早上起來四肢酸痛是怎么回事
老人養(yǎng)生怎樣拍打四肢。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“早上起來四肢酸痛是怎么回事”，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們有時候，一大早起來就會感到四肢酸痛，行走不方便，其實很多時候我們在運動完的第二天都是會出現(xiàn)類似這樣的情況的，這是屬于正常情況，大家不要過分擔(dān)心，但是也是代表了你平時很少鍛煉，才會鍛煉就四肢酸痛。
運動醫(yī)學(xué)上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運動后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的。實際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)。人們往往在力量訓(xùn)練或一個不太適應(yīng)(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時間后會自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生。而運動導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運動或訓(xùn)練，還可能會帶來較嚴(yán)重的后果。拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重?？傊?，運動后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。為何肌肉會酸痛 肌肉酸痛產(chǎn)生的機制較復(fù)雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎樣產(chǎn)生的 人體運動是需要能量的，如果能量來自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝，就是有氧運動;但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。肌肉酸痛的自我處理休息休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。靜態(tài)伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。拍打按摩對酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當(dāng)然也可以進(jìn)行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。2.推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿。3.抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動，同時可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動。4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽穴，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然后五指分開，由前額發(fā)際推擦至百會穴5～6次，反復(fù)操作30次，每次間隔5～10秒鐘。5.按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次;并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次。熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。怎樣避免運動后腰酸腿痛熱身運動運動前做好充分的準(zhǔn)備活動，就像是低強度的有氧運動，或低負(fù)荷的重量訓(xùn)練，將能使肌肉活動部位的關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)，并要適當(dāng)?shù)厣煺够顒蛹∪骸Ｑ驖u進(jìn) 運動的負(fù)荷、運動的時間要采用漸進(jìn)式的方式逐漸增加，不要超過個人的能力范圍。避免離心性收縮從事不熟悉或不常從事的運動型態(tài)，特別是從事反復(fù)離心肌肉收縮運動時，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，所以應(yīng)該避免離心性收縮的運動。避免陌生運動 中老年人對于不熟悉的運動項目，應(yīng)盡量避免參與，除非有教練指導(dǎo)，否則易出現(xiàn)肌肉酸痛或運動傷害。避免過度運動不少人平時很少運動，偶爾運動一次，要把自己累得不行才覺得“過癮”，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達(dá)到鍛煉的目的，反而對身體有害。放松運動從事激烈運動后的放松運動是非常重要的，尤其是配合活動部位的伸展，可促進(jìn)循環(huán)，可有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的發(fā)生。規(guī)律性運動運動貴在長期堅持，且有規(guī)律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發(fā)生。
上面就為大家介紹了關(guān)于四肢酸痛的一些基本信息，我們大家認(rèn)真閱讀就知道，平時是需要去運動一下的，這樣我們就不會一運動身體就酸痛不已。
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我們的雙腿的使用頻率是相當(dāng)高的，這種情況下就很容易出現(xiàn)疼痛或者是酸痛的癥狀。腿部的問題有些時候能夠找到原因，但有時候異常的癥狀不是很明顯，比如有些人在每天睡醒之后就會有腿酸的癥狀，就不清楚原因。那么，每天早上起來腿酸是怎么回事？下面咱們就來看看具體的原因。
一般每天早上起床都覺得腿酸酸的多是考慮是屬于典型的腎精不足引起的腎陰虛的表現(xiàn)，可以考慮使用點滋補腎精的藥物進(jìn)行治療一下，藥物可以考慮使用點六味地黃丸加上點左歸丸及止痛的布洛芬緩釋片進(jìn)行口服治療一下就是可以的。
腎陰虛吃什么好
1、
陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。2、
補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等?？捎米剃幥鍩?、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯。心陰虛，宜服天王補心丸。脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯。腎陰虛，宜服六味丸。肝陰虛，宜服一貫煎。3、
補陰虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。4、
陰虛忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。早上起來頭暈惡心是怎么回事
1、早上起來頭暈惡心可能慢性疾病
不少人一大早起來準(zhǔn)備上班的時候什么食物都沒吃就突然頭暈惡心了,有時候還有其他不適癥狀。其實很有可能是疾病的發(fā)生,糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好,也會出現(xiàn)上述情況,如血糖過低。貧血、懷孕期間或婦女月經(jīng)量大,都會令血液含氧量減低,造成暈眩。
2、早上起來頭暈惡心可能是病毒入侵
中耳及內(nèi)耳疾病,不同的耳部問題都能引起暈眩,如中耳炎、美尼氏癥等,一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題,甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。
3、早上起來頭暈惡心可能患有腦部梗塞
有的人會早上起來頭暈惡心,但是卻不知道自己為什么會出現(xiàn)這種情況,其實發(fā)生頭暈有很多種的情況,早上起來頭暈惡心可能患有腦部梗塞,不知不覺,眩暈就來了。
早上起來頭暈惡心可以吃什么調(diào)理
1、雞蛋紅糖
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。
2、籬欄藥膳
用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續(xù)食用3天,頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。
3、鴨蛋赤豆
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
4、枯草湯
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。先煎前3味藥,放入3茶盅水,熬30分鐘,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鐘即成,每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。
5、菊花治
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲,曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。
早上起來頭暈惡心可能患有哪些疾病
1、貧血
貧血的人一般起床后都會感到頭暈,由于頭暈的現(xiàn)象較為普遍,所以很容易被人忽略。應(yīng)該及時去醫(yī)院找到病因,進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。
2、腦動脈硬化
腦動脈硬化會使血管內(nèi)徑變現(xiàn),腦內(nèi)血流下降,從而導(dǎo)致腦供血、供氧不足。
3、頸椎病
頸椎病原是秋冬容易復(fù)發(fā)的骨科疾病,患者常感到頭暈、頸肩酸痛、雙手或下肢麻木等。初夏到來,越來越熱的天氣使很多老人難眠貪涼,一不小心頸椎病就復(fù)發(fā)了。不僅如此,有的患者甚至出現(xiàn)惡心嘔吐等不常見癥狀,極易被當(dāng)成其他疾病治療,耽誤時間,病情越來越嚴(yán)重。由于骨質(zhì)增生壓迫頸椎動脈,影響大腦血液供給,所以引起頭暈。
4、心臟病
有心臟問題的人在早期可能會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。主要是因為心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,造成供血不足引起耳朵。因此，早上頭暈惡心要注意哦。
5、高血壓
高血壓患者常會在起床時頭暈,同時還伴有心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
6、血粘度高
高血脂、血小板增多癥均會使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,早晨容易發(fā)生疲倦、頭昏、乏力等癥狀。
早上起來的時候總是覺得頭暈，那么你就需要警惕一下是不是因為頸椎疾病，或者是自己血壓偏低所引起的，還有如果腦神經(jīng)衰弱，睡眠不足，也可能會引起頭暈的現(xiàn)象。
1 ：頸椎的原因
頸椎病跟生活習(xí)慣有關(guān)系，患病的年齡跨度很大，20多歲的患者大有人在，往往表現(xiàn)為早上起來后出現(xiàn)眩暈，有時候不敢睜眼睛，嚴(yán)重的會有惡心，嘔吐。
2：血壓偏低
平時飲食不規(guī)律，或者家族史，低血壓表現(xiàn)的頭暈相對輕一點，由于平臥位改為直立體位，大腦的供血量突然下降，而出現(xiàn)頭暈，恢復(fù)平臥或坐位以后會慢慢緩解。
3：鼻炎
鼻竇炎(有很多兩者同時存在的)由于鼻腔堵塞，通氣量下降，實際上晚上睡覺的時候大腦沒有得到充分的供氧，在長時間慢性缺氧的狀態(tài)下會出現(xiàn)早起后頭暈。
4：腦神經(jīng)衰弱
這種患者往往晚上睡覺不好，或者容易醒，有的是多夢，看是睡了一晚，而大腦并沒有得到充分的休息，所以早上起來后除了頭暈以外，還有疲乏的感覺，有些人形容睡了一個晚上比干一晚上活都累，這就是睡眠質(zhì)量不好的原因。
在生活中大部分人都會在早晨起床出現(xiàn)手指僵硬的情況，一般情況下出現(xiàn)手指僵硬可能是中風(fēng)或者是風(fēng)濕所引起的，應(yīng)該及早去往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，同時日常生活中也要注意按摩，可以用溫水泡手，對關(guān)節(jié)很有好處。
出現(xiàn)晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關(guān)節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關(guān)節(jié)周圍肌肉組織緊張，而使關(guān)節(jié)腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。纖維性肌痛和骨性關(guān)節(jié)炎也可有一定程度的晨僵癥狀，但極少像RA那樣持續(xù)1小時以上，當(dāng)RA病情緩解時，晨僵的持續(xù)時間縮短、程度減輕。因此，晨僵是反映全身炎癥嚴(yán)重程度的一個很好指標(biāo)
甩動手指法
走路或者是空閑的時候，可以無聊甩動自己的手指。以手腕為中心，然后開始甩手。這樣，能讓手部的血液循環(huán)加快，從而促進(jìn)手部的靈巧性。
緊松手指法
這種的就如我們要抓一個東西，再放開的過程是一樣的。但相對這個要用力一些，建議一抓一松，一天堅持做三次，一次做五十個，讓自己的手腕內(nèi)側(cè)有酸麻的感覺為最好。
類彈彈琴法
十指自然握雞爪狀，然后放在桌面上，如彈鋼琴一樣彈起來，這種的對于練習(xí)手指的靈活性相當(dāng)好。而且建議你只要坐在桌前，沒事干，就可以大量練習(xí)。
十指緊扣彎
想要讓十指靈活，那么十指的鏈接處肌肉就得張馳有度，所以，把十指緊扣起來，然后做內(nèi)外翻。這樣，會讓十指連接處的肌肉得到鍛煉，從而手指會變靈巧。
網(wǎng)絡(luò)聊天類
如果想讓手指更靈活，那么就去網(wǎng)絡(luò)聊天吧，不管是電腦的，還是手機的，你都可以鍛煉出來的。這樣，不僅能鍛煉手指靈活，而且也可以提升打字的速度。
四肢無力是怎么回事
1、四肢無力是怎么回事
糖尿病是最常導(dǎo)致四肢乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
很多內(nèi)分泌疾病都有四肢乏力的表現(xiàn)。四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者,由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙,故其橫紋肌極易疲乏,稍經(jīng)活動,即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀后四肢乏力可減輕。
四肢乏力是指在正常生理清醒情況下,出現(xiàn)的四肢發(fā)軟,無力。常與嗜睡,頭暈等癥狀一起出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為是陽氣虛衰,不能營養(yǎng)振奮神志精神所致。排除病理性疾病后,多屬亞健康。
2、什么是四肢無力
四肢乏力常與嗜睡,頭暈等癥狀一起出現(xiàn)。是指在正常生理清醒情況下,出現(xiàn)的四肢發(fā)軟,無力。中醫(yī)認(rèn)為是陽氣虛衰,不能營養(yǎng)振奮神志精神所致。排除病理性疾病后,多屬亞健康狀態(tài)。
3、四肢無力的診斷
貧血:往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。
糖尿病:易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
慢性腎炎:四肢乏力、失眠、腰酸。
甲狀腺機能異常:四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
重癥肌無力患者:稍經(jīng)活動,即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀后四肢乏力可減輕。
腫瘤癌癥:白血病病人因同時存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
中醫(yī)辨證陽氣虛衰,肌軟無力,精神萎靡。
四肢無力怎么辦
是可以多吃蝦這種含有高蛋白、低脂肪的食物。這里我提到的蝦作用可是很大的,它含有人體不可缺少的物質(zhì),能有效幫助大家緩解腰膝酸軟、四肢無力癥狀的。
是出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢無力多半就是因為體內(nèi)缺鋅導(dǎo)致的,但是方法一提到的海鮮很多人吃了會過敏,那這樣的話可以適當(dāng)吃些海帶,還有紫菜這些海藻類食物來代替。
是我們一大部分人喜歡吃生雞蛋的,沒錯,這是個滋補養(yǎng)生的好辦法,但是生吃的不要吃太多為好。熟雞蛋也是同樣效果的。吃雞蛋恢復(fù)我們?nèi)梭w元氣的,又富含優(yōu)質(zhì)蛋白,還可以幫你緩解疲勞感覺。
是平時不要挑食偏食,就這里提到的鋅來說,鋅缺乏對我們?nèi)梭w還是影響比較大的,精神不振、全身無力的話那很多事情也做不好了。所以飲食也要有個好習(xí)慣,不要讓自己的身體缺少一些必需的營養(yǎng)元素了。
四肢無力的治療方法
避風(fēng)寒、防感冒。肌無力患者抵抗力較差,傷風(fēng)感冒不僅會促使疾病復(fù)發(fā)或加重,還會進(jìn)一步降低機體對疾病的抵抗力。
飲食要有節(jié),痿證的病機與脾氣虧虛關(guān)系密切,故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重,不能過饑或過飽,在有規(guī)律,有節(jié)度,同時各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng),不能偏食。
注意適量運動,鍛煉身體增強體質(zhì),但不能運動過量,特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀,所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人,應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。
在治療上病人應(yīng)有良好的心態(tài)與康復(fù)的信心。鼓勵病人和病人本身應(yīng)該有積極樂觀的治療信心,減少病人的心里負(fù)擔(dān),避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。
注意各種感染,生活保持有規(guī)律,飲食方面應(yīng)多食富含高蛋白的食物如:雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果,營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要,注意食物的易消化性。
早上起床嘴巴特別苦澀干燥，明明晚上刷了牙第二天卻還是有異味。而且吃起東西來特別不帶勁，吃啥啥都沒有味道，這是怎么回事呢？
1、晨起口苦，多為肝膽濕熱
患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，多見于中醫(yī)辨證為肝膽濕熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦，服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀很快就獲得改善。
2、晨起口苦，有時源于情緒
現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運動等，引起口苦;過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦。
精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現(xiàn)或加重。國內(nèi)有醫(yī)生調(diào)查分析的286位口苦病人中171位(60%)為精神性口苦，他們還伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等?；加猩窠?jīng)過敏的病人會有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中異物感和精神性嘔吐等癥狀交替或同時出現(xiàn)。
3、晨起口苦，歸于膽囊功能差
口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。
胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦。如果飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，極易產(chǎn)生濕熱，會引起口苦。食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。
4、晨起口苦，有時源于某些疾病
引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。
四肢酸痛無力的也是常見的一種癥狀，同時主要是讓生活中的一些勞累過度或者是睡眠不足，影響的一些常見癥狀，生活中的如果休息不好熬夜上網(wǎng)都會導(dǎo)致精神不振，以及四肢無力酸痛，沒有一點精神氣，在日常生活中經(jīng)常是一些此類的癥狀，在日常生活中的主要是由于一些荷爾蒙含量受到一些壓力。
四肢酸痛導(dǎo)致的原因是，體力和精力都會因為睡眠不足而產(chǎn)生一些明顯的下降，在日常生活中的也是有一些病癥引起的，也就是疼痛的癥狀主要是手腳酸麻，在日常生活中的如果不及時的治療會導(dǎo)致一些其他類型的疾病。
手腳腿膝四肢酸痛無力，實際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風(fēng)、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號，當(dāng)邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號，也是人體防御的最后防線，如不及時治療，經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。
A、會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。C、不充足不規(guī)律的睡眠會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。D、睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。導(dǎo)致全身酸痛，精神不振` 改善方法：現(xiàn)在開始早點睡覺，保證睡眠時間，早上起來運動一下，補充合理的膳食
以上就是四肢酸痛的原因，它就會導(dǎo)致一些一些人神經(jīng)傳導(dǎo)功能的系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生一些中風(fēng)偏癱以及性格方面極大的反差，所以在生活中的一定要集中精力和能力，改善此類的癥狀，多注意休息和睡眠，早上起來運動，合理的膳食也是比較關(guān)鍵。
本文導(dǎo)讀：經(jīng)常早上起來拉肚子是怎么回事？早上起來拉肚子該如何調(diào)理？看看下面中醫(yī)的介紹。
早起排便是一個很好的習(xí)慣，但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子就會變成一種折磨，造成這些現(xiàn)象的原因是什么？早上起來拉肚子是怎么回事？看看下面的介紹。
讀者徐女士問：我今年28歲，幾乎每天早上都拉肚子，如果前一天晚上吃多了，第二天早上肯定腹瀉。請問這是啥原因？
中醫(yī)解答
每天早晨是人體結(jié)腸運動最活躍的時間，因此，很多人都是早上排便。您如果長久以來，每天早晨都有腹瀉，排便前還會腹痛，排便后腹痛緩解，可能是腸易激綜合征，通俗地說就是腸道比較敏感。
腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化學(xué)異常改變的癥候群。臨床十分常見，又稱為腸功能紊亂，過敏性結(jié)腸炎、痙攣性結(jié)腸炎、粘液性結(jié)腸炎等。
腸道易激綜合征的中醫(yī)調(diào)理：
1、本病多在思想負(fù)擔(dān)沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態(tài)度是預(yù)防本病的關(guān)鍵。
2、對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量，不過饑過飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、適當(dāng)參加文體活動，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。
4、少食多餐。腹瀉患者應(yīng)食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物；便秘者應(yīng)食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時排便習(xí)慣。避免過食生冷及刺激性食物。原則是減少對消化道的不良刺激，避免食物過敏反應(yīng)和少攝入能在消化道內(nèi)產(chǎn)氣的食品。應(yīng)避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富營養(yǎng)的食品。便秘患者應(yīng)多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。對有過敏史者，就避免攝入可能引起過敏的食物。對疑有乳糖不耐受者，應(yīng)避免攝入大量牛奶及牛奶制品。宜細(xì)嚼慢咽、戒煙、少飲碳酸飲料。
5、中醫(yī)食療
荔肉蓮子山藥粥：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水適量煎煮至爛熟時，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。
薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30 60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3 5天為一個療程。健脾益胃，祛濕止瀉。
從上面的文章我們知道，早上起來拉肚子多是腸道比較敏感，平常要注意飲食，少吃刺激食物，適當(dāng)?shù)膮⒓有┻\動，增強體質(zhì)。
在清晨起床的時候，有的人會出現(xiàn)不明原因的嘔吐和惡心等癥狀，通常來講，在發(fā)現(xiàn)自己大早上有惡心嘔吐胃不舒服的癥狀時，其就可以從下列因素中進(jìn)行查找。
1、可能是咽炎
實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。有的還有以下癥狀：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由于其病程長，癥狀頑固，誘因多。導(dǎo)致徹底治愈并不容易，建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，并戒煙戒酒，在飲食上也應(yīng)有所注意。
2、可能是胃食管反流病
是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的燒心等癥狀?？梢鸱戳餍允彻苎?，以及咽喉炎，氣道等食管臨近的組織損害。發(fā)病機制是食管抗反流防御機制減弱，通常就是食管下括約肌松弛;或者是食物反流，反流物對食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見的癥狀。
3、可能是慢性胃炎
因胃炎引起嘔吐，導(dǎo)致反胃，久而久之，會導(dǎo)致胃擴(kuò)張，胃擴(kuò)張是食后胃部擴(kuò)張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當(dāng)運動可以調(diào)整胃部不適，并可改善體質(zhì)。此癥的特征是腹部有飽滿感，有時有腹痛，下痢現(xiàn)象。
