健脾養(yǎng)胃的中藥有哪些
養(yǎng)生保健中藥材有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“健脾養(yǎng)胃的中藥有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
? ?在季節(jié)交替的季節(jié)，總是不能夠適應(yīng)多變的環(huán)境和氣候，所以比較容易生病。一些人的體質(zhì)本身就比較的虛弱，胃口不好，就會(huì)導(dǎo)致一些消化腸胃的疾病。中藥在我國(guó)已經(jīng)有了幾百年的歷史了。受到了很多人的青睞，下面就介紹一下 健脾養(yǎng)胃的中藥有哪些。希望能為大家?guī)?lái)幫助。
? ?歸脾丸：益氣健脾，養(yǎng)血安神。
? ?木香順氣丸：行氣化濕，健脾和胃。
? ?附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
? ?健脾丸：健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
? ?參苓白術(shù)丸：補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
? ?健脾祛濕
? ?脾主運(yùn)化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機(jī)為濕邪困脾，
故要健脾祛濕。
? ?健脾養(yǎng)胃的中藥就是以上幾種，其實(shí)中藥的調(diào)理方法比較簡(jiǎn)單，雖然是內(nèi)服藥物，但是對(duì)我們的胃和脾、腎臟等器官都是有一定的好處的，不會(huì)有太多的副作用。如果您的體質(zhì)也比較虛弱的話，那就用一些中藥來(lái)調(diào)理一下吧。
ys630.coM延伸閱讀
健脾中藥有哪些
1、健脾中藥有哪些
補(bǔ)
補(bǔ)脾氣,人參,黃芪,黨參,白術(shù),扁豆,炙草,升麻,葛根,苡仁,蓮子。
溫脾陽(yáng):干姜,蒼術(shù),白術(shù),吳萸,肉叩,半夏,砂仁,白叩仁,草叩,益智仁。
養(yǎng)脾陰,山藥,黃精,芡實(shí),白芍,蜂蜜,大棗。
瀉:
清脾熱:黃連,連翹,大黃,石膏,山梔,芒硝,西瓜。綠豆。
燥脾濕:蒼術(shù),白術(shù),苡仁,半夏,厚樸,茯苓。
理脾氣:陳皮,砂仁,叩仁,香椽皮,木香,藿香,佩蘭,厚樸,枳殼,大腹皮。
消脾積:枳實(shí),大黃,山查,神曲,麥芽。
2、健脾中成藥有哪些
黨參白術(shù)丸
成分:黨參、白術(shù)、陳皮、山楂、枳實(shí)、麥芽(白術(shù)、枳實(shí)、山楂、麥芽等都必須是炒過(guò)的)。
功效:山楂和麥芽有開胃健脾、促消化的功效,白術(shù)能健脾養(yǎng)胃,枳實(shí)和陳皮能夠養(yǎng)胃健脾。
歸脾丸
成分:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
功效:健脾利胃,調(diào)理腸胃,促進(jìn)腸道吸收,排出體內(nèi)濕氣。
益氣健脾丸
成分:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒過(guò))、干姜、甘草。
功效:脾胃虛寒,有嘔吐現(xiàn)象且患有手腳冰涼癥的患者可以食用。
3、健脾食物有哪些
大棗:營(yíng)養(yǎng)佳品,百果之王
味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)脾健胃,生津止渴,強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過(guò)多,食入過(guò)多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
南瓜:健胃消食的高手
了解更多南瓜的做法,推薦美天專題:吃瓜正當(dāng)時(shí)之南瓜南瓜的做法大全
南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜:補(bǔ)脾胃、益氣力
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯:補(bǔ)氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
脾虛的癥狀
舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。
如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí),在夏季,脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。
食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中,當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué),這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
早起不適
清晨起床,如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢,機(jī)體活力減弱,從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低,營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。
如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
脾虛怎么調(diào)理
1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò),適用于各種類型的脾胃病變。
2、堅(jiān)持早睡
最好在十點(diǎn)半就要上床,十一點(diǎn)就要入睡了,讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),因?yàn)槭稽c(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。
3、定時(shí)起居
堅(jiān)持定時(shí)起居,定量吃飯,這樣有利于促進(jìn)人體新陳代謝,如果吃飯一直不定時(shí)、定量,肝膽每次都要跟著你一起改變,長(zhǎng)期已久肝膽會(huì)氣血紊亂,損傷脾胃。
4、節(jié)制飲食
做到“飯吃七分飽,茶喝七成香”,過(guò)度飲食只會(huì)增加肝膽、胃腸的負(fù)擔(dān),使脾胃消化不良。
養(yǎng)胃健脾的食物有哪些
1、養(yǎng)胃健脾的食物有小米
具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時(shí),待粥熟后稍稍冷卻沉淀,可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、養(yǎng)胃健脾的食物有大棗
能培補(bǔ)脾胃,為調(diào)補(bǔ)脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載,“棗為脾之果,脾病宜食之,謂治病和藥,棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”。需要提醒大家的是,大棗甘溫,少食健脾,多食則礙脾。脾胃虛弱者,可取大棗10枚,煎湯常服,亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
3、養(yǎng)胃健脾的食物有栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕餅,特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
4、養(yǎng)胃健脾的食物有糯米
性溫,味甘,有補(bǔ)脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐孫思邈說(shuō):“糯米,脾病宜食,益氣止泄?！彼^脾病,乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好:“糯米,益氣補(bǔ)脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運(yùn)化,病人莫食?！?/p>
5、養(yǎng)胃健脾的食物有白扁豆
性平,味甘,能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說(shuō):“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。”《會(huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為:扁豆“炒用健脾止瀉”。對(duì)于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。
養(yǎng)胃健脾的食譜
1、陳皮瘦肉粥
陳皮9克,烏賊魚骨12克,豬瘦肉50克,粳米適量。用陳皮、魚骨與米煮粥,煮熟后去陳皮和烏賊骨,加入瘦肉片再煮,食鹽少許調(diào)味食用。每日2次,早、晚餐服用。
功效:食療粥降逆止嘔,健脾順氣,腹脹者可首選此膳萵。
2、苣大棗餅
萵苣250克,大棗250克,面粉500克。將萵苣切碎,大棗煮熟去核,與面粉混和后做餅即成。當(dāng)點(diǎn)心服用,健脾益胃,燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。
3、桂圓花生湯
花生連紅衣250克,大棗5枚,桂圓肉12克。大棗去核,與花生、桂圓一起加水煮熟即可。每日1次,養(yǎng)血補(bǔ)脾,貧血明顯者可用此方。
4、烏梅粥
烏梅20克,粳米100克,冰糖適量。先將烏梅煎取濃汁去渣,入粳米煮成粥,粥熟后加少許冰糖,再稍煮即可。每日1次,此方有收澀止血作用。
養(yǎng)胃健脾的方法
1、腹部按摩
每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!
2、心態(tài)平靜
你是否有這樣的體會(huì):當(dāng)心情郁悶的時(shí)候,一點(diǎn)胃口也沒(méi)有且原有胃病會(huì)加重?專家指出,人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
3、細(xì)嚼慢咽
胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會(huì)在胃里停留一定的時(shí)間,藉由胃的蠕動(dòng)與胃液消化,將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子,順利通過(guò)消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。
健脾的中藥有哪些
1、健脾的中藥有白術(shù)
白術(shù)是具有補(bǔ)脾益胃的作用,有效的緩解食欲不振脾虛等癥狀,可以喝白排骨湯,能夠起到非常好的養(yǎng)胃效果。
2、健脾的中藥有芡實(shí)
芡實(shí)也是具有護(hù)胃健脾的作用,芡實(shí)可以煮粥,也可以煮湯,大家可以根據(jù)個(gè)人的喜好針對(duì)性的進(jìn)行選擇。
3、健脾的中藥有黃芪
黃芪是具有健脾養(yǎng)胃的作用,而且還具有補(bǔ)氣的效果,將黃芪和豬肚子一起煲湯喝,具有非常好的養(yǎng)胃作用。
4、健脾的中藥有黨參
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
5、健脾的中藥有太子參
補(bǔ)肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
一般素有口干、煩躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心熱等氣陰兩虛癥狀的病人均可使用,它既可與其他藥物配伍,又能單味煎水溫服,常用劑量為10——30克,可根據(jù)病情適量加減。那些久病、體弱之人脾胃被傷,出現(xiàn)飲食減少、乏力、自汗等癥狀時(shí),可用其配伍山藥、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的藥物,或取太子參15克、蓮子20克,加水上鍋煮至蓮肉爛熟為度,食蓮肉,喝湯。
健脾蔬菜都包括哪些
番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。
紅蘿卜:味甘,性平微涼。有健脾化濕,潤(rùn)腸通便之效。用于便秘,久痢,腸胃不適,消化不良等病。
白蘿卜:又名萊菔。味辛甘,性涼。有寬中下氣,消食化痰之功。用于食積不消,脘腹脹痛等。
生姜:味辛,性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛、嘔吐等。
大蒜:味辛,性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉,痢疾,食積,蟲積等病。
韭菜:味辛,性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐,誤食鐵釘、鐵針等。
山藥:味甘,性平。有健脾益氣,養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。
大頭菜:味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。
芫荽:又名香菜。味辛,性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和,食欲不振,惡心等癥。
健脾胃的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
拉伸大腿后部肌肉:
坐在地上,把要拉伸的腿在體前伸直,彎曲另一條腿,整條腿的外側(cè)貼近地面,與伸直的腿組成三角形,背部挺直,從胯部盡量向前屈,雙手抓住伸直腿的 腳尖,保持這個(gè)姿勢(shì)20分鐘,手觸腳尖時(shí)不允許有彈動(dòng)式動(dòng)作(觸不到腳尖也沒(méi)關(guān)系)。
拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉:
坐姿,雙腳腳底相互貼近,膝蓋向外撐并盡量靠近地面 , 雙手抓住雙腳踝,保持這個(gè)姿勢(shì),數(shù)10,放松,然后重復(fù)3次。
坐姿,雙腳在體前伸直并分開,保持背部和膝蓋部挺直,從胯部向前屈體,雙手從腿內(nèi)側(cè)去抓住雙腿的腳踝,保持這個(gè)姿勢(shì),感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)被拉緊,放松,然后重復(fù)。
拉伸小腿(后部)肌肉:
俯身,用雙臂和一條腿(伸直,腳尖著地)支撐身體,另一條腿屈于體前放松 ,身體重心集中于支撐腳的腳尖處,腳跟向后、向下 用力 ,感覺(jué)到小腿后部肌肉被拉緊,保持緊張狀態(tài),數(shù)10,放松,重復(fù)3次,然后換另一條腿做3次。
健脾養(yǎng)胃的食療有哪些
1、健脾養(yǎng)胃的食療有哪些
1.1、金沙胡蘿卜
食材:胡蘿卜、咸蛋黃、小蔥。
做法:蛋黃放在碗里,加一點(diǎn)稱料酒,放在籠格上蒸十五分鐘。胡蘿卜切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。咸蛋黃晾涼后,把五到六個(gè)放在小碗里捻碎。蒸好的胡蘿卜,如果有多余的水,將其倒出。炒鍋倒油,倒放蛋黃碎,小火翻炒。蛋黃在鍋中會(huì)出現(xiàn)大量泡泡。加入胡蘿卜條翻均勻,讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
1.2、白菜燉豆腐
食材:白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。
做法:白菜切段,豆腐切塊。豆腐下水焯一下,撈出瀝干。白菜下水焯一下,撈出瀝干。鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香。入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會(huì)兒。放入白菜翻炒一下,最后調(diào)入鹽即可!加入胡蘿卜條翻均勻,讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
2、健脾養(yǎng)胃的食物
2.1、小米
具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時(shí),待粥熟后稍稍冷卻沉淀,可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2.2、山藥
具有健脾益氣的作用,經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動(dòng),加快胃腸內(nèi)容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。山藥的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
2.3、馬鈴薯
具有益氣健脾,調(diào)中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習(xí)慣性便秘者,可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后,加開水搗爛,用紗布包絞汁,每天早晨空腹服1-2湯匙,酌加蜂蜜,連續(xù)服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒,發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用。
3、健脾養(yǎng)胃喝什么粥好
3.1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
3.2、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3.3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問(wèn)題。
健脾胃按摩穴位緩解
從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)來(lái)看,足三里穴是胃經(jīng)的合穴,合穴即全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位,治臟腑疾患,尤其擅長(zhǎng)治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個(gè)多面手,有通調(diào)百病的效果,尤其是脾胃方面的問(wèn)題?！端目傃ǜ琛分杏羞@樣一句口訣說(shuō)得好:“肚腹三里留。”也就是說(shuō),凡是肚腹脾胃方面的問(wèn)題都可取它來(lái)治。
不僅如此,足三里穴還是一個(gè)長(zhǎng)壽大穴。若經(jīng)常刺激足三里穴,還有防病健身、抗衰延年的功效?，F(xiàn)代人平時(shí)應(yīng)酬特別多,飲食無(wú)規(guī)律,夜生活過(guò)于豐富,再加上平時(shí)工作壓力大,因此胃腸方面最容易出問(wèn)題,如胃痛、胃脹等,而解決這些問(wèn)題的最好辦法就是多刺激足三里穴。
夏季健脾養(yǎng)胃妙招
1、調(diào)暢情緒
天氣逐漸熱起來(lái),人們難免煩躁。中醫(yī)認(rèn)為惱怒抑郁,導(dǎo)致氣郁傷肝,肝失條達(dá),橫逆犯胃,就會(huì)出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等消化系統(tǒng)癥狀。
2、清淡飲食
夏季多雨潮濕,體內(nèi)濕氣過(guò)重,會(huì)讓人覺(jué)得困倦、沒(méi)有食欲,脾胃的消化功能變差,因此夏季除濕養(yǎng)胃很重要。飲食還要以清淡為主,不要吃太油膩的食物,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
3、起居規(guī)律
夏季日照時(shí)間長(zhǎng),許多人習(xí)慣早起晚睡,這不利于健康。夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)脾胃健康、提高工作效率具有重要的意義。
除了充足的睡眠與規(guī)律的作息外,夏天午睡在保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生方面起著關(guān)鍵的作用。但午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),半小時(shí)到一小時(shí)為宜。
養(yǎng)胃健脾茶有哪些
1、山楂蜜茶能養(yǎng)胃健脾
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過(guò)濾取汁,最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2、黃芪紅棗枸杞茶能養(yǎng)胃健脾
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
3、健胃蕎麥茶能養(yǎng)胃健脾
做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。
4、桂花茶能養(yǎng)胃健脾
做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
5、消積化食茶能養(yǎng)胃健脾
作用:幫助消化肉類,消食健胃,并能活血化瘀。
材料:山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克。
作法:將所有材料放入杯中,倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
注意:每天飲用不超過(guò)800c.c.。
6、四君子茶能健脾胃
作用:助消化、改善脾胃氣虛癥。
材料:黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。
作法:所有材料放入鍋中,加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火,趁熱飲用。
注意:每天飲用不超過(guò)800c.c.。
怎樣養(yǎng)胃健脾比較好
1、胃痛可以喝牛奶
其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久,會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓,不知不覺(jué)就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會(huì)不舒服。其實(shí),如果想要好消化,吃干飯時(shí)多咀嚼幾下,效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系
平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸,不過(guò)效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭,讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)有哪些
1、忌饑飽不均
饑餓時(shí),胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張,食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。飲食宜清淡衛(wèi)生,做到三餐定時(shí)定量。 應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。不要吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,以及大量的水果和長(zhǎng)時(shí)間在冰箱里儲(chǔ)存的食物。更忌暴飲暴食。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達(dá)70-90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
3、忌晚餐過(guò)飽
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,這樣做,不僅造成睡眠不實(shí),易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
4、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),延長(zhǎng)停留時(shí)間,可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護(hù)胃。
?炎熱的夏天到來(lái)了，生活中不注意，就會(huì)引起各種腸胃性的疾病，尤其是吃一些生冷的食物，對(duì)于兩位來(lái)說(shuō)最好的配方還是中藥配方，所以下面我們就介紹一下養(yǎng)胃中藥配方，
?一、香砂養(yǎng)胃丸
?藥物組成：自術(shù)、香附、陳皮、藿香、枳實(shí)、木香、砂仁、甘草等。
?功效：和胃止嘔，行氣消食。
?
?主治：脾胃虛弱，飲食停滯。癥見胃脘作痛，倒飽嘈雜，兩脅脹滿，嘔吐酸水，面色萎黃，四肢倦??；舌淡苔厚膩者。
?用法用量：水丸每服6克，日服3次。顆粒劑(沖、劑)每服1袋，日服2次，溫開水送下。
?說(shuō)明 慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥、胃及十二指腸潰瘍，以及胃大部切除術(shù)后見以上癥狀者，經(jīng)中醫(yī)辨證后，皆可使用該藥治療。
?二、香砂平胃丸
?藥物組成：蒼術(shù)、陳皮、厚樸、甘草、南山楂、麥茅、香附、砂仁等。
?功效：健脾燥濕，和胃止嘔。
?主治：濕濁內(nèi)停，飲食積滯，胃失和降。癥見嘔吐惡心，倒飽嘈雜，胸膈脹滿，不思飲食，舌苔白而厚膩者。
?用法用量：每服6~9克，日服2次，溫開水送下。
?說(shuō)明 該藥最宜治療脾濕傷食之證，若單純脾胃虛弱而致的消化不良，則非本藥所宜。
?三、香砂六君子丸
?藥物組成：木香、砂仁、黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、生姜、紅棗等。
?
?功效：健脾和胃，燥濕化痰。
?
?主治：脾胃虛弱，痰飲內(nèi)停。癥見胸脘脹悶，飲食不消，嘔吐泄瀉，舌淡苔薄白者。
?用量：每服6~9克，日服2~3次，溫開水送下。
?說(shuō)明 該藥適用于脾虛為主，兼有痰濕、氣滯之證者。
?以上就是養(yǎng)胃中藥配方，對(duì)于胃的調(diào)理，不僅僅需要中藥，還需要注意自己的認(rèn)識(shí)習(xí)慣，如果只依賴于藥物，不注意自己的飲食習(xí)慣的話，養(yǎng)胃還是無(wú)濟(jì)于事的，沒(méi)有任何的功效，所以養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是十分重要的。
現(xiàn)在有很多人因?yàn)樵陲嬍成弦⒁猓偸潜╋嫳┦常蛘叱３２怀栽顼?，?dǎo)致胃部出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，有的出現(xiàn)淺表性胃炎，有的出現(xiàn)胃潰瘍，所以有很多人在吃飯的時(shí)候總是需要吃大量的胃藥，下面小編就為大家介紹一些養(yǎng)胃的中藥吧！一般來(lái)說(shuō)養(yǎng)胃的中藥副作用比較小，對(duì)人體的好處比較多。
中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法：常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。香砂養(yǎng)胃丸也很方便。
1.取橘絡(luò)3克（果皮內(nèi)層的筋絡(luò)）、生姜6克，水煎加紅糖服用，對(duì)受寒胃痛者有一定療效。
這個(gè)偏方中的橘絡(luò)起到了理氣、通絡(luò)止痛的作用。而生姜的作用則是能夠發(fā)表散寒、溫中，至于紅糖的藥效，中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，紅糖性溫，能“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”。
2.清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
3.桑椹三明治
材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
4.早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
5.清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。
砂仁肚條
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。
制法：按燒菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
6.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
上面是有關(guān)養(yǎng)胃的一些中藥，如果出現(xiàn)胃部疾病的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)一定要在飲食上多加注意，多吃一些容易消化的東西，生的，冷的，硬的東西最好不要吃，養(yǎng)胃一定要注重平時(shí)的一點(diǎn)一滴，要注重細(xì)節(jié)。
兒童健脾養(yǎng)胃粥有哪些
1、兒童健脾養(yǎng)胃喝小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。
做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
2、兒童健脾養(yǎng)胃喝山藥蓮子粥
材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。
做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
3、兒童健脾養(yǎng)胃喝蓮子八寶粥
做法:紅棗用冷水浸泡20分鐘,洗凈外皮,與綠豆、桂圓肉、百合、蓮子一起放鍋中蒸30分鐘,取出備用。糯米洗凈泡4小時(shí);大米洗凈泡30分鐘;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入鍋中加適量清水大火煮沸。轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,放入紅棗、綠豆、桂圓肉、百合、蓮子煮沸,加白糖調(diào)味即可。
功效與作用:防癌抗癌:此粥可補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢通,對(duì)鼻咽癌有抑制作用。
4、兒童健脾養(yǎng)胃喝土豆南瓜粥
做法:將土豆去皮洗凈后磨碎備用;南瓜去皮、籽,洗凈后剁碎備用。大米洗凈,放入清水中浸泡2小時(shí)后磨碎,然后加水大火熬成粥。粥開之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可。
功效與作用:健脾和胃:土豆性平味甘無(wú)毒,能健脾和胃,益氣調(diào)中,緩急止痛,通利大便。潤(rùn)肺止咳。
兒童健脾養(yǎng)胃吃什么
1、糯米
糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效,對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
3、白果
白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏,有效抗衰老,促進(jìn)血液循環(huán),讓膚色煥發(fā)光彩。另外,用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
兒童健脾養(yǎng)胃喝什么湯膳
1、砂仁黃芪豬肚
用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。
制法:豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。
功用:益氣健脾,消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效:砂仁能行氣和胃,醒脾,用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
2、參芪猴頭燉雞
用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法:將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。
大家都知道，中醫(yī)就是比較重視養(yǎng)生的，認(rèn)為人體的很多病癥都是平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的。腎臟不好的話，男性朋友就會(huì)性能力出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)腰疼，早泄，讓夫妻之間的感情受到傷害。女性朋友會(huì)脫發(fā)，臉色不好。脾胃不好，就會(huì)精神不好，補(bǔ)腎健脾需要慢慢來(lái)，不能急。補(bǔ)腎健脾中藥有哪些？
補(bǔ)腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統(tǒng)中藥。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。
肉桂
補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫，腹痛泄瀉，虛陽(yáng)浮越。
杜仲
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動(dòng)不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”
患者朋友平時(shí)不要熬夜，注意作息時(shí)間，要改變飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物。不要過(guò)度勞累，性生活要克制，脾胃不好不要吃生冷刺激的食物。不能吸煙喝酒，喝酒對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)是非常重的。祝大家都能擁有強(qiáng)壯的腎臟。
脾胃不好體內(nèi)濕氣重，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種各樣的疾病，尤其是脾胃不好，在飲食上一定要多加注意，如果稍微不注意的話就可能會(huì)引發(fā)脾胃不舒服，有很多人都很想采用中醫(yī)治療的方式，因?yàn)榉靡恍┲兴幐弊饔帽容^少，下面就讓小編為大家介紹幾種健脾除濕的中藥吧！
健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用，補(bǔ)脾益胃，理氣運(yùn)滯，對(duì)于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
健脾祛濕的中成藥：附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
健脾祛濕的中成藥：參苓白術(shù)丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時(shí)顯增多，伴有不消化食物，大便時(shí)瀉時(shí)溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉
健脾祛濕的中成藥：歸脾丸
【成分】 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
上面是有關(guān)健脾除濕的中藥的一些介紹，需要注意的是，當(dāng)身體出現(xiàn)脾胃不好濕氣濃重的時(shí)候，自己不要亂用藥，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果想要采取中藥進(jìn)行治療的話，最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些藥物治療，按照醫(yī)生的囑咐用藥比較好。
如果我們每一個(gè)人都有強(qiáng)大的脾胃，那么不論吃什么食物，都不會(huì)出現(xiàn)消化不良以及胃痛的問(wèn)題，而且也不會(huì)患上一些嚴(yán)重的脾胃疾病。其實(shí)，在平時(shí)的生活中，大家應(yīng)該吃一些健脾胃的中藥，對(duì)于身體還是有很多幫助的。所謂的健脾胃中藥不光包括一些中藥材，也包括一些食物。那么，健脾胃中藥食物都有哪些？
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。
黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)儭⒖寡椎取?/p>
黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。
大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。
豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
之所以向大家推薦這些食物，原因就是一些傳統(tǒng)中藥的確健脾胃功效非常強(qiáng)，但是大家要明白，是藥三分毒，經(jīng)常吃中藥的話肯定會(huì)讓身體受到一些傷害。所以說(shuō)，藥補(bǔ)真的不如食補(bǔ)來(lái)的更安全，更有效。如果上述的食物不喜歡吃，自己可以熬一些八寶粥，也可以起到健脾胃的作用。
健脾補(bǔ)脾的中藥有哪些
1、健脾補(bǔ)脾的中藥有西洋參
補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。
2、健脾補(bǔ)脾的中藥有人參
大補(bǔ)元?dú)?有補(bǔ)益強(qiáng)身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進(jìn)疾病的康復(fù)。
3、健脾補(bǔ)脾的中藥有黃芪
補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
4、健脾補(bǔ)脾的中藥有白術(shù)
白術(shù)味苦甘,性溫,入脾,胃經(jīng),含揮發(fā)油,主要成分為蒼術(shù)醇,蒼術(shù)酮等,并含有維生素A。
藥理作用:補(bǔ)脾健胃,養(yǎng)生抗衰,固表止汗,燥濕利水。 臨床應(yīng)用:主要用于治療脾胃氣弱,風(fēng)寒濕痹,宿食不消等病癥。
脾虛泄瀉:如慢性消化不良,慢性非特異性結(jié)腸炎,配以木香,砂仁,枳實(shí)。
脾虛水腫:如腎性水腫,營(yíng)養(yǎng)性水腫和妊娠水腫等,配以利水滲濕藥同用。
5、健脾補(bǔ)脾的中藥有山楂
山楂入脾,胃,肝經(jīng),山楂果實(shí)在中含酒石酸,檸檬酸,山楂酸,黃酮類,內(nèi)酯,糖類與苷類。
藥理作用:健脾和胃,消積食,散瘀血,驅(qū)絳蟲。
臨床應(yīng)用:
消化不良:對(duì)消除油膩,食積尤為適用,對(duì)小兒傷乳之消化不良,食欲缺乏有效,常配山藥,青皮,神曲,竹茹等同服。
急性細(xì)菌性痢疾或慢性結(jié)腸炎:取其有抗痢疾菌,和收斂止瀉作用,常配煨肉蔻,炒扁豆,煨木香等。 注意:胃酸過(guò)多,有吞酸,吐酸者慎用山楂,胃潰瘍者也應(yīng)慎用。
健脾補(bǔ)脾的食物有哪些
1、大棗
味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)脾健胃,生津止渴,強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過(guò)多,食入過(guò)多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
2、香蕉
以春天采收的春蕉,風(fēng)味最佳。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂(lè)水果”。香蕉含有磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)纖維也多。其中所含的生物鹼,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源,這些都可幫助大腦制造血清素。
3、南瓜
了解更多南瓜的做法,推薦美天專題:吃瓜正當(dāng)時(shí)之南瓜南瓜的做法大全南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
健脾補(bǔ)脾的食療食譜
1、紅參苓術(shù)燉牛腱
紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片,再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時(shí)即成。
營(yíng)養(yǎng)分析:紅參味甘微苦性平,能大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白術(shù)味甘微苦,性溫,健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補(bǔ)中益氣適用人群:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食欲不振者;病后體弱、營(yíng)養(yǎng)不良者。
2、扁豆苡米燉雞腳
雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣洗凈飛水,再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時(shí)調(diào)味后服用。
營(yíng)養(yǎng)分析:扁豆味甘性溫,補(bǔ)脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強(qiáng)筋骨之效以雞腳為最。
適用人群:因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。
