?是什么導(dǎo)致了廣泛性焦慮？
飲食養(yǎng)生是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《?是什么導(dǎo)致了廣泛性焦慮？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
?廣泛性焦慮是近幾年發(fā)病率比較高的一個(gè)疾病，很多人并不清楚自己為什么就患上了廣泛性焦慮，那么到底是什么導(dǎo)致了廣泛性焦慮，今天借助這個(gè)機(jī)會(huì)，就和小編一起來(lái)看看吧。
軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見(jiàn)的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。而且，許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住：芏嘌芯考性趦蓚€(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上，去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是，我們并不很清楚這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。認(rèn)知過(guò)程，或者是你的思維,在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。我們發(fā)現(xiàn)，在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。
上面就是廣泛性焦慮的病因。如果大家不想患上廣泛性焦慮就應(yīng)該放寬心，在平時(shí)的生活中要以樂(lè)觀積極的態(tài)度的來(lái)面對(duì)生活。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患了很嚴(yán)重的廣泛性焦慮應(yīng)該及時(shí)去看心理醫(yī)生。
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廣泛焦慮癥的患者朋友們是無(wú)法集中注意力的，還非常容易出現(xiàn)暴躁的情緒，非常容易生氣，對(duì)于我們自身以及身邊的他人都會(huì)帶來(lái)很大的負(fù)面影響，還可能會(huì)出現(xiàn)心慌氣短的情況，病情嚴(yán)重的朋友們還經(jīng)常出一些冷汗，趕快來(lái)熟悉一下中醫(yī)治療廣泛性焦慮癥的方法吧。
1.藥物治療
藥物治療的效果有限。通常應(yīng)用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑郁類藥調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠有所幫助。
2.少量活動(dòng)
適量增加少量的活動(dòng)對(duì)本病有所幫助。
3.慎用阿司匹林
因阿司匹林可能引起雷氏癥候群，患者應(yīng)慎用。
4.多吃新鮮蔬萊
為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù)，新鮮蔬菜和水果能對(duì)補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力給予所需的營(yíng)養(yǎng)。
患者盡量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。
我們一定要在疾病的發(fā)病早期就采取中醫(yī)治療焦慮癥的方法來(lái)進(jìn)行治療，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治愈效果，這種情況會(huì)大大影響我們自身的正確決策，還可能會(huì)耽誤我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，一定不要給自己太大的心理壓力。
應(yīng)激性焦慮其實(shí)是一種心理疾病，現(xiàn)今社會(huì)很多人都有的。因?yàn)槟撤N原因而導(dǎo)致的強(qiáng)烈的心理疾病，應(yīng)激性焦慮其實(shí)是因?yàn)槟撤N原因而造成的一種心理焦慮。這種心理性疾病還通常與社會(huì)環(huán)境及一些外部因素有關(guān)。有的人在受刺激之后會(huì)幾分鐘類就會(huì)對(duì)此做出應(yīng)激性的反映，大多數(shù)的焦慮行為都不一樣，具有盲目性。
應(yīng)激性焦慮治療方法
1、心理治療
對(duì)于pTSD初期，主要采用危機(jī)干預(yù)的原則和技術(shù)，側(cè)重提供支持，幫助患者提高心理應(yīng)對(duì)技能，表達(dá)和宣泄相關(guān)的情感，及時(shí)治療對(duì)良好的預(yù)后具有重要意義。慢性和遲發(fā)性pTSD的心理治療中，除了特殊的心理治療技術(shù)外，為患者爭(zhēng)取最大的社會(huì)和心理支持是非常重要的。家屬和同事的理解，可以為患者獲得最大的心理空間。
pTSD的心理治療可分為三大類：
焦慮處理：教給患者各種技巧，更好地應(yīng)對(duì)pTSD的癥狀，主要的技術(shù)有：放松訓(xùn)練（系統(tǒng)的肌肉放松）、呼吸訓(xùn)練（學(xué)習(xí)緩慢的腹式呼吸）、正性思維（用積極的想法替代消極想法）、自信訓(xùn)練（學(xué)會(huì)表達(dá)感受、意見(jiàn)和愿望）、想法終止（默念“?！眮?lái)消除令人痛苦的想法）；
認(rèn)知治療：幫助患者通過(guò)改變各種不合理的假設(shè)、信念來(lái)改善情緒和功能。如相當(dāng)比例創(chuàng)傷性事件的幸存者有強(qiáng)烈的自責(zé)：強(qiáng)奸的受害者可能責(zé)怪自己不夠小心，災(zāi)害的幸存者可能感到自己未能盡力，對(duì)親友的傷亡負(fù)有責(zé)任；
暴露療法：讓患者面對(duì)與創(chuàng)傷有關(guān)的特定的情境、人、物體、記憶或情緒，暴露可以通過(guò)想象實(shí)現(xiàn)，也可以是真正進(jìn)入于某種情境，如在車禍后重新乘車或駕駛。反復(fù)的暴露可使患者認(rèn)識(shí)到他/她所害怕和回避的場(chǎng)所已經(jīng)不再危險(xiǎn)，假如患者能夠堅(jiān)持足夠長(zhǎng)的時(shí)間不逃避，害怕的情緒就會(huì)逐漸消退。
2、藥物治療
藥物治療是治療各個(gè)時(shí)期pTSD最常見(jiàn)的選擇。根據(jù)患者癥狀特點(diǎn)，選用的藥物包括：抗抑郁劑、抗焦慮劑、抗驚厥藥物、鋰鹽等。除非患者有過(guò)度興奮或暴力行為，一般不主張使用抗精神病藥物。
pTSD的首選治療尚無(wú)一致意見(jiàn)，比較肯定的是心理治療合并藥物治療的效果更佳。
我們現(xiàn)在的社會(huì)工作和生活的壓力都非常的大，多的朋友都會(huì)出現(xiàn)一些焦慮證的病癥，有了這樣病癥的朋友對(duì)自己的生活以及工作影響考都非常大，生活中大家還是要多多了解這方面的相關(guān)知識(shí)好好的保護(hù)自己的身體健康。
對(duì)焦慮癥的起因，不同學(xué)派的研究者有不同的意見(jiàn)。這些意見(jiàn)并不一定是相互沖突的，而是互補(bǔ)的。
急性焦慮癥的發(fā)病病因一：
在某些罕見(jiàn)的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住：芏嘌芯考性趦蓚€(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。
急性焦慮癥的發(fā)病病因二：
認(rèn)知過(guò)程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。
急性焦慮癥的發(fā)病病因三：
在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。既然焦慮是積極應(yīng)激的本能，那么應(yīng)激行為，包括應(yīng)激準(zhǔn)備是焦慮成癥的主要原因。由于應(yīng)激行為的強(qiáng)化，在某些情況下，會(huì)出現(xiàn)刺激-反應(yīng)的錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當(dāng)，使應(yīng)激準(zhǔn)備過(guò)程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)緊張、心慌等，影響到后續(xù)行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對(duì)以上過(guò)程有放大作用。至于擔(dān)心，多疑，也是思維能量過(guò)度的標(biāo)志。
通過(guò)上面的介紹我想朋友們現(xiàn)在已經(jīng)明白了，在生活中焦慮癥發(fā)作的原因到底有哪些？了解這些原因我們就好好的去預(yù)防保護(hù)自己的身體健康，遠(yuǎn)離這樣的焦慮癥。
恐怖性焦慮障礙怎么辦
1、恐怖性焦慮障礙怎么辦
通常采用藥物控制與心理行為綜合治療。
1.1、一般性心理治療
心理教育、心理支持、保證等,對(duì)癥狀較輕者可有較好療效。治療目的在于減輕患者的預(yù)期焦慮,鼓勵(lì)患者重新進(jìn)入害怕的場(chǎng)所。
1.2、藥物治療
選用某些抗焦慮藥和抗抑郁劑。抗焦慮藥物:如苯二氮卓類的阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮(氯硝安定)等,以及丁螺環(huán)酮,選擇性5-HT回吸收抑制劑鹽酸氟西汀,5-HT和NE再攝取抑制劑文法拉辛(萬(wàn)拉法新),5-HT增強(qiáng)劑塞萘普汀等。常用苯二氮卓類藥物,可選用口服阿普唑侖1.2～2.4mg/d?；蜻x用口服丁螺環(huán)酮15～45mg/d。
2、恐怖癥需與哪些疾病鑒別
2.1、焦慮癥
特別要注意與焦慮癥相鑒別。急性焦慮癥(驚恐障礙)發(fā)作無(wú)明顯誘因,無(wú)相關(guān)的客觀危險(xiǎn)的環(huán)境,發(fā)作不易預(yù)測(cè),間歇期存在害怕再發(fā)作的焦慮,這與恐怖癥的可預(yù)期性不同;廣泛性焦慮是經(jīng)?；虺掷m(xù)的無(wú)明確對(duì)象和具體內(nèi)容的恐懼,這和恐怖癥有明確的懼怕客體或環(huán)境不同。恐怖癥出現(xiàn)的焦慮是由特定對(duì)象所引起,并為了減輕焦慮可采取回避行為。
2.2、強(qiáng)迫癥
以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床相。強(qiáng)迫癥狀源于患者內(nèi)心的某些思想或觀念,并非對(duì)外界事物的恐懼。少有回避行為。
2.3、恐怖性焦慮障礙如何預(yù)防
人們?cè)诜乐拱l(fā)生這一類疾病,倡導(dǎo)提高人的精神健康水平,使之能夠抵御外界有害因素的侵襲。這就是:培育機(jī)體整體,包括腦功能的發(fā)育,并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài),使人的體魄健壯,精神飽滿；培養(yǎng)個(gè)性健康發(fā)展并加強(qiáng)鍛煉,使之與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)、相統(tǒng)一。
恐怖性焦慮障礙癥狀
1、對(duì)某些客體或處境有強(qiáng)烈恐懼,恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱,明知?jiǎng)e人在同樣情境下不會(huì)感到危險(xiǎn)或威脅,但不能減輕其恐懼的體驗(yàn)和焦慮的心情。
2、發(fā)作時(shí)伴有自主神經(jīng)癥狀,如頭暈,昏倒,心慌,顫抖,出汗等。
3、對(duì)恐懼對(duì)象有極力回避行為。
4、知道恐懼是過(guò)分,不合理,不必要的,但無(wú)法控制。
5、不接觸特定的物體或環(huán)境則無(wú)任何癥狀,但病人只要設(shè)想進(jìn)入恐怖處境,就感到緊張不安(預(yù)期性焦慮)。廣場(chǎng)恐懼是恐怖癥中最常見(jiàn)的一種,約占全部病例的60%,廣場(chǎng)恐怖癥是處在難以逃避的情況中出現(xiàn)焦慮,因此常伴發(fā)于驚恐障礙,焦慮常導(dǎo)致患者回避許多害怕的情境,其恐怖對(duì)象主要為某些特定的環(huán)境,如空曠的場(chǎng)所,人多擁擠的場(chǎng)所,閉室,黑暗場(chǎng)所,電梯,公共交通工具(擁擠的船艙,汽車,火車車廂,飛機(jī)等密閉空間)等。
恐怖性焦慮障礙病因
在正常人中都有過(guò)這種恐懼心態(tài)。正常的恐懼與以往的經(jīng)歷有關(guān),如“一旦被蛇咬,三年怕井繩”說(shuō)的就是這個(gè)道理。正常情況下人們可清楚地認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)處境是否危險(xiǎn)或危及生命,如對(duì)動(dòng)物園里關(guān)在籠子里的虎、豹是不怕的,但一旦老虎上街,必然驚恐萬(wàn)分,這就是害怕心理。
故恐懼對(duì)正常人來(lái)說(shuō)是種有益的防御反應(yīng)?？謶中膽B(tài)還和陌生的事物有關(guān),由于陌生產(chǎn)生對(duì)前景的不確定性,使人缺乏安全感,或者過(guò)于注重得失,就會(huì)害怕。但是人都有自我控制能力,這些害怕一般不影響我們的正常生活。只有當(dāng)害怕和現(xiàn)實(shí)危險(xiǎn)不成比例,而且對(duì)生活工作造成嚴(yán)重影響時(shí),我們才診斷為“恐懼癥”?？植佬哉系K者對(duì)某些情景、場(chǎng)合產(chǎn)生不必要的十分恐懼的心情,不能自控地盡量回避。不但別人認(rèn)為難于理解,有時(shí)本人也知道不切實(shí)際、不合情理,卻又無(wú)法擺脫而感到苦惱,這就是病態(tài)的恐懼。
失眠的類型有很多，焦慮失眠也是其中一個(gè)類型，很多人不知道長(zhǎng)期性焦慮失眠應(yīng)該怎么辦，針對(duì)這種情況失眠的患者應(yīng)該注意自身心態(tài)的調(diào)節(jié)。樂(lè)觀的心態(tài)才會(huì)改善失眠的癥狀，不要有壓力。
第一，保持平常心態(tài)
雖然每個(gè)人都會(huì)遇到自己不能解決的困難或煩惱，請(qǐng)記住，不要鉆牛角尖，凡事順其自然，想不通的事就不要再想，保持平常心，不要刻意去關(guān)注自己睡好睡不好，心里應(yīng)想著，反正睡好睡不好不礙什么大事，躺在床上睡得著就睡，睡不著就不睡，把過(guò)分關(guān)注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
第二，保持規(guī)律的生活起居
規(guī)律的生活起居很重要，假如你在10點(diǎn)多已經(jīng)有困意的時(shí)候還沒(méi)睡，繼續(xù)玩著你的手機(jī)，等到12點(diǎn)多你想睡的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)你睡不著了，那是因?yàn)槟愕拇竽X皮層還在興奮中，你根本就不可能睡著，想改善失眠的狀況，就必須養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘。
第三，勿把做惡夢(mèng)當(dāng)成壞事
有些人睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做噩夢(mèng)，我認(rèn)為會(huì)做噩夢(mèng)的原因是因?yàn)榭植赖男≌f(shuō)或者影片看太多了才會(huì)這樣，因?yàn)槟阍诳催@些東西的時(shí)候，會(huì)給你有一種心理暗示，而你自己卻不知道，還去解夢(mèng)，解夢(mèng)的結(jié)果如果是壞的，自己還會(huì)因此焦慮，其實(shí)完全沒(méi)有必要，做夢(mèng)，說(shuō)明你正在熟睡中。
第四，堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)
很多人天天除了上班，下班，吃飯，連回家都是坐車的，一天下來(lái)根本就沒(méi)有做什么運(yùn)動(dòng)，我推薦，早上可以早點(diǎn)起來(lái)，圍繞你住的地方跑幾圈，出出汗，或者如果公司離你住的地方不是很遠(yuǎn)的話，你可以走路上下班，人在感覺(jué)累的時(shí)候或很容易入睡，運(yùn)動(dòng)對(duì)防治失眠大有裨益。
第五，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
飲食以清淡、易消化為主，還要注意避免盡量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，特別是晚上臨睡前不要喝什么咖啡啊，茶啊，喝了這些，你晚上就別想睡覺(jué)了，這些會(huì)使你的大腦皮層興奮，讓你睡不著。
女性是容易得焦慮癥的，根據(jù)女性不同的生理?xiàng)l件，患有焦慮癥的可能性會(huì)更高一些，比如說(shuō)，在生理期的時(shí)候容易導(dǎo)致焦慮癥在懷孕期間容易造成焦慮癥，在產(chǎn)后也容易引起焦慮癥等等，另外容易導(dǎo)致，更年期綜合癥等等，這都是比較常見(jiàn)的焦慮癥的表現(xiàn)，焦慮癥對(duì)于女性健康影響也比較大，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)等等。
焦慮癥的主要癥狀有哪些?
一.病前性格常具有易緊張、焦慮，對(duì)困難估計(jì)過(guò)分，有不安全感，自信心不足等特點(diǎn)。
二.精神性焦慮是本癥核心癥狀，表現(xiàn)為擔(dān)憂、緊張、焦慮不安和害怕等不同程度的焦慮情緒。
三.軀體性焦慮，主要為交感神經(jīng)功能亢進(jìn)表現(xiàn)，癥狀涉及許多系統(tǒng)，入口干、胸悶、過(guò)度換氣、心悸、尿頻、耳鳴等。有時(shí)是患者就診時(shí)的最初主訴。
四.易激惹，注意力集中困難，對(duì)聲光敏感。因注意力無(wú)法集中，患者自覺(jué)記憶力減退。
五.肌肉緊張可致全身繃緊感，甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震顫，無(wú)法進(jìn)行精細(xì)動(dòng)作，影響工作效率。
六.焦慮呈自由浮動(dòng)式，即無(wú)確定對(duì)象又無(wú)具體內(nèi)容的不安和害怕?？蔀榉磸?fù)呈現(xiàn)不祥預(yù)感或期待性焦慮。擔(dān)憂可能與現(xiàn)實(shí)有一定聯(lián)系，但在內(nèi)容和嚴(yán)重程度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了正常范圍。
七.患者外觀表情緊張、雙眉緊鎖、姿態(tài)僵硬而不自然。有不同程度的運(yùn)動(dòng)性不安：小動(dòng)作增加，不能靜坐，反復(fù)徘徊，搓手頓足。
八.常有睡眠障礙，多為入睡困難，甚者有夢(mèng)魘或徹夜不眠。夢(mèng)魘時(shí)患者常為突然醒來(lái)，大汗淋漓，極端恐懼。
治療焦慮癥常用的三種方法：
１）苭物治療：抗焦慮苭物是最常用的治療焦慮癥的方法。
２）認(rèn)知行為治療：根據(jù)患者的具體癥狀的不同，運(yùn)用行為治療的醫(yī)生有兩種不同的方法來(lái)治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與某些確定的情境有關(guān)，那么，醫(yī)生通過(guò)運(yùn)用“情境分析”，一種行為治療技術(shù)，來(lái)找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關(guān)鍵因素造成的。然后醫(yī)生運(yùn)用“系統(tǒng)脫敏”的技術(shù)，降低患者對(duì)這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系，那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來(lái)降低病人的總體緊張水平。
３）精神分析治療：精神分析學(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無(wú)意識(shí)沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的。
微量元素對(duì)于人體體內(nèi)的調(diào)節(jié)和身體健康起著很重要的作用。缺乏微量元素是比較常見(jiàn)的一種疾病，那么到底是什么導(dǎo)致了微量元素的缺乏呢，今天就和小編一起來(lái)看看吧。
人體攝入微量元素不足而引起的疾病，稱為微量元素缺乏癥。例如，鋅是人體重要的必需微量元素之一，具有多種生理功能,鋅參與90多種酶的合成,與200多種酶活性有關(guān),鋅缺乏可導(dǎo)致多種生理功能紊亂。反之，過(guò)量攝入微量元素而引起的疾病，稱為微量元素過(guò)多和微量元素中毒。微量元素進(jìn)入人體的途徑，大多是通過(guò)胃腸道隨同食物和飲水進(jìn)人體內(nèi)，但也有不少通過(guò)呼吸道或皮膚(大氣或工業(yè)上接觸)，特別是工業(yè)上職業(yè)性接觸。微量元素的來(lái)源、吸收和排泄人體內(nèi)的微量元素主要來(lái)源于食物和飲水一部分來(lái)源于污染的環(huán)境(工廠三廢污染大氣和飲水)或工業(yè)上職業(yè)性接觸。
大多數(shù)微量元素在動(dòng)物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中錳等含量較高。魚(yú)和其他海產(chǎn)食物，特別如牡蠣等貝殼類，含有多種微量元素。牛奶是鋅的很好來(lái)源。但含鐵、碘、銅等則較少。米、麥所含微量元素主要在胚芽和麩糠皮層中，加工精制后含量明顯減少。微量元素進(jìn)入人體的途徑，大多是通過(guò)胃腸道隨同食物和飲水進(jìn)人體內(nèi)，但也有不少通過(guò)呼吸道或皮膚(大氣或工業(yè)上接觸)，特別是工業(yè)上職業(yè)性接觸。
上面就是缺乏微量元素的原因。缺乏微量元素需要引起大家的重視但是也不要過(guò)分的緊張，缺乏微量元素的治療應(yīng)該從日常生活中著手。
