綠豆紅豆湯能夠減肥成功嗎
夏季養(yǎng)生綠豆湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“綠豆紅豆湯能夠減肥成功嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
湯是很多人愛喝的，湯對滋補身體有很好幫助，對一些體質(zhì)不好的人群，都是可以多選擇它，湯的種類較多，綠豆紅豆湯就是其中一種，這樣的湯對排毒養(yǎng)顏有很好幫助，常喝對身體沒有損害，那綠豆紅豆湯能減肥嗎，對這樣問題是很多人不了解的，下面就詳細的介紹下。
綠豆紅豆湯能減肥嗎：
可以的
紅豆綠豆減肥法日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。Ys630.COM
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
在對綠豆紅豆湯能減肥嗎認識后，減肥的時候都是可以放心選擇這類湯，它對減肥有很好幫助，夏季的時候喝這類湯，對解暑也是有很好效果的，不過要注意對綠豆紅豆湯制作上，都是要按照規(guī)定進行，這樣對減肥才會有幫助。
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減肥的方法比較多，常見減肥方法就是運動，這樣的減肥方式比較的簡單，使用的時候對身體也沒有損害，不過在進行減肥的時候，一定要先對減肥方式進行了解，這樣減肥對身體不會有影響，綠豆南瓜湯是很常見的，對綠豆南瓜湯能減肥嗎，是很多人不了解的，下面就詳細介紹下。
綠豆南瓜湯能減肥嗎：
不能
綠豆南瓜湯
原料:老南瓜200克，鹽5克，綠豆75克，白糖25克。
綠豆南瓜湯的做法:
將老南瓜去皮和瓤，切成長4厘米、寬2厘米、厚1厘米的塊，放鹽3克拌勻后腌10分鐘，用清水沖洗干凈，控凈水分。
鍋置火上，放清水1000克和洗凈的綠豆煮約20分鐘，放入南瓜塊、鹽2克、白糖，再燒煮10分鐘，出鍋盛在湯碗里即成。
綠豆的蛋白質(zhì)含量比較高，約為10%。20%，比面粉和小米的含量高出2—3倍;氨基酸的含量也比較高，大概是——般食物的2—5倍。另外綠豆還含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素B以及豐富的礦物質(zhì)。
綠豆的營養(yǎng)價值
綠豆除了營養(yǎng)豐富外，還有很多其他功效。首先，綠豆可以清暑利濕，是家庭常備的夏季清涼飲料;其次，綠豆具有解毒作用，能夠防治酸中毒，對食物中毒具有…定的療效;再次，綠豆還具有消炎殺菌的作用，可以增強人體內(nèi)白細胞的吞噬功能。
綠豆的營養(yǎng)價值很高，可以說渾身是寶。像綠豆粉可以治療瘡腫燙傷，綠豆皮可以明目，綠豆芽還可以解酒。綠豆屬寒性，所以脾胃虛弱的人不宜多食，低血壓和女性生理期間不吃為宜。
在對綠豆南瓜湯能減肥嗎認識后，進行減肥的時候，不要選擇這樣方法，減肥的時候可以選擇水果，水果對減肥有很好幫助，常見就是蘋果，蘋果含有的維生素和氨基酸比較多，對減肥幫助效果非常不錯的。
?紅豆，五谷雜糧豆類中的一種，表皮紅色的，性溫和。富含蛋白質(zhì)和維生素，還有鐵鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。具有補氣補血，治療低血壓的功效。大家平時都會煮紅豆湯喝，以滋補身體。但是不知大家是否知道紅豆的一些其他功效。紅豆中含有高纖維，并且脂肪量非常低，十分適合想要減肥的人群。那么，對于紅豆的飲食功能，紅豆真的能減肥嗎？
“大紅豆”減肥食譜材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加點蜂蜜調(diào)味)。注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。
其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚)，但為了省事，也可以每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。“大紅豆”減肥日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。紅豆一般都是被大家視為補氣補血，滋陰暖體的食物，但是很少知道其實紅豆也是能幫助消化，促進吸收，利于減肥的。紅豆具有的高纖維熱量低脂肪含量少，所以對于肥胖人群而言，是很有助于減肥的。紅豆真的能減肥嗎？大家可以按照上面的建議試試看喲。
紅豆是日常生活中常見的一種豆類，紅豆的營養(yǎng)價值豐富，富含大量的微量元素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達到滋補身體的功效，女性食用可以美容養(yǎng)顏，養(yǎng)氣血，紅豆做法繁多，最常見的做法是紅豆湯，經(jīng)常食用對身體有一定的好處。
早上空腹喝紅豆湯好嗎
好，紅豆利尿消水腫。紅豆去濕氣的，不論什么時候喝對濕氣重的身體都是有好處的。
可以喝紅豆湯，但是不要過度，適量就可以。
紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。營養(yǎng)功效，預防便秘消除水腫健脾利胃增強機體免疫功能催乳汁。常喝絕對有益健康。
紅豆湯可以放幾天
最好當天喝完，實在不行，冰箱冷藏最多一天。
在家里（環(huán)境比較衛(wèi)生）應該不會有什么大的問題（一定要沒有異味），但微小的生物（它們要發(fā)生變化也是需要一定的條件的——溫度、時間）肯定是有的，為了安全起見，最好是微波加熱（用高火煮沸）后，再放（容器加蓋）涼水里降溫后飲用，就不會有問題了。
紅豆不僅是具有一定的補血的效果，同時還具有一定的消腫以及除濕的作用，有一些朋友們會發(fā)現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象是由于人體的濕氣比較重，體內(nèi)存在大量的毒素，不能夠排出體外，而紅豆是具有非常好的調(diào)理效果，能夠有效地將人體毒素排出體外，同時還具有一定的減肥作用，大家可以嘗試多喝一些紅豆湯，具有非常好的減肥效果的。
紅豆因為它特殊的紅顏色，往往都是被人認為是一種補品來的，因為紅色是我們血液的顏色，中國人非常講究的就是以形補形嘛，自然也就會認為是一種補品了。所以很多人也在問喝紅豆湯能減肥嗎？事實上呢，紅豆的營養(yǎng)確實不錯，但是它在幫助我們補充營養(yǎng)的時候往往也是可以幫助我們利尿消腫的，而且紅豆中含有的一些石堿成分更是可以幫助我們降低患便秘的幾率，所以說紅豆湯是可以幫助我們減肥的。
常喝紅豆湯的人可以發(fā)現(xiàn)她的大腿和腰部的曲線是非常完美的。因為很多人其實看上去胖并不是真正的胖，只是因為有水腫才會這樣的。所以很多人的下半身都是有或多或少的有水腫的現(xiàn)象存在。因此常喝紅豆可以幫助我們將那些多余的水分都排出我們的體外，從而可以很好的幫助我們消除水腫。
紅豆的營養(yǎng)價值很高，而且生活中喜歡吃紅豆的人也挺多的。只是不知道大家都怎么吃紅豆的呢?這里小編想和大家說說紅豆湯的功效。其實這也是比較常見的紅豆的吃法。那么這么吃，究竟會對人體有哪些好處呢?一起來看看!
紅豆湯的功效
降火利水、去腫
紅豆屬于涼性食物，在夏天用紅豆熬湯可以達到很好的降火解暑的功效哦。而且紅豆和薏米可謂是天生的一對。用紅豆和薏米熬湯不僅口感很好，而且有很好的利水消腫的的功效哦。對于小便少，黃，身體水腫，浮腫，服用這種紅豆湯都可以達到很好的改善效果。這里的腫可不僅指營養(yǎng)不良哦，對于虛胖，啤酒肚等一些因身體肥胖而引起的腫也有很好的改善效果。
降三高、通腸胃
紅豆還富含豐富的膳食纖維，服用紅豆湯可以達到很好的改善胃腸功能的作用。對于消化不良，便秘有很好的治療效果。紅豆里還含有許多降血糖，降血脂，降血壓的成分哦，所以常喝紅豆湯，對營養(yǎng)過剩引起的三高有很好的降低作用。紅豆還富含豐富的礦物質(zhì)，常喝紅豆湯能使我們的皮膚更加光澤，富有彈性，有一定的美容功效。所以愛漂亮的女性朋友可以多喝紅豆湯哦。
解酒催乳養(yǎng)腎
紅豆還含有較多的皂角甙，所以喝紅豆湯有很好的解酒效果，皂角甙還能使我們身體的水分代謝加快，有很好的利尿作用，對腎炎的治療和防治有很好的功效。但是這里要注意，腎功能不好的人要酌情選擇紅豆湯的服用，不然排尿過量也會造成腎受不了。紅豆還富含葉酸，常喝紅豆湯可以促進產(chǎn)婦的乳汁分泌，具有很好的催乳功效。葉酸也能使乳腺的血液循環(huán)加劇，從而預防乳腺癌的發(fā)生。
排毒養(yǎng)顏、健胃安神
食用紅豆湯能使我們的腸道暢通，而且排便周期也會明顯的縮短。所以食用紅豆湯有很好的排毒的功效，我們體內(nèi)的毒素少了，不僅身體更加健康，皮膚也會更加的好哦。紅豆湯在通便的同時，也會促進胃腸的蠕動，從而達到健脾開胃的目的。使我們的消化好，吃嘛嘛香。服用紅豆湯還能起到一定的安神作用，對于上火引起的煩躁有很好的改善功效。
紅豆湯的做法
材料
紅豆300公克，二砂糖200公克，冷水3000㏄。
做法
1.檢查紅豆，將破損的紅豆挑岀，以保留煮紅豆湯用。
2.將作法1挑選出來的好紅豆洗凈后，以冷水浸泡約半小時至微軟。
3.取一炒鍋，放入約可淹過紅豆的水煮至滾沸時，放入作法2的紅豆汆燙約30秒去澀味，再撈起瀝干水份。
4.取一快鍋，放入作法3的紅豆，倒入800㏄的水。
5.作法4轉中火，烹煮15分鐘后熄火，鍋蓋先不要打開，燜約10分鐘，使紅豆更為松軟可口。
6.打開鍋蓋，再再以中火續(xù)煮至紅豆外觀看起來松軟綿密。
7.在作法6中，加入二砂糖。
8.作法7中倒入剩余的水2200㏄，以中火煮至再度滾沸時即可。
結語：有關紅豆湯的營養(yǎng)價值，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對紅豆湯已經(jīng)有了一定了解了。吃紅豆對身體好，用紅豆來熬湯更是將其營養(yǎng)充分發(fā)揮出來了。所以建議大家以后多多學習這樣吃紅豆的方法，掌握正確的吃法，才能很好地吸收其營養(yǎng)!
紅豆適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。 紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來就為醫(yī)家廣泛應用。李時珍稱其為“心之谷”;《神農(nóng)本草論》中認為紅豆是食物藥;《神農(nóng)本草經(jīng)》上則介紹，紅豆具有消腫、輕身的功效。
夏天人體易水腫，喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現(xiàn)水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復發(fā)作。
夏天人們的食欲減退和消化不良限制了營養(yǎng)素的正常攝取，這有可能導致機體營養(yǎng)代謝的紊亂，甚至引起相應的營養(yǎng)缺乏癥或其它疾病。因此，除了要注意補充營養(yǎng)外，還要多吃一些能夠清熱、利濕的食物，其中清熱的食物適合在盛夏時吃，而利濕的食物則適合在長夏時吃。紅豆就是利濕的佳品，用紅豆沙加陳皮煮食，或用紅豆與薏仁煲糖水，都有利濕的功效。用紅豆和海帶同煮，可改善便秘;配合豆腐和紫蘇葉，更可促進腸胃機能正常運作，增進血液循環(huán)，并可達到瘦身的目的。紅豆與薏仁、麥片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，還有防治腳氣的功效。
健康小貼士：
忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯瘦?！薄妒承员静荨罚骸熬檬呈萑??！薄侗静菪戮帯罚骸俺嘈《?，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕癥多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專 利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效;上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨?！薄侗静菥V目》：“赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲泄，所以令肌瘦身重也?！?《隨息居飲食譜》：“赤小豆，蛇咬者百日內(nèi)忌之。”
豐胸是很常見的話題，女性在進行豐胸的時候，一定要選擇安全有效的方法，這樣對自身身體不會有任何影響，而且女性豐胸過程匯總，對不懂的地方，也是可以進行咨詢，使得豐胸能夠順利，常見方法就是豐胸藥，這樣做法簡單，食物豐胸也是很好選擇，對綠豆能豐胸嗎，是很多人不太了解的。
綠豆能豐胸嗎：
不能
豐胸食物
1、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。
2、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
在對綠豆能豐胸嗎認識后，豐胸的時候不要選擇綠豆，想要能夠很好的進行豐胸，以上方法都是很好選擇，這些豐胸方法比較簡單，而且豐胸過程中，對自身身體也沒有任何影響，因此是非常不錯之選，都是可以達到很好效果的。
綠豆是很多人不陌生的，對它的購買都是比較輕松，綠豆對身體幫助比較大，使用綠豆都是可以放心進行，綠豆可以制作食物的選擇，也可以制作一些美容產(chǎn)品，因此綠豆的使用途徑較多，綠豆能祛痘嗎，是很多人疑問的，下面就詳細介紹下，使得對綠豆有更多認識，使用它能夠正確進行。
綠豆能祛痘嗎：
能的
綠豆祛痘去印面膜
配方
綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。
制作方法
將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調(diào)和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺粘就加幾滴牛奶)。
補充
每次敷面20-30分種，每周可做2-3次。這個面膜可以去痘、去印。
注意
皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用量要調(diào)整。
牛奶綠豆面膜
美白材料：綠豆、牛奶、面膜紙一張
制作方法：
●將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并混合攪拌成糊狀。
●將調(diào)好的面膜敷于面部，由下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并在上面敷一張略濕潤的面膜紙，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過快。
●半小時后面膜里的精華被皮膚吸收，即可將面膜洗去。面膜不宜在臉上停留時間過長，否則易堵塞毛孔。
使用頻率：一般一周一次，如果是干性皮膚，建議10天一次。
TIp：
日曬前最好避免敷用檸檬、黃瓜等易發(fā)生光感反應的食物，否則易產(chǎn)生皮膚過敏現(xiàn)象。
在對綠豆能祛痘嗎認識后，使用綠豆祛痘的時候，時間上也是要注意，它的時間比較慢，但是效果非常不錯，而且使用綠豆過程中，如果皮膚有出現(xiàn)過敏情況，對綠豆也是要停止使用的，避免皮膚受到更多損害。
綠豆是很多人最愛，對綠豆的選擇完全可以放心進行，吃綠豆對身體問題有很好幫助，它具體排毒養(yǎng)顏功效，對身體毒素清楚它有很好幫助的，不過在吃綠豆的時候，也是要注意要適量進行，吃太多的話，也是會引發(fā)腸胃不適，那綠豆能降血糖嗎，對此也是很多人不清楚的。
綠豆能降血糖嗎：
糖尿病是由于胰島素分泌不足導致血糖過高代謝障礙，服用西藥降糖、或注射胰島素也只能暫時控制，西醫(yī)目前對糖尿病沒有尤其好的療法辦法，稱之為不治之癥，所以一定要及早正確的療法才能收到理想的效果。
綠豆淀粉中含有相當數(shù)量的低聚糖(戊聚糖、半乳聚糖等)。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解酶系統(tǒng)而很難被消化吸收，所以綠豆提供的能量值比其他谷物低，對于糖尿病患者有輔助治療的作用。所以是糖尿病病人的食療佳品。但要注意適量，綠豆因為也含淀粉，所以吃的時候也要控制一下在總飲食中保持平衡即可，含淀粉的東西如果這樣多吃點，另一樣就少吃點。含糖高的水果可以算在淀粉類食品里，水果多吃點，主食就少吃點，總量不超就行。
糖尿病人如果控制好自己的飲食，配合藥物治療的話，血糖還是能夠得倒一定控制的，身體也會有好轉的可能，這需要患者在生活中多加注意才行。其實，用中藥的方法治療也會有很不錯的效果。標本兼治，有營養(yǎng)機體、調(diào)理臟腑、恢復免疫的效果，使糖尿病患者恢復健康。
在對綠豆能降血糖嗎認識后，使用綠豆的時候，都是要注意要正確進行，它對緩解身體疾病有很好效果，但是使用方法錯誤，對身體是沒有任何幫助的，常見制作綠豆就是綠豆水，這樣的制作方法簡單，同時對身體沒有影響。
很多人在想要減肥的時候都會選擇給自己使用食物搭配的方式來讓自己減肥，減肥的食物有很多，如果搭配不好的話，那么就別說減肥了，有些食物搭配在一起反而還有增肥的效果，很多人都知道紅豆茯苓可以和蓮子湯結合，這樣的湯叫做紅豆茯苓蓮子湯，一聽就是一種非常養(yǎng)生的食材搭配，那么這個紅豆茯苓蓮子湯能減肥嗎?
，紅豆蓮子茯苓湯不能減肥的，要減肥必須要運動加控制飲食。
下面來看看紅豆茯苓蓮子湯的功效：
功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白圣品，藥性平和，利水滲濕，能有效改善小便不利、水濕停滯的癥候。而蓮子的利腎功效也有助于排水腫。三者合一，當然就是最佳的排除水腫的“靈丹妙藥”了。
材料：紅豆一杯半(以量杯測量，約300ml)、茯苓三大片、蓮子150g、二號砂糖(蔗糖第一次結晶后所產(chǎn)的糖，糖度98%以上)適量。
做法：
1、紅豆洗凈泡水兩小時;茯苓掌心大三片剝成指甲大小后，泡水兩小時;蓮子洗凈備用(不用泡水)。
2、把泡好的紅豆和茯苓放入大同電飯鍋內(nèi)鍋，內(nèi)鍋加水到七八分滿，外鍋四杯水，按下開關(即隔水燉煮的原理)。這個應該可以用燉盅煮吧???
3、開關跳起來后，加入蓮子，外鍋再加一杯水，再次煮好后加入適量的二號砂糖。
小貼士
1.每日一碗，別吃多。做零食，或者替代某餐的淀粉。我是晚餐當主食吃一碗。
2.這是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏，最好分出幾份來凍在冰箱，時間長了壞掉就不好了。
3.重在堅持。
4.胃有問題的人可以先喝這個養(yǎng)好胃，就可以嘗試喝姜汁了。
下面我們介紹了關于這個紅豆茯苓蓮子湯的各種功效和應用價值，還有各種紅豆蓮子茯苓湯的做法，想要減肥的話這樣的食物是可以吃的，但是減肥的效果卻不是最佳最明顯的，如果自己想要減肥的話，那么可以選擇采用其他方法來給自己減肥，平時好吃多吃，多運動，吃了之后也要多走動走動。
斑是很常見的，引發(fā)斑出現(xiàn)的原因比較多，常見就是內(nèi)分泌失調(diào)造成，自身有斑點問題后，需要及時的緩解，否則斑點問題嚴重，對皮膚損害很大，這樣在改善的時候，會更加復雜，消除斑點藥物是最佳選擇，對綠豆粉能去斑嗎是很多人不清淡的，下面就詳細的介紹下，使得有一些認識。
綠豆粉能去斑嗎：
能的
一、綠豆蛋白面膜
祛斑配方：蛋白一個、綠豆粉適量、少量滑石粉。
祛斑步驟：
1、先將綠豆煮熟，與面粉打成泥，一起混合攪拌均勻;
2、把它們混合到適當?shù)酿こ矶?，再把蛋白加進去，繼續(xù)攪拌均勻;
3、把面膜敷在臉部，15分鐘后用溫水洗凈即可。
二、綠豆薏仁面膜
祛斑配方：薏仁粉20克、綠豆粉10克、面膜碗、勺子一個。
祛斑步驟：
1、將薏仁粉、綠豆粉一同放入面膜碗中，加入適量清水，用勺子攪拌成糊狀;
2、潔面后，取適量面膜仔細地涂抹于臉部，注意要避開眼唇部位，取適量面膜仔細地涂抹于臉部;
3、約20分鐘后，用溫水洗凈即可。
三、綠豆蘋果醋面膜
祛斑配方：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小西紅柿2個。
祛斑步驟：
1、先把小西紅柿洗凈，切成小塊并搗成泥狀;
2、將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻;
3、潔面后將調(diào)制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍;
4、靜置15分鐘后，用清水把臉部沖洗干凈。
綠豆的功效：
綠豆不僅可以吃還可以清潔肌膚，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。
在對綠豆粉能去斑嗎認識后，使用它的時候，都是可以根據(jù)以上方式進行，這些制作綠豆面膜都是比較簡單，使用的材料也不是很復雜，在家里都是能夠很輕松在制作出來，但是要注意對這些面膜使用，一定要長期進行。
