女人補品大全怎么選擇?
養(yǎng)生補品。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女人補品大全怎么選擇?，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在女的能頂半邊天，確實是如此對于現(xiàn)在的女性來說，不僅要照顧好家庭還要管理好工作，雙重的重?fù)?dān)壓在女性的身上，對于女性來說身體的保健更為重要。女人的保健重在保養(yǎng)重在營養(yǎng)的攝入，在平時的生活中，女性朋友多吃一些營養(yǎng)的補品對身體的健康可是有很好的補充作用，可是要想達到好的效果，我們在生活中選擇補品也是要講究的。下面我們一起來看看女性，營養(yǎng)品滋補的選擇方法。
必須區(qū)別虛弱癥狀選擇應(yīng)用，選用原則如下：
滋補：
就是服用具有滋膩性質(zhì)的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。由于這些補品、補藥都會增加消化道負(fù)擔(dān)，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴(yán)重的體質(zhì)虛弱者有很好的調(diào)治作用，因此像患重癥、手術(shù)后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。
不過要注意：(1)適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發(fā)熱、腹痛泄瀉時不宜服食。
清補：
就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。
但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食；第二是服食應(yīng)該有所節(jié)制，在春夏兩季過于用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。?
平補：
就是服用性質(zhì)平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥為數(shù)較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜于冬令進補。
為了取得良好的進補效果，進補者應(yīng)該以虛弱的類型選用相適應(yīng)的補品、補藥，如氣虛的應(yīng)補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至于自己的體征需要何種補法，應(yīng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下實行。
看了上面的介紹我想大家應(yīng)該恍然大悟，對于女性來說在生活中用營養(yǎng)品來滋補身體，我們也是要注意區(qū)分到底是哪種滋補？當(dāng)然，滋補、清補、平補所選擇的營養(yǎng)品當(dāng)然是以不一樣的，因此大家一定要懂得這方面的知識，在生活中選擇適合自己的補品來補充身體，才能達到真正補品的效果。
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對于廣大的女性們來說補品是非常重要的，女性從很多方面來說相比較于男性都是偏弱的，而且女性的衰老速度也是比較快的，這個時候就需要女性們適量的吃一些補品來緩解這種衰老，所以接下來我們就具體來看看女人吃什么補品會比較好？可以有效的延緩女性的衰老呢？
花粉和蜂王漿都是傳統(tǒng)的滋補養(yǎng)顏食品。蜂王漿可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，蜂王漿中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強組織再生能力和機體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。
花粉含有200多種營養(yǎng)保健成分，具有抗衰老、增強體力和耐力、調(diào)節(jié)機體免疫作用等保健功能。尤其對于中年女性來說，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋補品。螺旋藻是一種營養(yǎng)價值極高的藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和藻藍蛋白、活性多糖等物質(zhì)。研究證明它能補充營養(yǎng)、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對癌細胞也有一定抑制作用。然而，這種滋補品本身并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒有明顯的減肥效果。
上面比較詳細的給大家介紹了一些關(guān)于女性的滋補品，其實對于想要延緩衰老的女性們來說，通過上述的滋補品是可以起到一個比較好的效果，同時還是要建議女士們考慮自身的身體狀況，因為有的女性可能會對蜂王漿以及花粉出現(xiàn)過敏的情況，這樣就不建議食用花粉滋補養(yǎng)顏了。
在生活中人們隨著年齡的增長，身體的一些代謝功能就會慢慢的下降，就算在生活中吃很多的營養(yǎng)食物都不一定能夠很好地吸收，所以作為老年朋友在晚年的時候補充身體的營養(yǎng)，通過一些很好的補品來進行可是非常關(guān)鍵的。當(dāng)然要想補充身體的營養(yǎng)做到健康為原則，也要掌握一些好的方法，下面就為大家詳細的講一講，老年朋友營養(yǎng)補品的選擇方法，幫助大家了解和懂得如何才能吃得更加健康。
老年人代謝功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，必須通過一定的食物來補充營養(yǎng)。那么營養(yǎng)品的正確選擇有助于老人的身體健康，不然的話會影響健康的！那么適合老人吃的營養(yǎng)品有哪些呢?下面為您介紹適合老人吃的營養(yǎng)品。根據(jù)不同年齡，選擇相應(yīng)的保健品食用
40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發(fā)福，說的是人到了中年開始容易發(fā)胖，中年人運動量開始減少，體重發(fā)胖，容易引發(fā)高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業(yè)，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。
50、60是高危年齡段
由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。
70歲以上的
應(yīng)該選擇延緩衰老類、補腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速（腦萎縮導(dǎo)致老人記憶力下降，嚴(yán)重的導(dǎo)致老年癡呆癥），骨質(zhì)開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應(yīng)從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
膳食：
1、應(yīng)該多吃素
因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害，預(yù)防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬堿性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化后往往會發(fā)生酸性反應(yīng)，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內(nèi)酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點，說明蔬菜對消化系統(tǒng)有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統(tǒng)，必須經(jīng)常多吃些蔬菜水果。?
2、確保酸堿平衡
雖然多吃肉類食品會導(dǎo)致很多疾病，但并不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。歐洲科學(xué)家前不久就人們經(jīng)常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經(jīng)常吃紅肉有增加患腸癌風(fēng)險。所以，在確保酸堿平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對于偏愛肉食的人來說，李教授強調(diào)，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內(nèi)的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。 ?
3、淀粉類食物
淀粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當(dāng)?shù)矸圻M入腸道后，經(jīng)一系列反應(yīng)有助于增加糞便，促使結(jié)腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是淀粉在腸內(nèi)經(jīng)發(fā)酵酶作用，會產(chǎn)生大量的丁酸鹽。實驗已經(jīng)證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內(nèi)壁可能致癌的細胞產(chǎn)生。 ?
在生活中應(yīng)該如何選擇含淀粉的食物呢？對于忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經(jīng)去除谷皮的全谷食物，如谷類面包應(yīng)是首選。購買谷類面包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的后面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著面包，如果感覺面包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的面包。
4、五谷雜糧
除了谷類面包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五谷雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
老年人的保健品選擇
1、按需選擇保健品
保健品具有保健功能，但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導(dǎo)致機體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。 ?2、保健品不能作為日常飲食替代品
保健品不以治療為目的，只用于疾病預(yù)防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導(dǎo)致鐵中毒。
通過上面的介紹我想大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了解了，在生活中特別是老年朋友補充身體的營養(yǎng)也要根據(jù)年齡來選擇，根據(jù)保健品的種類來選擇等等，選擇的方法都不一樣，只有我們依據(jù)自己的身體狀況才能做到更正確的選擇和補充。所以大家一定要掌握才能對身體的健康起到更好的作用。
在現(xiàn)如今人們的生活水平是越來越高的，因此人們已經(jīng)不僅僅滿足每天吃飽穿暖，有許多的人會通過吃一些滋補品來調(diào)理自己的身體。通過中藥來調(diào)理身體就是很常見的一種方式，其效果很好并且沒有什么副作用，因此是比較受人歡迎的。那么中藥的補品有哪些呢?下面就來詳細介紹一下中藥補品大全。
一、補氣類滋補品
長白山人參
分布地區(qū)：東北
功能主治：治療神經(jīng)衰弱、心血管系統(tǒng)疾病、糖尿病、機能衰弱、胃肝消化疾病、增強造血功能、明目開心、益智健腦
食用方法：泡酒、燉雞、煮湯、泡茶入藥
注意事項：服人參不宜喝茶，吃蘿卜、熱證而正氣不虛者忌服
海參
分布地區(qū)：遼寧、山東、南方
功能主治：治療糖尿病、補腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)胎利產(chǎn)
食用方法：煲湯、清炒、油炸、煮粥、涼拌
注意事項：不能和甘草、醋一起吃;兒童少吃;脾虛、痰多者少吃;感冒未愈、咳嗽多痰、腹瀉者少吃
藏紅花
分布地區(qū)：北京、上海、河北
功能主治：預(yù)防和治療腦血栓、脈管炎、心肌梗塞、產(chǎn)后淤血、周身疼痛、跌打損傷
食用方法：泡酒、煲粥、泡茶、煲飯、燉湯、做雞卷、羊排
注意事項：孕婦忌服、月經(jīng)期間忌服、有潰瘍病及出血者慎用
雪蛤
分布地區(qū)：東北
功能主治：補腎益精、養(yǎng)陰潤肺、降血脂、抗疲勞、鎮(zhèn)靜、抗焦慮、增強性功能
食用方法：燉湯、做甜品、雪蛤油
注意事項：不可以和綠豆一起煮著吃、不要空腹使用、糖尿病、肺胃虛寒、腹瀉者和過敏者忌服。
二、補血類滋補品
枸杞子
分布地區(qū)：寧夏
功能主治：免疫調(diào)節(jié)、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射損傷、調(diào)節(jié)血脂、降血糖、降血壓、保護生殖系統(tǒng)
食用方法：泡茶、煮粥、泡酒、煲湯、干吃
注意事項：過量食用會導(dǎo)致上火、流鼻血、眼睛紅腫、高血壓少吃、脾胃薄弱的人要少吃、發(fā)燒脾虛者少吃
東阿阿膠
分布地區(qū)：山東東阿
功能主治：補血滋陰、潤燥、止血、用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽
食用方法：燉湯、煎藥、做膏
注意事項：忌油膩食物、脾胃虛弱，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用、感冒病人忌服
當(dāng)歸
分布地區(qū)：甘肅東南部、云南、四川、陜西、湖北
功能主治：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫
食用方法：煲湯、煮粥、煎藥、泡酒、磨粉
注意事項：臨床使用當(dāng)歸不可過量，月經(jīng)過多、有出血傾向、陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者均不宜服用
三、補陰類滋補品
長白山靈芝
分布地區(qū)：東北
功能主治：有抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、降血糖、抗氧化、降血脂、抗衰老、保肝、抗過敏
食用方法：煎藥、泡酒、燉肉、煲粥、泡茶
注意事項：過敏、大出血病人忌服，孕婦3個月之后忌服用，靈芝起效時間較長
石斛(hú)
分布地區(qū)：臺灣、安徽、湖北南部、香港、海南、廣西、四川、貴州、云南
功能主治：益胃生津、滋陰清熱、用于熱病津傷，口干煩渴，胃陰不足
食用方法：口嚼、煎藥、煲湯
注意事項：熱病，濕溫病未化燥者，脾胃虛寒者均忌服
燕窩
分布地區(qū)：印尼、馬來西亞、新加坡、我國南海地區(qū)
功能主治：增強免疫力、修復(fù)身體活細胞、養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損
食用方法：煲粥、燉湯、做甜品
注意事項：蛋白質(zhì)過敏、癌癥晚期、新生兒、感冒發(fā)燒忌服;最好晚上吃
鹿茸作為一種名貴的藥材，在購買的時候也是需要懂得如何去進行鑒別的，這樣才能防止購買到偽劣的鹿茸。在購買鹿茸的時候，可以發(fā)現(xiàn)鹿茸的狀態(tài)是有幾種的，整枝的、片狀的、粉狀的，那么一般的情況下是購買整枝的比較好，因為越是完整的鹿茸越是難造假。
優(yōu)質(zhì)鹿茸挑選的六大妙招
1、能買整枝不買切片，能切買片不買打粉
鹿茸的造假技術(shù)很多樣，但越是完整的時候，越難造假或摻雜，如果能到源產(chǎn)地買最好。鹿茸的品種有很多，其中較好的品種是“花二杠”，隨著生長，鹿茸的分支會越來越多，骨質(zhì)化程度會不斷增加，所以最好是在“二杠”的時候采摘。
2、買上不買下
鹿茸處理的時候會倒置曬干，所以越是往上部分，質(zhì)量會越好，從上往下分別是蠟片，半蠟片，紅粉，血片，骨子片。
3、看外表
如果實在沒辦法要買切片的，可以先看鹿茸的外層，好的鹿茸外層表皮有細密的絨毛，而且不會感覺到有明顯突出的骨刺。
4、看蜂窩
真的鹿茸表層會有密集細膩的蜂窩狀的細孔，這是難以造假的，除蠟片以外，假的鹿茸一般是沒有蜂窩的。另外也要注意，鹿茸片有血但不會整塊都有，一般是集中在中心位置，像左圖那種就有點染血的嫌疑。
5、嘗滋味
真的鹿茸片應(yīng)該是聞著腥，舌尖接觸的時候會有咸咸的感覺，質(zhì)硬且輕。
6、久煮不碎
真的鹿茸是一整體，骨皮相連，而造假的鹿茸往往是用其它動物原材料拼接而成，經(jīng)烹煮之后容易分離。
鹿茸怎么吃效果最好
1、研末口服
鹿茸不單是一種滋補食材，更是一種中藥材，平時人們服用時可以把它研成細末，裝入到膠囊中，直接用溫開水送服，這樣能讓鹿茸發(fā)揮最好的藥用功效，也能讓人體吸收它含有的多種營養(yǎng)，可以達到最理想的保健效果。
2、煮粥喝
鹿茸平時還可以煮粥喝，再用它煮粥時，需要把準(zhǔn)備好的鹿茸提前用清水煎制，煎出藥液以后再放到鍋中，加入自己準(zhǔn)備好的粥類食材，一起煮制成粥，而且在用鹿茸煎水濕，還可以搭配適量的人參和枸杞，這樣能讓做好的鹿茸營養(yǎng)價值更高，而且粥的口感軟糯，易于人體消化與吸收，不會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、泡酒喝
平時用鹿茸泡酒喝，保健效果也特別好，而且這是中國古代服用鹿茸的常見方法，在用鹿茸泡酒時，可以搭配適量的人參和枸杞，以及熟地黃等具有滋補功效的中藥材，這樣能讓泡好藥酒的養(yǎng)生功效更加出色。另外泡酒以后的鹿茸片也不要扔掉，可以取出以后直接口服，每次不用服用太多，最好不要超過三克。
4、燉肉
鹿茸是一種具有滋補功效的中藥材，只把它與那些營養(yǎng)豐富的肉類食材一起燉制后食用，也能取得良好的養(yǎng)生效果，能緩解體虛也能滋陰壯陽延緩衰老。生活中常見的排骨、雞肉以及鴨肉等在燉制時都能加入適量的鹿茸，燉好以后食其肉喝其湯最有利于人體對鹿茸中營養(yǎng)成分的吸收與利用。
天麻是我們生活當(dāng)中比較常見的一種植物，它也是一種藥材，可以治療很多種疾病，但是很多人都不知道該如何挑選天麻才對，今天我就來為大家簡單的介紹一下該怎么選擇天麻，希望能夠幫助大家了解這方面知識。如果大家有需要的話，就跟我一起來看看吧！
挑外形
看天麻的兩端，頂端有紅棕色干枯芽苞（俗稱“鸚哥嘴”，“紅小瓣”）；底部有圓形疤痕（自母麻脫落的疤痕），環(huán)節(jié)的痕跡，節(jié)處有凹陷，有退化的須根殘跡，俗稱“肚臍眼”。
外形呈長橢圓形、扁縮而稍彎曲，有不規(guī)則的、細膩的皺紋，俗稱“雞皺皮”
挑味道
天麻聞之有一股特殊的氣味，俗稱“馬尿臭”。蒸煮時不容易爛，嚼之不沾牙齒，有爽脆之感。嘗之味甘微辛。
挑質(zhì)地和斷面
個頭大、皮細紋皺，內(nèi)部結(jié)實，體重，放在手上有沉淀感，半透明，質(zhì)地堅硬，不易折斷，一旦折斷，斷面平坦，呈蠟質(zhì)狀。
假天麻
假天麻有用紫茉莉根、馬鈴薯干、大理菊根等冒充，一般都無特殊臭味，斷面呈粉質(zhì)，嚼時有黏牙感或不爽脆等。細心觀察，不難辨別真?zhèn)巍?/p>
該怎么選擇天麻呢？上文已經(jīng)詳細地為我們介紹了挑選天麻的辦法，我相信現(xiàn)在大家應(yīng)該也都了解了吧，希望大家都能夠記住上面的辦法。挑選是天麻的時候也多加比較，這樣才能挑選出真正的質(zhì)量比較好的天麻。
身體出現(xiàn)疾病的時候一定要選擇好治療的方法，針灸是我們傳統(tǒng)的中醫(yī)治療疾病的一種方法，能讓我們的身體得到很好的改善，并且副作用是非常小的，但是我們在進行針灸按摩的時候一定要選擇好不同型號的針灸器對身體的不同部位進行改善，下面一起了解下中醫(yī)針灸器械怎么選擇。
中醫(yī)針灸器械怎么選擇
針灸針的大小一般在0.25-0.30毫米之間,四肢部位可買粗一點毫針,其他部位宜小.
針灸注意事項
針灸雖然能夠令我們有效的解除疾病的困擾，但并不是說這種保健治療方法就是百分之百安全的。為了保障我們的生命健康，以下的一些針灸注意事項一定要牢記在心哦!
1、在身體過于疲憊，精神高度緊張和饑餓的時候最好不要進行針灸;
2、年老體弱者進行針灸治療的時候，最好選擇臥位，因為這樣更加容易選擇穴位;
3、女性在懷孕的時候進行針灸力道一定要輕柔，并且一些能夠引起女性宮縮的穴位千萬不要進行針灸，常見的這類穴位有合谷、三陰交、昆侖等等;
4、如果給小孩進行針灸，孩子哭鬧不配合的時候，千萬不要留針，除非必要;
5、嬰幼兒進行針灸的時候，囟門部及風(fēng)府、啞門穴等的穴位千萬不能夠施針;
6、患有出血性疾病的患者最好不要進行針灸;
7、皮膚出現(xiàn)感染、腫瘤等等部位不能夠進行針灸;
8、特殊病人的特殊部位選擇針灸的穴位、施針的角度和深度有著特別的講究，例如腸粘連患者的腹部等等;
9、針灸注意事項最重要的一條就是，針灸要看疾病種類，應(yīng)該根據(jù)病情來選擇針灸的方法或者是其他的治療手段。
上面就是對中醫(yī)針灸器械怎么選擇的介紹，通過了解之后我們知道針灸身體不同的部位選擇的針灸器也是不同的，另外值得注意的時針灸雖熱能很好的幫助我們改善身體，但是并不是所以的疾病都能通過針灸得到改善。
卡通造型吸引兒童
現(xiàn)在市面上有很多針對兒童設(shè)計的電動牙刷，記者在北京幾家大型超市中都發(fā)現(xiàn)，各式各樣的電動牙刷已經(jīng)在牙刷專柜上占據(jù)了一定的比例，兒童電動牙刷被設(shè)計成卡通造型，色彩鮮艷，很是惹眼。一名4歲左右的小女孩指著貨架上的電動牙刷說：媽媽，我要那個美人魚樣子的。小女孩的媽媽告訴記者，孩子用的電動牙刷快報廢了，就帶她再來買一支。孩子平時不愛刷牙，但她喜歡這種卡通的牙刷，不知不覺中延長了刷牙的時間。雖然貴點，但是我覺得挺值的。據(jù)了解，電動牙刷的價位一般在29元到49元之間，也有上百元的高檔貨，美人魚、機器人等造型可愛的電動牙刷很受兒童喜愛。
電動牙刷略顯優(yōu)勢
由于電動牙刷外形可愛，而且很新鮮，所以孩子拿到電動牙刷后容易對刷牙產(chǎn)生興趣，會不由自主地延長刷牙時間。一般的電動牙刷通過高速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動，可瞬間將牙膏分解成微細泡沫，深入清潔牙縫，并更有效地深入清潔普通牙刷難以刷到的地方。同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環(huán)，按摩牙齦組織。
現(xiàn)在市面上給孩子用的電動牙刷，電動牙刷的握柄稍大、稍長，較適合中高年級學(xué)齡兒童。兒童電動牙刷通常有定時裝置，不刷滿兩分鐘，牙刷不會停，這也有助于兒童充分清潔牙齒。
電動牙刷也有缺陷
很多家長為了孩子能好好刷牙，養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，為孩子選擇了電動牙刷，但是有些質(zhì)量不過關(guān)的電動牙刷確實對孩子的口腔安全有一定的威脅。
刷頭過大：由于孩子口腔窄小，所以過大的刷頭不僅不會使孩子的牙齒得到充分清潔，反而容易傷害兒童口腔。所以在選擇電動牙刷時，一定要選擇刷頭小巧的。
刷毛過硬：因為我國對普通牙刷刷毛有相關(guān)的質(zhì)量要求標(biāo)準(zhǔn)，而對電動牙刷的刷毛則還沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)制約，所以一些電動牙刷的刷毛并不符合國家要求。刷毛太硬損傷牙齒、牙齦，太軟則刷不干凈。刷毛應(yīng)采用軟質(zhì)塑料纖維，毛端均加工打磨成球形，既不傷牙齒和牙床，又不影響刷牙效果。所以家長在選擇電動牙刷時應(yīng)該注意刷毛的軟硬程度，避免傷害孩子的牙齒。
一體化設(shè)計：為了方便、節(jié)約，很多成人用的電動牙刷都是刷頭與刷柄分體式設(shè)計，但是如果兒童用的電動牙刷也是分體式的，那么孩子在刷牙的過程中有可能被脫落的刷頭卡住或者誤吞刷頭造成危險，所以為孩子選擇電動牙刷時一定要選擇一體化設(shè)計的牙刷，增強安全系數(shù)。
握柄：電動牙刷要配合長短合宜加粗的握柄，適當(dāng)?shù)奈毡O(shè)計能降低六成左右的刷牙力度，減輕用力過猛造成的口腔傷害，很大程度上能降低牙齦炎與牙齦出血的幾率。
養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣
不管是用普通牙刷還是用電動牙刷，彭大夫指出，兒童從小養(yǎng)成正確、良好的刷牙習(xí)慣才是最關(guān)鍵的，一定要每天刷牙，每次一定要刷徹底。因為牙齒的保健跟口腔衛(wèi)生有直接的關(guān)系，所以如果說刷了牙但是沒刷徹底就跟沒刷牙一樣，起不到清潔口腔、牙齒的作用。
正確的刷牙方法：
我們都知道刷牙要采用豎刷法、順?biāo)⒎?，因為這種刷法是比較科學(xué)的，能有效去除牙齒上的細菌，不要拉鋸式的刷法。按照正規(guī)要求來講，刷牙的時間要遵守三三制，即一天三次，一次三分鐘，而中午刷牙往往不能夠保障，所以現(xiàn)在提倡的是早晚兩次刷牙。
再者，刷牙時牙刷與牙齒要呈45度角，牙齒和齒床交接處最容易卡東西在里面，很多人刷牙的方式不正確，導(dǎo)致牙菌斑堆積?？谇粌?nèi)有200至300種細菌，吃完東西后，這些細菌會和食物殘渣結(jié)合，產(chǎn)生一種黏膠作用，粘在牙冠及牙釉質(zhì)上，這就是牙菌斑。吃完東西后5到18個小時就會產(chǎn)生牙菌斑，刷牙可以阻斷牙菌斑生成。
除此之外，刷牙的時候要適當(dāng)按摩牙齦，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，在牙齒周圍的這些組織抵抗力就會增強，否則如果在細菌很多的情況下則會出現(xiàn)發(fā)炎、牙齦炎等一些疾病。所以按摩牙齦、刷牙都是對牙齒局部的一種保護。
古人洗浴十分講究水質(zhì)，皇帝甚至專門從遠處運來理想的水以供洗浴。今日大眾洗浴在大多地區(qū)水源還是比較理想的，但有些問題還是應(yīng)予注意，因為藥浴畢竟不同于一般的洗澡，水質(zhì)處理不好有時會影響藥物作用發(fā)揮，甚至產(chǎn)生副作用。
水質(zhì)：所謂水質(zhì)，主要包括水的清潔度、含氧量、軟硬度和酸堿度，洗潔用水首先要清潔。不含各類微生物和有害雜質(zhì)。對含氧量要求不高，而軟硬度與酸堿度的不同，常常可以產(chǎn)生不同的療效。故不可一概而論。便一般pH值在6～7之間較為適宜。
自來水：城市與大多鄉(xiāng)鎮(zhèn)均有現(xiàn)成的自來水，水質(zhì)可靠，可直接用于藥浴。但有時水中消毒物質(zhì)過濃，不適宜直接洗浴。鑒別是可嗅到一股氯氣味。也可作一小試驗；直接用自來水給熱帶成分太高或金魚換水，如果魚兒死掉，證明此水消毒物質(zhì)或其他有害成分太高，而進行處理；如果魚兒活動如常，則可直接應(yīng)用。處理自來水時，主要是讓其中的消毒成分揮發(fā)掉。因此多采用晾曬的辦法，其實城市中養(yǎng)花養(yǎng)魚的人正采用這個方法。即提前將水放入盆、池中8～12小時；如在室外曬4小時以上則更好。民間有人認(rèn)為用曬后的水洗澡易長瘡是沒有道理的。當(dāng)然，晾曬最好不超過2日。
自來水燒開晾涼后的涼白開，自然很合適用于洗浴，不過一般不必如此講究。
井水、泉水、地下水：井水、泉水水質(zhì)相關(guān)很大，不可一概而論。簡易判別的方法，除上述養(yǎng)魚法外，帶可根據(jù)當(dāng)?shù)鼐用袼畨刂兴傅念伾靶再|(zhì)進行判斷：如果水垢色白、細膩、則水質(zhì)好；水垢色黃、粗糙則水質(zhì)差。當(dāng)然，有些水質(zhì)不好時，可以燒開后使用。或加入明礬凈化后使用。明礬凈化法：每升水加入明礬100克，充分?jǐn)嚢韬?，沉?0分鐘以上。底部如有沉淀需除去，即可作用。
江、河、池溏水：此類水最大的特點是其中雜質(zhì)較多，直觀感覺混濁，有不同的顏色。如用于一般洗澡，尚可將就，但用于藥浴就不行了，可用上述明礬凈化法。也可靜置于池盆中令泥沙沉淀后再用明礬處理。民間有這樣的經(jīng)驗：把鮮嫩樹枝搗爛后，溶于水中，攪拌后靜置一段時間，也可起到凈化水質(zhì)作用。
礦泉水：天然礦泉水，本身即是良藥，應(yīng)先了解礦泉成分后有針對性地洗浴。城市中的地?zé)崴话阋簿哂械V泉水性質(zhì)。如果治山有天然礦泉，可自己制造礦泉。一是利用礦泉壺，按該礦泉壺使用說明，濾出礦泉水。二是作用麥飯石粉，或顆粒，放入布袋中，提前置于水中浸泡6小時以上，亦可成為礦泉水。
雨水：缺水地區(qū)可收信雨水洗浴。一般只須經(jīng)過泥沙深淀即可使用。
雪水：雪融化后是良好的洗浴用水。中醫(yī)認(rèn)為雪水性寒，用于實證，熱癥效果較好，如于寒癥等時，應(yīng)加熱后去其寒性再用。
蒸餾水：為最佳藥浴用水，可配制任何藥物使用，但成本高，不適于一般家庭使用。
其它：古人有收集露水配藥的講究，今人時間精力不允許，但露水柯用于擦浴。童便有特殊醫(yī)用價值，可在某些疾病中使用，一般選10歲以下無病兒童素食后之便，古稱龍虎水，配入藥中應(yīng)用。海水，可直接進行海水浴，浴后注意用淡水沖洗。
水溫：根據(jù)不同洗浴要求，按前述冷浴，溫浴，熱浴等要求加熱水液。加熱方法有爐火、電熱器、太陽能等，根據(jù)不同情況選用。
煎藥的砂鍋怎么選擇
1、看陶質(zhì)。好的砂鍋所選用的陶質(zhì)非常細且顏色多呈白色,表面釉的質(zhì)量也很高,光亮均勻,導(dǎo)熱性好。
2、看結(jié)構(gòu)。好的砂鍋結(jié)構(gòu)合理,擺放平整,鍋體圓正,內(nèi)壁光滑,沒有突出的砂粒,鍋蓋扣蓋緊密且不變型。
3、選購時將砂鍋內(nèi)裝入足量的水,檢查一下是否有滲漏現(xiàn)象。也可用手輕輕敲擊鍋體,看聲音是否清脆,如有沙啞聲音即說明砂鍋有裂紋,最好不要購買。
4、根據(jù)需要購買砂鍋。一般來說,煎藥用不需要陶質(zhì)很好的砂鍋,選購價格便宜無滲漏的砂鍋即可。燉食品的鍋要求較高,最好選擇質(zhì)量好的白色砂鍋。
砂鍋煎藥注意事項
需要注意的是,砂鍋驟然受熱或受冷會形成裂紋。煎藥時要逐漸加溫,不要驟然在大火上燒,以免脹裂。
剛煎過藥的砂鍋不要立即用涼水清洗,可在干木片或架子上放涼后再把藥垢清洗干凈,砂鍋上的油漬不能用洗潔精浸泡,以防污水滲入細孔中,可用喝剩的茶葉渣擦拭,也可用淘米水浸泡烘熱,再用刷子刷洗。
如何祛除砂鍋中異味
首先,把砂鍋用清水清洗干凈,把砂鍋上面的油漬清除干凈,便于下一步的除異味操作。
第二步是,用砂鍋煲米粥。砂鍋多加些水,放入兩把大米(大米不用淘洗,因為此粥是用來“吸去”砂鍋中的異味的,不是用來食用的)。上火加熱,煮開后再煲20分鐘即可。
注意要不斷的攪拌,防止粘鍋,最后再把砂鍋清洗干凈即可去除砂鍋中異味了。
煎藥器皿的保養(yǎng)
1、在使用煎藥砂鍋時要注意查看使用說明。
2、使用煎藥砂鍋時要注意電插頭的情況,保證安全在使用。
3、煎藥砂鍋使用后要注意清潔,作為一種藥物一定要保證其內(nèi)的干凈衛(wèi)生。
4、使用后要注意將其擦拭干凈,以免滋生細菌。
熬藥方法
1、先把藥放在砂鍋里面,根據(jù)藥的多少加水,加的水必須漫過中藥(千萬不要加少了,否則熬中藥容易靠干)。大約泡20分鐘左右。泡的過程中最好不時用攪拌棒攪一下,這樣泡的均勻一些。天熱時可以加涼水泡,天冷時用涼水要延長浸泡時間,或者可用溫水,這樣效果更好郵箱。
2、中藥泡好后,放在煤氣爐子,或者蜂窩爐子上面開始熬制。在中藥熬開之前用大火,熬開之后轉(zhuǎn)為小火慢慢熬,小火熬制大約20分鐘?？粗?到時間后,如果藥湯還是很多,可以再繼續(xù)熬一會。切記千萬不能把中藥熬干了。熬完后,可用一根筷子放在砂鍋沿上擋住藥渣,再用藥淋子過濾,這樣效果更好。
3、第二遍熬制時,可以加溫水,加的水應(yīng)是第一次的一半。也是熬20分鐘左右,熬完看看藥湯多不多,如果不多就可以直接倒出來。若藥湯較多,可以再多熬一會兒。
4、有時間的話可以熬第三遍,加的水是第二遍的水的一半。但是一般情況下,熬兩遍就可以了,第三遍的藥力很低了,但可以熬完用藥湯泡腳。
5、在倒中藥時,一定要小心燙手。盛中藥的器具最好是陶瓷的或不銹鋼的,這樣中藥不易與器具發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
煎煮時間
一般對第一煎以沸騰開始計算需要30分鐘,第二煎以沸騰開始計算需要20分鐘。滋補類藥物煎煮時間可適當(dāng)延長。
特殊藥物的煎煮方法:
1、“先煎藥”:煮沸10-15分鐘,再加入其它藥同煎。
2、“后下藥”:在一般藥即將煎至預(yù)定量時,投入同煎5分鐘即可。
3、“溶化藥”:應(yīng)在其它藥煎至預(yù)定服藥量,取藥汁,微火煎煮,不斷攪拌溶解即可。
4、“沖服藥”:將沖服藥調(diào)入煎好藥汁或開水中沖服。
5、其它特殊藥物按醫(yī)囑煎煮。
內(nèi)褲的作用是為了保護男性睪丸，并且減少大腿與外褲的摩擦，還能防止異味外漏，所以要謹(jǐn)慎選擇。
很多人都認(rèn)為純棉的衣物最好，更有些人非純棉不買，其實這種想法并不正確。對于容易出汗的人，尤其是經(jīng)常駕車的男性來說，純棉內(nèi)褲雖然吸汗，但不容易干，皮膚長時間接觸濕衣物，容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢感，生成濕疹或痱子等。因此，純棉衣物未必是男性最好的選擇，更不宜常穿。一些其他的面料更適合他們，比如為了避免黏膩的感覺，可以選擇韓國絲面料，它的吸水力不錯，而且手感滑爽，在關(guān)鍵部位會用純棉墊底，非常舒適。
男性內(nèi)褲有平角褲和三角褲之分。與三角褲相比，平角褲減少了對大腿根部的束縛和摩擦，而且透氣性好，比較受男性的歡迎。平角褲要盡量合身，不要過緊，也不要過松。過緊的內(nèi)褲會對生殖器官有影響，過松的內(nèi)褲套在長褲內(nèi)又會顯得臃腫。
現(xiàn)在市場上有很多所謂的人性化內(nèi)褲，比如在關(guān)鍵部位進行立體剪裁，或?qū)ｉT針對牛仔褲面料較厚的特點設(shè)計的內(nèi)褲。黎教授說，人性化內(nèi)褲的優(yōu)點一是透氣，二是更有利于保護生殖器官。
她最后指出，男人購買內(nèi)褲時，沒必要不好意思，有不明白的問題要多向店員詢問。另外，購買時要注意檢查內(nèi)褲的做工是否精細，看看重點部位的縫線是否順滑等。
