?榴蓮凍芝士應(yīng)該怎么做?
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!鄙钪?,人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題,生活質(zhì)量高的人,一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“?榴蓮凍芝士應(yīng)該怎么做?”,希望能對(duì)您有所幫助,請(qǐng)收藏。
榴蓮凍芝士受到了廣大甜品愛好者的追捧,雖然說榴蓮的口感是比較獨(dú)特的,尤其是將榴蓮和芝士進(jìn)行搭配之后,對(duì)于喜歡吃榴蓮的人們來說是非常驚喜的,也是一種新鮮的體驗(yàn),那接下來我們就一起來看一下榴蓮凍芝士應(yīng)該怎么做吧?
做法一:
主料:奶油奶酪125g,牛奶30ml,榴蓮肉150g,淡奶油130ml。 ?
輔料:白砂糖50g,吉利丁片2片。
做法步驟:
先將吉利丁片放涼水泡軟,放入牛奶中隔熱水浸泡至融化,奶油奶酪隔熱水軟化后打勻。放入榴蓮肉,拌勻。倒入牛奶吉利丁片液拌勻備用。淡奶油打至6-7成發(fā)。打發(fā)的淡奶油倒入奶酪液中拌勻,倒入包了錫紙的慕斯卷中。入冰箱冷藏至少3小時(shí)。取出后周圍包熱毛巾片刻即可脫模。
做法二:
主料:奶酪芝士200g,糖40g酸奶150g,檸檬15g黃油40g,餅干8片,淡奶油200g,牛奶50g,吉利丁粉10g,榴蓮200g。
全部材料準(zhǔn)備好,用50g牛奶+10g吉利丁粉混合浸泡著。開始就做是讓吉利丁粉盡可能膨脹溶解。把餅干中奶油挑出只要餅干,把融化的黃油和餅干融合在一起。 在6寸膜中壓實(shí)餅干后放進(jìn)冰箱冷藏。奶酪芝士壓碎用打蛋棒攪拌順滑,依次把一半的糖、檸檬和酸奶倒入攪拌順滑無顆粒。淡奶油低速打2分鐘后分三次倒入打好的芝士奶酪糊中去,最后放入榴蓮,低俗打1分鐘。 把打好的芝士倒入6寸膜中冷藏4個(gè)小時(shí)以上就可以了。
上面就比較具體的給大家介紹了榴蓮凍芝士的一個(gè)做法,對(duì)于日常生活中喜歡吃榴蓮的朋友們來說,這其實(shí)是榴蓮的一種新吃法,尤其是在夏天的時(shí)候,榴蓮凍芝士更是受到了廣大年輕人們的喜愛,在家也可以自己動(dòng)手制作。
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在日常生活中,小甜點(diǎn)是很多人都很喜愛的一種食物,小甜點(diǎn)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的,尤其是蛋白質(zhì)以及脂肪的含量都是比較高的,對(duì)于想要增肥的人來說,多吃小甜點(diǎn)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇,所以下面我們就一起來看看小甜甜應(yīng)該怎么做?
鮮果銀耳的做法:
原料:
銀耳10克、鮮果150克。 白糖150克,糖桂花1.5克、濕淀粉25克。
銀耳用水浸發(fā),加水300克,上籠蒸至柔糯為止。鮮果切成指甲大小的片待用。鍋溝放水40克,加白糖,用小火略煮,使糖溶解。撇去浮沫,放入銀耳與鮮果,煮沸,用濕淀粉調(diào)稀勾薄芡、盛入荷葉碗內(nèi),撒上糖桂花即成。
紅豆牛奶西米露做法:
原料:
小西米100克、蜜紅豆150克、牛奶250ml、煉乳適量。
做法:
1、小西米洗凈,放入滾水中煮至中間尚有小白芯,關(guān)火,燜5-10分鐘;
2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時(shí);
3、蜜紅豆可以買成品,也可以自己熬煮,自己熬煮的話,紅豆要事先浸泡,這樣可以縮短烹調(diào)的時(shí)間,紅豆煮至裂開后加入紅糖,熬至湯汁收稠,放涼后加煉乳攪拌均勻,增加奶香和甜度。
4、將冷藏過的牛奶西米取出,盛入容器中,澆上蜜紅豆即可。吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味再加一點(diǎn)煉乳。
上面比較詳細(xì)的給大家介紹了兩種小甜點(diǎn)的做法,分別是鮮果銀耳和紅豆牛奶西米露,從制作方面的角度來看,這兩種小甜點(diǎn)都是屬于比較簡(jiǎn)單的,但又美味可口。所以大家在平時(shí)日常生活中,閑暇的時(shí)候就可以自己嘗試制作這兩款小甜點(diǎn)來食用了,還可以解暑的功效。
牙齒對(duì)于人們是極其重要的,但是現(xiàn)在卻因?yàn)楦鞣N各樣的不良習(xí)慣造成牙齒的退化,牙齒疼起來的時(shí)候也是很難受的,如果長(zhǎng)此以往下去絕對(duì)是影響進(jìn)食,如果想要好好的保護(hù)牙齒就不要什么都吃,那么保護(hù)牙齒應(yīng)該怎么辦呢?下面小編就來告訴你。
早晚刷牙。
要保護(hù)好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?,晚上睡覺的時(shí)候,我們口腔不會(huì)活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù),第二天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
多喝水。
多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì)淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了?,F(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。
上邊所說的都是保護(hù)牙齒的辦法,如果連這些都做不到那么以后的日子是會(huì)很難熬的,每種食物不要吃的太多也要葷素搭配,多多的吃一些對(duì)牙齒有益的食物,只有牙齒堅(jiān)固穩(wěn)定了,那么吃什么都才香。小編覺得一定要好好保護(hù)牙齒。
肝動(dòng)脈造影是屬于一種醫(yī)療檢查肝臟的方式,一般情況下做肝動(dòng)脈造影可以檢查出人體是否患有疾病,還可以檢查出肝血管瘤以及肝臟疾病,或者是肝臟硬化等,在做肝動(dòng)脈造影期間是通過血管方式來進(jìn)行檢查,通過醫(yī)療檢查方式可以有效判斷出肝臟的健康程度。
肝動(dòng)脈造影
肝動(dòng)脈造影可用于肝臟原發(fā)性腫瘤、肝轉(zhuǎn)移瘤、肝血管瘤、腺瘤、肝囊腫、肝寄生蟲病、肝硬化、肝動(dòng)脈瘤、肝動(dòng)-靜脈瘺的診斷,并可指導(dǎo)肝臟病的介入治療及手術(shù)治療。
肝癌的血管造影主要表現(xiàn)為注射造影劑后的動(dòng)脈期觀察到肝癌血管增多、走向紊亂、血管推移,在實(shí)質(zhì)期和靜脈期觀察到造影劑停留在腫瘤區(qū)形成腫瘤染色,可根據(jù)腫瘤供血?jiǎng)用}的粗細(xì)、腫瘤血管的多少、血管湖等指標(biāo)判斷腫瘤的血供情況。
還可根據(jù)腫瘤染色及術(shù)后造影觀察碘油沉積情況來判斷腫瘤有無衛(wèi)星灶。對(duì)于腫瘤手術(shù)后患者可用相同方法判斷有無殘留病灶,對(duì)指導(dǎo)患者下一步治療方案及評(píng)估手術(shù)前后病情變化具有重要意義。
肝轉(zhuǎn)移瘤的主要造影表現(xiàn)為動(dòng)脈期邊緣環(huán)形腫瘤染色或?qū)嵸|(zhì)期類圓形淺淡染色,而腫瘤血管正常。腫瘤血供不豐富,未見造影劑染色不能除外肝轉(zhuǎn)移瘤。
肝血管瘤常見有特異性改變,腫瘤內(nèi)散在分布的血管湖,以邊緣濃聚為主,造影劑在其中滯留時(shí)間較長(zhǎng),可達(dá)20秒以上,靜脈期常可見廣泛散在的血管湖影,腫瘤邊緣血管常受壓推移。肝膿腫血管造影急性期僅見有血管推移,病變區(qū)無血管;亞急性期與慢性期除動(dòng)脈推移外,還可見膿腫周圍有充血的厚壁,表現(xiàn)為0.5~1.0cm的密度增高帶。
肝硬化診斷一般勿需血管造影,但造影可幫助排除其他病變的存在,它表現(xiàn)為肝臟體積明顯縮小,邊緣不規(guī)則,肝內(nèi)動(dòng)脈拉直、迂曲、粗細(xì)不均等改變。肝動(dòng)脈瘤及肝動(dòng)-靜脈瘺的血管造影可直接顯示動(dòng)脈瘤及瘺口位置及大小,并可在造影基礎(chǔ)上直接進(jìn)行介入栓塞及封堵瘺口治療,對(duì)于介入治療無效者,再考慮仍可行手術(shù)治療。
檢查前準(zhǔn)備
1、向患者及家屬交待造影目的及可能出現(xiàn)的并發(fā)癥和意外,簽訂造影協(xié)議書;
2、向患者解釋造影的過程及注意事項(xiàng),以消除顧慮,爭(zhēng)取術(shù)中配合;
3、檢查心、肝、腎功能,以及血常規(guī)和出凝血時(shí)間;
4、必要的影像學(xué)檢查,如B超、CT等;
5、碘劑及麻醉劑按藥典規(guī)定進(jìn)行必要的處理;
6、術(shù)前4小時(shí)禁飲食,排空大小便,并訓(xùn)練患者屏氣;
7、穿刺部位常規(guī)備皮,必要時(shí)給予鎮(zhèn)靜劑;
8、建立靜脈通道,便于術(shù)中用藥及搶救。
頻繁的生活中我們總是會(huì)遇到這樣那樣的壓力存在,還有來自外界的一些信息量,使得原本精神比較正常的人變的緊張兮兮不知所措,其實(shí)這些情況都是可以抑制的,想不再承受這些痛苦,就要從身邊做起了,那么長(zhǎng)期緊張焦慮應(yīng)該怎么做呢?
長(zhǎng)時(shí)間情緒緊張焦慮是目前公認(rèn)的腸易激綜合征的主要誘發(fā)因素。研究表明,人的腸同大腦相關(guān),大腦過度疲勞,容易造成腦腸軸失調(diào),引起結(jié)腸肌肉在輕微刺激下發(fā)生痙攣,導(dǎo)致腹瀉。另外,時(shí)尚辦公族愛吃的巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精也是發(fā)病誘因。研究還發(fā)現(xiàn),患有腸易激綜合征的女性在月經(jīng)期癥狀更嚴(yán)重。腸易激綜合征作為一種功能性疾病,目前只能通過改善飲食、調(diào)節(jié)緊張情緒以及服用藥物控制癥狀,但治療后稍不注意又會(huì)復(fù)發(fā)。
中醫(yī)專家建議腸易激綜合征患者要學(xué)會(huì)放松心情,同時(shí)在飲食方面可以多食用谷類、豆子、水果以及粗纖維蔬菜,使結(jié)腸輕度擴(kuò)張,防止腸道受刺激。山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等滋腸、健脾的食物有止瀉功效,也可以多吃。另外,日常減少肉食攝入和少吃多餐也有助于減輕癥狀。
1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定,情緒負(fù)面的時(shí)候說話越少越好.
2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題,不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上,你還有父母,還有其他朋友.
3.不要害怕做錯(cuò)什么,即使錯(cuò)了,也不必懊惱,人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò),何況有許多事,回頭看來,對(duì)錯(cuò)已經(jīng)無所謂了.
4.有負(fù)面情緒是正常的,但是自己一定要知道,要明白這只是生活的一小部分,在其余的時(shí)間里,要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。
以上的方法是針對(duì)于長(zhǎng)期緊張焦慮的最佳抑制方法,從各個(gè)方面來入手,而且心情飲食方面都是格外重要的不能小窺,只有讓我們的心境慢慢的平靜下來了,才能慢慢接受的外界的一切,所以不要擔(dān)心不要苦惱保持好心情是很重要的。
女性最害怕的就是變老,常常有人說女人的青春就只有那么幾年,到了一定的年齡,皮膚開始衰老后,女人的容顏就會(huì)慢慢的衰老,那么也就失去了往日的美麗。雖然皮膚衰老是定律,但是也可以通過一定的保養(yǎng)和護(hù)理,可以延緩皮膚衰老的速度,那么到底怎么錯(cuò)才能延緩衰老呢?
飲食無度,不僅會(huì)時(shí)身材樣貌走形,還會(huì)更容易衰老!肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^度的飲食會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷,特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作,一旦機(jī)能受損,我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔?,而變得遲緩,呆滯,身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙,還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心,更需要一顆健康的心!所以,不要等到衰老的跡象出來,才開始關(guān)注你的心臟!
所以,為了身體健康,要節(jié)制飲食,應(yīng)該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。
1.食物以粗狂為好,多吃粗糧。
2避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸,如炸薯?xiàng)l、人造奶油、甜食、蛋糕等食物,應(yīng)以橄欖油為主要食用油。
文章中主要從飲食和護(hù)理兩個(gè)方面介紹了一些可以延緩衰老的方法,從食物中可以多攝取一些具有抗氧化性的物質(zhì),比如維生素c、維生素e等,這些物質(zhì)都可以保養(yǎng)皮膚,增加皮膚的彈性,另外平時(shí)的護(hù)膚也要注意補(bǔ)水和滋潤(rùn)美白,這樣皮膚就會(huì)顯得更加的年輕,衰老的速度也會(huì)減慢。
蘋果和蜂蜜搭配大家首先想到的應(yīng)該就是一種食物的混搭吃法,但是蘋果蜂蜜混搭其實(shí)還有另外一種身份,就是面膜,大家可能會(huì)覺得很奇怪,蘋果和蜂蜜還可以做成平時(shí)我們用的面膜嗎?是的,蘋果蜂蜜面膜,不僅不添加任何的添加劑顯得健康,而且效果也很好。
蘋果富含維生素C,能夠抗氧化美白肌膚,很多女性喜歡用蘋果切片敷臉做為面膜使用,如果蘋果加上蜂蜜來敷臉,美白效果提升不少哦,下面教大家如何自制蘋果蜂蜜美白面膜。
原料折疊蘋果一個(gè)、蜂蜜兩大匙
方法折疊1、先將蘋果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁。
2、在蘋果汁中加入蜂蜜后攪拌均勻。
3、將混合液放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘后取出。
使用方法折疊1、先用清水徹底洗凈臉部后用熱毛巾敷臉。
2、用手取蘋果蜂蜜面膜輕拍整個(gè)臉部。
3、直到臉部有粘稠感即可。
4、待15分鐘之后,再次用清水沖洗臉部即可。
敷用面膜頻率折疊建議每周使用本面膜2-3次,膚質(zhì)比較黯黑的可以加到5次。所有膚質(zhì)均適合,美白抗氧化,能令肌膚更加白皙光滑。
以上就是大家啊提及的蘋果蜂蜜面膜的做法了,想要試一試蘋果蜂蜜面膜效果的朋友們自己就可以動(dòng)手做一做哦,這樣不僅可以省錢減少自己的開支,而且還可以做一個(gè)天然的美女,雖然不是立馬就見效的,但是也是可以讓自己美麗的東西呢。
很多朋友會(huì)喜歡帶上耳機(jī)來聽音樂,其實(shí)長(zhǎng)期這樣的做法是會(huì)讓自己的聽力減弱的,包括隨著年齡的增長(zhǎng),機(jī)體的退化,也是會(huì)出現(xiàn)聽力減弱的情況。想要對(duì)聽力進(jìn)行加強(qiáng),也是可以通過針對(duì)性的訓(xùn)練來進(jìn)行的,并且這樣的聽力訓(xùn)練也是非常有效的。
1.提揉耳尖法 取坐位,雙手掌相互摩擦發(fā)熱后,用雙手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分鐘。具有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦、抗過敏、退燒等功效,可防治感冒、失眠、高血壓、頭暈、頭痛、眼疾、咽喉炎、生殖系統(tǒng)疾患等。
2.捏彈耳垂法 以雙手食、拇指肚分別捏揉雙耳垂。先輕輕捏耳半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢復(fù)原形,如此捏彈36下??纱龠M(jìn)血液循環(huán)、健腎壯腰,延緩老年性耳聾的發(fā)生,減少耳鳴。用于防治糖尿病、目疾、神經(jīng)衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病,亦為健腦美容之要法??墒姑娌繙p少皺紋,滋潤(rùn)有光澤。
3.挽拉全耳法 先右手繞過頭頂,以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下,再換左手用同法牽拉右耳36下,手法由輕到重。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能,促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌功能。有預(yù)防各種疾病、保護(hù)視力、調(diào)理臟腑代謝功能,健腎厚胃、減輕喉嚨痛、延緩衰老作用。
4.雙手掃耳法 用雙手掌從后面帶動(dòng)耳廓向前掃,緊接著再回過來時(shí)帶動(dòng)耳廓向后掃,向前向后連續(xù)掃數(shù)10次。可激活免疫系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)抗病力,有醒腦提神、補(bǔ)腎等作用。對(duì)冠心病、胃腸道、肺部疾患有較好的防治作用,亦對(duì)陽痿、腹瀉、便秘有輔助治療作用。
5.手摩耳輪法 雙手握空拳,以食、拇指肚沿耳輪上下來回擦摩數(shù)10下,使之充血發(fā)熱。古代養(yǎng)生法曾指出: “以手摩耳輪,不拘遍數(shù),此所謂修其城廓,以補(bǔ)腎氣,以防聾聵……亦治不睡也”。此法可防治陽痿、早泄、尿頻、尿急、尿痛、心悸、胸悶、頭痛、失眠、眩暈等。有健腦、聰耳、補(bǔ)腎、明目、調(diào)節(jié)情緒之作用。
6.按揉耳屏法 以食、拇指肚夾住耳屏(耳中心),不分高低凹凸,按摩捏揉1分鐘。重點(diǎn)按揉耳艇、耳甲腔。即心臟和呼吸、消化、泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。然后用雙手中指分別輕輕插進(jìn)兩側(cè)外耳道,如鉆井一樣,指腹向前對(duì)準(zhǔn)耳屏內(nèi)側(cè),順逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)2~3圈后突然拔出,如此反復(fù)36次。按揉耳屏具有調(diào)適氣血、開七竅、益五臟、保健美容的作用。可以防治心肺、胃腸、肝腎疾病,對(duì)感冒、氣管炎、哮喘、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、扁桃體炎、眩暈等有療效。
芝士是很常見的食材,大多數(shù)甜品中都會(huì)添加芝士,特別是蛋糕類的食品,基本上都是有芝士的,懷孕期間是可以吃芝士的,孕期吃芝士不僅可以促進(jìn)人體的代謝,還能提高人體的抗病能力,如果女性在懷孕期間食用芝士對(duì)孕婦和胎兒都是有一定保健作用的,孕婦可以放心食用。
孕婦吃奶酪的做法
香脆芝士饅頭做法 簡(jiǎn)介:每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,是純天然的食品。 用料 : 白饅頭 1個(gè),馬蘇里拉芝士 適量 火腿腸(或香腸) 半根蔥花 少許黑芝麻 少許雞蛋液 少許鹽 少許
做法:
1、把蔥和火腿腸切碎。
2、把饅頭豎切幾刀,不要切斷。
3、把饅頭轉(zhuǎn)過來,再切幾刀,現(xiàn)成網(wǎng)格狀。
4、把馬蘇里拉芝士塞進(jìn)饅頭縫隙里,然后撒上少許鹽。
5、繼續(xù)塞上切好的火腿丁。
6、撒上少許蔥花。
7、給饅頭刷上雞蛋液。
8、撒上少許黑芝麻。
9、入預(yù)熱好的烤箱中層,上下火200度烤10分鐘左右,待饅頭表面烤至金黃色即可。
10、烤完出爐稍微放涼后即可食用。 蕃茄肉醬奶酪焗飯做法 簡(jiǎn)介:奶酪是牛奶經(jīng)濃縮,發(fā)酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的精華部分,被譽(yù)為乳品中的’黃金“。 用料:米飯 新鮮燒制 蕃茄 1個(gè)豬肉末或牛肉末 適量蘇里拉奶酪絲 適量洋蔥 半個(gè)蘑菇 適量鹽 雞精 黃油 黑胡椒粉 蕃茄沙司 牛奶 生粉
做法:
1、所有食材切成小??;豬肉剁成末(不要剁太爛)后調(diào)入鹽少許料酒生粉白胡椒粉抓勻腌制10分鐘;鍋燒熱后放黃油塊溶化后倒入肉末翻炒至變白即關(guān)火撈出備用
2、用剩余的黃油再加少許黃油塊燒熱后,先放入洋蔥丁煸炒至出香味后,加入蕃茄和蘑菇丁繼續(xù)翻炒一會(huì),待蕃茄變軟爛后調(diào)入多一些的蕃茄醬,鹽,雞精,多一些的黑胡椒粉繼續(xù)燒制(加調(diào)料時(shí)可比平常做菜多放些量,讓味道重一些)
3、看蕃茄醬汁的濃稠程度,加入少許牛奶和之前煸炒好的肉醬一起熬煮成蕃茄肉醬盛出備用
4、取米飯平鋪在適合烤箱的深型盤底,均勻的鋪上厚厚一層醬汁,再將馬蘇里拉奶酪絲均勻的撒在醬汁上,烤箱220度,中層,上下火,烤制約10分鐘左右(觀察奶酪表面金黃即可)
每個(gè)女人都希望自己能夠永遠(yuǎn)的年輕,你知道要怎樣才能永葆青春?jiǎn)?今天小編就為大家推薦一些可以抗衰老的食療方法,讓你成為不老的女人!馬上跟著小編去看看吧!
便秘:
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無光,若一星期有超過三天至五天不能排便,宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素,過后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后,就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。
過多冷飲:
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物,都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會(huì)導(dǎo)致水毒的情況,這會(huì)造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
酸性體質(zhì):
長(zhǎng)期攝取肉類者都會(huì)促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源,也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品,如肉類、魚類、乳制品等,在其消化過程,都會(huì)在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素,導(dǎo)致體質(zhì)變酸,加速老化。
過度操勞:
人在過度操勞時(shí)出現(xiàn)的種種問題,如渾身泛力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀,都是因?yàn)槿樗岫逊e而成,期原因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作導(dǎo)致而成。
了解了導(dǎo)致衰老的主因,那就要從食療下手,多吃天然有機(jī)的食物,自然就可以補(bǔ)充到人體需要的營(yíng)養(yǎng)素及酵素。
主要女性抗老的五大食療:
小米最大的功效就是可以治療消化不良,因?yàn)樾∶资欠浅H菀紫氖澄铮胰菀妆蝗梭w所吸收,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質(zhì),對(duì)治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果,同時(shí)也可以有清熱利尿的功效。
薏仁有助促進(jìn)利尿消腫的效果,是最好的排毒圣品,常被使用來美白及改善水腫的問題,同時(shí)也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日攝取60公克的薏仁,就會(huì)讓血膽固醇有明顯降低的功效。
玉米可說是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品,其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分,且有刺激腸胃蠕動(dòng)之功能。女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細(xì)?功效,同時(shí)也可以延緩老化,甚至有抑制皺紋產(chǎn)生之作用。長(zhǎng)期服用玉米,也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會(huì)導(dǎo)致胃悶脹氣,因此不宜一次吃過多的份量。
眾所周知,黑芝麻有烏發(fā)的作用,基于其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,達(dá)到抗老化的功效。同時(shí)其也富含鈣及鎂,有助于骨骼的成長(zhǎng),同時(shí)其含有的蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌膚。
紅豆是一種防疫的養(yǎng)生食品,是從古代至今都被受肯定的食品,其功效包括補(bǔ)血利尿及消腫,對(duì)于一些愛美人士,紅豆更有助于氣色紅潤(rùn)、補(bǔ)血及促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
推薦抗衰老7大絕招:
絕招1、飯后喝杯綠茶
“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁?!蹦峁爬共┦空f。另外,他建議飯后喝一杯綠茶,而不是咖啡,因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。
絕招2、絕對(duì)不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速度要遠(yuǎn)比白天來得快,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來得多。 美容專家都認(rèn)同晚上睡覺時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。
絕招3、多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說,“新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物,蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外,含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物,胡蘿卜還有助于牙齒健康?!?/p>
絕招4、隨著皮膚的節(jié)奏行事
每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月,皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個(gè)現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏:其活力最低的時(shí)間約在下午四點(diǎn)鐘左右,而分泌最高的時(shí)間則在中午一點(diǎn)鐘左右。 在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點(diǎn),喝杯下午茶后,順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)
絕招5、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后,所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素,不僅造成腹部腫脹變形,最終還會(huì)發(fā)散至皮膚表面,在嘴巴四周長(zhǎng)出非皮脂性的毒性痤瘡。
因此,每天早上起來,一定要在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水,它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善!
絕招6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖
方法很簡(jiǎn)單:在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖,用力地搓揉雙手,最后用清水洗凈,你就能擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個(gè)簡(jiǎn)單的手部保養(yǎng),還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。
絕招7、心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結(jié)的眉心傳達(dá)了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現(xiàn),就連身體的姿勢(shì),也無言地透露出我們的生命經(jīng)歷。
總結(jié):上面介紹的幾種抗衰老的食療方你都記住了嗎?如果你想要永遠(yuǎn)年輕,就一定要試試哦!還有小編為大家推薦的抗衰老的7大絕招,大家也可以試試哦!
在我們的生活中對(duì)于抵抗力較差的孩子來說,發(fā)燒可能是經(jīng)常會(huì)有。那么媽媽們掌握一些好的退燒方法,特別是一些物理退燒的方法,對(duì)孩子的身體保健更好。接下來小編就為您詳細(xì)的介紹一下生活中,幫助寶寶有效進(jìn)行物理退燒的好方法。為了孩子的健康,趕快來了解一下吧!
1、35%酒精擦?。壕凭軘U(kuò)張血管,蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量,嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以以此幫助降溫。準(zhǔn)備75%的酒精100毫升,加溫水等量,保持溫度在27~37攝氏度左右,不能過冷,否則會(huì)引起肌肉收縮,致使熱度又回升。酒精擦浴時(shí),用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭,從上往下擦,以拍擦方式進(jìn)行,腋窩、腹股溝處體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅,有利于降溫。注意嬰兒胸口、腹部、腳底不要擦,以免引起不良反應(yīng)。
2、溫水洗澡:洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)較好,可以多洗澡,水溫調(diào)節(jié)在27~37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡,否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧,容易導(dǎo)致缺血缺氧,加重病情。
3、熱水泡腳:泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解不適。寶寶發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水溫要略高于平時(shí),溫度在40攝氏度左右,以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫,既使血管擴(kuò)張,又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷:可以去商店購買化學(xué)冰袋,使用時(shí)放冰箱冷凍,由凝膠狀態(tài)變成固體后取出,包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處,可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋:用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結(jié)放冷凍柜,凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話,可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出,包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕:寶寶高燒時(shí)可以做個(gè)冰枕給寶寶枕著,既舒服效果又好。去醫(yī)院買個(gè)冰袋(不是熱水袋)。把冰塊倒入盆里,敲成小塊,用水沖去棱角,裝入冰袋,加入50~100毫升水,不要裝滿,2/3滿就可以,排凈空氣,夾緊袋口,包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換,很快寶寶的體溫會(huì)降下來。
各位媽媽們,如果給寶寶用物理方法進(jìn)行降溫后,寶寶還是持續(xù)不降溫,那還是得及時(shí)帶寶寶前往醫(yī)院就診哦,千萬不能耽誤了寶寶的就醫(yī)最佳時(shí)間,以免危害寶寶的身體健康!
以上詳細(xì)具體的為大家講述了在生活中,為寶寶物理退燒的一些好方法家長(zhǎng)朋友們都應(yīng)該了解清楚了。孩子在生活中有發(fā)燒的癥狀我們可以用這些物理的方法,進(jìn)行賠償更好地幫助孩子獲得健康減少藥物的一些副作用。
一、宮寒想懷孕應(yīng)該怎么做
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀,最好的方法就是采用中藥來調(diào)理。可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑,像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個(gè)方法最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會(huì)選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃御寒、暖宮助陽的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都是適合宮寒女性食用。
但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn),從少量開始,逐漸遞增,不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時(shí)食入,以免補(bǔ)益太過而滋膩礙胃,濕熱壅阻,反折其陽。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等,宜減量或暫停。
在溫補(bǔ)同時(shí)可配以山藥、扁豆、蘿卜、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物,增強(qiáng)氣血運(yùn)化,使經(jīng)絡(luò)通暢,達(dá)到健脾溫宮的效果。此外,宮寒不可一味溫補(bǔ),宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤(rùn)燥之品,促使?fàn)I養(yǎng)平衡,氣血充盈。
二、怎樣改善體質(zhì)
1、吃暖身的食物
如果你是先天體質(zhì)性的宮寒,就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,而且不用擔(dān)心上火,因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、堅(jiān)持快步走
備孕女性平時(shí)可以堅(jiān)持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖
特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),出現(xiàn)宮寒的癥狀。
三、宮寒的原因
造成宮寒的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的女子,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就容易宮寒。另一方面,生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里坐著不動(dòng),又或者是為了時(shí)尚,大冬天也穿短裙、薄衣,這些習(xí)慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。除此以外,子宮及其周圍組織的相關(guān)疾病、長(zhǎng)期的負(fù)面情緒影響,都很容易損傷體內(nèi)陽氣,導(dǎo)致肝腎虧虛,抵抗力下降,誘發(fā)宮寒。
四、宮寒的癥狀有哪些
宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現(xiàn)如下:
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
紅糖對(duì)于女性朋友來說肯定是不陌生的,因?yàn)榧t糖對(duì)于緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)是非常有用的。在感冒的時(shí)候也是可以飲用紅糖水的,如果再加點(diǎn)姜絲下去的話,效果會(huì)更好哦。
感冒是可以喝紅糖水的,尤其是生姜紅糖水可以預(yù)防和治感冒,生姜驅(qū)寒,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效。
一般做法:用姜絲熬煮紅糖水,4碗水熬成一碗水那樣,然后吃姜絲、喝紅糖水,躺在床上蓋上被子出汗,第二天感冒也基本好了,一般在感冒初期最好,如果已經(jīng)感冒好幾天了,那么可服藥,并注意多喝水休息。
生姜紅糖水的做法
1.生姜去皮洗凈,切絲
2.大蒜洗凈,拍碎
3.鍋中加入一大碗水
4.姜絲放進(jìn)去,開始煮
5.鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘
6.加入大蒜,大火煮3分鐘即可