增胖的食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“增胖的食療方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
有的時(shí)候肥胖是一種負(fù)擔(dān)，當(dāng)然這是對(duì)于一些肥胖的人群來(lái)說，但是同樣也有著負(fù)擔(dān)的是一些偏瘦的人群，他們不會(huì)因?yàn)樘輧河猩眢w上的一些貧血，低血壓等情況，而且穿衣服也撐不起來(lái)，所以這些偏瘦人群，就想要增肥，但是增肥的食療方法有哪些？
食物增肥一方?
山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。 常常聽到體瘦者抱怨，現(xiàn)在減肥藥滿天飛，就是沒有增肥藥。其實(shí)，一般瘦弱欲增肥健身，無(wú)需求助于藥物，只要恰當(dāng)飲食，用食療來(lái)調(diào)補(bǔ)，就能收良效。 體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤(rùn)生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。
常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。 陰虛往往內(nèi)心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等
為了能夠幫助那些身體偏瘦的人們，改善他們太瘦的狀況，上面給他們介紹了增胖的食療方法，從過食療增肥方法可以讓他們，身體健健康康的，不再有貧血等情況的發(fā)生，讓他們身體能夠恢復(fù)正常的指標(biāo)，讓他們穿衣服更加的好看。
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大多數(shù)的肝臟疾病都是和個(gè)人身體情況有關(guān)系的，所以在平時(shí)一定要注意，根據(jù)肝臟方面的疾病，到醫(yī)院去進(jìn)行合理的檢查，這是相當(dāng)重要的，除了檢查以外，還要配合上中醫(yī)的食療方法，因?yàn)槭朝煴热魏螙|西都要重要。
肝病的食療方法
中醫(yī)認(rèn)為，肝病的初起，不外乎外因與內(nèi)因兩個(gè)方面。外因多由于時(shí)邪濕熱侵襲和飲食不潔；內(nèi)因多由于情志不和、勞倦內(nèi)傷而削弱了機(jī)體抵抗力。在預(yù)防保健上，首先要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和食品衛(wèi)生，攝取充足的糖、蛋白質(zhì)、維生素等，以保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給充足；忌食生冷不潔食物，并要注意個(gè)人衛(wèi)生，減少傳染的機(jī)會(huì)。
肝病的中醫(yī)食療方
祖國(guó)醫(yī)學(xué)的臟腑理論也認(rèn)為，肝膽與人的情志有密切的關(guān)系，有“怒則傷肝”之說，所以保持樂觀情緒，心胸開闊，也是預(yù)防肝病的一個(gè)重要方面。
肝病食療方:
1
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活泥鰍2000克，放清水中養(yǎng)1天，使其排凈腸內(nèi)廢物。次日放干燥箱內(nèi)烘干或焙干，研末裝瓶。每日1次，每次10克，溫開水送服，15日為一療程。有溫中益氣，解毒功效。2.
茵陳、車前草各100克（或車前子20克），加水1000毫升，煮取800毫升，每服200毫升，加白糖20克，每日2~3次。有利濕清熱功效。3.
茵陳30~60克，粳米50~100克，白糖適量。先將茵陳洗凈，煎汁，去渣，入粳米后，加水適量，煮粥欲熟時(shí)，加入適量白糖稍煮1~2分鐘即可。每日服2~3次，7~10日為一療程。有清利濕熱、退黃疸功效。適用于急性傳染性黃疸型肝炎。4.
酸棗50克，加水500毫升，文火煎1小時(shí)，加白糖適量。每日服1次。適用于急、慢性肝炎，有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。5.
枸杞子30克，母雞1只，清湯1250克，料酒10克。將母雞在雞肛門部開膛，挖去內(nèi)臟，洗凈；將枸杞洗凈裝入雞腹內(nèi)，然后放入缽內(nèi)（雞腹部向上），擺上蔥、姜，注入清湯，加鹽、料酒、胡椒面，隔水蒸2小時(shí)取出，揀去姜、蔥，調(diào)好咸淡即成。每日2次，吃肉喝湯，有保肝益精、養(yǎng)陰明目功效。適用于慢性肝炎、早期肝硬變、貧血等患者。疾病在治療上也是需要很好的方法，因此對(duì)治療疾病上，方法選擇都是很主要的，那對(duì)具體如何治療呢，也是看患者疾病情況，這樣使得疾病可以得到很好改善，那咽炎的食療方法都有什么呢，對(duì)咽炎疾病治療，食療方法也是不錯(cuò)之選，對(duì)穩(wěn)定患者疾病，效果也是非常不錯(cuò)的。
那對(duì)咽炎的食療方法都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意對(duì)這些治療方法進(jìn)行了解，使得選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，利于疾病穩(wěn)定。
咽炎的食療方法：
荸薺蘿卜汁用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥。
蜜棗甘草湯選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
芝麻紅糖粥選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。
枸杞粥選用優(yōu)質(zhì)枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
甘蔗蘿卜飲用榨汁機(jī)榨新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克，將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。
銀耳沙參雞蛋飲銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛。
通過以上介紹，對(duì)咽炎的食療方法也是有著很好的認(rèn)識(shí)，那對(duì)這類疾病治療上，都是可以選擇以上的方法，這樣對(duì)疾病穩(wěn)定，效果也是非常不錯(cuò)，同時(shí)對(duì)改善患者疾病上，也是有著很好的幫助作用，所以都是放心之選。
如果分娩3天后，新媽咪的乳汁稀少或沒有分泌，就叫做缺乳。食療對(duì)產(chǎn)后缺乳有十分明顯的改善作用，產(chǎn)后如果奶水不下，或少奶、無(wú)奶，千萬(wàn)不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，不妨試一試以下的食療方——
1、絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。
營(yíng)養(yǎng)功效：
絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對(duì)血虛引起的缺乳有效果。
2、豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1-2個(gè)小時(shí)，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)功效：
豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。
3、鯽魚鮮湯
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)功效：
鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時(shí)效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
現(xiàn)在的生活工作壓力都特別的大很多的朋友都感覺自己心神不定，在晚上睡覺的時(shí)候也不能入眠，一些現(xiàn)象如果得不到好的緩解對(duì)我們的身體健康當(dāng)然也是有一定影響的。所以在生活中我們一定要懂得一些安神的好方法，小編就為大家詳細(xì)具體的說一說安神的食療方法，為了你的身體保健睡眠健康快來(lái)了解一下吧！
如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)靜功效的中藥調(diào)理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：
一、酸棗仁湯： 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯： 將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯： 酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
六、養(yǎng)心粥： 取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳： 取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。酸棗仁湯，我去年經(jīng)常失眠，整夜整夜的睡不著，去看中醫(yī)后他開的藥方里每次都有這個(gè)東西。
以上為大家推薦的這些食療的安神方法你都掌握了嗎？聊的方法讓自己的心神安定，對(duì)你的健康來(lái)說，可是非常好的。所以大家今天掌握了這些好的方法那么在生活中趕快去做一做這些安神湯，我們?cè)谖諣I(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以讓自己的心神安定對(duì)您的健康生活也是有幫助的。
小兒腹瀉的食療方法有哪些?照顧寶寶不僅需要足夠的耐心還需要專業(yè)的護(hù)理知識(shí)。健康營(yíng)養(yǎng)的飲食是治療小兒腹瀉餓關(guān)鍵，寶寶比較小，用食療進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，無(wú)副作用，且效果明顯。一般情況下，引起此疾病的原因多是喂養(yǎng)不當(dāng)，所以正確的食療是治療腹瀉的好方法。
一、傷食型腹瀉的食療方
癥狀：寶寶有腹脹、腹痛、腹瀉前哭鬧不安的表現(xiàn)，大便酸臭且有不消化奶塊，食欲減退伴有口臭。此型多見于秋季腹瀉伴有消化不良的寶寶。
食療方：
蘋果湯：取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。若寶寶超過1歲，可以吃蘋果泥。
焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
二、風(fēng)寒型腹瀉的食療方
癥狀：寶寶大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發(fā)熱。此型多見于秋季腹瀉的早期。
食療方：
姜茶飲：取生姜10克，茶葉3克，加水煮沸后加少許紅糖，代茶飲。
糯米蒼白術(shù)粥：取糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克。先將糯米略炒一下;白術(shù)及蒼術(shù)放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
三、濕熱型腹瀉的食療方
癥狀：大便呈蛋花湯樣，伴有少許黏液，發(fā)熱伴舌苔厚膩。秋季腹瀉以此型最多見。
食療方：
烏梅葛根湯：取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。
陳皮紅棗湯：鐵鍋內(nèi)放12只干紅棗，炒成微焦，取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。
四、脾虛型腹瀉的食療方
癥狀：腹瀉久瀉不愈，寶寶面色萎黃，食欲減少，大便稀薄伴不消化塊物。多見于秋季腹瀉后期不愈的寶寶。
食療方：
胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。
扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時(shí)，調(diào)入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。
本文導(dǎo)讀：癌癥，如何預(yù)防癌癥呢？預(yù)防癌癥的飲食要注意哪些呢？下面就來(lái)了解一下防癌的食療方法。
癌癥，癌癥是現(xiàn)在健康的一大殺手，現(xiàn)在有越來(lái)越多的人死于癌癥。那么導(dǎo)致癌癥的因素是有哪些呢?對(duì)于癌癥要如何預(yù)防呢?
現(xiàn)在導(dǎo)致癌癥的因素在醫(yī)學(xué)上還是比較的不清楚，但是致癌的因素一般都跟生活不良的習(xí)慣有關(guān)，像抽煙、過度勞累、壓力等因素;還有就不良的飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)癌癥，比如吃太咸。
在中醫(yī)理論體系中，癌癥是因?yàn)檎龤獠蛔?，體內(nèi)的邪氣太旺所造成，癌癥的演變，初期為發(fā)炎、中期出現(xiàn)硬塊、晚期則成為了腫瘤。中醫(yī)在治療癌癥和抵御癌癥方便，遵循的是先扶正后祛邪，因?yàn)樵谡龤獠蛔愕臅r(shí)候，如果一味的祛邪，那么就會(huì)耗掉更多的正氣。
飲食中預(yù)防癌癥的話，平時(shí)就要多攝取多種新鮮的果蔬和五谷類食物，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素、植物性化學(xué)物質(zhì)和纖維素等，這些都可以防止有害物質(zhì)傷害人體細(xì)胞。比如紅黃色蔬果、含維生素C水果及含有豐富維生素E的全谷類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等這些食物都是非常好的防癌食物。同時(shí)，我們也要注意平時(shí)要少吃致癌的食物，比如油炸、燒烤等食物。
目前癌癥還沒有完全治愈的方法，所以平時(shí)就需要最好防癌的工作，中醫(yī)推薦一款防癌的食療方法 五菇湯。
五菇湯，是具有抗癌，降低膽固醇的作用，同時(shí)還可以預(yù)防便秘。一起來(lái)了解一下五菇湯的做法。
五菇湯做法：
材料：干香菇、金針菇、蘑菇、草菇、豪菇各25g;魔芋丸5粒、蔥半根、紅辣椒半個(gè)、香油
2、將五菇洗凈、泡軟、去蒂，然后放入鍋中加水煮熟，加入魔芋丸、蔥絲、紅辣椒，在起鍋的放點(diǎn)香油即可。
本文導(dǎo)讀：腸胃不好，是很常見的一個(gè)病癥，腸胃不好也是腸胃道功能失調(diào)，那么導(dǎo)致腸胃道功能失調(diào)的原因有哪些呢？腸胃道功能失調(diào)的癥狀有哪些呢？該如何調(diào)理呢？
腸胃道失調(diào)常見的癥狀有反胃、排便異常、腹痛、腹脹等癥狀，甚至還可能出現(xiàn)打嗝，胃泛酸等等。而造成腸胃功能失調(diào)的原因有精神刺激、不良飲食、飲食不節(jié)制、長(zhǎng)期飲酒或者過度的吸煙等因素。
如果出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的癥狀話，首先要了解是自己本身器官出現(xiàn)問題外，還要了解一下自己身體其他方面還是否有存在導(dǎo)致腸胃不適的因素，因?yàn)橛锌赡軙?huì)不是腸胃本身的問題。
腸胃功能不好的人平時(shí)就要注意飲食的調(diào)理，飲食的習(xí)慣跟食物對(duì)腸胃是具有很大影響的。腸胃不好的人平時(shí)最好是多吃一些有營(yíng)養(yǎng)、容易消化而比較不刺激的食物。飲食最好是不要暴飲暴食，定時(shí)定量是最好的。腸胃不好的人平時(shí)忌食辛辣的食物、濃茶、冷飲等。
腸胃不好的人如果選擇藥膳食物來(lái)調(diào)理的話，可以選擇一些有益腸胃功能的食材，這樣可以避免腸胃對(duì)藥物的不良反應(yīng)。對(duì)于藥膳的調(diào)理，中醫(yī)推薦北芪黨參燉田雞。
北芪黨參燉田雞中，田雞具有補(bǔ)養(yǎng)腸胃的功能，而北芪黨參都是具有補(bǔ)中益氣的功效，所以這款藥膳能健脾胃，增加食欲、補(bǔ)益氣的功效。
北芪黨參燉田雞的做法：
材料：田雞400g、北芪35g、黨參35g、鹽1小匙
做法：
1、將田雞剝?nèi)ネ馄ぃ宄齼?nèi)臟，把頭和爪尖都去掉，然后切成四塊備用;北芪和黨參洗干凈
2、先將1200毫升左右的水放入鍋中煮至水開，然后將田雞和北芪、黃芪一起放入鍋中，用大火煮至沸騰了，然后用小火煲1-2個(gè)小時(shí)就好，最后加一下鹽調(diào)味即可。
海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。 ！
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
復(fù)合野山藥軟膠囊：含有海豹鞭，淫羊藿，冬蟲夏草等男性補(bǔ)腎精華，用于男性補(bǔ)腎，是男性補(bǔ)腎的天然健康食品。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。
五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。
山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個(gè)，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉35兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。
黃狗腎1具，羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎陽(yáng)、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無(wú)力、陽(yáng)痿遺精、手足不溫等病人。
麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽(yáng)益精功效。適用于陽(yáng)虛羸弱。 1 B養(yǎng)1 B生1 B論1 B道1 B
補(bǔ)腎的同時(shí)，還可美美吃上一頓，讓我們馬上行動(dòng)吧，大快朵頤。
