灌腸養(yǎng)生法怎么做效果才好?
養(yǎng)生怎么做。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“灌腸養(yǎng)生法怎么做效果才好?”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
提到灌腸法相信很多人都早有耳聞，那么灌腸養(yǎng)生法怎么做?灌腸養(yǎng)生是一種很常見(jiàn)的方法，效果也很好，不少人都會(huì)選擇用灌腸法來(lái)排毒瘦身，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，還能讓自己的身體更加的健康，為了能夠達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，掌握正確方法至關(guān)重要。
這種方法叫“清潔灌腸”，清潔灌腸可以通過(guò)溫水清洗腸道的內(nèi)壁，將那些藏在腸管皺襞里面的贓物清洗掉，的確是一種養(yǎng)生的好方法。具體做法：0.1%肥皂水500ml/生理鹽水5～10L、液溫38～4l℃。
身體側(cè)臥位,身體自然曲屈，然后軟管的一頭插入肛門，但是在插入前先用甘油等潤(rùn)滑劑涂抹一下，免得磨損肛門的粘膜，然后輕輕插入，大概8-10公分就可以了，溫水緩緩灌入腸內(nèi)，滯留一會(huì)，刺激腸蠕動(dòng)，將溶液排出后再用等滲鹽水灌洗，反復(fù)幾次，排出無(wú)糞渣的清潔液為止。
晚上睡覺(jué)前，把800cc的溫純凈水加入到灌腸器里面,也可以買一次性的灌腸袋，上面有容量刻度，下面帶有一根輸液管，純凈水不要太熱也不要太冷，將輸液管前端插入肛門。大約灌進(jìn)300ml之后，就開(kāi)始有排泄的感覺(jué)，這是直腸受了溫水的刺激，開(kāi)始緩緩蠕動(dòng)了，灌完后待3分鐘左右，就可以去廁所一瀉而出了。開(kāi)始是正常的大便，之后就是黑黑的充滿腐臭的黑色物質(zhì)——宿便。
灌腸的辦法主要是作用于排便困難的人群，正常情況下確實(shí)有灌腸能夠清除腸道中的糞便，較少毒素吸收的作用，但并不是每個(gè)人都適用的。灌腸的主要副作用包括引起腹瀉、慢性腸炎和對(duì)于灌腸依賴等情況，合并肛周疾病和腸道疾病的患者是不適用的。
關(guān)于灌腸養(yǎng)生法怎么做答案已經(jīng)很明確了，希望對(duì)大家有所幫助。不管是用灌腸法來(lái)減肥瘦身，還是用來(lái)排毒或緩解便秘，都需要正確使用，當(dāng)然了當(dāng)出現(xiàn)一些疾病，如結(jié)腸炎或是其他的腸胃疾病時(shí)，都是可以適當(dāng)采用的，不過(guò)一定要聽(tīng)從醫(yī)生叮囑。
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什么時(shí)候養(yǎng)生好呢，其實(shí)季節(jié)養(yǎng)生是很好的一個(gè)方法，尤其是在四季里面養(yǎng)生，能夠適合每個(gè)人的體質(zhì)，每個(gè)季節(jié)都有不同的特點(diǎn)，在四季里面養(yǎng)生的話，就能夠起到很好的養(yǎng)生效果的，那么季節(jié)養(yǎng)生法應(yīng)該怎么樣做好呢，關(guān)注季節(jié)方面的養(yǎng)生對(duì)于一個(gè)人的健康是有幫助的，下面就分享一下季節(jié)養(yǎng)生法的內(nèi)容。
1.用冥想開(kāi)啟新的一天。心理醫(yī)生凱特?麥肯齊建議，起床后盤(pán)腿而坐，花上5分鐘調(diào)整呼吸，放空心靈，進(jìn)入冥想，感受能量與喜悅，與你的身體來(lái)個(gè)短暫的“約會(huì)”。冥想能讓身心和諧，讓大腦更快清醒。
2.早起喝杯溫檸檬水。瑜伽治療師麥基經(jīng)常在早上醒來(lái)后，給自己倒一杯溫水，同時(shí)加進(jìn)去一片新鮮檸檬，這有助消化吸收，清理泌尿系統(tǒng)，還可清新口氣。但要注意，水溫不宜過(guò)高，以免破壞維生素C。
3.吃頓“豪華”早餐。西方有句諺語(yǔ)：“早餐像國(guó)王，午餐像王子，晚飯像平民”。早飯最好包含淀粉、蛋白質(zhì)、果蔬、堅(jiān)果四大類食物，可以讓胃腸道更快蘇醒，一天都充滿活力。
4.飯后喝杯醋飲料。瑜珈教練貝雷奈西?伍爾茲-史密斯認(rèn)為，早飯后喝一杯醋飲料能激活消化系統(tǒng)，還有軟化血管的功效?？梢赃x擇以蘋(píng)果、山楂等為原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制的果醋，醋酸含量要大于5%。
5.每天至少鍛煉20分鐘。缺乏運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人的通病，每周鍛煉3次都不夠。最好每天運(yùn)動(dòng)20分鐘至1小時(shí)，瑜伽、跳舞、跑步、網(wǎng)球、足球都可以。日常生活中有機(jī)會(huì)就多動(dòng)，比如短途出行不妨走路，而不是坐公共汽車。
6.常懷同情心。沒(méi)有人會(huì)傷害一個(gè)心中真正有愛(ài)的人。佛陀以慈悲心看世界，他的內(nèi)心也是平和的，還有足夠的心理能量分享給萬(wàn)物眾生。有同情心的人心平氣和，機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)順暢。
7.安排點(diǎn)有趣的事。快樂(lè)是一種習(xí)慣，可以從實(shí)踐中得到。在日程表里安排一些有趣的活動(dòng)，比如飯后拐到小花園走走、跟朋友開(kāi)個(gè)善意的玩笑等。
8.讀一本傳記。讀史使人明智，讀人物傳記可以與勇敢的心靈作伴。傳記是人物一生的縮寫(xiě)，可以看到一個(gè)名人生命的形狀，更能指引你的人生。
9.對(duì)每個(gè)人微笑。心理醫(yī)生凱特?麥肯齊建議，出門見(jiàn)到鄰居、公交司機(jī)，到單位看到同事、領(lǐng)導(dǎo)，哪怕是陌生人，都不妨給他一個(gè)微笑。對(duì)方回饋的微笑讓你們的心連接在一起，彼此都能很好地感受世界的溫暖。
以上內(nèi)容介紹的就是季節(jié)養(yǎng)生的內(nèi)容，尤其是在天氣變化無(wú)常的四季里， 應(yīng)該重視養(yǎng)生，學(xué)會(huì)一些養(yǎng)生的方法，只有這樣才能夠正確的對(duì)待養(yǎng)生，每天要重視養(yǎng)生的方法，多吃一些對(duì)身體有好處的飲食，尤其是在四季里面必要要重視養(yǎng)生的方法。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們經(jīng)常忽視自己的一些亞健康狀態(tài)。經(jīng)?？吹脚笥言赒Q空間說(shuō)自己因?yàn)槭?、多?mèng)、食欲不振、腰酸背痛、四肢無(wú)力且容易疲勞等身體毛病而困惑。也有一些愛(ài)美女人經(jīng)常抱怨自己肥胖，說(shuō)穿什么衣服都是徒勞等等泄氣之話。其實(shí)有時(shí)候只要我們稍微動(dòng)動(dòng)腦經(jīng)，稍微用心關(guān)注自己的健康動(dòng)態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多方法是可以解決我們這些困惑的。
咖啡灌腸法就是一種很不錯(cuò)的治療這些亞健康人群的方法。這種方法不僅可以幫助排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且可以延年益壽，美容養(yǎng)顏，幫助肥胖人群瘦身。那咖啡灌腸法又是個(gè)怎么樣的治療方法呢?
步驟一:將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實(shí)就是在點(diǎn)滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買得到。每次使用過(guò)后清洗干凈，可以重復(fù)使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來(lái)平衡電解質(zhì)，使灌腸液的電解質(zhì)更接近人體，提高滲透力。
建議剛開(kāi)始進(jìn)行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應(yīng)，之后逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個(gè)人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開(kāi)灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時(shí)將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關(guān)上止水閥。
五:將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側(cè)躺
進(jìn)行咖啡灌腸時(shí)，可以鋪個(gè)浴巾躺在床邊的地板上，地點(diǎn)最好不要離廁所太遠(yuǎn)。
七:將灌腸管插入并打開(kāi)止水閥
右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場(chǎng)管輕輕放進(jìn)肛門約15公分深，打開(kāi)止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關(guān)掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒(méi)關(guān)系，可以分兩次進(jìn)行也不會(huì)影響效果。建議進(jìn)行灌腸時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。
八:躺正，進(jìn)行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來(lái)靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開(kāi)始按摩，繞著肚臍以順時(shí)鐘方向進(jìn)行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個(gè)時(shí)候其實(shí)已經(jīng)會(huì)有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時(shí)會(huì)聽(tīng)到肚子里有水聲，這時(shí)灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時(shí)也可做順時(shí)針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九:灌腸結(jié)束后補(bǔ)充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進(jìn)行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補(bǔ)充流失的水分，同時(shí)也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時(shí)因外來(lái)液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點(diǎn)乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會(huì)留下一些咖啡渣，可以加入過(guò)濾水讓它流掉。接觸過(guò)肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進(jìn)行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用。連續(xù)使用一個(gè)月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
要注意我們灌腸的時(shí)間不要太匆促，治療過(guò)程可以選擇聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情。對(duì)于愛(ài)美女士大可一試哦。不僅能使身體更加健康，還能排出毒素，一身輕松。不過(guò)凡事要講究一個(gè)度，切不可覺(jué)得試試效果不錯(cuò)就一天灌腸次數(shù)過(guò)多，那樣只會(huì)導(dǎo)致物極必反。
所謂的養(yǎng)生氣功，就是一種以氣功的基本原理為指導(dǎo)，然后通過(guò)特殊的呼吸以及意念的鍛煉方法，來(lái)起到養(yǎng)生保健以及延年益壽的作用。養(yǎng)生氣功能夠調(diào)理身心，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健鍛煉方法。養(yǎng)生氣功大致來(lái)說(shuō)有12種常見(jiàn)的鍛煉方法，這里就來(lái)介紹其中的幾種簡(jiǎn)單的鍛煉方法。
氣功養(yǎng)生十二法，預(yù)備式，動(dòng)作，兩腳并步站立，周身放松，兩眼輕閉或者平視前方，兩牙齒輕輕叩起，當(dāng)聽(tīng)到默念口訣時(shí)，“夜闌人靜萬(wàn)慮拋，意守丹田封七竊，呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄?！眱墒忠B于丹田，左手放在里面?？谠E念完，兩手慢慢放下。功理作用，預(yù)備式的作用是幫助練習(xí)者排除雜念，凈化大腦，給細(xì)、勻、深、長(zhǎng)的腹式呼吸打好基礎(chǔ)。周身放松。
第一式，乾元啟運(yùn)，動(dòng)作，重心移至右腳，左腳向左開(kāi)步，稍寬于肩，頭向左轉(zhuǎn)，同時(shí)兩臂內(nèi)旋，擺至與肩平，目視左手，配合吸氣，兩臂稍外旋，將手?jǐn)[至胸前，目視前方。蹲腿屈膝，兩肘下沉帶動(dòng)兩手下按于腹前，兩手與肚臍相平，要松腰斂臀，目視前方，配合呼氣。兩腿伸直，頭向右轉(zhuǎn)，目視右手，同時(shí)兩臂內(nèi)旋，擺至與肩平，配合吸氣;兩臂稍外旋，將手?jǐn)[至胸前，重心移至右腿。
有關(guān)養(yǎng)生氣功12法就介紹到這里了，當(dāng)然不可能每一式都加以介紹，如果對(duì)于養(yǎng)生氣功有特別愛(ài)好的朋友，不妨自己在網(wǎng)絡(luò)上面找一下有關(guān)養(yǎng)生氣功的一些全面的鍛煉方法。應(yīng)當(dāng)注意，養(yǎng)生氣功僅僅是一種養(yǎng)生保健的鍛煉方法，并不能夠替代醫(yī)生的治療。
一般來(lái)說(shuō)，灌腸療法是將一種液體灌入腸中，以此來(lái)達(dá)到治療的效果，那么灌腸肥皂水怎么做呢?肥皂水也是比較常見(jiàn)的灌腸液體之一，它可以有效的緩解便秘，加促腸蠕動(dòng)，對(duì)體內(nèi)多余的毒素和宿便都能順利的排出體外，不過(guò)掌握正確的使用方法和注意事項(xiàng)還是很重要的。
間斷的灌腸治療對(duì)全身的影響不大 ,不良反應(yīng)少 ,是一種較好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性糞嵌塞 )。有時(shí)也可采用這種方法刺激直腸 ,以達(dá)到重新建立直腸排便反射的作用 ,可用于一些便秘病人的早期治療。經(jīng)常灌腸可產(chǎn)生依賴性 ,應(yīng)予注意。長(zhǎng)期使用灌腸通便對(duì)人體是有害的 ,特別是長(zhǎng)期采用肥皂水灌腸時(shí) ,可引起結(jié)腸炎 ,這與肥皂的堿性作用及長(zhǎng)鏈脂肪酸的毒性有關(guān)。
肥皂水有潤(rùn)滑腸道的作用，可以緩解便秘，但長(zhǎng)期這樣會(huì)影響腸道功能，慢慢會(huì)有依賴，有的灌腸還有治療的作用，便秘還可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃水果蔬菜，多喝水，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
肥皂水灌腸條件：用0.1%或0.2%的肥皂液作為灌腸溶液;成人用量500或1000ML，小兒200或500ML。溫度39或41攝食度肥皂水灌腸方法是將藥物向腸內(nèi)灌入，達(dá)到治療疾病的目的。適用于腸道疾病、腹腔疾病及其它不能口服藥物的疾病。
肛門、直腸、結(jié)腸手術(shù)后的病人，有排便失禁的病人均不宜作保留灌腸。小便導(dǎo)條一支(不宜用肛管，因肛管太硬易于損傷腸粘膜)、衛(wèi)生紙、夾子或止血鉗、治療巾、水溫計(jì)、20ml注射器。藥液量100-150ml，藥溫為28-32度為宜。中草藥煎液須用紗布過(guò)濾以后才可應(yīng)用。藥液溫度不能過(guò)熱，否則會(huì)燙傷腸粘膜，而影響下次用藥。日灌腸兩次為宜，特別嚴(yán)重的病人，可日灌腸三次。
關(guān)于灌腸肥皂水怎么做上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家都能對(duì)此有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，雖然說(shuō)用肥皂水或是其他的液體來(lái)灌腸，能夠?qū)芏嗉膊∑鸬骄徑夂椭委煹淖饔茫遣豢深l繁的使用，更不能依賴這種方法，適當(dāng)使用還是需要做到的。
艾葉大家一定都并不陌生，以前人們拿艾葉插在門上辟邪，并且祛除異味的作用，但是艾葉對(duì)于人體當(dāng)中的血液循環(huán)、皮膚過(guò)敏、氣管炎等癥狀有很好的療效。通常人們使用艾葉泡腳以來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的作用，但是艾葉的使用方法也是需要講究的，艾葉泡腳怎么做才好，接下來(lái)的文章我就來(lái)一起了解一下艾葉的藥理功效吧!
大家都知道艾灸，也知道艾葉團(tuán)子，說(shuō)明艾葉有極強(qiáng)的生活應(yīng)用性，今天我們要為大家介紹的是艾葉泡腳的好處，艾葉作為一味中藥可以活血去寒，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)等等。那就讓我們具體來(lái)看看艾葉泡腳的好處吧!
艾葉
艾葉在我國(guó)很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來(lái)治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開(kāi)辟了更為廣闊的前景。已開(kāi)發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開(kāi)發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。
艾葉的藥理作用
艾葉的藥理作用
艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過(guò)敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
看完了以上的文章介紹，相信大家對(duì)于艾葉泡腳怎么做有了一定的了解，而且艾葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和抗體增強(qiáng)免疫力有著非常不錯(cuò)的功效，特別是對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō)有著很好的幫助。
我們一個(gè)人如果氣色看起來(lái)很好，那么身體多半不會(huì)太差，如果氣色看起來(lái)很糟糕，比如說(shuō)臉色不好，發(fā)黃或者發(fā)黑，這個(gè)時(shí)候預(yù)示著身體可能存在某些疾病。通過(guò)艾灸能夠很好的調(diào)理身體，從而使得面色神采奕奕，達(dá)到美容的功效。當(dāng)然艾灸美容對(duì)于穴位的選取很有講究，這里來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。
艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽(yáng)穴、睛明穴、百會(huì)穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（關(guān)元穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對(duì)證調(diào)理女性的身體體質(zhì)，可以說(shuō)是給女性朋友整個(gè)身體“做美容”。
愛(ài)美之心人皆有之，追求完美、獨(dú)立的現(xiàn)代女性更是對(duì)自己的容顏十分關(guān)愛(ài)。有了黑眼圈，用點(diǎn)名牌眼霜；有了眼袋，趕緊用名牌眼膜敷一敷；有了黃褐斑，想起好像最近某品牌的一款除斑套裝最搶手。其實(shí)，要想真正得到由內(nèi)而外的美麗，還要從根源上來(lái)想辦法。
現(xiàn)代女性臉上出現(xiàn)的好多問(wèn)題，都是跟她們的生活特點(diǎn)密切相關(guān)的。許多女孩、中年婦女愛(ài)貪涼，吃冷飲、涼水果，隨便節(jié)食又暴飲暴食。這會(huì)使脾臟受到一定傷害，表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)出黃褐色的斑。而白領(lǐng)女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會(huì)引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋、臉上長(zhǎng)黑斑和面部水腫的情況。
背部腧穴是進(jìn)行艾灸美容的時(shí)候另一個(gè)非常常見(jiàn)的穴位。通過(guò)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸可以很好的促進(jìn)身體新陳代謝，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠改善身體水腫現(xiàn)象。除此之外，水分、三陰交、太溪等都是進(jìn)行艾灸美容的時(shí)候常見(jiàn)的穴位。這些穴位即便是不進(jìn)行艾灸，在生活中經(jīng)常按壓，也能夠起到美容效果。
在采用灌腸療法來(lái)醫(yī)治疾病時(shí)，也需要對(duì)灌腸液引起高度重視的，那么灌腸液怎么做?可以說(shuō)現(xiàn)在可以使用的灌腸液還是很多的，而且起到的效果也各不相同，比方說(shuō)清水可以用于洗腸，中藥可以用于治病，營(yíng)養(yǎng)液可以排毒等，可見(jiàn)選擇正確的灌腸液并正確使用很重要。
第一類：清水類，只具有清洗腸道功能，排除宿便和毒素的作用。如溫開(kāi)水，礦泉水等。
第二類：潤(rùn)滑通便作用，這一類液體可以刺激腸道收縮，達(dá)到便秘通便的作用。如甘油成份的灌腸液，開(kāi)塞露，還有皂液等。
第三類：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)深度排毒類，這一類灌腸液可以給腸道補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，被吸收之后，可以促進(jìn)膽汁分泌，達(dá)到深度排除血液中毒素的作用，還可以在腸道內(nèi)壁形成一種保護(hù)膜。這種成份的灌腸液如蘆薈成份的艾媛堂排毒精華，咖啡主要成份的健美樂(lè)灌腸粉，大多是一種可以食用的成份。對(duì)人體完全沒(méi)有副作用。
第四類：是中藥類的，這類的灌腸液，主要是要清洗腸道之后給藥，治療盆腔炎，結(jié)腸炎等腸道疾病，如化瘀散結(jié)灌腸液等。
小量溶液灌腸常用溶液有：①“1、2、3”溶液：50%硫酸鎂30毫升，甘油60毫升，溫開(kāi)水(38℃)90毫升;②油劑：甘油、溫開(kāi)水各50毫升，多用于老年、體弱、小兒或孕婦，潤(rùn)滑肛管前端，用1次性20毫升注射器吸取溶液，連接肛管，排氣后，夾住肛管，輕輕插入肛門內(nèi)10-15厘米，松開(kāi)肛管，將溶液緩緩注入，注完后再夾緊肛管，取下注射器重新吸取溶液再連接肛管后注入，如此反復(fù)，直到將溶液注完后，再注入溫開(kāi)水5-10毫升，夾住肛管，用紙包住肛管拔出，忍耐10-20分鐘再排便。洗凈肛管，消毒備用。
在得知灌腸液怎么做之后，大家在使用灌腸療法時(shí)，還是需要慎重對(duì)待的，由于每個(gè)人的情況不同，需要達(dá)到的效果和目的也存在區(qū)別，在選擇和使用灌腸液時(shí)也要具體情況具體分析，但是也要提醒大家，千萬(wàn)不可過(guò)分的依賴灌腸法。
現(xiàn)如今的生活當(dāng)中大家對(duì)于養(yǎng)生這樣的方法已經(jīng)漸漸的演變成生活當(dāng)中人人所知的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生不光可以運(yùn)動(dòng)，還可以利用食療，按照不同的四個(gè)季節(jié)調(diào)理，每一個(gè)季節(jié)當(dāng)中的溫度差別和溫度的現(xiàn)象都是不同的，所以說(shuō)對(duì)于在條件方面我們一定要嚴(yán)格把關(guān)，那么順時(shí)養(yǎng)生法效果是怎樣的呢!
關(guān)于四時(shí)養(yǎng)生，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有過(guò)論述，如《內(nèi)經(jīng)·靈樞·五癃津液別》篇里說(shuō)：“天暑衣厚則腠理開(kāi)，故汗出……天寒則腠理閉，氣濕不行，水下留于膀胱，則為溺與氣。
”意思是說(shuō)，在春夏之季，氣血容易趨向于表，表現(xiàn)為皮膚松弛、疏泄多汗等：而秋冬陽(yáng)氣收藏，氣血容易趨向于里，表現(xiàn)為皮膚致密、少汗多溺等，以維持和調(diào)節(jié)人與自然的統(tǒng)一。
養(yǎng)生之道在于順應(yīng)四時(shí)
連皮膚都在隨著季節(jié)的變化而作出相應(yīng)的調(diào)整，身體的其他部分就更不用說(shuō)了。所以，我們一年的養(yǎng)生戰(zhàn)略也應(yīng)隨著四季的變化而作出相應(yīng)的調(diào)整，簡(jiǎn)言之，就是要法時(shí)。
法時(shí)養(yǎng)生，就是養(yǎng)生要和天時(shí)氣候同步。說(shuō)具體一點(diǎn)，就是熱天有熱天的養(yǎng)生原則，冷天有冷天的養(yǎng)生道理。總的原則就是要順應(yīng)天時(shí)養(yǎng)生，也就是要按照大自然的陰陽(yáng)變化來(lái)調(diào)養(yǎng)我們的身體。
法時(shí)養(yǎng)生的精髓是四季養(yǎng)生，按照春、夏、秋、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來(lái)養(yǎng)生。
那么，自然界的氣候變化又是如何影響人體的呢?
四時(shí)對(duì)人體精神活動(dòng)的影響。
在醫(yī)學(xué)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里專門有一篇是討論四時(shí)氣候變化對(duì)人體精神活動(dòng)影響的，即《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》。對(duì)于此篇，《黃帝內(nèi)經(jīng)直解》指出：“四氣調(diào)神氣，隨春夏秋冬四時(shí)之氣，調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神態(tài)也?！敝t(yī)學(xué)家吳鶴皋也說(shuō)“言順于四時(shí)之氣，調(diào)攝精神，亦上醫(yī)治未病也”，所以篇名為“四氣調(diào)神”。這里的“四氣”，即春、夏、秋、冬四時(shí)氣候;“神”，指人們的精神意志。四時(shí)氣候變化，是外在環(huán)境的一個(gè)主要方面;精神活動(dòng)，則是人體內(nèi)在臟氣活動(dòng)的主宰，內(nèi)在臟氣與外在環(huán)境間取得統(tǒng)一協(xié)調(diào)，才能保證身體健康。
四時(shí)對(duì)人體氣血活動(dòng)的影響。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為外界氣候變化對(duì)人體氣血的影響也是顯著的，如《素問(wèn)·八正神明論》里說(shuō)：“天溫日明，則人血淖液而衛(wèi)氣浮，故血易瀉，氣易行，天寒日陰，則人血凝位而衛(wèi)氣沉?！币馑际钦f(shuō)，在天熱時(shí)則氣血暢通易行，天寒時(shí)則氣血凝滯沉澀。
有關(guān)以上文章為大家介紹了順勢(shì)養(yǎng)生法能夠很好的調(diào)節(jié)，大家體內(nèi)的氣血充足，同時(shí)促進(jìn)氣血的活性以及情緒的流動(dòng)，在調(diào)肝舒氣的同時(shí)，又可以達(dá)到最終治療的目的。
美容是所有女性都比較感興趣的事情，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美容能夠讓自己的變得更加的漂亮，這樣也就能給自己增加對(duì)外展示的資本，讓女性走在大街上能夠吸引更多的回頭率，而美容的方法非常多，各種方法良莠不齊，那么，女性應(yīng)該選擇哪種美容方法呢？甘油白醋美容法是一種效果非常好的美容養(yǎng)生辦法。
甘油白醋美白一：首先，按照這樣的比例準(zhǔn)備好甘油：白醋：純凈水=2:1:4。如果是在夏天使用的話可以適當(dāng)多加入一些白醋;如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油，這樣肌膚比較滋潤(rùn)舒服喲。
甘油白醋美白二：這種方法比較適合肌膚容易瘙癢的朋友使用喲。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留著備用。等洗澡把肌膚的毛孔打開(kāi)之后就可以把白醋和甘油的混合液擦在臉上了喲。經(jīng)常這樣使用的話不僅可以美白還能夠緩解肌膚瘙癢的癥狀。
甘油白醋美白三：這種配方的保濕效果非常好，如果肌膚比較干燥的朋友不妨可以試一試。甘油+白醋+1兩黃芪，這個(gè)配方是有一些黏黏的喲，比較適合晚上的時(shí)候使用，但使用過(guò)后就不要再擦護(hù)膚霜了喲。
甘油白醋美白四：這種配方比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用，將甘油和白醋按照1:2的比例充分混合之后就可以擦在臉上。建議每天使用2~3次，經(jīng)常使用這個(gè)配方的話能夠讓肌膚更加滋潤(rùn)，減少黑色素的沉淀。大概使用一個(gè)月之后你的肌膚就會(huì)變得非常的潔白細(xì)膩喲。
對(duì)于女性的愛(ài)美心態(tài)，大家都是比較了解的，現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的女性把美容當(dāng)成了生活中必須做的一件事，而且在女性看來(lái)只有去做美容養(yǎng)生才能讓自己青春衰老的更慢一些。所以，用甘油白醋美容法是一件值得女性去做的辦法。
肉蓯蓉確實(shí)是一種好的補(bǔ)品的，尤其是男性朋友對(duì)于養(yǎng)腎適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是有好處的，肉蓯蓉能夠很好的治療男性的陽(yáng)痿早泄，同時(shí)也能夠緩解男性的便秘情況的，大家知道肉蓯蓉食法怎么做嗎，肉蓯蓉一定要正確的來(lái)進(jìn)行搭配食用，下面就給大家好好的介紹一下肉蓯蓉如何食用才對(duì)身體健康呢?
1、蓯蓉羊肉羹：
肉蓯蓉15克切碎在沙鍋中，煎至肉蓯蓉熟爛后取汁，羊肉150克切碎后放入沙鍋中，加藥汁及適量水燒開(kāi)，用文火燉至羊肉熟爛，加蔥、姜、鹽適量，水淀粉勾芡即成。本款取其溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功效，適用于性機(jī)能減退、老年體弱、久病體虛之人服用。健康人可常服。
2、蓯蓉雞：
黑公雞一只切塊，沸水中氽去血水撈出，將雞塊與肉蓯蓉30克放在沙鍋中，加白酒50克，蔥、姜、水適量燒開(kāi)，用文火燉至雞肉熟爛，揀去蔥、姜、加胡椒粉、鹽、味精即成。此款取其溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功效，適用于性饑渴機(jī)能障礙、慢性前列腺炎、慢性腎炎、神經(jīng)衰弱、老年體弱等。
3、蓯蓉煲羊腰：
羊腰一對(duì)去臊筋骨，切片，肉蓯蓉30克裝入紗布袋，兩者放入沙鍋中，加適量水煲湯至熟，揀去紗布袋，加入鹽即成。此款取其補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，適用于性機(jī)能低下、慢性前列腺炎、前列腺肥大、神經(jīng)衰弱、腰膝冷痛酸軟等腎陽(yáng)虛癥。
肉蓯蓉食法怎么做呢，其實(shí)通過(guò)上面內(nèi)容的介紹呢，大家對(duì)于肉蓯蓉的正確的食用方法有了深入的了解了，其實(shí)肉蓯蓉的食用方法很多了，特別是上面給大家介紹的吃法確實(shí)是很常見(jiàn)的，而且做法也是很簡(jiǎn)單的，如果按照上面的做法來(lái)做一定能夠做出美味的肉蓯蓉菜肴來(lái)的。
現(xiàn)代人的生活是非常幸福的，人們能夠生活在一個(gè)物質(zhì)條件極為充裕的環(huán)境中，而且不用發(fā)愁。但是這些條件也往往帶來(lái)了一些反面的影響，例如肥胖問(wèn)題就是比較突出的，肥胖對(duì)于人們生活的影響非常大，減肥成為了一個(gè)生活中人們的話題，而減肥的方法非常多，下面就來(lái)看看桑葉減肥法怎么做的講解吧。
桑葉的成效與效果非常廣泛，不只能夠止咳散熱，對(duì)醫(yī)治頭暈眼花、舒緩眼部疲憊效果不錯(cuò)，并且還能消腫、清血，以及補(bǔ)肝、去水腫。桑葉的減肥效果，其間就和桑葉能夠消腫和清血有關(guān)了。
桑葉清血
其實(shí)即是能夠整理人體血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內(nèi)的毒素，起到排毒減肥的作用。
桑葉消腫
這和桑葉有利水作用關(guān)聯(lián)，桑葉能夠推進(jìn)排尿，使細(xì)胞里邊堆積的剩余水分排出體外，所以桑葉能夠改進(jìn)所謂的女性水腫的表象，特別對(duì)于虛胖的女人，桑葉減肥作用非常好。
桑葉減肥沐浴法步驟：
先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋里煮開(kāi)，煮到20分鐘之后
1.將桑葉水放入浴缸，于事前調(diào)好溫度的洗澡水充沛溶和，然后就可以沐浴啦。
2.泡澡半小時(shí)以上，將桑葉撈出來(lái)，再加些熱水升高水溫，一起參加玫瑰花瓣再泡上半小時(shí)，即是一個(gè)又香又美的桑葉玫瑰浴。
3.時(shí)刻：用桑葉水泡澡30分鐘以上
4.后續(xù)：將桑葉撈出來(lái)，加些熱水升高水溫，一起參加玫瑰花瓣持續(xù)泡30分鐘。
5.作用：不只能夠消除身體剩余的水分，還能美白皮膚，起到減肥、養(yǎng)生、美容三重成效。
桑葉減肥法是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，因?yàn)樯Ｈ~具有清除脂肪的作用，是人們可以利用的比較天然的一種減肥材料，桑葉的獲取也是比較簡(jiǎn)單的，一般的鄉(xiāng)下農(nóng)村都有種植桑葉，所以，想要減肥的人士可以試一試桑葉減肥法這種不錯(cuò)的方法。
盆腔是位于女性生殖器旁邊的組織，生活中由于飲食、衛(wèi)生等原因，經(jīng)常就會(huì)導(dǎo)致盆腔發(fā)炎，盆腔出現(xiàn)問(wèn)題，如果沒(méi)有治療好，就會(huì)影響女性以后的生育問(wèn)題，所以女性朋友們要對(duì)盆腔的情況加以重視。盆腔發(fā)炎以后，會(huì)出現(xiàn)盆腔積液的情況，醫(yī)生們?cè)谥委煏r(shí)多采用中藥灌腸的方法來(lái)治療，今天小編就具體為大家介紹盆腔積液嚴(yán)重中藥灌腸效果好嗎？
盆腔積液是一種表現(xiàn)而不是一種疾病，確切地說(shuō)是影像學(xué)對(duì)盆腔內(nèi)液體的一種描述?？煞譃樯硇耘枨环e液和病理性盆腔積液兩種。病理性盆腔積液可發(fā)生在盆腔炎、附件炎或子宮內(nèi)膜異位癥之后，為盆腔炎的主要影像學(xué)特征。
盆腔積液通常是進(jìn)行中藥灌腸，這是治療盆腔炎癥的一種方式。 因?yàn)椴±硇缘呐枨环e液多數(shù)情況是盆腔炎癥引起的，通常采用清熱利濕、活血化瘀的中藥液進(jìn)行灌腸，這樣能夠促進(jìn)積液的吸收、炎癥的好轉(zhuǎn)以及減輕盆腔炎癥引起的腹痛。 但是否要進(jìn)行中藥灌腸治療需要根據(jù)自己的情況遵醫(yī)囑進(jìn)行。
一般輕度的盆腔炎引起的盆腔積液采用中藥灌腸的方式治療效果比較好，但是如果是比較嚴(yán)重的盆腔炎引起的盆腔積液很多的話，還需要結(jié)合輸液抗炎治療以及理療等。 另外，如果是卵巢腫瘤、腸道腫瘤、盆腔結(jié)核等引起的盆腔積液，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，中藥灌腸不適用。 中藥灌腸治療盆腔炎引起的盆腔積液，一般10天為一療程，輕度盆腔炎用1-2個(gè)療程差不多就能康復(fù)，重度需要多加幾個(gè)療程，康復(fù)后需要遵從醫(yī)囑持續(xù)用藥一段時(shí)間。
