海洋精油的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“海洋精油的功效有哪些”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
?愛美的女士們都怕自己的容顏老去，當(dāng)我們的皮膚出現(xiàn)干燥、斑點、皺紋時都可能是預(yù)示著皮膚的老化，精油可以增進淋巴系統(tǒng)的排毒能力，幫助我們身排出廢物與毒素，從而達(dá)到增強免疫力的效果。同時還可以改善我們居家的空氣，幫助提高睡眠質(zhì)量，提高夫妻生活的情欲等功效，下面我們就來學(xué)習(xí)了解一下海洋精油的功效。
?精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）。精油的揮發(fā)性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
?海洋精油可防傳染病、對抗細(xì)菌、病毒、霉菌、可防發(fā)炎，防痙攣，促進細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。同時海洋精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發(fā)展。
?精油按摩也是芳香療法的其中之一，如果能結(jié)合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於體內(nèi)的排毒、并且能刺激血液與淋巴循環(huán)，提升免疫系統(tǒng)，舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛都有很好的效果。
?身體需要靠運動來維持細(xì)胞的活性、增加血液的流通性，進而達(dá)到新陳代謝、促進身體各機能的健康，皮膚也是一樣，但皮膚自己無法運動，當(dāng)然就要藉著被動的方式也就是按摩。
按摩的目的是藉著摩擦與震動皮膚，來增進血液與淋巴液的
?海洋精油的濃度很高，所以我們不可經(jīng)常大劑量使用，平時使用，濃度還是以3-5%為宜，想達(dá)到療效，通常都要持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理我們身體機的能才能達(dá)到最好的效果，精油可以靈活的運用到我們生活中，讓我們的身心更加健康，從而提升我們的生活質(zhì)量。
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精油其實是一種比較受歡迎的護膚品，特別是冬季的時候，由于溫度的降低，氣候慢慢變得干燥，人們的皮膚也開始變得干燥，精油就是可以起到護膚補水和滋潤的作用的。但是精油的種類是很多的，比如玫瑰精油、薰衣草精油、菊花精油、迷迭香精油等等，不同的精油的類別，功效和作用也是不一樣的。下面就給大家介紹一些精油的功效和作用。
佛手柑 Bergamot; 提取自果皮。改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食欲、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發(fā)炎很有效、可改善膀胱炎、調(diào)節(jié)子宮機能、可治療性傳染病、可驅(qū)蟲、驅(qū)跳蚤、對膽結(jié)石癥狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經(jīng)緊張、沮喪。有光敏作用，使用后避免長時間暴露在日光下。
迷迭香 Rosemary ;提取自花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經(jīng)痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調(diào)理貧血；提神、醒腦、恢復(fù)中樞神經(jīng)活力。孕婦禁用；高血壓、癲癇癥患者禁用。
薰衣草 Lavender 提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細(xì)胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅(qū)蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠孕婦和低血壓者禁用。
羅勒 Basil 提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對月經(jīng)方面很管用；使感覺敏銳、精神集中、抗沮喪。敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。
文章中介紹了很多不同種類的精油的功效和用途，可以根據(jù)自己的實際的身體狀況，來選擇適合自己的精油，精油主要是通過推的方式幫助皮膚吸收，有很多的美容機構(gòu)在做身體皮膚的保養(yǎng)的時候spy精油就是利用精油進行護膚。感興趣的朋友是可以嘗試一下的。
紫色，是一種神秘莫測的顏色，是一種浪漫溫和的顏色，更是小編最最喜愛的顏色哦。您喜歡紫色嗎?喜歡紫色的神秘浪漫嗎、?小編相信， 大多數(shù)女性朋友還是偏愛神秘浪漫的紫色喲。然而，薰衣草就是紫色的代表，它把紫色的浪漫神秘、甜美漂亮詮釋得惟妙惟肖。你聽說過薰衣草單方精油嗎?您有用過嗎?對于薰衣草單方精油，你有什么想法嗎?想知道薰衣草單方精油的功效嗎?那就與小編一起去瞧一瞧。
單方精油就是某一種植物萃取的植物精油為單方精油,一般具有較為濃郁的本植物氣味,并且具有特定的功效及個性特點;
單方精油是單純的一種植物精油，一般是100%純度，不能直接用在皮膚上，一般加在化妝品中，通常要和基礎(chǔ)油調(diào)合才能使用，一般不能超過5滴，身體用不能超過10滴(20滴為1cc量)。
特點： 精油的治療作用
頭腦：安定情緒、消除沮喪、平撫心靈創(chuàng)傷。
身體：令您容易入睡、解除憂慮、舒緩肌肉疲勞。
皮膚：促進細(xì)胞再生，加速傷口愈合，收斂油性及暗瘡皮膚。調(diào)理保養(yǎng)所有的皮膚。
使用： 精油的用法
*令您帶笑入睡
將2滴薰衣草精油滴于棉花球上，將之置于枕頭內(nèi)，令您帶笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。) 與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強鎮(zhèn)靜效果，對重度失眠者有相更好的協(xié)助。
*薰衣草凈身?。?/p>
倒一浴缸溫水，滴入8-10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15-20分鐘，可消除疲勞、松弛神經(jīng)，還可清除白天所到過的地方的負(fù)面能量(如醫(yī)院、墓地等)。
*家庭應(yīng)急：
燙傷、刀傷。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，傷口愈合加快。
? ?很多愛美的女性或者是生活比較小資的朋友，一定都會有自己喜歡的精油。對于精油，相信不用過多的介紹，很多朋友都知道，譬如玫瑰精油可以美容養(yǎng)顏，薰衣草精油可以安神助眠。但是，若提到芹菜籽精油，相信很多朋友一定不知道這有什么用途，而今天將會給大家?guī)碓敿?xì)的介紹。
芹菜籽精油對皮膚效用：改善皮膚因充水引起的浮腫、發(fā)紅的現(xiàn)象。具有非常好的嫩白功效。
芹菜籽精油對身體效用：是最有效的利尿劑，特別適合女性。有調(diào)養(yǎng)肝臟和消化系統(tǒng)的作用。改善體液滯留的問題，還可以排除體內(nèi)淤積的毒素，因些特別適合治療蜂窩組織炎，風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等由尿酸累積而引發(fā)的疼痛和發(fā)炎癥狀。更重要的功能是刺激代謝，還能減輕疲勞和疲憊，特別是壓力所引起的疲倦。是很好的調(diào)經(jīng)劑，可以治療月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血不足或缺少等癥狀。具有滋補和振奮的功效，一般認(rèn)為芹菜籽精油具有壯陽催情的功能。
芹菜籽精油的使用方法： 1、熏香：滴3-4滴于薰香燈或薰香爐內(nèi)。 2、沐浴：倒入8滴精油于一缸約八分滿的水中，攪動使得精油均勻地分散于水中，浸泡約十分鐘。
看完上述對芹菜籽精油的簡要介紹，相信大多數(shù)朋友對它都有了一番新的認(rèn)識，那么何不快快來嘗試一下呢。對于那些認(rèn)為自己皮膚不夠好的朋友，則一定要試試芹菜籽精油，運用合適的方法來使用精油，還自己一張美麗白皙的臉龐。
刮痧是一種宣泄療法，可以迅速宣泄的體內(nèi)的代謝廢物，包括血液里的於毒，體內(nèi)的濁水。那么刮痧精油的作用是什么呢？刮痧精油對身體有什么好處呢？
一、促進代謝，排出毒素
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。通過砭石刮痧板刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”排到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。
二、舒筋通絡(luò)
現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或短痕化，從而加重病倩。砭石刮痧能夠舒筋通絡(luò)，消除疼痛，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病癥的康復(fù)。
三、調(diào)整陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強調(diào)機體陰陽關(guān)系的平衡。砭石刮筋對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
炎炎夏日是因為它的熱烈與奔放，但有時候那些酷熱卻又有些聒噪，如何平復(fù)情緒，讓身體和心靈都重新回歸寧靜，精油絕對是最好的選擇!最適合夏季使用的八種精油：
1、薰衣草精油
薰衣草精油因法國普羅旺斯的薰衣草而被國人熟知，而薰衣草精油的歷史可以追溯到羅馬時期，它除了具有我們所熟知的安眠作用，還具有安撫情緒，治療曬傷皮膚的作用，是一款特別適合夏季的單方精油。
治療失眠：睡前在枕頭上滴一小滴薰衣草精油(切勿貪多)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
安撫情緒：休息時，在香薰?fàn)t中加入適量熱水并滴入2滴薰衣草精油+2滴檀香精油，讓精油的味道慢慢地?fù)]發(fā)到屋中的每個角落，同時可以聽一些輕音樂或者做一些“慢”運動(如瑜伽)。
治療曬傷：在冰牛奶中加入2滴薰衣草精油，浸濕面膜紙，敷面20分鐘左右。太陽曬傷的肌膚會有明顯的灼熱感，此時如不對肌膚進行呵護，會造成永久的肌膚損傷。
2、薄荷精油
涼涼的薄荷精油，夏天使用最合適不過了。困倦的午后，用它來提神醒腦，絕對是首選。此外薄荷精油對緩解感冒癥狀也有很好的療效呢!風(fēng)熱感冒是最難受的，它能夠清咽利喉，消除鼻塞、頭痛等癥狀，是夏天的常備精油。
提神醒腦：2滴薄荷精油+2滴洋甘菊精油+5滴基礎(chǔ)油，在太陽穴、鼻下或疼痛肌肉等重點部位進行按摩。
治療感冒：將5滴薄荷精油直接加于香薰?fàn)t的盛水器中，進行熏香，可以改善鼻塞、頭痛、咽痛等癥狀。如果發(fā)熱，可將精油滴入冷水中，在額頭進行冷敷。
檸檬是非常常見的一種水果，除了可以作為水果食用以外，檸檬也可以作為調(diào)味的食物，很多的菜品和甜點都會使用檸檬來調(diào)味。而且檸檬有獨特的清香，也可以作為精油皂等。而且檸檬的好處和營養(yǎng)價值也是很高的。那么檸檬精油皂到底有哪些功效呢？下面就給大家介紹一下檸檬的好處和作用。
第一：解暑開胃
平時我們吃檸檬的時候都會發(fā)現(xiàn)檸檬微酸，并且還伴隨有少量的苦味，吃起來并沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實上，這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發(fā)成分，服用之后不僅能夠有效的解暑，同時還能夠健脾開胃，促進食欲。特別是在夏季的時候，由于空氣中的暑濕之氣比較的嚴(yán)重，這就導(dǎo)致我們經(jīng)常出現(xiàn)精神疲乏的情況，特別是長時間的工作還有學(xué)習(xí)之后都會變得非常的勞累，胃口也會越來越不好。這個時候只要服用上一杯檸檬水，能很好的振奮精神、打開胃口。
第二：清熱化痰
檸檬泡水喝的功效怎么可以忘記了清熱化痰這一項呢？事實上，檸檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天氣濕熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那么體內(nèi)的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕濁郁積，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)痰多的情況。所以說，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之后服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服。
文章中介紹了很多檸檬的好處和作用，但是檸檬的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。檸檬還具有美白肌膚的功效，長期喝檸檬水或者使用檸檬精油皂等，都是可以幫助美白皮膚和滋潤皮膚的。但是檸檬水不能當(dāng)做白開水，在喝檸檬水的時候還要每天補充白開水。
