xì)菌等容易逆行而上。但對(duì)于男性來(lái)說(shuō),性愛(ài)后馬上排尿可能不利健康。
專(zhuān)家建議,男性射精后最好休息一下,再進(jìn)行排尿。如果射精后馬上排尿,性器官充血還沒(méi)有消退,不僅會(huì)感覺(jué)明顯的尿等待、尿無(wú)力等癥狀,甚至出現(xiàn)排不出尿的情況;而且因尿道、前列腺的壓力還沒(méi)有完全降下來(lái),此時(shí)排尿往往會(huì)引起尿液的反流,長(zhǎng)此以往,還容易誘發(fā)前列腺炎。
2、射精結(jié)束男人生理迅速變化
男性性功能包括了實(shí)際上相互分離的四個(gè)組成部分,即性欲、勃起、高潮和射精。射精反射激發(fā)出來(lái)后是不可逆轉(zhuǎn)、無(wú)法阻擋的。射精作為男人性生活的收官環(huán)節(jié),身體會(huì)出現(xiàn)特別的變化。
射精反射激發(fā)出來(lái)后是不可逆轉(zhuǎn)、無(wú)法阻擋的。射精是間歇性噴出的,間隔時(shí)間少于1秒,大約連續(xù)噴射4-5次。
