如何緩解開車疲勞更好一些?
夏季一些養(yǎng)生護(hù)膚方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何緩解開車疲勞更好一些?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
開車是一種很容易疲憊的工作，雖然老是坐著，但是容易腰酸背痛，而且眼睛要不動(dòng)的注視著前方，眼部疲勞也是很明顯的，那么如何緩解開車疲勞?要想確保開車時(shí)的安全，避免因?yàn)樯眢w過(guò)于勞累出現(xiàn)的意外事故，就必須要掌握正確的開車技巧，而且緩解疲勞很重要。
多吃些含鈣豐富的食品。如喝一些酸奶之類的提神醒腦飲料;開車時(shí)可喝一些薄荷茶、濃茶、咖啡、紅牛之類。有效放松肌肉防止痙攣之功效;車內(nèi)放置香袋。用適量的冰片、樟腦、良姜、桂皮等，以起催人精神振奮之作用(提示：MM首選，車內(nèi)裝飾還很美觀哦)。
保護(hù)頸椎、脊椎;在車內(nèi)購(gòu)置弧形人體舒適型腰靠、頸靠，主要是幫助調(diào)整姿勢(shì)，減輕脊椎等負(fù)荷。(提示：不用購(gòu)買太昂貴的，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的幾十塊都可以。順便辦公室座椅上購(gòu)置一款也很不錯(cuò)呢)。裸駕(不要YY)：一絲不掛，最好開敞篷車，沒條件的把所有車窗打開也將就了，據(jù)說(shuō)感覺爽極了。
“駕駛疲勞”是許多交通事故的主因，司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間在高溫條件下駕駛車輛，更容易因疲勞駕駛導(dǎo)致事故多發(fā)。當(dāng)開始感到困倦時(shí)，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應(yīng)迅速停車，采取有效措施，適時(shí)減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。用清涼空氣或冷水刺激面部;喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。
停車到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，促使神經(jīng)興奮;收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，提振精神;下車做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦清醒;用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。
關(guān)于如何緩解開車疲勞大家也都很清楚了，平時(shí)一定要注意科學(xué)駕駛，不要太過(guò)勞累，駕駛時(shí)間不要太長(zhǎng)，更不能酒后駕駛，即便吸煙或喝酒能夠緩解疲勞，但是對(duì)生命安全會(huì)構(gòu)成威脅，一定要禁止，每天做好各種養(yǎng)生保健措施效果不錯(cuò)。
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相信大家在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽呗凡蛔⒁饣蛘呤亲叩奶碧?，一不小心閃到腰，這種情況也確實(shí)是比較常見的，保護(hù)好我們的腰，可以采用物理按摩或者是通過(guò)熱敷的方式來(lái)進(jìn)行改善，還有就是準(zhǔn)備一款護(hù)腰帶貼在身上，能隨時(shí)保護(hù)。
閃腰了怎么辦
一旦出現(xiàn)磕磕絆絆的時(shí)候。為了不必要的傷害，我們還是要學(xué)會(huì)一些常見的急救措施的。那么在日常生活中，一不小心閃了腰該怎么辦呢?下面就給大家詳細(xì)介紹下。
閃腰是我們經(jīng)常碰見的一種狀況，臨床上稱之為急性腰扭傷。閃腰最常見的原因就是患者在日常生活中坐姿不對(duì)，搬重東西的時(shí)候用力過(guò)猛以及超限運(yùn)動(dòng)。閃腰后不但會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，而且也會(huì)嚴(yán)重的影響到日常的行動(dòng)。
閃腰是我們經(jīng)常碰見的一種狀況
常見的閃腰之后緩解的方法有
第一，物理按摩法
這是最常見的緩解閃腰的一種方法，閃腰者取俯臥姿勢(shì)，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
這是最常見的緩解閃腰的一種方法，閃腰者取俯臥姿勢(shì)
第二、熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
值得注意的是，如果在日常生活中閃腰之后，經(jīng)過(guò)以上方法的治療之后還是沒有好轉(zhuǎn)的話，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療了，以免病情愈演愈重，進(jìn)一步發(fā)展。
飲酒在中國(guó)有著很悠久的歷史，很多人在平時(shí)吃飯的時(shí)候都喜歡小酌一杯，在各種喜宴聚會(huì)上酒就更是必不可少的了，喝酒的確在某種程度上可以增加人們間的友誼，但喝醉了卻十分的難受，那么，你知道醉酒后怎樣醒酒才是最好的嗎？下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
一：蜂蜜水
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
二：西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
三：新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
好了，看到這兒，你知道如何醒酒才最好嗎？其實(shí)這些方法雖然都可以達(dá)到醒酒的效果，人還是會(huì)非常的痛苦，最好的辦法就是少飲酒，在飲酒之前要吃點(diǎn)兒東西，空腹飲酒對(duì)胃的傷害是很大的，在飲酒前吃兩三個(gè)橘子可以有效的預(yù)防醉酒。
很多人經(jīng)常會(huì)遇到陽(yáng)痿早泄的問(wèn)題，但因?yàn)檫@是一種隱私方面的事情，所以大家在平時(shí)的時(shí)候也不敢隨便亂用以下方法治療，但是也會(huì)因?yàn)殡[私不需要檢查治療，其實(shí)陽(yáng)痿可以通過(guò)按摩的方法緩解，除了按摩還可以通過(guò)喝茶滋補(bǔ)身體食療的方式來(lái)調(diào)理。
怎么按摩治療陽(yáng)痿1
第一：首先要想陽(yáng)痿好的話，一定要堅(jiān)持客服手淫的壞習(xí)慣，一定要保證戒掉手淫，平常記得不要接觸一些情色小說(shuō)，色情視頻，圖片等等的資料，這樣的話對(duì)于我們的治療很有幫助的。
2第二：還有可以試試茶療法，通過(guò)飲茶的方式即可調(diào)理陽(yáng)萎引起的問(wèn)題。茶療是一種傳統(tǒng)的治療方法，作為一種現(xiàn)代綠色養(yǎng)生療法，試試飲用古方印圣茶，能提高男性的精神力減少疲勞感,通過(guò)飲茶來(lái)調(diào)理身體,提高男性性精力。
3第三：最后就是要經(jīng)常補(bǔ)充一些壯陽(yáng)的食物才能更好的解決這個(gè)問(wèn)題，多吃一些固精和補(bǔ)腎的食物，比如腰子，韭菜，腎臟等等的食物，多吃的話多少對(duì)于疾病有一些恢復(fù)，當(dāng)然平常也要注意保養(yǎng)精腎。
注意事項(xiàng)
很多人認(rèn)為，所謂的補(bǔ)腎藥就是“一吃，人立刻生龍活虎的”，事實(shí)上，真正的補(bǔ)腎藥恰恰相反。
身體內(nèi)的濕氣如果比較大的話，那么身體就會(huì)很容易出現(xiàn)一些疾病的癥狀。這些疾病癥狀可能開始的時(shí)候不太嚴(yán)重，但是如果不能很好很及時(shí)的控制，那么這些癥狀可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生。那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)就是非常不利的了。什么中藥去除濕氣最好呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一下。
? 濕氣重的人可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、食療等方式慢慢調(diào)養(yǎng)祛濕，也可以選擇較為快捷的方式——吃化濕藥來(lái)祛濕。中醫(yī)認(rèn)為凡是有化除濕濁，醒悅脾胃功能的藥物都稱為化濕藥。
化濕藥大多氣味芳香，故又稱為芳香化濕藥。這類藥物辛香溫燥，主入脾胃經(jīng)，能促進(jìn)脾胃運(yùn)化、消除濕濁，前人謂之“醒脾化濕”，同時(shí)化濕藥其辛能行氣、香能通氣，能行中焦之氣機(jī)，以解除因濕濁引起的脾胃氣滯之癥狀，而且部分藥還兼有解暑、辟穢、開竅、截瘧等作用。
脾胃為后天之本，主運(yùn)化，喜燥而惡濕，愛暖而悅芳香，易為濕邪所困，濕困脾胃（又稱濕阻中焦）則脾胃功能失常，化濕藥能宣化濕濁，醒悅脾胃而使脾運(yùn)復(fù)健。
化濕藥除了適用于濕困脾胃、身體倦怠，還適用于脘腹脹悶、胃納不馨、口甘多涎、大便溏薄、舌苔白膩等癥。此外，對(duì)濕溫、暑溫諸癥亦有治療作用。
一般化濕藥有藿香、佩蘭葉、紫蘇葉、白扁豆、西瓜汁、荷葉、綠豆等，敬請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
? 除濕氣的藥物可以選擇上面的這些。在選擇的時(shí)候根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇使用，那么藥物去除濕氣的效果會(huì)更加的理想一些。除了可以使用藥物的方法來(lái)進(jìn)行去除濕氣外，還可以在平常的時(shí)候都注意飲食和生活習(xí)慣，這樣也能很好的預(yù)防體內(nèi)濕氣增多。
便秘是很常見的問(wèn)題，便秘對(duì)人體健康損害很大，而且在出現(xiàn)這樣問(wèn)題后，也是需要及時(shí)的改善，否則會(huì)引發(fā)身體多種問(wèn)題來(lái)，那在治療便秘問(wèn)題上，常用的方法就是藥物，這樣的方法使用簡(jiǎn)單，而且達(dá)到的效果也是非常不錯(cuò)，不過(guò)飲食治療也是可以改善便秘的，便秘吃什么水果好呢?
水果對(duì)便秘治療，效果也是非常不錯(cuò)，不對(duì)水果的選擇，也是要正確進(jìn)行，這樣對(duì)便秘的治療，才會(huì)有很好的幫助，那便秘吃什么水果好呢，也是有著很大不錯(cuò)之選。
便秘吃什么水果好：
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚：柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
梨：甘、酸，涼。梨有潤(rùn)肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁：苦，溫，有毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸之作用，可治療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。
香蕉：甘，寒。香蕉具有潤(rùn)肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化之功能，對(duì)便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果：甘，平。蘋果所含的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。對(duì)下痢和便秘亦有療效。
其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)便秘吃什么水果好呢，都是有著很好的了解，在便秘的時(shí)候，都是可以選擇以上水果，不過(guò)要注意的是，在吃的時(shí)候，也是要適量選擇，不宜吃得太多，否則對(duì)自身健康，都有一些損害，這個(gè)是要注意的。
水果是人們常吃的，這類食物含有的維生素、果膠、纖維素都是比較多，因此對(duì)食物吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體健康都是沒有任何的損害，不過(guò)對(duì)水果選擇的時(shí)候，也是要注意對(duì)它進(jìn)行很好的了解，常見水果就是蘋果，蘋果含有的維生素、氨基酸比較多，利于人體消化，那感冒發(fā)燒吃什么水果呢?
在感冒發(fā)燒吃什么水果好呢，都是有著一些不錯(cuò)之選，不過(guò)對(duì)這些水果在吃的時(shí)候，也是需要正確的進(jìn)行選擇，否則吃的時(shí)候，對(duì)自身健康都是有著嚴(yán)重?fù)p害。
感冒發(fā)燒吃什么水果：
蘋果
萬(wàn)能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時(shí)使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補(bǔ)水
獼猴桃
少量食用，發(fā)燒時(shí)使用，是為了補(bǔ)充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的時(shí)候使用，發(fā)燒時(shí)用效果最好
山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過(guò)1天最多吃2個(gè)
感冒發(fā)燒忌口;
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
通過(guò)以上介紹，對(duì)感冒發(fā)燒吃什么水果好呢，都是有著很好的了解，這些水果都是不錯(cuò)之選，在對(duì)人體健康上，也是有著很好幫助，同時(shí)對(duì)感冒發(fā)燒不能吃的食物，以上也是有著一一介紹，那這些食物的是不能吃的。
現(xiàn)代社會(huì)，減肥竟然成了一種時(shí)尚。女孩子天生愛美是正?，F(xiàn)象，那么理所應(yīng)當(dāng)?shù)呐⒆訉?duì)好身材也是非常期待的。但是現(xiàn)在，許多男同胞也開始減肥。因?yàn)榇蠹叶贾婪逝謳?lái)的疾病是非常多的。于是，減肥茶自然而然的成為一種赤手可熱的東西。那么那種減肥茶效果好呢？來(lái)看一下把！
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆 積。一說(shuō)起肥胖，人 們馬上會(huì)想到腹部脂 肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加 有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā) 酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā) 酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從 而起到了防止脂肪堆積的作用。想 用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的 濃茶。在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下 去。
2、荷葉茶：古代減肥秘藥一種 用荷花的花、實(shí)制成的飲料，不僅 能令人神輕氣爽，還有改善面色、 減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減 肥，需要一些小竅門。 首先，必須是濃茶，第二泡的效 果不好。 其次，一天分6次喝，有便秘跡象 的人一天可喝4包，需要分4次喝完，使 大便暢通，對(duì)減肥更有利。 第三，最好是在空腹時(shí)飲用。 荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷 葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛 好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃 油膩的食物了。
3、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏 龍茶是半發(fā)酵茶，幾 乎不含維他命C，卻 富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消 化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯 后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分 解，使其不被身體吸收就直接排出 體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā) 的肥胖。
4、杜仲茶 可降低中性脂肪。 因?yàn)槎胖偎煞挚?促進(jìn)新陳代謝和熱量 消耗，而使體重下降。有預(yù)防衰老，強(qiáng)身健體作用
減肥茶的好壞不僅僅是看減肥茶是否能讓自己的體重減輕，更重要的是這種減肥茶是否對(duì)自己的身體有害。選擇一種好的減肥茶，不僅使自己的體重降低，還可以保護(hù)好自己的身體。這樣才是一舉兩得。當(dāng)然，想要減肥不僅僅要依靠減肥茶，要將日常的鍛煉同減肥茶一同進(jìn)行，這樣會(huì)起到更好的效果。
說(shuō)到焦慮癥的這個(gè)話題，大多數(shù)人也會(huì)想到抑郁癥，其實(shí)焦慮癥和抑郁癥都是一樣的，而且在平時(shí)的時(shí)候也需要選擇不同的方法，進(jìn)行有效的治療，在得了焦慮癥以后，需要做的就是通過(guò)心理的調(diào)節(jié)，調(diào)整好心態(tài)的方法進(jìn)行治療。
正確對(duì)待：易患焦慮性抑郁癥的人，大多在病前的性格就內(nèi)向、易猜忌、膽小怕事等。因此，患者應(yīng)努力改變自己性格中的弱點(diǎn)。首先，要正確認(rèn)識(shí)自己的病情，這并不是什么不治之癥，是可以通過(guò)自己的努力緩解的。其次，在不斷樹立自信心的同時(shí)，要做到持之以恒，切記不要急于求成，回復(fù)時(shí)間的長(zhǎng)短與自己的心態(tài)是緊密相關(guān)的。
調(diào)整心態(tài)：每天保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，用微笑迎接每一天，幸福快樂的生活，這樣對(duì)身心健康十分有幫助。還應(yīng)放下過(guò)重的心理包袱，不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去，學(xué)會(huì)理解與包容，把心思放寬，這樣才能看到生活中美好的一面。
經(jīng)常鍛煉：不是說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”嘛，經(jīng)常鍛煉不但可以提高身體素質(zhì)，還有利于心理健康。不提倡參加劇烈活動(dòng)，一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)即可，如：爬樓、太極拳、瑜伽、慢跑等。
學(xué)會(huì)交際：社會(huì)的和諧發(fā)展，人與人之間的交往是不可忽視的。人類屬于群居動(dòng)物，一再的我行我素、高傲，是無(wú)法得到他人肯定的。學(xué)著放下身段，多與人接觸一下，擴(kuò)大自己的社交面，才有利于自己立足社會(huì)。
說(shuō)到去脂肪的食物，可能在大多數(shù)人看來(lái)每一種都是不一樣的。首先可以去脂肪的食物中包括有一些水果類的，還有就是蔬菜一類的，比較常見的水果主要是由蘋果，桔子，葡萄等等，這些降脂肪的效果都非常的不錯(cuò)，另外在平時(shí)也可以多吃一些蔬菜，注意多吃水果蔬菜。
一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。下面小編為大家總結(jié)一下。
水果類：葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對(duì)心血管有益的高密度膽固醇水平升高。
蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對(duì)減肥有利。
韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動(dòng)脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
很多人在點(diǎn)上的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痘痘，大得痘痘的問(wèn)題后，應(yīng)該選擇合適的方法進(jìn)行治療，一般可以通過(guò)補(bǔ)充維生素e的方式來(lái)祛痘痘，還有就是做好維生素面部的清潔工作，還有就是注意用面膜的方式來(lái)祛痘的，效果和方法都很不錯(cuò)。
維生素e的作用及功能
維生素E能去痘印嗎?很多人提出了這樣的疑問(wèn)。要想知道維生素E是否能去痘印。還是先讓我們來(lái)了解一下維生素E的作用。維生素E是出色的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸、其它電子對(duì)受體)、維生素、激素、顏料、酶等免受氧化破壞，不僅能減少細(xì)胞膜上脂質(zhì)和脂蛋白的過(guò)氧化，保護(hù)細(xì)胞的正常功能，而且還能鎖住水分，所以又有皮膚深層"保濕劑"的美譽(yù)。
當(dāng)皮膚受紫外線影響誘發(fā)產(chǎn)生自由基時(shí)，維生素E經(jīng)皮膚吸收，具有延緩光致老化，防曬、抑制日曬紅斑、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤(rùn)膚和消炎等作用。
可是如果單純使用維生素E來(lái)去痘印起不到良好效果，要只有巧用維生素E才能更有效去痘印。在使用專業(yè)祛印祛疤產(chǎn)品的同時(shí)，配合使用維生素E外敷或內(nèi)服。這樣祛痘效果才會(huì)更好。
