亞麻籽油的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的亞麻籽油的功效與作用，僅供您在養(yǎng)生參考。
亞麻籽油是一個對調(diào)理人體各方面對有幫助的物質(zhì)，它在使用上，也是比較方便，而且對人體健康也是沒有任何損害，但是對它的選擇，也是需要正確的進行，否則也是會引發(fā)一些問題出現(xiàn)，所以對這點，都是需要注意的，那亞麻籽油的功效與作用都有什么呢，很多人對此也不是很了解。
那亞麻籽油的功效與作用也是有著很多方面，主要它在血脂調(diào)節(jié)上，有著很大幫助，血脂增高或者出現(xiàn)其他問題，都是容易引發(fā)身體疾病，所以對它選擇，是一個放心之選。
亞麻籽油的功效與作用：
調(diào)節(jié)血脂
血脂異常嚴重威脅人類健康和生命，它是動脈粥樣硬化病灶形成和進展的重要危險因素，已證實調(diào)脂藥物可以延緩動脈粥樣硬化事件(如心肌梗死和卒中)的發(fā)生。很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
降低膽固醇
在α—亞麻酸降低血清膽固醇的機理中，除增加膽固醇排泄外，抑制內(nèi)源性膽固醇合成也很重要。
預(yù)防梗塞
α—亞麻酸的調(diào)節(jié)血脂功能可以降低膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，發(fā)揮抗血栓的作用。
降低血液粘稠度
α—亞麻酸可以調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，降低血液中可溶性蛋白質(zhì)的水平，增加血液的流動性，在補充α—亞麻酸90天左右即可見到效果。
通過以上介紹，對亞麻籽油的功效與作用也是一些了解，因此對它使用的時候，也需要正確進行，尤其是對它不了解的時候，也是不能隨意的亂用，否則對人體健康損害是很大的，而且對使用過程中，也是要有正確方法，這樣可以得到很好效果。
Ys630.com相關(guān)知識
亞麻籽油軟膠囊也是保健品的一種，這種保健品對人的身體好處特別的多，如果身體虛弱的話，那么就可以多吃點這個亞麻籽油軟膠囊，亞麻籽也就是用亞麻籽來壓榨而成的一種保健品，但是這個是最健康的，亞麻籽軟膠囊用做成膠囊的形式來制作成的一宗保健藥品，那么亞麻籽油膠囊的功效到底有哪些?
1. 幫助降低膽固醇，有助于防止動脈硬化，有助于預(yù)防中風(fēng)和心臟病。豐富的不飽和脂肪酸，容易被人體分解，吸收和利用，以促進膽固醇的代謝;并有助于消除動脈血管壁上的沉積物，軟化血管，保持血管有效的彈性，稱為“血管的清道夫”。同時含有水溶性纖維，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖，有助于減低膽固醇的濃度。
2. 亞麻仁油含溫和的植物雌激素——木酚素(lignan)，對于幫助維持骨骼健康和減少更年期婦女的潮紅癥狀，以及因陰道干澀引發(fā)的真菌感染十分有效。
3. 亞麻仁油含有三分之二的非水溶性纖維，可以幫助減少腸道運輸時間，對便秘非常適合，可以使糞便更迅速排出體外。
4. 亞麻仁油可以供人體制造DHA，對于孕婦和成長發(fā)育中的兒童，青少年有很好的幫助，有助于促進胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育和腦細胞樹突的延伸，幫助增強記憶與思維，幫助提高智力”。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于這種亞麻籽油軟膠囊的各種功效和作用，如果知道了亞麻籽油的功效和作用的話就能在平時的生活中更好的利用到它的相關(guān)功效，但是亞麻籽油軟膠囊畢竟是一種藥物，如果吃太多的話肯定是不好的，建議在吃的時候適當(dāng)?shù)慕o自己補充一點就行了。
亞麻是功效非常廣泛的一種中藥材，我們在很多地方都可以用到亞麻，亞麻也在很多疾病的治療和緩解上有著十分重要的作用，現(xiàn)在我們來了解一下亞麻。
【別名】鴉麻（《本草圖經(jīng)》），胡麻飯（《滇南本草》），山西胡麻（《植物名實圖考》），山脂麻、胡脂麻（《中國藥植志》），胡麻（《昆明民間常用草藥》）。
【來源】為亞麻科植物 亞麻 的 根、莖、葉 。
【原形態(tài)】一年生草本。高25～90厘米或更高。莖直立，基部稍木質(zhì)化，分枝少。葉互生；無柄或近于無柄；葉片線形或線狀披針形，長1.8～3.2厘米，寬2～5毫米，全緣，葉脈通常3出。花多數(shù)，生于分枝頂端及上部葉腋間；每葉腋生1花，花徑約1.5厘米；花梗長1.8～3厘米；萼片5，綠色，卵形或卵狀橢圓形，長約為花冠的3／4；花瓣5，藍白或白色，倒卵形或廣倒卵形，長7～10毫米，先端近圓形，微凹，邊緣稍有波狀缺刻；雄蕊5，花藥線形，退化雄蕊5；雌蕊1，子房橢圓狀卵形，5室，花柱5，線形，分離，柱頭頭狀。蒴果球形或稍扁，長約8毫米，頂端尖，成熟時頂端開裂。種子卵形或橢圓狀卵形，扁平，長約6毫米?；ㄆ?～7月。果期7～9月。
【生境分布】全國大部分地區(qū)有栽培。
【化學(xué)成份】莖和葉含葒草素、異葒草素、牡荊素、異牡荊素等碳鍵黃酮類。植物各部分均含亞麻苦甙，以受精后之花中含量最高，其次為莖、果、根、子皮等，葉中含量很少，未成熟之植物含量遠高于成熟者，加熱可破壞。水解產(chǎn)生氫氰酸、葡萄糖和丙酮。
【藥理作用】參見"亞麻子"條。
【性味】①《滇南本草》："味甘辛，性平，無毒。"
【功能主治】根：平肝，補虛，活血。治慢性肝炎，睪丸炎，跌打扭傷；莖葉：治肝風(fēng)頭痛，刀傷出血。
【用法用量】內(nèi)服：根，煎湯，0.5～1兩。外用：搗爛或研末調(diào)敷。
【附方】①治跌打損傷：亞麻根加香附或細辛，同搗爛外敷。（江西《草藥手冊》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《本草圖經(jīng)》：亞麻子，出兗州威勝軍。苗、葉俱青，花白色，八月上旬采食用。
經(jīng)過本文的介紹我們可以從中了解到關(guān)于亞麻的相關(guān)知識。不管是從食物保健還是中醫(yī)的角度，亞麻的作用都是不可小覷的。
孕婦們一般來說都是需要很好的照顧好自己的身體，避免接觸一些東西對于自己孩子有任何副作用的，這樣的話就會使得胎兒沒有辦法正常的發(fā)育成長，但是亞麻籽這種物質(zhì)對于孕婦通常是不會有副作用的，只要是適量服用的話還會對胎兒有預(yù)防畸形的效果，可以根據(jù)促進胎兒的成長發(fā)育。
1、預(yù)防胎兒畸形和先天發(fā)育不良;
2、減輕妊娠反應(yīng)，減少妊娠紋;
3、促進泌乳，提高乳汁營養(yǎng)質(zhì)量;
4、預(yù)防妊娠性糖尿病、便秘等;
5、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥;
6、增強孕產(chǎn)婦身體抵抗力;
7、控制孕產(chǎn)婦體重，促進產(chǎn)后皮膚和體形的恢復(fù)。
人類使用亞麻籽已經(jīng)有4000多年的歷史，以上說了亞麻籽的對人的益處，但任何一種食物都不是完美的，亞麻中含有有毒物質(zhì)氰基糖苷(這種物質(zhì)普遍存在于各類草本植物的種子種包括玉米，豆類等)，對抗維生素B6的元素，以及其他抗?fàn)I養(yǎng)因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，過敏原，致甲狀腺腫素等。
在亞麻中找到的對抗維生素B6 的成分是威脅人類健康的因素之一。美國心臟協(xié)會在1999年的研究表明：血液中維生素B6過低會增加中風(fēng)和致命冠心病的可能。
缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦;想補充全面健康營養(yǎng)的孕前、孕期、孕后新媽媽，以及新寶 寶;
一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士;
皮膚干燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長濕疹的人士;
高強度腦力勞動的上班一族。
減低心臟負荷
可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。
改善滯水癥
幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。
改善腎功能
亞麻籽能調(diào)整前列腺素(prostaglandin)，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。
不知道大家對宿根亞麻是否熟悉，對它的功效作用是否了解，下面我們就來仔細分析一下宿根亞麻的價值和食用方法等。
【英文名】Linseed
【別名】豆麻、多年生亞麻。
【來源】藥材基源：為亞麻科植物宿根亞麻的花、果。
【原形態(tài)】宿根亞麻 多年生草本，高50-70cm。根較粗壯。莖直立，分枝較多，基部木質(zhì)，光滑。單葉互生，無柄，葉片線形或線狀披針形，長0.5-1.6cm，寬l-3mm，先端銳尖，基部平截，全緣。聚傘花序生于莖的上部或枝端；花較大，直徑2.3-2.6cm；萼片5，匙狀，卵圓形，先端尖，具白色膜質(zhì)邊緣，背部具突起的3脈，宿存；花瓣5，淡藍色，基部呈黃棕色，具明顯的藍色脈紋，倒卵圓形，長l-1.5cm，寬1cm，先端鈍圓或微具細齒；腺體5個，著生在花絲基部；雄蕊5，退化雄蕊線形；雌蕊1，子房圓形，5室，而被假隔膜分成假10室，花柱5，比花絲長，柱頭頭狀。蒴果球形，縱裂，每室具種子2顆。種子扁平，長圓形，褐黑色，具光澤，腹面具不明顯的白色邊緣。花、果期6-8月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔2000-3200m的山坡、河灘和沙荒地上。
【性味】味淡；性平
【功能主治】通絡(luò)活血。主血瘀經(jīng)閉
【用法用量】內(nèi)服：研末，3-9g。
【各家論述】《新華本草綱要》：花、果：通經(jīng)活血。藏醫(yī)用于治療子宮瘀血，閉經(jīng)，身體虛弱，一般研成粉末配其他藥用。
【摘錄】《中華本草》
根據(jù)以上的綜合來講，宿根亞麻還是具有一定的藥理療效的，需要注意的就是宿根亞麻應(yīng)根據(jù)自身的實際情況食用，不要過量。
奇亞籽和亞麻籽乍一聽似乎很像，其實這是兩種植物的種子，兩者完全不相干。奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子；亞麻籽又叫胡麻籽，是亞麻的種子。這兩種種子都是可食用的，而且營養(yǎng)價值較高，含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)；但它們蘊含的營養(yǎng)物質(zhì)又不同，奇亞籽和亞麻籽的區(qū)別是什么呢？下面讓我們一起了解一下。
物種不同
奇亞籽：奇亞籽又名奇雅子、奇亞籽，學(xué)名芡歐鼠尾草，薄荷類植物。
亞麻籽：亞麻籽是一年生草本植物亞麻的種子，亞麻也叫胡麻，屬于亞麻目、亞麻科、亞麻屬。
食用方法不同
奇亞籽：奇亞籽主要是用來泡茶喝，作為養(yǎng)生茶品食用。
亞麻籽：亞麻籽主要是用作調(diào)味品，比如餅干、蛋糕、面包等配料，榨成食用油味道也不錯。
形態(tài)不同
奇亞籽：奇亞籽較小，一般為長1.87±0.1mm，寬1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有小黑點，質(zhì)地堅硬。
亞麻籽：亞麻籽和芝麻一樣，有黑色和白色兩種，呈扁平橢圓狀，質(zhì)地較軟。
營養(yǎng)成分不同
奇亞籽：奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的來源，并含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等。
亞麻籽：亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于預(yù)防心臟病和其他慢性病的營養(yǎng)成分。
隨著人們對中藥的研究的深入，人們逐漸的了解了各種中藥中的詳細的成分，也知道這些成分對于大家的健康的影響。下面就為各位朋友推薦一種中藥亞麻子，詳細的描述一下亞麻子的功效，希望對各位的學(xué)習(xí)和研究有一定幫助。
【英文名】SEMEN LINI
【別名】亞麻仁、胡麻子
【來源】本品為亞麻科亞麻屬植物 亞麻 Linum usitatissimum L. 的干燥 成熟種子 。秋季果實成熟時采收植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。
【性狀】本品呈扁平卵圓形，一端鈍圓，另端尖而略偏斜，長4～6mm，寬2～3mm。表面紅棕色或灰褐色，平滑有光澤，種臍位于尖端的凹入處；種脊淺棕色，位于一側(cè)邊緣。種皮薄，胚乳棕色，薄膜狀，子葉2，黃白色，富油性。無臭，嚼之有豆腥味。
【鑒別】（1）取本品少量，加溫水浸泡后，表皮黏液層膨脹而成一透明黏液膜，包圍整個種子。
【炮制】除去雜質(zhì)，生用搗碎或炒研。
【性味】甘、平。
【歸經(jīng)】歸肺、肝、大腸經(jīng)。
【功能主治】潤燥，祛風(fēng)。用于腸燥便秘，皮膚干燥瘙癢，毛發(fā)枯萎脫落。
【用法用量】9～15g。
【注意】大便滑瀉者忌用。
【貯藏】置陰涼干燥處，防蛀。
【摘錄】《中國藥典》
以上就是亞麻子的功效和作用，我們也可以根據(jù)自身的情況來合理的食用亞麻子，以便于緩解病癥帶來的痛苦。
牡丹籽油是非常珍貴的一種植物油，主要用于食物的烹飪，當(dāng)然，牡丹籽油對女性而言也可以起到美容的效果。生活中牡丹自由道應(yīng)用非常廣泛，可以直接用來油炸或者碳烤食物，食療效果也非常明顯，這和牡丹自由的組成部分也有關(guān)系，那么牡丹籽油的功效作用具體有哪些呢？
1.美容價值
牡丹籽油中，VA、VE、尼克酸、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸含量豐富，對皮膚具有極好的營養(yǎng)護理作用，可明顯改善皮膚表皮細胞循環(huán)功能，促進皮膚毛細血管的微循環(huán)作用，抑制脂質(zhì)過氧化作用的進行，改善新陳代謝，延緩皮膚衰老過程，有抗皺、保濕增白作用，使用后皮膚光滑輕松，對黃褐斑、皮膚老化皺紋、皮膚角質(zhì)硬化脫皮、皮膚皺裂、皮膚干燥有一定治療效果。
2.預(yù)防妊娠紋
每天早晚我都用牡丹油輕擦隆起的腹部?可有效預(yù)防和淡化妊娠紋
3.護發(fā)
洗發(fā)后均勻涂在濕發(fā)上，輕輕按摩1－2分鐘，再用洗發(fā)水清洗并用溫水洗凈。
4.亞油酸
牡丹籽油中含有豐富的亞油酸所占比例為23.34%。亞油酸是細胞的組成成分，特別是參與線粒體及細胞膜磷質(zhì)的合成。缺乏亞油酸可能導(dǎo)致線粒體腫脹細胞膜機構(gòu)、功能的改變膜透性、脆性增加。亞油酸與脂質(zhì)代謝關(guān)系密切。體內(nèi)的膽固醇要與脂肪酸結(jié)合才能在體內(nèi)轉(zhuǎn)送進行正常代謝。亞油酸缺乏后，膽固醇轉(zhuǎn)送受阻不能進行正常代謝，就會在體內(nèi)沉積，最終導(dǎo)致疾病。
人參是我們所熟知的名貴中藥材，因為它有著極強的藥用價值被人們所認可，很多人都知道人參對我們的身體健康有著不可匹敵的作用，但卻很少有人知道人參籽到底有什么樣的功效和作用，假如你也不是很清楚人參籽到底有什功效，那么你可以通過下文了解。
一、人參籽的功效與作用
1.這種參籽稱為“催生籽”。誰家的媳婦要生孩子時，接生婆就會讓產(chǎn)婦家人到附近的放山把頭家要幾粒參籽，煎成水，以備產(chǎn)婦分娩無氣力時急用。
2.人參種子是中藥，種子含有相當(dāng)數(shù)量的人參皂苷。人參種子能激活機體的免疫系統(tǒng)，促進免疫器官的發(fā)育，修復(fù)細胞功能，預(yù)防病變等。
3.人參種子能激活人體骨髓造血干細胞，實質(zhì)上激活了造血的“源頭”。它補氣生血，同時滋養(yǎng)五臟六腑，促進激素分泌，抗衰老、養(yǎng)顏。同時能促進神經(jīng)生長因子形成，改善睡眠、健腦益智、思路清晰、記憶力增強、精力充沛。
4.每日服用十幾粒、幾十粒人參種子治療腎結(jié)石有奇效。
5.人參籽”中的Rg1和Rb1為1：1，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有雙向調(diào)節(jié)作用。 “人參籽”皂甙更可促進性激素的分泌，促進睪丸細胞DNA和蛋白質(zhì)的合成，激活性動力神經(jīng)，延長性周期，延長更年期性冷淡，迅速消除疲勞，恢復(fù)精力、提高注意力，在性刺激狀態(tài)下，能迅速勃起，解決“陽痿、乏力”。
二、人參籽怎么吃好
1.如果是秋初果熟時采摘的新鮮的人參籽，可以直接食用，但切記不可食用過多，8~10顆即可；也可將其用來泡酒，50g人參籽500ml酒即可。
2.曬干的人參籽也可以食用。可以泡水喝，一次3~5顆即可；也可以磨成粉泡水喝，一次3g即可。營養(yǎng)相當(dāng)豐富，經(jīng)常食用人參籽，是可以延年益壽，延緩衰老等作用。
