如何讓進(jìn)行治療便秘的穴位按摩方法
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“如何讓進(jìn)行治療便秘的穴位按摩方法”，希望能為您提供更多的參考。
? ? 我們每天都需要進(jìn)行新陳代謝，如果我們的新陳代謝出現(xiàn)了狀況，就意味著我們的消化系統(tǒng)也出現(xiàn)了狀況，便秘是最常見的一種有關(guān)于新陳代謝的疾病，這可能與我們體內(nèi)缺水，平時喝水比較少，有很大的關(guān)系，為了解決這個辦法，下面我們就介紹一下，治療便秘的穴位按摩方法。
? ? Step 1 腹式呼吸。
吸氣：雙腿稍微分開，屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放松，雙手放在骨盆兩側(cè)。然后吸氣，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打開下壓，令胸廓外擴(kuò)，氧氣進(jìn)入體內(nèi)，充分填充腹部，令腹部鼓起。
? ?呼氣：充分吸氣后，用嘴巴緩緩呼氣，頭低下，肩胛骨向前收，胸廓內(nèi)縮，腰背放松，腹部的氣體排出體外而恢復(fù)扁平，同時帶動骨盆，令雙膝自然往內(nèi)收。
? ?
? ?Step 2 耳朵按摩：耳朵上有很多反射區(qū)與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，同時分解體內(nèi)的廢物硬塊。www.cndadi.net
? ?反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然后輕輕施力，從后地以圓弧狀扭動耳朵。
? ?同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵，向后輕輕拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要適當(dāng)，不要弄疼耳朵哦！
? ?Step 3 腳底按摩：雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環(huán)。左右各按摩30秒。
? ?穴位按摩前，可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到護(hù)理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。
? ?以上就是治療便秘的穴位按摩方法，這種簡單的小方法，只是進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖植堪茨?，進(jìn)行腹部按摩耳朵按摩和腳底按摩，就可以輕松的幫助我們解決便秘的問題，如果您也有便秘的狀況，長期得不到治愈，那就嘗試一下這些按摩方法吧。
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本文導(dǎo)讀：便秘看起來不是什么大事，但是長期便秘也會給我們的身體帶來影響，同時也會影響我們的心情，按摩穴位可以幫助治療便秘，那么，按摩哪些穴位可以治療便秘呢？
按摩治療便秘的方法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部 大腸俞穴 第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅(jiān)持按摩1到3次，達(dá)到增強(qiáng)腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
按摩哪些穴位治療便秘
1、揉按足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、掌揉中脘穴
仰臥于床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、按揉關(guān)元穴
同上臥姿，用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉30～50次。
小知識：
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸處。
腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。
中脘穴：位于腹中線，臍上4寸處。
天樞穴：位于肚臍旁開2寸處。
關(guān)元穴：位于腹正中線，肚臍下3寸處。
便秘食療方
1、南杏燉雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便（注：糖尿病患者不宜用）。
2、香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。
功效：清熱潤腸通便。
3、首烏決明茶
材料：決明子30克，大棗1個，首烏30克。
制作：先將首烏、決明子洗凈，然后將決明子打碎，與首烏、大棗一同放入沙鍋內(nèi)，煎水代茶飲用。
功效：養(yǎng)血潤腸通便。
4、四子通便茶
制作：將決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中，用沸水焗15分鐘后待溫飲用，可沖泡3~5次，頻飲。
功效：行氣，軟堅(jiān)，通便。
現(xiàn)在人們?yōu)榱俗约?，為了家人能夠獲得更好的生活，所以說總是不斷的在努力，再改善，這樣就會形成很多壓力過大的現(xiàn)象，如果壓力太大的話，那么就會讓很多人覺得自己喘息不過來氣，這樣下來也會引起很多負(fù)面影響，還會因?yàn)槭叩脑虺霈F(xiàn)精神各方面的不佳現(xiàn)象，甚至?xí)驗(yàn)槭哌@個疾病引發(fā)工作和生活的時態(tài)，所以說現(xiàn)在很多人睡不著覺就做穴位按摩，那么治療失眠的穴位按摩有哪些方法?
中醫(yī)認(rèn)為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導(dǎo)致不寐。
綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關(guān)系最為密切，臨床辨證應(yīng)分清虛實(shí)，虛者多表現(xiàn)為寐而不酣、易醒;實(shí)者則表現(xiàn)為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。
按辨證論治的原則，治療應(yīng)補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整陰陽。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實(shí)之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
以下介紹3個常用穴位：
1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴(耳后凹陷處)與風(fēng)池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點(diǎn)。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
2. 神門穴
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。
3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達(dá)到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。
這些穴位按摩就可以很好的改善人們的睡眠，讓人們的睡眠效果達(dá)到最好，睡眠對人的影響是很大的，作用也很大，所以說睡眠的時間比要充足，如果有失眠的現(xiàn)象，那么就給自己趕緊選用這些穴位按摩的方法來對癥的治療，當(dāng)改善失眠這個疾病的時候也要記得養(yǎng)成良好的習(xí)慣，晚上睡覺之前不能吃太多了，這樣就會引起失眠的現(xiàn)象。
冬季，是咳嗽長發(fā)的季節(jié)，而且也是周而復(fù)始，沒完沒了的，而咳嗽也經(jīng)常的伴有痰，咳嗽起來特別難受。而引起咳嗽的原因也非常多，而治療的方法也很多，但是效果也不是很好。而穴位按摩可以很好的解決這種情況。那么，穴位按摩治療咳嗽的方法有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
一到秋冬季，咳喘患者就像進(jìn)入一場噩夢，年年治，年年犯，沒完沒了的咳，胸肺針扎似的痛，卡在氣管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇發(fā)青，指尖發(fā)麻，心跳加速.... 其實(shí)引起咳喘的因素很復(fù)雜，不過一個現(xiàn)象卻很普遍，那就是到了秋冬季會癥狀加重，甚至反復(fù)發(fā)作，這個跟季節(jié)有很大的關(guān)系.
中醫(yī)認(rèn)為，肺主管呼吸，與外界寒燥之氣相通，當(dāng)人體遭至寒氣、冷風(fēng)侵襲，本已受損的氣管、肺泡雪上加霜，最易發(fā)生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之類。 嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)氣急胸悶，稍稍活動就氣短頭暈，且并發(fā)肺氣腫、肺心玻 其實(shí)，咳與嗽是兩個不同的癥狀，簡單的說，有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽，臨床中多痰聲并見，難以截然分開，所以合稱為咳嗽。
中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑皆令人咳”，因而咳嗽一癥非常常見。然而，同為咳嗽，癥狀也不盡相同，有的干咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛，有的又伴有喉中鳴響，進(jìn)而引發(fā)哮喘。
咳嗽痰黃 痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)很清楚穴位按摩治療咳嗽的方法有哪些了吧！穴位按摩方法，可以有效的解決咳嗽，但是需要你長時間的堅(jiān)持，這樣，效果才會更加明顯。在平時，也應(yīng)該注重自己的身體，不要吃涼的食物，也不要經(jīng)常吃辛辣的食物，這樣，可以有效的預(yù)防咳嗽。
現(xiàn)代最嚴(yán)重也最貧乏的疾病就是失眠了，失眠看來不是什么嚴(yán)重疾病，但是放任失眠的現(xiàn)象不管的話，那么精神就會變得越來越異常，還有很多人會出現(xiàn)一種失態(tài)現(xiàn)象，在工作中容易出亂子，而在學(xué)習(xí)上還會出現(xiàn)不認(rèn)真的現(xiàn)象，這些都是跟失眠有很大的關(guān)系，現(xiàn)代人在失眠的時候總喜歡選擇一些穴位按摩的方式來治療，那么治療失眠的穴位按摩方法有哪些?
失眠按摩法
①頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨,太陽穴各30次。
②耳部按摩。以雙手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉雙側(cè)耳垂30次,至紅為度。
③腹部按摩。臨睡前取仰臥位,將雙手搓熱,環(huán)形按揉腹部,順時針和逆時針各30次,除有安眠作用外,還有健脾和胃助消化作用。
④頸部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏頸項(xiàng)30次,以頸部有壓迫感為度。
⑤足心按摩。晚上洗腳過后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有強(qiáng)腎調(diào)肝安眠作用。
專家：中老年睡姿右側(cè)臥為好
失眠問題最常見是發(fā)生在中老年人的身上，睡不好往往極易引起身體的其他毛病。專家表示，老年人必須遵循有規(guī)律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，周末亦如此。同時，應(yīng)有一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內(nèi)溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內(nèi)空氣清新。
在睡眠用具以及睡姿方面頗有講究。應(yīng)選擇一張舒適的床，睡姿以右側(cè)臥為好，可有利于肌肉組織松弛，避免心臟受壓。同時，要避免睡前興奮，勿進(jìn)食，少飲水。建議睡前用熱水泡腳。此外，要想晚上睡得深，白天也應(yīng)定期做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，建議選擇下午作為鍛煉時間。
提醒：安眠藥不能長期服
健康的睡眠狀態(tài)應(yīng)該是能保證足夠的睡眠時間：一般應(yīng)維持7至8小時，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個體差異而定。專家提醒，除了保持良好的身心狀態(tài)外，失眠者應(yīng)主動積極尋求并消除失眠的原因，適當(dāng)運(yùn)用睡眠誘導(dǎo)，如聆聽催眠音帶，飲一杯熱牛奶，適當(dāng)食用蘋果、香蕉、梨等一類水果。
對于安眠藥的運(yùn)用問題，專家認(rèn)為，失眠者要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，按需服藥有利于治療失眠。但治療失眠不能只靠藥物，并非所有人都必須長期服用。
大家在治療的時候選擇這些方法來改善失眠的話還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)檫@個失眠癥狀很多時候跟一些人的日常生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，比如說到了晚上經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，還有很多人在睡覺的時候喜歡看手機(jī)，本來是很勞累的，但是如果這個時候看手機(jī)的話，就會越看越清醒，這樣睡覺也睡不著了，就會引起失眠，這些習(xí)慣必須要改善好。
失眠的情況已經(jīng)成為我們很多人都非常頭疼的一個大問題，長期失眠可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，對于我們自身的身體健康影響非常大，我們可以通過穴位按摩的方法來幫助我們治療自身出現(xiàn)的失眠問題，為大家普及一下按摩穴位治療失眠的方法吧。
1.自我按摩：可在每晚睡覺前，坐于床上進(jìn)行如下按摩：
(1)揉百會50次。
(2)擦拭腎俞50次。
(3)摩臍下氣海、關(guān)元50次。
(4)揉按足三里、三陰交各50次。
(5)擦涌泉100次。
(6)仰臥于床上作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。
2.每晚臨睡前先揉足三里、三陰交，每穴1分鐘，再掐按內(nèi)關(guān)、神門穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。
值得注意的是，用按摩療法治療失眠，不宜用叩砸、提彈等興奮手法，應(yīng)采用有鎮(zhèn)靜安神作用的緩慢輕柔的表面按摩或深部按摩。
以上介紹的按摩穴位治療失眠的方法效果非常顯著，大家都可以按照以上的方法去接受治療，可以幫助我們在短時間內(nèi)恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，同時在以后的生活中，我們盡量不要給自己太大的心理壓力，一定要學(xué)會放松心情，愉悅自己。
許多人都覺得按摩保健能幫助我們養(yǎng)生,朋友們知道哪些按摩手法呢?通常人們選擇按摩可以放松身心,還能有效促進(jìn)血液循環(huán),有利排除毒素。
按壓3個穴位可解便秘
1、支溝:
【穴道名稱】:支溝。
【身體部位】:手部穴道。
【十二經(jīng)脈】:手少陽三焦經(jīng)。
【穴位找法】:以手掌側(cè)放,拇指、食指并攏,虎口紋路盡頭處是穴位。
【穴道按摩DIY】:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
2、足三里:
【穴道名稱】:足三里
【身體部位】:足部穴道。
【十二經(jīng)脈】:足陽明胃經(jīng)。
【穴位找法】:外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指),距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖關(guān)節(jié),上下推按穴道。
3、天樞:
【穴道名稱】:天樞
【身體部位】:腹部穴道。
【十二經(jīng)脈】:足陽明胃經(jīng)
【穴位找法】:肚臍正中左右各外開2寸,就是穴位。
【穴道按摩DIY】:以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經(jīng)右天樞穴橫向肚臍,經(jīng)左天樞穴而下,以順時針方向按柔即可。
按摩治療的神奇功效
1、按摩能減少偏頭痛
如果你一直受到偏頭痛的折磨,你或許可以考慮一下去做個按摩。奧克蘭大學(xué)(University of Auckland)的研究人員發(fā)現(xiàn),倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之后,睡得更好,偏頭痛發(fā)生得更少。
2、按摩能減輕運(yùn)動造成的疼痛
研究發(fā)現(xiàn),按摩能緩解在運(yùn)動中受損的骨骼肌的炎癥。老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大大學(xué)(McMaster University in Ontario)的研究人員發(fā)現(xiàn),按摩能緩解肌肉的炎癥,而這往往是運(yùn)動過后酸痛感覺的來源,按摩的作用和抗炎癥藥物的作用類似,都能讓腫脹感漸漸消失。
3、按摩能讓你看起來更年輕
按摩能刺激血液循環(huán),這也是為什么輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。按摩能讓松弛的肌膚恢復(fù)飽滿,刺激淋巴系統(tǒng),促進(jìn)細(xì)胞排毒,并吸收更多的養(yǎng)分,給你的身體注入活力。
4、按摩能減輕月經(jīng)前不快癥狀
研究顯示：按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加,以及其它月經(jīng)前不快癥狀(pMS)。研究人員發(fā)現(xiàn),定期進(jìn)行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經(jīng)前不快癥狀。
推拿按摩的禁忌癥
1、嚴(yán)重皮膚病燒傷燙傷或皮膚破潰的病人。
2、年老體虛極度衰弱經(jīng)不起輕微手法作用者。
3、骨折或懷疑骨折病人。
4、某些嚴(yán)重疾病,如心臟病、惡性腫瘤、膿毒血癥等。
5、婦女妊娠期和月經(jīng)期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。
6、某些急性傳染病精神病極度疲勞醉酒后神志不清以及發(fā)燒。
7、某些感染性疾病,如骨髓炎化膿性關(guān)節(jié)炎腦膿腫等。
以上就是分享內(nèi)容,希望對大家有幫助。
春季便秘怎么辦?初春時節(jié)，乍暖乍寒，這樣的時節(jié)是很容易著涼的，因而容易出現(xiàn)胃痛或是腹脹便秘之類的毛病，便秘主要是身體代謝物久滯體內(nèi)，中醫(yī)認(rèn)為，選用按摩治療便秘是最健康有效的方法，但是按摩治療便秘還是要講究方法。這里中醫(yī)介紹按摩治療便秘的按摩手法，及按摩哪些穴位可以治療便秘，希望大家能早日擺脫便秘之苦。
一、摩治療便秘的按摩手法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部大腸俞穴第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅(jiān)持按摩1到3次，達(dá)到增強(qiáng)腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
二、按摩哪些穴位治療便秘
1、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
2、揉按足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、掌揉中脘穴
仰臥于床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、按揉關(guān)元穴
同上臥姿，用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉30～50次。
小知識：
腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸處。
中脘穴：位于腹中線，臍上4寸處。
天樞穴：位于肚臍旁開2寸處。
關(guān)元穴：位于腹正中線，肚臍下3寸處。
現(xiàn)在很多人在治療咳嗽的時候都會選擇在中醫(yī)療法來治療了，治療咳嗽常見的中藥有很多，但是目前也有很多人在治療這個咳嗽疾病的時候會選擇按摩穴位的方式來治療這個咳嗽疾病，當(dāng)在治療咳嗽的時候很多人多覺得特別的難受，因?yàn)榭人允且环N很難改善好的疾病，不重視的話，咳嗽嚴(yán)重之后對肺部的影響和傷害是很大的，那么治療咳嗽可以按摩的穴位有哪些?
(1)咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，點(diǎn)此穴時，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個穴位，拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血，幾乎同時，同側(cè)的咽喉疼痛就會明顯緩解。
注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些，因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ)，而重刺激的手法則有瀉的作用。
(2)干咳咽癢
干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。
列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個穴位呢?將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。
上面這些方法就是可以用來治療咳嗽的，治療咳嗽的穴位是有講究的，不是說身體任何一個穴位刺激和按摩都是有改善咳嗽的效果，必須找對穴位，身上的穴位有很多，如果不重視穴位的話，那么按摩過后也是無法得到治療咳嗽疾病效果的，咳嗽的話可以多吃點(diǎn)梨子，還可以吃貝母來蒸梨子。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以加強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實(shí)在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補(bǔ)運(yùn)動不足。
采用按摩的方法， 每天花費(fèi)10分鐘，效果也不錯。
揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時針方向揉100次，然后按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。
腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結(jié)腸走向按摩。當(dāng)按摩至左下腹時，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進(jìn)行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應(yīng)排空小便，不宜過飽或過于饑餓的情況下進(jìn)行。
指壓相關(guān)穴位：大便未出時，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴（二陰之間中點(diǎn)），便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運(yùn)動15次，也可以起到很好的排便效果。
其他的一些重要的穴位還有：氣海穴（臍下1.5寸），關(guān)元穴（臍下三寸），曲骨穴（小腹恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)處），長強(qiáng)穴（尾骨尖下0.5寸，于尾骨端與肛門中點(diǎn)取穴）。
