怎樣熬煎中藥最有效?
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供怎樣熬煎中藥最有效?，相信能對(duì)大家有所幫助。
不要小看煎熬中藥的方法，其中大有學(xué)問。若熬制方法不當(dāng)，不但會(huì)降低藥效，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生副作用。只有遵循一定的熬藥規(guī)則，才能熬出高質(zhì)量的藥汁，發(fā)揮其最好的藥效。那么，應(yīng)當(dāng)怎樣熬制中藥才是最有效呢?請(qǐng)看看專家的建議嗎!
一、溫水泡四十分鐘
醫(yī)生開出的藥方，首先要據(jù)醫(yī)囑知道哪些藥需先煎或后煎?然后將藥用溫水泡四十分鐘左右后再煎制。用溫水泡的目的是讓中藥泡透以便將藥的有效成分更多地煎出。要知道藥方里的藥，是否有先煎或后煎的中藥?像貝殼類、礦物類、骨甲類等應(yīng)先煎。貝殼類有牡蠣粉、蛤粉等;礦物類有石膏粉、龍骨等;骨甲類有鱉甲、龜板等。
此類藥應(yīng)先煎十分鐘后再放入其它藥物。有些藥方要求煎藥時(shí)必須后煎的中藥，“后煎”就是將藥煎十分鐘后再放入藥罐，因?yàn)橛行┲兴幘眉鍩o效，像鉤藤等。有些芳香帶味藥，久煎減低藥效，如金銀花、連翹、薄荷等。還有些藥久煎可以減輕藥的毒性，如馬錢子等。
二、猛火微火有講究
有的藥要久煎微火，有的藥要猛火時(shí)間短。久煎微火是指滋補(bǔ)藥而言，猛火時(shí)間短是指攻下藥、芳香帶味藥。
攻下藥是指：通便藥。芳香帶味藥是指：傷風(fēng)感冒藥而言。煎藥最好用砂鍋，砂鍋受熱均勻，藥煮開時(shí)它的滾動(dòng)就像浪頭，有撞擊力，再用筷子不斷地?cái)嚢?，像洗衣機(jī)將衣服的臟物洗掉一樣，這樣才能把藥里的有效成分全部煎煮出來?，F(xiàn)在有些醫(yī)院或藥店用高壓鍋煎藥，當(dāng)然就沒有這些撞擊力和攪拌作用，藥的成分會(huì)受影響。
三、煎一百八十毫升
煎藥的藥汁多少非常關(guān)鍵。煎藥應(yīng)煎多少量呢?煎三次，一次煎一百八十毫升左右為好。如果藥汁多了，藥渣里的有效成分就少了，反之如果藥汁少了，藥渣會(huì)把藥的有效成分吸附回去，也就浪費(fèi)了。當(dāng)然這里講的是正常藥方，而不是特殊大方。
四、揮發(fā)藥蓋著蓋兒煮
熬藥時(shí)要不要蓋上蓋子，可不是生活習(xí)慣的問題，不同的藥物，敞開蓋和蓋上蓋效果確實(shí)有差別。一些揮發(fā)性藥材，如果敞開熬，有效成分會(huì)隨水蒸氣散發(fā)到空氣中，藥效將大打折扣。這類揮發(fā)性藥材很容易辨認(rèn)，一般是辛散解表或芳香化濕類藥物，如薄荷、蘇葉、藿香等，且煎煮時(shí)間不宜過久。又如一些補(bǔ)益類藥物如人參、鹿茸、西洋參等，需要在容器內(nèi)用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出來，也應(yīng)該蓋上蓋子，以防止藥物成分在慢煎久熬中隨水蒸氣失去了。
而一些重量輕、體積大的藥材，如金錢草、番瀉葉等，如果熬藥容器不夠大，蓋上蓋子易使藥液溢出。另外，有些不易溶解的藥材，煎熬時(shí)需經(jīng)常攪拌，這樣的藥物最好不要蓋著蓋子煮。當(dāng)然攪拌最好順著一個(gè)方向，這樣使藥材均勻受熱，使有效成分完全溶解，一般間隔10分鐘翻動(dòng)1次。
五、假沸的藥多熬一會(huì)兒
藥熬好了，在一般人印象中是“咕嘟咕嘟”地沸騰，但有的藥材，如沙參、田七、牛膝、甘草、桔梗等會(huì)有假沸現(xiàn)象，即藥物在溫度沒有達(dá)到100℃時(shí)就開始沸騰，如果此時(shí)把藥從火上拿下來，藥材中有效成分沒有溶解，藥效會(huì)受影響。
六、煮藥需用白開水
現(xiàn)在人們熬藥都有些“懶”，打開自來水就直接用。其實(shí)，熬藥的水不能圖省事，還是要把燒開的水晾涼后再使用，因?yàn)橐恍┑胤降淖詠硭嘤寐认?，或多或少都有殘留，同時(shí)自來水中的鈣、鎂離子較多，也容易和藥材中化合物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。
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中藥副作用小，熬制的過程比較復(fù)雜，中藥的藥效雖然慢，但達(dá)到的效果確是很好的，很多沒有熬制過中藥的人不太了解中藥熬制的過程，其實(shí)這非常的重要，關(guān)系著藥效和安全性，中藥不僅在熬制的過程中注意事項(xiàng)多，在和中藥期間也有很多禁忌，不能吃辣的、酸的等，那么湯藥怎么煎呢？
中藥煎煮具體方法：
1、先用冷水（高出藥面少許）充分浸泡20~30分鐘，目的是使藥物完全滲透，煎煮時(shí)便于藥物有效成份溶解。
2、煎藥前，水不足時(shí)需再加水，以水高出藥面3--4厘米為易。
3、大火煮開后，再慢火（小火）使藥液保持較小沸騰即可。從煮開后算起，時(shí)間約20分鐘。
4、以上為頭煎，倒出煎好的藥液，再加冷水（等砂鍋稍冷卻后再加水，這樣砂鍋不易破裂。）量比頭煎時(shí)稍少，大火煮開，再小火煮約15分鐘即可。些為二煎。
5、頭煎、二煎藥液合起來（約300~500毫升），分?jǐn)?shù)次溫服。
中藥煎煮具體注意事項(xiàng)：
煎制最好用砂鍋，如果實(shí)在沒有也可以用不銹鋼的鍋。熬制中藥之前先用涼水浸泡1---2個(gè)小時(shí)，然后放到砂鍋中將最后總要熬制開鍋，然后用文火熬制15分鐘，然后倒出藥汁，然后第二遍，第三遍加溫水，開鍋文火熬制15分鐘即可！喝藥時(shí)要溫藥喝。
喝中藥忌口：涼，酸，辣，忌生氣。
哪種中藥減肥最有效
雖說現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多,但很多時(shí)候會(huì)對(duì)減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對(duì)于其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫(yī)指出,在中藥材中很多都具有減肥的效果,接下來就介紹一下哪些中藥材能夠減肥。
1、荷葉
荷葉在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ娏?有池塘的地方就很常見荷葉。荷葉含有以法蓮堿和鞣酸等,它可以減少多余的脂肪,降火解渴等功效。哪種中藥瘦身最有效,非荷葉莫屬了。
2、益母草
益母草可以消除血液淤滯,并且有瘦身瘦身的功效。它所富含的益母草堿和水蘇堿等多種生物堿,對(duì)消脂溶脂都有一定的作用。不過,此款中藥只適用于女性。哪種中藥瘦身最有效呢?益母草是當(dāng)之無愧的。
3、菊花
菊花可以明目解毒,同時(shí)也有消脂瘦身的功效。它的種類很多,包括白菊,杭菊和黃菊。主要藥材功效是,化解傷風(fēng),清熱,解毒,降脂,減輕體重。什么中藥瘦身最有效,菊花可是不可多得的哦。
4、熊雄
藥熊雄
對(duì)中心部脂肪可以直指病灶,它可以全面燃燒中心部位的脂肪,能夠促進(jìn)血液循環(huán),止痛祛風(fēng),瘦身瘦身。
5、山豆根
山豆根
可以消除水腫,能治盜汗,還能祛痰止瀉消腫止痛,如果肥胖者有便秘咳嗽等不良癥狀性的肥胖,完全可以用這款中藥。山豆根在瘦身中,可以說是是非常有效的中藥。
6、山茱萸
山茱萸可以有效減少脂肪,還能降低膽固醇,它有助于你快速瘦身。哪種中藥瘦身最有效,山茱萸排在第二位,除了瘦身清脂,它還能清肝養(yǎng)腎降血脂,也是一款很健康的瘦身中藥。
7、枸杞
它可以降脂瘦身,哪種中藥瘦身最有效,枸杞子也是榜上有名的。枸杞子不但可以,還是公認(rèn)的補(bǔ)腎養(yǎng)肺良藥,清肝明目,效果一流。
8、海藻
性味苦咸寒,入肝、胃、腎經(jīng),尤善消痰軟堅(jiān)、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑,能減輕肥胖而不引起失眠,因此被認(rèn)為是一種較為理想的開發(fā)產(chǎn)品。
9、柴胡
柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經(jīng),具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨(dú)特的皂苷成分具有降脂作用。
10、昆布
性味咸寒,入肝、胃、腎經(jīng),有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利尿作用,也能使人消瘦?，F(xiàn)代研究證明,昆布含昆布素,為多糖類,其低濃度的硫酸化合物與肝素相似,有消除血脂作用。
11、澤瀉
澤瀉味甘、性寒,具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用,也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。
中藥減肥偏方
1、荷葉灰方
組成:荷葉。
方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服,每日3次。
功效:減肥。
2、輕身散
組成:黃芪500克,茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉,生姜各3克。
方法:先將黃芪、生姜煎煮沸,焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散,拌勻。每次服用1克,服時(shí)加鹽少許,開水沖服。
功效:補(bǔ)氣健脾,減肥輕身。
注:以上藥材中藥房均有售,如果你有雅興,也可以讓能識(shí)別藥草的人陪你到田間采集。
3、大柴胡湯
組成:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生姜3片,大棗3枚,枳實(shí)9克。
方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯后溫服。
功效:治療過食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
4、海藻輕身湯
組成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
功效:化痰祛脂,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī),主治女性青年肥胖癥。
5、清宮仙藥茶
組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法:后四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當(dāng)茶飲。
功效:消脂減肥,可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
你是否經(jīng)常感覺自己渾身乏力、面無血色，如果你最近經(jīng)常有這種感受，那說明你可能有些貧血了，既然知道了自己身體已經(jīng)比較貧血，那就要盡快找到補(bǔ)血的方式，氣血不足不僅讓人感到渾身乏力，沒精打采，還會(huì)讓人的頭腦運(yùn)行變慢，嚴(yán)重影響到平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作，那怎樣補(bǔ)血效果才最快最有效呢？
現(xiàn)在很多職場女性為了保持身材，常常選擇只吃素食或水果，而拒絕一切肉食。實(shí)際上，肉類食物中含有人體需要的多種營養(yǎng)元素，如鐵元素，而鐵元素在素食中含量較低，若長期只吃素食，易導(dǎo)致鐵元素?cái)z入不足并誘發(fā)缺鐵性貧血。
因此，想要補(bǔ)血，首先就得多吃一些鐵元素含量豐富的食物，如紅肉、豬肝、動(dòng)物血、豆制品等。此外，也可服用補(bǔ)鐵藥物來補(bǔ)鐵補(bǔ)血，如瑞克生血寧片，其補(bǔ)鐵吸收率高、見效快。總之，為了自己的身體健康，應(yīng)做到豐富飲食、均衡營養(yǎng)。
貧血的人吃什么補(bǔ)血最快？由于女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)這幾個(gè)特殊時(shí)期，女性容易氣血不足，也相對(duì)較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。而女性美麗又離不開氣血，自然，貧血的女性相對(duì)氣色較差，還易疲倦、精力不足。那么女性貧血該怎么辦呢？貧血女性又可以吃什么補(bǔ)血呢？以下這5種食物可是有助于補(bǔ)血。
1、胡蘿卜，含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質(zhì)，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補(bǔ)血，還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補(bǔ)血食物阿。
3、雞蛋。取雞蛋2個(gè)，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
4、蘿卜干，含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
中醫(yī)給人看病一般通過望聞問切來診斷疾病，中醫(yī)通過患者面部、身體氣味、脈象以及詢問癥狀來確定疾病?，F(xiàn)在很多養(yǎng)生節(jié)目教人們自己給自己看病，人們可通過一些癥狀來診斷出自己患了哪種疾病。有些人發(fā)覺自己肝火旺盛，如何降肝火最有效_怎樣去干活最有效呢？一起來了解一下吧~
一、肝火旺盛的信號(hào)
信號(hào)一：口干、口苦、口臭
肝火旺，會(huì)導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。
信號(hào)二：女性月經(jīng)失常
肝火旺，還會(huì)引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
信號(hào)三：睡眠不穩(wěn)，多夢，容易驚醒
肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。
肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
也就說，如果晚上睡眠不穩(wěn)，多夢，容易驚醒，那么多半是肝火旺所致！
信號(hào)四：脾氣暴躁、頭痛自汗
肝火旺的時(shí)候，容易心煩意亂、發(fā)怒，控制不住自己的脾氣。
肝火旺的人往往會(huì)有多汗的情況，由于“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動(dòng)髓?！?，肝火旺也會(huì)導(dǎo)致頭痛等癥狀的出現(xiàn)，從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。
二、教你一招，一杯茶、兩個(gè)穴位，快速降肝火！
肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥泡水代茶飲，有很好的幫助，可以自己動(dòng)手做一杯清熱去火的金桂菊茶飲，每天喝，給肝臟“降降火”！
【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英
【做法】
1、挖取野生的蒲公英，一定要無污染的，挑選好，清洗干凈，切段，炒制成茶，備用；
2、胎菊花洗干凈，烘干備用；
3、金銀花洗干凈，烘干備用；
4、桂花洗干凈，烘干備用；
5、取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g制成金桂菊茶包即可；
6、每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！
解析：金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
桂花香氣柔和、味道可口，性質(zhì)溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效，經(jīng)常飲用，對(duì)于緩解口臭，除口腔異味有效！
胎菊能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
蒲公英歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
怎樣排毒最有效
1、飲食排毒的有效方法
首先,要盡可能多地飲用白開水。不要怕常去廁所,尿也會(huì)帶走很多毒素。小便是水液代謝后排出糟粕的主要途徑,與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個(gè)過程中,腎氣是代謝的原動(dòng)力,調(diào)節(jié)著每一個(gè)環(huán)節(jié)的機(jī)能活動(dòng),故有“腎主水”之稱。水液代謝的好壞反映了機(jī)體臟腑功能的良好與否,特別是腎氣是否健旺。小便通利,則說明人體健康,反之,則說明人有疾患。
其次,每周固定吃兩天素食。吃了過多油膩的東西,會(huì)在身體的新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素,造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。如果平時(shí)多吃富含纖維質(zhì)的食物,如糙米、蔬菜、水果等,就能幫助排毒。
最后,要注意的是吃東西不要太快,而應(yīng)細(xì)嚼慢咽。這樣能分泌較多唾液,中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應(yīng),排出更多毒素。
如果食物不能達(dá)到排毒效果,可服用一些疏通腸胃的藥物,但是,服藥前最好先聽聽消化科醫(yī)生的建議。
2、運(yùn)動(dòng)排毒的有效方法
2.1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)周身血液循環(huán),增強(qiáng)氧氣輸送和排出毒素的作用。
2.2、瑜伽中的腹式呼吸,是一種深度呼吸,可以讓機(jī)體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式,還可以放松精神。腹式呼吸,均勻的慢慢的深深吸氣,吸氣時(shí),腹部鼓起。然后從嘴吐氣,均勻的慢慢的吐氣,吐氣時(shí),腹部收縮,吐盡腹中濁氣。
3、緩解壓力排毒的方法
壓力是一種精神毒素,因?yàn)閴毫κ刮覀兊哪I上腺激素增加,產(chǎn)生興奮感和緊張感。學(xué)會(huì)調(diào)解自己的心態(tài),讓自己放松,比如按時(shí)休息,保證睡眠,做瑜伽,享受香熏spa,與他人分享生活趣事,都可以排解精神毒素。
排毒吃哪些食物好
1、燕麥。燕麥?zhǔn)鞘澜绻J(rèn)的通便排毒食物,能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇。
2、蘆筍。含多種營養(yǎng)成份,能有效排除體內(nèi)排毒。
3、大蒜。它有助于刺激肝臟產(chǎn)生重要的解毒酶,幫助留在消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素排出。
4、糙米。含豐富的纖維,能清理腸胃。
5、蘿卜。含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素,有排毒、健脾的作用。
6、木耳。含一種植物膠質(zhì),能將毒素排出體外,并有清胃的作用。
7、苦瓜。含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。
排毒的注意事項(xiàng)
1、不能吃一些垃圾食品,因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過農(nóng)藥催長的,所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良,體內(nèi)毒素堆積,這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因,所以要想排出體內(nèi)的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營養(yǎng)的食物,另外需要多運(yùn)動(dòng),多排汗這樣身體才會(huì)健康,皮膚才會(huì)靚麗。
2、由于懷孕引起的色斑,這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故,屬于妊娠期生理性變化,不必?fù)?dān)心,也不需要治療,只要排出體內(nèi)的毒素,斑點(diǎn)自然會(huì)淡化,當(dāng)然護(hù)膚品也是少不了的,注意經(jīng)期保養(yǎng),盡量吃一些營養(yǎng)品,生完小孩后女性的免疫力都變得很差,容易患病,所以在這期間盡量用一些營養(yǎng)品,希泊妮比較適合產(chǎn)后的女性,因是是含蛋白質(zhì),所以對(duì)身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)都是益的!一般免疫力強(qiáng)的人,對(duì)于妊娠斑都需要一段時(shí)間去排解淡化。
腰痛是我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的一種身體疼痛，產(chǎn)生的原因是非常多的，首先就是很多人從事的工作實(shí)在是太勞累了，工作時(shí)間長不說，還要坐在電腦前，這樣腰椎豈能不出問題?其次，腰痛可能是因?yàn)橐恍┘膊∫?，所以必要的時(shí)候還是接受治療為好。那么，腰疼吃什么中藥最有效?
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎,與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。
功能:活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎,大棗4個(gè)去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:益氣活血,消腫止痛。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:活血定痛,強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
