薏米要洗嗎
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千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薏米要洗嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
薏米的具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，不僅可以食療效果好，藥用價(jià)值也是很高的，在平時(shí)是很受歡迎的一種東西，日常生活中，可以和薏米搭配的食物是非常多的，不過薏米搭配不同的食材，所具有的功效以及作用也是有差別的，薏米在平時(shí)的吃法也是很多的，如果在制作薏米的時(shí)候，需要清洗嗎?
薏米要洗嗎?
當(dāng)然是需要清洗的，買回家的薏米通常是沾有很多灰塵的，如果不清洗的話，食用之后對(duì)健康不利。
薏米的副作用：
1、因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
科學(xué)研究表明，婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃，特別Ys630.coM
是在月經(jīng)期間不要多吃。而適合食用薏米的人群是：各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者等。
薏米的功效和作用
1、因?yàn)檗裁缀械鞍踪|(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤澤肌膚，減少皺紋功效，因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時(shí)讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤。
2、另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病;而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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女性們最討厭的就是面部黑頭太多，有些人感覺自己鼻頭上的黑頭跟草莓上的芝麻粒一樣，所以很多人在洗草莓的時(shí)候都非常的仔細(xì)，害怕洗不干凈吃了壞肚子。有些人感覺草莓不用洗，從草莓秧上摘下來直接吃就可以，那么遲草莓要洗嗎?下面給大家詳細(xì)的說下草莓怎么洗才干凈。
一、草莓怎么洗
又到了吃草莓的季節(jié)了，誘人的草莓大家都喜歡吃吧?可是著可愛嬌嫩的水果不是很好洗干凈，更是不能用力使勁洗。要怎么辦呢?一般人洗草莓的方法就是用水浸泡，之后去掉草莓頂部的葉頭。說這樣臟東西會(huì)被水泡出來，之后再洗洗就干凈了。但是水清洗浸泡，甜味就去了大半。那如何洗草莓才既洗的干凈有不失去甜味呢?
1、洗草莓的時(shí)候不要去葉頭，就算一定要去，也只拔去葉片，要保留葉柄，這樣就不會(huì)是草莓有直接接觸水的果肉露在外面。
注：洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡過程中讓農(nóng)藥及污染物通過“創(chuàng)口”滲入果實(shí)內(nèi)，反而造成污染。
2、將草莓去葉子，用流動(dòng)自來水連續(xù)沖洗幾分鐘，把草莓表面的大部分的病菌、農(nóng)藥及其他污染物除去。還可以是草莓更加鮮甜，紅潤。
注：盡量不要先將草莓浸在水中，以免農(nóng)藥溶在水中之后再被草莓吸收，并滲入果實(shí)內(nèi)部。
3、把草莓浸在淘米水中3分鐘，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用。淘米水中的米粉會(huì)帶走泥土、灰塵、等物質(zhì)，這個(gè)方式也可以用來洗葡萄。
4、取一小盆水，加入適量鹽，制成淡鹽水，并將草莓浸入其中3分鐘，淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用。再用流動(dòng)自來水沖洗干凈。再用冷開水沖洗一遍，草莓就洗干凈了。
注：應(yīng)盡量避免用手揉搓，也千萬不要使用清潔劑。草莓的果皮幾乎沒有，揉搓會(huì)使果皮受損，這樣洗過的草莓根本沒辦法保存。而清潔劑會(huì)滲入到果肉里面，所以切記不可以用清潔劑清洗草莓。
生活中，我們經(jīng)常會(huì)使用黑芝麻做一些食物。那么黑芝麻的營養(yǎng)成分是比較豐富的，而且人們經(jīng)常吃黑芝麻會(huì)有利于提高身體的抵抗力和免疫力。只是人們需要注意的是黑芝麻在食用之前需要注意的一些事項(xiàng)。比如芝麻炒之前要洗嗎_黑芝麻要不要洗呢？
1、黑芝麻炒之前要洗嗎
實(shí)際上市場上買來的芝麻其實(shí)是很臟的,食用之前必須要把它清洗干凈,不管它看上去有多干凈。
2、黑芝麻怎么洗
在準(zhǔn)備洗芝麻之前,我們要先把芝麻攤開,將眼睛能看到的泥沙和雜物揀出來,做好這一步就可以開始洗芝麻了。用濾網(wǎng)法洗,芝麻取適量芝麻放在濾網(wǎng)中,把水龍頭調(diào)整到合適的大小,然后將濾網(wǎng)放在水龍頭下邊,一邊沖洗一邊晃動(dòng)濾網(wǎng),很快就可以把芝麻洗干凈了。就這樣依次把所有的芝麻都洗好。
3、黑芝麻怎么炒
炒鍋燒熱,不放油,直接將干凈的黑芝麻倒進(jìn)去,迅速翻炒,炒鍋溫度過熱時(shí)關(guān)小火,翻炒要給力,溫度不夠繼續(xù)大火10秒鐘換小火,目的就是為了不把芝麻炒糊,炒出香味以后放鹽,基本250克芝麻陶瓷湯勺(一般飯店那種白色小湯勺)兩大勺,繼續(xù)將鹽炒熟,整個(gè)炒制過程從芝麻入鍋不到10分鐘。
吃黑芝麻的好處
1、補(bǔ)鈣
提高食物補(bǔ)鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。
2、降血壓
黑芝麻含有的鉀元素含量特別高,但是鈉元素卻很少,而鉀元素對(duì)降血壓有一定的作用,在鉀被攝入到人體之后會(huì)促進(jìn)鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心臟的健康。
3、烏發(fā)潤發(fā)
現(xiàn)代研究證明,頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一,研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá),黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
4、養(yǎng)顏潤膚
目前研究認(rèn)為,減少自由基的產(chǎn)生,清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等,是目前延緩皮膚衰老的有效方法。
黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首,維生素E是良好的抗氧化劑,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。
5、提高生育能力
黑芝麻含有豐富的維生素E,而維生素E不僅有良好的抗氧化作用,而且對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用,對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng),對(duì)于女性能夠使雌性激素濃度提高,因此又稱“生育酚”。
黑芝麻還富含鎂元素,這對(duì)于男性非常重要,因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力,增強(qiáng)男性生育能力,因此,又稱為男性的“保健素”。
草魚在我們的飲食里面其實(shí)也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的，因?yàn)橐话愕牟蒴~都是現(xiàn)在漁農(nóng)飼養(yǎng)的，所以在市場上一般都會(huì)有賣的。草魚的肉質(zhì)并沒有什么優(yōu)缺點(diǎn)，但是含有的營養(yǎng)也是很豐富的，所以許多朋友也是喜歡吃草魚。草魚在進(jìn)行腌制之后是不需要清洗的，不過在腌制前是需要清洗干凈的。
腌制前把魚清洗干凈 腌制后就不用再洗了
最簡單的臘魚腌制方法
腌制臘魚的材料
平時(shí)自己腌制臘魚時(shí)需要準(zhǔn)備新鮮的草魚1到2條在準(zhǔn)備適量的食用鹽、高度白酒和適量的老抽，再準(zhǔn)備適量的辣椒面和花椒面。
臘魚腌制步驟
1、把準(zhǔn)備好的新鮮草魚處理干凈，去掉魚鱗和內(nèi)臟，再去掉魚頭，同時(shí)要把魚腹內(nèi)的黑膜去掉，然后把魚身子從中間切成兩片。
2、把準(zhǔn)備好的花椒面與辣椒面放在一起調(diào)勻，再加食用鹽調(diào)勻，然后均勻的涂抹在魚肉的表面上，要用力揉搓一會(huì)，再加涂抹一層生抽上色，做好以后放在盆中腌制兩天左右，中間要翻面幾次。
3、把魚腌好以后取出去掉水分，然后用繩子懸掛起來，放在陽光下曬制，兩三天以后再把它移動(dòng)到陰涼的地方懸掛風(fēng)干，大約七到十天就能做好，這時(shí)臘魚可以直接保存起來，想吃時(shí)用清水洗凈，切成塊狀，按自己的需在去烹調(diào)就可以。
羅漢果在人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常被用到，因?yàn)楹芏嗳嗽谏ぷ犹弁?、身體上火的時(shí)候都會(huì)用羅漢果泡水來喝，來緩解身體出現(xiàn)的不適。如果人們在藥店購買的羅漢果要洗嗎?大家在用羅漢果泡水喝之前如果感覺到不干凈的話可以從洗一下，但是羅漢果并不需要去皮，大家一定要注意一下。
一、概述
羅漢果是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中很常見的一種養(yǎng)生食物，并且羅漢果是有很多神奇的功效的，羅漢果里面含有天然的果糖，可以幫助我們身體補(bǔ)充我們所需要的微量元素還可以幫助我們減低血糖對(duì)于肺熱干咳等等的問題。雖然很多人都知道羅漢果是用來泡水喝，但是并不知道羅漢果需不需要去皮喝呢?下面跟大家詳細(xì)的講解一下羅漢果在泡水喝的時(shí)候需要去皮嗎?希望對(duì)大家有所幫助。
二、步驟/方法：
1、 據(jù)我所知，我們在泡羅漢果的時(shí)候是不需要去皮的，因?yàn)槠ど厦娴臓I養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，所以我們只需要輕輕地沖洗兩下用來泡水喝就好了。對(duì)于一些經(jīng)常要用眼睛的對(duì)著電腦的朋友們，建議大家喝喝羅漢果茶，因?yàn)榱_漢果可以幫助我們起到一個(gè)明目的作用呢!
2、 羅漢果的功效也是比較多的，其中最好是我們大家都知道的作用，就是它有清熱解毒，消暑解口渴的作用。而且經(jīng)常喝羅漢果茶還能幫助我們潤腸道，通便的效果，還可以幫助我們的身體排毒。
3、 我們大家都知道羅漢果它本身的果子形狀是一個(gè)圓形的。而且差不多是我們的拳頭大小的樣子，因?yàn)榱_漢果本身的功效是比較多的，而且它的功效也是非常顯著的。所以它還有神仙果之稱的名譽(yù)哦。
三、注意事項(xiàng)：
我們在喝羅漢果的時(shí)候需要注意的一點(diǎn)是因?yàn)榱_漢果它是屬于良性的，所以我們女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候千萬不能食用，還有體質(zhì)虛寒的朋友們最好也不要吃羅漢果。
【導(dǎo)讀】草莓要怎么洗，不少人都愛吃，但對(duì)于草莓怎么洗這個(gè)問題，相信很多人都不知道。草莓若是沒洗干凈就吃，容易引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒！那么草莓要怎么洗凈呢？小編為您介紹。
草莓要怎么洗
1、要把草莓洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。此外，洗草莓盡量避免用手搓揉，導(dǎo)致草莓表皮破裂流失營養(yǎng)。
2、洗草莓時(shí)，千萬注意不要把草莓蒂摘掉。許多人都習(xí)慣洗草莓時(shí)，將草莓的葉片摘掉，再放在水中浸泡5分鐘，此方法是不正確的。因?yàn)椴葺坏┤サ羧~頭，放入水中浸泡后，大量留存在草莓表面的農(nóng)藥殘液會(huì)隨著水溶解，可能造成農(nóng)藥借著水流進(jìn)入草莓內(nèi)心，反而會(huì)帶來更多污染。
3、另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。
草莓要怎么洗
吃草莓的一些小竅門
1、遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草莓60克，每日3次。
2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。
3、干咳無痰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次。
