治療失眠泡腳藥方有哪些
泡腳養(yǎng)生藥方。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“治療失眠泡腳藥方有哪些”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在由于很多人，每天生活比較忙碌，再加上壓力比較大，所以往往特別容易造成失眠，因此很多失眠比較嚴(yán)重的，就想盡快了解一下治療失眠泡腳藥方有哪些?為了你能盡快的了解，為了你的失眠能盡快的通過(guò)治療改善，就來(lái)看看下面介紹。
臨睡前，推薦大家利用泡腳的方式對(duì)自己的睡眠狀態(tài)進(jìn)行改善，泡腳療法是根據(jù)中醫(yī)辨治原則，利用內(nèi)病外治的原理，選擇適當(dāng)藥物，用水煎取汁液后浸泡雙腳，通過(guò)藥物對(duì)足部穴位及經(jīng)絡(luò)的刺激滲透作用，達(dá)到防治疾病。 健脾養(yǎng)血安神方 癥狀：不易入睡、多夢(mèng)易醒或整夜難眠，伴頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、面色少華、心慌意亂、時(shí)有健忘、口淡無(wú)味、腹脹、便溏納差，舌淡苔薄白，脈沉細(xì)。 方藥：黨參18克，白術(shù)30克，
陳皮12克，升麻18克，葛根18克，遠(yuǎn)志15克，
酸棗仁24克，
柏子仁18克，
當(dāng)歸24克，夜交藤30克，五味子24克，
丹參15克。 用法：將上藥加水2100毫升，煎至水剩1800毫升時(shí)，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次45分鐘，12天為1療程。 交泰六味安神方 癥狀：入睡困難、心悸多夢(mèng)，伴頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗、咽干少津、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù); 方藥：
玄參15克，熟地24克，山藥18克，山萸肉18克，茯苓30克，酸棗仁18克，澤瀉24克，
肉桂18克，
黃連12克，磁石24克，
龍骨18克，石斛21克。 用法：將上藥加清水適量，煎煮50分鐘，去渣取液，與1500毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡腳，每晚睡前泡洗1次，每次45分鐘，18天為1療程。 疏肝解郁安神方 癥狀：不寐多夢(mèng)、甚則徹夜不眠、急躁易怒，伴頭暈頭脹、口干而苦、目赤耳鳴、胸肋脹痛、多夢(mèng)易驚、不思飲食、便秘溲黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。 方藥：
柴胡30克，
合歡皮12克，丹參24克，丹皮12克，
白芍24克，酸棗仁30克，龍齒30克，夜交藤30克，黃芩15克，梔子24克，百合18克，浮小麥30克，石菖蒲18克，
薄荷9克。 用法：將上藥加水適量，煎煮35分鐘后，去渣取液，與1600毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡腳，每晚睡前泡腳1次，每次45分鐘，14天為1療程。
治療失眠泡腳藥方，以上就為很多失眠的患者，做了具體的介紹，所以如果你經(jīng)常地出現(xiàn)失眠，而且影響到了自己健康，可以對(duì)以上介紹的治療失眠的泡腳方法，通過(guò)經(jīng)常地通過(guò)泡腳，讓自己的睡眠得到有效的改善，這樣才能讓自己生活質(zhì)量更好，
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在平時(shí)的生活中，腎虛是很多人都要面對(duì)的問(wèn)題，男性出現(xiàn)腎虛的話(huà)身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話(huà)，起色看起來(lái)就會(huì)非常不好。因此，補(bǔ)腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，基本不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒(méi)有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說(shuō)法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來(lái)越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。
在清楚了補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問(wèn)題的，可以嘗試這些措施進(jìn)行改善。補(bǔ)腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對(duì)自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面的影響。
腎不好，健康自然會(huì)受到很大的影響，無(wú)論是男性還是女性都是這樣的。導(dǎo)致腎出現(xiàn)問(wèn)題的因素有很多，最常見(jiàn)的就是腎虛，解決的方法有很多，像藥物補(bǔ)腎是很容易產(chǎn)生負(fù)面影響的。因此，使用泡腳的方式進(jìn)行替代，就能夠消除負(fù)面的影響，關(guān)鍵是要掌握藥方。那么，泡腳補(bǔ)腎的藥方有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
經(jīng)過(guò)上面文章的介紹，泡腳補(bǔ)腎的藥方有哪些大家應(yīng)該清楚了吧。補(bǔ)腎的方法有很多，采用泡腳的方式相信大家都不會(huì)拒絕，是非常好的養(yǎng)生措施，除了能夠起到補(bǔ)腎的效果，還能疏通我們的血管，只要不斷堅(jiān)持，一定可以看到效果。
平時(shí)大家都會(huì)泡腳，特別是在天冷的時(shí)候，具有御寒的作用，不好小看了平時(shí)的泡腳，如果運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑?huà)，還具有補(bǔ)腎的效果，前提是可以加入一些藥方，這樣才能獲得好的效果。但是，作為普通人，這方面常識(shí)掌握的比較少，具體方法肯定是不清楚的。那么，泡腳藥方補(bǔ)腎具體有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒(méi)有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說(shuō)法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來(lái)越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。
在清楚了泡腳藥方補(bǔ)腎具體有哪些之后，只要我們想做，甚至不需要到養(yǎng)生館，就能夠達(dá)到泡腳補(bǔ)腎的效果。不過(guò)，補(bǔ)腎是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，特別是采取泡腳的方法，可以搭配飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，達(dá)到更好的效果，建議大家進(jìn)行嘗試。
泡腳是大家平時(shí)都接觸過(guò)的，不要小看泡腳的功能，平時(shí)晚上睡覺(jué)總是覺(jué)得腳冷的朋友們可以嘗試著用熱水泡腳，不僅可以暖腳還能夠幫助睡眠，除了這些好處之外還能補(bǔ)腎，下面就來(lái)看看泡腳補(bǔ)腎的具體藥方吧。
中藥泡腳補(bǔ)腎偏方
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒(méi)有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說(shuō)法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來(lái)越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。
泡腳如今是一個(gè)比較火熱的養(yǎng)生方法，市面上有著許多的泡腳館，都是幫助大家放松的場(chǎng)所，但是具體泡腳的時(shí)點(diǎn)和泡腳需要泡多長(zhǎng)時(shí)間都是需要明確的，泡的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，水溫也需要控制好，多長(zhǎng)時(shí)間泡一次要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)決定。
人們工作壓力大，上有老下有小，家庭糾紛多，因此越來(lái)越多的人會(huì)患上失眠癥。失眠的病人主要表現(xiàn)為入睡困難，或是睡后易醒，醒來(lái)后不容易睡著。失眠的病人開(kāi)始會(huì)記憶力低，之后情緒會(huì)焦躁，甚至患上心理疾病。西醫(yī)治療多采用安眠藥，中醫(yī)在分析失眠病因之后再開(kāi)藥方。
泡腳一直被認(rèn)為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡腳還可以增加不少暖意。對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那么失眠泡腳藥方有哪些，該如何應(yīng)用呢?
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。
泡腳時(shí)間
睡前，晚飯后一小時(shí)。
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
以上失眠泡腳藥方的應(yīng)用可以有效的緩解煩熱失眠、心火抗勝所致失眠等。但用泡腳緩解失眠需長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能以為偶爾泡個(gè)一、兩次便能有明顯的效果。
泡腳有什么好處
眾所周知，泡腳對(duì)人體是非常有利的，老年朋友們，您每晚都會(huì)泡腳嗎?您知道泡腳有什么好處嗎?您知道泡腳的講究嗎?讓我們一起來(lái)了解下吧!
民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參。這話(huà)還是有些科學(xué)道理的。腳又被稱(chēng)作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，老年朋友們新陳代謝功能并不旺盛，更可以用泡腳的方法促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。
一般老年人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，一來(lái)方便，二是利于睡眠。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗為宜。泡腳時(shí)，最好用高一點(diǎn)的桶來(lái)泡，通過(guò)熱力來(lái)放松腳上及小腿處的經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會(huì)微微出汗，經(jīng)絡(luò)疏通，排出體內(nèi)的寒氣和廢物。血液循環(huán)的改善，對(duì)血壓也有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。一天過(guò)后，您一定要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間給身體放松。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，您會(huì)給泡腳有什么好處這個(gè)問(wèn)題給出準(zhǔn)確的回答!
泡腳看似簡(jiǎn)單，卻有很多講究。武漢大學(xué)中南醫(yī)院中醫(yī)科主任張瑩雯教授說(shuō)，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫，即最好在38℃-40℃，對(duì)于兒童、高血壓患者、皮膚感覺(jué)遲鈍者、糖尿病人、中風(fēng)后遺癥患者，更要注意水的溫度，防止損傷皮膚。其次，泡腳時(shí)間要視具體情況而定，老年人一般泡20-30分鐘為宜，但低血壓的老人或身體比較虛弱的老人要縮短泡腳時(shí)間，一般20分鐘就足夠了。而兒童的皮膚比較細(xì)嫩，所以泡10分鐘左右就行。而中青年人每天泡15-20分鐘就可以了。另外，泡腳水不要太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，當(dāng)然連小腿一起泡，效果會(huì)更好。
熱水泡腳人人都適用嗎?熱水泡腳也是有禁忌的。比如，足部皮膚有破潰的人，就不宜熱水泡腳;另外，心腦血管疾病患者也不宜用過(guò)熱的水泡腳，因?yàn)楦邷丶铀傺毫髁浚虝r(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)。如果當(dāng)腳被凍得麻木時(shí)，用熱水泡也不可取，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)，用熱水燙腳，溫度從冷到驟熱，溫差巨大，從而可能加重病情。
此外，泡腳要避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
補(bǔ)腎的方法有很多，一般都會(huì)采用藥物或者是食療的方式進(jìn)行滋補(bǔ)。不過(guò)，現(xiàn)在人們現(xiàn)在的養(yǎng)生意識(shí)都比較強(qiáng)，往往會(huì)采取泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，效果是非常不錯(cuò)的。因此，不少人也想嘗試類(lèi)似的方法進(jìn)行改善，很關(guān)心泡腳補(bǔ)腎中藥方。那么，泡腳補(bǔ)腎中藥方有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看具體的中藥方。
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克
4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。
泡腳時(shí)間
睡前，晚飯后一小時(shí)。
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
有關(guān)泡腳補(bǔ)腎中藥方有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳屬于非常常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。不過(guò)，腎虛是分為不同類(lèi)型的，必須針對(duì)性的進(jìn)行滋補(bǔ)，光泡腳也不一定能夠解決問(wèn)題，要針對(duì)性的進(jìn)行處理才能獲得最佳的效果。
中藥在生活當(dāng)中是名副其實(shí)的好藥材，不僅僅對(duì)于百種疾病，可以起到根治和預(yù)防的作用，還可以對(duì)于常見(jiàn)西醫(yī)解決不了的疑難雜癥，起到保守治療的作用，不需要開(kāi)刀，不需要手術(shù)，也不會(huì)存在于并發(fā)癥，只需要使用一些簡(jiǎn)單的中藥，就可以達(dá)到治愈的目的關(guān)于腎臟虛弱，那么該怎么辦，來(lái)為大家介紹一下中藥泡腳補(bǔ)腎藥方。
偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>
姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒(méi)有什么壞處，但是如果說(shuō)通過(guò)姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒(méi)有依據(jù)的。
偏方二：白醋泡腳，改善睡眠障礙
醋水泡腳改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?/p>
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說(shuō)法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有此說(shuō)法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
生活當(dāng)中的補(bǔ)單已經(jīng)成了許多人常常非常關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，補(bǔ)腎的方法可以利用泡腳的方式來(lái)進(jìn)行治療，所以終于泡膠補(bǔ)腎藥方非常的管用，那么就是在于腳上的穴位多冬天泡一泡腳，可以刺激穴位達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
現(xiàn)在有很多的人都有晚上泡腳的習(xí)慣，不僅僅是在冬天會(huì)用熱水泡腳，夏天的時(shí)候也會(huì)泡腳，只是夏天泡腳的時(shí)候水的溫度要控制的更好，還有泡腳的時(shí)間以及泡腳的藥材都要特別的注意，夏季泡腳的時(shí)候也有很多方面都是要講究的，下面小編就和大家一起看看夏季泡腳藥方都有哪些。
泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
泡腳時(shí)可加一些中藥，不妨加點(diǎn)中藥。在熱水泡腳沐足的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年慢性病患者來(lái)說(shuō)，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
推薦了一款配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子等泡腳。
注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失一部分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬(wàn)不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
夏季泡腳的時(shí)候可以放一些中藥材，不過(guò)加入的藥材一定要針對(duì)自己的病情，像氣虛的就放一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材，如果是高血壓的，就放一些能夠緩解高血壓的藥物，這些對(duì)于自己疾病的治療都有一定的作用，另外，泡腳的時(shí)候如果放了藥材，要注意不要用塑料盆和金屬的。
腎虛泡腳這種做法應(yīng)該要選擇正確的藥方才可以起到治療腎虛的效果，補(bǔ)腎需要通經(jīng)活絡(luò)，活血止疼，這時(shí)候，我們可以采用蘇木、紅花等藥材做為藥方，然后熬水之后用于泡腳，水溫控制在40度左右就可以了。對(duì)于腎虛泡腳的藥方有哪些，我們可以來(lái)了解這篇文章介紹的內(nèi)容，然后男性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳。
補(bǔ)腎泡腳方的調(diào)理目標(biāo)
補(bǔ)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，活血止疼。
補(bǔ)腎泡腳方的使用方法
補(bǔ)腎泡腳方需要先熬后泡。
可用紗布將泡腳方包好(不包直接入鍋熬制也可以)，先用大火煮開(kāi)，小伙熬制15分鐘后，放水調(diào)整溫度即可泡腳。
注意：泡腳不能太燙，37-40度左右水溫即可，等水溫下降后，可緩慢注入較熱的水。
建議用比較深的桶泡腳，水沒(méi)過(guò)小腿最佳。
建議在17-19點(diǎn)泡腳，也就是十二時(shí)辰中的酉時(shí)，此時(shí)腎經(jīng)當(dāng)值，泡腳調(diào)養(yǎng)腎臟有事半功倍的效果。
腳跟疼的時(shí)候泡一周，不疼就不用泡了。
此泡腳方作為補(bǔ)腎調(diào)養(yǎng)的話(huà)，間斷使用，可以隔1-2天泡一次。
補(bǔ)腎泡腳方的配方成分和各自功效
蘇木：甘，咸，辛涼，歸心、肝、胃、脾經(jīng)，活血祛瘀，消腫定痛。
紅花：活血通經(jīng)，散瘀止痛，避免孕婦使用，否則會(huì)造成流產(chǎn)。
制附片：辛，甘，大熱，歸心、腎、脾經(jīng)?；仃?yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，逐風(fēng)寒濕邪。用于亡陽(yáng)虛脫，肢冷脈微，陽(yáng)痿，宮冷，心腹冷痛，虛寒吐瀉，陰寒水腫，陽(yáng)虛外感，寒濕痹痛，陰疽瘡瘍等。
泡腳為什么能補(bǔ)腎?
養(yǎng)生保健最簡(jiǎn)單易行的方法就是每天泡腳。
乾隆皇帝很愛(ài)泡腳，他說(shuō)：“晨起三百布，夜間一盆湯”，補(bǔ)腎泡腳方就是乾隆長(zhǎng)壽的主要秘訣之一。
腳部有60多個(gè)穴位，人體12條正經(jīng)，有6條的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在腳上，因此泡腳能調(diào)氣血，強(qiáng)腑臟，起到健身養(yǎng)生的作用，其中最重要的“涌泉穴”又被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽穴”，是非常好的補(bǔ)腎強(qiáng)身穴位。
使用泡腳的方法可以溫陽(yáng)通經(jīng)，對(duì)足部穴位有溫和的刺激，對(duì)腎經(jīng)有非常好的調(diào)養(yǎng)作用。
補(bǔ)腎泡腳方的禁忌
泡腳方，不可飲用。
因?yàn)榇朔接休^強(qiáng)活血化瘀功效，所以孕婦及備孕期間禁止使用此方泡腳。
泡腳對(duì)人的睡眠有很大的幫助，但是有些人會(huì)在泡腳之后失眠，這是因?yàn)槭裁?一種情況是沒(méi)有正確找到泡腳的方法，錯(cuò)誤的泡腳方法不僅起不到良好的保健效果，而且會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，下面小編就為你們說(shuō)一下泡腳的正確方法，讓失眠的人們可以通過(guò)泡腳睡一個(gè)好覺(jué)。
熱水泡腳可以改善睡眠，但是想達(dá)到比較好的治療效果，就需要添加入治療失眠的中藥。因?yàn)橛脽崴菽_，可以促進(jìn)血液循環(huán)，熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細(xì)血管，這樣就可以達(dá)到很好的護(hù)理作用。
一、 泡腳之前，我們先要煲中藥，就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水，其中的泡腳中藥最好通過(guò)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)配備好藥方，這樣才能使得藥物的效果發(fā)揮到最大。
二、 把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中，然后兌入自來(lái)水，使得藥水總量可以沒(méi)過(guò)腳踝，還有控制好中藥水的水溫，大概40度左右既可以了，太熱會(huì)燙傷腳部，太涼了，沒(méi)有調(diào)理的作用。
三、 然后可以泡腳了，放入雙腳，在泡腳的時(shí)候最好用手按摩一下腳底和腳踝上面的一些穴位，這樣可以加快藥物的吸收，加強(qiáng)治療效果。
四、 泡腳時(shí)長(zhǎng)，大概30分鐘即可，泡腳完成后，用抹布擦干水，然后給腳部保溫，最好就是上床睡覺(jué)，這樣可以保持腳部血液循環(huán)的速度，可以讓那些吸收的藥物成分流轉(zhuǎn)全身。
注意事項(xiàng)
因?yàn)槭褂弥兴幣菽_，建議采用木質(zhì)的泡腳盆，這樣可以保持藥物成分不變質(zhì)。
泡腳時(shí)，建議不要做其他工作，最好按摩腳部。
看了小編為你們整理出來(lái)的內(nèi)容你們都有所了解了嗎?泡腳的時(shí)候配合著中藥對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的幫助，中藥的作用可能使你的睡眠質(zhì)量提高。那么就快試一試小編的方法治療一下你的失眠癥狀吧，不要再讓失眠困擾你了。
