減小肚子的辦法有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“減小肚子的辦法有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
肥胖日益成為一種社會問題，因為當今世界是一個物質(zhì)充沛的時代，我們可以吃到任何我們想吃的食物，所以，對于營養(yǎng)和能力的攝入是不成問題的，這就是造成肥胖的根源，毫無節(jié)制的飲食。減肥是一項浩大的工程，許多人在經(jīng)歷失敗后開始轉(zhuǎn)向局部減肥，減小肚子的辦法就是一種局部減肥。那么，減小肚子的辦法有哪些呢？
保鮮膜減小腹方法
此方法在日本年輕女孩中相當流行。每周進行1-2次。
方法：在腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。泡完半身浴后剝下保鮮膜，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。
按摩法減小腹
這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。
具體方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
肥胖問題是我們這個社會亟待解決的問題，肥胖問題到現(xiàn)在不僅是個人的問題，而是上升了整個社會國家的問題，因為肥胖的人壽命更低，更容易患上疾病，所以，有興趣的肥胖人士可以從局部減肥開始，以上介紹的減小肚子的辦法就是比較管用的。
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導讀：怎么刮痧減小肚子呢？女性朋友聚會總是少不了討論減肥話題，有不少年輕女性其實本身不胖，但是腹部贅肉卻很多。最近發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上說刮痧可以減腹部贅肉，那么怎么刮痧減小肚子呢？下面一起來看看吧。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
怎么刮痧減小肚子呢
于腹部缺乏運動常會造成腹部經(jīng)絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。
開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯后一個小時內(nèi)不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥后三個小時內(nèi)不能洗澡。
首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。
刮完痧之后喝杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。那么刮痧還有哪些注意事項呢？刮痧注意事項，下面一起來看看。
刮痧注意事項
1、來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。
2、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的）。
3、刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
4、刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
5、每天一次就可以了。
6、不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
7、刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
8、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（建議用精油或橄欖油類的）。
還有，如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
除了刮痧減小肚子外，還可以刮痧瘦腿呢。刮痧瘦腿方法，下面一起來看看。
刮痧瘦腿方法
1、腿部穴位
刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位。
（1）伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置。
（2）血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會有疼痛感。
（3）風市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。
（4）承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方。
（5）委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置。
（6）足三里：外側(cè)膝蓋窩下面3寸，再往外大約2厘米處。
（7）三陰交：內(nèi)腳踝往上3寸處。
（8）懸鐘穴：外腳踝往上3寸有凹陷處。
（9）承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
2、腿部刮痧手法
從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90-45度的角度。
如果實在找不到穴位，也可以采取在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能保證覆蓋到有效穴位，這也是刮痧瘦腿相比針灸的優(yōu)點所在，無需專業(yè)精準的技術(shù)，自己在家就能完成。
想要減小肚子和瘦腿的朋友，可以試試以上刮痧療法哦。
媽媽在減小肚子方面有什么好的方法嗎？
（1）食物要煮熟。
現(xiàn)在的時尚烹飪是半生不熟，導致淀粉無法被消化，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，使得腹部隆起。
（2）食用健康食品。
發(fā)酵的奶制品能激活消化食物所必需的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。新鮮的蔬菜和水果可以讓宿便和體內(nèi)毒素排出，可以讓腹部變平坦。
（3）少喝帶氣飲品，少嚼口香糖。
喝帶氣飲品或嚼口香糖時會吞食很多空氣，特別是口香糖中含有多元醇，不會被小腸消化。
（4）避免經(jīng)期前綜合癥。
如果你的腰圍在月經(jīng)比平時粗，可以試試吃些富含鐵（水里、干果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮）的食物，這些無機鹽能幫助你平衡激素，避免經(jīng)前期綜合癥。
（5）節(jié)制飲食，特別是每天晚上。
因為在晚上睡覺的時候，新陳代謝會減慢，這時候大吃特吃的食物就會變成脂肪在體內(nèi)堆積。節(jié)制飲食，聽著音樂進餐，是達到成功的關(guān)鍵。但要切記，那只是節(jié)制，而不是要把自己餓死。只要合理地食用健康的低熱量餐，堅持一段時間后，你的腹部就會發(fā)生令你滿意的變化。
（6）沐浴瘦腹。
洗澡前，先將熱敷霜涂于腹部（但記住月經(jīng)來時不要在腹部使用），再用保鮮膜包緊20~30分鐘，此時配合搖呼拉圈動作，持續(xù)運動至少10分鐘，然后將保鮮膜撕掉，以溫水沐浴。最后將冷敷緊實凝膠在腹部涂勻即可。
（7）走路加按摩。
走路有利腹部扁平，同時可以每天在腹部做環(huán)行按摩。取站位或臥位，雙手掌心緊貼小腹，順時針方向按摩15分鐘，效果極佳。
（8）穿衣宜寬松
不要穿太緊的衣褲，皮帶也不應過分緊，否則會壓迫腹肌，使腹肌松弛。
（9）仰伸雙腿。
清晨起床時，兩手抓住頭部上方床沿，雙腿直膝上舉20~30次，有利于減少腹部多余脂肪。
（10）上下擺腿。
臨睡前仰臥在床上，兩手抱住后腦勺，上身稍微抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由慢到快，連做50次。
（11）隨時收腹。
白天隨時想著收腹，無論是坐著辦公還是站著說話，或者是走路，都要養(yǎng)成收腹的習慣。開車途中，當你的紅燈前停車或困交通阻塞停車時，也可做收腹運動。
（12）繃緊腹部。
坐著、站著或躺著時，有意識地繃緊腹部肌肉數(shù)次，然后放松，做強壯腹肌運動。
（13）呼吸鼓腹。
當你站立時（例如乘公共汽車時），可以雙手叉腰并吸氣，同時用力鼓腹，堅持2~3秒鐘再呼氣，收腹。反復進行可使腹部贅肉消失。
（14）原地踏步。
雙腿輪流抬高，膝蓋彎曲，使大腿和身體成直角，像原地踏步一樣高抬腿走路，每天堅持100步以上。
（15）拿捏贅肉。
這個動作在辦公室也可進行。雙手拇指，食指和中指捏住肚臍周圍的贅肉，由輕漸重地一拿一放，能趕走腹部的贅肉。
各種產(chǎn)后瘦身的方法其實大家可以根據(jù)自己情況適當做做。
生活中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)肚子突然的絞痛，大多數(shù)人的反應往往是不去理會，一般人都覺得忍一忍就過去了，特別是女性朋友，認為小肚子絞痛是正常的，有可能是飲食上不注意，吃壞了肚子引起的，其實肚子絞痛一定要引起重視，因為很可能是疾病的前兆，那突然肚子絞痛是怎么回事呢？
疼痛的方式不一樣，引起的原因也是不用的，是直接就疼，還是絞痛，是不一樣的。很多時候女性的小肚子疼多半以絞痛為主，這是痙攣所致，犯病的時候就好像里面的東西絞著痛。導致絞痛的原因有很多，比如像結(jié)石、腸堵塞、急性腸炎等，這些病癥在發(fā)病的時候經(jīng)常會出現(xiàn)劇烈的絞痛現(xiàn)象。
還有部分患者不僅會出現(xiàn)絞痛的情況，同時還會伴有刺痛，就好像有根針刺著你哪了—刺痛。這種疼痛現(xiàn)象多半是因為消化性潰瘍等方面病癥所引起。
小肚子疼是怎么回事？
疼痛伴隨腹脹
如果不僅僅是小肚子疼痛的話，還伴隨著一定的肚子漲漲的感覺的話，那就要小心了，可能是子宮出現(xiàn)了病變導致的，這個時候一定去檢查一下子宮。如果子宮內(nèi)的細胞逐漸長到子宮外那些不屬于它們的地方，這個時候就會導致出現(xiàn)有小肚子疼痛、發(fā)脹的情況。
最常見的就是輸卵管、卵巢、膀胱外面等部位，這些都是導致小腹脹痛的原因之一。尤其是在月經(jīng)快結(jié)束的幾天，這些轉(zhuǎn)移的細胞甚至還有可能會出現(xiàn)少量出血的情況，并且還會導致它們延展到的區(qū)域發(fā)炎和遭受損害。
脹痛
很多女性在平時生活中經(jīng)常會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這主要是因為肚子內(nèi)有氣體所致。尤其是在久坐之后肚子脹痛的情況更加的明顯，這是因為腸道中氣體過多，如果不能及時排出的話脹痛的情況就難以緩解。
除此之外還有就是過量的食用一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如像土豆、花生、板栗、黃豆等，這些食物過量食用的話就會導致脹氣。面對小肚子疼是怎么回事的問題，食物也占有很大一部分因素。
疼痛并伴隨多種不適癥狀
如果女性患有卵巢囊腫也會出現(xiàn)有小肚子疼痛的情況，一旦患有卵巢囊腫不但會出現(xiàn)小肚子疼痛的情況，同時還會伴有多種不適癥狀，比如像月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。而且卵巢囊腫的女性不管是運動或者靜坐后站起，都會出現(xiàn)小腹脹痛的情況出現(xiàn)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《哪些方法可快速減掉小肚子》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
去脂烏龍茶
1、去脂烏龍茶：
茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶堿，烏龍茶的消脂效果在所有的茶葉中是最好的。建議mm們在運動或洗澡之后喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。
2、消耗脂肪的小劑量運動：
有利于腰腹部的體育活動可以每天多消耗250 千卡的熱量，幫助消除體內(nèi)多余的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，跳舞和跑步是最好的消脂運動，每天運動30分鐘，可以在一個星期內(nèi)就看到成果哦。特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時間安排的運動更現(xiàn)實，更易做到，效果也更顯著。
3、生姜泡澡有助新陳代謝
選擇老姜去皮約300克，切成片后放入注滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油（前者可幫助去除身體角質(zhì)柔軟肌膚，后者能緩解肌膚干燥）。泡澡時間在 20-30分鐘，如果覺得水溫太高可起浴休息，采用這種方法更利于燃脂瘦身，特別針對于腰腹難減贅肉。
4、時時刻刻收腹提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態(tài)，不可松懈，否則會導致脂肪在腹部積累;挺直身體，盡量把脊骨拉長，這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。
5、鮮胡蘿卜汁排清體內(nèi)毒素
鮮胡蘿卜汁能強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿卜蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內(nèi)多余水分及廢物，讓腰部變得緊致纖細。做法很簡單準備一個蘋果，去核，兩根胡蘿卜去皮，放在攪拌機里混合，做好后即刻飲用，還可以根據(jù)自己的口味加入其他的果汁。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，蘋果則含有大量纖維素，經(jīng)常飲用更加讓皮膚光滑。
6、去濕排毒的冬瓜汁
冬瓜有祛濕排毒的功效，可幫助排除體內(nèi)毒素與多余水分，預防脂肪堆積。用冬瓜1個，洗凈去瓤，切成小塊，放入榨汁機中攪成汁飲用，如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可，也可以達到同樣的功效！
7、DIY芳香纖體按摩油
所需要的材料有，茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油。將所有材料調(diào)和在一起，沐浴后，取適量涂抹于脂肪堆積部位，稍加按摩推勻至吸收即可。以輕輕揉捏方式更有利于循環(huán)代謝。這款按摩油可以加速血液循環(huán)，排除體內(nèi)囤積的水分和毒素，緊實肌膚、預防橘皮組織。
每天我們喝進身體里面的水，其實會通過汗液和尿液排出體外。但是很多的人發(fā)現(xiàn)，明明沒有喝多少水，但是自己經(jīng)常會遇到小肚子脹老想小便的情況。這是怎么回事兒呢？其實出現(xiàn)這種情況，很可能是患有膀胱炎導致的。如果大家想要確診的話，就要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查。
膀胱炎的早期癥狀
1、
易怒：因為一點兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。膀胱炎初期癥狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經(jīng)紊亂。2、
腰痛：這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫(yī)院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時膀胱炎患者要多喝水，忌辛辣、含香料的食物?？上字委熀屠懑?。3
、
多汗：比往常出汗多可能是植物神經(jīng)紊亂。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要去看醫(yī)生了。4
男性膀胱炎早期癥狀還有，絕大多數(shù)的患者都有尿頻、尿急等男性膀胱炎癥狀。5，
急性膀胱炎：排尿時尿道有燒灼痛、尿頻，往往伴尿急，嚴重時類似尿失禁，尿頻尿急常特別明顯，排尿終末可有下腹部疼痛。尿液混濁，有腐敗臭味，有膿細胞，有時出現(xiàn)血尿，常在終末期明顯。在膀胱充盈時恥骨上區(qū)疼痛明顯，有時亦可出現(xiàn)尿道及會陰部疼痛，在排尿后得到緩解，血尿偶可出現(xiàn)。部分患者可見輕度腰痛。炎癥病變局限于膀胱粘膜時，常無發(fā)熱及血中白細胞增多，全身癥狀輕微或缺如，部分病人有疲乏感。急性膀胱炎病程較短，如及時治療，癥狀多在1周左右消失。慢性膀胱炎食療方法
膀胱炎是泌尿系統(tǒng)疾病中的多發(fā)病、常見病。臨床表現(xiàn)為高熱、尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢及尿道灼熱。對于非特異性膀胱炎的治療，單純依賴抗菌藥物控制感染，往往達不到預期效果，尤其對慢性膀胱炎，效果更是微乎其微。對膀胱炎的病人不僅明確感染的存在，同時能找出引起感染的原因并及時給予必要的處理，以及提高病人的
機體抵抗力，方可更有效地控制感染，防止反復發(fā)作。日常生活中，除了注意個人衛(wèi)生外，飲食治療也很重要。膀胱炎的治療原則
膀胱炎的形成因素雖以膀胱感染為主，但日常生活中的一些不良習慣也是一個誘發(fā)因素。如長期使用鋁制烹飪鍋，成癮性食用咖啡、碳酸飲料、巧克力、酒等對膀胱有害的食物均可導致膀胱發(fā)炎。
膀胱炎治療服藥期間嚴禁酒、辣椒、雞、魚、牛肉、蝦子、海鮮、咸菜，作料只能用鹽、醋、味精(其它調(diào)料不要用)，如果患者飲食控制不好會延長治療時間。
現(xiàn)在的生活和工作會給我們帶來很大的壓力，往往這些壓力在不知不覺間，就會影響到我們的身體健康，給我們帶來一些疾病。有些人會出現(xiàn)過這樣的現(xiàn)象，感覺到小肚子疼的同時還感覺到腰困，當出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時候，我們也會感覺到非常的困惑，不知道是什么原因引起的，也不知道要怎么緩解這樣的情況。
引起的病因大致可分為以下6種：
1．胃腸道疾病
(1)胃部疾病：常見于慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等。
(2)腸道疾?。撼Ｒ娪谀c結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。
(3)其它：胃腸神經(jīng)官能癥。
2．肝、膽與胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬變，慢性膽囊炎，膽石癥及胰腺炎等。
3．腹膜疾病 常見于急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎等。
4．心血管疾病 常見于心力衰竭、腸系膜動脈硬化癥、腸系膜動脈梗塞等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5．急性感染性疾病 如敗血癥、重癥肺炎及傷寒等。
6．其它 可見于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應、慢性盆腔炎、附件炎、結(jié)締組織疾病及甲減等。
去醫(yī)院檢查時對應的科室
1．消化內(nèi)科 腹脹伴暖氣、反酸，進食后加重或有腹瀉的病人，應掛消化內(nèi)科。
2．普通外科 急起的腹脹、腹痛，伴嘔吐或不排氣、不排便的病人，應掛普通外科。慢性腹脹伴右上腹痛、進食油膩食物后加重者，亦應掛普通外科。
3．婦科 經(jīng)常腹脹伴腰酸、白帶多的病人，應掛婦科。
4．肝炎科 腹脹伴厭油、黃疽的病人，應到肝炎科就診。
5．結(jié)核科 經(jīng)常腹脹伴低熱的病人，應掛結(jié)核科。
6．心臟內(nèi)科 有心臟病史，經(jīng)常腹脹者，應到心臟內(nèi)科就診。
7．神經(jīng)內(nèi)科 有下肢癱瘓的病人，經(jīng)常腹脹，應到神經(jīng)內(nèi)科就診。
小肚子靠近大腿內(nèi)側(cè)疼這種現(xiàn)象最大的可能性就是擦爛紅斑，這種疾病最大的特點就是容易出現(xiàn)在像大腿內(nèi)側(cè)這種潮濕、容易摩擦的褶皺處。當然，為了能盡可能的弄清楚自己的狀況，還需要全面的認識擦爛紅斑，結(jié)合自己的情況進行判斷，這樣才能得出準確的結(jié)論。
該病主要是皮膚皺襞處由于皮膚面密切接觸，局部濕熱散發(fā)不暢，汗液潴留，導致浸漬，加之活動時皮膚面不斷摩擦刺激而引起急性炎癥。常繼發(fā)細菌或白念珠菌感染。
尿便失禁時由于過分的潮濕、尿和糞便中存在化學性刺激物以及微生物的感染，易引起褶爛。
臨床表現(xiàn)
皮疹初起時皮膚呈潮紅腫脹或暗紅色斑，繼之浸漬糜爛、滲液。皮損范圍與皺褶皮膚相一致，邊界清楚。繼發(fā)感染時有膿性分泌物，炎癥明顯者可伴發(fā)淋巴結(jié)炎。重者可有水皰和淺潰瘍。自覺瘙癢灼痛。皮損好發(fā)于皺褶處，如乳房下、腹股溝、臀溝、腋窩、肘窩、臍窩、頸部、會陰等。常見于肥胖的嬰兒和婦女。多發(fā)生于夏日濕熱季節(jié)。
診斷標準
根據(jù)皮損部位、形態(tài)特點和發(fā)病季節(jié)等特點，診斷該病并不困難。鏡檢和培養(yǎng)可證實有無細菌、白念珠菌或皮膚癬菌的感染。
鑒別診斷
該病應與下列疾病做鑒別：
1、
念珠菌性間擦紅斑：初發(fā)為一小皰，迅速變?yōu)槟摪?，然后糜爛但無明顯滲液，周邊常有炎癥性丘疹及膜狀脫屑；真菌鏡檢陽性。2、
急性濕疹：原因不明，部位無定，皮疹多形性，滲出明顯，境界不清，瘙癢劇烈，易于復發(fā)。3、
接觸性皮炎：有接觸史。多見于暴露部位，常有大皰，炎癥較著。4、
股癬：邊緣炎癥明顯，有丘疹小皰和鱗屑，中心自愈，真菌鏡檢陽性。治療方法
治療主要為局部治療，方法有：
（1）
用Burow溶液濕敷滲出性病損，每天3或4次。（2）
皺褶部位撒上干燥粉劑，并以吸濕性棉布隔開。（3）
外涂爐甘石洗劑可起安撫和干燥作用。紅斑時可撒布粉劑，如硼酸滑石粉、痱子粉、松花粉外撲；或搽硼酸乳膏后再撒粉劑。（4）
初期可用糖皮質(zhì)激素或激素抗生素洗劑或霜劑，或凝膠劑涂患處，2或3次/d。然而要避免長期使用。（5）
新生兒皮膚褶爛可用鞣酸軟膏治療。處方：鞣酸100g，甘油200g，焦亞硫酸鈉2g，蒸餾水20ml，單軟膏678g，經(jīng)加熱、攪勻配制成鞣酸軟膏1000g。（6）
伴有局部感染者，可用敏感的抗生素治療。（7）
糜爛滲液時，先用1∶8000高錳酸鉀溶液或3%硼酸溶液清潔局部后撲粉，或用2%硼酸溶液濕敷，亦可用紫草地榆油外涂后再撲粉。有感染者，可在油膏中加抗菌藥物如呋喃西林等。（8）
落屑期可用洗劑，如爐甘石洗劑、2%冰片或5%白礬爐甘石洗劑。一般小肚子會給我們身體上帶來不適的癥狀，如果只是偶爾的疼痛，大多數(shù)是正常的現(xiàn)象，可是如果是持續(xù)性的疼痛，不僅會給影響我們的正常生活，還有可能影響我們的身體健康，其實不管是哪種疼痛，最好就是直接就醫(yī)，去醫(yī)院可查明腹痛的原因，然后對癥下藥，這樣才不至于貽誤病情。
小肚子疼是怎么回事
1、絞痛
小肚子的疼痛方法有很多種，不同的疼痛表示不同的疾病，因此女性一定要注意區(qū)分疼痛的方法。很多時候女性的小肚子疼多半以絞痛為主，這是痙攣所致，犯病的時候就好像里面的東西絞著痛。導致絞痛的原因有很多，比如像結(jié)石、腸堵塞、急性腸炎等，這些病癥在發(fā)病的時候經(jīng)常會出現(xiàn)劇烈的絞痛現(xiàn)象，讓人苦不堪言。還有部分患者不僅會出現(xiàn)絞痛的情況，同時還會伴有刺痛，就好像有根針刺著你哪了—刺痛。這種疼痛現(xiàn)象多半是因為消化性潰瘍等方面病癥所引起。
2、子宮病變
部分女性不僅存在有小肚子疼痛的現(xiàn)象，同時還伴有肚子發(fā)脹的情況，專家提醒這些都表示子宮存在異常病變所致。也就是說如果子宮內(nèi)的細胞逐漸長到子宮外那些不屬于它們的地方，這個時候就會導致出現(xiàn)有小肚子疼痛、發(fā)脹的情況。最常見的就是輸卵管、卵巢、膀胱外面等部位，這些都是導致小腹脹痛的原因之一。尤其是在月經(jīng)快結(jié)束的幾天，這些轉(zhuǎn)移的細胞甚至還有可能會出現(xiàn)少量出血的情況，并且還會導致它們延展到的區(qū)域發(fā)炎和遭受損害。
3、脹痛
還有很多女性在平時生活中經(jīng)常會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，專家提醒這主要是因為肚子內(nèi)有氣體所致。尤其是在久坐之后肚子脹痛的情況更加的明顯，相信大部分有坐火車經(jīng)驗的人都知道，長時間坐火車會出現(xiàn)小肚子發(fā)脹以及疼痛的情況。專家指出，這就是因為腸道中氣體過多的緣故，如果不能及時排出的話脹痛的情況就難以緩解。
除此之外還有就是過量的食用一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如像土豆、花生、板栗、黃豆等，這些食物過量食用的話就會導致脹氣。面對小肚子疼是怎么回事的問題，食物也占有很大一部分因素。
4、卵巢囊腫
如果女性患有卵巢囊腫的話也會出現(xiàn)有小肚子疼痛的情況，一旦患有卵巢囊腫不但會出現(xiàn)有小肚子疼痛的情況，同時還會伴有多種不適癥狀，比如像月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。而且卵巢囊腫的女性不管是運動或者靜坐后站起，都會出現(xiàn)小腹脹痛的情況出現(xiàn)。
面對小肚子疼是怎么回事的問題，以上這些都是平時生活中常見的因素，專家提醒女性必須要盡早采用有效的治療措施。
肚子上是最容易堆積肥肉的地方，尤其是平時需要長期久坐，缺乏運動的人更應該注意，而瘦肚子，可以堅持做仰臥起坐、俯臥撐或者仰臥舉腿的這些運動方式瘦肚子。
1、仰臥起坐
仰臥起坐有很多種的，今天我們講的主要是腹部，那就要選擇可以鍛煉腹部的那種，注意坐起的時候保持45度的角度即可，要用腹肌的力量，快起慢落。
2、俯臥撐
俯臥撐雖然是練胸肌的，，但是也是可以明顯練腹部的，大家堅持到時候胸肌和腹肌都會有了，穿衣服就會很顯身材，很漂亮。
3、仰臥舉腿
這個動作是很難的，需要身體平躺在地上，手臂緊緊貼在身體兩側(cè)，收緊腹部，舉起雙腿，直到雙腿與地秒保持90度，保持1分鐘，反復做。
4、平板支撐
最近很流行平板支撐，大明星好多人都在做的，需要趴在地面上用兩只手的前臂和腳尖支撐起整個身體，堅持，保證平整的呼吸
5、仰臥屈膝伸腿
需要平躺在地面上，雙腿并攏，雙手緊緊貼著地面，收起雙腿，保持小腿與地面平行，上半身仰臥起身，膝蓋往胸部收緊
6、瑜伽
最后一種是瑜伽，瑜伽不僅可以減小腹，也可以減全身，讓自己的體型更好看，修S型。每天堅持鍛煉2小時，肯定會瘦身的，效果很好。
