口腔潰瘍吃什么水果好？
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供口腔潰瘍吃什么水果好？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們生活中很多的朋友經(jīng)常都可能發(fā)生腔潰瘍的癥狀，這雖然不是什么大病，但是有了這樣的病癥對我們的飲食也有一些影響。所以在生活中大家還是要注意的，今天小編就詳細(xì)的來介紹一下，有了口腔潰瘍我們吃什么水果更好，趕快來看看吧！
1西瓜，西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。
2蘋果，蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)比較好的答案了。
3梨子，梨子富含維生素B，經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)好答案
4桃子，桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理大家都想不到桃子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
5柿子，柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的最佳答案，因?yàn)槭磷硬坏珜谇粷兊闹委熡泻艽蟮寞熜?，對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
6杏，杏是一種對人體有多種有益的水果。
END注意事項(xiàng)口腔潰瘍吃什么水果好?以上的推薦相信對大家有所幫助。當(dāng)然，平時(shí)的預(yù)防才是最重要的，在平日的生活中應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，這樣才可以把口腔潰瘍拒之門外。
通過今天的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了在生活中，我們有口腔潰瘍的時(shí)候選擇水果也是有一定方法的。這些上面介紹的這些水果對我們的口腔潰瘍才有更好的幫助，所以大家一定要牢記哦！
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口腔潰瘍吃什么水果好？口腔潰瘍是人們?nèi)粘Ｒ谆嫉囊环N口腔黏膜疾病，不管女性還是男性，很多人都有過“口瘡”的煩惱，常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn)，十分疼痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛更加厲害，以致美味佳肴都不愿品嘗。雖是口腔小疾，卻令人情緒低落，從而產(chǎn)生自卑心理。專家表示，口腔潰瘍與人們?nèi)粘５娘嬍秤泻艽蟮年P(guān)系，因此口腔潰瘍吃什么水果好就成為很多患者最關(guān)注的問題。
口腔潰瘍吃什么水果之西瓜盅：西瓜1個(gè)，雞丁100克，火腿丁50克，新鮮蓮子100克，龍眼肉50克，胡桃肉30克，松子仁20克，杏仁20克。將西瓜洗凈，在蒂把下端切開為蓋，挖去西瓜瓤，將雞丁、火腿丁、蓮子，龍眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入蓋好西瓜蓋；將西瓜裝入盆內(nèi)，隔水用火煨燉，約3小時(shí)，待西瓜熟透即成，佐餐食用。清熱瘁薯，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。
口腔潰瘍吃什么水果之柿霜糖：柿霜100克，白糖250克。將柿霜與白糖拌勻，放人鍋內(nèi)，加水適量，文火熬化白糖至黏稠起絲時(shí)，將糖倒入涂過熟素油的搪瓷盤內(nèi)，攤平，用小刀劃成2厘米的小塊，即成。每日空腹時(shí)服2次，每次5塊。清熱，潤燥。用于心火上炎之口腔潰瘍。
口腔潰瘍吃什么水果之五鮮汁：鮮藕250克，梨250克，蘋果250克，西瓜500克，荸薺250克，白糖50克。將西瓜洗凈，挖取西瓜瓤，用潔凈紗布擠絞汁液，荸薺、藕去皮，洗凈，切成細(xì)絲；蘋果、梨去皮、核，切薄片，將藕、梨、蘋果、荸薺共置潔凈紗布內(nèi)，擠絞汁液，然后將西瓜汁加入拌勻；將五鮮汁放入盆內(nèi)，加白糖、涼開水適量，再攪勻即成，常飲用。生津解暑，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。
專家提醒患者：造成口腔潰瘍的病因很多，若不及時(shí)治療，則會導(dǎo)致健康受損，并會帶來心理陰影。如果長時(shí)間或者經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，專家建議您及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以獲得讓自己最滿意的治療效果。
導(dǎo)讀：口腔潰瘍吃什么水果好的快？專家表示，口腔潰瘍與人們?nèi)粘５娘嬍秤泻艽蟮年P(guān)系，因此口腔潰瘍吃什么水果好就成為很多患者最關(guān)注的問題。那么口腔潰瘍吃什么水果好的快？下面一起來看看吧。
口腔潰瘍吃什么水果好的快
1、西瓜
西瓜是口腔潰瘍患者的良藥，專家提醒患有口腔潰瘍的患者，在患病期間應(yīng)該適量的多吃些西瓜，它對口腔具有很好的治療效果。西瓜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，因此患者可以將西瓜瓤擠取汁液，然后把瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下或者是吐掉，然后再含西瓜汁，如此反復(fù)對口腔潰瘍具有很好的治療以及控制的作用。同時(shí)西瓜還具有很好的利尿功效，從而起到排毒以及去火的功效。
2、柿子
柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子有優(yōu)勢，對口腔潰瘍的防治也有作用。
3、梨
梨中含有豐富的B族維生素，對預(yù)防口腔潰瘍大有裨益，還能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。此外，梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
4、桃子
桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）等，能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
5、蘋果
蘋果是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠，富含多種維生素，如B族維生素、維生素C及微量元素等，是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，可以取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
6、杏
杏是常見水果之一，營養(yǎng)極為豐富，內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫?zé)幔m合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用；患有受風(fēng)、肺結(jié)核、痰咳、浮腫等病癥者，經(jīng)常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁后，經(jīng)過消化分解，所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質(zhì)，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，長吃還可延年益壽。
7、石榴
石榴中含有大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。其維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。石榴有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲抑菌。因此，患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次，能緩解癥狀。
口腔潰瘍不宜吃的水果
1、荔枝
性質(zhì)溫?zé)?，多吃極易助熱上火。如清代王孟英指出：多食助熱，動血，凡上焦有火者忌之?！侗静菥V目》亦載：鮮者食多，即齦腫口痛。因此，有口瘡之人，包括口舌潰瘍、口糜、齒齦腫痛等，切忌多食。
2、橘子
橘子雖是性涼的，但同時(shí)又是高熱量回國。一次性吃過多的橘子，會引起上火表現(xiàn)，會出現(xiàn)口角生瘡，或口腔黏膜潰爛，或舌尖起泡，咽干喉痛等。因此有口腔潰瘍患者不宜食。
2、龍眼肉
俗稱桂圓肉。性質(zhì)溫?zé)幔侍鹱棠?，最易助痰助熱。如《藥品化義》中說：龍眼肉甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用?！侗静輩R言》也指出：如胃熱有痰有火者，又非所宜?？诏從诵奈富馃胨?，所以應(yīng)當(dāng)忌食為妥。
預(yù)防口腔潰瘍的最佳辦法
1、傷口疼痛期，禁止繼續(xù)用舌頭舔舐，因舌頭上含藏許多細(xì)菌，若傷口遭細(xì)菌感染，將會使情況更加惡化。
2、避免吃刺激性食物，過甜、過酸、過辣、過燙等等，都應(yīng)該盡量避免，像是較酸的水果檸檬、西紅柿或較甜的水果哈密瓜等等，都容易刺激傷口，疼痛將更加劇烈，可別輕易嘗試，以身試痛。
3、若傷口真的痛到不行，導(dǎo)致胃口不佳，看見食物宛如見到鬼魅般退避三舍，建議可吃冰涼食物，麻痹傷口減輕疼痛，以利吞食。
4、可多補(bǔ)充維他命B群與C群，這些營養(yǎng)素都有利傷口愈合。
5、保持口腔清潔，早晚可用漱口水，維持口腔潔凈。
6、若是遇到彌漫性口腔潰瘍，則可以與醫(yī)師討論是否能夠開口服藥治療，加快傷口愈合。
口輕潰瘍發(fā)作起來很難受，不僅享受不了美食，還疼痛難忍，無比難受，所以預(yù)防口腔潰瘍很重要。
相信在日常生活中，很多人都遭受過口瘡潰瘍的折磨。得了口腔潰瘍，吃也吃不好，嚼也嚼不香，如果再加上飲食吃不對，那無疑是雪上加霜。那么口腔潰瘍吃什么好呢?
菠菜
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。
西瓜
西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。
栗子
栗子是一種味道香美，味性溫甘，具有健脾、壯腰、強(qiáng)筋、補(bǔ)腎、活血、消腫等功效的綠色食品。栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補(bǔ)充缺乏的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥，并可作為延緩衰老、延年益壽的滋補(bǔ)良品。
番茄
番茄富含維生素C以及多種微量元素，對牙齦出血有一定的幫助?？蓪⒎严磧舢?dāng)水果吃，經(jīng)常食用的話，即可有效緩解牙齦出血的癥狀。
蘋果
多種維生素，美容佳品。
蘋果是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠，富含多種維生素，如B族維生素、維生素C及微量元素等，是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。
在生活中，口腔潰瘍幾乎是每個(gè)人都會患有的疾病，而且如果沒有及時(shí)的治療還會反復(fù)發(fā)作，給人們的生活帶來了不小的影響。因此，想要避免該病帶來的影響，就要注意日常的生活和飲食。那么，下面小編就介紹幾種幫您遠(yuǎn)離口腔潰瘍的水果。
水果之櫻桃
櫻桃的小巧可人，外表的紅潤都引發(fā)了人們的食欲，櫻桃不僅是好吃的水果，還是一種被公認(rèn)的能除去人體毒素和不潔液體的水果，而且對肝臟的排毒有較好的效果，甚至?xí)袦睾屯ū愕淖饔?。所以，遠(yuǎn)離口腔潰瘍，大家多吃些櫻桃，而且要吃那些飽滿結(jié)實(shí)且?guī)в芯G梗的。
水果之葡萄
在水果中，除了好吃外不少的水果還具有很多功能，對于疾病的治療有著一定的功效，如葡萄具有排毒的作用，能夠清除肝、腸、胃以及腎體內(nèi)的垃圾，也能幫助大家有效地遠(yuǎn)口腔潰瘍。
水果之蘋果
這是一種公認(rèn)的對于口腔潰瘍的治療是非常有利的水果，因?yàn)檫@種這種水果除了含有豐富的纖維外，其中含有的半乳糖也會對身體有排毒作用，而且果膠又能避免食物在腸內(nèi)腐化。所以建議大家每天都吃四五個(gè)蘋果或喝蘋果汁，遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
水果之草莓
在眾多水果中，草莓也是大家非常喜歡的水果之一，它除了香甜可口外，還是一種排毒水果，熱量不高，而且含有維他命C，有效地清潔胃腸道以及肝臟內(nèi)的垃圾，幫助大家遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：口腔潰瘍在很大程度上與個(gè)人身體體質(zhì)有關(guān)，按照中醫(yī)的理論體系，口腔潰瘍有以下幾種病因：一是外感六淫，主要是燥、火兩邪，燥邪干澀，易傷津液，火為陽邪，其性炎上，津傷火灼，口瘡乃發(fā)。故口瘡多在秋季及氣候突變時(shí)容易復(fù)發(fā)?？偸强谇粷冊趺崔k?口腔潰瘍吃什么好?下面為你推薦幾種方法，總有一種適合你，不妨來試試。
一、快速治療口腔潰瘍的妙方
西瓜：西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。
濃茶：中國明代藥典《本草綱目》稱：茶苦而寒，最能降火火降則上清矣，據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。
冰硼散：取適量冰硼散敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。
柿霜：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。
芭蕉葉：采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。
全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
云南白藥：用消毒棉簽蘸云南白藥粉末敷患處，一般用藥3天后可愈合。
六味地黃丸：口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。
慶大霉素注射液：用消毒棉簽蘸4萬單位慶大霉素注射液輕涂口腔潰瘍面，三餐后、睡覺前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。
95%乙醇：即酒精，用棉簽沾上95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點(diǎn)，并輕輕轉(zhuǎn)動棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織。
用量：每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在23天愈合。
維生素C：將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。
用量：每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。
維生素E：用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。
維生素B2：將維生素B2研為細(xì)粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面。
每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。一般連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。
吳茱萸：治療口腔潰瘍將吳茱萸搗碎，過篩，取細(xì)末加適量好醋調(diào)成糊狀，涂在紗布上，敷于雙腳涌泉穴，24小時(shí)后取下。
用量：1歲以下用0.5～2錢，1～5歲用2～3錢，6～15歲用3～4錢，15歲以上用4～5錢。一般敷藥1次即有效。
二、根據(jù)不同的病因?qū)ΠY下藥
1、清熱解毒類
一清膠囊，清身飲沖劑，金銀花露、銀翹片，桑菊感冒片等。常用的中草藥有藿香、佩蘭、蒲公英、白芷、大青葉、板蘭根等。主治實(shí)火型口腔潰瘍。
2、活血化瘀類
丹參片、三七片、小金丹、燈盞花素片等。常用中草藥有：丹參、三七、川芎、紅花、桃仁、澤蘭、當(dāng)歸、首烏等。主治氣滯血瘀型口腔潰瘍。
3、滋陰類：
六味地黃丸，知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、石斛夜光丸，生脈飲等。常用中草藥有生地、玄產(chǎn)、麥冬、玉竹、石斛等。主治陰虛火旺型口腔潰瘍。
4、健脾補(bǔ)腎類
金匱腎氣丸、蓯蓉補(bǔ)腎丸、健脾丸，保和片等。常用中草藥有山藥、白術(shù)、扁豆、山查等。主治脾虛濕困型口腔潰瘍。
5、補(bǔ)氣補(bǔ)血類
參芪丸，十全大補(bǔ)丸，安神補(bǔ)心丸、凝血糖漿、棗仁丸，云芝糖肽、玉屏風(fēng)沖劑等。常用中草藥有當(dāng)歸、熟地、黃花、黨參等。主治氣血兩虛型口腔潰瘍。
6、疏肝理氣類
龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸等等。常用中草藥有龍腥草、柴胡、枳殼、延胡索、香附、郁金等。主治肝氣郁結(jié)型口腔潰瘍。
三、防大于治
總是口腔潰瘍的人平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會?？纯聪旅娴念A(yù)防措施吧。
1、生活規(guī)律
睡眠不足、過度緊張、情緒波動等情況都會導(dǎo)致口腔潰瘍，因此，要想預(yù)防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠。
2、女性經(jīng)期要保持愉悅
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率一般女性高于男性。女性經(jīng)期時(shí)自身免疫最弱，此時(shí)體內(nèi)的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發(fā)舌頭潰瘍。因此，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心情，此外，這時(shí)女性的免疫力是最低的，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，不能因?yàn)闇p肥而節(jié)食，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)等。
3、要注意不要感冒
有感冒的前兆時(shí)，可以提前吃點(diǎn)預(yù)防感冒的藥，如板藍(lán)根等藥物。流感時(shí)盡量不要到人群密集區(qū)聚集，要注意保暖。
4、補(bǔ)充維生素
有些患者復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是因?yàn)槿狈S生素導(dǎo)致的，因此查明自己缺乏維生素時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素，但是，切勿長時(shí)間服用，以免造成其他傷害。
5、遠(yuǎn)離過敏源
有些患者會因?yàn)檫^敏引起潰瘍，因此，當(dāng)您換了牙膏品牌或是吃了以前沒有吃過的食物之后引發(fā)了潰瘍，要考慮是不是過敏所致。如果是過敏導(dǎo)致的潰瘍，要立刻調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。最好是用原汁蜂蜜涂抹潰瘍面，一般2~5天就會好轉(zhuǎn)。一周左右就會痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質(zhì)溫和的牙膏，經(jīng)常更換牙膏品牌。
6、多吃新鮮的蔬菜水果
因?yàn)樾迈r的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無機(jī)鹽以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防人體因?yàn)槿狈Ω鞣N元素導(dǎo)致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也有很好的效果。
7、避免口腔黏膜損傷
及時(shí)治療口腔中的壞牙，要避免損傷口腔黏膜。爛牙根、蟲牙不但會創(chuàng)傷口腔黏膜，還會使口腔衛(wèi)生難以保持。
8、注意維持口腔衛(wèi)生
口腔是一個(gè)有菌環(huán)境，有大量的微生物寄生。所以要認(rèn)真刷牙，定期洗牙。口腔醫(yī)生推薦，每半年到一年洗一次牙，刷牙不能代替洗牙。
9、積極調(diào)節(jié)情緒
健康的心理狀態(tài)，不但對口腔潰瘍有治療作用，對全身心都有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的模式是生物-心理-社會模式，也就是說心理的調(diào)節(jié)，和對社會的適應(yīng)性，對身體健康有很大的影響。
10、鍛煉身體 營養(yǎng)均衡
現(xiàn)在雖然很少出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，但營養(yǎng)失衡卻常有發(fā)生，所以應(yīng)對均衡營養(yǎng)的攝入，加以重視，多鍛煉身體，營養(yǎng)均衡。
