胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛
中年女性關(guān)節(jié)養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在日常生活中有許多人會(huì)出現(xiàn)胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛這種情況，導(dǎo)致出現(xiàn)有這種情況的原因是很多的，有可能是一些骨骼部位的疾病比如骨膜炎、關(guān)節(jié)炎而引起的;有可能是因?yàn)榧∪獠糠值牟“Y肌腱炎而引起的。面對(duì)這種情況需要人們格外注重，以免引起更嚴(yán)重的情況，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事。
手臂肘關(guān)節(jié)疼痛的原因是有很多的，臨床上見(jiàn)到的比如肱骨內(nèi)上髁炎、肱骨外上髁炎、關(guān)節(jié)炎都是有可能的。對(duì)于這種情況需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線光片，排除關(guān)節(jié)炎的情況。如果沒(méi)有關(guān)節(jié)炎就考慮是肱骨內(nèi)上髁炎或肱骨外上髁炎引起的癥狀。
對(duì)于這種情況的治療，主要是需要注意休息保護(hù)，活動(dòng)太多不利于恢復(fù)，另外千萬(wàn)不能受涼，受涼也會(huì)加重癥狀，可以堅(jiān)持每天熱敷，熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時(shí)以上，口服一些活血化瘀和消腫止痛的藥物，再就是也可以外用一些活血化瘀的膏藥，對(duì)于這樣的病人，如果后期疼痛癥狀還是不能緩解，可以封閉治療，效果還是比較好的，臨床上也在廣泛的應(yīng)用。
根據(jù)問(wèn)題所描述的部位和癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)以及前臂疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于勞累、寒冷刺激等因素引起的肘關(guān)節(jié)肌肉肌腱勞損或者肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的疾病，也可能存在著肱骨外上髁炎的情況。
通常我們所說(shuō)的網(wǎng)球肘是前臂伸肌附著點(diǎn)的肌腱炎的疾病原因，治療上需要通過(guò)休息，局部熱敷，針灸，電磁療等物理治療方法來(lái)緩解癥狀，如果疼痛癥狀明顯可以口服布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布或者外用扶他林、雙氯芬酸鈉乳膏來(lái)緩解癥狀。
如果通過(guò)自我治療疼痛癥狀不能緩解建議去骨科門(mén)診就診咨詢，由骨科醫(yī)生通過(guò)專科查體以及完善必要的x片檢查來(lái)明確診斷，明確了是肱骨外上髁炎的疾病診斷后，可以由醫(yī)生做局部痛點(diǎn)的封閉藥物注射治療，注射治療后平時(shí)注意保暖休息，盡量避免癥狀復(fù)發(fā)。
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胳膊肘出現(xiàn)濕疹，是需要及時(shí)找出病因，然后對(duì)癥治療的，而且在治療期間一定要注意調(diào)整自己的飲食，盡量不要吃辛辣刺激的食物，而且比較容易過(guò)敏的東西盡量也不要食用，尤其是像海鮮類的產(chǎn)品，飲食上盡量以清淡為主，穿衣服的時(shí)候盡量穿純棉的衣服，保持心情舒暢，自己的衣物最好是用開(kāi)水燙洗一下。
濕疹是常見(jiàn)的皮膚疾病，濕疹患者會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫的現(xiàn)象，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀，濕疹患者要采取合適的治療措施，患者不能用熱水燙洗患處皮膚，患者可以外用濕疹膏涂抹治療，能夠有效緩解癥狀，并且可以控制病情發(fā)展，平時(shí)患者要多吃些清熱解毒的食物。
第一，手臂濕疹不癢屬于正?，F(xiàn)象，有的患者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，由于濕疹治療不及時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)散的情況，所以患者要采取合適的治療方案，并且要保持局部皮膚清潔衛(wèi)生，不宜用熱水燙洗患處皮膚，患者不能吃魚(yú)蝦等海鮮，最好不要吃芒果，芒果也會(huì)加重患者的病情。
第二，手臂濕疹患者可以外用濕疹膏涂抹治療，濕疹膏可以起到止癢的作用，患者用藥前可以用金銀花煮水清洗患處，能夠起到消炎止癢的功效，平時(shí)患者要多吃些清熱解毒的食物，多吃維生素含量高的食物，能夠緩解皮膚癥狀，并且能夠增強(qiáng)皮膚彈性，同時(shí)也可以消除皮膚內(nèi)的毒素。
第三，濕疹患者可以多喝些綠豆湯，綠豆湯具有清熱解毒的功效，由于濕疹治療難度大，患者不僅要采取合適的治療措施，還需要做好患處皮膚的保護(hù)工作，減少不良因素對(duì)皮膚的刺激，最好不要接觸有毒物質(zhì)，夏季要做好皮膚防曬，冬季也應(yīng)該注意皮膚保暖，盡量選擇舒適寬松的棉質(zhì)服飾。
手臂濕疹不癢正常嗎?手臂濕疹患者出現(xiàn)的癥狀會(huì)有所差異，有的患者并不會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀，但是大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫的現(xiàn)象，患者要采取合適的治療方案，并且要選擇棉質(zhì)透氣性好的服飾，濕疹患者要多吃些清熱解毒的食物，綠豆湯具有清熱解毒的功效，能夠排除身體內(nèi)的毒素和廢物。
肘關(guān)節(jié)是我們身體使用頻率相當(dāng)高的關(guān)節(jié)之一，這個(gè)部位是非常容易出現(xiàn)疼痛的。肘關(guān)節(jié)隱痛的原因有很多，如果持續(xù)出現(xiàn)了疼痛感就要引起重視了，有些可能還比較嚴(yán)重，我們需要盡快的搞清楚狀況，積極地對(duì)癥進(jìn)行治療。那么，肘關(guān)節(jié)隱痛是怎么回事？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
肱骨外上髁炎
又稱網(wǎng)球肘，常見(jiàn)于打網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)員，實(shí)際上是肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多引起局部肌腱和骨頭形成無(wú)菌性粘連導(dǎo)致，急性期會(huì)造成手部活動(dòng)受限，擰毛巾、穿衣服、梳頭等比較明顯，常見(jiàn)于手部及肘關(guān)節(jié)活動(dòng)較多的人群，如運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦、修車(chē)員等。
肘關(guān)節(jié)疼痛的原因
肱骨內(nèi)上髁炎
又稱高爾夫球肘，常見(jiàn)于打高爾夫球的運(yùn)動(dòng)員，發(fā)病機(jī)制和網(wǎng)球肘差不多，出現(xiàn)這個(gè)情況一定要多休息、制動(dòng)及進(jìn)行肘關(guān)節(jié)局部熱敷。
神經(jīng)損傷
神經(jīng)損傷也可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)痛，肘關(guān)節(jié)的慢性損傷主要由于神經(jīng)壓迫導(dǎo)致。
肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)痛的常見(jiàn)原因也可能是骨關(guān)節(jié)炎，通過(guò)X線片檢查發(fā)現(xiàn)有肘關(guān)節(jié)增生、退變等，肘關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎多呈持續(xù)性疼痛，且中老年人比較常見(jiàn)。
頸椎病
頸椎病引起的患者臨床上也時(shí)有發(fā)生，主要是下位頸椎椎間盤(pán)壓迫導(dǎo)致，肘關(guān)節(jié)活動(dòng)較痛，往往白天明顯，休息之后緩解，多伴有手部麻木或力氣下降等，治療主要針對(duì)頸椎病治療。
大家都知道，中醫(yī)是博大精深的，而且從古至今，中醫(yī)在治療很多疾病上，療效都是非常好的，尤其是中醫(yī)的穴位按摩，在現(xiàn)在越來(lái)越被人們所接受，尤其是中醫(yī)的養(yǎng)生，中醫(yī)是講究穴位按摩的，人體的穴位是非常多的，像胳膊肘疼痛的時(shí)候，就可以通過(guò)穴位來(lái)緩解疼痛的，那胳膊肘的穴位都有哪些呢?
胳膊肘有什么穴位
1、胳膊肘上的穴位叫“肘尖穴”。肘尖穴屬于經(jīng)外奇穴,肘尖穴的準(zhǔn)確位置位于胳膊肘處,屈肘時(shí),位于尺骨鷹嘴的尖端。
2、“肘”,指肘關(guān)節(jié)?！凹狻?高或頂端的意思,肘尖穴位于尺骨鷹嘴的尖端,故名“肘尖”。
3、兩手叉腰,屈肘約90°,于尺骨鷹嘴突起之尖端取穴。
4、按摩肘尖穴具有化痰消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效,將食指中指并攏,用兩指指腹揉按肘尖穴3~5分鐘,一天一次,可以治療癰疽、疔瘡等。
5、肘尖穴配睛明穴、攢竹穴、委中穴、合谷穴緩解治療目風(fēng)腫痛。
6、用艾條溫和灸治肘尖穴15分鐘,一天一次,可以緩解治療瘰疬、腸癰、霍亂等。
胳膊肘疼是怎么回事
在工作的時(shí)候,我們就會(huì)感覺(jué)胳膊肘十分的疼,尤其是在提一點(diǎn)重的東西的時(shí)候就會(huì)有感覺(jué),導(dǎo)致在工作的時(shí)候嚴(yán)重的影響自己的積極性和效率。而胳膊肘疼是怎么回事呢?
胳膊疼經(jīng)常發(fā)生在操持家務(wù)的女性的身上,對(duì)于經(jīng)常干重活的人來(lái)說(shuō),也會(huì)出現(xiàn)胳膊肘疼的癥狀。那是因?yàn)榛颊叩母觳仓饪赡艹霈F(xiàn)關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等病癥,所以應(yīng)該注意以及該如何去治愈它的問(wèn)題。
喜歡打羽毛球、籃球的人也經(jīng)常發(fā)生胳膊肘疼,那么這類運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)胳膊肘疼是怎么回事?那是因?yàn)榱?xí)慣右臂用力,所以肌肉和組織就會(huì)受到損傷,一旦出現(xiàn)胳膊肘疼的問(wèn)題的話,那么運(yùn)動(dòng)員們就要懂得放松自己的身體,經(jīng)常的做給自己的身體放松,才能夠有所減輕。所以這一類的運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該注意保護(hù)好自己的胳膊肘,好好的保護(hù)好自己的胳膊肘。
除了發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的身上,搬運(yùn)工、木工等工作人員也是這一類病情的患者,而他們的胳膊肘疼是怎么回事呢?他們也是經(jīng)常性的搬重物,肌肉沒(méi)有得到及時(shí)的減壓造成的。
了解了一些胳膊肘疼是怎么回事的發(fā)病緣由,我們發(fā)現(xiàn)在做一些行為,比如提重物的時(shí)候或者是洗臉擰毛巾的時(shí)候,常常會(huì)感覺(jué)到胳膊肘局部疼痛,那么就應(yīng)該要停止行為,在發(fā)現(xiàn)自己病情的時(shí)候應(yīng)該要提早的進(jìn)行就醫(yī)。
腋窩出現(xiàn)疼痛的原因是很多的，有可能是精神太過(guò)緊張，還有可能是疲勞導(dǎo)致的受寒引起的，不過(guò)也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的不爭(zhēng)取的姿勢(shì)導(dǎo)致的，這種情況最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，在病因確診之后，然后在對(duì)癥進(jìn)行治療，在病因沒(méi)有查清楚之前，最好不要盲目的服用藥物，不然是會(huì)導(dǎo)致病情加重的。
如何緩解疲勞
1、眼睛酸痛
應(yīng)對(duì)方法：打個(gè)哈欠
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)干澀、疼痛，打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤(rùn)眼睛，緩解因干澀而引發(fā)的各種不適。
打完哈欠后，還可以閉上雙眼，用食指、中指和無(wú)名指輕柔按壓眼球20秒，促進(jìn)眼部血液循環(huán)、刺激分泌物排出眼睛，視疲勞癥狀就會(huì)得到快速緩解。
2、腰酸背痛
應(yīng)對(duì)方法：伸個(gè)懶腰
伸懶腰可使全身大部分肌肉收縮，瘀積的血液被“趕”回心臟，從而改善血液循環(huán)，帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，消除腰背甚至是全身的疲勞感。
具體做法是，兩腿開(kāi)立，與肩同寬，雙手叉腰，向前挺腰和向后弓背各5~10次。
3、犯困
應(yīng)對(duì)方法：揉中指
中指指尖對(duì)疼痛較為敏感。困倦時(shí)揉捏中指，能起到提神醒腦的功效。
具體方法是，先用左手揉捏右手中指指尖1分鐘，再交換雙手捏1分鐘，然后比較兩手的疼痛感，疼痛感較明顯的要繼續(xù)揉捏，直到雙手疼痛感相同為止。
4、肩頸緊張
應(yīng)對(duì)方法：繞手臂
久坐或保持同一姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)覺(jué)得肩膀和脖子僵硬、酸痛，這時(shí)可以將雙腿分開(kāi)與肩平行站立，然后將雙臂以肩為軸向前繞10圈，再向后繞10圈，連續(xù)做3～5組。
動(dòng)作幅度要大，可由慢至快，每次轉(zhuǎn)換方向時(shí)要間隔幾秒鐘，以減少對(duì)肩部的沖擊。
5、大腦疲勞
應(yīng)對(duì)方法：深呼吸
大腦疲勞主要是由于用腦過(guò)多，供能不足。主動(dòng)地深呼吸能把更多的血液輸送給大腦，增加腦部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。
用鼻孔深吸氣，令小腹、上腹、胸部依次脹起，不要閉氣;再以同樣的速度吐盡氣體，反復(fù)做30次。深呼吸時(shí)動(dòng)作要緩慢連貫，氣一定要“吸滿吐盡”。
6、雙腿脹痛
應(yīng)對(duì)方法：平躺舉腿
走了一天路，雙腿腫脹酸痛，此時(shí)可以不枕枕頭平躺在床上，將雙腿舉起搭在墻上，盡量使腿和身體成90°，保持5~10分鐘，可以緩解血液長(zhǎng)期充于腿部所帶來(lái)的損傷，減輕酸脹感。
7、胸悶
應(yīng)對(duì)方法：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伏案久了就會(huì)感覺(jué)胸悶氣短，工作也提不起勁。這時(shí)應(yīng)該起身做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高心肺供血氧能力，減輕肺部壓抑感，還能防止胸椎側(cè)彎。
身體疲勞吃什么能緩解
1、南瓜籽
南瓜籽富含歐米伽3脂肪酸、多種B族維生素以及錳、鎂、磷、鐵和銅等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲勞零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗擊情緒疲勞，促進(jìn)睡眠。建議每天吃一把南瓜籽。
2、燕麥
其中富含高質(zhì)量碳水化合物，可為大腦和肌肉提供穩(wěn)定的能量。燕麥中還含有蛋白質(zhì)、鎂、磷和維生素B1等有益提高能量水平的重要營(yíng)養(yǎng)素。建議早餐喝一碗燕麥粥。
3、香蕉
香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉(zhuǎn)化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營(yíng)養(yǎng)素，有助于抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。
4、綠茶
綠茶中的關(guān)鍵活性物質(zhì)茶多酚有助于減輕壓力，提高注意力。常喝綠茶還可促進(jìn)新陳代謝，防止疲勞。建議每天喝2~3杯綠茶。
各種穴位在中醫(yī)中是非常重要的，如果想要采用中醫(yī)的方法解決各種問(wèn)題，就需要對(duì)穴位有一定的認(rèn)識(shí)。肘關(guān)節(jié)是人體非常重要的關(guān)節(jié)，也是很容易出現(xiàn)疼痛的地方。因此，很多患者就希望通過(guò)對(duì)肘關(guān)節(jié)穴位的了解，在出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，進(jìn)行按摩或者是針灸改善。下面咱們就來(lái)看看肘關(guān)節(jié)穴位。
胳膊肘有什么穴位
1、胳膊肘上的穴位叫“肘尖穴”。肘尖穴屬于經(jīng)外奇穴,肘尖穴的準(zhǔn)確位置位于胳膊肘處,屈肘時(shí),位于尺骨鷹嘴的尖端。
2、“肘”,指肘關(guān)節(jié)?！凹狻?高或頂端的意思,肘尖穴位于尺骨鷹嘴的尖端,故名“肘尖”。
3、兩手叉腰,屈肘約90°,于尺骨鷹嘴突起之尖端取穴。
4、按摩肘尖穴具有化痰消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效,將食指中指并攏,用兩指指腹揉按肘尖穴3~5分鐘,一天一次,可以治療癰疽、疔瘡等。
5、肘尖穴配睛明穴、攢竹穴、委中穴、合谷穴緩解治療目風(fēng)腫痛。
6、用艾條溫和灸治肘尖穴15分鐘,一天一次,可以緩解治療瘰疬、腸癰、霍亂等。
胳膊肘疼是怎么回事
胳膊疼經(jīng)常發(fā)生在操持家務(wù)的女性的身上,對(duì)于經(jīng)常干重活的人來(lái)說(shuō),也會(huì)出現(xiàn)胳膊肘疼的癥狀。那是因?yàn)榛颊叩母觳仓饪赡艹霈F(xiàn)關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等病癥,所以應(yīng)該注意以及該如何去治愈它的問(wèn)題。
喜歡打羽毛球、籃球的人也經(jīng)常發(fā)生胳膊肘疼,那么這類運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)胳膊肘疼是怎么回事?那是因?yàn)榱?xí)慣右臂用力,所以肌肉和組織就會(huì)受到損傷,一旦出現(xiàn)胳膊肘疼的問(wèn)題的話,那么運(yùn)動(dòng)員們就要懂得放松自己的身體,經(jīng)常的做給自己的身體放松,才能夠有所減輕。所以這一類的運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該注意保護(hù)好自己的胳膊肘,好好的保護(hù)好自己的胳膊肘。
除了發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的身上,搬運(yùn)工、木工等工作人員也是這一類病情的患者,而他們的胳膊肘疼是怎么回事呢?他們也是經(jīng)常性的搬重物,肌肉沒(méi)有得到及時(shí)的減壓造成的。
肘關(guān)節(jié)的重要性不言而喻，屬于人體非常重要的關(guān)節(jié)，因?yàn)槠綍r(shí)的使用頻率相當(dāng)高，肘關(guān)節(jié)也是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，像肘關(guān)節(jié)骨頭突出就是很典型的一種。肘關(guān)節(jié)骨頭突出極有可能是因?yàn)殡烨誓夷[造成的，我們可以對(duì)這種疾病進(jìn)行了解，結(jié)合自身的情況進(jìn)行判斷，不確定的時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
臨床表現(xiàn)
1.一般癥狀
腱鞘囊腫可發(fā)生于任何年齡，多見(jiàn)于青年和中年，女性多于男性。囊腫生長(zhǎng)緩慢，圓形，直徑一般不超過(guò)2厘米。也有突然發(fā)現(xiàn)者。少數(shù)可自行消退，也可再長(zhǎng)出。部分病例除局部腫物外，無(wú)自覺(jué)不適，有時(shí)有輕度壓痛。多數(shù)病例有局部酸脹或不適，影響活動(dòng)。囊腫大小與癥狀輕重?zé)o直接關(guān)系，而與囊腫張力有關(guān)，張力越大，腫物越硬，疼痛越明顯。
2.局部癥狀
檢查時(shí)可摸到一外形光滑、邊界清楚的圓形腫塊，表面皮膚可推動(dòng)，無(wú)粘連，壓之有酸脹或痛感。囊腫多數(shù)張力較大，腫塊堅(jiān)韌，少數(shù)柔軟，但都有囊性感。囊腫的根基固定，幾乎沒(méi)有活動(dòng)。
（1）手腕部腱鞘囊腫 多發(fā)生于腕背側(cè)，少數(shù)在掌側(cè)。最好發(fā)的部位是指總伸肌腱橈側(cè)的腕關(guān)節(jié)背側(cè)關(guān)節(jié)囊處，其次是橈側(cè)腕屈肌腱和拇長(zhǎng)展肌腱之間。腕管內(nèi)的屈指肌腱鞘亦可發(fā)生囊腫，壓迫正中神經(jīng)，誘發(fā)腕管綜合征。少數(shù)腱鞘囊腫可發(fā)生在掌指關(guān)節(jié)以遠(yuǎn)的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如軟骨。
（2）足踝部腱鞘囊腫 以足背腱鞘囊腫較多見(jiàn)，多起源于足背動(dòng)脈外側(cè)的趾長(zhǎng)伸肌腱腱鞘。跗管內(nèi)的腱鞘囊腫可壓迫脛神經(jīng)，是跗管綜合征的原因之一。
檢查
B超檢查可確定腫塊的性質(zhì)。X線攝片可判斷周?chē)顷P(guān)節(jié)有無(wú)改變。
診斷
根據(jù)臨床表現(xiàn)及體檢、B超檢查，一般即可診斷。
治療
少數(shù)腱鞘囊腫可自行消退，但也有部分患者經(jīng)多種方法治療，仍反復(fù)發(fā)作。
1.非手術(shù)療法
雖然腱鞘囊腫保守治療復(fù)發(fā)率較高，，但此類方法創(chuàng)傷最小，易于被患者接受，臨床上可作為首選方法?？赏ㄟ^(guò)擠壓使腱鞘囊腫破裂，逐漸自行吸收，但是治療后可能復(fù)發(fā)。與關(guān)節(jié)腔相通的不容易破裂，可采用穿刺方法抽出囊液，然后加壓按揉，或?qū)⒛乙撼槌龊笞⑷肽I上腺皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸酶，局部加壓包扎2天，有一定療效。
2.手術(shù)治療
其他方法治療無(wú)效時(shí)，可手術(shù)切除腱鞘囊腫。術(shù)后應(yīng)避免患病的關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)，以防復(fù)發(fā)。
