生津止渴的中藥及食物有哪些呢?
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生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)口干舌燥，喝了很多水也沒有作用，總覺得心理很燥熱?；颊甙l(fā)生此癥狀從中醫(yī)來看就屬于肺熱，患者可食用生津止渴的藥物調(diào)理，生津止渴的中藥是很多的，患者可以直接煎藥服用，也可以通過食物來調(diào)理，對(duì)治療都有好處，但是患者治療前必須找到疾病的病因，才能有效的治療疾病，那么生津止渴的中藥及食物有哪些呢?
生津止渴的中藥主要有人參、麥冬、當(dāng)歸、生地、黃耆、葛根、升麻、炙草、茯苓、五味子粒等。
生津止渴從中醫(yī)的角度來講，津液是人體正常生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，也是人體正常生理活動(dòng)的一種產(chǎn)物，它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液，它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三臟都有直接的關(guān)系。津液的來源主要是源于飲食水谷，然后通過胃腸的消化吸收，脾的運(yùn)化，肺的宣發(fā)肅降功能，腎的汽化蒸騰的作用，周而復(fù)始環(huán)流不息。
生津止渴食物：
橄欖入口雖苦，但經(jīng)咀嚼后，越發(fā)的甘甜，且滿口生津，是防燥潤(rùn)喉的佳品。且橄欖在醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，像慢嚴(yán)舒檸含片就含這味藥，主治咽喉腫痛。
其食味甘甜，可與蘿卜煎服潤(rùn)喉效果更佳。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，且富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等，對(duì)人體健康有重要作用。且醫(yī)用上有可助消化、潤(rùn)肺清心，消痰止咳等功效;此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。
可直接食用，能清喉降火;若食用煮好的熟梨，可增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。
慢性腸炎、胃寒病、糖尿病人群忌食生梨。
其味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴等功效,在保護(hù)心血管方面也有重大的作用，水分和營(yíng)養(yǎng)素含量較高，多食用可改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
當(dāng)我們知道了生津止渴的中藥及食物后，可根據(jù)自己的病情選擇藥物或是食物治療，患者平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃水果與蔬菜，同時(shí)要調(diào)節(jié)好情緒，防止疾病引起患者的思想，導(dǎo)致疾病壓力。并且患者要健康飲食，多吃對(duì)身體好的食物，還要堅(jiān)持身體鍛煉，才能有效的抵抗疾病，能避免疾病入侵身體。
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蘆根麥冬湯：鮮蘆根100克(干品30克)，麥冬20克煎湯代茶飲，具有消暑生津止渴、止嘔除煩的作用，對(duì)咽喉炎、聲帶疲勞及口腔炎、牙周炎都有良好的療效。對(duì)高溫人體大量出汗，所造成頭暈、煩悶等也有良好的治療作用。
消暑消食湯：山楂、甘草、麥芽、薄荷葉各50克。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火，5分鐘后即可去渣飲用。每日當(dāng)茶飲，能消暑解渴、健脾消食，對(duì)暑天的風(fēng)熱感冒有防治作用。
清暑養(yǎng)陰湯：枸杞子、五味子各12克，甘草、薄荷葉各9克，白糖適量。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火5分鐘后加入白糖攪拌均勻，即可飲用。每日當(dāng)茶飲，能益氣養(yǎng)陰，可治中暑、內(nèi)熱等病癥。
防暑清咽湯：玄參、麥冬各15克，桔梗、甘草各5克，胖大海10克，白糖適量。將前4種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸15分鐘后離火，然后加入白糖和洗凈的胖大海。待湯涼后放入冰箱，適時(shí)取用。每日當(dāng)茶飲，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。
消暑涼血湯：大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各20克，白糖適量。將上述原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸(沸后小火)20分鐘后離火，去渣，加入白糖攪拌均勻。待湯涼后置入冰箱，適時(shí)取用。每日2～3次，能清熱解毒、利尿、涼血止血，可治暑天咳嗽。
祛暑益氣湯：太子參、沙參、石斛、麥冬各15克，白糖、檸檬汁各適量。將上述原料用水浸泡一小時(shí)后放入砂鍋，清水適量，煮沸30分鐘后離火，然后加入白糖攪拌。待湯涼后，擠入檸檬汁數(shù)滴，置入冰箱冷藏。每日當(dāng)茶飲，飲用時(shí)，可加入涼開水稀釋，功能益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津，適宜眩暈、心悸、乏力者，以及老人和兒童。
百合消暑湯：百合50克，鮮冬瓜100克，切薄片，蛋清一個(gè)。先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然后放入鹽、味精等調(diào)味品即可食用。此湯有清涼、祛熱和消暑之效。
苦瓜明目湯：鮮苦瓜250克，去瓤切塊，瘦豬肉100克切片。同放鍋內(nèi)加適量水煮湯，煮熟后加適量鹽調(diào)味食用。此湯有清熱解暑、明目祛毒之效，適用于暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。
陰津不足，總是出現(xiàn)口渴等癥狀無疑是惱人的，但是解決陰津不足的方法十分難得，許多朋友不知該如何解決這一問題，今天小編為大家?guī)淼木褪墙鉀Q問題的方法，它們就是一款能夠生津止渴的茶飲，以及在生活中能夠生津止渴的食物。
陽桃桑葉茶
原料
鮮陽桃1個(gè)、桑葉3g、綠茶3g。
用法
用陽桃、桑葉的煎煮液泡茶飲用，可加適量冰糖。
功用
生津止渴，疏風(fēng)清熱。
生津止渴的食物
1、柚子
柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C及其它多類營(yíng)養(yǎng)元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、開胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。
2、馬蹄
馬蹄肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤(rùn)燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質(zhì)有利于生津止渴，清除胸中煩悶，很適合清補(bǔ)。
3、藕
蓮藕味甘多液，有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃的作用。同時(shí)蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，以及大量的植物蛋白質(zhì)、維生素和淀粉等，具有明顯的補(bǔ)血益氣、增強(qiáng)人體免疫力的能力。
4、橘子
橘肉含水量高，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。
5、醋
盛夏出汗多，多吃點(diǎn)醋能預(yù)防流汗，還能增進(jìn)食欲并促進(jìn)消化液的分泌。此外，夏天人易疲勞，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝功效，可以幫助人們恢復(fù)精力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
6、枇杷
枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經(jīng)。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為枇杷具有潤(rùn)肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
7、草莓
中醫(yī)上認(rèn)為，草莓味甘、性涼，有生津止渴、潤(rùn)肺、助消化的功用，很多也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
8、蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時(shí)不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
9、甘蔗
甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng);具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效。甘蔗含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達(dá)12%。
10、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
11、西瓜
西瓜味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對(duì)高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對(duì)于血壓偏高、肝炎、膽囊炎導(dǎo)致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津?qū)е碌目诳?、眩暈、心悸有較好效果。
12、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。
13、桃子
桃子味甘酸、性溫，有生津潤(rùn)肺、潤(rùn)腸消積、強(qiáng)肌美膚作用?？梢愿纳脐幯蛔銓?dǎo)致的體瘦面黃、肌膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、虛寒咳喘等。
結(jié)語：陰津不足不僅會(huì)導(dǎo)致口渴，還很容易讓身體健康受損，因此我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)健康，對(duì)于陰津不足就要重視起來，而通過上述這些食物調(diào)養(yǎng)無疑是很好的方式，因此我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)健康，不妨試一試這些食物哦。
生活中很多老人喜歡中藥調(diào)理身體，雖然服用的時(shí)候長(zhǎng)一些，卻能有效的治療身體疾病，最常見的就是吃生津的中藥，很多人就對(duì)生津不了解，當(dāng)身體津液缺少時(shí)就需要生津，是身體出現(xiàn)的一種癥狀，就可以使用中藥調(diào)理，也可以通過飲食偏方調(diào)理，就能達(dá)到治療的效果，那么生津的中藥及飲食偏方有哪些?
生津指一種治法。系用滋養(yǎng)津液的藥物治療因高熱等原因而引起耗傷津液的方法，如用玄參、生地、麥冬、石斛、花粉、知母等治療發(fā)熱、口干渴飲、唇燥等癥。口中生津一方面可以解渴舒順，另方面可以滋潤(rùn)自己的生命。
常用的生津中藥有麥冬，生地，石斛，太子參，玉蝴蝶，胖大海，五味子等，首先健脾胃促消化生津液之源：多吃些山楂，山藥(可煮可做湯)，麥芽等滋陰血一促津液生二防津枯血燥：枸杞子，大棗，阿膠棗，天冬，麥門冬?；颊咭委熂膊∵€可以使用飲食偏方進(jìn)行醫(yī)治，比如：
1、杏仁10克(去皮尖)打碎，鴨梨一個(gè)洗凈，切塊，去核，兩者加水同煮，至梨熟時(shí)加入冰糖，取其頻食飲，可治肺熱咳嗽。
2、無花果30克，冰糖適量，共煮，每日1次，連服3-5天可治肺熱咳嗽。
3、香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖適量，蒸熟食用，每日1-2次，連服數(shù)日可治肺燥咳嗽。
4、將25克的百合用清水浸泡1夜，次日連同清水一同倒入砂鍋內(nèi);再加半碗清水煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，加入去皮切成塊的雪梨、冰糖，再煮30分鐘，服之可治肺虛咳嗽。
5、銀耳15克，百合10克，冰糖適量，加水小火久燉后服，可治干咳。
6、生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖用開水沖飲，主治夜嗽不止，咳嗽無痰。
7、冰糖50克，黃精30-50克(冷水泡發(fā))，將其同用小火煮至黃精爛熟服用，可治干咳無痰，痰中帶血。
8、秋梨20個(gè)，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮姜300克，砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400克溶化后，再以適量蜂蜜收之，早晚隨意服用，可治虛弱咳嗽。
生津的中藥及飲食偏方是很多的，本文為大家介紹其中一部份，對(duì)患者治療已經(jīng)有很大的幫助。當(dāng)患者身體需要生津時(shí)，可以在家里自己做飲食偏方調(diào)理，效果也是一樣的。同時(shí)患者要注意日常的護(hù)理，患者需要多喝水，少吃造熱的食物，對(duì)于油膩、辛辣類的食物也要少吃一些，會(huì)影響疾病的治療。
導(dǎo)讀：柿子的功效與作用，清熱潤(rùn)肺生津止渴。秋冬是吃柿子的最佳季節(jié)，不管是新鮮的柿子，還是柿子制成的各種食品。下面一起來看看柿子的功效與作用吧，清熱潤(rùn)肺生津止渴。
柿子的功效與作用
柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾等功效。
1、柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用。
2、柿子含有大量的碘和維生素，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。
3、柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效。
4、柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。
5、柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
鮮柿的功效
味甘、澀，性涼，具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、健脾益胃等功效?！侗静菥V目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血；鮮柿搗爛取汁，溫開水沖服，可治甲狀腺腫；未成熟鮮柿250克，切碎取汁，開水沖服，可治療胃熱傷陰之煩渴口干。
柿餅的功效
味甘，性平，具有潤(rùn)肺、澀腸、止血等功效。柿餅燒碳存性，和蜜為丸，熱水送服，可治咳嗽痰多及產(chǎn)后出血過多；柿餅60克，挖開裝入川貝9克，蒸熟后服用，可治干咳；柿餅、紅糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔瘡出血；柿餅兩個(gè)，陳皮兩片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性腸炎。
柿霜的功效
即柿餅上所結(jié)的白霜，味甘，性涼，具有清熱生津、潤(rùn)肺止咳等功效?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》云：柿霜色白入肺經(jīng)，其滑也能利肺痰，其潤(rùn)也能滋肺燥。柿霜溫水化服，可治慢性支氣管炎、干咳、咽炎；柿霜10克，冰片0、5克，薄荷5克研細(xì)末，涂擦患處，可治口瘡、口角炎。
柿葉的功效
嫩柿葉開水泡代茶飲，能軟化血管，降低血壓，防止動(dòng)脈硬化，并有清熱健胃、助消化的作用。
柿蒂的功效
即柿子的果蒂，味苦而微溫，善降逆氣，為止呃專藥，胃寒呃逆，常與丁香、生姜同用。胃熱呃逆，常與竹茹、赭石同用。
柿子的食用禁忌
1、空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃。
2、食柿后忌飲白酒、熱湯，以防患胃柿石癥。
3、食柿應(yīng)盡量少食柿皮。
4、柿餅表面的柿霜是柿子的精華，不要丟棄。
5、柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合起來，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。
6、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。
7、吃柿子的前后1小時(shí)內(nèi)不易喝牛奶。
8、患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食柿子。
9、柿子含糖量較高，故糖尿病人不宜食用。
10、吃完柿子要漱口。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。
有一句詩詞秋入小城涼入骨，無人不道柿子熟。紅顏未破饞涎落，油膩香甜世上無。你這個(gè)秋冬，你吃柿子了沒？
養(yǎng)陰生津是中醫(yī)的一種說法，主要是患者出現(xiàn)陰虛后采取的治療。多數(shù)患者會(huì)通過中醫(yī)調(diào)理身體，同時(shí)也喜歡把中藥雖入粥里，經(jīng)常吃也能有效的治療疾病。所以養(yǎng)陰生津的中藥是大家關(guān)注的對(duì)象，這類藥是很多的，如、沙參、麥冬等，可以把中藥直接煎水服用，也可以放入食物中食用。那么養(yǎng)陰生津的中藥及保健粥有哪些?
養(yǎng)陰又稱"滋陰"、"育陰"、"補(bǔ)陰"或"益陰"，是治療陰虛證的方法。生津亦稱養(yǎng)津(精)液。益氣養(yǎng)陰生津的藥物有六味地黃丸、消褐丸、參脈飲等，黃精是一味很好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥。
沙參麥冬粥
沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調(diào)服，每日1劑。可益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津、化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者。
梨子粥
用梨子兩個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
洋參牛乳粥
西洋參2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖適量。將洋參研為細(xì)末備用，先取大米加清水適量煮沸后，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)陰、生津止渴。
麥門冬粥
用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮,有養(yǎng)陰生津的作用，對(duì)肺燥、干咳少痰等癥效果較好。
百合銀耳粥
百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。將銀耳發(fā)開洗凈，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟后，冰糖調(diào)服，每日1劑?？绅B(yǎng)陰潤(rùn)肺、健脾益氣。
豬肺蓮米粥
豬肺150克，蓮米15克，大米50克，調(diào)料適量。將豬肺洗凈，切塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，調(diào)味服食，每日1劑?？梢娣紊颉B(yǎng)陰止咳。
養(yǎng)陰生津的中藥及保健粥就為大家介紹清楚了，生活中還有很多藥物是可以治療疾病的，多數(shù)病人未引起重視。其實(shí)小病也是疾病，患者不及時(shí)治療會(huì)引起嚴(yán)重的傷害，也會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，長(zhǎng)期下去就會(huì)對(duì)健康有威脅。因此我們發(fā)現(xiàn)身體的不適癥狀后要立即到醫(yī)院檢查，確診了疾病類型后對(duì)癥的醫(yī)治。
