是飯前跑步好還是飯后好
養(yǎng)生到底是靜好還是運(yùn)動(dòng)好。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“是飯前跑步好還是飯后好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
擁有運(yùn)動(dòng)跑步習(xí)慣的人，是非常好的，因?yàn)槲覀兌贾?，這可以更好的幫助我們，保證身體健康，提高身體的免疫能力，可以預(yù)防疾病的傷害，但是對(duì)于跑步的時(shí)間選擇問(wèn)題，大家應(yīng)該重視，因?yàn)橹挥姓_的選擇時(shí)間，才可以更好的發(fā)揮帶來(lái)運(yùn)動(dòng)效果，下面看看飯前跑步還是飯后跑步好。
晨跑之前不能先吃早餐，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃中需要進(jìn)行消化這個(gè)階段，吃了早餐之后進(jìn)行晨跑全身的血會(huì)集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時(shí)在晨跑中會(huì)出現(xiàn)胃痛癥狀，長(zhǎng)期如此會(huì)胃炎甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍的。
如何達(dá)到減肥效果，你必須在晨跑中跑足80分鐘以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的效果，否則只會(huì)事必其反。晨跑結(jié)束后，必須休息半小時(shí)后再吃早餐，最好是一杯牛奶加一個(gè)水果。
在晨跑過(guò)程中切忌憋氣。憋氣會(huì)給心臟帶來(lái)較大的負(fù)荷。
切忌在發(fā)燒時(shí)晨跑。人發(fā)燒時(shí)免疫力降低，身體消耗能量，再加上跑步也是一種耗能運(yùn)動(dòng)，兩者的能量消耗，使體內(nèi)供能平衡失調(diào)，反而導(dǎo)致病情加重，引起其他疾病。
做好跑前準(zhǔn)備，工作冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門(mén)前最好喝一杯白開(kāi)水，喝水不僅能補(bǔ)充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。
不要一出門(mén)馬上就跑，其實(shí)這樣不好。最好先搓搓手和臉，輕揉兩耳廓，戴好手套，以防止凍傷。再分別轉(zhuǎn)動(dòng)左右腳腕，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。最后，深呼一口氣，調(diào)整一下心理情緒。這時(shí)，你可以起跑了。
掌握正確的方法，起跑后，上身稍微前傾，兩眼平視，兩臂隨跑的節(jié)奏自然擺動(dòng)，腳尖要朝向正前方，不要形"八"字，后蹬要有力，落地要輕柔，動(dòng)作要放松。長(zhǎng)跑腳的著地動(dòng)作有兩種：一種是腳前掌或外掌外側(cè)著地。這種方法速度快、效果好，但比較費(fèi)力。它適合于提高成績(jī)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員；另一種是全腳掌落地過(guò)渡到前掌蹬地。這種方法，腿的后面肌肉比較放松，跑起來(lái)省力，但速度較慢，適于大多數(shù)人和初學(xué)者，平時(shí)健身很適宜。
跑步可以說(shuō)是。大家比較熟悉的一種運(yùn)動(dòng)方式，但是我們也不可。忽視它的運(yùn)動(dòng)時(shí)間問(wèn)題。這樣才能夠，真正達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，而且跑步之前。應(yīng)該做足充分的準(zhǔn)備。避免在跑步的過(guò)程當(dāng)中發(fā)生抽筋或者其他問(wèn)題。
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大家都知道對(duì)于服用藥物時(shí)，時(shí)間的掌控對(duì)疾病的療效有著非常緊密的關(guān)系。正確的服藥時(shí)間也是我們大家都比較混亂的問(wèn)題，可能西藥對(duì)于服用時(shí)間上的規(guī)定醫(yī)生或是一些說(shuō)明書(shū)上都會(huì)說(shuō)得比較清楚，但是對(duì)于中藥，一般都是沒(méi)有什么特別的說(shuō)明，所以很多人也常常會(huì)有這樣的疑問(wèn)，中藥飯前喝還是飯后喝的效果會(huì)好一些呢？下面我們先來(lái)了解一下中藥的服法。
餐前服：一般在飯前30－60分鐘服藥。用于治療肝腎虛癥和腸胃病，以及腰以下疾病的藥均宜餐前服。因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥性容易下達(dá)，藥液能直接與消化道粘膜接觸，較快地通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
餐后服：一般在飯后15－30分鐘服藥。用于心肺胸膈、胃脘以上的病癥，或因?qū)ο烙写碳ぷ饔玫乃?，或毒性較大的藥，均宜在飯后服用，以免吸收太快而發(fā)生副作用。
餐間服：即在兩餐之間服藥，避免食物對(duì)藥物的影響，常用于治療脾胃病。
睡前服：一般在睡前15－30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等，用藥后應(yīng)仰臥；有心、口、耳病等，服藥后宜去枕而臥；有左右兩肋病癥時(shí)，服藥后應(yīng)按藥性的升降作用選擇睡姿，如藥性升發(fā)，應(yīng)擇健康部位側(cè)臥，如藥性沉降，應(yīng)擇患病部位側(cè)臥。
隔夜服：主要是指驅(qū)蟲(chóng)藥。睡前服一次，第二天早晨空腹再服用一次，以便將蟲(chóng)殺死排出體外。
沖服：沉香、木香等貴重藥物或芳香藥，久煎影響藥力，有時(shí)要沖服，即先將藥物置入杯中，乘熱將藥沖入，溫浸片刻再服。肉桂、藏紅花等熱水浸泡后即可服用，以免久煎使藥物的有效成分揮發(fā)。
冷服：在藥液冷卻后服。解毒藥、止吐藥、清熱藥均宜冷服。
溫服：藥煎好后放一會(huì)，待其不冷不熱時(shí)服。凡平和補(bǔ)益藥均宜溫服。
熱服：在藥液比較熱時(shí)服用。凡解表藥宜趁熱服下，以達(dá)到發(fā)汗的目的，袪寒、通血脈的藥也宜熱服。
由以上文章的介紹，我們可以了解到，要論中藥的正確服用時(shí)間其實(shí)是要看自己的藥是屬于治療什么類型才能判定的，所以飯前吃還是飯后吃效果好這個(gè)問(wèn)題也是因藥而異的，大家如果對(duì)什么時(shí)間服用比較好不太清楚，最好是跟醫(yī)生詢問(wèn)清楚后再服藥。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活條件也得到了很大的提升，女性朋友在保養(yǎng)方面也嘗試了各種方法，愛(ài)美之心人人有之，而固元膏正是美顏補(bǔ)血最有效的藥材之一，固元膏是飯前吃還是飯后吃效果好?下面給大家做個(gè)詳細(xì)的介紹，讓各位女性朋友更好的享受固元膏所帶來(lái)的好處。
固元膏一般提倡空腹吃，這樣會(huì)更易于吸收。 至于是早上還是晚上、飯前還是飯后都沒(méi)有一定的規(guī)定?？崭咕托?。但因?yàn)楣淘嗍菍儆跍匮a(bǔ)的食物，建議陽(yáng)盛體質(zhì)的人還是早上(上午)吃會(huì)更適合，以免影響晚上的睡眠。食用方法 每次舀膏的時(shí)候，取用勺子上不能沾水，遇水容易發(fā)霉。如果不小心遇到發(fā)霉的情況，可將上面的霉去掉，再倒入盆中，加上蓋，上火蒸半個(gè)小時(shí)后可以繼續(xù)食用。
近來(lái)由于天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，又正是秋季進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，真的有些目不暇接了。 固元膏的食用方法 一、初次食用，每天早晨空腹食用一次，每次10克。 二、以5天為一個(gè)單位周期，每5天加量一次，每次加5克。若平素體質(zhì)過(guò)于虛寒有上火癥狀，可以適當(dāng)減量，或改為隔日服用一次。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一個(gè)月?？傊?，食療講求的是持之以恒，不是一口吃個(gè)胖子。堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是健康。
最適合吃阿膠固元膏的時(shí)間是早晚飯之前半小時(shí)空腹吃，利于腸胃的吸收，養(yǎng)生效果最佳。如果要飯后吃的話，最好在飯后一小時(shí)之后再吃固元膏，這樣才能保證固元膏最佳的養(yǎng)生效果。固元膏，也叫即食阿膠，是阿膠的一種方便食用方法。阿膠因始產(chǎn)自東阿而得名。中國(guó)現(xiàn)存最早的藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將阿膠列為“上品”，明代李時(shí)珍著《本草綱目》載：“阿膠本經(jīng)上品。弘景曰：出東阿，故名阿膠”。
固元膏作為補(bǔ)養(yǎng)氣血的佳品，發(fā)展至今，經(jīng)了兩次大的發(fā)展創(chuàng)新。第一代固元膏：膏狀固元膏古已有之，其做法是將阿膠、芝麻、核桃、紅棗、玫瑰等，磨成細(xì)粉后，蒸制而成。不過(guò)，膏狀固元膏做起來(lái)很麻煩，也不易于保存。第二代固元膏：塊狀固元膏傳統(tǒng)膏狀固元膏，用勺子舀著吃非常不方便。在傳統(tǒng)組方基礎(chǔ)上，加入更多的阿膠，形成了塊狀固元膏。獨(dú)立的小包裝，方便了食用。
通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)固元膏的了解更上了一層。固元膏帶來(lái)的療效也是巨大的， 固元膏是飯前吃還是飯后吃效果好?這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)得知，希望在我們生活繁忙的同時(shí)，也能合理的食用固元膏，這樣才能起到最大的功效。
泡腳對(duì)身體是有非常大好處的，由于腳部是人體血液流通的末端，這樣的情況下如果能使用一些加快血液循環(huán)的方法，那么就能有非常好的保健養(yǎng)生效果。能讓身體更加的健康。泡腳的時(shí)候也要選擇在合適的時(shí)間來(lái)進(jìn)行泡的。那么飯前泡腳好還是飯后泡腳好呢？今天我們就來(lái)給大家介紹一下。
? 一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。其實(shí)，如果時(shí)間安排得過(guò)來(lái)，下午的4—5點(diǎn)是最合適泡腳的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛，此時(shí)用熱水泡腳補(bǔ)腎的效果最好。
老年人泡腳時(shí)間要短一些，否則容易引起出汗、心慌等癥狀。老人宜每日臨睡前泡腳20分鐘。
飯前飯后1小時(shí)內(nèi)別泡腳。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，會(huì)影響胃腸消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利；飯后足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
哪些人不能泡腳？
糖尿病者往往已出現(xiàn)神經(jīng)病變，其末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，足浴極易被燙傷；心腦血管患者，因高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張，高溫加速血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，足浴有加重病情的危險(xiǎn)；妊娠及月經(jīng)期中的婦女，如果使用中藥浴足可能會(huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康?？┭?、吐血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病患者，在足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
怎么泡腳才健康？
可以在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開(kāi)始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時(shí)，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處），還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效。
? 飯前泡腳好還是飯后泡腳好的問(wèn)題，上面的介紹已經(jīng)很好的回答了。如果能每天都堅(jiān)持泡腳的話，那么對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是非常好的一件事。泡腳的時(shí)候加入一些具有活血化瘀功效的藥物，能讓泡腳的效果更加的理想，還能預(yù)防很多的身體疾病發(fā)生。
胃病問(wèn)題現(xiàn)在可以說(shuō)是，發(fā)病率非常高的一種疾病，對(duì)人們帶來(lái)很大的身心折磨，而且如果不能夠及時(shí)的治療，甚至還可能會(huì)演變出其他更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以對(duì)人們來(lái)講平時(shí)生活當(dāng)中，就應(yīng)該注重養(yǎng)胃護(hù)胃工作，對(duì)胃藥的使用，也應(yīng)該遵守最科學(xué)有效的用藥時(shí)間，下面去看看胃藥應(yīng)該是飯前還是飯后吃。
一般胃藥飯后吃比較好。建議您仔細(xì)看說(shuō)明書(shū)或者遵守醫(yī)囑。慢性胃炎患者要在飲食方面十分注意：飲食規(guī)律、少食多餐、軟食為主；應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食；避免刺激性食物，忌煙戒酒、少飲濃茶咖啡及進(jìn)食辛辣、過(guò)熱和粗糙食物；胃酸過(guò)低和有膽汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、魚(yú)、奶類等高蛋白低脂肪飲食；避免服用對(duì)胃有刺激性的藥物（如水楊酸鈉、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）；緩解精神緊張，保持情緒樂(lè)觀，從而提高免疫功能和增強(qiáng)抗病能力；注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體。
之所以容易出現(xiàn)胃病，其實(shí)最大的一個(gè)原因，就是平時(shí)生活當(dāng)中，沒(méi)有注重日常飲食造成的，因?yàn)槲覀兌贾?，飲食的健康與否，對(duì)身體健康問(wèn)題，起著著關(guān)鍵性的作用，如果你平時(shí)不注重飲食保健。都是容易引發(fā)胃病的根本原因。
如果我們能夠注意一個(gè)細(xì)節(jié)，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在我們生病看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生為我們開(kāi)好藥后，總是會(huì)叮囑我們?cè)陲埱俺运?，還是在飯后吃藥。而且細(xì)心的病人也總是會(huì)問(wèn)醫(yī)生應(yīng)該是在什么時(shí)候服藥。那么，飯前吃藥和飯后吃藥會(huì)有什么區(qū)別嗎?一般都是什么藥物會(huì)在飯前吃呢?什么藥物又會(huì)在飯后吃呢?
一、服藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)病情來(lái)決定。病在上焦的(心、肺部)，欲使藥力停留較久，宜飯后服;病在下焦的(膀胱、腸)，欲使藥力迅速下達(dá)，宜飯前服;清熱解毒藥、潤(rùn)腸瀉下藥、滋補(bǔ)藥宜空腹服，此時(shí)胃中空虛容易吸收。所謂空腹服即指早飯前一小時(shí)或晚飯后一小時(shí)服藥。特殊藥物應(yīng)特殊服用，如助消化藥在服藥前應(yīng)少量進(jìn)食以助藥效;驅(qū)蟲(chóng)藥應(yīng)在早晨空腹服，服藥前應(yīng)喝點(diǎn)兒糖水，這樣可以提高殺蟲(chóng)的效果;攻下藥在得大便后應(yīng)立即停服;安神藥、滋補(bǔ)藥、延緩衰老的藥物都宜睡前服用;安眠藥應(yīng)在睡前2小時(shí)服用;治瘧藥應(yīng)在發(fā)作前2小時(shí)服用。急診用藥則不拘時(shí)間，慢性病多服丸、散、膏、酒者，應(yīng)定時(shí)服用。如遇汗難出者，可縮短服藥的時(shí)間，以利于發(fā)汗。
二、吃藥還要看藥物的藥性來(lái)決定飯前服用還是飯后服用的,比如增加胃動(dòng)力力的藥就應(yīng)該在飯前30分鐘服用,而一些刺激性比較強(qiáng)的藥物就應(yīng)該在飯后30以后服用,這樣不會(huì)刺激到胃部!一般的抗炎藥物都是在飯后服用的。
綜上所述，服藥時(shí)間是有講究的，治療不同疾病的藥物，服用的時(shí)間是不一樣的。而且如果要像促進(jìn)胃動(dòng)力，就要在飯前服用，如果藥物對(duì)腸胃有刺激作用，還需要在飯后服用，減少刺激。所以吃藥的時(shí)候，也不能的、隨隨便便、馬馬虎虎的吃。
在我們生活中每個(gè)人的生活習(xí)慣和體質(zhì)都是不同的，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候我們就要通過(guò)藥物進(jìn)行治療，但是是藥三分毒很多藥物對(duì)身體是有一定的副作用的，所以在服用藥物對(duì)身體進(jìn)行治療的時(shí)候一定要掌握好藥物的服用方法，下面一起了解下藥是飯前還是飯后吃呢，
藥是飯前還是飯后吃呢
? 服藥并不分西藥或中藥，一般普通藥飯后服即可。
? 空腹服（清晨）：多為滋補(bǔ)類藥如人參、蜂乳等。早晨空腹服以利人體迅速吸收和充分利用。
? 半空腹服：多為驅(qū)蟲(chóng)藥，如驅(qū)蛔靈等。可于兩餐之間，或剛進(jìn)早餐后服用，這樣使藥能迅速進(jìn)入腸道保持較高濃度發(fā)揮作用，又不致刺激胃腸引起惡心嘔吐，甚至因腸道吸收快而中毒。
? 飯前服（飯前30～60分鐘）：多為健胃藥、收斂藥、止胃痛藥、腸道消炎藥，如多酶片、乳酶生、鞣酸蛋白、胃舒平、三硅酸鎂、阿托品、四環(huán)素等。這些藥物依其各自的作用特點(diǎn)，飯前服用能達(dá)到最佳效果。此外，中成藥丸劑，為使其較快通過(guò)胃進(jìn)入腸道，不為食物所阻，亦宜飯前服。
? 飯時(shí)服：多為消化藥，如稀鹽酸、胃蛋白酶等，飯時(shí)服能及時(shí)發(fā)揮作用。飯后服（飯后15～30分鐘）：絕大部分藥物都在飯后服。尤其刺激性較強(qiáng)的藥物，如阿斯匹林、水楊酸鈉，保泰松、消炎痛、硫酸亞鐵、黃連素等宜飯后服用，以便為胃內(nèi)食物稀釋而減少其對(duì)胃粘膜的刺激作用。
? 睡前服（指睡前15～30分鐘）：多為催眠藥，如魯米那、安定、朱砂安神丸等；瀉藥如雙醋汾汀、酚酞、果導(dǎo)等，服后8～12小時(shí)見(jiàn)效，故在次日清晨可望排便。
上面就是對(duì)藥是飯前還是飯后吃呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道不同的藥物服用的時(shí)間也是不同的，一般普通的藥物在飯后服用就行，這樣就能減少對(duì)腸胃的刺激，另外在身體出現(xiàn)不適的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
相信很多正在懷孕的媽媽們，每天都會(huì)盡量吃一些鈣片，這樣不僅能為自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以讓自己腹中的胎兒發(fā)育的更好. 從中我們就可以看出，在日常生活中定量吃一些鈣片會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的好處. 因此鈣片是飯前還是飯后吃呢? 針對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答.
飯后服鈣片可減少腸道刺激
媽媽們都很苦惱，補(bǔ)鈣應(yīng)該是飯前補(bǔ)還是飯后補(bǔ)?一般對(duì)胃腸道有刺激的藥物多建議飯后或者飯時(shí)服用，因?yàn)榭崭狗脮?huì)加重對(duì)胃腸道的刺激。鈣片飯后服用就可以減少對(duì)胃腸道的刺激?？诜拟}片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時(shí)間，餐時(shí)或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。此外，鈣離子也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過(guò)多，引起不適。堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。
鈣片不能和哪些食物同吃?
在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉淀，不僅不易吸收，還可能形成結(jié)石。同樣，高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過(guò)多的食物也會(huì)影響鈣的吸收。
最值得注意的是，鈣片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因?yàn)殁}與它們易凝結(jié)成塊，影響胃的消化吸收功能，引起噯氣、消化不良等癥狀;二是可能引起“奶—堿綜合征”，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。此外，鐵和鋅也會(huì)影響鈣的吸收，吃鈣片后最好隔3個(gè)小時(shí)以上再服用含這兩種成分的藥物。
相信通過(guò)上述為大家作出的解釋，廣大朋友們對(duì)于鈣片是飯前還是飯后吃的疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想提醒大家的是，我們必須要明白鈣片的吸收情況，所以這就需要我們正確使用好鈣片的服用方式，這樣才不會(huì)影響鈣片正常功能的發(fā)揮.
現(xiàn)在生活中人們的工作壓力普遍較高，很多人也因?yàn)楦哓?fù)荷的工作出現(xiàn)胃炎，所以在臨床上出現(xiàn)很多治療胃病的藥物。而胃復(fù)春就是比較常見(jiàn)的一類胃病藥，屬于臨床治療慢性胃炎的一種新產(chǎn)品，在治療胃炎上發(fā)揮獨(dú)特的作用。很多患有胃病的人都有疑問(wèn)，那就是胃復(fù)春什么時(shí)候吃能達(dá)到藥效呢?是飯前還是飯后呢?
胃復(fù)春片主要成分為香茶菜、枳殼等健脾益氣、活血解毒的中藥材物的胃復(fù)春片具有健脾益氣、活血解毒的作用，用于治療胃癌癌前期病變、胃癌手術(shù)后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。一些臨床研究也證實(shí)胃復(fù)春對(duì)慢性萎縮性胃炎的治療有其獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，毒副作用少，被認(rèn)為是臨床上較理想的一種治療
CAG 的中成藥。當(dāng)然，如果再加上合理的養(yǎng)胃飲食，療效應(yīng)該會(huì)更好。
胃復(fù)春片的用法一般為口服。用量為一次4片，一日3次。宜用溫開(kāi)水分次送服。因胃復(fù)春片在飯后食用藥效會(huì)受到影響，宜在飯前溫開(kāi)水送服，以使藥力更好地發(fā)揮作用。一般為3個(gè)月療程，
但建議患者咨詢醫(yī)師或藥師，根據(jù)個(gè)人的病情和個(gè)體的差異來(lái)服用胃復(fù)春片。
而且在服用藥物的過(guò)程中，應(yīng)主要個(gè)人的生活習(xí)慣，特別是養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，同時(shí)也要注意平時(shí)注意辛辣刺激食品(包括濃茶，咖啡，辣椒，羊肉，狗肉等)，油炸食品，過(guò)于油膩的食品，燒烤，煙熏等食品盡量少吃或是不吃。
對(duì)于經(jīng)常吃胃藥的人來(lái)說(shuō)，一定要掌握它的用法，就像經(jīng)常吃胃復(fù)春的人要知道在飯前服用的話藥效比較好，還不會(huì)刺激胃腸。除此之外還應(yīng)該記得在治療胃病的時(shí)候不僅僅靠吃藥，還應(yīng)該注意飲食上的護(hù)理，二者相結(jié)合效果會(huì)更好。
高血壓病在我們的生活中已經(jīng)越來(lái)越普遍了，高血壓常見(jiàn)于老年人群，所以可能跟我國(guó)老齡化的人口偏多的因素有關(guān)才造成現(xiàn)在有如此現(xiàn)象的。對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，只有長(zhǎng)期吃降壓藥才是唯一的解決途徑。但是降壓要的種類繁多，所以很多人一種困惑到底應(yīng)該飯前吃還是飯后吃會(huì)有效果呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。
關(guān)于降壓藥飯前吃還是飯后吃，這個(gè)說(shuō)法是不定的，根據(jù)藥物的屬性，有的在飯前吃好，有的在飯后吃好，有的要在早上吃，有的要在睡覺(jué)前吃。
一般來(lái)說(shuō)，西藥類降壓藥都是有說(shuō)明書(shū)的，您只需要按照說(shuō)明書(shū)來(lái)服用藥物即可。很多短效降壓藥都是一天要吃兩到三次的，最后一次要在睡前三個(gè)小時(shí)服用，可以避免高血壓患者夜晚出現(xiàn)心梗或是腦中風(fēng)的情況。
那要是有些降壓藥沒(méi)有說(shuō)明服用時(shí)間，什么時(shí)候吃好呢？人體的血壓在每天早上六點(diǎn)到九點(diǎn)，下午三點(diǎn)到六點(diǎn)是最高的，這個(gè)時(shí)候服藥最好。為了減少藥物對(duì)胃部的刺激，建議您先吃點(diǎn)東西墊肚子，飯后半個(gè)小時(shí)在服藥。
在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)千萬(wàn)不要服用降壓藥。人體血壓最低值就是在每天午夜，如果這時(shí)服用降壓藥，藥物作用與自然生理狀態(tài)會(huì)在時(shí)間上重疊，引起心腦腎等器官的供血不足，發(fā)生意外。
根據(jù)以上文章的分析我們可以看到，降壓藥根據(jù)劑型不同，會(huì)有長(zhǎng)效和短效之分，所以在服用時(shí)間上各自也會(huì)有所不同，而且有些藥物還會(huì)對(duì)胃腸道有刺激作用，所以在確定降壓藥是要飯前吃還是飯后吃這個(gè)問(wèn)題上，我們要先分清藥物的屬性和其他作用，如果大家不太清楚，最好是要咨詢醫(yī)生或是藥師來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)用藥。
早上或晚上鍛煉各有優(yōu)點(diǎn)，從健身的角度來(lái)說(shuō)，早上與晚上都有著很好的效果。只是要注意運(yùn)動(dòng)的量上要把握好。另外也要注意在晚飯后不要馬上跑步，可以進(jìn)行休息會(huì)兒或散步等，然后再跑步。另外也要看身體的狀況，如果是老年朋友以慢跑為主，早晚都適合，如果想要減肥的人士可以運(yùn)動(dòng)量大一些。
跑步結(jié)束后休息一會(huì)兒，用早餐、上班，不僅能增強(qiáng)體力，還能使身體靈活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究發(fā)現(xiàn)，在早晨鍛煉的人比那些在其他時(shí)間鍛煉的人更可能會(huì)堅(jiān)持一個(gè)計(jì)劃，晨跑有利于良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，很多朋友都把晨跑作為養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣的手段，為什么不趁此機(jī)會(huì)建立一個(gè)起床、盥洗、晨跑、進(jìn)餐、工作的良好生活秩序呢？
出門(mén)前最好喝一杯白開(kāi)水，喝水不僅能補(bǔ)充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。
長(zhǎng)跑的呼吸很重要長(zhǎng)跑屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑的過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可二步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過(guò)大。吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸和口鼻混合吸.
早晨如果空氣很好，可以多跑會(huì)兒，進(jìn)行有氧的體育鍛煉，如果空氣不好家里有條件的可以在跑步機(jī)上進(jìn)行。晚上跑步還是一個(gè)好處就是利于睡眠，尤其是對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的人士可以選擇在晚上跑步鍛煉，總之是因人而異的一個(gè)問(wèn)題。
生病吃藥，似乎在人們看來(lái)是天經(jīng)地義的事情，當(dāng)然現(xiàn)在很多藥物的出現(xiàn)，也幫助人們解決了疾病帶來(lái)的不利影響和傷害，但是吃藥我們也應(yīng)該遵守，正確的服藥時(shí)間，這樣才可以達(dá)到最佳的治療效果，減少副作用問(wèn)題，下面我們?nèi)チ私庖幌?，吃藥到底是飯前吃還是飯后吃比較好。
選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)定。 飯后服用：大多數(shù)藥物宜在飯后服用，尤其是補(bǔ)益藥(如人參)、健胃藥(如補(bǔ)脾益腸丸)和對(duì)胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)； 空腹時(shí)服用：驅(qū)蟲(chóng)藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時(shí)服用較好； 睡前服用：安神類中藥應(yīng)在睡前服用。 但不管是在飯前或飯后服藥，都應(yīng)有半小時(shí)至1小時(shí)的間隔，以免影響藥效。 服藥次數(shù)：一般來(lái)說(shuō)，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次；而病情較重、較急者，可根據(jù)醫(yī)師的指示，每隔4小時(shí)左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。 服藥溫度：大多數(shù)中藥宜乘溫服下，發(fā)汗藥須熱服以助藥力，而清熱中藥最好放涼后服用。 溫馨提醒：注意藥品的服用方法 注意藥物的服用方法，能夠提高藥物的治療效果，有效地避免藥物的副作用。一般說(shuō)來(lái)，除苦味健胃藥、收斂藥、抗酸藥、胃腸解痙藥、腸道抗感染藥、利膽藥等多為飯前服用；驅(qū)蟲(chóng)藥、鹽類瀉藥等為空腹或半空腹時(shí)服用；催眠藥、緩瀉藥等為睡前服用，其余都可以在飯后服，特別是對(duì)胃有刺激的藥物（如吲哚美辛、阿司匹林、鐵劑等），更須在飯后服。飯后服因食物會(huì)影響藥物的吸收，一般吸收較慢，出現(xiàn)療效也會(huì)較慢。具體見(jiàn)下表： 服藥時(shí)間 藥品示例 說(shuō) 明 空腹 1.驅(qū)蟲(chóng)藥如四氯乙烯 2.鹽類瀉藥如硫酸鈉，硫酸鎂等（服用后多飲水） 3.青霉胺 1.使藥迅速入腸，并保持高濃度 2.使藥迅速入腸發(fā)揮作4-5小時(shí)致瀉 3.食物可減少其吸收
通過(guò)上面內(nèi)容介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于吃藥飯前吃還是飯后吃問(wèn)題，還是需要了解，到底是什么藥物，因?yàn)椴煌乃幬?，服用的時(shí)間以及需要注重的各項(xiàng)問(wèn)題，都是各不相同的，所以希望每個(gè)朋友，都應(yīng)該全面地認(rèn)識(shí)這些常識(shí)。
每個(gè)人都不能保證自己不被疾病所困擾著，疾病對(duì)我們的身體傷害是非常大的，很多疾病使需要我們調(diào)整生活習(xí)慣的同時(shí)服用藥物輔助治療的，但是很多藥物對(duì)腸胃的刺激是非常大的，在服用的時(shí)候一定要掌握好方法才能減小副作用，下面一起了解下藥是飯前吃還是飯后吃。
藥是飯前吃還是飯后吃
? 我們服用的許多藥物是經(jīng)過(guò)胃腸吸收，而后作用于全身，或留在胃腸道作用于胃腸局部。因此，口服是最安全方便的用藥方法，也是最常用的方法。而根據(jù)藥物的性質(zhì)、作用部位和副作用又分為飯前服或飯后服，下面就分別介紹如下。
? 飯后服的藥物：
? 包括避免對(duì)胃產(chǎn)生刺激（惡心、嘔吐、腹部不適，腹痛腹瀉、食欲不振）的水楊酸鈉、保泰松、消炎痛、鹽酸奎寧、硫酸亞鐵，金屬鹵化物（如碘化鉀、氯化銨、溴化鈉）、水合氯醛、亞砷酸鉀溶液、醋酸鉀、烏洛托品、黃連素、洋地黃、紅霉素、麥迪霉素、復(fù)方新諾明、呋喃口旦啶、痢特靈、雷米封、炎痛靜、炎痛喜康、布洛芬、苯妥英鈉，腦益嗪、氨茶堿、硫糖鋁、利膽醇、氨苯喋啶、苯海拉明。
? 飯前服的藥物：
? 包括可增加食欲，抑制胃酸過(guò)多，治療消化不良的碳酸氫鈉、蘇打鎂鈣散、復(fù)方碳酸氫鈉片、大黃蘇打片、胃舒平、胃蛋白酶、胰酶、乳酶生；
? 使藥較快通過(guò)胃入小腸，遇堿性腸液分解出鞣酸，起止瀉作用的收斂藥鞣酸蛋白；
使藥充分作用于胃壁的胃壁保護(hù)藥氫氧化鋁、三硅酸鎂；因胃內(nèi)食物少而便于發(fā)揮吸附胃腸道有害物質(zhì)及氣體作用的藥如藥用炭；
? 使藥物保持有效濃度，發(fā)揮作用快的阿托品、顛茄、東莨菪堿；鎮(zhèn)吐藥吐來(lái)抗；內(nèi)服局麻藥苯佐卡因；
? 使藥物通過(guò)胃時(shí)不致過(guò)分稀釋的利膽藥硫酸鎂、膽鹽；驅(qū)蟲(chóng)藥甲紫；使藥物吸收較快的先峰霉素Ⅳ、人參酊、鹿茸精、五味子酊。
? 此外，利福平應(yīng)在飯前1小時(shí)服，不宜與其他食品或飲料同服，以免影響療效。
上面就是對(duì)藥是飯前吃還是飯后吃的介紹，通過(guò)了解之后我們知道不同的藥物的服用時(shí)間也是不同的，其中狠多促進(jìn)消化的藥物最好在飯前服用，但是對(duì)腸胃有刺激性的藥物最好在飯后在服用，在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療
