早晨起來胃脹
早晨起來做什么運(yùn)動可以養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《早晨起來胃脹》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
胃脹是很常見的疾病，引起胃脹的原因是很多的，身體出現(xiàn)胃脹的時候，通常是會導(dǎo)致人身體不適，嚴(yán)重影響日常生活以及身體健康，胃脹是需要積極進(jìn)行治療的，不過在治療胃脹的時候，查清楚病因是很重要的，查清楚病因?qū)ΠY進(jìn)行治療，是會及時將病情控制住，不會讓胃脹加重。
早晨起來胃脹是怎么回事?
引起胃腸脹氣原因很多，除胃腸本身的原因，胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等都可以導(dǎo)致胃腸脹氣，因此建議最好到醫(yī)院做一次全面詳細(xì)的體檢，又有相應(yīng)的治療方案。
如果確實沒有查出隱患，所以胃腸功能紊亂，這可以從精神、飲食、藥物三方面進(jìn)行調(diào)整，因為人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，在飲食方面上一日三餐要合理分配，一般吃七八分不過，以適應(yīng)胃腸的消化能力。
早上起來胃惡心
早上起來胃惡心，可能是胃炎或者是消化道潰瘍，建議做一個胃鏡檢查明確一下，應(yīng)該根據(jù)病因進(jìn)行有針對性的治療，可以口服藿香沖劑，奧美拉唑、西沙必利，而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時間，一定要禁煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
飲食方面也要多注意，要清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，少吃含淀粉類的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等。
要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，平時要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是要注意避免吃寒性的水果，避免暴飲暴食，平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動，同時也要保持心情舒暢。
胃脹怎么辦?
胃脹是一個常見的癥狀，它是一個非特異的消化道癥狀，這個癥狀本身不提示嚴(yán)重的問題，要結(jié)合病人的具體情況來評估這個癥狀的意義，如果是一個老年人出現(xiàn)這些癥狀，可能需要做一些胃鏡，做一些進(jìn)一步的檢查，如果年輕人出現(xiàn)這個癥狀，做進(jìn)一步檢查的必要性就不大，可以直接采取一些生活方式的干預(yù)，或者一些藥物的治療，一般來說胃脹可能有幾種情況，一種的確是里邊有氣，除了胃脹之外還出現(xiàn)噯氣，但是上胃腸道，胃里邊一般不會自己產(chǎn)生氣體，不像結(jié)腸里邊有好多細(xì)菌，可以自己產(chǎn)生氣體，這時候里邊的氣體主要是吞咽，自己吞咽進(jìn)去的，有的吃飯喝水比較快吞咽進(jìn)去，有的一緊張，情緒一緊張的時候就不自主的吞咽吐沫，這種情況下叫吞咽癥，如果有這種情況存在，要注意吃飯喝水慢一點。
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很多人都有早上起床喝水的習(xí)慣，特別是有些人會選擇冰水，認(rèn)為這樣能提神，保持一天好精神。那么這種做法正確嗎?跟著本文一起來看看早晨起床喝冰水好不好。
早晨起來能喝冰水嗎
其實早晨起床喝冰水是不好的，因為這時候腸胃是空的，如果喝比較冷的水會直接刺激腸胃，引發(fā)不適感，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。
早晨起來喝冰水的壞處
1、冰水會直接刺激喉嚨，讓處于充血狀態(tài)的血管收縮，會造成血液減少，從而會讓細(xì)菌侵入，引發(fā)嗓子疼或者感冒咳嗽的現(xiàn)象，這對身體健康會有很大的不良影響。
2、喝冰水會很容易引發(fā)胃黏膜血管收縮，從而會直接影響消化功能，從而會加速腸胃蠕動，引發(fā)腸胃痙攣，出現(xiàn)腹痛腹瀉等現(xiàn)象，所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水會給生殖系統(tǒng)的發(fā)育及功能造成影響，特別是處于經(jīng)期的女性如果直接飲用冰水會引發(fā)痛經(jīng)、造成月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會有不孕癥的風(fēng)險。
4、男士如果早上過度飲用冰水會給精子發(fā)育造成影響，也會影響生育能力。
早上喝水的好處
1、補(bǔ)充水分：一般情況下睡眠時會消耗掉很多水分，人體會處于生理性缺水的狀態(tài)，這時候早晨起來喝水能很好的補(bǔ)充身體代謝丟失的水分。
2、預(yù)防便秘：早晨喝水能很好的促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)大便的排泄，預(yù)防便秘的現(xiàn)象。
3、醒腦：起床后喝水能被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，從而能更好的增加血容量，稀釋血液，降低血液的粘稠度，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，放置心臟血管疾病的產(chǎn)生，讓大腦更為清醒。
4、美容養(yǎng)顏：造成喝水能有助于血液循環(huán)，幫助身體更好的排毒，起到滋潤肌膚的效果。
以上就是本文針對早上起來喝冰水好不好進(jìn)行的分析，通過本文可以看出早晨喝水能更好的被腸粘膜吸收到血液中，這樣能有效的增加血容量，從而稀釋血液，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。但是如果喝冰水會刺激腸胃出現(xiàn)胃痙攣的現(xiàn)象，所以不建議早上起床喝冰水。
我們早晨起床的時候，身體是非常急需水分的，現(xiàn)在很多人越來越喜歡喝茶了，可是茶水與白開水畢竟是不同的，那么在早晨的時候，空腹可以喝茶嗎?下面一起來看看。
早晨起來喝茶水好嗎
早晨起床喝茶是不好的，很容易會引發(fā)腸胃的不適，并且還會影響到食欲，由此傷害到我們的腸胃健康。因為在早上的時候，腹部是沒有任何食物的，若是這個時候飲用茶水就會使得胃液稀釋了，那么消化功能就會降低，從而導(dǎo)致腸胃炎。若是嚴(yán)重之時就會導(dǎo)致頭暈、手腳無力等等癥狀，對于身體的健康還是有傷害的，所以最好是飯后半小時之后飲用是最好的。
對于便秘的人來說，茶水中的鞣酸含量比較多，會加重便秘癥狀，所以在清晨的時候還是飲用淡鹽水、蜂蜜水是最妥當(dāng)?shù)?，而且胃寒的人更不能在空腹的時候飲用茶水，會刺激到腸胃。
一天什么時間適合喝什么茶
早上飲用紅茶：人的身體休息一夜之后，身體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會變快，這個時候就該飲用些紅茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以很好去除體內(nèi)的寒氣，給大腦提供足夠的血液。
紅茶本身是溫和的，我們在用過早餐的時候就可以飲用紅茶，也可以和牛奶一起飲用，但是千萬不要和空腹飲用，因為茶葉中含有咖啡因，很容易導(dǎo)致心慌。
午后3:00左右喝茶：這個時候可以給人體帶來一定的調(diào)理作用，增強(qiáng)身體的免疫力，這個時間喝茶也被稱為下午茶，很適合三高人群飲用，可以減輕病情。
午后飲用青茶或綠茶：我們的身體在中午的時候，肝火是非常旺盛的，所以這時飲用綠茶就會得到緩解，而清茶是涼性的，將肝臟的毒素排除了，并且富含維生素，可以延緩皮膚的衰竭;而綠茶富含茶多酚，有抗氧化的作用。
晚上8:30左右喝茶：很多人認(rèn)為在晚間喝茶很容易引發(fā)失眠，這就是對飲茶的誤解了。在晚間八點多的時候，身體的免疫力是最活躍的，這個時候飲用一些茶水可以很好修復(fù)人體的免疫力，使得細(xì)胞再生速度加快。我們可以選擇半發(fā)酵的鐵觀音，但是千萬不要飲用綠茶，因為綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的，對人體有一定的刺激。
晚間飲用喝黑茶：我們在飲食的時候，身體會攝入一些油膩食物，這個時候飲用黑茶可以使得體內(nèi)的脂肪分解了，促進(jìn)食物的消化。而且黑茶不會影響到睡眠。
早晨空腹飲用茶水是不好的，若是想要喝水，那么就需要在吃過早飯半個小時之后再飲用為好。
口腔，即口內(nèi)的空腔，外被上下唇片包覆，里面有舌頭，牙齒，唾液腺等器官?？谇灰彩侨藗冇脕斫粨Q氣體和營養(yǎng)的通道之一，必要時也可用來呼吸?？谇皇侨梭w上一個很重要的部分，當(dāng)口腔出現(xiàn)一些異常癥狀時，就要引起我們的注意了。那么早上口腔里有血是怎么回事呢?
應(yīng)該是牙齦出血了，刷牙的時候不要太大力了，牙刷換成軟毛的?？谇坏孽r血來自：牙齦或者咽喉、鼻腔等部位;基本可以排除是肺部或食管和胃的出血;可以看看五官科，檢查鼻子、咽喉、牙齦等，還得查個血：出凝血時間，血小板計數(shù)等，看看有無凝血功能障礙。
維生素C缺乏可以導(dǎo)致這種出血，如果沒有查出什么問題，建議口服維生素C和蘆丁片。但還是和上火有關(guān)，因為上火了才會使牙齦腫大，這樣刷起牙來就很容易出血了。當(dāng)然也有可能咽喉炎:咽喉發(fā)炎腫脹,毛細(xì)血管滲出的血。
也可以來自我診斷: 每天早上起床嘴里都有血和口水在嘴里，那么可能是:
1、咽喉發(fā)炎腫脹,毛細(xì)血管滲出的血;
2、氣管有炎癥,毛細(xì)血管滲出的血;
3、氣管擴(kuò)張的前兆,毛細(xì)血管破裂出的血;
4、肺部出的血。
建議:1、自我觀察幾天,如果不再有,那就是偶發(fā)性,不必在意;2、如果有其它癥狀出現(xiàn),如發(fā)燒、咳嗽等,就得去醫(yī)院檢查,以求放心。
如果是一個40歲以上的人出現(xiàn)每天早上起床嘴里都有血和口水在嘴里,也就是說痰中帶血,則要警惕肺癌的發(fā)生?？人园樘抵杏醒z或大量咳血者,若血色為鮮紅以肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張和肺癌為多見;血色為鐵銹色,痰液粘滯且有膿性分泌物量不多 時,常見于肺炎、雙球菌肺炎;若血色為橘紅色,痰質(zhì)粘稠時，多考慮為肺吸蟲病。
若咳嗽以晨起為明顯的，多為上呼吸道的慢性炎癥或有煙癮嗜好者;夜里咳嗽為主的,常常是心力衰竭時出現(xiàn)?？人园橛写贇饧钡臅r候,可能 是支氣管哮喘和左心衰竭;咳嗽伴聲音嘶啞者為聲帶發(fā)炎或縱膈腫瘤等。應(yīng)及時到醫(yī)院做x線胸部檢查和痰液脫落細(xì)胞學(xué)檢查,這兩種方法簡便、經(jīng)濟(jì)、痛苦少,陽性率也較高。
正常來說，休息一晚上第二天早上起來應(yīng)該是神清氣爽的，但是有些時候并不是這樣，有些人早晨起來后腳后跟痛，就感覺好像走了很多路一樣，這是怎么回事呢?出現(xiàn)這種情況多是因為腳部出現(xiàn)了一些疾病引起的，大家一定不要掉以輕心，一定要去骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
一、概述
腳跟疼是比較常見的一種現(xiàn)象，有的人走路過多了也可能會引起腳跟疼痛的現(xiàn)象，有的人如果不慎出現(xiàn)了腳部的外傷，可能會導(dǎo)致腳跟明顯的疼痛的癥狀對人的健康會有很大的影響，早上起來腳跟疼的原因是非常多的，也可能是由于跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病等方面的疾病引起的癥狀，對人的健康會有很大的影響，所以應(yīng)該及時到正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查。
二、步驟/方法：
1、 如果出現(xiàn)了腳跟疼痛的現(xiàn)象，也可能是由于骨髓炎引起的這樣的疾病應(yīng)該及時進(jìn)行檢查和治療，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的發(fā)炎感染的癥狀，有的患者如果出現(xiàn)脂肪纖維炎等疾病，可能會引起腳跟疼痛的現(xiàn)象。
2、 早晨起來腳跟疼痛，對患者日常生活會有很大的影響，越越也是非常復(fù)雜的，患者如果出現(xiàn)了畸形性骨炎會引起不同程度的腳跟疼痛的癥狀，也可能會引起其他方面并發(fā)癥，可以選擇口服藥品或手術(shù)治療的方法來緩解病情。
3、 腳跟疼痛的患者，一般都是由于患者出現(xiàn)了腳跟部位滑囊炎導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，或者如果出現(xiàn)了腳跟疼，也可能是由于出現(xiàn)骨質(zhì)疾病，或者跟腱周圍發(fā)炎感染導(dǎo)致的這些癥狀，對人健康會有一定的影響。
三、注意事項：
腳跟疼痛患者平時不能夠正常的活動，所以平時應(yīng)該有一個好的生活規(guī)律，不要經(jīng)常的久站，也不要經(jīng)常的穿高跟鞋，可能會引起癥狀，更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，可以選擇中藥膏涂抹的方法進(jìn)行治療，
胃部脹氣往往和胃部疼痛感覺像伴隨而產(chǎn)生，所以當(dāng)患者出現(xiàn)胃部脹痛脹氣問題的時候一定要及時解決。嚴(yán)重的胃部脹氣問題還會蔓延到整個腹腔，甚至有一部分胃部脹氣的患者發(fā)現(xiàn)肩膀有些疼痛。因為胃部脹氣只要使用到有助于促進(jìn)消化的藥物就可以減輕癥狀，可是由于胃部脹氣引起的肩膀疼痛應(yīng)該怎么辦?
經(jīng)常有患者說自己胃脹，上腹部撐脹脹滿，難消化，用了好些幫助消化的藥，嗎丁啉，普瑞博思。甚至反酸燒心，用了西咪替丁，雷尼替丁?；蛘邫z查出來幽門螺桿菌陽性，用了抗幽門螺桿菌的一些藥，效果也不理想。以上癥狀反復(fù)還存在。
還有患者經(jīng)常左側(cè)肩膀疼，怕冷，受涼后更加明顯，經(jīng)常按照肩周炎針灸，吃藥后緩解，但還是反復(fù)疼。除了以上情況，患者有時候喜歡長舒氣，也就是氣短，胸部憋悶。甚則有心慌汗出的情況，其實，這個時候，不只是要考慮消化問題，或者肩周炎的問題，而是要考慮心臟的問題。
很多心臟病患者，心絞痛可以出現(xiàn)向左側(cè)肩背部放射，而心臟位置的癥狀并不明顯。這與心臟在脊髓神經(jīng)元和左側(cè)肩背部在脊髓的神經(jīng)元是共用的，也就是共用了神經(jīng)元，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)的時候，可以出現(xiàn)這種情況，患者可以左側(cè)肩背部的癥狀較為明顯，尤其是受涼后發(fā)作，這就很容易讓人懷疑是受涼后引起的經(jīng)絡(luò)不通，血脈不暢的痹癥，也就是肩周炎。實際上，患者勞累后心慌氣短胸悶，這些心臟的癥狀才是最核心的，這些不是肩周炎能夠有的。而心臟的這些癥狀，也是受涼后出現(xiàn)的寒滯經(jīng)脈，血脈不暢，也可以出現(xiàn)左側(cè)肩背部放射痛。
至于上腹部脹滿，難消化的情況，是心臟供血不足的典型癥狀之一。是很多心臟病的伴隨癥狀?；颊叱诵呐K的供血不足的胸悶氣短心慌之外，往往還有食道胃底脾臟靜脈淤血水腫的情況，這個時候，都可以出現(xiàn)腹脹，難消化，甚則反酸等。但這些都是因為心臟供血不足，或者靜脈回流不利所導(dǎo)致。
之所以要分清這些，就是在分清主要矛盾，然后治療的側(cè)重點完全不同，如果是心臟癥狀，則需要以改善心臟供血、改善靜脈回流，保持血脈流利通暢為主。比如心陽虛，心血瘀滯，就要溫通心陽，活血化瘀，流利血脈。隨著心陽得以溫通，血脈流利，其他癥狀隨之而解。所謂：不治而治，就包含這方面的意思。
惡心干嘔胃脹這種情況在我們的生活中是比較常見的，主要是因為飲食的原因引起的，經(jīng)常吃油膩的食物以及垃圾食品，就會導(dǎo)致腸胃不舒服，從而引起惡心嘔吐的情況，而且腸胃疾病的發(fā)生也是跟我們的飲食是有關(guān)系的，所以出現(xiàn)惡心干嘔胃脹的時候，我們應(yīng)該要多喝水，并且檢查腸胃的消化情況。
腸胃經(jīng)常出現(xiàn)脹氣，嘔吐，惡心，很大原因就是飲食方面的問題，比如經(jīng)常吃垃圾食品，油膩食品，或者是有些食物并不是特別衛(wèi)生，沒有洗干凈，導(dǎo)致農(nóng)藥的殘留，腸胃含有大量的毒素，不可避免會出現(xiàn)多種異常表現(xiàn)，包括腸胃炎，腸胃功能疾病。嚴(yán)重的時候還可能產(chǎn)生中毒的癥狀，影響人們的內(nèi)分泌和消化功能。
經(jīng)常吃油膩食品，其實很容易導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)特別大，也不容易消化，脂肪積累太多，容易感染細(xì)菌，體內(nèi)的脂肪酶可能很難發(fā)揮效果，導(dǎo)致消化不良，惡心嘔吐等等。要是能減少這些食物的攝入，其實可以緩解多種腸胃不適的表現(xiàn)，保護(hù)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。
有些人可能是在比較餓的情況下，吃東西有時候狼吞虎咽，引起腸胃短時間內(nèi)負(fù)擔(dān)加重。尤其是吃了某些黏性特別高的食物類型，本來就特別難消化，導(dǎo)致食物的積累太多，引起局部得腸胃炎。
喝涼水胃脹主要是因為胃脹氣的原因引起的，我們可以通過喝茶的方法緩解胃脹氣的癥狀，比如我們可以飲用橘皮茶或者薄荷茶等，這些茶水是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動，可以快速的緩解胃脹氣的癥狀。對于胃脹氣的治療方法，大家可以來了解文章介紹的食物治療，及時的調(diào)整胃部的消化。
胃脹氣喝什么茶?就
李時珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥?！焙炔枰材芙鉀Q胃脹氣的問題。那么胃脹氣喝什么茶呢?下面小編推薦六款茶，幫你趕走胃脹氣。
1、橘皮茶
橘皮是一味中藥，叫“陳皮”，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經(jīng)，有理氣調(diào)中、燥濕化痰之功效。除了入藥外，橘皮還可以用來制成各種各樣的藥膳佳肴，用來調(diào)治脾胃氣滯、脘腹脹滿、嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏等癥。
用干橘皮3克，切絲，開水沖泡當(dāng)茶飲，既能行氣止痛又可理氣消脹。橘皮1個，生姜3~6片，煎水當(dāng)茶飲，有理氣和胃的作用。
2、薄荷茶
薄荷不僅是口腔清涼劑，還可以鎮(zhèn)定胃痛、胃脹氣和腹瀉。美國科學(xué)家推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水，過15分鐘，在精油不蒸發(fā)時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果最好。
薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定刺激性，所以哺乳期女性不宜飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。
3、綠萼梅茶
綠萼梅性味甘溫，理氣止痛，芳香醒脾，古今醫(yī)學(xué)專家多謂其“理氣而不傷陰”。本方以綠萼梅為主藥，疏肝理氣、和胃、醒脾止痛，少佐綠茶，適用于肝胃氣痛、胃脹等癥。但陰虛重癥見舌紅無苔、少津、口干喜冷飲者不宜長期飲用。
綠萼梅10克，綠茶4克。將綠萼梅和綠茶用沸水沖泡，代茶頻飲，可兌開水再飲。1日1劑。理氣疏肝、和胃止痛。主治肝胃不和證。其表現(xiàn)為兩脅脹痛、胃脘脹痛、郁悶不舒、食納減少等。陰虛重癥者不宜飲用。
4、谷芽金桔茶
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。所以這道谷芽金桔茶對于胃脹氣也有幫助。
炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)。將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。
5、山楂茶
我國中醫(yī)指出山楂味酸、甘，性微溫，適當(dāng)食用具有健脾開胃以及消食化積的作用。而且山楂還可以促進(jìn)胃酸的分泌，從而增加酶的活性，對各種原因所導(dǎo)致的胃脹都具有很好的緩解改善作用。
取炒山楂9克，白糖適量。將炒山楂研為細(xì)末，然后放入適量的白糖，用沸水沖服飲用即可。
6、桂花茶
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。而紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進(jìn)食欲。
用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用?？梢匀?~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7~14天，對冬季暖胃有很好效果。
如果是出現(xiàn)胃脹惡心干嘔等情況的話就需要引起注意的，這可能就是因為自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)一些問題才會發(fā)生的疾病情況，那么就需要根據(jù)自己的具體原因來進(jìn)行相應(yīng)的治療，這樣的話才可以取得比較好的治療效果，通常來說這種疾病的治療方法還是比較多的，并且病情原因也是很多的。
1.發(fā)病機(jī)理與病因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
2.臨床癥狀與危害
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思; 胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
3.常用藥的危害
醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性; 由于藥物是化學(xué)合成，對人體存在著副作用。因此，使用中藥成分的增強(qiáng)胃動力的藥物是較好的選擇。
4.日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動，勞逸結(jié)合。
5.營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議
■維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動力。
■維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
■復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。
6、建議服用方法
■急需營養(yǎng)重點補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量的3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族
■正常需要基本營養(yǎng)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量服用：復(fù)合維生素片
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運(yùn)動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
